Les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent-elles encore effectuer des travaux lourds ? Cette question ne peut pas être généralisée, si l'on dit que tant que les patients souffrant d'hypertension artérielle ne peuvent pas effectuer de travaux physiques lourds, c'est trop absolu, dans certains cas, les patients souffrant d'hypertension artérielle doivent faire attention à ne pas effectuer une activité physique trop intense ou trop forcée, alors que dans la plupart des cas, les patients souffrant d'hypertension artérielle font des exercices appropriés ou participent à des activités physiques, mais au contraire, le contrôle de la pression artérielle et l'amélioration de la santé cardio-vasculaire sont bénéfiques.

Dans quelles conditions les patients hypertendus ne devraient-ils pas effectuer des travaux lourds ? Je pense que c'est facile à comprendre, si les deux conditions sont réunies, les patients hypertendus devraient accorder plus d'attention à l'exercice ou aux activités, d'une part, les patients hypertendus dont le contrôle de la pression artérielle à long terme est médiocre, s'il est couplé avec les effets d'autres maladies chroniques, la sclérose vasculaire et la sténose du degré de gravité de la situation, et d'autre part, la pression artérielle n'est pas efficacement contrôlée, est encore à un niveau relativement élevé de la situation, dans les deux cas, il n'est pas recommandé de faire des travaux physiques lourds ou des exercices d'une intensité excessive. Dans les deux cas, il est déconseillé aux patients hypertendus d'effectuer des travaux physiques lourds ou des exercices d'une intensité excessive, et il convient en particulier d'éviter les efforts violents, qui provoqueront une nouvelle élévation transitoire de la pression artérielle et augmenteront le risque d'hémorragie cérébrale.

Maintenant que le temps devient progressivement plus frais, dans le froid de l'hiver, est souvent le pic de l'hémorragie cérébrale ou d'autres problèmes cardiovasculaires et cérébrovasculaires, l'un des déclencheurs, est le degré de sclérose vasculaire est grave, et l'hypertension artérielle mal contrôlée, dans la force de la défécation ou d'autres activités physiques lorsque la force est trop, résultant en une augmentation soudaine de la pression artérielle, qui peut causer des artères cérébrales de petits vaisseaux sanguins rupture pour former un accident vasculaire cérébral hémorragique, ou la rupture de la plaque instable causée par le risque de caillots sanguins, par conséquent, la pression artérielle est un facteur de risque pour les personnes âgées. Les personnes âgées souffrant de problèmes d'hypertension artérielle en hiver doivent veiller à ne pas exercer une force trop importante, mais aussi, en combinaison avec la force physique, à ne pas effectuer des activités physiques d'une trop grande intensité, afin de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Cependant, pour les jeunes patients hypertendus, si le degré d'hypertension n'est pas grave, et peut contrôler efficacement le niveau de la pression artérielle, le contrôle de l'hypertension artérielle à environ 130/80 du niveau atteint des mots, que ce soit pour effectuer une certaine quantité d'activité physique, ou des exercices raisonnables, ne sont pas un problème, il n'y a absolument pas besoin de s'inquiéter trop à ce sujet, mais au contraire, si donc indépendamment de l'exercice ou de l'activité, à long terme sédentaire ou couché, l'hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiovasculaire qui ne peut pas être ignoré. Au contraire, il s'agit d'un facteur de risque de maladie cardiovasculaire qui ne peut être ignoré. Selon les recherches, les personnes sédentaires ont un risque de thrombose supérieur à la moyenne de plus de 30 %, et le risque de morbidité est plus élevé qu'en cas d'exercice physique régulier.

