Pour répondre à cette question, il faut tout d'abord comprendre la valeur normale de la pression artérielle : moins de 120/80mmHg, si elle est supérieure à 120/80mmHg et inférieure à 139/89mmHg, cela indique que la pression artérielle appartient à la valeur normale élevée de la pression artérielle, c'est-à-dire que, bien qu'elle ne puisse pas être diagnostiquée comme une pression artérielle élevée, elle appartient déjà au niveau normal élevé, à long terme dans un tel niveau, les vaisseaux sanguins causeront également des dommages. Si la tension artérielle dépasse 140/90 mmHg, elle est diagnostiquée comme tension artérielle essentielle.

En d'autres termes, il est évidemment préférable de maintenir la tension artérielle à un niveau aussi normal que possible. Cependant, de nombreux facteurs influencent la tension artérielle. Par exemple, avec l'âge, toutes les fonctions présentent des changements dégénératifs, la souplesse du corps diminue, et il en va de même pour les vaisseaux sanguins humains.Lorsque la flexibilité des vaisseaux sanguins diminue, c'est-à-dire que leur élasticité diminue, la pression générée par le sang circulant dans les vaisseaux sanguins ne peut pas être mieux amortie, la pression n'est pas bien relâchée, la pression artérielle augmentera naturellement, de sorte que la pression artérielle d'une personne continuera à augmenter au fur et à mesure qu'elle vieillit.

Bien entendu, cette élévation est progressive, et il est vrai que l'on dit que l'âge des vaisseaux sanguins équivaut à l'espérance de vie d'une personne. De nos jours, l'espérance de vie moyenne des personnes ne cesse d'augmenter, et à 50 ans, on peut dire que l'on vient d'entrer dans l'âge mûr, il n'y a donc que des avantages à être un peu sévère avec soi-même.

Par conséquent, à l'âge de 50 ans, la tension artérielle, même si elle n'atteint pas le niveau de 120/80, doit s'efforcer de rester inférieure à 130/80, de préférence sans dépasser 135/85. Si la tension artérielle mesurée par soi-même à la maison dépasse 135/85, même si elle n'atteint pas le critère diagnostique de l'hypertension de 140/90, il faut se rendre à temps à l'hôpital pour un examen plus approfondi afin de clarifier la cause de l'élévation de la tension artérielle et d'intervenir et de traiter en temps utile.

J'espère que cette réponse pourra vous aider, cliquez sur l'attention de l'écoute quotidienne de la santé, ensemble pour apprendre et échanger plus de connaissances sur la santé !

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Tout d'abord, la réponse : 45 ans ~ 55 ans est souvent considérée comme la "période à haut risque" de la vie, l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et de nombreuses autres maladies apparaissent au cours de cette période, alors 50 ans, quelle pression artérielle est considérée comme normale ? 50 ans, la pression artérielle normale est mieux contrôlée dans la plage normale de 80-120 mmhg, comme plus que cette plage, mais la pression systolique ne dépasse pas 130 mmhg, la pression diastolique ne dépasse pas 85 mmhg, ce qui signifie que vous devriez faire attention à changer certaines de vos habitudes quotidiennes. La pression artérielle systolique ne dépasse pas 130 mmhg, la pression artérielle diastolique ne dépasse pas 85 mmhg, ce qui signifie que vous devez veiller à modifier certaines de vos habitudes quotidiennes. Si elle est supérieure à 85-130 mmhg, vous devez vous soumettre à des tests fréquents et envisager un traitement médicamenteux.

En plus de répondre à cette question, le pharmacien Lee vous explique aujourd'hui ce qu'est l'hypertension artérielle et quels en sont les dangers. Quels sont les facteurs qui peuvent conduire à l'hypertension artérielle et à quoi vous devez faire attention dans votre vie ?

Qu'est-ce que l'hypertension artérielle et quels en sont les dangers ?

Le sang est pompé par la contraction du cœur, transporté par les vaisseaux sanguins vers toutes les parties du corps en oxygène, puis retourné au cœur pour compléter le cycle, le sang pour le flux de sang à travers les parois des vaisseaux sanguins, en raison de la résistance des parois des vaisseaux sanguins pour la paroi de la pression générée par les vaisseaux sanguins est la pression artérielle (Pression artérielle). Lorsque la pression artérielle est élevée, le cœur doit travailler davantage pour assurer l'apport sanguin initial, ce qui augmente la pression sur le cœur. Les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies rénales sont tous étroitement liés à l'hypertension artérielle.

L'hypertension artérielle est également connue sous le nom de "tueur silencieux" car, dans de nombreux cas, lorsque votre tension artérielle est élevée, votre corps ne présente pas d'autres symptômes gênants, ce qui signifie que vous pouvez souffrir d'hypertension artérielle depuis de nombreuses années sans le savoir. Si vous souffrez d'hypertension artérielle pendant une longue période sans intervention, l'hypertension artérielle affectera la santé de votre cœur, de vos poumons, de vos vaisseaux sanguins, de votre cerveau, de vos reins et d'autres organes, et dans notre pays, l'hypertension artérielle est le premier facteur à l'origine des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Introduire la classification de l'hypertension, lorsque la pression artérielle est comprise entre 89 et 139 mmhg, il s'agit d'une hypertension de grade 1, lorsque la pression artérielle est comprise entre 140 mmhg de pression systolique et que la pression artérielle diastolique est supérieure à 90 mmhg, il s'agit d'une hypertension de grade 2. Dans ce type de cas, le corps humain ne présente généralement aucun symptôme, mais lorsque la pression artérielle systolique est supérieure à 180 mmhg et que la pression artérielle diastolique est supérieure à 120 mmhg, les risques de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral augmentent considérablement, et les symptômes physiques sont des maux de tête extrêmes, de l'anxiété, des saignements de nez, etc. Toutefois, lorsque la pression artérielle systolique dépasse 180 mmhg et la pression artérielle diastolique 120 mmhg, les risques de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral augmentent considérablement, et les symptômes physiques comprennent des maux de tête extrêmes, de l'anxiété, des saignements de nez, et parfois même une difficulté passagère à respirer et une perte de conscience. Si votre tension artérielle reste élevée, veuillez consulter un médecin.

