Il existe de nombreuses causes de perte de poids, qui peuvent être dues à des patients atteints de diabète de type 1 non traité, à des patients atteints de diabète de type 2 sous hypoglycémiants oraux, à des patients souffrant d'hyperthyroïdie, à des patients souffrant d'une maladie de dépérissement chronique (tumeurs) ou à des patients souffrant d'un dysfonctionnement de l'absorption gastro-intestinale (patients ayant subi une résection gastro-intestinale, patients souffrant de diarrhée chronique).

La perte de poids dans le diabète de type 1 s'explique par le fait qu'en raison d'une sécrétion insuffisante d'insuline, l'organisme est incapable d'absorber et d'utiliser l'oxydation du glucose pour fournir de l'énergie, et ne peut fournir de l'énergie qu'en augmentant le métabolisme du tissu adipeux et des substances protéiques, qui sont constamment consommées, ce qui déclenche une perte de poids.

Pour les patients atteints de diabète de type 1, la reprise de poids est fondamentalement liée à l'insuline, nous devons produire suffisamment d'insuline (utiliser l'insuline pour contrôler la glycémie), le corps peut utiliser le glucose normalement, et l'excès de glucose sera également converti en stockage dans le tissu adipeux, de sorte que la prise de poids est possible. Lorsque l'organisme utilise normalement le glucose, le métabolisme du tissu adipeux et des substances protéiques est réduit et la perte de poids peut être évitée. Outre l'utilisation de l'insuline, il convient de veiller à ce que la quantité totale d'apport énergétique soit augmentée de manière appropriée et que la nutrition soit équilibrée, tout en s'assurant que le contrôle de la glycémie est conforme aux normes, afin d'atteindre l'objectif de reprise de poids.

Chez les patients atteints de diabète de type 2, la perte de poids causée par les médicaments hypoglycémiants oraux (médicaments courants induisant une perte de poids : acarbose, metformine) est souvent due à des réactions gastro-intestinales induites par le médicament, entraînant une diminution de la prise ou de l'absorption de nourriture par le patient. Cependant, il est rare de trouver des patients présentant une perte de poids significative causée par des médicaments hypoglycémiants oraux. Si un patient atteint de diabète sucré de type 2 présente une perte de poids importante, il est important de rechercher d'autres causes.

Si la perte de poids est considérée comme étant due à l'utilisation d'agents hypoglycémiants oraux, les agents hypoglycémiants peuvent être changés (par exemple, les sulfonylurées et les glitazones pour favoriser la libération d'insuline ou passer à une thérapie à l'insuline). Il est également important de veiller à une augmentation appropriée de l'apport énergétique total et de s'assurer que le contrôle de la glycémie est conforme aux normes. Ce n'est qu'à cette condition que l'on peut parvenir à un rétablissement du poids.

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Les personnes atteintes de diabète perdent du poids pour trois raisons principales :

Tout d'abord, le diabète lui-même est une maladie de consommation, bien qu'il y ait suffisamment de sucre dans le sang pour fournir des calories à l'organisme, mais les cellules de nos tissus ne s'en préoccupent pas, elles sont très "volontaires" et décomposent constamment leurs propres graisses et protéines, ce qui conduit finalement à l'amaigrissement et à la faiblesse de l'organisme ;

Deuxièmement, l'utilisation de certains médicaments hypoglycémiants peut entraîner une déperdition de l'organisme, comme les hypoglycémiants biguanides (metformine, etc.) et les inhibiteurs de l'alpha-glucosidase (acarbose, etc.) ;

Troisièmement, pour pouvoir contrôler leur glycémie, les patients diabétiques ont adopté l'approche consistant à restreindre leur alimentation et à augmenter leur activité physique, ce qui est en soi tout à fait acceptable. La restriction de l'alimentation réduit l'apport calorique et l'augmentation de l'activité physique favorise la consommation de calories, ce qui est très favorable au contrôle de la glycémie ;

Cependant.excessifRégime alimentaire restreint ousurchargéL'exercice peut permettre d'atteindre l'objectif de réduction de la glycémie, mais c'est aussi une charge déraisonnable pour la santé et, avec le temps, le patient deviendra maigre et faible !

Nous disposons d'une méthodologie pour traiter les trois situations mentionnées ci-dessus.Changement de médicament hypoglycémiantou démarrerinjection d'insuline、Adaptation du régime alimentaire、exercice modéré！

Ce qui précède n'est qu'une opinion personnelle et n'est donné qu'à titre de référence !

