Merci pour l'invitation !

En début de grossesse, l'hyperglycémie peut être complètement contrôlée, la mère et le futur père doivent contrôler strictement le temps de vie et de repos, le conditionnement physique habituel ainsi que les habitudes de vie et d'alimentation, pour le diabète tant que les deux parties n'ont pas d'antécédents familiaux d'hérédité, l'hyperglycémie temporaire, ne pas être trop nerveux, à cause du surmenage émotionnel au lieu de favoriser l'instabilité de l'hyperglycémie.

À ce stade, vous devriez vous détendre et rechercher la cause de l'hyperglycémie, la plupart des personnes souffrant d'hyperglycémie sont en surpoids (IMC ≥ 24) ou obèses (IMC ≥ 28), le futur père a des antécédents de tabagisme ou de consommation d'alcool, il se couche souvent tard, il souffre de troubles endocriniens, etc.

Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez me suivre pour obtenir des conseils !

Le régime alimentaire et l'exercice physique sont les deux pierres angulaires du contrôle de la glycémie. Si vous n'y parvenez pas, vous devez suivre un traitement médicamenteux sous la supervision d'un médecin.

CONSEILS CHAUFFANTS.

Les marqueurs de contrôle pour les femmes enceintes sont relativement plus stricts et ne doivent pas être ignorés.

Tant que les femmes enceintes gardent la bouche fermée et ouvrent les jambes, la glycémie peut être contrôlée, quel que soit le moment où elle se produit ! Ce qui suit est un petit conseil de Xiaosha aux mamans enceintes, les mamans enceintes invitées à se référer à la référence appropriée oh !

1. contrôle des régimes alimentaires

Le diabète gestationnel a le même mécanisme que le diabète de type 2, un trouble métabolique causé par un désordre structurel de la flore intestinale, bien que la grossesse soit plus compliquée parce qu'il y a aussi des influences hormonales et les besoins nutritionnels du fœtus.

Les femmes enceintes souffrant d'hyperglycémie pendant la grossesse peuvent compléter leur apport en fibres alimentaires solubles et insolubles par une alimentation équilibrée, notamment en consommant certaines des céréales de base, divers haricots comme substitut, des protéines de haute qualité et davantage de légumes. En ce qui concerne les fruits, choisissez les variétés qui conviennent aux personnes souffrant d'hyperglycémie, riches en fibres alimentaires et pauvres en sucres digestibles.

Il est conseillé aux mères ayant souffert d'hyperglycémie pendant la grossesse de suivre une intervention diététique complète après l'allaitement afin de ramener la structure de la flore intestinale à un état plus sain et de prévenir le risque de développer un diabète de type 2 avec l'âge.

Elle peut être contrôlée. Régime alimentaire et exercice physique. Contrôlez la quantité d'aliments de base, marchez une demi-heure après les repas chaque jour, faites de l'exercice, tant que vous y tenez, ce n'est pas un gros problème.

Bonjour, Sanno Speak Sugar a le plaisir de répondre à votre question ! Il est possible de contrôler l'hyperglycémie en début de grossesse. Il est recommandé de suivre un régime et de faire de l'exercice le plus tôt possible, et de prendre des médicaments pour contrôler le taux de sucre si nécessaire.

Comment traiter l'hyperglycémie pendant la grossesse ?

1. l'exercice physique approprié

Certaines femmes enceintes craignent que l'exercice ne blesse le bébé dans l'estomac, ne faites pas d'exercice, en fait, c'est une fausse idée, les femmes enceintes devraient prendre les trois repas après 30 minutes d'exercice aérobique d'intensité faible à moyenne, généralement à base de marche, 3 à 4 fois par semaine, chacune durant plus de 30 minutes, tant qu'elles ne ressentent pas de fatigue, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure.

2. l'adaptation du régime alimentaire

Le régime alimentaire est l'un des moyens les plus importants pour contrôler la glycémie, nous ne pouvons pas prendre pour acquis que nous devons manger et boire beaucoup pour assurer la nutrition de deux personnes en raison de la grossesse, en particulier lorsque la glycémie des femmes enceintes est relativement élevée, nous devons contrôler strictement le régime alimentaire, le contrôle de la glycémie à jeun dans les 5,3mmol / L, 2 heures après les repas dans les 6,7mmol / L de contrôle de la glycémie.

Considérations diététiques :

① Les aliments de base sont principalement les céréales, les racines et les légumineuses, les céréales secondaires et les céréales mélangées à l'alimentation, les aliments de base à base de céréales complètes étant recommandés. Par exemple, les flocons d'avoine, le riz brun et le pain complet.

② Les fruits tels que les fraises, les ananas et les kiwis contiennent beaucoup de fibres solubles, de vitamines et de minéraux et peuvent être consommés par les femmes enceintes dans la mesure du possible, mais les fruits ou les aliments qui contiennent beaucoup de sucre doivent être consommés le moins possible, tels que les bananes, la canne à sucre, le raisin, etc.

