Qu'est-ce qu'une glycémie à jeun de 6,3 ? Cette valeur dépasse la glycémie normale comprise entre 3,9 et 6,1, mais n'a pas atteint la valeur de 7,0 ou plus pour un diabète diagnostiqué.

Habituellement, lorsque la glycémie à jeun est supérieure à 6,1, mais n'atteint pas 7,0 ou plus, on parle de glycémie à jeun altérée. Cette situation se situe souvent entre la glycémie normale et le diagnostic de diabète sucré, c'est-à-dire que ce type d'état, s'il n'est pas activement contrôlé, peut évoluer rapidement vers un véritable problème de diabète ; si l'on peut prêter attention à ce problème et intervenir activement pour le réguler, il est possible que la glycémie revienne à la normale, voire dure longtemps. Si nous sommes attentifs à ce problème et que nous intervenons activement, notre glycémie à jeun peut encore revenir à la normale et peut même durer longtemps.

Les symptômes typiques du diabète sont "trois de plus et un de moins" - plus de boisson, plus d'urine, plus d'urine, perte de poids, en même temps, s'ils sont accompagnés d'une vision floue, d'une fatigue fréquente et d'autres symptômes. Si la vision trouble, la fatigue et d'autres symptômes sont présents, bien que la glycémie à jeun n'ait pas atteint les critères de diagnostic du diabète, il est toujours recommandé de faire un test de tolérance au glucose. En général, les adultes doivent prendre 75 g de glucose par voie orale, et si la glycémie est mesurée après 2 heures, à plus de 11,1 niveaux, alors, bien que votre glycémie à jeun n'ait pas dépassé la norme, il peut s'agir d'un diagnostic clair de diabète. De nombreuses personnes atteintes de "diabète invisible" ne dépassent pas le taux de glycémie à jeun, mais une fois qu'elles ont effectué un test de tolérance au glucose, elles sont en mesure de poser un diagnostic clair.

Bien entendu, que le diagnostic de diabète soit posé ou qu'il s'agisse simplement d'une glycémie à jeun altérée, une glycémie à jeun de 6,3 cette valeur, bien sûr, appartient à la situation élevée, il est très important de l'ajuster activement pour la contrôler. Aujourd'hui, nous ne parlons pas de l'utilisation de médicaments, mais nous nous concentrons sur la gestion de la glycémie à jeun élevée.

En matière de contrôle du diabète, le concept des "5 attelages" a été évoqué pendant de nombreuses années, mais il reste un aspect très important. Parmi les 5 attelages, pour les personnes dont la glycémie à jeun est de 6,3, les 3 aspects que sont la modification du régime alimentaire, le renforcement de l'exercice physique et la surveillance de la glycémie méritent d'être étudiés sérieusement.

Nous avons beaucoup parlé du contrôle alimentaire du diabète. L'objectif ultime du contrôle alimentaire du diabète est de réguler l'apport alimentaire de l'organisme par le biais d'une réglementation alimentaire raisonnable, afin de contrôler ou de maintenir le poids corporel idéal et, en même temps, d'aider à contrôler le niveau de glucose dans le sang. Par conséquent, pour une glycémie à jeun de 6,3, vous devriez également faire un bon travail de contrôle alimentaire dans votre vie, en choisissant un régime alimentaire diversifié, équilibré sur le plan nutritionnel, raisonnablement nutritif, mais qui aide également à contrôler la glycémie, à contrôler le poids, c'est-à-dire un régime alimentaire sain. Les aliments de base peuvent être plus diversifiés -

Vous pouvez consommer du riz raffiné et de la farine blanche.

Les gros grains mélangés conviennent également ;

Un apport en protéines de haute qualité.

Les fibres alimentaires sont essentielles.

Faible teneur en sucre et en matières grasses.

Les micronutriments sont également importants.

Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes frais.

Le calendrier et le dosage sont bien contrôlés.

Avec une telle phrase d'accroche, voyez si vous pouvez y arriver.

