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Le nombre de patients souffrant d'hyperuricémie augmente d'année en année et tend à être plus jeune. L'hyperuricémie est devenue la deuxième maladie métabolique la plus importante après le diabète. L'hyperuricémie n'est pas seulement directement liée à la goutte, elle est aussi étroitement liée à l'apparition et au développement du diabète, de l'hypertension, des maladies coronariennes, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies systémiques. Nous devons prêter attention à l'hyperuricémie, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure, l'hyperuricémie est évitable et contrôlable, en se concentrant sur un diagnostic et un traitement réguliers. À l'heure actuelle, la grande majorité des cas d'hyperuricémie peuvent être contrôlés par une intervention sur le mode de vie pour atteindre le niveau standard d'acide urique dans le sang, tandis que pour l'intervention sur le mode de vie est inefficace ou la goutte et d'autres complications de la population, il est recommandé sous la direction d'un médecin pour abaisser le niveau d'acide urique.

L'hyperuricémie est diagnostiquée par un taux élevé d'acide urique dans le sang, supérieur à 420umol/L, mesuré à deux reprises à jeun pendant plus de huit heures, un jour autre que le même jour avec un régime alimentaire normal. Une fois diagnostiquée, l'hyperuricémie doit être traitée sous la direction d'un médecin, sans parti pris afin de ne pas retarder l'évolution de la maladie. Les recommandations spécifiques sont les suivantes :

1, régime alimentaire raisonnable : essayez de réduire la consommation d'aliments riches en purine, par exemple en évitant les abats, les fruits de mer décortiqués et les bouillons, en réduisant la viande animale, les champignons secs, les haricots secs, etc., en augmentant la consommation de légumes frais et de céréales, en mangeant un œuf par jour et en buvant 300 ml de lait écrémé ou faible en matières grasses et de produits dérivés.

2、Arrêter de fumer et limiter l'alcool : il est recommandé d'arrêter activement de fumer, la probabilité d'apparition de la goutte chez les fumeurs étant beaucoup plus élevée que chez les non-fumeurs ; il est recommandé de ne pas boire d'alcool, la consommation d'alcool devant être strictement contrôlée, et il est approprié de boire du vin rouge.

3) Boire davantage d'eau : elle aide à diluer et à excréter l'acide urique, et il faut en boire plus de 2000 ml par jour. Il est recommandé de boire principalement de l'eau plate, mais on peut aussi boire des sodas, du thé léger et du café, tout en évitant les jus de fruits, le cola et les autres boissons riches en fructose.

4, exercice approprié, attention à la chaleur : dans la vie quotidienne, il convient de faire attention à l'exercice régulier, tout en veillant à la chaleur quotidienne, mais il faut éviter l'exercice intense et le froid soudain.

5, maintenir un bon état d'esprit et travailler et se reposer régulièrement : éviter l'anxiété, la dépression, la colère, les soirées tardives, la fatigue, etc.

6, contrôle du poids : les personnes obèses sont plus sujettes à l'hyperuricémie et à la goutte, la vie quotidienne doit activement contrôler le poids, les personnes obèses (y compris l'obésité abdominale) doivent être attentives à la perte de poids.

7. l'utilisation de médicaments sous la supervision d'un médecin

Le traitement médicamenteux convient aux patients atteints d'hyperuricémie suivants : (1) patients atteints d'hyperuricémie asymptomatique, lorsque le taux d'acide urique sanguin dépasse 540umol/L ; (2) hypertension, diabète sucré, maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral et autres maladies sous-jacentes, lorsque le taux d'acide urique sanguin dépasse 480umol/L ; (3) en présence de goutte, tant que le taux d'acide urique est élevé, il convient d'appliquer un traitement visant à réduire le taux d'acide urique.

8. examen régulier

L'hyperuricémie au cours de la pose d'une endoprothèse doit faire l'objet d'un examen régulier, afin de comprendre le taux d'acide urique dans le sang et le contrôle de la maladie, de sorte que les médecins puissent mieux élaborer un plan de traitement complet.

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Tout d'abord, l'hyperuricémie et la goutte doivent être adressées à un spécialiste en rhumatologie pour éviter les retards, car le personnel médical sans formation spécialisée et les patients goutteux ordinaires ont la même compréhension, c'est-à-dire qu'ils prennent des médicaments lorsqu'ils ont mal et ne mangent pas lorsqu'ils n'ont pas mal.

