Bonjour, je suis le Dr Knowles Blue.

Autrefois, lorsqu'on connaissait le destin du paradis à 50 ans et qu'on vieillissait à 70 ans, on était effectivement considéré comme vieux à 50 ans, mais en ce qui concerne le niveau de vie actuel et l'espérance de vie par habitant, 50 ans n'est pas vieux du tout, et on est considéré comme d'âge moyen, et de nombreuses personnes sont précisément au sommet de leur carrière. Ces années-ci, la vie est meilleure, mais le nombre de patients victimes d'accidents vasculaires cérébraux n'a pas du tout diminué, puisqu'il est supérieur à celui des patients âgés de 50 ans. La question est donc de savoir ce qu'est un accident vasculaire cérébral (AVC). Quels sont les symptômes de l'AVC ? Quelles sont les causes d'un si grand nombre de patients victimes d'un accident vasculaire cérébral ? Et que peut-on faire pour les prévenir ? Découvrons-le ensemble.

1) Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral ?

L'AVC, également connu sous le nom d'attaque cérébrale, est classé en deux catégories : l'AVC ischémique et l'AVC hémorragique. Les deux types sont bien compris : l'AVC ischémique est dû au fait que les vaisseaux sanguins du cerveau sont bloqués, que la circulation sanguine est bloquée et que les cellules du cerveau sont ischémiques ; c'est l'infarctus cérébral le plus courant. L'AVC hémorragique est dû à la rupture des vaisseaux sanguins cérébraux, à l'hémorragie intracrânienne (cerveau), au fait que le tissu cérébral est mou comme du tofu et que le volume du crâne et du cerveau est fixe, que les artères cérébrales saignent, que le tissu cérébral est comprimé, et qu'un infarctus cérébral et des symptômes similaires apparaissent. En comparaison, il y a un peu plus de personnes souffrant d'infarctus cérébraux, qui représentent environ 80 % des AVC, et un peu moins d'hémorragies cérébrales, qui représentent 20 % des AVC, mais quoi qu'il en soit, avec notre large base de population, il s'agit en fait d'une très grande population.

2) Quels sont les symptômes d'un accident vasculaire cérébral ?

Bien que les lésions intracrâniennes, c'est-à-dire le système nerveux central, soient le principal responsable de l'AVC, les lésions intracérébrales entraînent des manifestations systémiques. Par exemple, il peut y avoir des maux de tête, des vertiges, des nausées, des vomissements, une vision floue, des troubles de l'élocution, une sensation d'étouffement en buvant de l'eau, une hémiparésie des membres, une bouche tordue, une désorientation, une langue tordue, une marche instable, etc. et dans les cas graves, le pronostic vital est engagé, l'hémorragie cérébrale étant la plus susceptible d'engager le pronostic vital. Par conséquent, l'AVC est une cause importante de décès et d'invalidité, en particulier vers l'âge de 50 ans, les parents sont âgés, les enfants ne sont pas encore matures, c'est un travail important et le pilier spirituel de la famille, leur propre effondrement, sans parler du fait que les conséquences de l'invalidité doivent encore être prises en charge, on peut imaginer à quel point les choses sont malheureuses.

3) Quelles sont les causes des accidents vasculaires cérébraux ?

La pathogenèse de l'AVC est multifactorielle, les facteurs pathogènes les plus courants étant l'hypertension, la fibrillation auriculaire, l'hyperlipidémie, le diabète sucré, l'obésité, un mauvais mode de vie (par exemple, fumer, se coucher tard), le manque de travail physique, la sténose de la plaque carotidienne, l'hyperhomocystéine, les malformations artério-veineuses cérébrales, etc.

(1) Hypertension :À l'heure actuelle, le nombre de personnes hypertendues en Chine dépasse les 250 millions, ce qui signifie que sur quatre adultes, il y en a presque un d'hypertendu. Cependant, le taux de traitement de l'hypertension et le taux d'observance de la tension artérielle sont relativement faibles, respectivement 45 % et 16 %, ce qui signifie que moins de la moitié des patients hypertendus reçoivent un traitement et qu'un tiers seulement de ceux qui reçoivent un traitement respectent les normes. En fait, l'hypertension est une cause importante d'infarctus cérébral et d'hémorragie cérébrale.

(2) Fibrillation auriculaire :Certaines personnes ne comprennent pas tout à fait que la fibrillation auriculaire est en fait une arythmie dans laquelle les battements du cœur deviennent irréguliers et des caillots sanguins ont tendance à se former dans le cœur. Les caillots, avec le flux sanguin, peuvent bloquer les vaisseaux sanguins dans le cerveau et provoquer un infarctus cérébral. L'incidence de la fibrillation auriculaire augmente avec l'âge. La prévalence globale de la fibrillation auriculaire est de 0,7 %, tandis que la prévalence de la fibrillation auriculaire chez les personnes âgées de plus de 80 ans atteint 7,5 %.

(3) Hyperlipidémie :Les lipides comprennent principalement les triglycérides et le cholestérol. Des lipides élevés entraînent une augmentation de la viscosité du sang et une faiblesse vasculaire accrue, et des lipides sanguins élevés, en particulier un taux élevé de cholestérol LDL, sont la cause principale de l'athérosclérose.

(4) Sténose de la plaque carotidienne :La connaissance et le traitement de l'hypertension ont progressé au fil des ans, et de nombreuses personnes ont subi une échographie carotidienne dans le cadre du diagnostic et du traitement, et de nombreux examens de santé de routine comprennent également une échographie carotidienne, ce qui a conduit à la découverte d'un plus grand nombre de patients atteints de plaques et de sténoses de l'artère carotide. La plaque et la sténose de l'artère carotide sont des causes importantes d'infarctus cérébral.

(5) Un taux d'homocystéine élevé :De nombreuses personnes souffrant d'hypertension artérielle ont subi ce test de dépistage de l'homocystéine, en fait à cause des accidents vasculaires cérébraux, et des études ont montré qu'un taux élevé d'homocystéine dans le sang augmentait le risque d'accident vasculaire cérébral.

(6) Diabète, obésité, tabagisme :Tous ces facteurs contribuent de manière importante à l'athérosclérose et ont un effet systémique sur les vaisseaux sanguins, et pas seulement sur les vaisseaux cérébraux.

4) Que peut-on faire pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux lorsque l'on atteint l'âge de 50 ans ?

En comprenant les causes de l'AVC, il est plus facile de comprendre comment le prévenir. Il n'y a rien que nous puissions faire pour changer des facteurs tels que la génétique, l'âge, le sexe, la race ou la géographie, mais voici quelques éléments auxquels vous pouvez prêter attention.

(1) Arrêter de fumer :Le tabagisme n'endommage pas seulement les poumons, ce qui augmente l'incidence du cancer du poumon, mais aussi les vaisseaux sanguins de tout le corps, y compris, bien sûr, les vaisseaux sanguins du cerveau.

(2) Boire moins d'alcool :De nombreuses personnes pensent que la consommation d'alcool peut revigorer le sang et améliorer la circulation, mais en fait, la consommation d'alcool à long terme est un facteur de risque important pour l'augmentation de la tension artérielle. En particulier pour les patients qui souffrent déjà d'hypertension, la consommation d'alcool a tendance à provoquer des fluctuations de la pression artérielle, ce qui est également un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral.

(3) Contrôle du poids :L'obésité est associée à de nombreuses maladies métaboliques et tumeurs, et constitue un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

(4) Veiller à contrôler la consommation de sel, de graisses et d'aliments riches en sucres, qui sont tous préjudiciables à la santé cardiovasculaire.Augmentez la consommation de légumes frais à feuilles vertes, qui sont riches en vitamines, l'acide folique est également un type de vitamine, qui est bon pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, et veillez à ce que les légumes ne soient pas cuits à des températures élevées et pendant de longues périodes de temps, qui seront des vitamines.

(5) L'hypertension, la fibrillation auriculaire, le diabète sucré, la plaque carotidienne et d'autres maladies doivent être activement contrôlées ; attendre la survenue d'un infarctus cérébral et le regret sera alors trop tardif.

(6) Si possible, passez régulièrement des examens médicaux pour vous renseigner sur votre tension artérielle, votre glycémie, vos lipides sanguins, votre cœur, votre artère carotide, etc. car ces maladies sont souvent asymptomatiques et difficilement détectables.