Pour les patients hypertendus, l'intensité du travail physique qu'ils peuvent effectuer, les circonstances dans lesquelles ils sont considérés comme des travaux lourds, et la manière dont ils devraient choisir de faire de l'exercice et de s'entraîner, devraient varier d'une personne à l'autre, le contrôle de l'hypertension, le durcissement et le rétrécissement des vaisseaux sanguins, la santé du cœur, l'âge, etc. sont autant de facteurs qui méritent d'être pris en considération, et il y a bien sûr des choix différents pour des situations différentes. Les jeunes patients souffrant d'hypertension primaire, grâce à une adhésion à long terme à l'exercice de course de fond, sans médicament ou même peut être restauré à la normale, avec une vitesse plus élevée de dix kilomètres de course de fond, son effort physique, il peut être pleinement considéré comme un travail physique lourd ; et les personnes âgées plus faibles, et même avec l'angine d'effort des patients atteints de maladie coronarienne, l'hypertension n'est pas bien contrôlée, ce cas, bien sûr, vous ne pouvez pas faire un travail lourd, et aussi ne devrait pas faire un travail lourd.

Par conséquent, les patients hypertendus peuvent s'engager dans des activités physiques, des travaux lourds tels qu'une discussion, ou examiner l'analyse dialectique et spécifique de problèmes spécifiques, et la situation à traiter. Choisir leur propre activité physique ou exercice, pour aider à contrôler l'hypertension, est un aspect très important des interventions de conditionnement de la vie, il vaut la grande majorité des patients atteints d'hypertension à adhérer, ne pas découvrir à cause de l'hypertension artérielle, à l'origine ne pas aimer le sport, peur d'être encore plus peur des activités, les conséquences de cela ne sera que plus dommageable pour la santé et l'impact de l'inutile complètement.

Vous ne pouvez pas effectuer de travaux lourds si vous souffrez d'hypertension artérielle ?

Ce point de vue n'est pas tout à fait correct.

L'un des principes les plus importants du traitement général de l'hypertension artérielle est de continuer à faire de l'exercice. Disons que le jogging est une bonne forme d'exercice. Si vous ne pouvez pas non plus effectuer de travaux lourds, est-ce que vous ne pouvez pas non plus courir ? N'y a-t-il pas là une contradiction ?

Beaucoup de gens disent que la tension artérielle augmente après une activité intense, et que les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne devraient donc pas effectuer de travaux lourds. Il y a une part de vérité dans cette explication, mais elle n'est pas tout à fait exacte.

La pression artérielle systolique d'une personne augmente légèrement pendant l'exercice, mais l'ampleur de cette augmentation est limitée. En effet, la demande d'oxygène de l'organisme augmente, ce qui nécessite un flux sanguin plus important dans tout le corps. Les variations de la tension artérielle diastolique pendant l'exercice sont moins prononcées.

L'exercice physique à long terme, quant à lui, peut soulager la tension mentale, améliorer la capacité de régulation neuronale, réduire la tension des capillaires et des petites artères, améliorer la circulation sanguine et favoriser la baisse de la tension artérielle.

Il semble donc que les personnes souffrant d'hypertension artérielle n'aient guère de difficultés à effectuer des travaux lourds de manière appropriée.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle sont également conditionnées pour faire de l'exercice et des travaux lourds.

1 Pas plus que ce que le corps peut supporter.

L'âge, le sexe, la condition physique sous-jacente et la présence d'autres problèmes comorbides tels que la maladie coronarienne et l'insuffisance cardiaque sont autant de facteurs à prendre en compte chez différents patients hypertendus. Une activité modérée a un effet d'exercice sur le cœur et augmente la réserve cardio-respiratoire, mais si elle est excessive, elle peut aggraver la tension myocardique.

L'adéquation de la quantité d'activité est mesurée par l'intensité de l'exercice et la durée de l'exercice, qui doivent toutes deux être modérées, et vous ne devez pas vous sentir fatigué ou mal à l'aise.

(À son âge, ce type de travail est manifestement surchargé pendant une longue période).

2 Un bon contrôle de la tension artérielle est une condition préalable.

Par exemple, si la tension artérielle systolique habituelle peut être contrôlée à 120, qu'après un exercice elle atteint 140 mmHg et qu'après le repos elle revient rapidement à la normale, il n'y a pas de gros problème. Mais si la pression artérielle habituelle est de 140 mmHg et qu'elle atteint 160 mmHg après un exercice, la pression artérielle est trop élevée, le risque d'événements cardiovasculaires augmentera, et ce n'est donc pas approprié.

