Bonjour, je suis endocrinologue et je répondrai volontiers à votre question. Cette réponse n'est que mon opinion personnelle et n'est donnée qu'à titre de référence. Le diabète sucré est une maladie chronique et le contrôle alimentaire est la base du contrôle de la glycémie. Je pense qu'il est nécessaire de compléter certains nutriments de manière appropriée, et je pense que certains des nutriments mentionnés ci-dessous seront utiles aux patients diabétiques. 1) Oligo-éléments : tels que le chrome, qui améliore la résistance à l'insuline et renforce la capacité de l'insuline à traiter le glucose sanguin ; Zinc : le zinc est un composant de l'insuline, et les patients diabétiques ayant de grandes quantités de zinc peuvent être traités par l'insuline. 2) Zinc : le zinc est un ingrédient de l'insuline. Le zinc étant un composant de l'insuline, les diabétiques sont sujets à des carences car une grande quantité de zinc est excrétée par l'urine. Le zinc favorise l'activation du système immunitaire et la cicatrisation des plaies. Magnésium : le magnésium soutient l'insuline et facilite le métabolisme des glucides. Un faible taux de magnésium rend également les diabétiques vulnérables aux maladies cardiaques.2) Vitamines : elles comprennent les vitamines B, qui sont des coenzymes pour de nombreuses enzymes importantes et qui jouent un rôle important dans l'amélioration de la neuropathie diabétique. Vitamine C : la vitamine C est un antioxydant qui élimine les radicaux libres. Vitamine E : c'est également un antioxydant qui réduit la dose d'insuline diabétique et qui est bénéfique pour la neuropathie périphérique diabétique et la fundopathie.3) Antioxydants : les patients diabétiques souffrent d'un stress oxydatif dû à une glycémie élevée, qui est associée à une augmentation marquée des produits finaux de la glycosylation et à une augmentation marquée des radicaux libres. Ces radicaux libres peuvent favoriser la réponse immunitaire et inflammatoire, endommager l'endothélium vasculaire, ce qui est une cause importante de la maladie diabétique chronique, les antioxydants ont un rôle important dans la prévention et le retardement des complications chroniques du diabète. Il existe de nombreux antioxydants, notamment les vitamines C et E, le B-carotène, la coenzyme Q10, l'extrait de pépins de raisin (anthocyanes), l'acide alpha lipoïque, le lycopène et bien d'autres encore. En théorie, les compléments alimentaires mentionnés ci-dessus sont bénéfiques pour les diabétiques et peuvent contribuer au contrôle de la glycémie, mais ils doivent être choisis de manière appropriée pour chaque individu et ne pas être utilisés sans discernement.

Les diabétiques doivent contrôler rigoureusement leur taux de sucre dans le sang. Un contrôle trop strict de la glycémie peut entraîner des carences nutritionnelles. Il est donc nécessaire de prendre des suppléments de nutriments pour répondre aux besoins de l'organisme. Quel type d'alimentation les diabétiques doivent-ils prendre ?

Tout d'abord, il y a certaines vitamines. Par exemple, la vitamine b1, la vitamine c, la vitamine e, qui se trouvent dans les légumes et les fruits de la vie quotidienne, peuvent être complétées avec soin. Les vitamines b sont très importantes pour améliorer la neuropathie diabétique. La vitamine e est un antioxydant qui peut réduire dans une certaine mesure la quantité d'insuline chez les diabétiques. La vitamine C est également un antioxydant qui maintient la fonction de l'insuline. Ces vitamines peuvent être ajoutées dans certains fruits courants, céréales et autres. Il est donc important de compléter sa vie par des aliments tels que les abats, les légumes verts et les fruits, les poivrons, les huiles végétales, les épinards, l'huile de soja, les noix, etc.

Deuxièmement, certains oligo-éléments tels que le chrome, le magnésium et l'aluminium sont nécessaires. Ces oligo-éléments sont bons pour l'insuline et peuvent maintenir son action, et le zinc est un composant de l'insuline, indispensable au traitement du diabète.