En conclusion, l'accident vasculaire cérébral est une maladie mortelle et invalidante majeure dont la pathogenèse est multifactorielle et dont la plupart des facteurs sont sous notre contrôle. Les changements de mode de vie et les traitements de la maladie sous-jacente peuvent réduire considérablement l'incidence de l'accident vasculaire cérébral.

Les accidents vasculaires cérébraux (AVC), comme on les appelle médicalement, sont la principale cause d'invalidité chez les adultes. Des études ont montré que les deux tiers des personnes ayant survécu à un AVC restent handicapées à des degrés divers, qu'une personne sur six dans le monde sera victime d'un AVC au cours de sa vie, qu'une personne sur six mourra d'un AVC toutes les six secondes et qu'une personne sur six minutes sera handicapée de façon permanente à la suite d'un AVC.

Un accident vasculaire cérébral n'affecte pas seulement la santé d'une personne, mais représente également un lourd fardeau pour la famille et la société. L'incidence des accidents vasculaires cérébraux augmente avec l'âge, et le taux d'incidence augmente de manière significative après 55 ans. Comment éviter l'AVC quand on a plus de 50 ans ? Quelles sont les mauvaises habitudes à changer ?

Une brève introduction à l'accident vasculaire cérébral

• L'accident vasculaire cérébral, également appelé attaque cérébrale, comprend l'accident ischémique cérébral et l'accident hémorragique cérébral. L'AVC ischémique est également connu sous le nom d'infarctus cérébral. L'AVC hémorragique est également appelé hémorragie cérébrale.
• Parmi les accidents vasculaires cérébraux, l'infarctus cérébral concerne le plus grand nombre de patients (70 à 80 %), tandis que l'hémorragie cérébrale concerne relativement moins de patients (20 à 30 %), mais le taux de mortalité de l'hémorragie cérébrale est beaucoup plus élevé (30 à 40 %).
• L'infarctus cérébral est une lésion vasculaire cérébrale qui provoque une ischémie et une nécrose hypoxique d'une partie du tissu cérébral. Les principales causes d'infarctus cérébral sont les suivantesthrombose cérébraleaussiEmbolie cérébrale.Ces deux causes représentent 80 à 90 % de tous les infarctus cérébraux. La thrombose cérébrale est principalement due à la rupture d'une plaque vasculaire, ce qui entraîne la formation de caillots sanguins qui obstruent les vaisseaux sanguins. L'embolie cérébrale, quant à elle, est un infarctus cérébral causé par des caillots sanguins délogés d'autres parties du corps qui atteignent le cerveau par la circulation sanguine et bloquent les artères cérébrales.
• L'hémorragie cérébrale, à l'opposé de l'infarctus cérébral, correspond à la rupture d'un vaisseau sanguin dans le cerveau et à une hémorragie dans le parenchyme cérébral, qui comprime le tissu cérébral et provoque toute une série de symptômes.

Pour éviter un accident vasculaire cérébral, il est important de comprendre d'abord quels sont les facteurs qui peuvent conduire à un accident vasculaire cérébral.

Les facteurs susceptibles de provoquer un accident vasculaire cérébral sont appelés facteurs de risque. Les facteurs de risque d'AVC peuvent être classés en deux grandes catégories : les facteurs de risque interférents et les facteurs de risque non interférents.

I. Facteurs de risque non interventionnistes

La non-intervention, c'est-à-dire que l'être humain ne peut rien faire contre ses facteurs de risque. Certaines personnes se demandent souvent : "Je mène une vie très saine, je ne fume pas, je ne bois pas, je n'ai pas trois hauts, pourquoi ai-je encore un infarctus cérébral ? C'est parce qu'il peut y avoir des facteurs de risque sur lesquels on ne peut pas intervenir. Par exemple : l'âge, le sexe, les facteurs génétiques, les facteurs raciaux, etc.

• L'incidence des accidents vasculaires cérébraux augmente avec l'âge, avec une augmentation significative après 55 ans et une augmentation de 100 % de l'incidence des accidents vasculaires cérébraux pour chaque tranche d'âge supplémentaire de 10 ans.
• Les taux d'AVC sont intrinsèquement plus élevés chez les hommes que chez les femmes.
• Les enfants dont les parents ont été victimes d'un accident vasculaire cérébral ont un risque accru de 140 % et de 40 % de subir un accident vasculaire cérébral.
• Les Noirs ont un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral que les Blancs, et les Chinois ont un risque élevé d'accident vasculaire cérébral. En Chine, les accidents vasculaires cérébraux sont cinq fois plus fréquents que les maladies coronariennes.

II. les facteurs de risque évitables

Les facteurs de risque évitables sont, par définition, des facteurs qui peuvent être réduits par des efforts humains pour minimiser le risque qu'ils causent. Ce sont les facteurs que nous devons nous efforcer d'éviter.

1. l'hypertension artérielle

• L'hypertension est le principal facteur de risque d'accident vasculaire cérébral, qu'il s'agisse d'un infarctus ou d'une hémorragie cérébrale.
• Des études ont montré qu'une tension artérielle de 160/95 mmHg ou plus augmente le risque relatif d'accident vasculaire cérébral de quatre fois par rapport à une tension artérielle normale. Pour chaque augmentation de 10 mmHg de la pression artérielle systolique, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente de 49 % ; pour chaque augmentation de 5 mmHg de la pression artérielle diastolique, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente de 46 %.

2. le diabète

• Le diabète est principalement à l'origine d'infarctus cérébraux, et le risque d'infarctus cérébral chez les diabétiques est environ 1,8 à 6 fois plus élevé que chez les personnes ayant une glycémie normale.

3、Graisse sanguine élevée

• L'hyperlipidémie est principalement à l'origine de l'infarctus cérébral. La principale cause de l'infarctus cérébral est la formation de plaques dans les artères, et le LDL présent dans les lipides sanguins est la principale cause de la formation de plaques. Des études ont montré que pour chaque augmentation de 1 mmol/L du cholestérol total, le risque d'infarctus cérébral augmente de 25 %.

4. fibrillation auriculaire

• Les patients souffrant de fibrillation auriculaire sont sujets à la formation de caillots sanguins dans la zone auriculaire qui, une fois délogés, atteignent les artères cérébrales avec la circulation sanguine et forment alors des embolies cérébrales. L'embolie cérébrale est une sorte d'infarctus cérébral, mais comparée à la thrombose de l'artère cérébrale, l'embolie cérébrale est plus grave.
• La FA peut multiplier par 3 ou 4 le risque d'accident vasculaire cérébral.

5. sténose de l'artère carotide

• La sténose de l'artère carotide, ou formation de plaques carotidiennes, est un facteur de risque important d'infarctus cérébral. Des études ont montré que l'incidence de l'infarctus cérébral en cas de sténose asymptomatique de l'artère carotide (sténose de 50 à 99 %) varie de 1 à 3,4 % par an dans les 2 à 3 ans, à 9,3 % sur 10 ans et à 16,6 % sur 15 ans.

6. autres

• Il existe de nombreux autres facteurs de risque d'AVC, tels que le tabagisme, le manque de sport et d'exercice, l'obésité, une consommation insuffisante de légumes, l'anémie, certaines autres maladies cardiaques (infarctus du myocarde, cardiopathie dilatée, etc.).

Comment éviter les accidents vasculaires cérébraux quand on a plus de 50 ans et quelles sont les mauvaises habitudes à éviter ?

À partir de 50 ans, le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) augmente considérablement. Que faire pour éviter d'être victime d'un AVC et d'imposer un lourd fardeau à sa famille ? Les points suivants sont proposés à titre de référence.

1. les fumeurs arrêtent de fumer, les non-fumeurs évitent le tabagisme passif

• Le tabagisme est très nocif pour les vaisseaux sanguins : il accélère le durcissement des artères, entraîne des modifications épaisses du sang, favorise l'agrégation des plaquettes et réduit le cholestérol de haute densité, qui est bénéfique pour l'organisme. En outre, le tabagisme provoque également une vasoconstriction, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
• Des études ont montré que, par rapport aux non-fumeurs, les patients qui fument ont un risque d'infarctus cérébral accru de 90 %, un risque d'hémorragie sous-arachnoïdienne multiplié par 1,9 et un risque d'hémorragie cérébrale multiplié par 2 à 4.
• Les personnes exposées de manière chronique aux ravages du tabagisme passif présentent un risque d'infarctus cérébral 1,82 fois supérieur à celui des personnes non exposées.

Par conséquent, le tabagisme est très nocif et vous devez arrêter pour le bien de votre santé. Évitez également le tabagisme passif, ne soyez pas gêné par les autres si vous ne fumez pas vous-même.