Outre le régime alimentaire, la régulation de l'exercice physique est également un aspect important dans le contrôle de la glycémie. L'effet de l'exercice sur la régulation de la glycémie est indiscutable : en termes simples, l'exercice améliore l'utilisation du glucose et contribue à résoudre le problème de la résistance à l'insuline ; les avantages pour la santé en termes de contrôle du poids et de protection cardiovasculaire vont de soi. Il a été constaté que même si un exercice unique est pratiqué, il a toujours un certain effet sur la régulation et l'amélioration de la glycémie, mais si vous pouvez persister à faire de l'exercice pendant une longue période, l'effet sur l'amélioration du contrôle de la glycémie sera encore meilleur. La marche, le jogging, la natation, la montée des escaliers, le cyclisme, le jeu de balle, la danse, le tai-chi, etc., sont des moyens de régulation de la glycémie à jeun. Le choix spécifique de l'exercice peut être combiné avec la condition physique, l'environnement et d'autres aspects des facteurs, ce qui constitue un choix global.

Outre le régime alimentaire et l'exercice physique, il est également recommandé aux amis souffrant d'une anomalie de la glycémie à jeun de se soumettre à des contrôles réguliers de leur glycémie, afin qu'ils puissent comprendre l'effet des ajustements de la vie sur le contrôle de la glycémie, et réagir activement à leur propre situation glycémique et l'ajuster.

La glycémie à jeun normale ne dépasse pas 6,1, tandis que la valeur de la glycémie à jeun diagnostiquée pour le diabète sucré est > 7,0. Cette glycémie à jeun de 6,3 est à la fois supérieure à la normale, mais aussi inférieure au diagnostic de diabète sucré.

Je pense que de nombreux amis ont rencontré cette situation, ce phénomène est cliniquement connu sous le nom d'altération de la glycémie à jeun, il appartient à la catégorie des pré-glycémiques, c'est-à-dire à la période de transition entre les personnes normales et le diabète. Si l'on ne prête pas attention à la gestion, le diabète se développera progressivement en quelques années, et la vie entière a été placée sous le signe du diabète.

Quelles sont les choses dont les personnes atteintes de pré-sucre doivent être conscientes ?

1) Contrôle alimentaire : limiter l'apport calorique total par jour, ne pas trop manger, adopter un régime alimentaire léger et régulier, moins d'huile et de sel, moins de viande et plus de légumes.

2. éviter les comportements sédentaires，Exercice physique régulier, avec un minimum de 150 minutes par semaine.。

3. un bon contrôle du corps, en cas de surpoids ou d'obésité, il faut perdre du poids pour se situer dans la fourchette normale de l'indice de masse corporelle (IMC).

4. éviter de fréquenter des gens, de fumer et de boire, et de consommer de grandes quantités de poisson et de viande.

5. éviter de se coucher souvent tard et maintenir un bon état d'esprit et une bonne humeur.

6) Contrôler régulièrement sa glycémie : outre le contrôle de la glycémie à jeun, il est préférable de contrôler également la glycémie postprandiale.

J'espère que les réponses de Sugar vous aideront, et nous partagerons d'autres encyclopédies sur le diabète dans un prochain Q&R !

La glycémie est l'un des indicateurs de base de la santé humaine, et l'hyperglycémie est également l'un des "trois hauts" de nos jours. Ces dernières années, avec l'évolution du mode de vie de la population, l'incidence de l'hyperglycémie est de plus en plus élevée et montre progressivement une tendance au rajeunissement.

Une glycémie à jeun de 6,3 est-elle élevée ? Que dois-je faire pour la réguler ? À quoi dois-je faire attention à l'avenir ?

L'hyperglycémie n'est pas mortelle en soi, mais si elle n'est pas contrôlée et si on la laisse continuer à se développer, elle peut conduire au développement du diabète et, par conséquent, à des complications graves, jusqu'à 100 complications causées par le diabète, ce qui est un facteur clé dans le décès des diabétiques. Il est donc important d'intervenir à temps auprès des patients qui présentent une glycémie élevée.