Quels sont les facteurs de risque d'hypertension artérielle ? À quoi dois-je faire attention dans ma vie ?

1. Facteurs liés à l'âge, à la génétique et à la maladie : outre l'hypertension primaire, qui est héréditaire, les hommes de plus de 45 ans et les femmes de plus de 60 ans sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'hypertension. Les patients diabétiques souffrent souvent d'hypertension concomitante. En outre, les maladies rénales et les maladies des glandes surrénales peuvent déclencher l'hypertension.

2. Contrôle de la consommation de sel : le "sel" mentionné ici est exactement le "sodium". Outre le sel, de nombreux assaisonnements et en-cas contiennent du sodium, comme le sucre, le glutamate monosodique (GMS) et les conservateurs de certains produits manufacturés, qui sont des sources de sodium, et une consommation excessive de sodium est un facteur de risque élevé pour l'hypertension artérielle. Par conséquent, pour contrôler la tension artérielle, commençons par contrôler l'apport en sodium, adoptons un régime alimentaire léger, mangeons moins de sel, mangeons moins de sucre, faisons attention à l'étiquetage de la teneur en sodium des aliments et mangeons moins d'aliments à forte teneur en sodium. Ces mesures sont très utiles pour contrôler l'hypertension artérielle.
   

3. Contrôler l'anxiété et le stress : bien que, d'un point de vue médical, il n'y ait pas de preuve directe que l'anxiété due au stress soit à l'origine de l'hypertension artérielle, le stress dans la vie conduit souvent à de mauvaises habitudes, à l'insomnie, à la perte d'appétit, à l'alcoolisme, au tabagisme, etc. qui sont des facteurs de risque élevé pour le développement de l'hypertension artérielle, donc si vous voulez contrôler votre tension artérielle, contrôlez vos émotions !

4. Contrôler l'obésité : l'obésité augmente la pression sur le cœur, ainsi que les risques d'hyperlipidémie et d'hypertension artérielle. Contrôler l'apport calorique des aliments, ne pas manger d'aliments riches en graisses, en sucres et en sel, favoriser la consommation de fruits et de légumes, de céréales complètes, de viandes maigres, de produits laitiers pauvres en graisses, et limiter la consommation de viande rouge, de sel, de sucres ajoutés et de graisses est aujourd'hui largement reconnu au niveau international comme le régime DASH pour abaisser la tension artérielle. En outre, une activité physique modérée et davantage d'exercice sont également bénéfiques pour le contrôle du poids.

5. Contrôler la consommation d'alcool : la consommation excessive d'alcool est également un facteur de risque élevé d'hypertension artérielle. Si vous devez boire, il est recommandé de ne pas dépasser 600 ml de bière par jour (une bouteille au maximum), 120 ml de vin rouge (environ 2 taels et demi) et 1 tael de vin blanc. Il n'existe aucune preuve que le café peut provoquer une hypertension artérielle. Vous pouvez en boire 2 à 3 tasses par jour, mais n'y ajoutez pas de sucre.

6. Faites attention aux médicaments que vous prenez : certains médicaments peuvent provoquer une hypertension artérielle, comme les vasodilatateurs contenus dans les médicaments contre le rhume, tels que la naphazoline et l'éphédrine, qui peuvent déclencher une augmentation de la tension artérielle. D'autres, comme les anti-douleurs non stéroïdiens, les stéroïdes, les pilules amaigrissantes, les pilules contraceptives et certains antidépresseurs, peuvent entraîner une augmentation de la tension artérielle. Si vous vous rendez à l'hôpital, vous devez donc informer votre médecin des médicaments que vous avez pris récemment, afin qu'il puisse établir un diagnostic.

7. Boire plus d'eau : boire plus d'eau et aller plus souvent aux toilettes pour uriner peut favoriser l'excrétion du sodium dans l'organisme, ce qui est également utile pour contrôler l'hypertension artérielle.

La tension artérielle est un indicateur qui doit être surveillé régulièrement chez l'adulte. L'hypertension étant un facteur de risque élevé pour les maladies cardiovasculaires, l'objectif de la surveillance de la tension artérielle est de la détecter précocement et de la traiter à temps pour prévenir les événements cardiovasculaires. Alors, quelle est la tension artérielle normale pour une personne de 50 ans ? Medical Senlution vous donne une explication.

Après l'âge adulte, la tension artérielle est normale ou non quel que soit l'âge, de sorte que la plage normale de tension artérielle des personnes de 50 ans et des adultes ordinaires est la suivante : supérieure à 90/60 mmHg, inférieure à 120/80 mmHg. Certains amis insistent sur le fait qu'une tension artérielle inférieure à 140/90 mmHg devrait être une tension artérielle normale, mais en fait, ce n'est pas le cas, 140/90 mmHg est la ligne de démarcation de l'hypertension artérielle, la tension artérielle est supérieure à la valeur de l'hypertension, inférieure à la valeur, si elle est supérieure à 120/80 mmHg, c'est la valeur élevée normale de la tension artérielle. La valeur, si elle est supérieure à 120/80mmHg, est la valeur normale élevée de la pression artérielle. Quelle est la signification d'une tension artérielle normale élevée ? Bien que la pression artérielle normale élevée n'atteigne pas la norme diagnostique de l'hypertension, la plage de pression artérielle sur les dommages cardiovasculaires et cérébrovasculaires n'est pas moins que la pression artérielle élevée, la pression artérielle pendant une longue période dans la valeur normale élevée, que ce soit le risque d'accident vasculaire cérébral ou de maladie coronarienne augmentera de façon exponentielle, par conséquent, nous avons besoin d'amis de la définition de la plage normale de la pression artérielle.

