Le diabète est une maladie évolutive avec une tendance à l'augmentation progressive de la glycémie basale. Plus la durée de la maladie est longue, plus il est difficile d'atteindre la norme glycémique, ce qui nécessite souvent une variété de moyens de traitement combinés, dont les cinq mesures sont appelées, au sens figuré, le quintuple attelage.

I. Gestion de l'éducation

Une fois le diagnostic posé, chaque diabétique devrait bénéficier d'une éducation au diabète afin de bien comprendre les causes, les mécanismes, les risques, le traitement et les soins du diabète, de maîtriser les compétences d'autogestion et d'améliorer l'observance du traitement, de manière à atteindre l'objectif d'amélioration de la santé et de la qualité de vie.

II. thérapie nutritionnelle

Les patients doivent maîtriser ce qu'ils mangent, combien ils mangent et comment ils mangent et, en général, ils doivent ajuster l'énergie alimentaire totale, la structure de l'alimentation et la proportion de la distribution des repas. Plus précisément, l'énergie fournie par les glucides dans le régime alimentaire doit représenter 50 à 65 % ; l'énergie fournie par les graisses doit représenter 20 à 30 % ; l'apport recommandé en protéines est d'environ 0,8 g/kg.j, et la proportion de protéines de haute qualité est supérieure à un tiers ; l'apport recommandé en fibres alimentaires par jour est de 10 à 14 g/1 000 kcal ; et en même temps, il faut arrêter de fumer, limiter la consommation d'alcool et de sel.

III. thérapie par l'exercice

Des études ont montré que l'exercice à court terme peut réduire le taux d'HbAlc d'un patient ; l'exercice à long terme peut réduire de manière significative le taux de mortalité d'un patient. Il est recommandé aux patients stables de faire de l'exercice cinq jours par semaine, à raison d'une demi-heure d'exercice aérobique par jour. Lorsque le patient se sent un peu dur, que son rythme cardiaque et sa respiration s'accélèrent mais ne sont pas rapides, cela signifie que la norme a été atteinte. Il est à noter que l'exercice est contre-indiqué lorsque le patient est gravement malade.

IV. la surveillance de la glycémie

Pour les patients hospitalisés, les médecins contrôleront la glycémie capillaire, l'HbAlc et l'albumine glyquée afin de surveiller le contrôle de la glycémie du patient. À domicile, les patients peuvent contrôler leur propre glycémie à l'aide d'un lecteur de glycémie électronique, qui est un moyen simple, rapide et sûr de mesurer la glycémie.

V. Traitement médicamenteux

Si les interventions sur le mode de vie ne permettent pas à elles seules un contrôle adéquat de la glycémie, il convient de combiner les traitements médicamenteux. Tout d'abord, un médicament hypoglycémiant (de préférence la metformine), la glycémie si la norme n'est pas atteinte, puis deux combinaisons de traitement, trois combinaisons de traitement peuvent être mises en œuvre. Si le contrôle de la glycémie avec la trithérapie n'atteint toujours pas l'objectif, le programme de traitement doit être adapté à l'insulinothérapie.

En conclusion, le traitement du diabète sucré devrait suivre les principes suivants : traitement précoce et à long terme, actif mais rationnel, traitement complet et pleine réalisation, et individualisation des mesures thérapeutiques.

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Pour que les patients diabétiques puissent contrôler leur glycémie, la première chose à dire est que les patients diabétiques doivent d'abord maîtriser les connaissances relatives au contrôle de la glycémie, c'est-à-dire que nous disons souvent que l'éducation au diabète, les patients diabétiques ne peuvent bien contrôler leur glycémie que s'ils maîtrisent les techniques de contrôle de la glycémie.

En général, le contrôle de la glycémie chez les patients diabétiques est divisé en deux catégories : le contrôle pharmacologique et le contrôle non pharmacologique.

Pour le contrôle des médicaments, les utilisateurs de sucre doivent comprendre le mécanisme du contrôle de la glycémie par les médicaments et les effets secondaires possibles, et doivent suivre les instructions du médecin pour prendre les médicaments, ne pas ajuster la dose de médicaments sans autorisation, si vous voulez ajuster la dose de médicaments, vous devez demander l'accord du médecin.