1. gravité de la glycémie à jeun 6,3 mmol/L :Dans des circonstances normales, la valeur standard de la glycémie à jeun est comprise entre 3,9 et 6,1 mmol/L, c'est-à-dire qu'une glycémie à jeun supérieure à 6,1 mmol/L fait déjà partie de l'hyperglycémie, mais n'a pas atteint le niveau de diagnostic du diabète. Bien entendu, on ne peut pas exclure que des erreurs de test soient à l'origine de cette situation. Il est recommandé aux patients dont la glycémie est élevée lors de la première mesure de la mesurer à nouveau, de veiller à exclure tout facteur d'interférence, de veiller à adopter un régime alimentaire léger la veille de la mesure de la glycémie, de ne pas manger d'aliments riches en sucres, en graisses et en calories, en particulier la veille du régime ne doit pas être trop tardive, afin de disposer d'un temps de jeûne suffisant.

Si plusieurs mesures révèlent que la glycémie reste élevée, cela peut être un signe d'hyperglycémie et peut être considéré comme un prédiabète. Pour les personnes atteintes de prédiabète, il est possible d'inverser la tendance grâce à une intervention et un traitement opportuns, et plus l'intervention est précoce, plus les chances de guérison sont grandes. Des études ont montré que si l'on intervient à temps après la découverte d'une hyperglycémie, la probabilité de guérison est de 70 % dans l'année qui suit et de 30 à 50 % après deux ou trois ans. Il est donc important d'intervenir à temps sur le mode de vie des patients qui présentent une glycémie élevée.

2) Interventions pour le prédiabète :Le diabète sucré est une maladie typique du mode de vie, liée à des habitudes alimentaires et de vie inappropriées à long terme. Par conséquent, pour les personnes souffrant d'hyperglycémie, la gestion de leur vie est la clé de l'intervention.

L'inversion du diabète doit saisir la période dorée, en commençant par les facteurs de causalité, le premier est de contrôler strictement le régime alimentaire, pour s'assurer que le total des calories alimentaires quotidiennes ne dépasse pas la norme en même temps, faire attention à éviter de manger des aliments riches en sucre, riches en graisses, riches en calories, moins d'aliments d'origine animale, de desserts, etc. mais aussi pour assurer une nutrition équilibrée, pour répondre au corps humain un jour la proportion de glucides, de graisses, de protéines ; deuxièmement, nous devons faire attention à renforcer l'exercice, adhérer à des exercices quotidiens aérobiques modérés est également un moyen efficace de contrôler le sucre ; en outre, les personnes obèses devraient réduire activement leur poids, le maintien d'un poids sain est la clé de la prévention de l'hyperglycémie. En outre, les personnes obèses devraient réduire activement leur poids, le maintien d'un poids corporel sain étant la clé de la prévention de l'hyperglycémie ; veiller à arrêter de fumer et de boire, à travailler et à se reposer régulièrement, à travailler et à se reposer, et à maintenir un bon état d'esprit.

Je suis le Dr Small Eyes, et j'espère que ma réponse vous aidera.

Valeurs normales pour la glycémie à jeun ?

La valeur de la glycémie à jeun d'une personne normale est mesurée tôt le matin après un jeûne d'environ 8 heures ou plus.

Pour une personne normale, nous estimons que la valeur normale de la glycémie à jeun doit être comprise entre 3,89 mmol/L et 6,1 mmol/L. Si la glycémie à jeun est supérieure à 6,1 mmol/L et supérieure à 7,0 mmol, nous estimons qu'il s'agit d'un état d'altération de la glycémie à jeun.

Cependant, si vous avez eu deux mesures de la glycémie à jeun, toutes deux supérieures ou égales à 7,0 mmol/L, nous considérons que vous pouvez être diagnostiqué comme diabétique.

Que faire en cas de glycémie légèrement élevée ?

Je pense qu'il serait bon de vérifier à plusieurs reprises votre glycémie à jeun ou de faire un test de tolérance au glucose.

Si votre glycémie occasionnelle est supérieure à 11,1 mmol/, nous pensons que vous pouvez être diagnostiqué(e) comme diabétique.

Mais si votre glycémie est contrôlée en dessous de 2,8 mmol/L, nous considérons que vous êtes en hypoglycémie.

Quelles sont les causes d'une glycémie élevée à jeun ?

Une glycémie à jeun élevée peut résulter de l'utilisation de médicaments qui ne réduisent pas suffisamment la glycémie.