Les quinquagénaires sont sujets à l'hypertension artérielle. Certains d'entre eux peuvent présenter une tension artérielle diastolique (basse) élevée, d'autres une tension artérielle systolique et diastolique, et d'autres encore une tension artérielle systolique (élevée) élevée.

• Une pression artérielle diastolique élevée est surtout observée chez les patients ayant de mauvaises habitudes de vie, comme se coucher tard, manger trop, manquer d'exercice, être obèse, être sous pression au travail, avoir une tension ou une anxiété à long terme, la pression artérielle diastolique est inférieure à 100 mmHg, vous pouvez d'abord changer les mauvaises habitudes de vie ci-dessus, plus de 100 mmHg, il faut prendre des médicaments pour abaisser la pression artérielle, vous pouvez choisir des médicaments hypotenseurs de type bethanechol, priligy ou sartan.
  
• Les patients présentant à la fois une pression artérielle systolique et diastolique élevée, le type d'hypertension le plus courant, doivent bénéficier d'un régime antihypertenseur raisonnable adapté à leurs conditions respectives, comprenant des changements de mode de vie axés sur un régime pauvre en sel, l'arrêt du tabac et la restriction de la consommation d'alcool, ainsi que des médicaments qui doivent être formulés en fonction du niveau de pression artérielle, de la présence ou de l'absence de complications et du diabète sucré.
  
• Une pression artérielle systolique élevée est rare chez les quinquagénaires et s'observe le plus souvent chez les personnes âgées. Si elle est observée chez les quinquagénaires, elle suggère la présence d'une athérosclérose sévère, et une échographie carotidienne de dépistage est recommandée, ainsi que des régimes antihypertenseurs individualisés pour leurs propres conditions, mais les bêtabloquants doivent être utilisés avec prudence, car ils peuvent entraîner une baisse de la pression artérielle diastolique encore plus importante.
  
  
  

En résumé, la tension artérielle normale des personnes âgées de 50 ans doit être supérieure à 90/60 mmHg, inférieure à 120/80 mmHg ; supérieure à 120/80 mmHg, inférieure à 140/90 mmHg, pour la valeur normale élevée de la tension artérielle ; supérieure à 140/90 mmHg pour l'hypertension.

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C'est une très bonne question ! Il y a trois façons de classer une personne à l'âge de 50 ans : premièrement, selon les normes internationales, 50 ans est considéré comme jeune ; deuxièmement, selon nos normes actuelles, 50 ans est considéré comme d'âge moyen ; et troisièmement, selon nos normes anciennes, 50 ans est considéré comme vieux.

Ainsi, la valeur normale de la pression artérielle dépend également de la différence d'âge : les personnes de 50 ans ont-elles une pression artérielle normale et de combien ? Ce qui suit n'est donné qu'à titre de référence !

La tension artérielle normale est-elle également de 140/90 pour une personne de 50 ans ?

En effet, il y a 30 ans, les valeurs normales de tension artérielle pour les adultes dans ce pays n'étaient pas les mêmes qu'après l'âge de 65 ans.

À l'époque, la science médicale pensait que la raison pour laquelle la pression artérielle des personnes âgées était élevée était qu'elle augmentait avec l'âge, ce qui était un phénomène physiologique naturel, et on pensait même qu'il n'était pas nécessaire de suivre un traitement.

Cependant, des études ultérieures ont montré que l'hypertension chez les personnes âgées, qui non seulement affecte gravement leur qualité de vie mais met également en péril leur survie, peut réduire de manière significative le risque d'événements cardiovasculaires chez les personnes âgées grâce à une intervention précoce et à un traitement actif.

C'est pourquoi on estime aujourd'hui que, quel que soit l'âge, la tension artérielle doit être contrôlée sous la supervision d'un médecin et maintenue dans la fourchette normale.

En d'autres termes, aujourd'hui, il n'y a plus de distinction entre les adultes et les personnes âgées en ce qui concerne la tension artérielle normale.Haute pression 90-139 et basse pression 60-89 ;

L'hypertension est considérée comme élevée si la pression haute est ≥140 et/ou la pression basse est ≥90.

En outre, 50 ans n'est pas considéré comme un âge avancé, que ce soit il y a 30 ans ou dans 30 ans, de sorte que les quinquagénaires sont soumis aux mêmes normes que les adultes.

À 50 ans, vous pouvez vous concentrer sur les deux changements suivants

Si vous êtes très préoccupé par votre tension artérielle après l'âge de 50 ans, il est recommandé d'accorder plus d'attention à ces deux changements liés à la tension artérielle, à savoir les fluctuations de la tension artérielle et les comorbidités de l'hypertension.

1. les fluctuations de la tension artérielle :Si l'on prend l'exemple de l'hypertension gériatrique, il apparaît que la pression artérielle augmente lorsque l'on est actif et qu'elle diminue lorsque l'on est calme ; la pression artérielle est élevée en hiver et basse en été, et plus la pression artérielle est élevée, plus les fluctuations saisonnières sont évidentes ; même en l'espace de 24 heures par jour, il est facile d'observer une hypotension posturale.

Si vous êtes également caractérisé par les fluctuations susmentionnées de la pression artérielle, il est temps d'y prêter attention, car cela indique que la sensibilité de votre corps à réguler la pression artérielle est en train de s'affaiblir.

2. les comorbidités liées à l'hypertension :Si vous avez plus de 50 ans et que vous souffrez de maladies cardiovasculaires telles que les maladies coronariennes et/ou le diabète sucré, vous devez faire preuve d'une attention particulière et de prudence si vous souffrez d'hypertension artérielle. Veillez à suivre un traitement régulier et à prendre vos médicaments tels qu'ils vous ont été prescrits, sans les modifier ni les arrêter sans autorisation, et surtout sans prendre de médicaments susceptibles d'aggraver les complications.

En outre, si vous souffrez d'hyperuricémie, d'hyperlipidémie, d'obésité et d'autres maladies, vous devez également leur accorder une attention particulière, car elles sont susceptibles de provoquer des comorbidités cardiaques, cérébrales et rénales, qui peuvent entraîner une angine de poitrine, un infarctus du myocarde, un accident vasculaire cérébral, une insuffisance rénale et d'autres maladies graves.