2. les habitudes de consommation excessive d'alcool sont à éviter

• La consommation excessive d'alcool entraîne principalement une hypertension artérielle, qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral. La consommation excessive d'alcool comprendConsommation dangereuse d'alcool(41-60 grammes d'alcool par jour pour les hommes et 21-40 grammes d'alcool par jour pour les femmes) etConsommation nocive d'alcool(60 grammes d'alcool par jour pour les hommes et 40 grammes pour les femmes). Le taux de consommation nocive d'alcool chez les adultes de plus de 18 ans en Chine est de 9,3 %.
• La limitation de la consommation d'alcool peut faire baisser la tension artérielle, des études ayant montré qu'une réduction de 67 % de la consommation d'alcool peut réduire la tension artérielle systolique de 3,31 mmHg et la tension artérielle diastolique de 2,04 mmHg.
• Les buveurs excessifs qui souhaitent réduire leur risque d'accident vasculaire cérébral doivent arrêter de boire ou, s'ils ne le peuvent pas, réduire leur consommation d'alcool. Les hommes ne devraient pas dépasser 25 grammes d'alcool par jour (l'équivalent de 62,5 grammes de vin blanc à 50 degrés) et les femmes ne devraient pas dépasser 12,5 grammes d'alcool.

3. les mauvaises habitudes à éviter en matière d'alimentation

1) Éviter une alimentation riche en sodium

• La quantité moyenne de sel consommée par jour est de 10,5 grammes, soit beaucoup plus que la quantité saine recommandée de 6 grammes.
• Une alimentation riche en sodium est une cause majeure d'hypertension.

2) Consommation insuffisante de légumes et de fruits

• Certaines personnes n'aiment pas manger de légumes et sont très friandes de viande. C'est très mauvais et pas bon pour la santé. Un repas sain doit être équilibré sur le plan nutritionnel.
• Les aliments riches en cholestérol, en sucre et en graisse devraient être réduits et les légumes augmentés.

4. éviter un mode de vie sédentaire

• Un mode de vie sédentaire correspond à un manque d'exercice. Il s'agit également d'un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral. La vie est faite d'exercice, et l'exercice présente de nombreux avantages en termes de réduction de la pression artérielle, des lipides sanguins et du sucre.
• L'inactivité prolongée peut entraîner un excès d'énergie qui, à son tour, peut conduire à l'obésité, à l'hypercholestérolémie, au diabète et à toute une série d'autres problèmes.

5. éviter de se coucher tard

• Veiller tard nuit à l'organisme, cette phrase est probablement claire pour la plupart des gens. Il est également courant de voir ce genre de nouvelles sur l'internet : XX se couche tard plusieurs jours d'affilée, hémorragie cérébrale ou mort subite, etc.
• Lorsque vous vous couchez tard et que vous ne dormez pas suffisamment, votre tension artérielle a tendance à augmenter, surtout si vous souffrez d'hypertension, et le sommeil est important.

6. éviter de négliger sa santé

• Il y a beaucoup de gens comme ça qui ont manifestement une tension artérielle élevée, qui ne prennent pas leurs médicaments correctement, qui ont un mauvais contrôle de leur tension artérielle et qui aiment écouter leur médecin. Elles pensent qu'elles ne sont pas gênées pour l'instant et que tout est normal. À leur insu, la racine du problème a été plantée.
• Il existe d'autres maladies chroniques comme le diabète, l'hyperlipidémie, etc., qui nécessitent toutes une médication et un contrôle à long terme. Si vous ne les contrôlez pas correctement, elles vous apprennent à vous comporter.

Résumé :

• À cinquante ans, le corps n'est plus aussi bon que celui d'un jeune homme. Pour sa propre santé et pour ne pas alourdir le fardeau de la famille, il faut être attentif à sa propre santé.
• Si vous vivez bien, il est préférable de passer un examen médical annuel afin de détecter les problèmes à temps et de les prendre au sérieux.
• On pense qu'en agissant ainsi, le risque d'accident vasculaire cérébral peut être considérablement réduit.

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Chaque jour, lorsque je travaille de nuit aux urgences, je rencontre des patients victimes d'un accident vasculaire cérébral. Lorsque je regarde l'âge indiqué sur leur fiche de laboratoire, je constate que la plupart d'entre eux sont des personnes d'âge moyen ou des personnes âgées d'une cinquantaine d'années. Pourquoi les personnes de plus de 50 ans sont-elles sujettes aux accidents vasculaires cérébraux ? Quels sont les facteurs en cause ? Que faut-il faire pour éviter un accident vasculaire cérébral ? Je vais vous en parler ci-dessous.

Tout d'abord, reconnaissons ce qu'est cet accident vasculaire cérébral

L'AVC est en fait ce que nous appelons souvent accident vasculaire cérébral, c'est-à-dire une sorte de maladie dont la principale manifestation clinique est une lésion ischémique ou hémorragique du cerveau. On distingue l'AVC ischémique et l'AVC hémorragique, l'AVC ischémique désignant l'infarctus cérébral et la thrombose cérébrale dont nous entendons souvent parler, et l'AVC hémorragique désignant l'hémorragie cérébrale et l'hémorragie sous-arachnoïdienne dont nous entendons souvent parler.

On peut dire que l'AVC est très dangereux, car cette maladie se manifeste d'urgence au niveau du cerveau, et le taux de mortalité est également relativement élevé, de sorte que pour l'apparition de l'AVC, il faut se précipiter pour obtenir des secours, si le traitement n'est pas effectué à temps, le léger est invalidant, le lourd est mortel.

Pourquoi les personnes de plus de 50 ans sont-elles sujettes aux accidents vasculaires cérébraux ?

La survenue d'un accident vasculaire cérébral est étroitement liée à l'âge et aux mauvaises habitudes de vie, car avec l'âge, en particulier à partir de 50 ans, les vaisseaux sanguins vieillissent progressivement, ce qui, associé à de mauvaises habitudes alimentaires, au manque d'exercice, etc., entraîne non seulement un taux trop élevé de triglycérides et de cholestérol dans le sang, mais aussi un ralentissement de la circulation sanguine et l'apparition lente de l'athérosclérose Les plaques, associées aux effets de nombreuses maladies chroniques, telles que l'hypertension, le diabète, etc., aggravent encore les lésions vasculaires, ce qui peut facilement entraîner le rétrécissement et l'obstruction des vaisseaux sanguins, voire la formation de caillots sanguins, puis des accidents vasculaires cérébraux ischémiques ou hémorragiques, ce qui peut facilement entraîner les accidents vasculaires cérébraux dont nous entendons souvent parler.

Quelles sont donc les mauvaises habitudes qui peuvent déclencher un accident vasculaire cérébral ?

①Staying late for a long time

Vers 50 ans, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées sont en pleine ascension professionnelle, et pour faire face à la vieillesse, dans une situation difficile, afin de travailler pour obtenir une promotion et des augmentations de salaire, elles doivent effectuer des heures supplémentaires tardives et de longue durée. Les dommages causés à l'organisme par les heures supplémentaires nocturnes de longue durée sont particulièrement importants : elles peuvent non seulement provoquer des troubles endocriniens et entraîner l'accumulation de toxines dans l'organisme, mais aussi aggraver la surcharge de travail de divers organes et tissus, ce qui favorise l'apparition de diverses maladies chroniques, telles que l'hypertension, le diabète, l'hypercholestérolémie, etc.

Mauvaise alimentation chronique, suralimentation, nourriture trop salée, trop sucrée ou alimentation irrégulière, etc.

À l'âge d'environ 50 ans, non seulement le fait de travailler tard le soir et de faire des heures supplémentaires peut entraîner une alimentation irrégulière ou une suralimentation, mais il faut aussi travailler souvent pour avoir des relations sociales, manger un repas après l'autre, ces régimes alimentaires malsains sont particulièrement susceptibles d'entraîner des anomalies métaboliques dans l'organisme, de provoquer l'apparition de l'hypertension, de l'hyperglycémie, d'un taux élevé d'acide urique et d'autres maladies, et en outre, le fait de manger trop salé et trop sucré pendant longtemps peut également aggraver l'hypertension et le diabète. En outre, la consommation prolongée d'aliments trop salés et trop sucrés est également susceptible d'aggraver l'hypertension et le diabète, qui sont des facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral, et sont particulièrement susceptibles de rendre le sang visqueux, de ralentir la circulation sanguine et de rendre les vaisseaux sanguins athérosclérotiques, ce qui entraîne une obstruction et une thrombose.