Il est également possible que vous mangiez trop, l'alimentation et la glycémie ont une relation directe, si vous mangez trop, ou si vous consommez trop d'aliments riches en calories tels que des aliments riches en graisses et en protéines, la glycémie à jeun augmentera également.

Il est également possible que vous mangiez trop peu et que votre corps réagisse en métabolisant et en augmentant votre taux de sucre dans le sang, ce qui se traduit par une glycémie à jeun élevée.

Que dois-je faire si ma glycémie à jeun est élevée ?

Le premier point est que vous devez commencer à contrôler votre alimentation et à améliorer votre mode de vie.

L'essentiel est de ne pas trop manger le soir, de minimiser l'apport calorique de la veille ou de sortir marcher et faire de l'exercice dans la demi-heure qui suit le repas pour essayer de réduire l'excès de calories.

Si, malgré vos efforts, votre glycémie reste élevée, vous devrez peut-être prendre des médicaments.

Je suis le Dr Petits Yeux, donc si vous ne comprenez pas quelque chose, vous pouvez commenter et me le faire savoir.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

Une glycémie à jeun de 6,3 est-elle élevée ?

La glycémie à jeun d'une personne normale se situe entre 3,9 et 6,1, et ne dépasse pas 7,8 deux heures après un repas.

Le diabète sucré a été diagnostiqué lorsque la glycémie totale à jeun était ≥6,7 mmol/L et la glycémie plasmatique ≥7,8 mmol/L, avec 2 mesures répétées.

Un test de tolérance au glucose doit être effectué lorsque la glycémie totale à jeun est supérieure à 5,6 mmol/L et que la glycémie plasmatique est supérieure à 6,4 mmol/L.

Votre glycémie à jeun est de 6,3, ce qui correspond à une tolérance anormale au glucose, c'est-à-dire que la glycémie dépasse le niveau normal mais n'atteint pas la norme diagnostique du diabète, ce qui est un état intermédiaire entre le diabète et les personnes normales. Il est recommandé d'effectuer un test de tolérance au glucose afin de déterminer l'état des îlots pancréatiques le plus tôt possible et de prévenir le diabète à temps.

Qu'en est-il des anomalies de la tolérance au glucose ?

1. En règle générale, il convient de veiller à un contrôle approprié du régime alimentaire, de la viande et des légumes, de la quantité totale de contrôle ; en cas d'anomalie de la tolérance au glucose, il faut immédiatement limiter ou refuser la consommation d'aliments contenant du saccharose, d'aliments de base pour contrôler la quantité de nourriture, manger davantage d'aliments riches en fibres alimentaires, tels que des légumes frais et des céréales secondaires. Compléter avec des protéines de haute qualité, telles que les œufs, le poisson et les produits laitiers.

2、Strenforcer l'exercice, augmenter l'activité, contrôler le poids et faire le point régulièrement.

3, il faut prendre de bonnes habitudes, s'assurer quotidiennement d'un sommeil suffisant, combiner travail et repos, arrêter de fumer et de boire.

4, rester de bonne humeur, ne pas être irrité, pessimiste, anxieux.

5. Contrôle régulier de la glycémie : lors de l'examen physique à l'hôpital, l'attention est généralement portée sur la détection de la glycémie, non seulement pour mesurer la glycémie à jeun, mais aussi pour mesurer la glycémie après les repas.

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Glycémie à jeun 6,3 mmol/L, en dehors de la plage normale (3,9-6,0 mmol/L), mais pas assez pour diagnostiquer un diabète sucré (≥ 7,0 mmol/L), cette situation, c'est l'altération de la glycémie à jeun, on peut aussi penser au prédiabète.

L'altération de la glycémie à jeun prouve que le métabolisme du glucose est déjà en difficulté, et si on la laisse se développer, elle risque de se transformer en diabète sucré de type 2. L'insuffisance relative de la sécrétion basale d'insuline est la principale cause de l'altération de la glycémie à jeun, qui est associée à l'obésité, au manque d'exercice, au tabagisme, à l'abus d'alcool, à l'irrégularité du travail et du repos, et à des nuits prolongées.