Résumé :

Il n'est pas absolu que les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne puissent pas effectuer de travaux lourds.Bien que nous ne recommandions pas aux patients souffrant d'hypertension d'effectuer des travaux lourds, ils ne sont pas absolument interdits tant qu'ils sont contrôlés avec modération. Le degré d'intensité d'un travail lourd varie considérablement d'un patient à l'autre. Le plus scientifique est de limiter la quantité d'exercice en fonction des spécificités de chaque patient.

Nous vous invitons à suivre les conseils du Dr Cheng et à vous concentrer sur les problèmes de santé qui vous entourent.

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Les patients hypertendus doivent être prudents dans tous les domaines de leur vie ; peuvent-ils ou non effectuer des travaux lourds ? Tout d'abord, l'augmentation à long terme de la pression artérielle provoque des lésions vasculaires. Les patients souffrant d'hypertension à long terme verront apparaître l'athérosclérose, les parois des vaisseaux sanguins ont été remplies de lipides accumulés, progressivement, la lumière deviendra dure et étroite, ce changement au fil du temps aura un impact négatif sur l'ensemble des vaisseaux sanguins de l'organisme.

Les causes d'une tension artérielle élevée sont nombreuses : habitudes alimentaires, âge et hérédité. Les travaux lourds peuvent exercer une pression sur la vasoconstriction déjà fragile du patient, c'est pourquoi les patients souffrant d'hypertension artérielle doivent éviter autant que possible les travaux lourds.

Les patients hypertendus ne sont pas les seuls à ne pas pouvoir effectuer des travaux lourds, de nombreuses pathologies majeures les en empêchent. Le contrôle de la tension artérielle dans les limites de la normale permet non seulement d'améliorer les symptômes du patient dans l'immédiat, mais aussi de ralentir les effets des complications à long terme. Par conséquent, les patients hypertendus doivent contrôler leur tension artérielle lorsqu'ils effectuent un travail physique et ne pas la faire fluctuer au-delà de la plage normale.

Pour prévenir l'hypertension, la première chose à faire est de se débarrasser des facteurs qui causent l'hypertension, d'arrêter de fumer, d'arrêter de boire, de suivre un régime pauvre en sel, en graisses et en sucres, d'éviter les fluctuations drastiques de l'humeur, d'insister sur l'exercice physique, d'essayer de ne pas effectuer de travaux physiques lourds et de prendre régulièrement des médicaments antihypertenseurs pour s'assurer que la tension artérielle est contrôlée à un niveau idéal et éviter les fluctuations drastiques de la tension artérielle. Un régime alimentaire correct et régulier et de bonnes habitudes de vie permettent de stabiliser la tension artérielle et de maintenir l'organisme en bonne santé.

Répondant de ce numéro : Yingying Cui, M.A.

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Nombreux sont ceux qui pensent qu'une personne souffrant d'hypertension artérielle ne peut plus effectuer de travaux pénibles, et certains se sentent même invalidés. Alors, est-ce la vérité ?

En fait, pour les patients hypertendus, tant que leur tension artérielle est contrôlée sans problème, ils sont relativement normaux. On ne peut pas dire que le travail physique soit considérablement limité, sauf si le patient souffre d'autres maladies qui limitent l'activité physique, comme l'insuffisance cardiaque. La recommandation de l'American Heart Association selon laquelle les patients hypertendus doivent être autorisés à effectuer des exercices de haute intensité pendant les périodes où leur tension artérielle est stable est bien connue. D'un autre côté, les principales associations cardiologiques du monde n'interdisent pas non plus aux patients souffrant d'hypertension artérielle de pratiquer des exercices de haute intensité pendant la période de stabilité de la pression artérielle, ce qui est aussi le cas des patients hypertendus, tant que le contrôle de la pression artérielle est bon, ils peuvent pratiquer des exercices de plus haute intensité.

