Nous vous remercions de votre invitation. Avec l'hypertension, l'hyperlipidémie et l'hyperglycémie, l'hyperuricémie est devenue une cause majeure de mortalité. Suivant les tendances sanitaires de ces dernières années, la prévalence de l'hyperuricémie a augmenté de façon spectaculaire dans notre pays, les hommes étant plus à risque que les femmes, et la tendance est maintenant nettement plus jeune. Il faut bien comprendre que l'hyperuricémie est devenue la "deuxième maladie métabolique" après le diabète, et que vous pourriez être le prochain à en souffrir. Dans cette optique, commencez à mener une vie saine et maintenez votre taux d'acide urique à un niveau normal (stable).

Pourquoi tant de personnes ont-elles un taux d'acide urique élevé ?

D'une part, certaines personnes présentent des anomalies dans leurs gènes et ont un risque plus élevé de développer une hyperuricémie.

D'autre part, les habitudes alimentaires et le mode de vie de certaines personnes augmentent considérablement le risque d'hyperuricémie ; par exemple, l'obésité due à un apport énergétique excessif et au manque d'exercice, une consommation d'eau nettement insuffisante, une alimentation riche en sucre, une alimentation riche en protéines, une alimentation riche en purines et une consommation excessive d'alcool.

Ces "choses" sont les ennemis d'un taux élevé d'acide urique :

• Eau bouillie blanche :

Boire beaucoup d'eau peut sans aucun doute diluer et accélérer l'excrétion de l'acide urique. La consommation quotidienne d'eau devrait être supérieure à 2 000 ml, et la consommation recommandée d'eau plate.

Moins vous buvez d'eau, plus votre acide urique sanguin sera concentré, ce qui, à long terme, augmentera inévitablement le risque de développer une hyperuricémie.

• Légumes frais à forte teneur en eau :

Manger plus de légumes, faire le plein d'eau, de vitamine C et d'autres nutriments, favoriser le métabolisme et l'élimination de l'acide urique ; au cours du même repas, manger plus de légumes et d'autres aliments végétariens, peut également réduire la consommation de viande, ce qui contribue également à réduire la teneur en acide urique de l'organisme.

Réduisez votre taux d'acide urique de manière scientifique et faites ce qui suit :

1. Mangez des repas équilibrés, des repas plus petits et répartissez votre énergie sur 3 à 5 repas par jour.
2. Prenez l'habitude de "boire de l'eau", buvez de l'eau lorsque vous ne faites rien, et refusez de boire des boissons sucrées, des jus de fruits et d'autres boissons "riches en sucre" pour éviter d'augmenter la menace que représente l'acide urique pour l'organisme.
3. Adopter un régime "sélectif", avec beaucoup de légumes frais, de lait écrémé, d'œufs et d'autres aliments.
4. Choisissez judicieusement les fruits, vous pouvez manger des fruits riches en vitamine C et en potassium minéral, comme les fraises, les cerises et d'autres fruits.
5. Réduire la consommation de viande grasse, de fruits de mer et d'autres "aliments riches en purine", contrôler strictement la consommation d'abats et d'autres aliments, ne pas boire de bouillon.
6. Ne pas boire d'alcool et arrêter de fumer tôt pour éviter d'inhiber la décharge métabolique de l'acide urique et ne pas ajouter aux soucis des reins.
7. Faites de l'exercice correctement pour prévenir l'obésité, réduire votre tour de taille et éviter les maladies chroniques.
8. Combinez travail et repos ; veillez à la chaleur et évitez les articulations froides.
9. Au cours de la vie, essayez d'éviter de prendre des médicaments qui provoquent un taux élevé d'acide urique, tels que les diurétiques, le tacrolimus et d'autres inhibiteurs de phosphate modulés par le calcium administrés par voie orale.

Réduire l'acide urique, c'est ce que les gens normaux devraient faire ; réduire l'acide urique, c'est un ensemble "régime alimentaire + état de vie", auquel il faut prêter attention. Contrôler l'acide urique et prévenir la goutte, c'est ce que vous pensez.

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J'avais beaucoup de loisirs, Guangzhou et Zhanjiang couraient souvent, Guangzhou 18 Chung pour aller le plus souvent, et je n'aime pas le sport, une fois vivre dans l'ivresse le jour suivant ne peut pas se lever, aller à l'examen de l'acide urique élevé, le foie gras, etc, pour accepter les recommandations du médecin.

1. s'abstenir de consommer de l'alcool et des fruits de mer, essayer de ne pas boire de boissons, ne boire que de l'eau minérale ! Ne mangez pas de porc gras, pas d'abats, pas de peau ni d'abats de poulet ou de canard, et consommez davantage de poissons d'eau douce et de légumes verts !

2) Se coucher tôt, se lever tôt, courir, personnellement j'aime courir la nuit, faire du jogging, faire de l'exercice aérobique, chaque fois environ 1 heure !