L'altération de la glycémie à jeun, que faire ?

Tout d'abord, cette maladie ne nécessite pas de médicaments. C'est au niveau du mode de vie qu'il faut intervenir. "Se taire, faire travailler ses jambes et dire adieu aux mauvaises habitudes" est la meilleure façon de procéder. Chaque repas doit durer 8 minutes, réduire la proportion de glucides (qui représentent environ 50 % du total des calories), augmenter la consommation de légumes et de fruits, intensifier l'exercice aérobique, arrêter de fumer et de boire de l'alcool, travailler et se reposer régulièrement, respecter une période de temps et ensuite passer à l'examen de la glycémie à jeun, vous verrez certainement l'effet !

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Pour répondre à cette question, il est important de comprendre d'abord les critères de gestion de la glycémie dans les lignes directrices chinoises pour la gestion du diabète sucré :

• Glycémie normale : glycémie à jeun 3,9-6,1 mmol/L et glycémie postprandiale 2 heures 4,4-7,8 mmol/L.
  

• Pré-diabète : glycémie à jeun 6,1-7,0 mmol/L et/ou glycémie postprandiale 2 heures 7,8-11,1 mmol/L
  

• Diabète sucré : glycémie à jeun > mmol/L et/ou glycémie postprandiale à 2 heures > 11,1 mmol/L
  

Ainsi, si la glycémie à jeun est de 6,3 mmol/L au niveau du prédiabète, il est nécessaire d'intervenir. Il est important de noter que la glycémie à jeun et la glycémie postprandiale à 2 heures dans les critères de normoglycémie ci-dessus doivent être atteintes en même temps pour que le diagnostic de prédiabète ou de diabète soit posé, la relation entre les deux points de glycémie est soit ou, c'est-à-dire que tant que l'un d'entre eux est dépassé, un diagnostic peut être posé.

Plus important encore, si la glycémie à jeun est élevée, veillez à mesurer la glycémie postprandiale dans les deux heures, car la glycémie postprandiale dans les deux heures tend non seulement à apparaître plus tôt que l'élévation de la glycémie à jeun, mais l'ampleur de l'élévation est également beaucoup plus élevée que l'élévation de la glycémie à jeun, ce qui fait que beaucoup de personnes peuvent avoir une glycémie à jeun normale ou juste un peu plus élevée, mais la mesure de la glycémie postprandiale dans les deux heures est plus élevée que la norme de diagnostic du diabète sucré, ce qui doit faire l'objet d'une attention particulière.

Pour les diabétiques dont la glycémie est élevée, il est indispensable de ramener la glycémie dans la fourchette normale, et la vie doit être régulée de plusieurs manières :

• régime contrôléC'est la principale mesure pour réduire la source de glucose dans le sang, trois repas par jour pour contrôler l'apport calorique total, en particulier pour contrôler la quantité d'aliments de base, la plupart des gens devraient contrôler tout au long de la journée la quantité d'aliments de base en 6-8 deux est approprié.
  
• Faire plus d'exercice.C'est un moyen efficace d'augmenter la consommation de glucose dans le sang. 30 à 45 minutes d'exercice aérobique doivent être pratiquées chaque jour, c'est-à-dire qu'il faut transpirer pendant l'exercice, mais ce n'est qu'avec une persévérance à long terme que l'on obtiendra de bons résultats.
  
• un mode de vie régulierTravailler et se reposer à l'heure et ne pas se coucher tard, afin de maintenir le rythme physiologique normal de l'organisme, mais aussi pour améliorer le métabolisme anormal du glucose et des lipides.
  

Pour savoir si ces interventions sur le mode de vie peuvent avoir un effet hypoglycémiant efficace, il faut réduire le poids ; en général, une perte de poids de 5 à 10 kg dans les six mois aura un effet significatif ; sur cette base, si la glycémie ne peut toujours pas être ramenée dans la fourchette normale, il faut prendre en temps utile des médicaments hypoglycémiants pour faire baisser la glycémie.

J'espère que cette réponse pourra vous aider. N'hésitez pas à cliquer sur l'attention et à laisser un message, afin d'apprendre et d'échanger davantage de connaissances en matière de santé.