En résumé : Aujourd'hui, les adultes et les personnes âgées ont exactement les mêmes critères pour les valeurs normales de tension artérielle, à savoir une tension élevée de 90-139 et une tension basse de 60-89.

L'hypertension est considérée comme élevée si la pression haute est ≥140 et/ou la pression basse est ≥90.

Si une personne âgée de 50 ans est très préoccupée par sa tension artérielle, il est suggéré qu'elle accorde plus d'attention à ces deux changements liés à la tension artérielle, à savoir les fluctuations de la tension artérielle et les comorbidités de l'hypertension.

Êtes-vous d'accord avec moi ?

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Note spéciale : Tous les médicaments recommandés dans la section des commentaires doivent être essayés avec prudence et ne doivent pas être achetés avec un appel !

Les personnes âgées de 50 ans connaissent la vie, les personnes âgées de 50 ans sont une période de vie à haut risque, en particulier les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ont commencé à se manifester plus souvent. L'hypertension artérielle se manifeste également au cours de cette période. La tension artérielle normale à 50 ans est de combien ?

1) Commençons par comprendre ce qu'est la tension artérielle.

La tension artérielle est la pression causée par la circulation du sang dans notre corps à l'intérieur des vaisseaux sanguins sur les parois des vaisseaux sanguins, tout comme une rivière, le débit de la rivière sur la pression causée par la rive, c'est ce qu'on appelle la tension artérielle. Comme nous le savons tous, il existe deux valeurs de tension artérielle, la valeur élevée étant inscrite sur le front du sang, la valeur faible étant inscrite à l'arrière, ce que nous appelons généralement l'hypertension et l'hypotension. Quelle est donc la signification de ces deux valeurs ?

Le sang peut circuler grâce à l'action de "pompage" du cœur, qui provient des contractions et de la diastole régulières du cœur, qui pompe le sang vers les vaisseaux sanguins environnants pendant la contraction et le ramène vers le cœur pendant la diastole. La valeur élevée de la pression artérielle lorsque le cœur se contracte est appelée pression artérielle systolique, et la valeur basse lorsque le cœur est en diastole. Par exemple, si un sphygmomanomètre mesure une pression artérielle de 124/74 mmHg, 124 représente la pression artérielle systolique et 74 la pression artérielle diastolique. Ces deux pressions sanguines représentent les pressions du flux sanguin à différents moments du cycle de pompage du cœur et, ensemble, elles forment ce que nous appelons communément la pression artérielle.

2) Quelle est la pression artérielle normale lorsqu'une personne atteint l'âge de 50 ans ?

La tension artérielle de l'adulte est normalisée pour tous les adultes, quel que soit leur sexe, qu'ils aient 18, 50 ou même 100 ans, comme le montre le tableau ci-dessous.

• D'après le tableau ci-dessus, nous savons que les critères de tension artérielle normale pour les adultes sont l'hypertension artérielle, c'est-à-dire la tension artérielle systolique <120 mmHg, et l'hypotension artérielle, c'est-à-dire la tension artérielle diastolique <80 mmHg.
• Si la pression élevée atteint ou dépasse 140 mmHg et que la pression basse atteint 90 mmHg, on parle d'hypertension. Il convient de noter que la pression élevée et la pression basse, tant que l'une est élevée, l'une ou l'autre l'emporte. Par exemple, 130/95mmHg, la pression élevée 130 est normale, mais 95 a dépassé 90, alors cette pression artérielle est appelée hypertension.
• L'intervalle entre une pression artérielle normale et une pression artérielle élevée, c'est-à-dire une pression élevée comprise entre 120 et 139 mmHg et une pression basse comprise entre 80 et 89 mm, est appelé valeur normale élevée.

Une autre chose à garder à l'esprit lors du diagnostic de l'hypertension est la nécessité de trois mesures de la pression artérielle, qui n'ont pas toutes été prises le même jour et qui ont toutes dépassé 140/90 mmHg.

3. que signifie le classement et la stratification de l'hypertension ?

Les patients souffrant d'hypertension constateront que le médecin, dans le diagnostic de l'hypertension, écrit souvent aussi le nombre de niveaux, le risque faible, le risque moyen et le risque élevé, etc.

En termes de normes de classification, l'hypertension est divisée en 1~3 grades, le grade le plus élevé étant le grade 3, et il existe des normes différentes pour l'hypertension et l'hypotension. L'hypertension augmente d'un degré pour chaque 20 mmHg, au-dessus de 180 mm, et l'hypotension augmente d'un degré pour chaque 10 mmHg, au-dessus de 110 mmHg, et l'hypertension et l'hypotension sont comptées selon que l'une est plus forte que l'autre, par exemple 155/105, l'hypertension et l'hypotension sont supérieures à la normale, mais l'hypertension ne dépasse pas 20 mmHg, et l'hypertension est considérée comme de grade 1, mais l'hypotension dépasse 15 mmHg, et l'hypotension est considérée comme de grade 2, et l'hypertension est diagnostiquée selon que l'une est plus forte ou plus forte que l'autre. L'hypotension est considérée comme une hypertension de grade 2, selon les critères de diagnostic de l'hypertension, dont le poids, 155/105 mm, sera diagnostiqué comme une hypertension de grade 2.

Le pronostic des patients hypertendus n'est pas seulement lié au niveau de la pression artérielle, mais aussi à la combinaison d'autres facteurs de risque cardiovasculaire et au degré d'atteinte des organes cibles, en combinant les deux aspects des facteurs de risque cardiovasculaire des patients hypertendus en quatre niveaux, qui sont les suivantsRisque faible, risque moyen, risque élevé et risque très élevé. Comme son nom l'indique, plus le risque est élevé, plus il est grave.

