Merci pour l'invitation. Le tabagisme fait toujours l'objet d'un débat, certains disent que quelqu'un a fumé toute sa vie et a vécu plus longtemps, que quelqu'un fume encore à son âge, etc. De plus en plus de gens savent que "fumer est mauvais pour la santé". Abstraction faite des arguments, nous savons tous que fumer n'est pas bon pour la santé, quel bien cela peut-il faire ? Il ne coûte que de l'argent et notre bouche devient un monde de "fumée", la nicotine "ne mourra jamais" et nos poumons sont "faibles" ! Les maladies des poumons et des voies respiratoires sont beaucoup plus fréquentes chez les non-fumeurs ! En réalité, fumer un peu moins n'a qu'un léger effet "rafraîchissant". Cela signifie-t-il que les non-fumeurs n'ont pas de "dieu" ? Notre santé est plus importante que tant de maladies, n'est-ce pas ? Il n'est pas mauvais d'arrêter de fumer, il suffit de manquer de "détermination", "rien n'est difficile", tant qu'il y a de la détermination ! Tant que vous avez la détermination, il n'y a rien que vous ne puissiez faire !

Le fait que vous posiez cette question signifie que vous voulez arrêter de fumer. Mais il y a un peu d'hésitation. Vous n'avez que dix-neuf ans et vous fumez depuis six ans. As-tu commencé à fumer à l'âge de treize ans ? C'est l'âge où l'on termine l'école primaire et où l'on entre au collège ! Qu'est-ce qui t'a poussé à fumer ? Était-ce par curiosité, par plaisir ou pour imiter les adultes ? Quelle que soit la raison, arrête de fumer. Cela ne fait que six ans que tu fumes, tu es dépendant, mais tu peux arrêter. Le tabagisme provoque des gastrites, des bronchites et des maladies cardiovasculaires. C'est un facteur important dans le cancer du poumon, et le fait de fumer et de se coucher tard peut également entraîner une mort subite. Si vous n'arrêtez pas de fumer, vous ferez partie des futurs membres de l'équipe de l'hypertension et des maladies cardiaques. Arrêter de fumer vous aidera à trouver un partenaire et à élever vos enfants. N'hésitez plus !

Tant que vous vous rendez compte que fumer est nocif, vous allez consciemment arrêter, j'ai 40 ans d'âge de fumer, j'ai également arrêté 8 ans et demi, et j'ai 58 ans pour arrêter. Il n'y a pas d'âge précoce ou tardif pour arrêter de fumer, il n'y a que le désir d'arrêter ou non, actif ou passif, dix-neuf ans est vraiment un bon moment pour apprendre la technologie et la culture, votre vie ne fait que commencer. Mettez votre énergie dans votre travail et vos études, et sortez des rangs des fumeurs le plus tôt possible.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

À 19 ans, vous avez déjà fumé pendant 6 ans, la difficulté d'arrêter de fumer est donc plus grande, mais fumer une centaine de fois n'est pas bon, non seulement pour votre propre corps, mais fumer à la maison peut facilement nuire à la santé de votre famille, fumer à l'extérieur affecte la santé des autres, donc pour votre propre santé, pour l'amour de votre famille et de vos amis, vous devez arrêter de fumer le plus tôt possible.

En fait, il n'y a pas d'astuce pour arrêter de fumer, c'est-à-dire qu'il faut une meilleure volonté, tant que l'on se dépasse, il est tout à fait possible d'arrêter de fumer. Lorsque le fait de ne pas fumer devient une habitude, il est également possible d'arrêter lentement.

Les sept moyens suivants pour arrêter de fumer vous sont proposés :

(1) Boire 6 à 8 verres d'eau entre les repas pour favoriser l'élimination de la nicotine de l'organisme.

(2) Prenez un bain chaud tous les jours, prenez une douche lorsque vous ne pouvez pas contrôler votre consommation de tabac, ou mangez du chewing-gum.

(3) Lorsqu'on arrête de fumer, il est important de se reposer suffisamment et de mener une vie régulière.

(4) Faites une promenade à l'extérieur après les repas pour prendre l'air, et vous pouvez aussi faire régulièrement des exercices d'aérobic.

(5) Ne buvez pas de boissons stimulantes, mais plutôt du lait et des jus de fruits frais.

(6) Essayez d'éviter les aliments riches en graisses et en calories tels que les aliments frits, les sucreries et les desserts.

(7) Prendre une multi-vitamine B-complexe, qui peut stabiliser les nerfs et éliminer la nicotine.

Dans l'ensemble, il n'y a pas d'autre raccourci pour arrêter de fumer, l'essentiel est de compter sur sa propre persévérance, le processus est peut-être plus long et plus douloureux, mais vous êtes encore si jeune, tant que vous le voulez, il n'est pas trop tard !

J'espère que ma réponse vous sera utile ! Si vous pensez qu'elle est bonne, n'hésitez pas à l'approuver. Bienvenue [attention] Sano Speak Sugar pour plus de connaissances sur la santé !

À 19 ans et 6 ans de tabagisme, ce n'est pas très grave et vous pouvez certainement arrêter de fumer si vous êtes déterminé. Il faut savoir que fumer est vraiment mauvais pour le corps, en particulier pour les poumons, et que les risques de cancer du poumon sont beaucoup plus élevés pour un fumeur que pour un non-fumeur. Si vous avez appris à fumer à un si jeune âge, si vous continuez à fumer, votre dépendance ne fera que croître et les conséquences seront inimaginables. Il vous est conseillé d'être ferme dans votre foi et d'arrêter cette mauvaise habitude qu'est le tabagisme. Il existe de nombreuses façons d'arrêter de fumer, selon eux, en mangeant du chewing-gum, des graines de melon, pour arrêter de fumer. Il existe également des cigarettes électroniques pour arrêter de fumer.