Enfin, les antioxydants sont également nécessaires, car ils sont capables de piéger certains radicaux libres. Ils peuvent ralentir l'apparition du diabète et ont un effet inhibiteur sur ses complications.

Lors du choix des aliments, essayez de choisir des aliments légers et refusez les aliments gras. La chose la plus importante est de contrôler le nombre total de calories des aliments, qui ne doit pas dépasser la norme, et de veiller à ce que l'apport nutritionnel soit aussi raisonnable que possible, afin de s'assurer qu'une variété d'apports nutritionnels correspond à la quantité de base. L'apport nutritionnel supplémentaire ne doit pas être trop aveugle, et il ne faut pas manger quelque chose qui ne peut pas être mangé. La correspondance nutritionnelle spécifique doit également faire l'objet d'une consultation médicale. Le plus important est de choisir les bons aliments pour compléter sa propre alimentation.

Formateur : Hui Lichao, médecin-chef adjoint, département d'endocrinologie, hôpital central de Jinzhou.

Elle travaille dans le domaine de l'endocrinologie depuis 15 ans et s'est spécialisée dans le diagnostic du diabète sucré et d'autres maladies endocriniennes courantes.

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Les diabétiques sont en effet plus susceptibles de souffrir de carences en nutriments que la population générale en raison du contrôle de leur alimentation. Quels sont donc les nutriments que les amateurs de sucre doivent compléter et comment doivent-ils s'y prendre ?

1. les fibres alimentairesLes fibres alimentaires réduisent l'absorption intestinale des graisses et des sucres et abaissent le taux de sucre dans le sang. Les aliments riches en fibres alimentaires se trouvent dans les légumes et les fruits, les céréales complètes, le gluten non transformé, les produits à base de céréales complètes, les algues, les légumineuses, les légumes-racines et d'autres aliments.

2.Ω-3 acides grasL'huile d'olive, l'huile d'olive et l'huile d'olive peuvent réduire le taux de mauvais cholestérol et réguler les lipides sanguins. Ses sources sont principalement les poissons de mer, tels que le saumon, le thon et le cabillaud.

3. la vitamine B1L'acide folique est un élément essentiel du métabolisme normal du glucose et de la fonction de conduction nerveuse. Ses sources sont les céréales, les fruits secs, la levure, les fruits à coque dure, et sa teneur est plus élevée dans la partie épidermique des céréales et des abats, le jaune d'œuf et les légumes à feuilles vertes.

4. la vitamine CLa vitamine C est un antioxydant qui maintient la fonction de l'insuline. Les aliments riches en vitamine C sont les agrumes, les poivrons verts, les poivrons rouges, les tomates, les épinards et le chou frisé.

5. la vitamine EL'huile d'olive, qui protège les cellules des îlots pancréatiques et prévient les complications cardiovasculaires et cérébrovasculaires, est une source importante d'acides gras oméga-3. Les huiles végétales, comme l'huile de soja, l'huile d'arachide, comme le riz aux arachides, les noix, les noisettes et d'autres fruits à coque sont également riches en contenu.

6.锌Le jaune d'œuf, le poisson, le varech, l'agneau, les haricots, les abats, les huîtres, les graines de citrouille et les crevettes fraîches sont autant de sources de cette substance qui améliore la sensibilité à l'insuline.

7.钙Il favorise une sécrétion normale d'insuline et évite l'ostéoporose. Le lait et les produits laitiers sont la principale source de calcium, le yaourt fermenté est plus favorable à l'absorption du calcium, le poisson et les crevettes, les haricots, les légumes à feuilles vertes sont également une meilleure source de calcium.

8.铬qui favorise la synthèse du glycogène et réduit ainsi le taux de sucre dans le sang. La meilleure source de chrome est la viande, en particulier les abats, mais les bananes, le bœuf, la bière, le pain et les huiles végétales sont également riches en chrome.