③Tabagisme de longue durée et abstinence d'alcool : : ③Tabagisme de longue durée et abstinence d'alcool

À l'âge d'environ 50 ans, non seulement pour faire face à la pression de la vie et du travail, de nombreuses personnes dans le stress de la vie et du travail ont développé une façon de fumer et de boire pour se détendre, en particulier parfois sur le travail de divertissement, non seulement besoin d'accompagner le chef à boire, et la boisson est souvent inséparable de la cigarette.

Cependant, le tabagisme et la consommation d'alcool prolongés ne favorisent pas seulement le foie alcoolique et la stéatose hépatique, mais accélèrent également le vieillissement des vaisseaux sanguins, affectant la circulation sanguine et rendant les personnes sujettes aux maladies vasculaires cardio-cérébrales. En outre, selon certaines données, le risque d'accident vasculaire cérébral et d'hémorragie cérébrale chez les fumeurs et les buveurs de longue date est plusieurs fois supérieur à celui des non-fumeurs et des non-buveurs.

④Comportement sédentaire à long terme et manque d'exercice physique approprié

Un sport approprié peut non seulement favoriser la circulation sanguine, accélérer le flux sanguin, améliorer efficacement la fonction cardio-pulmonaire, mais aussi consommer les capacités excédentaires, jouant ainsi un rôle dans le contrôle du poids, la perte de graisse et la perte de poids.

Si l'on est généralement sédentaire pendant de longues heures et que l'on n'a pas d'activité physique appropriée, il est facile de ralentir la circulation sanguine, de sorte que les lipides sanguins peuvent facilement provoquer le dépôt de substances et l'athérosclérose, et si l'on agit moins, l'excès d'énergie sera converti en accumulation de graisse, ce qui provoquera facilement l'obésité, et l'obésité peut facilement provoquer des maladies vasculaires, et donc l'apparition d'attaques cérébrales.

Que faire alors pour éviter un accident vasculaire cérébral ?

Pour éviter les accidents vasculaires cérébraux, nous devrions donc essayer d'éviter ces comportements, de développer des habitudes alimentaires saines, de ne pas se coucher tard, de ne pas boire, de ne pas fumer, de manger plus de légumes et de fruits, de ne pas trop manger, de ne pas manger trop salé, trop sucré, trop gras, trop calorique, pour éviter l'athérosclérose. En outre, nous devrions également éviter la sédentarité et le peu de mouvement, une participation appropriée à l'exercice aérobique, le contrôle du poids. Enfin, si vous souffrez de certaines maladies chroniques, telles que l'hypertension, le diabète sucré, l'hyperlipidémie, l'hyperacidité urique, etc., vous devez être traité à temps pour contrôler votre état et réduire les facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral.

Note de l'auteur : Je suis très heureux de vulgariser les connaissances liées à la santé pour tout le monde, je suis gaucher pour dire médical, chaque jour avec un langage simple pour vous de vulgariser les connaissances médicales professionnelles, les mots de code n'est pas facile, si vous aimez mon article, aidez-moi à pointer un éloge ! Si vous avez encore des questions, vous pouvez laisser un message dans la section des commentaires, bienvenue à l'attention, en avant, merci pour votre soutien !

L'AVC a détruit combien de personnes après la retraite dans la vie heureuse, le taux d'invalidité après l'AVC est très élevé, de sorte que l'impact n'est pas seulement leur propre, et leurs familles, parce que certains de la vie est difficile de prendre soin d'eux-mêmes, besoin de prendre soin de la vie, et la réadaptation après l'AVC aura également un impact économique sur la famille et la communauté, et le patient lui-même a également souffert de la dévastation physique et mentale, ne veulent pas avoir un accident vasculaire cérébral, ces habitudes ont besoin d'être changées il ?

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral ?

L'accident vasculaire cérébral, également connu sous le nom d'attaque cérébrale, est principalement dû à une ischémie ou à une lésion hémorragique du cerveau. Après tout, le tissu cérébral est très sensible à l'ischémie et à l'hypoxie, par exemple, parce que les vaisseaux sanguins du cerveau sont bloqués par des caillots sanguins, certains tissus du cerveau ont perdu leur approvisionnement en sang, cette partie du tissu cérébral est comme une culture qui manque d'eau, le manque d'eau à court terme est acceptable, et le temps de draguer après est également acceptable, mais le manque d'eau pendant une longue période, la culture va se flétrir, ou même mourir, le tissu cérébral est pareil, le manque d'approvisionnement en sang pendant une longue période, même si l'approvisionnement en sang est rétabli après coup, c'est également le cas. Même si l'approvisionnement en sang est rétabli par la suite, cela ne servira à rien.

Si le tissu cérébral soumis à l'innervation subit une nécrose ischémique, la fonction de cette partie de l'innervation sera complètement perdue, par exemple, hémiplégie d'un côté du membre, si une partie des cellules cérébrales survit encore à peine, il peut rester une partie de la fonction de l'existence du temps si la rééducation active sera très significative, donc plus le traitement de l'AVC est opportun, meilleurs sont les résultats, bien sûr, le mieux est d'éviter l'apparition de l'AVC.

Comment éviter un accident vasculaire cérébral ?

D'après l'introduction ci-dessus sur la survenue d'un accident vasculaire cérébral, nous comprenons que la survenue d'un accident vasculaire cérébral est principalement due à l'obstruction d'un vaisseau sanguin ou à l'explosion d'un vaisseau sanguin. Il est donc important d'empêcher les vaisseaux sanguins de se boucher et d'exploser.

D'une part, il est nécessaire d'éliminer les "déchets" des vaisseaux sanguins, d'autre part, il est nécessaire de maintenir la pression sur les vaisseaux sanguins pas trop élevée, ainsi que de maintenir les vaisseaux sanguins élastiques et pas trop fragiles.

Éviter l'éclatement des vaisseaux sanguins

Contrôler la tension artérielle, l'hypertension est la cause la plus fréquente d'accidents vasculaires cérébraux. D'une part, surveiller activement la tension artérielle, les patients souffrant d'hypertension doivent veiller à prendre des médicaments antihypertenseurs conformément aux prescriptions du médecin, et ne pas cesser de prendre des médicaments par hasard. Même après la prise de médicaments, il faut également surveiller la tension artérielle. Il est préférable de le faire quotidiennement, afin de connaître l'effet de votre médicament antihypertenseur actuel et de savoir s'il faut l'ajuster. Deuxièmement, évitez les hausses soudaines de la tension artérielle, contrôlez vos émotions, ne soyez pas trop excité, ne faites pas d'exercices trop intenses et gardez vos intestins propres.

La tension artérielle doit toujours être contrôlée et ne pas la laisser trop fluctuer est la chose la plus importante pour prévenir une attaque d'apoplexie.

Éviter l'accumulation de "déchets" vasculaires, éliminer les "déchets" dans les vaisseaux sanguins.

Ici, tant que la prévention est l'athérosclérose, l'accent est mis sur la lutte contre l'hyperlipidémie et l'obésité, notamment :

1. Exercice aérobique approprié, marche, jogging, tai-chi, pour prendre l'habitude de faire de l'exercice aérobique plus de trois fois par semaine, afin d'éviter un mode de vie sédentaire.
2. Pour les trajets domicile-travail, essayez de marcher ou de prendre le vélo, et descendez du métro ou du bus une station plus tôt pour rentrer à pied.
3. Évitez les aliments riches en graisses, les fritures, les barbecues, les abats d'animaux, etc.
4. Veillez à avoir une alimentation équilibrée, consommez davantage de légumes à feuilles vertes et de fruits et, si vous le pouvez, cuisinez davantage pour vous-même et mangez moins de plats à emporter.
5. Boire beaucoup d'eau et boire le moins possible de toutes sortes de boissons.
6. Arrêter de fumer et de boire.

En résumé : contrôlez votre tension artérielle, faites de l'exercice, mangez sainement et contrôlez vos lipides sanguins.

En outre, nous devons veiller à éviter certaines actions susceptibles de déclencher un accident vasculaire cérébral :

Des comportements tels que se forcer à aller à la selle, se lever brusquement ou d'autres changements soudains de l'état physique, ou se réveiller le matin et se lever immédiatement peuvent déclencher l'apparition d'un accident vasculaire cérébral chez les personnes qui en sont menacées.

Qui doit être attentif ?

