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Le régime alimentaire d'un diabétique doit être équilibré sur le plan nutritionnel et aussi varié que possible sans affecter la glycémie.

Alors, est-il préférable pour les diabétiques de manger du pain complet ou des fruits le soir ?

Les diabétiques qui prennent un repas supplémentaire le soir peuvent manger du pain complet ou des fruits, à condition d'en contrôler la quantité, par exemple en mangeant une tranche de pain complet avec un petit verre de lait (100 ml par exemple). Le pain complet fait partie des céréales secondaires et procure facilement un sentiment de satiété ; le lait peut être complété par des protéines de haute qualité, ce qui favorise également le sommeil.

Les fruits, parce que leur teneur en sucre est relativement élevée, ne recommandent pas d'en manger davantage. Le soir, choisissez autant que possible des fruits à faible teneur en sucre, tels que les fraises, les cerises, les pommes, etc.

Pour les patients diabétiques, s'il s'agit du dîner, il est recommandé de ne pas manger uniquement du pain complet ou des fruits, ou de veiller à l'apport raisonnable en glucides, lipides, œufs, etc., d'essayer de faire trois repas avec des aliments de base, des légumes, de la viande ou du poisson, des œufs, etc.

Les patients diabétiques devraient prendre un dîner léger, par exemple un petit bol d'aliments de base (riz mixte, pain cuit à la vapeur ou nouilles), 400 g de légumes à feuilles vertes, 100 à 200 g de poisson et d'autres aliments. Il est recommandé de calculer le nombre de calories en fonction de la taille et du niveau d'activité de la personne, etc.

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Pour faire simple : les deux sont bons et les deux sont mauvais.

C'est toujours la même chose : parler de toxicité sans parler de dose est une supercherie. Il en va de même pour l'alimentation : il n'y a aucun moyen de savoir si un aliment est nocif ou bénéfique sans parler de la quantité que vous mangez. "Le pain complet, le riz blanc, etc. sont des "aliments de base" et constituent l'essentiel de l'alimentation quotidienne. C'est très important pour les habitants du pays, car notre corps est adapté à ce type de régime, et un changement soudain le met mal à l'aise, et il faut du temps pour s'y habituer. Les fruits ne sont qu'un complément ou un "en-cas" pour répondre au besoin de variété.

C'est vrai pour la population en général, mais aussi pour les personnes atteintes de diabète. De nombreuses personnes pensent que le diabète est dû à une glycémie élevée et contrôlent donc étroitement leur consommation de glucides (aliments de base), voire sautent complètement des aliments de base. Cela peut sembler permettre de contrôler la glycémie, mais en réalité ce n'est pas le cas. Le sucre, en tant que source d'énergie importante pour l'organisme, ne peut pas être remplacé par d'autres substances énergétiques. Lorsque l'apport en sucre n'est pas suffisant, l'organisme entame la voie de la néoglucogenèse pour resynthétiser le sucre. Ce processus est davantage à la charge du foie, qui doit le faire passer dans la circulation sanguine avant de l'envoyer à d'autres tissus, ce qui permet de maintenir le taux de glucose dans le sang ! Les matières premières de la néoglucogenèse sont les intermédiaires du métabolisme des graisses et des protéines, ce qui, à ce stade, augmente la charge du foie et produit davantage de déchets toxiques, ce qui, à son tour, est plus préjudiciable à la santé. En outre, les diabétiques sont sujets à l'hypoglycémie, ce qui signifie que le corps ne peut pas produire suffisamment de sucre dans le sang à ce moment-là pour répondre aux besoins, ce qui a pour conséquence que l'approvisionnement en énergie du cerveau ne peut pas suivre - le cerveau ne peut compter que sur le sucre pour son approvisionnement en énergie, le cerveau s'arrêtera de fonctionner et la personne s'évanouira.

Les diabétiques doivent donc également consommer des aliments de base et se supplémenter en glucides pour répondre aux besoins de leur organisme. La supplémentation doit se faire en portions individuelles contrôlées, en petites quantités, afin d'éviter les fluctuations importantes de la glycémie.

Les fruits contiennent également du sucre, bien que le fructose ait peu d'effet sur la glycémie, mais la consommation d'une grande quantité de ce sucre provoquera une réaction hyperglycémique, entraînant des fluctuations importantes de la glycémie. En outre, les patients diabétiques présentent le plus souvent un phénomène d'obésité ; la consommation de fruits entraîne un excès d'énergie et aggrave l'obésité, ce qui affecte l'effet du contrôle de la glycémie.

Ainsi, les diabétiques peuvent manger du pain complet le soir, ou des fruits, l'essentiel étant d'en contrôler la quantité, toujours avec modération.

Personnellement, je pense qu'il est préférable de manger des fruits, mais en quantité contrôlée.

Certains fruits sont riches en sucre, il est donc préférable d'y prêter plus d'attention

Les patients diabétiques doivent accorder une attention particulière à leur alimentation, plutôt que de se demander s'ils doivent manger des fruits ou du pain complet.

Premièrement, manger moins et manger plus, chaque repas doit préciser le nombre de repas, les médecins conseillent souvent aux diabétiques de "contrôler leur bouche", de ne pas toucher au tabac et à l'alcool.

Deuxièmement, l'exercice approprié, les mots suivants du médecin sont "jambes ouvertes", renforcer l'exercice, promouvoir le taux de métabolisme du sucre, afin de rendre leur propre glycémie dans un état équilibré.

Le corps est le capital de la révolution, ils n'y prêtent pas attention, quelque chose s'est produit, de multiples complications se sont succédées, le regret est tardif.

J'espère que ma réponse vous aidera.

Le régime alimentaire d'un patient diabétique est très rigoureux ! Le principe diététique de base est d'estimer le besoin calorique de la journée en fonction du niveau d'activité du patient, de son poids et de sa glycémie, afin d'établir un plan de régime ! Dans le cas du pain complet, il s'agit d'un aliment sans sucre qui peut être consommé sans crainte. Pour les fruits, il est interdit de consommer des fruits à forte teneur en calories et en sucre, mais vous pouvez consommer avec modération des fruits riches en fibres, à faible teneur en calories et en sucre. Par exemple : les figues, le fruit du dragon, les oranges, les papayes, les citrons, les prunes et d'autres fruits ! Certains fruits peuvent également réduire la consommation de sucre ! Vous pouvez me laisser un message et je vous les expliquerai tous !

C'est une question très déchirée, le pain complet n'est pas faible en glucides, la décomposition des glucides est le lactose, le dioxyde de carbone et l'eau. Certains fruits sont également riches en sucre 😣 Je pense que les diabétiques ne devraient pas avoir peur de manger un peu, mais n'osent pas trop manger, surtout si vous avez un taux de glycémie élevé, le meilleur choix est de manger des fruits le matin !

Essayez de ne pas manger de glucides le soir.

Essayez de manger du pain complet !

Bien sûr, il est bon de manger du pain complet !