Aujourd'hui : le foie gras a disparu, l'acide urique a diminué, le poids a baissé !

Bonjour ! La "némésis" de l'hyperacidité urique est un mode de vie sain et une médication efficace. Afin de contrôler efficacement l'hyperacidité urique, les patients doivent améliorer leurs mauvaises habitudes et leurs habitudes alimentaires, boire plus d'eau, manger plus de légumes et de fruits. Manger moins de viande ainsi que des aliments gras et frits, faire de l'exercice physique approprié et des activités de plein air, afin d'améliorer la condition physique et de réduire le poids. J'espère que la réponse ci-dessus vous sera utile et je vous souhaite un prompt rétablissement !

Bonjour à tous, vulgarisation des connaissances médicales, diffusion des concepts de santé ! Je suis Zhang Xiaoyi, directeur du département de rhumatologie et d'immunologie, et j'aimerais vous parler aujourd'hui de la question suivante : "Quel est l'ennemi de l'acide urique élevé ?

L'ennemi d'un taux d'acide urique élevé est le respect des quatre points suivants.

Tout d'abord, buvez plus d'eau, surtout de l'eau plate, la meilleure boisson pour les patients souffrant d'un taux élevé d'acide urique et de goutte est l'eau plate. Plus de 2 litres par jour, boire plus d'eau, plus d'urine, l'acide urique sera naturellement plus évacué. Les boissons gazeuses telles que le Coca, le Sprite, le thé glacé, le thé au lait et les jus de fruits doivent être évités autant que possible.

Deuxièmement, essayez de ne pas boire d'alcool, en particulier de la bière. La consommation d'alcool peut déclencher une crise de goutte.

Troisièmement, les aliments à forte teneur en purine doivent être évités. Par exemple, les abats, les crevettes, le crabe et la soupe à l'ancienne.

Quatrièmement, insistez pour consulter un rhumatologue spécialisé afin de maintenir l'acide urique en dessous de la valeur cible de 300 et de le maintenir à l'aide de médicaments.

Bonjour à tous ! Je suis Zhang Xiaoyi, directeur du service de rhumatologie et d'immunologie, et il n'est pas facile de coder, alors si vous êtes d'accord avec moi, aidez-moi en cliquant sur une préoccupation et en me suivant pour en savoir plus sur la médecine et la santé avec vous.

Un taux élevé d'acide urique est principalement dû à des troubles du système endocrinien de l'organisme causés par des troubles métaboliques. De nombreuses personnes pensent que souffrir d'un taux élevé d'acide urique signifie que la goutte va apparaître, en fait, non, la goutte n'est qu'une des complications d'un taux élevé d'acide urique, mais elle peut également se développer en maladie rénale, en maladie cardiovasculaire et cérébrale vasculaire, etc.

Un taux élevé d'acide urique ne se transforme en goutte qu'au bout d'une dizaine d'années. Le temps est long, le temps est court, il diffère d'une personne à l'autre, et ce n'est que lorsque l'acide urique est élevé à long terme que la goutte se développe graduellement et tardivement. Par conséquent, lorsque nous constatons que l'acide urique est élevé, nous devons le contrôler activement.

6 choses sont la "némésis" de l'acide urique élevé, habituellement comme un "snack" manger plus, ou peut rester à l'écart de la goutte !

haricots secs en grains

De nombreuses personnes souffrant d'acide urique n'osent pas manger des produits à base de soja, en fait, il n'y a pas de mal, tout d'abord, les produits à base de soja et la viande dans les espèces de purine sont différents, les produits à base de soja pour le métabolisme de générer de l'acide urique n'est pas aussi facile que la viande. De plus, dans le processus de fabrication des haricots secs, après l'ajout d'eau, la concentration sera réduite, et après le séchage, une partie de la purine soluble dans l'eau sera perdue. Vous n'osez peut-être pas manger du soja, mais chaque jour, vous pouvez manger un peu de haricots secs en guise d'en-cas, car le contrôle de l'acide urique est très bon.

concombres

Les personnes qui souffrent d'un taux d'acide urique élevé peuvent prendre un concombre cru chaque jour et en manger quelques bouchées lorsqu'elles ne font rien, ce qui est également bon pour le contrôle de l'acide urique. C'est un légume bénin, riche en eau, qui joue un bon rôle dans l'évacuation de la chaleur et diurétique, le concombre contient des enzymes actives de concombre, peut bien promouvoir le métabolisme du corps, l'excrétion accélérée, peut promouvoir le corps de l'acide urique avec l'urine hors du corps.