Le contrôle non médicamenteux de la glycémie est encore plus important car la glycémie peut être affectée par de nombreux facteurs non médicamenteux. Le régime alimentaire, l'exercice physique, les émotions, les changements météorologiques, le tabagisme et l'alcoolisme, les heures tardives de la nuit, etc. influencent les fluctuations de la glycémie ; les utilisateurs de sucre doivent savoir comment contrôler ces facteurs d'influence de la glycémie dans la vie, afin d'éviter ces aspects de l'impact sur la glycémie.

La dernière chose à dire est que la surveillance de la glycémie, les amateurs de sucre en général devraient prêter attention à la surveillance de la glycémie, la surveillance de la glycémie pour comprendre les changements dans la glycémie, a constaté que les fluctuations de la glycémie doivent être traitées en temps opportun pour éviter l'impact sur le corps, comme le contrôle de la glycémie à long terme n'est pas idéal conduit facilement à l'émergence de complications.

Quelle est la valeur d'une glycémie élevée ?

Glycémie normale à jeun 3,9-6,1mol/l, 2 heures après le repas <7,8mol/l

Quand dois-je faire attention ?

Il faut faire attention quand on est à jeun > 7,0 mol/l, 2 heures après le repas > 11,1 mol/l !

En cas d'hyperglycémie, il semble que le fonctionnement du pancréas soit vraiment inadapté à l'état actuel de l'organisme ; que peut-on faire pour le rendre plus cohérent ?

Que devons-nous faire ?

Tout d'abord, lorsque la glycémie est juste un peu plus élevée que la normale, voyez si vous êtes un peu gros, il est possible que votre surface corporelle soit trop grande, l'accumulation de graisse un peu trop importante, un peu de contrôle du total des calories consommées, de l'exercice approprié, résoudront complètement le problème, ce serait donc génial !

Si le contrôle du régime alimentaire et l'exercice physique modéré ne suffisent pas à faire disparaître l'hyperglycémie, il convient de tester continuellement la glycémie pendant quelques jours, de se rendre au service d'endocrinologie de l'hôpital le plus proche, d'effectuer les tests nécessaires et de surveiller sa propre glycémie, afin que le médecin puisse poser le diagnostic le plus juste possible et donner des conseils sur l'utilisation des médicaments, qu'il s'agisse de médicaments oraux ou d'une thérapie par injection d'insuline.

Dans notre vie quotidienne, le travail stressant et chargé nous fatigue beaucoup, mais la nourriture colorée et délicieuse tente notre estomac, capte notre cœur, les grandes et petites fêtes, les voyages longs et courts, ce qui fait que le travail et le repos réguliers s'éloignent progressivement de nous. ......... .........

Le corps est le capital de la révolution !

Mieux encore, revenons à la permaculture !

Les personnes souffrant d'hyperglycémie, en plus de prendre leurs médicaments à temps, doivent respecter le régime alimentaire habituel, à savoir trois repas par jour, autant que possible réguliers et quantitatifs, afin que notre estomac ait sa propre horloge biologique, que notre pancréas (sécrétion d'insuline) fonctionne à temps et que chaque repas ne soit pas pris après la sensation de satiété, sept minutes suffisent, une demi-heure après le repas, on peut commencer à faire de l'exercice physique, en général deux heures plus tard, on peut ajouter une quantité modérée de fruits (le moment idéal pour ajouter des fruits est probablement entre les repas).

Cela ne semble pas trop difficile, mais ce qui compte, c'est de le faire selon les conventions.

Une attention particulière doit être accordée à la soupe de légumes, qui convient aux personnes diabétiques. Les personnes diabétiques doivent éviter de consommer de la bouillie, car celle-ci est trop facile à digérer et à absorber, ce qui entraîne une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang.

Tous les fruits peuvent être dégustés en petites quantités, mais la quantité doit être contrôlée !

Lorsque la glycémie continue d'augmenter pendant une longue période, notre corps ne présente pas les mêmes symptômes désagréables que l'hypertension, mais c'est sa résistance silencieuse qui est la plus terrible, du fond de l'œil aux reins, en passant par les modifications des parois des vaisseaux sanguins, le pied diabétique et d'autres complications du diabète sont très graves, c'est pourquoi nous devons prêter attention aux variations de la glycémie.