J'espère que ma réponse vous aidera ~ bienvenue sur Sugar Man Health !

Si les patients diabétiques ne parviennent pas à contrôler efficacement leur régime alimentaire et leur nutrition, leur état aura tendance à être instable et à s'aggraver, voire à compliquer les maladies cardiovasculaires, rénales, rétiniennes et neurologiques. Quels sont les nutriments que les patients diabétiques peuvent prendre quotidiennement pour contrôler leur glycémie ? Il est préférable de prendre des compléments nutritionnels en fonction de sa situation spécifique, après avoir consulté un médecin, afin de contrôler une glycémie instable (haute/basse) dans une fourchette raisonnable.

Les personnes atteintes de diabète doivent faire l'objet d'un contrôle strict en ce qui concerne les apports en graisses, en protéines et en micronutriments.

De nombreux diabétiques suivent aveuglément les recommandations de leur entourage sucré sans savoir ce qu'ils peuvent ou ne peuvent pas manger. En effet, lorsque ces substances essentielles sont insuffisamment supplémentées, les patients diabétiques peuvent se priver de certains nutriments bénéfiques pour l'organisme, qui peuvent tous aider le corps à contrôler la glycémie et à prévenir les complications.

La première chose à faire est de prendre des suppléments de micronutriments.Par exemple, il peut être obtenu à partir d'œufs, d'arachides, de malt, de foie, etc."SéléniumElle peut protéger et réparer les cellules des îlots pancréatiques et maintenir une sécrétion normale d'insuline ; elle peut être apportée par les épinards, le chou frisé, les graines de citrouille et les graines de tournesol."Magnésium".qui peut améliorer la sensibilité à l'insuline et favoriser le métabolisme des glucides ; peut être obtenu à partir de poissons d'eau profonde, de fruits et de légumes frais."Vitamines".qui peut réduire la dose d'insuline pour les diabétiques, améliorer la neuropathie diabétique... Et ainsi de suite.

Ensuite, vous pouvez choisir de compléter avec des glucides, avec modération.Le fait d'être diabétique ne signifie pas qu'il faille refuser complètement les glucides. Choisissez des glucides qui se décomposent lentement dans l'organisme et qui fournissent un apport régulier d'énergie, tels queCéréales complètes, légumineuses, noixL'alimentation ;Mais attention, contrôlez votre consommation de glucides à chaque repas !。

Enfin, vous pouvez compléter prudemment avec des aliments gras.De nombreuses personnes atteintes de diabète ont peur du mot "graisse" lorsqu'elles le voient, alors qu'en fait, selon les principes de la thérapie nutritionnelle, il devrait l'être :Mangez moins, et non pas pas du tout, d'aliments gras.Les aliments gras sont des nutriments essentiels pour l'organisme, vous pouvez choisir de consommer certains acides gras insaturés appropriés qui peuvent protéger les vaisseaux sanguins, éviter la production de radicaux libres, réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

La prise en charge diététique des patients diabétiques doit être soigneusement associée à une diversification des aliments afin d'optimiser la structure du régime et d'apporter davantage de nutriments à l'organisme. Cela permettra non seulement de réduire les autres complications chroniques, mais aussi d'adapter lentement l'organisme pour qu'il puisse vivre comme une personne normale.

De nos jours, il y a de plus en plus de personnes souffrant de diabète, ce qui a beaucoup à voir avec le régime alimentaire quotidien. Le traitement diététique est également le traitement de base des diabétiques, et un régime alimentaire approprié est important pour contrôler la glycémie.

Pour le grand public, il est facile de mal comprendre la posologie d'une supplémentation directe en nutriments, et il est nécessaire d'être guidé par un professionnel. Nous devons manger tous les jours, les aliments contiennent une variété de nutriments, et certains auront un effet synergique, parfois plus efficace qu'un seul supplément. Pour les diabétiques, il est très important de prendre trois repas par jour et de contrôler correctement leur alimentation pour réguler leur glycémie.