• L'hypertension artérielle, qu'elle soit systolique ou diastolique, peut déclencher un accident vasculaire cérébral ;
• Les personnes souffrant de problèmes cardiaques tels que l'infarctus du myocarde ou l'arythmie, ou celles qui ont subi une intervention chirurgicale pour installer un stimulateur cardiaque artificiel, risquent de développer un caillot sanguin qui peut déclencher une attaque d'apoplexie.
• Un contrôle inadéquat de la glycémie chez les diabétiques peut aggraver l'athérosclérose et l'hypertension artérielle, qui sont toutes susceptibles de provoquer un accident vasculaire cérébral.
• Les personnes dont le sang est collant sont plus susceptibles de former des caillots sanguins pouvant entraîner un accident vasculaire cérébral ischémique.
• Le tabagisme et la consommation d'alcool peuvent provoquer des accidents vasculaires cérébraux en affectant le sang et les vaisseaux sanguins.
• Les personnes souffrant de constipation habituelle sont sujettes à des ruptures et à des hémorragies de vaisseaux sanguins cérébraux fragiles, car l'effort de défécation peut entraîner une augmentation de la pression sanguine vasculaire et intracrânienne.
• Certaines personnes atteintes de malformations vasculaires cérébrales peuvent avoir des parois de vaisseaux sanguins cérébraux relativement fragiles qui sont plus susceptibles de se rompre et de saigner, ce qui déclenche un accident vasculaire cérébral.
• Les personnes qui se couchent souvent tard, se couchent tard pour le contrôle d'une variété de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires de base sont défavorables, augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral.
• Une mauvaise condition cardiorespiratoire chez les personnes qui ne font pas d'exercice et n'ont pas l'habitude d'en faire peut également déclencher des accidents vasculaires cérébraux.

Merci d'avoir lu, j'espère que ma réponse vous aidera, si vous pensez que ce n'est pas mal, donnez moi un compliment dans le partage, si vous pouvez aussi me faire part d'une préoccupation, je pense que c'est le plus grand soutien pour moi, merci !

Comme le dit le vieil adage : à trente ans, quarante ans et cinquante ans, on connaît le destin du ciel. La signification est que lorsqu'une personne a dépassé l'âge de cinquante ans, elle sait combien de temps il lui reste à vivre. Dans les temps anciens, l'espérance de vie moyenne n'était pas très longue, mais il est vrai qu'après l'âge de cinquante ans, en fonction de sa propre situation réelle, une personne peut probablement connaître la géométrie de son espérance de vie. Bien qu'à l'époque moderne, ce n'est pas une base très scientifique, mais plus ou moins peut également nous donner un peu pour la santé de la pointe.

L'accident vasculaire cérébral, comme nous l'appelons souvent, est médicalement connu sous le nom de maladie cérébrovasculaire aiguë. L'AVC survient principalement chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, surtout après 50 ans. Une fois qu'un AVC se produit, s'il n'est pas traité à temps, il entraînera différents degrés d'invalidité dans les cas les moins graves, et dans les cas les plus graves, il conduira à la perte de la vie. Même après le traitement, l'AVC peut récidiver, ce qui représente un lourd fardeau pour les individus, les familles et la société. Avec les maladies cardiovasculaires et les tumeurs malignes, elle constitue les trois principales maladies dont le taux de mortalité est le plus élevé au monde. Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne voulez pas avoir d'accident vasculaire cérébral, quelles sont les meilleures habitudes à changer ?

Réduire le nombre et la fréquence des cigarettes et de l'alcool

Nous avons déjà mentionné dans l'appel que l'AVC est une sorte de maladie cérébrovasculaire aiguë, et l'on peut comparer les maladies cérébrovasculaires à des conduites d'eau, ce qui est facile à comprendre. La fumée de cigarette est, dans une certaine mesure, un gaz alcalin, et si les conduites d'eau sont entourées de gaz alcalin pendant une longue période, elles seront facilement endommagées. L'alcool est un liquide acide stimulant, et si la conduite d'eau est immergée dans un liquide acide pendant une longue période, elle se ramollit, je pense que ce point doit être bien compris. Fumer et boire équivaut à plonger les vaisseaux sanguins dans l'acide et l'alcali pendant une longue période, ce qui équivaut au monde du feu et de la glace, les gens ne peuvent pas le supporter, sans parler des vaisseaux sanguins ?

Lorsqu'une personne atteint 50 ans, elle est un peu plus âgée, sa résistance corporelle est un peu plus faible et sa condition physique est un peu moins bonne. Si vous ne faites pas attention à la lutte contre le tabac et l'alcool, le risque d'accident vasculaire cérébral (c'est-à-dire l'accident vasculaire cérébral mentionné dans cette question) est un peu plus élevé. Bien qu'il soit peut-être un peu irréaliste d'arrêter de fumer et de boire, nous pouvons au moins fumer moins et boire moins, la probabilité d'avoir un accident vasculaire cérébral sera au moins moindre. Ne pensez-vous pas que c'est le cas ?

Adopter un régime alimentaire raisonnable avec moins d'aliments gras

Même si nous n'avons jamais mangé de peau de poulet, nous l'avons au moins vue, cette couche jaune sur le dessus, que nous appelons souvent "graisse". Selon mes propos, on peut aussi la comprendre comme "graisse du sang" (je ne sais pas si c'est ainsi qu'il faut l'entendre, afin de vous faciliter la compréhension, pour l'instant, de cette analogie).

Comme ce que nous appelons habituellement les pieds de porc, la viande bouclée, les côtes de porc braisées, les hamburgers, le poulet frit, le foie de porc, les intestins de canard et autres abats d'animaux... Ce type d'aliments fait baisser le taux de pepsine, la fonction gastro-intestinale ralentit le péristaltisme et le problème de l'indigestion survient. En outre, la consommation de ce type d'aliments peut également entraîner une augmentation de la viscosité du sang, un ralentissement de la circulation sanguine et le dépôt d'une partie de la graisse pour former un blocage des vaisseaux sanguins. Si les canalisations d'eau sont bouchées à la maison, pouvons-nous encore utiliser l'eau du robinet normalement ? De même, ne pouvons-nous pas avoir une attaque si nos vaisseaux sanguins sont bouchés ?Suggestions : manger moins d'aliments gras pour réduire le dépôt de substances nocives, manger plus de légumes verts et de fruits pour assurer l'élasticité normale des vaisseaux sanguins et maintenir un débit sanguin normal.

Fin de la léthargie, participation plus appropriée à l'exercice aérobique

Si une maison est habitée depuis une cinquantaine d'années, il est certain qu'elle présente différents degrés de dangerosité, que son aspect n'est pas assez beau et qu'il y a également une possibilité d'"effondrement". Si nous pouvons réparer la maison en temps utile, pour assurer la sécurité et la beauté de la maison, et y vivre encore 30 à 50 ans, quel est l'intérêt ?

Il en va de même pour les vaisseaux sanguins, qui fonctionnent normalement pendant cinquante ans, mais qui doivent également être constamment "réparés et entretenus". Le moyen le plus efficace et le plus précieux est de participer à des exercices d'aérobic appropriés, tels que le jogging, la natation, le tennis de table, le badminton, etc. (en fonction de la personne, choisir la bonne façon de faire de l'exercice, trois à cinq fois par semaine, chaque fois une demi-heure à une heure), ces exercices nous rendent non seulement pleins d'énergie, mais augmentent également la capacité anti-vieillissement des vaisseaux sanguins, les vaisseaux sanguins ne vieillissent pas, les accidents vasculaires cérébraux n'apparaissent pas !

En résumé, si vous avez plus de 50 ans et que vous ne voulez pas avoir d'accident vasculaire cérébral, vous feriez mieux de faire ce qui suit : essayer de réduire le nombre de fois et la fréquence du tabagisme et de la consommation d'alcool, suivre un régime alimentaire raisonnable, manger moins d'aliments gras et faire de l'exercice aérobique de manière appropriée.

La santé est importante, la vie est importante. Suivez et aimez le Dr Yao, qui transmet des connaissances scientifiques dans un langage facile à comprendre !

Bonjour, je réponds volontiers à votre question. Si vous voulez prévenir l'apparition d'un accident vasculaire cérébral, vous devez le faire de plusieurs manières.