鹌鹑蛋

Les œufs de caille sont des aliments à faible teneur en purine. En général, il suffit de manger quelques œufs de caille pour fournir à l'organisme les protéines de haute qualité nécessaires, mais cela n'affectera pas l'acide urique. La consommation fréquente d'œufs de caille pour lisser les vaisseaux sanguins près des articulations a un très bon effet, les patients souffrant de goutte peuvent améliorer efficacement la goutte lorsque l'arthrite enfle et provoque une gêne, mais les œufs de caille bouillis sont un peu plus sains que les cinq épices.

cacahuètes

La médecine chinoise estime que les aliments destinés aux reins contribuent à l'excrétion de l'acide urique. Les cacahuètes sont un aliment très courant, très riche sur le plan nutritionnel, et la pratique est très courante, ce qui fait que l'on peut souvent en manger un peu, car les reins ont un très bon rôle de maintien, mais aussi, dans une certaine mesure, de ralentissement du vieillissement. Bien sûr, les cacahuètes ici sont des cacahuètes bouillies, pas des cacahuètes frites Oh.

orange

L'orange a un goût aigre-doux, c'est un aliment alcalin. Sa consommation régulière permet de réguler le qi, d'élargir les intestins et d'évacuer l'acide urique. L'eau d'orange, riche en vitamine P, en vitamine C, etc., peut améliorer la souplesse des capillaires, et la pectine qu'elle contient peut favoriser l'élimination des excès de lipides et la dissolution des cristaux d'acide urique.

ail noir

Nous savons tous que l'ail est l'un des assaisonnements les plus courants dans la vie quotidienne. Il ne contient pas beaucoup de purine, peut réduire les gonflements et les douleurs, réchauffer la rate et l'estomac. Mais il y a un certain degré d'irritation, de sorte que les patients souffrant d'acide urique ne peuvent pas en manger plus, mais l'ail noir est différent, son irritation est grandement réduite. Mangez un peu d'ail noir le matin et le soir avec modération, non seulement le contrôle de l'acide urique est meilleur, mais les reins sont également bien protégés.

En mangeant davantage des aliments mentionnés ci-dessus, mais aussi en buvant plus d'eau, en ne buvant pas d'alcool, en faisant plus d'exercice, en maintenant un poids sain, en ayant un horaire de travail raisonnable, en restant énergique et en améliorant un mode de vie médiocre, vous contribuez déjà à réduire le taux d'acide urique. Bonne chance pour votre santé !!!!

Clause de non-responsabilité : Cet article est uniquement destiné au public afin d'obtenir des connaissances en matière de santé, il ne peut pas être utilisé pour l'autodiagnostic de la maladie, les informations ci-dessus sont fournies à titre de référence uniquement, le diagnostic et le traitement spécifiques, veuillez vous rendre à l'hôpital pour consulter un médecin.

Pour plus d'informations sur la santé et des consultations gratuites, veuillez suivre le numéro public "Beijing Nursing Life Pharmacy" sur WeChat~.

L'ennemi de l'acide urique élevé est une bonne fonction rénale, c'est-à-dire qu'une bonne fonction rénale permet de rétablir facilement l'équilibre électrolytique ; l'acide urique élevé est principalement un phénomène causé par le fait que la fonction rénale ne peut pas accomplir le travail physiologique normal. Tant que la fonction rénale est rétablie, ces problèmes peuvent être résolus. Le rétablissement de la fonction rénale n'est pas une chose facile, la lumière peut être par le biais de la nourriture médicamenteuse nourrissant le foie et les reins pour restaurer la fonction hépatique, lourd ne peut compter sur ces pour partager la pression de la fonction rénale, grave ne peut être qu'une greffe de rein.

Parce qu'il n'existe pas aujourd'hui de meilleurs médicaments et moyens pour permettre à la fonction rénale de se rétablir. Seule la maladie rénale elle-même n'est pas grave. Il y a une chance de guérison grâce aux médicaments, à l'alimentation, au mode de vie et à d'autres ajustements, vous pouvez obtenir un bon effet du traitement, de sorte que beaucoup de personnes souffrant de maladies rénales, d'acide urique élevé causé par une variété de maladies, est également beaucoup de goutte, de diabète, d'insuffisance rénale. L'urémie est très fréquente, il faut donc prendre soin des reins.

Parce qu'il n'est pas si facile à traiter, ce fléau est une bonne fonction rénale. Mais pour obtenir une bonne fonction rénale, il est préférable de ne pas provoquer le dysfonctionnement de la fonction rénale et le début de la maladie rénale, sinon cette fonction rénale est difficile à rétablir. Il est difficile de guérir avec des médicaments et des aliments sérieux, on ne peut compter que sur la transplantation rénale, mais trouver ou ne pas trouver un rein adéquat est fondamentalement l'un des plus gros problèmes. Cette némésis est donc claire, mais la personne moyenne a du mal à l'obtenir. Il faut donc aimer son corps.

Contrôlez votre alimentation et buvez beaucoup d'eau