Les substances qui augmentent le taux de sucre dans le sang sont principalement des glucides, notamment les aliments de base et les sucres que nous mangeons souvent. Les aliments de base doivent être consommés, le sucre ne peut pas être consommé s'il n'est pas consommé. Les principaux ingrédients des aliments de base sont le riz blanc raffiné, les nouilles et les céréales mélangées, les haricots et les pommes de terre. Pour les diabétiques, il est préférable de manger moins de riz blanc raffiné et de nouilles, car ce type d'aliment de base contient peu de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires, il est facilement digéré et absorbé, le taux d'augmentation de la glycémie est rapide, ce qui ne favorise pas le contrôle de la glycémie. Le taux de sucre d'un bol de porridge de riz blanc est comparable à celui d'un bol d'eau sucrée blanche, c'est pourquoi le choix des aliments de base est très important.

Les céréales secondaires, les haricots et les pommes de terre sont non seulement riches en valeur nutritionnelle, mais aussi en fibres alimentaires. Les fibres alimentaires ne peuvent pas être digérées et absorbées par le corps humain, ce qui peut ralentir la digestion des aliments, ce qui est bon pour le contrôle de la glycémie. Les diabétiques peuvent manger des aliments de base, des collocations grossières et fines, ajouter la moitié de divers haricots, de manière à réduire la vitesse de digestion des aliments, à ne pas laisser la glycémie postprandiale augmenter rapidement, ce qui équivaut au contrôle de la glycémie.

Le poisson, la viande, les œufs, le lait et les haricots riches en protéines de haute qualité, les légumes frais sont également très importants pour le contrôle de la glycémie. Lorsque l'on mange l'aliment principal, il est préférable de manger d'abord des légumes, puis d'autres aliments, afin que l'estomac résiste à la digestion et que l'aliment principal ne soit pas digéré et absorbé dans le sang aussi rapidement.

Par conséquent, les patients diabétiques doivent prendre trois repas par jour pour apprendre à choisir les aliments, avec les aliments, et faire attention à la méthode de cuisson, ne pas faire trop mou et pourri, pour le contrôle de la glycémie est également très bénéfique.

La prévention est plus efficace que la guérison. Ce qu'il faut pour la prévention, ce sont des connaissances en matière de nutrition. Pour les connaissances en matière de nutrition, consultez un diététicien certifié.

Vous pouvez demander à vos amis qui font de la vente directe comment obtenir des nutriments spécialisés, également connus sous le nom de suppléments nutritionnels. Le problème est qu'il y a tellement de marques différentes qui font actuellement de la vente directe de suppléments nutritionnels qu'il est difficile de dire si vous serez en mesure de choisir une bonne marque.

Bien entendu, les pharmacies vendent des compléments alimentaires et, là encore, la question du choix de la marque se pose.

En termes d'expérience, il a vu de nombreuses marques de suppléments nutritionnels et sait quelles marques sont dignes de confiance. Il n'est pas facile pour un diététicien d'obtenir une licence et, du point de vue de la conscience et de l'éthique professionnelle, il est moins probable qu'il recommande des marques de produits nutritionnels de qualité inférieure.

Si vous choisissez votre propre marque de compléments alimentaires, vous pouvez suivre le principe selon lequel la marque qui sert de référence n'est peut-être pas la meilleure, mais elle doit être bonne et digne de confiance, sinon elle ne serait pas une référence.

Le régime alimentaire des diabétiques est l'un des aspects les plus fondamentaux et les plus importants d'un traitement complet du diabète. Outre le contrôle de l'apport énergétique tout au long de la journée à partir de l'alimentation quotidienne pour aider à contrôler la glycémie, il existe un certain nombre de nutriments qui ont un lien avec le diabète et qui ont un effet positif sur le contrôle de la glycémie et sur l'amélioration de la fonction insulinique ainsi que sur la stimulation de la sécrétion d'insuline, tels que :

(i) Fibres alimentaires

De nombreuses études ont confirmé que les fibres alimentaires contribuent à abaisser la glycémie, en particulier l'effet des fibres alimentaires solubles, qui se présentent sous la forme de substances très visqueuses dans l'estomac, ces substances visqueuses affectent l'absorption et l'utilisation du glucose, de sorte que la glycémie n'augmente pas brusquement après un repas.