Pendant combien de temps faut-il faire des exercices d'intensité élevée ? Quelle est la fréquence ? Plusieurs lignes directrices en cardiologie le précisent : chez les patients hypertendus dont la tension artérielle est stable, l'exercice à haute intensité peut être pratiqué pendant 75 minutes par semaine, soit en moyenne 25 minutes par séance, trois fois par semaine.

En conclusion, les patients hypertendus, tant que leur tension artérielle est stable, n'ont pas de contre-indication à l'activité physique, n'ont aucun problème à pratiquer certaines activités physiques lourdes, et ceux qui ont des problèmes similaires peuvent être rassurés.

L'exercice physique contribue à améliorer les niveaux de tension artérielle. Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, un exercice physique raisonnable peut aider à réduire la pression artérielle ; pour les personnes non hypertendues, un exercice physique approprié peut réduire le risque de développer une hypertension artérielle. Quelle intensité d'exercice convient donc aux personnes souffrant d'hypertension artérielle ? Les patients hypertendus peuvent-ils encore effectuer des travaux lourds ? Medical Senlution vous donne des explications à ce sujet.

Le style de travail sédentaire et le manque d'activité physique appropriée sont des facteurs environnementaux importants dans le développement de l'hypertension. Pour les patients dont la tension artérielle est stable et qui ne présentent pas de complications graves, il est recommandé de contrôler la tension artérielle en augmentant l'exercice physique ; dans le même temps, un exercice physique approprié peut également réguler des indicateurs tels que les lipides sanguins et la glycémie, et améliorer la fonction endothéliale vasculaire, ce qui contribue à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. En ce qui concerne le choix de l'exercice, il est recommandé aux patients hypertendus d'opter pour des exercices aérobies, tels que le jogging, le cyclisme, la natation, etc. ; des exercices anaérobies peuvent être ajoutés en complément, tels que la course rapide, l'entraînement musculaire, etc. En termes de contrôle de l'intensité de l'exercice, il est recommandé aux patients hypertendus de s'en tenir à un exercice d'intensité modérée, mesuré par la fréquence cardiaque. Si la fréquence cardiaque maximale atteint 60 à 70 % de (220-âge) pendant l'exercice, cela signifie que l'intensité actuelle de l'exercice est modérée ; bien entendu, la fréquence cardiaque des patients anaérobies peut être supérieure à cette fourchette, et l'intensité augmente naturellement.

La prévalence de l'hypertension est relativement particulière, bien qu'il y ait eu ces dernières années de nombreux jeunes patients, mais dans l'ensemble, les patients d'âge moyen et d'âge avancé représentent toujours une proportion plus importante, et certains patients ont déjà présenté différents degrés de dommages aux organes cibles, tels que l'hypertrophie du ventricule gauche, l'épaississement de l'intima-média de l'artère carotide et la formation de plaques, la réduction du taux de filtration glomérulaire, la protéinurie, etc. La tolérance à l'intensité de l'exercice varie d'un patient à l'autre, de sorte que l'intensité de l'exercice pour les patients hypertendus ne peut être généralisée et peut varier d'une personne à l'autre : jeunes, maladie de courte durée, les patients sans complications graves peuvent non seulement choisir un exercice d'intensité modérée, mais aussi augmenter de manière appropriée l'intensité de l'exercice ; vieux, maladie de longue durée, les patients qui ont développé des complications doivent veiller à contrôler l'intensité de l'exercice, une intensité modérée est appropriée et, si nécessaire, peuvent choisir un exercice de faible intensité ; les patients à haut risque doivent être conseillés par un spécialiste avant de faire de l'exercice. Les patients à haut risque doivent être conseillés par un spécialiste avant de faire de l'exercice. En cas d'insuffisance cardiaque, d'infarctus du myocarde et d'autres patients, l'exercice physique est susceptible d'induire des événements cardiovasculaires aigus, mais aussi d'aggraver leur état de santé.

