"Le feu du Jiao supérieur et le froid du Jiao inférieur constituent ce que l'on appelle le San Jiao en médecine chinoise, qui est une division en trois parties à partir du dos, le Jiao supérieur comprenant le cœur et les poumons, le Jiao moyen comprenant la rate et l'estomac, et le Jiao inférieur comprenant le foie et les reins.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) désigne les vertiges, les maux de gorge et les autres symptômes de feu et de chaleur dans la partie supérieure du corps sous le nom de "feu supra-jiao". La faiblesse de la rate et de l'estomac entraîne une insuffisance de qi et de sang et un mauvais fonctionnement, la rate donne naissance à une insuffisance sanguine, l'insuffisance sanguine entraîne une insuffisance de qi, l'insuffisance de qi est le dysfonctionnement des organes internes du corps, et ne peut pas réchauffer le jiao inférieur, ce qui entraîne une insuffisance et un refroidissement du jiao inférieur.

Comment gérez-vous le feu du brûleur supérieur et le froid du brûleur inférieur ?

• Pour réguler le qi et le sang, consommez davantage d'aliments qui reconstituent le qi et le sang, tels que le jujube, l'agneau, le bœuf, les pommes de terre, la patte d'oie, le sésame noir, le riz rouge, le millet et la citrouille.
• Le meilleur moyen de soulager le foie et de lutter contre la dépression, de renforcer la rate et de nourrir le sang pour calmer l'esprit est de veiller à un temps de sommeil suffisant, une bonne nuit de repos, l'esprit naturel est également bon.
• Veillez à évacuer la chaleur, à tonifier les reins et à utiliser des aliments tels que la viande de chien, le poireau, le mouton, le riz noir, le sésame noir, le riz aux cacahuètes, les haricots noirs, les jujubes, les haricots à couteau, la cannelle, l'igname, etc. Si les membres sont froids, cela signifie que la circulation périphérique est mauvaise. Les femmes, en particulier, accordent généralement plus d'attention au maintien de la chaleur, à la protection du nombril, de la taille et d'autres parties importantes.
• Maintenir de bonnes habitudes de vie : manger régulièrement, prendre de petits repas, éviter le froid, boire plus d'eau chaude, se coucher et se lever tôt, arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool.
• Adoptez des exercices d'aérobic tels que le yoga, le tai-chi, le qigong, etc.
• Massez vos points d'acupression, vos épaules, votre bouche de tigre, et appuyez souvent sur ces points pour le bien de votre corps.