[Comment l'obtenir] Obtenez-le en consommant davantage d'aliments riches en fibres alimentaires, tels que les céréales complètes, les céréales secondaires, les légumes, etc. et des compléments alimentaires à base de fibres de deux manières.

(ii) Niacine

La niacine est un composant du facteur de tolérance au glucose, qui augmente l'utilisation du glucose et favorise la conversion du glucose en graisse. En outre, la niacine a un effet protecteur sur le système cardiovasculaire : il a été rapporté que la prise de niacine peut réduire le taux de cholestérol, de triglycérides et de bêta-lipoprotéines dans le sang et dilater les vaisseaux sanguins. (La niacinamide n'a aucun effet)

【Comment obtenirLes principaux aliments végétaux sont : les noix, les céréales dans leur enveloppe de graines comme le son, le son de blé (à l'exception du maïs, où la niacine est liée et ne peut pas être absorbée par le corps) Les suppléments de niacine peuvent être pris sous la supervision d'un professionnel de la santé.

(iii) Chrome

Le chrome, un ingrédient biologiquement actif et l'un des composants du facteur de tolérance au glucose, agit comme un stimulant de l'insuline et, lorsqu'il est ajouté, peut servir à stimuler l'absorption du glucose. Le chrome sert également à prévenir l'athérosclérose et à favoriser le métabolisme des protéines ainsi que la croissance et le développement.

【Comment ingérerSources alimentaires : principalement les céréales, telles que les grains entiers, le sarrasin et l'avoine à gros grains, suivies de la viande, du poisson et des crustacés. À l'exception des produits agricoles auxquels du chrome a été ajouté. (La teneur en chrome des viandes transformées est élevée, mais il n'est pas conseillé d'en consommer davantage). Les compléments alimentaires doivent être consultés par un médecin et pris uniquement sur ses conseils.

(iv) Glutathion

Le glutathion est également un composant du facteur de tolérance au glucose, l'un des principaux antioxydants de l'organisme, qui piège les radicaux d'oxygène en excès dans l'organisme et a un effet de désintoxication spectral.

【Comment obtenirLe glutathion est présent en grande quantité dans les légumes et les fruits, tels que les tomates, les oignons, l'ail, les cerises (qui permettent de réduire le taux de sucre dans le sang en cas de diabète), etc.

(v) Autres nutriments antioxydants

Principalement des vitamines antioxydantes telles que la vitamine C, la vitamine E, le bêta-carotène et des oligo-éléments tels que le zinc et le sélénium.

【Comment obtenirPriorité à l'acquisition d'aliments, légumes et fruits riches en vitamine C, fruits à coque riches en vitamine E, fruits et légumes riches en bêta-carotène (peut être augmenté avec modération en fonction de l'état glycémique de l'organisme, et les fruits et fruits à coque doivent être consommés en quantités limitées) Les compléments alimentaires doivent être pris avec précaution et ne doivent pas être consommés seuls.

Un contrôle alimentaire strict est une condition préalable au traitement du diabète et constitue la partie la plus importante du processus de traitement du diabète.

Certains diabétiques ont un mauvais contrôle alimentaire, ce qui empêche les médicaments d'agir comme ils le devraient et conduit finalement à un contrôle insatisfaisant de la glycémie, voire à des complications. De nombreux diabétiques sont déconcertés par le fait qu'ils ont déjà pris tant de médicaments, mais que leur glycémie n'est toujours pas sous contrôle.

Connaître les contre-indications alimentaires peut vous aider à contrôler efficacement votre glycémie, à assurer l'efficacité de vos médicaments et à réduire le risque de complications.