Les facteurs de risque cardiovasculaire sont les suivants : âge supérieur à 55 ans pour les hommes et à 65 ans pour les femmes ; tabagisme ; hyperglycémie ; dyslipidémie ; antécédents familiaux d'hypertension précoce, d'obésité abdominale et d'homocystéine élevée dans le sang. Parmi ces facteurs de risque, 1Un patient souffrant d'hypertension de grade 1 et ne présentant aucun des facteurs de risque est considéré comme présentant un risque faible, un patient présentant 1 à 2 facteurs de risque est considéré comme présentant un risque intermédiaire, et un patient présentant 3 facteurs de risque ou plus ou des lésions des organes cibles tels que le cœur, le cerveau et les reins est considéré comme présentant un risque élevé.

4) Quel est le meilleur niveau de tension artérielle à maintenir à l'âge de 50 ans ?

• L'exigence la plus fondamentale est <140/90 mmHg ou moins, et c'est l'exigence de conformité si la personne avait initialement une pression artérielle élevée et qu'elle est traitée.
• La tension artérielle optimale est bien sûr inférieure à 120/80 mmHg, ce qui est normal et sain.
• Si la tension artérielle se situe entre l'hypertension et la tension artérielle normale, c'est-à-dire qu'elle est normalement élevée, elle nous alerte pour prévenir l'hypertension.

5. comment prévenir l'hypertension artérielle

• Faire de l'exercice avec modération. L'exercice doit être intense, il faut transpirer, se sentir un peu fatigué, sentir sa respiration et son rythme cardiaque s'accélérer, mais être encore capable de parler librement ; ce type d'intensité est également appelé exercice d'intensité modérée. En outre, il est important de s'y tenir pendant une longue période.
• Perte de poids. Les personnes en surpoids sont sujettes à l'hypertension artérielle. La perte de poids peut réduire la charge sur le cœur et diminuer l'incidence des maladies cardiovasculaires hypertendues.
• Régime pauvre en sodium. L'apport en sodium doit être inférieur à 6 g par jour, ce qui équivaut à une capsule de bouteille de bière. Il est recommandé d'utiliser des sels pauvres en sodium et riches en potassium, qui sont riches en ions potassium et peuvent contrecarrer les effets des ions sodium, mais les sels riches en potassium ne doivent pas être utilisés en cas de lésions rénales combinées.

• Augmenter la consommation de légumes et de fruits. Les légumes et les fruits frais sont riches en ions potassium et en acide folique, qui contribuent à faire baisser la tension artérielle.

• Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool. La nicotine et l'alcool contenus dans les cigarettes endommagent l'endothélium des vaisseaux sanguins, provoquant ou aggravant l'hypertension et augmentant les complications.

• Réduire le stress mental. Un stress mental prolongé entraîne des modifications des niveaux d'hormones dans l'organisme, ce qui induit ou exacerbe l'hypertension artérielle.

Résumé:La norme de tension artérielle normale chez l'adulte est uniforme, et il en va de même pour la tension artérielle à l'âge de 50 ans, qui nécessite une tension élevée, c'est-à-dire une tension artérielle systolique < 120 mmHg, et une tension basse, c'est-à-dire une tension artérielle diastolique < 80 mmHg. Si la tension élevée atteint ou dépasse 140 mmHg, et si la tension basse atteint ou dépasse 90 mmHg, on parle alors d'hypertension artérielle. L'intervalle entre une tension artérielle normale et une tension artérielle élevée est appelé "tension artérielle normale élevée". À l'âge moyen, il est préférable de conserver une tension artérielle normale, ou du moins des valeurs normales élevées.

De nos jours, la plupart des gens traitent les maladies avec un sens de la prévention, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées ont une incidence de maladie plus élevée que les jeunes, parce qu'en raison de l'âge du corps humain, l'immunité diminue progressivement, ce qui facilite l'apparition de certaines maladies.

Des affections telles que l'hypertension artérielle et les lipides sanguins, qui tendent à se manifester lorsqu'une personne atteint la cinquantaine, doivent être prises en charge.

Plage normale de tension artérielle pour les quinquagénaires

Sur la base de données multiples, il a été conclu que les personnes âgées d'environ 50 ans dont la tension artérielle systolique se situe entre 90 et 130 et la tension artérielle diastolique entre 60 et 90, et celles dont la tension artérielle reste dans cette fourchette, ont une tension artérielle normale.

Pour faciliter la compréhension de l'intervalle de tension artérielle normale, les experts utilisent une formule mathématique pour calculer la valeur de la tension artérielle normale à différents âges d'une personne, cette formule est calculée :

La pression artérielle systolique d'une personne est égale à {104 + (0,3 x âge ) } x 1 mmHg ; la pression artérielle diastolique est calculée comme {70 + (0,2 x âge ) } x 1 mmHg.

Conseil :

Lorsqu'une personne entre dans l'âge mûr, il est préférable de mesurer la tension artérielle et de vérifier la glycémie. De nos jours, le phénomène des trois hauts augmente dans les groupes d'âge moyen et avancé, qui sont les facteurs de l'artériosclérose ; le régime alimentaire doit être pauvre en sucre et en sel, et moins d'abats doivent être consommés ; l'exercice physique, les contrôles médicaux et la surveillance permanente de la tension artérielle doivent être effectués.

Pour tous les adultes de plus de 18 ans, une tension artérielle <120/80 est idéale, et si la limite est assouplie, elle devrait être <130/80 au minimum.

Cependant, "l'idéal est beau, la réalité est cruelle", en raison du contrôle global de la pression artérielle dans la population chinoise n'est pas idéal, de sorte que les experts recommandent toujours <140/90 pour le moment pour une pression artérielle normale, la pression artérielle dans les 130 ~ 139/80 ~ 89 patients, doit être surveillée de près.

N'est-ce pas un peu vertigineux de regarder tous ces chiffres, alors je vais les clarifier pour vous.

Point 1, si la tension mesurée est <120/80, alors c'est louable, deux bravos pour vous 👍👍👍👍👍👍.