Pour l'instant, quelle que soit la médecine chinoise ou occidentale, il n'est pas permis de réduire l'acide urique trop rapidement et trop faiblement, sous peine d'induire des risques systémiques, notamment des lésions myocardiques et l'apparition d'une goutte aiguë récurrente, etc.

En général, en plus de la médecine occidentale, la médecine chinoise permet de boire de l'eau bouillie avec Tu Fu Ling et Cat's Nest, de boire plus de 2000 ml d'eau par jour, d'ajouter des tranches de citron au thé et de prendre des comprimés de bicarbonate de sodium de manière appropriée, ce qui peut aider les patients atteints de goutte à réduire leur taux d'acide urique.

Le régime alimentaire est la priorité absolue du contrôle de l'acide urique, les médicaments, le régime alimentaire, le mode de vie, l'un est indispensable, mais beaucoup de prescriptions ou de tentatives de désordre, la réduction scientifique de l'acide urique !

Aujourd'hui, nous avons compilé un tableau de la teneur en purine des aliments courants pour vous permettre de vous y référer rapidement !

Classement du contenu en purine

En fonction de la source alimentaire, ils sont classés en poisson, volaille, viande, œufs, lait, fruits, légumes, etc :

• Céréales et pommes de terre (≤50mg)

Les céréales et les pommes de terre, c'est-à-dire la catégorie d'aliments de base, pour fournir de l'énergie, la teneur en purine est rarement supérieure à 50mg/100g, l'indice de danger d'une étoile ★.

• Fruits et légumes (≤20mg)

Les fruits et légumes, dans leur grande majorité, ont une teneur en purine très faible, et en manger plus favorise l'excrétion de l'acide urique, le taux de potassium dans le sang n'est pas élevé lorsqu'on est encouragé à en manger plus !

• Bétail et volaille (100-150mg)

Le bétail et la volaille désignent les porcs, les vaches, les moutons, les poulets, les canards, etc., la teneur en purine est modérée, de 100 à 150 mg, l'indice de danger est de 3 étoiles ★★★★★. La viande de canard est la plus riche ★★★★.

• Poisson (100-150mg)

La teneur en purine des poissons est liée à l'espèce, et dans l'ensemble, la teneur en purine des poissons est similaire à celle du bétail. Indice de danger 2 étoiles ★★★★ à 3 étoiles ★★★★.

Et les sardines, anchois et gombos jusqu'à 4 étoiles ★★★★ ou même 5 étoiles ★★★★★ sont interdits !

• crevettes et crustacés

On dit souvent que la consommation de fruits de mer favorise l'apparition de la goutte, ce qui renvoie principalement à une consommation excessive de crevettes et de crustacés, les crevettes et les crustacés les plus courants étant les palourdes, les crevettes géantes, les coquilles Saint-Jacques, etc.

L'indice de danger est très variable, avec un indice de danger global de 4 étoiles pour ★★★★ et jusqu'à 5 étoiles pour les crevettes grises ★★★★★ !

• viscéral

La catégorie des viscères se concentre sur le foie, les reins, le cœur et le cerveau, qui ont tendance à être riches en purines et ont un indice de risque global de 4 étoiles ★★★★ à 5 étoiles ★★★★★ !

En outre, la dyslipidémie, la dysphosphatasie et les diabétiques doivent faire l'objet d'un contrôle strict.

• produits secs

Les aliments déshydratés sont principalement des légumineuses et des champignons déshydratés. Ces types d'aliments ont tendance à être exceptionnellement riches en purines lorsqu'ils sont déshydratés. Indice de danger global 4 étoiles ★★★★ à 5 étoiles ★★★★★ !

Bien que les fèves de soja soient riches en purines, leurs produits sont extrêmement pauvres en purines, comme le tofu (20 mg) et le lait de soja (22 mg), et peuvent être consommés en toute sécurité.