Le risque d'hypoglycémie lorsque les diabétiques ont une glycémie instable doit être pris au sérieux. L'hypoglycémie peut conduire au coma si elle survient la nuit pendant le sommeil, et il faut penser à la possibilité d'une hypoglycémie lorsque l'on a des crises de panique, des sueurs, une faiblesse, et il est utile d'avoir un petit cœur à son chevet, et un morceau de sucre avec soi lorsque l'on sort.

Affrontez le diabète correctement, contrôlez vos repas, appliquez les médicaments prescrits par votre médecin si nécessaire en fonction de votre situation réelle, contrôlez votre glycémie et gérez votre corps.

Questions scientifiques populaires, réponses de praticiens faisant autorité

L'hyperglycémie est très fréquente dans notre vie, sa cause principale est encore inconnue et peut être liée au régime alimentaire, aux habitudes de vie, à l'hérédité, etc. Selon l'état de la sécrétion d'insuline dans l'organisme (insuffisance absolue et relative), on parle de diabète sucré de type 1 et de type 2 ; selon la valeur de la glycémie, on parle de diabète sucré (glycémie à jeun supérieure à 7,0 mM ou glycémie aléatoire supérieure ou égale à 11,1 mM) et d'hyperglycémie (glycémie à jeun supérieure à 6,1 mM et inférieure à 7,0 mM).

Compte tenu de ces valeurs, les patients chez qui on a diagnostiqué un diabète doivent prendre des médicaments pour abaisser leur taux de sucre dans le sang, sous la supervision d'un médecin. La question peut se poser de savoir comment faire baisser la glycémie sans médicaments chez les personnes ayant une glycémie élevée ? Le conseil que je donne est le suivantAlimentation et exercice physique !

Tout d'abord, essayez de manger le moins possible d'aliments sucrés

Les patients souffrant d'une hyperglycémie critique peuvent présenter une sécrétion anormale d'insuline dans leur organisme. Manger moins d'aliments sucrés peut réduire la sécrétion d'insuline et abaisser la glycémie dans l'organisme.

Deuxièmement, mangez plus de légumes frais et de céréales secondaires.

Des repas petits et fréquents permettent de reconstituer l'énergie du corps et de réduire la charge du pancréas. Les légumes frais sont également le meilleur choix pour les personnes souffrant d'hyperglycémie.

Troisièmement, avoir une bonne routine d'exercice

Un exercice modéré et régulier peut non seulement consommer trop de sucre dans l'organisme, mais aussi augmenter la résistance de l'organisme ; les patients souffrant d'hyperglycémie doivent donc prendre de bonnes habitudes en matière d'exercice, en maintenant chaque jour l'habitude de marcher après les repas ou de faire du jogging le matin.

Enfin, sur la base du régime et de l'exercice susmentionnés, il convient de mesurer régulièrement la glycémie, de toujours comprendre de manière dynamique les niveaux élevés et bas de la glycémie.

J'espère que ma réponse vous aidera !

Le printemps, c'est le plan d'une année. Pour réduire la glycémie au quotidien, il est conseillé aux amateurs de sucre de faire un plan pour eux-mêmes au début de la nouvelle année.

En plus d'avoir un plan, mais aussi une méthode, Novo vous donne ici un résumé des 9 phrases simples, bien que ces mots soient familiers à tout le monde, mais si vous le faites vraiment, ce sera très efficace. Si vous vous tenez ici comme une preuve, un an plus tard, nous verrons l'effet.

1. réduction du poids

L'obésité ou le surpoids est à l'origine de l'hyperglycémie chez de nombreux diabétiques, et si l'on parvient à réduire ce facteur, on obtiendra certainement de bons résultats. En particulier pour ceux qui viennent d'être diagnostiqués comme diabétiques, peut-être qu'en contrôlant leur poids à un niveau normal, non seulement leur glycémie sera normale, mais leur tension artérielle, leurs lipides sanguins et tout leur état physique seront plus sains qu'avant la maladie.

Poids normal = 22 * taille en mètres * taille en mètres

Si Novo mesure 1,61 m, mon poids normal est de 22*1,61*1,61 = 57 kg.

2. arrêter de fumer dès que possible

Le plus grand danger du diabète réside dans ses complications, qui se divisent principalement en complications macrovasculaires et microvasculaires. Le tabagisme provoque une vasoconstriction et accélère la vasculopathie.

En outre, le tabagisme endommage presque tous les organes du corps : accident vasculaire cérébral, otite moyenne, pharyngite, maladie coronarienne, cancer du sein, ulcères gastroduodénaux, fausse couche prématurée, impuissance, ostéoporose, thrombose veineuse profonde. ......