Ces deux derniers jours, à la clinique, j'ai rencontré un homme de 60 ans qui a consulté pour une paralysie du nerf facial, une paralysie faciale qui est également une sorte d'accident vasculaire cérébral et qui relève du méridien moyen. La paralysie faciale est également une sorte d'accident vasculaire cérébral, appartenant au méridien moyen. Et la maladie cérébrovasculaire appartient aux organes internes, une fois que le problème du traitement sera très difficile, il est donc très important de savoir comment prévenir l'apparition d'un accident vasculaire cérébral.

Pour ce qui est de la prévention, il faut changer beaucoup de mauvaises habitudes de vie, surtout autour de la cinquantaine, en raison des changements dégénératifs dans l'organisme, du déclin des diverses fonctions du corps, d'une faible immunité, il y aura une variété de maladies chroniques. Voici une conversation avec vous sur ce sujet.

Premièrement, maintenir la colonne cervicale et prévenir la formation de la spondylose cervicale. La colonne cervicale étant le centre de la vie, la seule voie d'accès à l'approvisionnement en sang du cœur et du cerveau, un blocage entraînera certainement une insuffisance de l'approvisionnement en sang du cœur et du cerveau et, petit à petit, se transformera en infarctus cérébral, en thrombose cérébrale, en hémorragie cérébrale et en d'autres maladies graves. Par conséquent, si la colonne cervicale est bien entretenue, l'apparition des maladies vasculaires cérébrales peut au moins être éliminée ou retardée.

Deuxièmement, le fait de changer ses mauvaises habitudes, d'éviter de se coucher tard et de faire de l'exercice physique peut ralentir le vieillissement, améliorer l'immunité, accélérer le métabolisme et garantir que les méridiens sont fluides et que le qi et le sang circulent normalement.

Troisièmement, changer les habitudes alimentaires, de nombreuses personnes aiment manger de la viande et des boissons, en particulier des aliments frits, des aliments gras, réduire la consommation d'aliments riches en protéines et en calories, réduire la charge sur l'estomac et les intestins, la charge légère, afin de maximiser la prévention des maladies cérébrovasculaires.

Quatrièmement, l'utilisation raisonnable de l'air conditionné, les personnes d'âge moyen ont les nerfs vides, le sang faible, la capacité à résister au monde extérieur du vent, du froid et de l'humidité diminuée. Si l'on utilise aussi beaucoup le ventilateur de l'air conditionné, il est très facile d'envahir le froid, ce qui entraîne des maladies cardiovasculaires.

Cinquièmement, faire souvent du conditionnement physique, en particulier pour la colonne cervicale, le blocage de l'arrière de la tête, la plupart des personnes d'âge moyen sont très graves, par exemple, les points des grandes vertèbres, les points du puits de l'épaule, les points du vent Fu, les points de la piscine du vent, s'il y a un sac riche, adhérer davantage au traitement. Débloquer l'arrière du chakra du gouverneur et le méridien de la vessie solaire du pied, favoriser le fonctionnement du qi et du sang du haut et du bas du corps, réguler le yin et le yang, est un très bon moyen de prévenir la formation d'une maladie cérébrovasculaire.

Sixièmement, adapter l'état d'esprit, éviter les grandes joies et les grands chagrins, essayer de maintenir un cœur normal, ne pas être impatient, ne pas avoir un tempérament chaotique, en particulier pour de nombreuses personnes à la ménopause, mais aussi les symptômes sont évidents, de sorte que le conseil psychologique et la régulation sont très critiques. De nombreuses maladies cérébrovasculaires sont liées à des sautes d'humeur soudaines, qui entraînent une forte augmentation de la pression intravasculaire ; si elles sont associées à l'hypertension et à l'athérosclérose, il est très facile de rompre les vaisseaux sanguins cérébraux, ce qui provoque un accident vasculaire cérébral (AVC).

C'est pourquoi les personnes âgées d'une cinquantaine d'années doivent veiller à l'entretien de leur corps et à sa santé, afin de réduire considérablement les risques d'accident vasculaire cérébral.

Lorsqu'une personne dépasse la cinquantaine, de nombreuses maladies apparaissent. Parmi ces maladies, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ont le taux d'incidence le plus élevé. En Chine, parmi les nombreuses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, la plus courante est l'attaque cérébrale, également connue sous le nom d'"accident vasculaire cérébral" ou de maladie cérébrovasculaire. L'incidence de cette maladie est élevée, le taux de mortalité et d'invalidité est élevé, de sorte que de nombreuses personnes parlent du changement de couleur de l'"attaque cérébrale". Quelles sont donc les précautions à prendre dans notre vie qui peuvent influencer l'apparition d'un accident vasculaire cérébral ? Le Dr Zhang abordera cette question sous les cinq aspects suivants, en espérant que tout le monde pourra en tirer profit.

1. contrôler correctement la tension artérielle

L'une des principales raisons pour lesquelles les Chinois sont plus nombreux à être victimes d'accidents vasculaires cérébraux est l'incidence élevée de l'hypertension artérielle. Le grand nombre de personnes souffrant d'hypertension artérielle a entraîné un grand nombre de patients victimes d'accidents vasculaires cérébraux. C'est pourquoi, dans notre pays, pour réduire l'incidence des accidents vasculaires cérébraux, il faut veiller à contrôler la tension artérielle. Lorsque la tension artérielle est sous contrôle, les risques d'accident vasculaire cérébral sont plus faibles.

2. manger plus de fruits et de légumes frais et éviter de trop les cuire

Notre alimentation traditionnelle chinoise est faite de fritures et de sautés, et ce mode de cuisson, transmis depuis des milliers d'années, nous a en fait prédisposés à une incidence élevée d'"accidents vasculaires cérébraux". Comment cela se fait-il ? La raison principale est que notre mode de cuisson détruit excessivement l'acide folique contenu dans les aliments frais, et qu'à long terme, ce régime alimentaire entraîne chez beaucoup d'entre nous une carence en acide folique, lorsque le taux d'homocystéine dans le sang augmente. Ce phénomène, associé à une pression artérielle élevée chez de nombreuses personnes, se traduit par une "hypertension de type H" classique. Le plus grand danger de l'hypertension de type H est qu'elle entraîne des accidents vasculaires cérébraux. C'est en raison du nombre élevé de personnes souffrant d'hypertension de type H dans notre population que nous avons un grand nombre d'accidents vasculaires cérébraux dans notre pays. L'une des mauvaises habitudes sous-jacentes est la cuisson excessive des aliments, en particulier des légumes frais, ce qui a de graves conséquences.

3, faire attention à l'exercice physique

Il est indéniable que depuis la réforme et l'ouverture, notre vie s'améliore de plus en plus et que le mode de vie devient de plus en plus européen et américain. Le mode de vie européen et américain a l'avantage de donner aux gens une vie confortable, mais il a aussi l'inconvénient d'entraîner une incidence élevée des maladies cardiovasculaires. L'inconvénient le plus évident du mode de vie européen et américain est de sortir et de conduire, ce qui ne fait que réduire considérablement l'activité physique des gens. En conséquence, de plus en plus de personnes sont en surpoids, ont une tension artérielle élevée, des lipides sanguins anormaux et une glycémie élevée, ce qui augmente directement le risque d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. C'est pourquoi nous devons veiller à maintenir de bonnes habitudes en matière d'exercice physique.

4. contrôler la fibrillation auriculaire

Avec le vieillissement de la société, de plus en plus de personnes âgées souffrent d'une forme d'arythmie, la fibrillation auriculaire. La fibrillation auriculaire est une maladie très répandue chez les personnes âgées, dont le plus grand danger est de provoquer un accident vasculaire cérébral. C'est pourquoi, lorsque le Dr Zhang parle d'accident vasculaire cérébral, il dit aux gens de faire attention à la fibrillation auriculaire et de s'assurer qu'elle est traitée correctement.

5. gérer la plaque carotidienne

Pour de nombreuses personnes, l'accident vasculaire cérébral est dû à l'instabilité de la plaque carotidienne. La stabilité ou l'instabilité de la plaque carotidienne doit être évaluée à l'aide de tests appropriés. Si la plaque carotidienne s'avère instable, il est important de la stabiliser à l'aide de médicaments efficaces et opportuns, voire d'une intervention chirurgicale si nécessaire. Par conséquent, si vous trouvez une plaque dans l'artère carotide, vous devez prêter attention à la stabilité de la période d'observation, combinée à leurs propres facteurs de risque, pour voir comment l'étape suivante du traitement est plus efficace, qu'il s'agisse d'un traitement médicamenteux ou chirurgical, qui doit être effectué sous la direction d'un médecin professionnel.