Conseils diététiques pour réduire les purines

Outre le choix d'aliments à faible teneur en purine, il existe de nombreux autres moyens d'éviter un apport excessif en purine, notamment

-01. pas de soupe à la viande

Les purines sont solubles dans l'eau et des études ont confirmé que pendant le processus d'ébullition, il a été constaté qu'après 10 minutes d'ébullition, la teneur en purines de la viande diminuait rapidement, tandis que la teneur en purines du bouillon augmentait et se stabilisait au fil du temps.

-02. viande crue au lieu de viande cuite

Faites cuire la viande crue que vous venez d'acheter, puis transformez-la et faites-la cuire.

-03. Pas d'alcool

Bien que la teneur en purine de l'alcool soit faible, l'alcool peut inhiber l'excrétion de l'acide urique, de sorte que "bière + fruits de mer conduisent facilement à la goutte" est une raison certaine.

Pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé, l'alcool ne désigne pas seulement la bière, mais toutes les boissons alcoolisées telles que le vin blanc, le vin rouge et le vin jaune.

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Autrefois, les gens ne savaient pas grand-chose du terme "acide urique", pensant qu'il s'agissait d'un élément contenu dans l'urine. Il est vrai qu'il est excrété par l'urine, mais nous le contrôlons par des analyses de sang. Ses variations influencent directement l'apparition de la goutte. De nos jours, le niveau de vie des gens s'est amélioré et l'incidence de la goutte augmente. Le principal symptôme de la goutte est une douleur intense dans les articulations, ce qui est très pénible. C'est pourquoi les gens cherchent des moyens de réduire l'acide urique, ce qui est expliqué ci-dessous.

goutte

La goutte est une maladie causée par des perturbations du métabolisme des purines et une déficience de l'excrétion de l'acide urique entraînant une élévation de l'acide urique dans le sang. Elle se caractérise par une hyperuricémie, des épisodes récurrents d'arthrite goutteuse aiguë, la formation de calculs goutteux, des déformations de l'arthrite et des articulations, voire des lésions rénales.

Ce qu'il faut retenir, c'est que la goutte est due à un taux élevé d'acide urique, mais qu'un taux élevé d'acide urique ne provoque pas nécessairement la goutte. Ceci est fortement lié aux différences individuelles.

Causes de l'hyperacidité urique

L'élévation de l'acide urique s'explique par deux raisons seulement : d'une part, la production d'acide urique est plus importante et, d'autre part, la quantité d'acide urique excrétée est plus faible. La seconde est que l'acide urique est moins excrété.

I. La production d'acide urique est plus importante.1. des facteurs génétiques entraînent une réduction des enzymes associées.2. la consommation de grandes quantités d'aliments riches en purine.3. la consommation d'alcool.4. les maladies et les médicaments. Maladies telles que la maladie myéloproliférative, la leucémie, la rhabdomyolyse, médicaments tels que les agents chimiothérapeutiques.5. Infections.

Deuxièmement, moins d'excrétion d'acide urique : 1. les lésions rénales réduisent l'excrétion d'acide urique ; 2. certains médicaments inhibent l'excrétion d'acide urique, comme l'aspirine, les diurétiques, etc. 3. l'acidose et le saturnisme. Comme l'aspirine, les diurétiques, etc. 3. l'acidose et le saturnisme.

Comment réduire le taux d'acide urique dans le sang

L'acide urique dans le sang est appelé hyperuricémie lorsqu'il dépasse 450 umol/L. Comment le réduire ? Il s'agit de réduire sa production et de favoriser son élimination.

1) Le traitement médicamenteux est le moyen le plus rapide de réduire l'acide urique. Des médicaments tels que le benzbromarone, le probénécide, le sulfinpyrazone, la colchicine, etc.

2. l'alimentation. Le régime alimentaire est un facteur important dans l'apparition de la goutte. Le contrôle de la consommation d'aliments à forte teneur en purine est une mesure importante pour contrôler un taux élevé d'acide urique. Il s'agit notamment des fruits de mer à jeun, des abats, des produits à base de soja, etc.

Quelles sont les autres méthodes à part ces deux-là ?

1) Boire beaucoup d'eau, afin d'augmenter la quantité d'urine et d'éliminer l'acide urique de l'organisme par la miction. Buvez au moins 2 000 ml d'eau par jour, et vous pouvez y ajouter un peu de citron.