C'est la tension artérielle idéale.

Point 2, si la tension artérielle est mesurée à 120-130/<80, alors, bravo à vous 👍.

Certains pays étrangers ont défini une pression artérielle <130/80 comme normale. La raison en est que les personnes ayant une tension artérielle <120/80 ont un risque 1,56 fois plus élevé de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, un risque 1,95 fois plus élevé d'accident vasculaire cérébral et un risque 1,99 fois plus élevé d'infarctus du myocarde, par rapport aux personnes ayant une tension artérielle de 130~139/80~89.

Avis 3 : Si la tension artérielle mesurée est de 130~140/80~90, il faut faire attention 🔔 Ne la prenez plus à la légère, vous devez gérer votre tension artérielle.

Cette tension artérielle est celle qui est mesurée dans les cliniques et les hôpitaux. Si la valeur est mesurée par vous-même à la maison à l'aide d'un sphygmomanomètre, elle devrait être <135/85mmHg.

Les patients souffrant de diabète, d'insuffisance rénale chronique, d'insuffisance rénale chronique après transplantation rénale, d'insuffisance cardiaque, de cardiopathie ischémique stable, de maladie artérielle périphérique doivent être contrôlés par des médicaments antihypertenseurs jusqu'à une pression artérielle <130/80. Dans le reste de la population, en particulier chez les personnes âgées de plus de 65 ans, les changements de mode de vie suffisent à eux seuls.

Avis 4 : Si votre tension artérielle est mesurée à ≥140/90, utilisez des médicaments antihypertenseurs dès que possible ❗.

Le Dr Duan a lancé une mise en garde spécifique :

(1) Plus la pression artérielle est proche de la pression artérielle idéale (<120/80), plus le risque de maladie cardiovasculaire est faible.

(2) La pression artérielle est facilement influencée par de nombreux facteurs, tels que les repas, l'exercice physique, l'humeur, les hôpitaux, etc. C'est pourquoi il est toujours recommandé de mesurer la pression artérielle par soi-même et de choisir un tensiomètre électronique à brassard.

(3) En empruntant le nouveau concept de santé du 21e siècle, je voudrais vous encourager à prendre de bonnes habitudes dès l'enfance, à avoir des indicateurs normaux dans la quarantaine, à ne pas avoir de maladie avant la soixantaine, à ne pas vieillir avant la quatre-vingtaine, à avoir une centaine d'années détendues et à être heureux toute votre vie. Vous souffrirez moins, vos enfants souffriront moins, vous économiserez de l'argent sur les médicaments et vous ferez du bien à la société dans son ensemble. Pourquoi ne pas le faire ?

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Tout d'abord, il faut savoir que la tension artérielle est un indicateur de base des signes vitaux dans le domaine de la médecine occidentale, avec d'autres éléments tels que la température, le pouls et la respiration. La tension artérielle est la pression du liquide circulant dans un vaisseau sanguin contre la paroi du vaisseau, tout comme la pression de l'eau circulant dans un tuyau contre la paroi du tuyau. Si le tuyau est vieux, que la paroi est fragile et que la pression de l'eau est élevée, il est possible que le tuyau transportant le tuyau se brise, ce qui entraînerait une fuite d'eau

Si l'intima est endommagée, le sang pénètre entre l'intima et la couche musculaire, il se forme un piégeage artériel et le sang ne peut pas pénétrer dans l'artère.

Il s'agit d'une rupture incomplète de la paroi du vaisseau sanguin, si la paroi du vaisseau sanguin est complètement effondrée, alors la formation d'une hémorragie, le plus souvent dans les vaisseaux sanguins cérébraux, c'est-à-dire l'hémorragie cérébrale, la quantité de grande, ou le centre de vie de l'endroit de l'hémorragie, mais aussi le destin de la malchance, pas de bon sauvetage, et le vaisseau sanguin ne sera pas en mesure de sauver, le vaisseau sanguin ne sera pas en mesure de sauver la vie des gens.

C'est pourquoi il est important de surveiller sa tension artérielle et de prendre des médicaments antihypertenseurs si l'on souffre d'hypertension. C'est aussi pour se prémunir contre ces conséquences graves.

Quelle est donc la plage normale de tension artérielle ? Où dois-je mesurer ma tension artérielle sur le corps ? La pression artérielle est généralement mesurée au niveau de l'artère brachiale, et la valeur de la pression artérielle est également basée sur la pression artérielle à cet endroit du corps.

La tension artérielle normale d'un adulte en état de calme est la suivante : tension artérielle systolique (c'est-à-dire que les gens disent élevée) de 90 à 140 mmHg, tension artérielle diastolique (c'est-à-dire que les gens disent) de 60 à 90 mmHg, différence de pression du pouls de 30 à 40 mmHg. Cette valeur normale est valable indépendamment de l'âge et du sexe. Cette valeur normale est indépendante de l'âge et du sexe. La réponse à la question de savoir quelle pression artérielle est normale pour une personne de 50 ans est donc constituée des trois valeurs mentionnées ci-dessus : pression artérielle systolique, pression artérielle diastolique et différence de pression du pouls.