Si vous avez des enfants en bas âge dans la maison, votre fumée crée également une fumée secondaire, qui n'est pas moins nocive pour les enfants.

3. une alimentation saine

Un régime diabétique n'est pas un régime de ceci ou de cela, mais un régime scientifique ; c'est un mode d'alimentation sain.

Ce que nous disons tous les jours."Régime alimentaire contrôlé, ce qui signifie qu'il en contient deux :La première consiste à réduire le nombre total de calories contenues dans les aliments, la seconde à contrôler les gros poissons et les viandes riches en calories et à équilibrer le repas.

J'aimerais partager avec vous un résumé de ce que j'ai appris sur l'alimentation, que j'ai résumé en 7 "petits bouts" :

01 Plus.

Le "plus" n'est pas une question de quantité, mais de "variété". Par exemple, bien qu'il soit originaire du sud, il ne se contente pas de manger du riz, il mélange des haricots noirs, du millet, du maïs, des pommes de terre, du riz noir et ainsi de suite, et les verse à chaque fois qu'il cuisine, et ne les choisit pas, mais les cuisine tous ensemble. Il prépare également ses propres pâtes à base de fourrage.

Il en va de même pour les légumes : pas de plats répétitifs pour trois repas par jour. Il divise la viande et les légumes en de nombreuses variétés plus petites, comme les protéines : si vous mangez des œufs le matin, vous devez manger du bœuf à midi et, le soir, du poisson ou des produits à base de soja.

L'huile de cuisson doit également faire l'objet d'une attention particulière : huile de thé, huile d'olive, huile de soja, huile d'arachide, etc.

02 Soyez paresseux

En termes d'exercice, nous critiquerons ceux qui sont un peu paresseux, comme ceux qui sont capables de s'allonger au lieu de s'asseoir, et de s'asseoir au lieu de rester debout. En termes d'alimentation, nous recommandons à chacun d'être aussi paresseux que possible, par exemple en ne coupant pas les légumes autant que possible, en ne pressant pas les pommes autant que possible lorsqu'on peut les croquer, et en versant le moins d'eau possible lorsqu'on peut verser moins d'eau sur le riz (à condition qu'il soit cuit).

03 Un peu de légèreté

Tang Dahan, professeur de nutrition au Second Xiangya Hospital, est venu donner une conférence. Il a pris un repas très simple, juste un poireau avec des œufs brouillés et une feuille de laitue, et il a dit qu'il y avait trop d'huile et qu'il allait sortir se promener un peu après le repas.

La légèreté se traduit principalement par moins d'huile et de sel, l'huile étant limitée à moins de 25 ml (2½ cuillères à soupe) par personne et par jour et le sel à moins de 6 grammes. Si vous trouvez la saveur trop fade pour être avalée, vous pouvez ajouter un peu de vinaigre, faire sauter dans une poêle antiadhésive et saler avant de servir.

Le professeur Tang a déclaré : chacun d'entre nous n'a pas besoin d'autant de calories, et nous nous sentirons très bien d'être légers lorsque nous nous y habituerons.

04un peu plus épais

C'est ici que les gens essaient de manger plus de céréales grossières et d'utiliser moins de céréales fines. Par exemple, lorsqu'on achète des nouilles, on choisit du blé entier et non du blanc ; lorsqu'on achète du riz, on choisit du riz brun et non du riz raffiné ; même pour les pommes de terre, qui sont censées avoir moins d'impact sur la glycémie, les pommes de terre bouillies entières sont préférables aux pommes de terre en purée.

05 L'amincir un peu

Les diabétiques ne peuvent pas ne pas manger de viande, mais manger de la viande, essayer de "choisir le gras et le mince", choisir le gras, seulement choisir le mince, c'est parce que le gras contient plus de graisse, conduira à l'augmentation de la glycémie après les repas, et augmentera la graisse sanguine élevée. Si vous mangez du poisson, il n'y a pas ce problème, donc si vous mangez de la viande, préférez le poisson.

06 Ralentir un peu.

Manger plus lentement facilite la digestion des aliments et le taux de glucose n'augmentera pas immédiatement après le repas. On dit que certains accros au sucre mâchent leur repas 20 fois pour obtenir cet effet.