2. consommer davantage d'aliments contenant des fibres brutes afin d'excréter l'acide urique par la défécation. Comme le céleri, le luffa, etc. Favoriser le péristaltisme intestinal.

3. arrêter de boire et de fumer. C'est une cause importante d'élévation de l'acide urique. Suivre un régime pauvre en sel et en graisses.

4. combiner travail et repos, ne pas se surmener. Menez une vie régulière, couchez-vous tôt et levez-vous tôt.

5. s'exercer correctement. Favoriser la circulation sanguine et renforcer la résistance.

6. bain chaud ou bain de pieds. Accélère la vitesse de la circulation sanguine et élimine l'acide urique.

7. perdre du poids et contrôler la glycémie, les lipides sanguins et la tension artérielle.

8. ne pas prendre de médicaments qui provoquent une élévation de l'acide urique.

9. prévenir le froid et le surmenage

Ces méthodes doivent être suivies d'un traitement régulier afin de contrôler efficacement le taux d'acide urique. Nous espérons que ces méthodes vous aideront.

Vous pouvez me suivre ou commenter ci-dessous pour en savoir plus sur la médecine.

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1) Buvez beaucoup d'eau et veillez à consommer au moins 1 200 ml d'eau par jour. Si c'est l'été, il faut ajouter 200 à 300 ml d'eau supplémentaires. Boire plus d'eau peut aider à métaboliser l'excès d'acide urique.

2. consommer des compléments alimentaires équilibrant l'équilibre acido-basique. Par exemple, le comprimé d'équilibre acido-basique allemand Bullrich. Son principe est diurétique et réduit l'acide urique. Et avec le papier test, vous pouvez toujours contrôler l'acidité et l'alcalinité de l'urine.

Merci pour l'invitation !

Apprendre à se déstresser

Il est connu que le stress mental est un point de contact pour un large éventail de maladies métaboliques. L'accumulation constante de stress mental peut facilement conduire à la goutte et déclencher des crises de goutte. Lorsque le corps humain est en état de stress élevé, les nerfs sympathiques sont fortement excités, commandant à l'ensemble du corps et de l'esprit d'être en état de stress, et lorsque cette tension persiste, la consommation de calories par le corps est également excessive, le métabolisme est également plus vigoureux, et le processus de production d'acide urique est également plus actif. D'autre part, l'accumulation de stress mental entraîne des troubles dans les fonctions de l'organisme et l'excrétion de l'acide urique ne peut se faire correctement.

Apprenez donc à vous accorder une véritable pause !

Maintenir un bon poids

L'obésité est la clé d'une boîte de Pandore remplie de maladies telles que le diabète, la goutte et l'hypertension. Une pression professionnelle élevée entraîne une tension mentale, une alimentation irrégulière, un manque d'exercice, tous ces facteurs conduisent à une prise de poids. Contrôler son poids permet non seulement de conserver une bonne silhouette, mais aussi de perdre du poids en même temps pour éviter les problèmes liés à ces maladies !

Réduire l'acide urique, beaucoup de gens savent que certains médicaments occidentaux et les aliments à teneur réduite en purine peuvent réduire l'acide urique, alors, en plus de la médecine occidentale et du régime alimentaire, quelles autres méthodes peuvent réduire rapidement l'acide urique ?

Réponse : Liu Liangyun, Département de la goutte, Chengdu Western Gout and Rheumatism Hospital, Chengdu, Chine

Examinons d'abord les causes d'un taux élevé d'acide urique :

1. la génération excessive :

Causes exogènes :C'est ce que l'on appelle souvent une consommation élevée d'aliments riches en purines, tels que les abats et les fruits de mer, ainsi que divers types d'alcool et de boissons à base de fructose, qui peut entraîner une élévation de l'acide urique, mais qui est souvent négligée.

Causes endogènes :Toute maladie entraînant une destruction importante des cellules de l'organisme, comme la leucémie, le myélome, l'érythrocytose, la rhabdomyolyse, l'exercice physique intense, l'obésité, la radiothérapie/chimiothérapie des tumeurs, etc. peut provoquer une augmentation de l'acide urique.

2. diminution des rejets :

L'insuffisance rénale, la maladie rénale hypertensive, les reins polykystiques, l'acidose métabolique, l'hypothyroïdie, l'hyperparathyroïdie et les médicaments peuvent affecter l'excrétion de l'acide urique et provoquer une hyperuricémie.