Bien sûr, la tension artérielle de chacun est relativement stable, elle a sa propre base et les variations de la tension artérielle ont une certaine régularité.1,Avec l'âge, la tension artérielle systolique et diastolique a tendance à augmenter, mais la tension artérielle systolique augmente plus fortement que la tension artérielle diastolique, et avec l'âge, l'élasticité des vaisseaux sanguins devient de plus en plus faible.2,Selon le sexe, avant la ménopause, la tension artérielle des femmes est plus basse que celle des hommes ; après la ménopause, la différence est plus faible.3,Jour et nuit et sommeil, la tension artérielle est la plus élevée le soir ; un mauvais sommeil augmente la tension artérielle ; un mauvais sommeil augmente la tension artérielle. Jour et nuit et sommeil, la tension artérielle est la plus élevée le soir ; un mauvais sommeil augmente la tension artérielle ;

4, le type de corps, les personnes obèses de bonne taille ont une tension artérielle plus élevée ; 5, la position du corps, position couchée < position assise < position debout ; 6, différentes parties du corps, le membre supérieur droit est plus élevé que le membre supérieur gauche (10-20mmHg) ; la tension artérielle du membre inférieur est plus élevée que celle du membre supérieur (20-40mmHg) ; 7, l'environnement froid, la tension artérielle est légèrement plus élevée ; l'environnement à température élevée, la tension artérielle est légèrement plus basse ; 8, la tension artérielle peut être augmentée par l'agitation émotionnelle, l'excitation, la nervosité, la peur, le tabagisme, et ainsi de suite. L'agitation émotionnelle, l'excitation, la nervosité, la peur, le tabagisme, etc. peuvent faire augmenter la pression artérielle systolique. Par conséquent, le calme de l'esprit, l'apaisement des émotions sont propices à la baisse de la tension artérielle ; bien dormir, ne pas se coucher tard, ne pas souffrir d'insomnie pour améliorer le sommeil peut contribuer à faire baisser la tension artérielle ; perdre du poids en cas de surpoids pour réduire le poids peut contribuer à faire baisser la tension artérielle ;

L'absence de tabac et d'alcool contribue à abaisser la tension artérielle. Rester au chaud en hiver contribue à faire baisser la tension artérielle. Il s'agit là des habitudes habituelles et il est important de prendre de bonnes habitudes !

Parfois, nous changeons la mesure de la pression artérielle qui n'est pas la même, un peu plus bas, heureux, un peu plus haut, immédiatement nerveux, cette situation ne devrait pas être, parce que différents tensiomètres auront également une différence, de même parfois vous mesurez le bras gauche, parfois vous mesurez le bras droit, la valeur de la pression artérielle n'est pas la même, et vous êtes un choc, cela ne devrait pas être, parce que c'est une partie différente du corps, différentes parties de la pression artérielle n'est pas la même.

Il y a aussi la mesure du matin et de l'après-midi de la valeur qui n'est pas la même, aujourd'hui c'est la mesure du matin, demain c'est la mesure de midi, après-demain c'est la mesure de l'après-midi, la valeur n'est pas la même, vous êtes nerveux, ce n'est pas la même chose, donc la pression artérielle ne devrait pas être le même jour à la même heure de la mesure de la comparaison est bonne. La position doit également être la même, on ne peut pas s'allonger aujourd'hui et s'asseoir demain, la mesure n'est pas la même au même moment. Par conséquent, il existe quatre règles pour la mesure de la pression artérielle, à savoir une heure fixe, une position fixe, un site fixe et un sphygmomanomètre fixe.

C'est pourquoi il est important de mesurer la tension artérielle sur la base des quatre déterminations afin de déterminer correctement si la tension artérielle est élevée ou basse. Sur cette base, la valeur de la tension artérielle des personnes âgées de 50 ans est toujours la même que celle de tout le monde, la plage normale est la suivante : 1, tension artérielle systolique, 90-140 mmHg, 2, tension artérielle diastolique, 60-90 mmHg, 3, différence de pression du pouls, 30-40 mm Hg.

Nos normes actuelles de tension artérielle pour les adultes :
Pression élevée 90-140 mmHg.
Basse pression 60-90 mmHg.
Le fait de ne pas être dans cet intervalle est une exception.

L'hypertension est simplement un état dans lequel soit la tension artérielle, soit la tension artérielle basse est supérieure à la normale, c'est-à-dire que lorsque la tension artérielle haute est supérieure à 140 ou que la tension artérielle basse est supérieure à 90, la tension artérielle est anormale, et si elle reste supérieure à cette valeur après plusieurs mesures correctes à différents moments, il s'agit alors d'un trouble hypertensif.
Bien sûr, les Américains ont récemment ajusté leurs normes à 130/90.

Il n'y a pas de référence nationale ou internationale pour la tension artérielle dans le groupe d'âge adulte, et nous comprenons que cela devrait être la norme tant que vous êtes un adulte.
Plus la valeur est jeune et se situe dans la fourchette normale, plus elle est faible, mieux c'est.
Avec l'âge, nous pouvons nous détendre un peu, surtout nos amis âgés, car il y a plus de patients en col haut qui souffrent d'une insuffisance de l'apport sanguin cérébral, et une pression artérielle trop basse affectera l'apport sanguin au cerveau, ce qui provoquera des vertiges et des malaises.
S'il n'y a pas de gêne, il vaut mieux descendre.
Et à cinquante ans, je pense que c'est encore le cas.
en raison de
Cinquante ans, c'est tout jeune, c'est l'âge d'or de la vie !

Certains diront que le Dr Xiao Wang raconte n'importe quoi.

Han Gaozu Liu Bang n'a commencé son activité qu'à l'âge de 50 ans environ.

Mais pensez-y : avant l'âge de 50 ans, vous devez vous préoccuper d'un vieil homme et d'un jeune homme !

À l'âge de cinquante ans, vous avez acquis une pleine liberté financière, mentale, physique et temporelle, et c'est un bon âge pour le faire.
Mais de nombreuses personnes ont des problèmes de santé mineurs à cette période de l'année, comme l'hypertension artérielle.
Nous devons régler les petits problèmes avant qu'ils ne deviennent plus importants.

Vous avez de l'hypertension, ne vous inquiétez pas, dans notre pays près d'1/4 des personnes sont hypertendues, l'essentiel est que vous contrôliez votre tension, tout va bien, faites ce que vous avez à faire !

Toutes les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient être dépistées et traitées à un stade précoce !

Pour éviter le danger d'infarctus cérébral, d'hémorragie cérébrale, de coarctation aortique, d'insuffisance cardiaque, d'insuffisance rénale, etc. et le regretter toute sa vie.

Note : 1. confirmer qu'il ne s'agit pas d'une véritable hypertension et exclure une hypertension secondaire si nécessaire.