Outre le fait de mâcher davantage, il existe plusieurs petits moyens d'aider les gens à ralentir : changer une main pour manger, manger moins vite ; changer un petit bol pour manger, plus de déplacements pour servir la nourriture, mais aussi manger plus lentement ; avec les enfants et les personnes âgées pour manger, ils mangent tous lentement, si vous mangez vite, c'est un peu gênant.

07 pas du tout

Les bonnes personnes ont du mal à dire non aux autres ; les mauvaises personnes disent non tout le temps. Pour les diabétiques, quelles sont les choses auxquelles ils sont déterminés à dire non ? Novo à vous d'énumérer :

Dites-le haut et fort sur les cigarettes.不；

Dites non à l'alcool de manière appropriée, mais dites oui fermement à la consommation à jeun et à la consommation avant de prendre le volant.不；

Parler correctement aux sucreries不(Les amateurs de sucre peuvent manger des sucreries pour tout le monde, s'ils connaissent ces 4 choses) ;

Dites oui aux aliments frits.不。

Basé sur les recommandations des directives diététiques chinoises sur le diabète :Les amateurs de sucre mangent une livre de légumes par jour, l'aliment principal représentant 45 à 60 % de l'alimentation quotidienne, les graisses 20 à 30 %, les protéines 15 à 20 %. Il est également nécessaire d'enrichir les vitamines et les minéraux et d'augmenter l'apport en fibres alimentaires.

4. la vie est faite d'exercices modérés

Plus que de faire de l'exercice pour réduire le taux de sucre, il est important de prendre de bonnes habitudes en matière d'exercice physique.Faites de l'exercice 3 à 5 fois par semaine pendant 30 minutes ou plus, en transpirant légèrement.

La marche, le jogging, le tai-chi, le tennis de table, le badminton, la natation, etc. sont de bons choix. Après une adhésion à long terme, vous constaterez que l'ensemble de votre corps est en bien meilleure condition physique qu'auparavant.

5. suivre les conseils médicaux et prendre les médicaments à temps

Les gens mangent des grains et des céréales, comment peuvent-ils ne pas tomber malades ? Il est tout à fait naturel de rembourser les dettes et de prendre des médicaments en cas de maladie.

De nombreuses personnes pensent qu'il est héroïque et bien vu de ne pas prendre de médicaments lorsqu'elles sont malades. Mais il est vraiment irresponsable de ne pas prendre de médicaments, car cela entraîne une dégradation de la santé, une incapacité à assumer les responsabilités familiales et une charge financière pour la famille.

Suivez les instructions de votre médecin, prenez vos médicaments à temps et dans les bonnes quantités, et maintenez votre tension artérielle, votre glycémie, vos lipides sanguins, votre acide urique sanguin, etc. dans la fourchette cible. En changeant vos mauvaises habitudes, vous pouvez réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, etc., atténuer les symptômes et alléger le fardeau qui pèse sur votre famille.

6. des examens médicaux réguliers pour la détection précoce des anomalies

Des examens médicaux réguliers peuvent sembler plus coûteux, mais si les lésions sont détectées plus tôt et si l'on intervient à temps, non seulement on dépense moins d'argent et on souffre moins, mais on peut aussi étouffer de nombreuses maladies dans l'œuf.

Elle est particulièrement efficace pour contrôler les diverses complications du diabète.

7. la régularité du travail et du repos

La veille du Nouvel An, beaucoup d'amis et de membres de la famille se réunissent, il est inévitable de se frotter au mahjong, de jouer aux cartes (ce phénomène est très courant dans la ville natale de Nonno), de veiller toute la nuit ou même toute la nuit, ce qui est très néfaste pour le corps.

Pour un meilleur équilibre entre travail et repos, lisez ce qui suit :

8. avoir un hobby régulier

Promenade du chien, calligraphie, jogging, cuisine, photographie, voyages, etc. Chacun de ces passe-temps peut aider les personnes dépendantes du sucre à mieux apaiser leur humeur et donc à mieux contrôler leur glycémie.

Même de nombreux amateurs de sucre affirment que si l'on contrôle son humeur, le diabète n'est rien. Bien que ce soit un peu exagéré, une bonne humeur peut réellement contrôler la glycémie de manière très efficace.