Quels sont les meilleurs moyens de réduire rapidement l'acide urique en dehors de la médecine occidentale et du régime alimentaire ?

1. faire des exercices d'aérobic correctementSi vous voulez réduire la valeur de l'acide urique, vous devriez faire des exercices d'aérobic, comme le tai-chi et la natation, mais ne pas faire d'exercice intense, pour éviter les blessures aux articulations, les exercices d'aérobic sont non seulement capables de réduire efficacement le poids corporel, mais aussi d'améliorer leur propre résistance pour réduire la valeur de l'acide urique.

2. faire attention à la combinaison du travail et du repos :Les patients présentant un taux d'acide urique élevé doivent se coucher et se lever tôt, dormir suffisamment, ne pas se coucher tard et ne pas rester au lit, et

3. des inspections régulières :Insistez sur des contrôles médicaux réguliers à l'hôpital pour vérifier les valeurs d'acide urique.

L'hyperacidité urique est, depuis quelques années, la troisième cause d'hypertension : l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie, l'hyperglycémie, ainsi que la quatrième cause d'hypertension. Ces dernières années, le taux de croissance de l'hyperuricémie est terrible. Selon des données officielles, le nombre de personnes souffrant d'hyperacidité urique en Chine a atteint 120 millions. L'incidence actuelle de la population étant une tendance au rajeunissement, de plus en plus de jeunes ont commencé à souffrir d'hyperuricémie, il est important de bien comprendre et de prévenir l'hyperuricémie.

Ces deux boissons sont les plus susceptibles de provoquer un taux élevé d'acide urique, il faut donc les éviter.

1, Liqueur.

Qu'il s'agisse de vin blanc à forte teneur en alcool ou de vin rouge à faible teneur en alcool, il est contre-indiqué pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé. En effet, lorsque l'on boit, il est facile de perdre le contrôle de la quantité d'alcool consommée et de la surdoser accidentellement. L'alcool est le catalyseur de l'acide urique dans la réaction chimique ; si l'on ingère trop d'alcool, non seulement la concentration d'acide urique dans le sang augmentera, mais cela ne favorisera pas non plus l'élimination de l'acide urique. Par conséquent, les personnes ayant un taux d'acide urique élevé ne devraient pas boire d'alcool.

2. les boissons gazeuses, les jus de fruits

Les boissons gazeuses, d'une part, contiennent plus de sucre qui, après avoir pénétré dans l'organisme, affecte le processus métabolique ainsi que l'augmentation du métabolisme des purines, ce qui aggravera l'acide urique. D'autre part, la consommation à long terme de boissons gazeuses peut entraîner des changements dans le métabolisme du calcium, provoquer des calculs rénaux et nuire à la santé des reins. L'excrétion de l'acide urique dépend principalement des reins, une fois que les reins sont endommagés, l'excrétion de l'acide urique est également affectée, ce qui n'est pas propice au contrôle de l'acide urique.

Boire plus de 2 sortes d'eau par jour contribue à réduire l'acide urique et à prévenir les maladies rénales.

boisson gazeuse (mot prêté)

Le soda naturel est également un bon choix pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé. Lorsque le pH de l'urine augmente, la solubilité de l'acide urique augmente également, ce qui contribue à réduire la formation de calculs d'acide urique et favorise la dilution de l'acide urique excrété. Notez qu'il s'agit de soda naturel, et non d'eau fabriquée en ajoutant du gaz carbonique.

Enzyme de Kudzu Gardenia

Le liquide de fermentation de Pueraria jasminoides est un liquide de fermentation destiné à réduire l'acide urique chez les patients présentant un taux d'acide urique élevé. Il s'agit de plantes médicinales chinoises couramment utilisées pour réduire l'acide urique, de chicorée, de Pueraria lobata, de feuilles de maïs, de feuilles de mûrier et d'autres 5 sortes de matières bouillies et fermentées, de sorte que ces 5 sortes d'herbes chinoises combinées à l'effet de réduction de l'acide urique sont plus évidentes, et aident à éliminer la chaleur et à détoxifier les toxines, à diurétique et à réduire l'œdème.