En résumé, il est recommandé aux patients hypertendus de choisir des exercices aérobiques d'intensité modérée, mais l'intensité de l'exercice pour les patients hypertendus varie d'une personne à l'autre, et il n'est donc pas impossible de pratiquer des exercices lourds ; cependant, dans la perspective du contrôle de la pression artérielle et de la réduction du risque d'événements cardiovasculaires, la décision de pratiquer ou non des exercices d'intensité élevée doit être évaluée par des spécialistes, puis décidée.

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En fait, cette question ne peut pas être généralisée, si vous dites que tant que le patient est hypertendu, il ne doit pas faire de travaux physiques lourds, ces mots sont trop absolus, dans certains cas, les patients hypertendus doivent faire attention à ne pas effectuer des activités physiques trop intenses ou trop dures. En fait, les patients hypertendus, qu'il s'agisse d'exercices ou de travaux lourds, sont soumis à certaines conditions de limitation.

L'âge, le sexe, la condition physique de base et la présence d'autres comorbidités telles que la maladie coronarienne et l'insuffisance cardiaque sont autant de facteurs à prendre en compte chez différents patients hypertendus. Une activité modérée a un effet d'exercice sur le cœur et peut augmenter la réserve cardio-respiratoire, mais si elle est excessive, elle peut aggraver la tension myocardique.

L'hypertension est devenue une maladie très courante dans la société moderne, nous ne nous sentons pas étranges lorsque nous l'entendons, en raison de son incidence élevée, la population est largement répartie, quelle que soit la profession que vous exercez, quelle que soit la classe, peut avoir cette maladie, avec l'importance de la santé et du bien-être des gens, il y a 2 points de vue extrêmes de l'attitude de l'hypertension, un point de vue est que l'hypertension ne fait pas attention à l'hypertension, n'affecte pas la vie de toute façon, ne prend pas de médicaments et pas de médicaments, et que l'hypertension n'est pas un problème de santé. L'autre point de vue consiste à accorder trop d'attention à l'hypertension, à être prudent, et même à penser que les personnes souffrant d'hypertension ne peuvent pas effectuer de travaux lourds. Voyons si les personnes hypertendues peuvent ou non effectuer des travaux lourds.

La question de savoir si l'on peut effectuer des travaux lourds en cas d'hypertension artérielle ne peut pas être généralisée, mais doit être analysée au cas par cas. En résumé, elle est surtout liée à deux facteurs :

Tout d'abord, l'état physique du patient

Si le patient est plus âgé, la classification de l'hypertension est plus élevée, l'évolution de la maladie est plus longue, en plus de l'hypertension, mais aussi d'une combinaison d'autres maladies, telles que l'hyperlipidémie, l'hyperglycémie, la maladie coronarienne, etc., à ce moment-là, la condition physique du patient est très mauvaise, l'hypertension artérielle à long terme, l'hyperlipidémie, l'hyperglycémie peuvent conduire à l'athérosclérose vasculaire systémique, au déclin de la fonction rénale, à la dégradation de la fonction de tous les organes du corps, à un travail physique lourd ou à un exercice physique intense, il y a la possibilité de déclencher une hémorragie par rupture d'un vaisseau sanguin. Si vous en êtes à ce stade, vous devez donc, en fonction de votre propre situation, faire des exercices appropriés, saisir la proportion, ne pas vous lancer aveuglément dans des activités intenses. Si vous êtes plus jeune, que le taux d'hypertension est faible, que la durée de la maladie est plus courte, que votre condition physique est bonne, il convient d'augmenter la quantité d'exercice, d'augmenter l'intensité du travail physique, de faire de l'exercice lorsque la consommation d'oxygène du corps augmente, que le rythme cardiaque s'accélère, que la fonction cardiorespiratoire peut être améliorée, que la pression artérielle systolique est légèrement élevée, à long terme, vous pouvez améliorer la capacité de régulation du nerf sur la vasoconstriction, réduire la tension dans les capillaires, ce qui est très favorable à l'organisme.