1. manger moins d'aliments contenant des acides gras saturés

Les aliments riches en acides gras saturés tels que les viandes grasses, le saindoux, la graisse de poulet (peau de poulet), le lait entier, l'huile de palme, etc.

Lorsque vous consommez trop d'acides gras saturés, la graisse se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une hypertension artérielle, des maladies coronariennes, voire un infarctus du myocarde.

De même, une consommation excessive d'acides gras trans peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

Les aliments riches en huiles trans comprennent les aliments frits, la margarine, le pop-corn et les sucreries transformées.

Comment dois-je manger ?

Privilégiez la cuisson au four, la cuisson à feu direct ou la cuisson en ragoût de poisson ou de viande, mais ne consommez pas d'aliments frits, refusez le poulet frit, les côtelettes de porc, etc.

Choisissez des salades et des garnitures de salade écrémées ou à faible teneur en matières grasses lorsque vous servez des salades.

Vous pouvez préparer à la maison de délicieux plats allégés, tels que des brocolis sautés, des petits légumes cuits à la vapeur avec de l'ail et des vermicelles, et de la laitue à la sauce d'huître, pour n'en citer que quelques-uns.

2. manger moins d'aliments sucrés

3) Comment parvenir à une répartition raisonnable de l'alimentation ?

Une assiette bien portionnée se compose de cinq éléments. Légumes non féculents (acides gras insaturés), viandes maigres (protéines), légumes de base ou féculents (amidons), fruits frais (vitamines) et yaourt.

Mâchez lentement, mâchez chaque bouchée avant de l'avaler, et ne soyez pas trop occupé pour prendre la bouchée suivante après l'avoir terminée, faites une pause entre les deux.

Chaque repas doit être pris, pas un repas et pas le suivant. Si vous avez faim à midi, vous aurez tendance à trop manger le soir et vous risquez une augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang, ce qui peut être dangereux.

Quel est le contenu d'une assiette saine ?

Les légumes non féculents tels que les carottes, les épinards et le céleri représentent la moitié de votre assiette. Ces légumes non féculents sont riches en vitamines et en acides gras insaturés, qui peuvent réduire le cholestérol.

Les viandes maigres, comme les blancs de poulet et la dinde, se cuisinent de préférence à l'eau et représentent un quart de votre assiette. Les viandes maigres assurent l'apport en protéines et satisfont vos besoins métaboliques.

Les aliments de base ou les légumes contenant de l'amidon, tels que le riz, les brioches, les gâteaux ou le pain, les petites pommes de terre, etc. sont acceptables pour 1/4 du repas.

Des fruits frais, toujours, toujours des fruits frais.

Dans le passé, lorsque j'étais enceinte de mon bébé, vers sept mois, j'ai soudainement perdu environ neuf livres de poids, et le médecin a dit que ce n'était pas normal, j'ai donc prescrit un test de glycémie, et il s'agissait vraiment d'un problème d'hyperglycémie, qui s'accompagnait de pieds enflés.

Le médecin a dit, vous pouvez diviser cela en quatre ou cinq repas par jour à manger, un repas ne peut que du riz de la taille d'un poing, ne peut pas manger plus, ou changer pour manger des céréales, du riz brun, du sarrasin, du riz noir, chaque repas chaque jour à contrôler, ne peut être que six ou sept minutes de satiété, la viande ne peut pas manger trop, manger de la viande maigre coupée en lanières ou en cubes, du céleri frit, et m'a également donné une ordonnance pour une solution nutritionnelle, trois repas par jour avant et trois repas une demi-heure après la glycémie pour voir s'il n'y a pas d'augmentation ou de diminution, et c'est tout ! Au bout d'un demi-mois, j'ai lentement pris du poids et ma glycémie est lentement devenue normale.

En s'appuyant sur la thérapie diététique et le contrôle du régime, l'exercice régulier, le riz et la farine de riz, manger le moins possible, contenant beaucoup d'amidon, l'hyperglycémie ou le diabète, il est préférable d'agrafer des aliments divers est mieux, peut être l'apport approprié de nutriments, est propice à la digestion. Les fruits suivants sont également utiles : grenades, coquelicots, pamplemousses.