(iii) Ne limitez pas votre consommation de légumes à feuilles vertes ; en manger davantage est bénéfique pour votre glycémie.

④Les aliments à double ou simple teneur en sucre, tels que les bonbons, le miel, les chocolats et les desserts, doivent être évités autant que possible, car ils ont tendance à augmenter le taux de sucre dans le sang.

3. les interventions pharmaceutiques

Si la glycémie de la femme enceinte n'est pas contrôlée après un mois grâce à des ajustements alimentaires et à un exercice physique approprié, et qu'une cétose d'inanition se produit, il convient d'appliquer rapidement de l'insuline en guise d'intervention. Les patientes doivent suivre les instructions du médecin pour effectuer des prises de sang régulières, surveiller la glycémie et ajuster la dose d'insuline à tout moment en fonction des résultats de la glycémie.

Si la glycémie n'est pas bien contrôlée, des naissances prématurées, des fausses couches et des complications postnatales sont susceptibles de se produire, ce qui aura un impact sur le développement du fœtus, et le seul moyen de traverser la grossesse en toute sécurité est de ramener la glycémie à un niveau normal. Après la fin de la grossesse, l'insuline peut être retirée.

Il est possible de la contrôler, il est recommandé d'adopter une alimentation plus légère, de réduire de moitié les aliments principaux, de manger plus de légumes verts, de consommer des fruits avec modération, de manger des fraises, des oranges, des kiwis, des pommes et d'autres fruits qui contiennent moins de sucre. Marchez lentement pendant 30 minutes après les repas, achetez un lecteur de glycémie, mesurez votre glycémie à domicile et essayez de contrôler votre glycémie à jeun à 5,1.

Si le contrôle de la glycémie est instable ou augmente de manière significative, il convient de se rendre immédiatement à l'hôpital pour y subir les examens et les traitements nécessaires.

infirmière en sucreRappel aux amateurs de sucre : surveillez et contrôlez activement votre glycémie pour éviter les effets néfastes de l'hyperglycémie sur les mamans et les bébés.

Téléchargez l'application Nurse Sugar et utilisez-la avec le lecteur de glycémie Nurse Sugar Mobile pour atteindre vos objectifs de contrôle de la glycémie d'une manière plus intelligente et plus facile !

Il est possible de manger des concombres et des tomates, ces deux types d'aliments ne contenant pas beaucoup de sucre, les personnes affamées peuvent manger une variété d'aliments, tels que le riz noir, le riz brun, le riz, le sarrasin, l'avoine, l'orge, le sorgho, etc. Il faut manger de la viande avec modération, éviter les fruits à haute teneur en glycémie, vous pouvez manger des légumes verts, le céleri est très bon. La clé pour se souvenir d'une phrase : contrôlez votre bouche, ouvrez vos jambes ! Essayez de faire une promenade de 30 minutes après chaque repas, et vous serez en mesure de garder votre glycémie sous contrôle !

Lynn Yoga Viewpoint :

Cultiver de bonnes habitudes alimentaires dès la petite enfance pour s'assurer que la fonction pancréatique n'est pas altérée et que le métabolisme du glucose fonctionne normalement, et commencer par le moindre détail.

Les habitudes alimentaires sont les plus difficiles à changer, il est donc difficile d'enlever la casquette d'un grand diabétique !

Les habitants du Nord mangent des aliments de base épais et salés, les habitants du Sud mangent des aliments fins, de la soupe épaisse et de l'amidon en plus grande quantité, ce qui représente un lourd fardeau pour les reins ou le pancréas. Les habitants du Sud mangent des nouilles intestinales, des gâteaux en fer à cheval, des nouilles de rivière et les habitants du Nord mangent des brioches à la vapeur, des gâteaux et du riz congee, ce qui équivaut à une augmentation rapide de la glycémie et à un épuisement de l'insuline.

Les légumes de l'hiver nordique sont moins nombreux, la variété des légumes du sud est moindre, la proportion de légumes n'est pas suffisante, c'est un phénomène courant, en particulier au petit-déjeuner, la structure alimentaire trois-en-un est le meilleur moyen de contrôler la glycémie, de retarder la libération du glycogène, de réduire la concentration d'acide gastrique, de protéger la muqueuse gastrique, l'alimentation mixte est conforme à la structure de la fonction gastro-intestinale, c'est le seul moyen de protéger le pancréas.

Manger dans l'ordre suivant ralentit également la libération du glycogène : trois bouchées de légumes, y compris les racines et les feuilles, les produits à base de soja, deux bouchées de riz, une grossière, une fine et une de viande, tout aliment d'origine animale, la viande, les œufs et le lait.

Les protéines de haute qualité peuvent être augmentées de manière sélective pendant la grossesse.

Vous pouvez faire du micro-exercice pendant la grossesse afin d'améliorer votre forme physique et d'atténuer les désagréments liés à la grossesse.

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