En conclusion, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) ou les maladies cérébro-vasculaires telles que les "accidents vasculaires cérébraux" ou les "infarctus cérébraux" nécessitent une bonne gestion de certains facteurs de risque, dont certains relèvent même de nos mauvaises habitudes de vie. Une fois ces habitudes améliorées, les risques d'AVC pour de nombreuses personnes seront considérablement réduits, voire inexistants, et j'espère que nous pouvons tous entendre cela dans notre cœur.

Quelles sont les meilleures habitudes à changer quand on a plus de 50 ans et qu'on ne veut pas avoir d'accident vasculaire cérébral ?

L'accident vasculaire cérébral, également connu sous le nom d'attaque cérébrale, se produit lorsqu'un vaisseau sanguin du cerveau est bloqué et que du sang s'en échappe, de même que l'infarctus cérébral, l'hémorragie cérébrale, l'hémorragie cérébrale, etc. qui disent à peu près la même chose.

L'accident vasculaire cérébral est une maladie cardiovasculaire, dont le risque est plus élevé que celui des maladies cérébrovasculaires, qui occupent la première place en termes de décès chaque année, principalement parce que les vaisseaux sanguins du cerveau sont plus fins, plus susceptibles de se boucher et suffisamment fins pour se rompre facilement.

Le régime alimentaire, une combinaison raisonnable de légumes, le régime végétarien, manger moins gras, l'exercice modéré, pour aider la digestion et le métabolisme de l'excès de graisse, les habitudes de vie doivent être bonnes, essayer de ne pas se coucher tard, apprendre à maintenir le calme émotionnel, les fluctuations émotionnelles, la plaque sur les vaisseaux sanguins sont faciles à tomber.

D'autre part, il est important de consommer des aliments qui protègent le foie, des vitamines et des minéraux tels que la vitamine C, la vitamine E, le calcium, le non, etc., pour restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins, et des aliments riches en antioxydants pour débarrasser l'organisme des radicaux libres.

Cette semaine, 80 % des patients ayant subi un infarctus cérébral et admis dans le service de neurologie avaient la cinquantaine ou la soixantaine.

L'attaque cérébrale est devenue la première maladie responsable de la mort de nos concitoyens. L'attaque cérébrale comprend l'infarctus cérébral et l'hémorragie cérébrale. Pour simplifier, on peut dire que l'infarctus est un caillot de sang dans un vaisseau sanguin cérébral, qui bloque ce dernier, et que l'hémorragie cérébrale est une rupture du vaisseau sanguin cérébral. Les deux maladies sont appelées "accidents vasculaires cérébraux", qui peuvent également être assimilés à des accidents vasculaires cérébraux.

Lorsqu'un accident vasculaire cérébral se produit pour la première fois, les performances du patient sont fondamentalement les mêmes, ce qui signifie que le patient peut présenter une hémiplégie, une aphasie, une hémiplégie et d'autres gênes, qui peuvent être des infarctus cérébraux ou des hémorragies cérébrales. Ce n'est qu'après un scanner cérébral à l'hôpital que nous pouvons confirmer s'il s'agit d'une hémorragie ou d'un thrombus.

Avec l'âge, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente, surtout après 50 ans, et il arrive que des personnes de notre entourage soient victimes d'un accident vasculaire cérébral.

En fait, l'âge n'est qu'un facteur de risque élevé pour l'AVC, qui peut survenir vers 20 ans ou vers 80 ans. Pour les personnes d'âge moyen, après 50 ans, lorsqu'elles savent à quoi s'attendre, quelles sont les meilleures habitudes à changer si elles ne veulent pas être victimes d'un AVC ?

I. Ne jamais contrôler la tension artérielle, la glycémie, les lipides sanguins, etc.

Nous voulons éviter les accidents vasculaires cérébraux, c'est-à-dire éliminer les causes sous-jacentes ou les facteurs déclencheurs qui conduisent aux accidents vasculaires cérébraux, ou réduire les différents risques d'accidents vasculaires cérébraux. Qu'il s'agisse d'un infarctus cérébral ou d'une hémorragie cérébrale, les facteurs les plus importants sont l'hypertension artérielle, le diabète sucré et l'hyperlipidémie, ou ce que nous appelons généralement les trois facteurs de risque. Au stade initial de la plupart de ces trois facteurs, nous ne ressentons aucune gêne, c'est-à-dire que nous ne ressentons rien, et certaines personnes souffrent souvent d'hypertension artérielle, de diabète ou d'hyperlipidémie pendant plusieurs années sans s'en rendre compte, jusqu'à ce qu'elles soient admises dans une unité de soins pour un infarctus cérébral et qu'elles découvrent qu'elles souffrent de ces trois facteurs.

Je ne comprends pas pourquoi je ne savais pas que j'avais trois niveaux d'altitude.

Puis-je demander si nous avons habituellement mesuré notre tension artérielle et si nous avons effectué des prises de sang pour vérifier notre glycémie et notre profil lipidique ?

La présence ou l'absence de ces trois pics ne peut pas être ressentie, mais mesurée. Après 50 ans, il est donc nécessaire de surveiller la tension artérielle, la glycémie et les lipides sanguins, afin de ne pas ignorer les trois pics, ce qui entraînerait un accident vasculaire cérébral.

Deuxièmement, ils ne font jamais de bilan de santé et ne savent pas s'ils sont atteints de maladies chroniques.

Le bilan de santé ne se limite pas à la vérification de la tension artérielle, de la glycémie et des lipides sanguins, qui constituent la base du bilan de santé, même après 40 ans, nous devrions procéder à un bilan de santé. Deux facteurs conduisent directement à l'infarctus cérébral : la rupture de la plaque de l'artère carotide, qui forme un thrombus et conduit à l'infarctus cérébral ; la fibrillation auriculaire du cœur, qui forme un thrombus, lequel se déloge et conduit à l'infarctus cérébral.

Après 50 ans, il faut donc insister sur le contrôle de son état de santé, passer un ECG tous les ans pour détecter une éventuelle fibrillation auriculaire et une échographie de la carotide tous les ans pour vérifier la présence d'une plaque. Si c'est le cas, il faut suivre un traitement régulier sous la direction des personnes susmentionnées afin de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.

Troisièmement, la vie est toujours aussi insouciante que lorsque j'étais jeune.

De nombreux facteurs liés au mode de vie sont également à l'origine des accidents vasculaires cérébraux, qui constituent le principal facteur de survenue des accidents vasculaires cérébraux chez les jeunes, tels que le tabagisme, la consommation d'alcool, l'obésité, l'alimentation et la consommation d'alcool, le manque d'exercice, le fait de rester éveillé toute la nuit, le stress, etc.

50 ans, c'est l'âge où l'on doit oublier beaucoup de choses, où l'on doit se préoccuper avant tout de son propre corps, où l'on doit donc commencer à apprendre à se soigner.

Les soins de santé ne sont pas des bouteilles et des boîtes de conserve, ni des produits de soins de santé ; les soins de santé commencent par la vie, c'est-à-dire qu'il faut changer les habitudes malsaines mentionnées ci-dessus et développer des habitudes saines.

C'est la base de la prévention des trois maladies graves, et plus encore de la prévention des accidents vasculaires cérébraux.

Quatrièmement, ne pas aller voir un médecin quand on est malade et s'accrocher à la vie

La plupart des infarctus cérébraux sont aigus et ne présentent pas de signes avant-coureurs, mais certains d'entre eux en présentent, par exemple une faiblesse transitoire des jambes et des pieds, une asymétrie de la force des membres, une bouche et des yeux de travers, une langue qui ne se plie pas, une élocution confuse et une posture de marche déséquilibrée, entre autres problèmes. C'est le moment de consulter un médecin le plus rapidement possible, car il peut s'agir d'un accident vasculaire cérébral (AVC) ou d'une attaque imminente.

Vous ne pouvez pas penser que c'est normal et continuer, cela peut avoir des conséquences graves et désagréables.

Cinquante pour cent des accidents vasculaires cérébraux peuvent laisser des séquelles, et certains peuvent même entraîner la mort. À l'heure actuelle, il n'existe pas de traitement spécifique pour les accidents vasculaires cérébraux. Même si la science médicale se développe constamment, elle ne peut pas encore sauver la vie de tous les patients victimes d'un AVC et ne peut pas non plus prévenir les séquelles de l'AVC chez certains patients. Les accidents vasculaires cérébraux causent de grandes souffrances aux patients et à leurs familles.