Trois personnes de ma famille dont la glycémie est irrégulière sont contrôlées par une thérapie diététique, et pour les cas les plus graves, il faut vraiment consulter un médecin et se faire prescrire des médicaments hypoglycémiants.

Si ce n'est pas trop grave, vous pouvez essayer une thérapie diététique et vous acheter un glucomètre qui vous permettra de mesurer votre glycémie à la maison ; il est très simple de contrôler soi-même la valeur normale de la glycémie. Mangez régulièrement, prenez de petits repas, évitez les aliments sucrés et gardez la bouche fermée.

J'espère que les bribes d'expérience que j'ai vécues ci-dessus vous aideront, et je vous souhaite bonne santé et bonheur.

I. Quels compléments de santé les amateurs de sucre peuvent-ils choisir ?

1、La consommation quotidienne peut être complétée par des vitamines et du calcium.

Les multivitamines ou les vitamines simples et les suppléments de calcium sont accessibles à tous au quotidien.

Le fait de préférer un produit à prix élevé ou abordable est également un choix personnel et il n'y a pas d'excuse à cela.Toutefois, l'adage "le bon marché n'est pas bon, le bon n'est pas bon marché" ne s'applique pas nécessairement à l'industrie des compléments alimentaires.L'industrie.

Les produits vitaminés, comme ceux issus du processus de fermentation, peuvent déjà répondre aux besoins de supplémentation. Une technologie qui a mûri il y a des décennies n'est pas considérée comme de la haute technologie, tant que le produit est qualifié et que le dosage est raisonnable, c'est suffisant.

2,Consultez votre médecin ou votre diététicien pour obtenir des compléments de santé efficaces.

M. Fan Zhihong, directeur de la Société chinoise de nutrition et expert en chef de la communication scientifique employé par l'Association chinoise pour la science et la technologie, a suggéré ce qui suit :Les suppléments d'antioxydants tels que les anthocyanes, les pépins de raisin et les produits similaires tels que les esters de phytostérol, la lécithine et l'huile de poisson peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé s'ils sont pris correctement.。

Cependant, le problème d'un plus grand nombre de personnes est qu'elles suivent aveuglément la tendance et achètent une certaine formule parce qu'elle est proposée à la télévision sans savoir si elles sont aptes à la prendre ou si elles peuvent la prendre. Il s'agit en fait d'une attitude très impulsive.

Il est préférable de les acheter sur une base individuelle après avoir consulté un diététicien ou un médecin, plutôt que de se contenter de l'effet d'annonce.

Les toniques traditionnels, comme le ginseng, le ginseng américain, le bois de cerf, le dendrobium, etc.Techniquement, ils sont tous considérés comme des "médicaments" et doivent être pris sous la supervision d'un médecin ou d'un pharmacien.Cela permet de maximiser leur efficacité tout en évitant les risques.

En bref, ne suivez pas la tendance, ne comprenez pas pleinement votre condition physique après avoir mangé sous la direction de professionnels, les compléments nutritionnels peuvent jouer le meilleur rôle.

II. nutraceutiques complémentaires pour les personnes dépendantes du sucre dans certaines circonstances

1,En sortant, beaucoup d'amateurs de sucre choisissent la restauration rapide pour des raisons de commodité, bien sûr, il peut y avoir beaucoup de poisson et de viande, les grains et les céréales mangent moins, de sorte que les vitamines B ne sont pas tout à fait suffisantes, alors vous pouvez prendre une capsule de vitamines du complexe B.

2,Ce qui double onze, double douze ah, la fin de l'année ah, toute la nuit occupée dans le chien des heures supplémentaires, les légumes et les fruits mangeront moins de temps alors prendre un ou deux comprimés de vitamine C.

3,Prenez un supplément de calcium si vous constatez que vous mangez moins de légumes verts, de produits laitiers ou de produits à base de soja.