Bien que le diabète soit difficile à guérir, il n'est pas incurable, il faut trouver la bonne voie, ne pas dépendre à vie des médicaments pour se maintenir. Je profite de l'expérience de mon ami pour dire, son diabète comment réguler, j'espère que plus de personnes atteintes de diabète à construire la confiance, le diabète n'est pas terrible, pas incurable.

Il y a cinq ans, un de mes amis avait un taux de glycémie supérieur à 12 et se maintenait grâce à des injections quotidiennes, et son plus grand espoir était que son taux de glycémie revienne à la normale.

Cet ami a plus de cinquante ans, il est chef de service à la retraite, il est également très riche, il a eu recours à toutes sortes de médecines chinoises et occidentales, mais il n'a rien trouvé. Ce n'est pas qu'il ne veuille pas dépenser d'argent, mais il ne peut pas être guéri.

Il souffre de diabète depuis des années, je ne sais plus exactement combien, mais il l'a contracté alors qu'il était dans la force de l'âge.

À l'époque, comme il était en surpoids et qu'il était un gros homme, il essayait surtout de perdre du poids.

Je lui ai alors dit que ce régime était possible et que le diabète pouvait s'améliorer. L'essentiel est que le régime soit à mon écoute, y compris en ce qui concerne la façon de manger et ce qu'il faut manger, car je lui dis tous les jours ce qu'il faut manger pour le lendemain.

C'est vrai, chaque jour, il s'agit simplement de faire en sorte qu'il ait un bon repas de légumes et de céréales, et pas beaucoup plus, moitié moins que d'habitude, avec des changements de régime.

Deuxièmement, vous devez boire plus de deux mille millilitres d'eau par jour ou plus pour métaboliser l'excès de graisses libres et de sucre dans le sang.

Il a été aidé par un exercice physique adéquat tous les jours. Au bout de vingt jours, il pesait plus de dix livres de moins et sa glycémie était tombée à plus de six points, ce dont il était très satisfait, déclarant qu'il n'avait jamais pensé que sa glycémie reviendrait à plus de six points. Les injections d'insuline sont passées d'une fois par jour à une fois tous les trois jours dans le dos.

À l'origine, il aurait pu se rétablir en suivant un régime alimentaire léger, mais il était un dignitaire du département et avait de nombreux contacts après sa retraite, et il était souvent invité à des banquets. En fin de compte, il n'a pas pu se taire, ce qui a donné lieu à des allers-retours.

Oh, et il faut dire que le diabète est causé par un excès de régimes épicés et acides, entraînant un déséquilibre du yin et du yang dans le corps, ce qui affecte les organes et les formes du corps au fil du temps.

Par conséquent, si vous n'avez pas Xing souffert de diabète, vous devez éviter les aliments épicés et acides, boire plus d'eau, faire plus d'exercice, mais aussi ne pas trop manger pour manger, alors tenez-vous en à cela, il peut être rétabli. Ne croyez pas que le vieux fer peut complètement adhérer à un mois pour essayer de changer.

C'est tout à fait conciliable sans dépenser un centime ni prendre une seule dose de médicament.

Ce qui suit est une expérience de conditionnement rapportée par un diabétique. Et il ne s'agit pas d'un seul cas de diabète guéri de cette manière, il y en a beaucoup.

En conclusion : il n'y a pas de remède au diabète tant que l'on ne peut pas se taire.

Ce problème, je le pense, glycémie à jeun à 6,3, glycémie à jeun standard à 6,1, 6,3 a 6,1 = 0,2, puis vous dépassez le nombre standard de 0,2, l'intolérance au glucose 0,2, n'a pas été au stade précoce du diabète, 6,1 à 7 entre cela est l'intolérance au glucose pour atteindre plus de 7 est le stade précoce du diabète, alors maintenant vous mangez du riz de base, des brioches à la vapeur aurait été mangé tous les jours, un chatty un jour maintenant ! Changez pour manger cinq deux par jour, tous les légumes frits ne mettent pas de sucre, trois mois après avoir vérifié une glycémie à jeun dans 6,1 ci-dessous.