Deuxièmement, le contrôle de la tension artérielle

Indépendamment de la situation personnelle, si la pression artérielle est contrôlée dans la fourchette normale après un régime, des exercices et des médicaments, il est possible d'effectuer un travail physique avec ou sans un certain degré d'intensité, et à ce moment-là, il est nécessaire de surveiller les changements de la pression artérielle avant et après l'exercice, et de faire des ajustements en fonction de la situation de la pression artérielle en temps voulu pour atteindre l'état optimal propre à chacun. Il est recommandé aux patients souffrant d'hypertension artérielle d'essayer de prendre des préparations à action prolongée pour abaisser la tension artérielle en douceur et réduire les fluctuations de la tension artérielle.

Par conséquent, les patients hypertendus peuvent s'engager dans des activités physiques, des travaux lourds ou, en fonction de leur propre condition physique et de la situation de contrôle de la pression artérielle, choisir une quantité de travail et d'exercice qui leur convient, pour aider au contrôle de la pression artérielle, ne pas copier l'exercice et l'intensité des autres, ne pas être effrayé par la maladie et ne pas oser faire de l'exercice, surveiller régulièrement les fluctuations de la pression artérielle avant et après l'exercice, l'ajuster en temps voulu, faire attention à rester au chaud lorsque le temps se refroidit progressivement, afin de réduire l'apparition de maladies cardiovasculaires. Ajustement, attention à rester au chaud lorsque le temps devient progressivement froid, afin de réduire l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Dans la vie réelle, de nombreuses personnes ont une tension artérielle instable, tantôt élevée, tantôt basse. Mais la plupart du temps, c'est la tension artérielle qui est élevée. C'est surtout lorsque l'on est âgé, par exemple plus de 60 ans, que l'on doit faire contrôler sa tension artérielle plus souvent. Certaines personnes peuvent dire qu'une fois que l'on a une tension artérielle élevée, on ne peut pas faire de travaux lourds. Il s'agit en fait d'un malentendu. En effet, l'hypertension est une maladie particulière, à la fois chronique et aiguë. Comparativement, il s'agit plutôt d'une maladie chronique, car tant que la tension artérielle est bien contrôlée, elle est plus ou moins la même que celle d'une personne normale. Parfois, le contrôle n'est pas bon, par exemple, une trop grande excitation émotionnelle peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Il est donc préférable de ne pas effectuer de travaux lourds à ce moment-là.

Mais en tant que personne hypertendue, vous devez également faire de l'exercice, faire travailler votre corps. En raison du manque d'exercice, le corps est encore plus mal en point, mais ce type d'exercice doit être choisi en fonction de son propre corps, comme la marche ou la course, le badminton ou le tennis de table, etc. Le travail physique dit lourd est plus que ce que le corps peut supporter, il se sent particulièrement fatigué après le travail, dans ce cas, le moins possible, dans la vie quotidienne pour faire certaines tâches, telles que les courses, la cuisine ou même le nettoyage, etc.En général, les personnes dont la tension artérielle est instable doivent s'efforcer de ne pas monter trop haut, par exemple en montant sur une échelle très haute, en grimpant dans un arbre ou en effectuant un travail à haut risque. En dehors de cela, il ne devrait pas y avoir de problème, faire du travail dans les limites de la capacité de travail peut également être en mesure de faire de l'exercice, de promouvoir l'ajustement de la pression artérielle.

Merci pour l'invitation !

Elle ne dit pas que les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne doivent pas effectuer de travaux lourds.

Le fait qu'une personne souffrant d'hypertension artérielle puisse ou non effectuer des travaux lourds dépend de la situation spécifique du patient. En fait, de nombreuses personnes hypertendues effectuent des travaux pénibles. Toutefois, les "travaux pénibles" en question ne sont pas définis, car il y a moins d'emplois qui sont simplement des travaux pénibles.

Mais, dans tous les cas, il est dangereux pour certaines personnes souffrant d'hypertension artérielle d'effectuer des travaux lourds.