4,Pendant les mois d'hiver, lorsque les gens n'aiment pas sortir et qu'il n'y a pas assez de soleil, vous pouvez envisager de prendre un supplément de vitamine D.

Ils ne remplaceront probablement pas les bienfaits à long terme d'un régime alimentaire sain, mais ils peuvent compenser un manque d'approvisionnement, au moins pendant une courte période.

Avec l'âge, la capacité de mastication et de digestion diminue et les risques de carence en vitamines et autres nutriments sont un peu plus élevés.Les utilisateurs de sucre plus âgés peuvent donc avoir relativement plus besoin d'une supplémentation en vitamines appropriée pour atteindre l'apport recommandé.

Troisièmement, pour ceux qui prétendent pouvoir faire baisser le taux de sucre mais qui ne sont pas des produits réels

1. gélules de Pueraria Mirifica

Certains amateurs de sucre se demandent si Nuono Pueraria Mirifica Pills est un médicament hypoglycémiant ou un produit de santé. Les pilules Pueraria Mirifica sont des compléments alimentaires à base de Pueraria Mirifica, d'igname chinoise, d'épine-vinette et d'autres substances, et non des médicaments.

Comment distinguer les médicaments des produits de santé ? Il suffit de se référer à l'emballage extérieur.

Le produit portant le numéro d'homologation "国药准字××××××" est un produit pharmaceutique.

Les numéros d'agrément ":National Food and Health Character G" (national) et ":National Food and Health Character J" (importé) concernent les produits de santé.

2. la propolis

Je suis sûre que vous avez entendu dire que les flavonoïdes contenus dans la propolis ont un très bon effet antioxydant, ce qui peut contribuer à renforcer l'immunité en éliminant les radicaux libres produits en excès en raison d'un taux de sucre élevé. C'est pourquoi...Il est vrai que la propolis est une aide au traitement du diabète.

Cependant, la propolis n'a pas d'effet hypoglycémiant. Si votre glycémie à jeun est de 20, aucune quantité de propolis ne vous aidera.

Lors du choix, vous devriez vous concentrer sur la source du produit, mais s'il s'agit d'une micro-entreprise ou d'un substitut moins fiable, il n'est pas facile de dire ce qu'il contient exactement, c'est de l'amidon.

3. la formule du sucre

Il existe depuis peu une "formule de sucre à la cannelle" très en vogue qui est censée guérir le diabète ! Je rencontre souvent des amateurs de sucre qui me demandent : est-ce vrai ? Est-ce que ça marche ?

Diverses grandes publicités affirment que la formule du sucre contient de la glycosidase HDL naturelle, ce qui semble très haut de gamme, mais les manuels médicaux ne contiennent pas cette chose, et puis vérifiez sur Internet, ce "naturel" mais la propagande illégale dans le "rouge", non seulement la cannelle peut être extraite, le Panax ginseng, le ginkgo biloba peuvent l'être aussi. Le ginkgo biloba peut être ......

Toutes les personnes impliquées dans la propagande mensongère et exagérée de la médecine traditionnelle chinoise peuvent être extraites, extraites du "sucre" ne sont pas crédibles. S'il existe vraiment un médicament miracle qui peut guérir le diabète, le prix Nobel de médecine n'en est pas un.

Enfin, Novo aimerait dire que la promotion du "traitement" des produits contre le diabète n'est pas la même chose que la "guérison" du diabète, sans parler de la "guérison" du diabète. Tant qu'un produit de santé peut guérir à 100 %, il s'agit d'une fraude, n'achetez pas, n'achetez pas, n'achetez pas.

En fait, si l'on parvient à maintenir la stabilité du taux de sucre dans le sang, à prévenir et à traiter les complications, il est possible d'obtenir un corps sain, un état d'esprit heureux et une "bonne vie". Avec une alimentation équilibrée et saine, la plupart des gens n'ont pas besoin de prendre des suppléments supplémentaires !