Le diabète est une maladie métabolique systémique dans laquelle le glucose présent dans le sang ne pénètre pas dans les cellules pour y effectuer son travail, de sorte que, d'une part, la glycémie est élevée et que, d'autre part, les cellules ne sont pas nourries. Le traitement de base du diabète de type 2 résistant à l'insuline consiste à améliorer la sensibilité à l'insuline. L'exercice physique est un excellent moyen d'améliorer la sensibilité à l'insuline. Il est essentiel d'augmenter l'intensité de l'exercice de manière progressive. Mais il ne faut pas oublier que l'hypoglycémie tue et qu'il est très, très dangereux de faire de l'exercice physique tout en contrôlant son alimentation. Une marche rapide pour une promenade Les exercices de faible intensité permettent de brûler les excès de sucre dans le sang, mais ils sont limités dans l'amélioration de la sensibilité à l'insuline. Les exercices d'intensité élevée, tels que la course rapide et les sauts, peuvent renforcer le métabolisme de base, mais contribuent davantage à la stabilité de la glycémie à long terme. Le contrôle de la glycémie n'est pas l'objectif, la glycémie n'est qu'un marqueur, un bon état mental et un corps sain sont l'objectif. Dès le jour de notre naissance, nous faisons un pas vers la mort, le processus ou les os, ou le cœur, connaîtront peu à peu des problèmes. Le diabète n'est qu'un type de diabète, il ne faut donc pas trop s'en inquiéter. Le diabète est aussi un rappel que quelque chose ne va pas dans notre mode de vie, alors assurez-vous de prendre la résolution de faire des changements, comme plus d'exercice, moins d'anxiété, un bon sommeil et un bon état d'esprit. Ce qui précède n'est qu'une expérience personnelle. J'ai été découvert à la fin de l'année 2016, alors que j'avais 39 ans, je pesais 80, je mesurais 170, j'étais gros. Glycémie à jeun 6,9, tolérance au glucose 2 heures était 14, puis je me suis vérifié après les repas et j'ai eu quelques 11. Il y a aussi eu des 13. J'ai passé six mois à perdre du poids, à brûler la soif, jusqu'à 67 kg. Aujourd'hui, je pèse 77 kg, 5,8 trois heures après un repas, j'ai des abdominaux, je dis que c'est un tour de taille. J'ai l'impression d'être une peau de chagrin. Je joue au football deux heures par semaine, je suis généralement très occupé, mais je m'entraîne un peu à faire des tractions, et j'en fais juste sept ou huit. Sans vouloir me vanter, j'ai maintenant une grande endurance et j'ai marqué sept buts en vingt minutes sur un petit terrain, ce qui constitue un record. Je vous remercie pour la lumière et les changements que le diabète a apportés à ma vie. Je pense que tous les amateurs de sucre peuvent le faire, et même mieux.

Les diabétiques qui utilisent mal le sucre dans leur organisme en perdent beaucoup dans les urines et sont sujets aux symptômes de l'amaigrissement. Pour ceux qui sont en état de cachexie (IMC inférieur à 18,5), il est important de faire plus d'efforts en matière d'alimentation.

1) Augmenter de manière appropriée le nombre de calories quotidiennes.On dit que les diabétiques doivent contrôler leurs calories, mais les utilisateurs de sucre mince peuvent augmenter leurs besoins quotidiens en calories de 10 à 20 %. Cela peut se faire en fractionnant les repas, soit 5 à 6 repas par jour, avec un peu plus à chaque repas, ce qui aura peu d'effet sur la glycémie.

2. une supplémentation adéquate en protéines.Les protéines de haute qualité sont le pilier. Pour prendre du poids, les protéines sont essentielles, mais comme les diabétiques sont plus ou moins accompagnés de lésions rénales, il est recommandé de choisir des viandes maigres, du poisson et des crevettes, des œufs, du lait, qui sont des protéines de haute qualité, et moins de soja, qui est une protéine végétale, afin de ne pas alourdir les reins en raison d'un excès de protéines.

3. faire régulièrement de l'exercice.On dit que l'exercice sert à perdre du poids, alors pourquoi faut-il faire de l'exercice pour prendre du poids ? Parce que l'exercice peut vous aider à augmenter le contenu musculaire, ce qui est bon pour la prise de poids. Toutefois, les personnes souffrant d'amaigrissement ne doivent pas faire d'exercices excessifs ou intenses, et se contenter d'une demi-heure à une heure d'exercice par jour.