Après 50 ans, si vous ne voulez pas être victime d'un accident vasculaire cérébral, abandonnez les quatre mauvaises habitudes mentionnées ci-dessus !

Cinquante ans, selon la raison, ce n'est pas très important, mais on constate qu'il y a de plus en plus de gens, l'âge de plus de 50 ans, mais il y a un accident vasculaire cérébral, léger après un traitement opportun, fondamentalement de retour à la normale, le point grave est d'affecter la capacité de se déplacer, un impact grave sur le travail et la vie, il y a en raison de la gravité de la maladie, et a mis en danger la vie du visage de la vie de l'impermanence de la vie d'un ami de l'âge moyen de 50 ans et plus, devrait être comment faire. Face à une telle impermanence de la vie, comment les personnes d'âge moyen de plus de 50 ans peuvent-elles prévenir la survenue d'un accident vasculaire cérébral ? Pour cela, outre le contrôle actif des maladies sous-jacentes pertinentes, la vie sur le conditionnement à améliorer, est un aspect plus important de la fondation, 50 ans ou plus, veulent minimiser le risque de crise d'apoplexie, ces quatre aspects des mauvaises habitudes sont mieux à changer.

Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne voulez pas être victime d'un accident vasculaire cérébral, vous devez changer vos mauvaises habitudes alimentaires.

Il y a beaucoup de mauvaises habitudes alimentaires, il y a une structure alimentaire, comme un régime riche en sel, en graisses et en sucre, mais aussi des habitudes alimentaires, comme un régime irrégulier, une suralimentation et d'autres aspects de l'impact, par conséquent, pour changer les mauvaises habitudes alimentaires, il faut également commencer par une variété d'aspects.

Si la nourriture d'origine a un goût lourd, on peut souhaiter se laisser aller à manger aussi léger que possible, si l'on n'aime pas manger des fruits et des légumes, on peut souhaiter manger dans la structure alimentaire, augmenter la proportion de fruits et de légumes, si l'on mange beaucoup de riz raffiné et de farine blanche, on peut souhaiter manger un peu plus de céréales diverses, on peut souhaiter manger un peu plus de céréales diverses, dans la vie ordinaire, on peut prêter attention aux noix, aux poissons d'eau profonde et à d'autres apports alimentaires nutritifs, tous ces aspects constituent la structure alimentaire saine recommandée ; et dans les habitudes alimentaires, nous devons veiller à ce que la régularité et la modération du régime alimentaire, trois repas par jour, au point de manger, ne pas prendre de collations, ne pas prendre de collations tard dans la nuit, ne pas manger de fruits et de légumes, etc. Habitudes alimentaires : nous devons veiller à la régularité et à la modération de l'alimentation, trois repas par jour, manger à point, ne pas prendre de collations, ne pas prendre de collations tard dans la nuit, ne pas manger la mer, manger avec modération, manger un repas complet en sept ou huit minutes, c'est très bien.

De telles habitudes alimentaires saines pendant une longue période, le corps à maintenir un apport sain, vous pouvez réduire la charge métabolique du corps, réduire les trois hauts et le risque d'athérosclérose, naturellement, les risques d'accident vasculaire cérébral seront également grandement réduits.

Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne voulez pas être victime d'un accident vasculaire cérébral, vous devez changer vos habitudes sédentaires.

De nombreux amis n'ont pas de bonnes et saines habitudes en matière d'exercice, et avec l'âge, l'importance de l'exercice devient de plus en plus grande. La fonction métabolique du corps décline progressivement, et si vous ne renforcez pas l'exercice pour améliorer le métabolisme du corps et la consommation, il est plus probable d'apparaître l'accumulation de graisse sanguine et de sucre dans le sang, ce qui entraîne l'émergence du diabète, de l'hyperglycémie et d'autres problèmes apparaissent les chances d'augmenter. Par conséquent, si vous n'adhérez pas à l'habitude de faire de l'exercice, vous pouvez essayer d'abord de vous mettre en mouvement, de renforcer le mouvement, d'améliorer le niveau du métabolisme du corps, de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, c'est un aspect très important.

L'exercice sportif pour les amis de plus de 50 ans peut se faire de différentes manières, l'important étant de combiner leur propre condition physique pour évaluer, choisir la bonne manière de faire de l'exercice, l'intensité, au moins devrait atteindre l'intensité moyenne-haute, et si vous voulez obtenir l'effet de la prévention des maladies, le temps d'exercice hebdomadaire, l'intensité moyenne ne devrait pas être inférieure à 150 minutes, tandis que l'exercice à haute intensité ne devrait pas être inférieur à 75 minutes, ce temps. Il est préférable d'équilibrer la durée de l'exercice quotidien, les interruptions étant trop longues, les bénéfices de l'exercice pour la santé seront considérablement réduits.

Les patients souffrant d'hypertension, dont la tension artérielle systolique est supérieure à 160, ne doivent pas contrôler leur tension artérielle avant de faire de l'exercice. Pour les amis diabétiques, il faut choisir le moment de l'exercice et essayer d'éviter le risque d'hypoglycémie dû à l'exercice.

Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne voulez pas être victime d'un accident vasculaire cérébral, vous devez abandonner vos habitudes de consommation de tabac et d'alcool.

Fumer et boire de grandes quantités d'alcool sur une longue période sont des facteurs de risque importants pour la santé cardiovasculaire. Par conséquent, si vous êtes fumeur ou buveur et que vous souhaitez réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral, il est essentiel d'arrêter de fumer et de limiter votre consommation d'alcool.

Les substances toxiques et nocives contenues dans le tabac peuvent nuire à la santé de la paroi des vaisseaux sanguins et accélérer le processus d'athérosclérose, ce qui constitue un facteur de risque important d'athérosclérose et d'accident vasculaire cérébral ; il est donc essentiel d'arrêter de fumer si l'on veut protéger la santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire.

Nous avons l'habitude de dire que la limitation de la consommation d'alcool, tout d'abord, ne peut pas être à long terme de grandes quantités de boisson, une telle boisson, non seulement nuit au foie et à l'estomac, mais aussi aux vaisseaux cardiovasculaires, et une grande quantité d'alcool en une seule fois, souvent, est également un facteur de risque important pour l'induction d'un accident vasculaire cérébral, par conséquent, que ce soit du point de vue des effets à long terme ou à court terme de la grande consommation d'alcool à long terme est une habitude qui devrait être changée pour se débarrasser d'une mauvaise habitude.

Quand on a plus de 50 ans, on ne veut pas être victime d'un accident vasculaire cérébral et il faut apprendre à surmonter les mauvaises sensations d'anxiété et de tension

À partir de 50 ans, il faut faire preuve d'une plus grande ouverture d'esprit, apprendre à se laisser aller au calme et à l'optimisme pour affronter la vie, et c'est seulement ainsi que l'on peut mieux protéger sa santé physique.

Ne sous-estimez pas la corrélation entre les émotions et la santé cardiovasculaire. Si vous êtes toujours anxieux et en colère, ou si vous souffrez d'anxiété à long terme, de dépression, certaines de ces émotions affecteront notre système nerveux autonome, et si le système nerveux autonome est perturbé, notre rythme cardiaque, la contraction vasculaire, la sécrétion d'hormones, etc. seront directement affectés, et la pression artérielle montera en flèche, le rythme cardiaque accélérera le risque de maladie cardiovasculaire, souvent avec l'influence de mauvaises émotions ont une relation étroite, par conséquent, si vous voulez vivre une vie saine, réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, vous devez vous laisser apprendre à vous détendre, à vivre heureux, heureux, heureux. Par conséquent, si vous voulez vivre une vie saine et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, vous devez apprendre à être ouvert d'esprit et à vivre une vie heureuse et joyeuse.

La raison pour laquelle il y aura une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes, la base pathologique est l'apparition et le développement de l'athérosclérose, par conséquent, les personnes de plus de cinquante ans veulent minimiser le risque d'accident vasculaire cérébral, les aspects ci-dessus, il vaut la peine de se concentrer, la nécessité de changer les habitudes, changer les mauvaises habitudes, maintenir un mode de vie sain et bon à vivre, bien qu'il ne peut pas éliminer complètement le risque d'accident vasculaire cérébral, mais au moins à partir d'un certain nombre d'aspects de mieux assurer la santé de la santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire. Pour garantir la santé cardiovasculaire, réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes liés à divers facteurs déclencheurs, l'organisme peut également bénéficier d'un certain nombre d'avantages pour la santé ; il vaut donc la peine d'adhérer à ce programme à long terme.