2) Si une hypertension artérielle est identifiée, traitez-la comme telle, respectez votre traitement et soyez attentif aux tests.

3. acheter un sphygmomanomètre, apprendre à mesurer sa propre tension artérielle et noter la valeur de sa tension artérielle, car après avoir pris des médicaments contre l'hypertension primaire, les amis ont une tension artérielle qui fluctue beaucoup et qui doit être ajustée.

4. prendre l'habitude de prendre les médicaments dès le lever, afin d'éviter les oublis qui peuvent avoir des conséquences graves, et choisir de préférence une préparation à longue durée d'action, qui peut être prise une fois par jour.

5) Lorsque la température change, vous devez mesurer votre tension artérielle plus souvent, car elle est davantage influencée par la température, les émotions, le sommeil et d'autres facteurs, et lorsqu'il fait froid, vous pouvez avoir besoin d'ajouter des médicaments.

5. ne pas croire aux petites annonces : à l'heure actuelle, il n'existe aucun médicament ni aucune méthode pour guérir l'hypertension dans le monde, à l'exception de la chirurgie d'ablation par radiofréquence qui peut théoriquement être pratiquée, mais qui n'est pas promue pour l'instant.

6. en fonction de leur propre situation, l'adaptation appropriée des habitudes alimentaires, manger pour des décennies de goût, dire faible en sel sur faible en sel, qui ne peut pas faire, approprié peut être.

7. contrôlez votre tension artérielle et suivez vos activités de manière appropriée.

Tant qu'elle est bien contrôlée, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Les amis de cinquante ans, la norme de tension artérielle est de 140/90mmHg. Nous et les trentenaires avons une norme de tension artérielle.
Ne pensez-vous pas que l'âge d'or ne fait que commencer ?

Pour les adultes normaux, il n'y a pas de grande différence dans les critères d'évaluation de la pression artérielle. La tension artérielle normale chez l'adulte se situe entre 90 et 140 mm Hg pour la systolique et entre 60 et 90 mm Hg pour la diastolique.

Pour notre corps, une pression artérielle normale est la prémisse de la circulation sanguine, la pression artérielle peut maintenir une valeur normale, afin de fournir aux tissus et aux organes suffisamment de sang, afin d'assurer le métabolisme normal du corps, une pression artérielle trop basse ou trop élevée entraînera de graves conséquences pour le corps ; en d'autres termes, maintenir une pression artérielle normale est une nécessité pour assurer la santé du corps.

Quels sont les facteurs qui influencent notre tension artérielle ?

Facteur de hauteur :Plus nous sommes grands, plus notre cœur a besoin d'exercer une pression pour faire circuler le sang dans tout le corps.

L'âge :

Plus vous êtes relativement jeune, plus votre taux métabolique est élevé, et donc plus le flux sanguin est important, plus la pression dont votre cœur a besoin pour expulser le sang est élevée.

Densité du sang (viscosité du sang) :

Plus le sang est visqueux, plus la pression exercée par le cœur pour faire sortir le sang est importante, et un sang plus visqueux peut avoir des conséquences sur la santé cardiovasculaire.

En outre, des facteurs tels que la posture, la qualité vasculaire, l'état mental, le rythme de vie, la prise de médicaments, le régime alimentaire, l'hérédité, etc. sont autant de facteurs importants qui influencent les chiffres de la tension artérielle.

Qui est exposé au risque d'hypertension artérielle ?

Tout d'abord, si l'on dit que vos parents sont eux-mêmes hypertendus et que votre famille a des antécédents d'hypertension artérielle, ce facteur génétique augmentera vos chances de développer une hypertension artérielle.

Deuxièmement, les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir d'hypertension artérielle ; l'obésité est un facteur important de diverses maladies chroniques.

En outre, les personnes qui consomment trop de sel et qui consomment souvent de l'alcool de manière excessive augmentent leurs risques de développer une hypertension artérielle.

Enfin, les personnes nerveuses et toujours facilement agitées augmentent également la probabilité de développer une hypertension artérielle.

L'hypotension est plus susceptible de toucher les jeunes femmes, les personnes alitées, les personnes qui se remettent d'une maladie grave, les personnes maigres, les personnes âgées et les femmes ménopausées.

Un certain nombre d'éléments doivent être pris en compte pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle qui sont plus présentes dans la société :

Les patients hypertendus doivent contrôler strictement leur consommation de sel, refuser toute consommation importante d'aliments riches en sel, la consommation quotidienne de sel ne doit pas dépasser 6 grammes ; comme pour les cornichons, la sauce soja, le bacon, le barbecue et d'autres aliments riches en sel, il est préférable de les consommer avec parcimonie ou de ne pas en manger ; les ions sodium ont un impact plus important sur la tension artérielle, veuillez adopter un point de vue scientifique à cet égard.

Prévention scientifique de l'hypertension artérielle, comment s'alimenter de manière fiable ?

Dans le cadre de la prévention scientifique de l'hypertension artérielle, il est recommandé de consommer des fruits et des légumes à raison d'une livre de légumes par jour, les légumes verts et les légumes foncés représentant la quantité générale ; entre les repas, il faut consommer la bonne quantité de fruits, la consommation quotidienne de fruits ne devant pas être inférieure à 300 grammes.

Refuser de consommer des graisses et des huiles animales, refuser de manger des viandes grasses, manger moins d'abats et de viande rouge ; réduire la consommation d'acides gras saturés.

En général, il faut boire plus d'eau et minimiser la consommation de boissons ; il faut choisir judicieusement les en-cas, les noix et les yaourts étant de bons choix.

Adopter un régime alimentaire équilibré et s'assurer d'une quantité raisonnable d'exercice quotidien, une combinaison d'exercices aérobiques et anaérobiques, avec un minimum d'une demi-heure d'exercice par jour.

La tension artérielle est préoccupante, la santé l'est tout autant.

Note : Wang Silu a répondu au contenu, j'espère vous aider ; les photos du réseau, en cas d'infraction, veuillez informer le service de suppression des photos.