4. l'utilisation rationnelle des médicaments.Pour les patients de type mince, il n'est pas recommandé d'utiliser la metformine, comme l'effet de perte de poids des médicaments hypoglycémiants, il est préférable d'utiliser un traitement à l'insuline. L'insuline peut favoriser l'absorption et l'utilisation du sucre dans l'organisme et contribuer à l'augmentation du poids corporel. Si la perte de poids persiste, il est préférable de consulter un médecin pour ajuster le programme médicamenteux.

La prise de poids, comme la perte de poids, ne doit pas être précipitée, mais doit suivre un programme raisonnable et cohérent. C'est la méthode la plus sûre et la plus efficace. Je vous souhaite de réussir à prendre du poids !

N'oubliez pas de nous saluer et de nous souhaiter la bienvenue sur SugarManHealth.com !

Tout d'abord, vous devez déterminer votre IMC pour savoir si vous avez besoin de prendre du poids :

Indice de masse corporelle (IMC) = poids (kg) ÷ taille au carré (m2)

Méthode de conversion spécifique, Novo l'a écrit dans l'article sœur : les amis du sucre comment perdre du poids scientifiquement, il suffit de maîtriser ces 3 points

Lorsque l'IMC est inférieur à 18,5 kg/m2, cela signifie que vous êtes en sous-poids et que vous devez prendre du poids.

Toutefois, si vous le remarquez pour la première fois ou si vous subissez une perte de poids rapide et répétée sur une courte période, vous devez d'abord vous rendre à l'hôpital pour un examen physique approfondi, afin que votre médecin puisse élaborer ou adapter un programme d'hypoglycémie pour stabiliser d'abord votre taux de glucose sanguin ;

Parallèlement, il convient d'exclure d'autres maladies susceptibles de provoquer une perte de poids, telles que la maladie cœliaque et les maladies thyroïdiennes, qui sont souvent associées au diabète de type 1. Vous ne pouvez pas commencer à prendre du poids tant que votre état n'est pas stabilisé et que votre glycémie n'est pas sous contrôle.

Comment les diabétiques en sous-poids prennent-ils du poids ?

(1) Consommation d'hydrates de carbone à intervalles réguliers

L'apport en glucides est la clé du contrôle de la glycémie. En plus de tous les aliments à saveur sucrée, les aliments courants qui contiennent desLes aliments glucidiques comprennent également les céréales (riz, blé, maïs, etc.), les fruits, les noix, les légumes (pommes de terre, patates douces, etc.).。

Comme les utilisateurs de sucre font des exercices différents et utilisent des doses d'insuline différentes, l'apport idéal en glucides varie d'une personne à l'autre.

Comment calculer le montant ? Il suffit de suivre 4 étapes :

(1)Calculer le poids standard = votre taille en cm - 105 ;

(2)L'employé de bureau moyen prendra ce résultat et le multipliera par 25-30, et les personnes déjà minces le multiplieront par 30 pour obtenir un chiffre approximatif, qui est le nombre total de calories nécessaires pour la journée ;

(3)Les glucides recommandés représentent environ 60 % des calories totales.

Par exemple, pour une personne mince de 170 cm, la quantité de glucides qu'elle devrait consommer par jour = (170 - 105) × 30 × 60 % = 1 170 Kcal.

Alors 700kcal calories c'est combien, 200g de farine pure contenant 700kcal calories, 1 litre de lait entier a 500kcal calories, 100g de cacahuètes contenant 500kcal. Le sucre dans la vie comment savoir combien de glucides ils ont ingéré, Novo vous a recommandé un outil, avant que beaucoup d'amis du sucre ne le demandent aussi, voici pour vous présenter comment l'utiliser il faut l'ouvrir ! WeChat, cliquez sur la barre de menu en dessous de "découverte", en bas d'un bouton "petit programme".

Saisissez le mot "applet" dans le coin supérieur droit de la page de recherche (il ressemble à une loupe), cliquez dans la main de recherche, saisissez manuellement "carb counting".

En haut de l'application, entrez le nom de l'aliment que vous recherchez pour connaître la teneur en glucides et autres nutriments, vous devez faire attention au nombre de grammes contenus dans l'aliment Oh~ !

(2) Outre les glucides, il existe également des protéines et des lipides.