La capacité d'une personne souffrant d'hypertension artérielle à effectuer des travaux lourds dépend de la qualité du contrôle de la tension artérielle et de l'état et du fonctionnement des organes endommagés.

Si la tension artérielle du patient est sous contrôle normal, qu'il n'y a pas de lésions organiques et que le fonctionnement de l'ensemble des organes du corps est normal, un tel patient peut également effectuer un travail lourd. Bien sûr, il est nécessaire de faire attention au principe selon lequel un travail lourd n'entraîne pas une augmentation trop importante de la pression artérielle.

Si la tension artérielle du patient est élevée et non contrôlée, il est évident qu'il n'est pas apte à effectuer des travaux lourds.. En effet, dès que vous poussez, faites un effort ou retenez votre respiration, votre tension artérielle peut augmenter encore plus et déclencher une situation dangereuse.

Et encore.Les travaux lourds ne conviennent pas non plus en cas de lésions organiques ou de réduction de la fonction, par exemple de la fonction cardiaque ou rénale.Parce que les organes ne fonctionnent pas bien, ils ne sont pas assez forts pour supporter la charge et l'usure d'un travail lourd. En effet, si les organes ne fonctionnent pas bien, ils ne seront pas assez forts pour supporter la charge et l'usure d'un travail lourd et ne seront pas en mesure d'effectuer le travail.

Il n'est donc pas possible de généraliser la question de savoir si les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent effectuer des travaux lourds ; ce n'est pas quelque chose qui peut être généralisé.

Des études ont montré qu'une activité physique appropriée, c'est-à-dire une activité physique modérée ou légère (exercice) plus de trois fois par semaine, aide les personnes souffrant d'hypertension à réduire leur tension artérielle.

Pour les patients souffrant d'hypertension, tant que le contrôle de la tension artérielle est stable, il est recommandé de commencer à faire régulièrement de l'exercice physique approprié, l'exercice devant être progressif, en évitant les exercices épuisants. Par conséquent, les patients souffrant d'hypertension peuvent pratiquer des activités physiques, mais ne doivent pas s'engager dans des travaux lourds avec une intensité de travail excessive.

L'hypertension est un syndrome qui se manifeste par une élévation persistante de la pression artérielle et peut s'accompagner de complications au niveau des organes cibles tels que le cœur, le cerveau et les reins. Afin de parvenir à un contrôle stable de la pression artérielle, nous recommandons aux patients hypertendus de consulter activement un médecin, de suivre les conseils d'un professionnel et d'appliquer un traitement personnalisé.

L'exercice est sans aucun doute un élément indispensable du traitement des patients hypertendus, et il est recommandé de se concentrer sur des exercices aérobiques légers à modérés, tels que la marche, le jogging, la gymnastique suédoise, le tai-chi, la natation, le cyclisme, etc. L'exercice doit être pratiqué dans la chaleur de l'après-midi ou de la soirée, en évitant de sortir tôt le matin ou par temps froid, pluvieux ou neigeux. L'intensité de l'exercice doit être appropriée, avec un rythme cardiaque légèrement accéléré, une légère transpiration et aucune gêne particulière pendant et après l'exercice. Si vous ressentez une quelconque gêne pendant l'exercice, vous devez vous arrêter à temps et consulter un médecin si nécessaire.

Tout en faisant de l'exercice de manière scientifique, nous devrions également veiller à suivre un régime pauvre en sel, à arrêter de fumer et à limiter notre consommation d'alcool, à contrôler notre poids corporel, à travailler et à nous reposer régulièrement et à maintenir un bon état d'esprit. Nous devrions également veiller à prendre nos médicaments régulièrement, à les ajuster en fonction du niveau de tension artérielle, à surveiller les changements de tension artérielle et à effectuer des contrôles réguliers afin de contrôler la tension artérielle de manière stable et de réduire l'apparition de complications.

Cet article a été rédigé par GP Sweeps et nous espérons qu'il vous sera utile. Veuillez corriger toute lacune, l'article est fourni à titre de référence uniquement et n'est pas destiné à servir de conseil médical.