Le repas principal peut être une combinaison de glucides + protéines + lipides, et le repas supplémentaire peut être une combinaison de glucides + protéines, ou de glucides + lipides.

Vous pouvez vous référer à des combinaisons d'aliments comme celles-ci

Petit déjeuner :Céréales + œufs + lait + fruits ;

Déjeuner / Dîner :Céréales ＋ Poisson / Viande / Volaille ＋ Fèves et produits à base de soja ＋ Légumes ;

Repas supplémentaire :Céréales + yaourt/œufs ; céréales + noix.

(3) Privilégier les aliments riches en nutriments et en énergie

Les diabétiques dont la glycémie est bien contrôlée et qui ont besoin de prendre du poids peuvent privilégier les aliments sains qui constituent une source riche en nutriments de haute qualité en fonction de leur régime alimentaire.

Recommandé :A base de céréales, grossières et fines, une quantité modérée de fruits et légumes frais, des pommes de terre, une quantité adéquate de protéines animales, une quantité adéquate de produits laitiers et une quantité adéquate de graisses de bonne qualité.

Non recommandé :Les aliments transformés tels que les biscuits, les snacks, les gâteaux ou les aliments à haute teneur énergétique et à faible teneur en nutriments tels que les viandes grasses, les aliments cuits au four et les aliments frits. Ne buvez pas de boissons sucrées.

Ces aliments non recommandés peuvent potentiellement augmenter le poids à court terme, mais au prix d'une compromission du contrôle futur de la glycémie, d'une augmentation du risque de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies, etc.

(4) Surveillance de la glycémie

Dans le processus de prise de poids et d'augmentation de la quantité de nourriture consommée, en particulier l'apport de glucides dans le régime alimentaire.L'automesure de la glycémie doit être effectuée à jeun, deux heures après un repas et lorsque des symptômes d'hypoglycémie apparaissent.En sachant comment la quantité et le type d'aliments consommés pendant les repas et les repas supplémentaires influencent votre glycémie, vous serez en mesure de mieux organiser la quantité d'aliments que vous consommez.

(5) Médecine traditionnelle chinoise

Certaines personnes ne peuvent pas exclure le fait qu'elles ne sont pas faciles à prendre du poids en raison de leur constitution naturelle, auquel cas elles peuvent chercher un praticien de médecine chinoise si nécessaire.

Depuis près de 10 ans, je m'occupe de la gestion nutritionnelle du diabète et j'ai constaté que de nombreuses personnes atteintes de diabète ont un régime alimentaire particulièrement restrictif, ce qui explique la perte de poids, car la plupart des gens pensent que la consommation de viande entraînera une augmentation de la glycémie, ils ont donc peur de manger de la viande, mais en fait, manger suffisamment de viande peut résoudre ce problème !

Les amateurs de sucre mangent en fait selon un principe : tout peut être mangé, rien ne peut être mangé en plus ! Vous pouvez vous référer à la méthode suivante.

1, 200-300 grammes de grains et de céréales par jour

2. environ 300 g de légumes

3. jusqu'à 100 grammes de fruits (consommés entre les repas, en petites quantités)

4. 10 grammes de noix (une petite poignée)

5. 200 ml environ de lait de vache ou de lait de soja non sucré

6, viande maigre environ 300 grammes par jour (ne pas manger de viande grasse, manger de la viande maigre, ne pas avoir facilement faim, ou avoir faim sera plus de légumes et d'aliments de base, ce qui entraînera une glycémie plus élevée, en fait, les glucides de la viande maigre ne sont pas aussi élevés que ceux des légumes).

7. poissons et crevettes 1 à 2 fois par semaine

8. consommer davantage d'huiles contenant des acides gras insaturés, jusqu'à 30 grammes par jour

9. moins de sel par jour, environ 6 grammes

10. 1 à 2 œufs

Contrôlez votre apport énergétique de manière appropriée ! Mangez plus varié et n'évitez pas la nourriture ! Tranquillité d'esprit, réduction du stress mental ! Se coucher et se lever tôt, et non pas jour et nuit ! Faites de l'exercice quotidiennement, au moins une heure ou plus par jour ! L'intensité de l'exercice doit être basée sur l'âge et le niveau de force physique, et non sur l'exercice de port de poids obligatoire ! Adopter un bon mode de vie et de bonnes habitudes alimentaires permet de prévenir et de contrôler le diabète !