9. maintenir un état d'esprit d'apprentissage continu

Apprendre, ce n'est pas seulement lire sur le diabète, c'est aussi acquérir d'autres connaissances en matière de santé, et c'est aussi découvrir de nouvelles choses. Par exemple, de nombreux utilisateurs de sucre âgés, depuis qu'ils ont appris WeChat, utilisent chaque jour WeChat pour discuter avec leurs enfants, leurs anciens collègues, leurs camarades, pour attraper des enveloppes rouges, occupés et heureux.

En poursuivant ses études, on reste jeune de cœur et en pensant régulièrement, on prévient la démence.

Dans la nouvelle année, Nonno et Sanno Speak Sugar continueront à vous accompagner, si vous ne partez pas, je vivrai et mourrai ensemble !

Aujourd'hui, un ami est venu consulter sur l'intervention diététique riche en fibres et a mentionné, entre autres, que sa femme lui préparait du jus de légumes tous les matins depuis un mois et qu'après un mois, il avait perdu 4 livres de poids. En comprenant les raisons de ce phénomène, vous saurez ce que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour stabiliser ou améliorer votre glycémie.

Le diabète de type 2 est en fin de compte une maladie métabolique, et il existe aujourd'hui un consensus scientifique sur le fait que le diabète de type 2 est un trouble du métabolisme du glucose et des lipides dû à une résistance à l'insuline induite par des troubles de la flore intestinale. Voir le tableau ci-dessous :

Ainsi, pour stabiliser la glycémie au quotidien, il convient de faire ce qui optimise la flore intestinale, surtout en termes d'habitudes alimentaires, en contrôlant la consommation d'hydrates de carbone raffinés, en augmentant la proportion de fibres alimentaires dans la structure de l'alimentation (insolubles et solubles) et en favorisant la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin. Deuxièmement, il est évidemment important de faire de l'exercice pour favoriser le métabolisme et améliorer la sensibilité à l'insuline. Par ailleurs, un mode de vie régulier, le fait de se coucher tard, de sauter des repas et de ne pas manger au bon moment auront bien sûr un impact important sur la flore intestinale. Enfin, il est également important de noter que le maintien d'une bonne humeur a également un impact sur la flore intestinale.

Vous comprenez maintenant pourquoi mon amie qui boit du jus de légumes tous les matins voit son état s'améliorer, n'est-ce pas ? Parce que les légumes sont riches en fibres alimentaires, qui sont bénéfiques à la structuration de la flore intestinale, ce qui permet d'éliminer la résistance à l'insuline et d'améliorer le trouble du métabolisme du glucose et des graisses, ce qui est utile pour stabiliser la glycémie et contrôler le poids.

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Que puis-je faire dans ma vie quotidienne pour faire baisser ma glycémie en cas d'hyperglycémie ?

Au lieu de discuter des causes et de la pathologie de l'hyperglycémie aujourd'hui, parlons de ce que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour faire baisser votre taux de sucre dans le sang ! Faites ce qui suit.

[Traitement diététique] Le traitement diététique est la base de tout traitement du diabète. Environ 30 % des diabétiques peuvent contrôler leur maladie grâce au seul traitement diététique. L'apport calorique total doit être déterminé quotidiennement en fonction de la gravité de la maladie, du sexe, de l'âge, de l'activité physique et de la présence ou de l'absence de comorbidités. Les aliments de base sont généralement limités à 200-350 grammes, et les sucreries et les sucres doivent être évités. Si vous avez faim, vous pouvez utiliser des légumes en complément, tels que le bok choy, le chou, les légumes verts, les épinards, les germes de soja, l'amarante, les tomates, etc.

[L'exercice physique approprié peut augmenter l'utilisation du glucose et réduire la concentration de glucose dans le sang. L'exercice physique augmente la sensibilité à l'insuline de 30 % et les récepteurs d'insuline de 50 %. Les diabétiques peuvent augmenter la tolérance de leur corps au sucre et réduire leur dépendance à l'insuline en pratiquant une activité physique appropriée après les repas. Les diabétiques sédentaires sont sujets à une diminution de la résistance corporelle, aux infections respiratoires, aux infections septiques, à la tuberculose, à l'athérosclérose, aux complications neurologiques, hépatiques, rénales, oculaires et autres qui s'ensuivent. Par conséquent, l'exercice est très important, en fonction des caractéristiques de chaque personne pour choisir des méthodes d'exercice, telles que la marche, le jogging, la gymnastique, le qigong, le tai chi, le tennis de table, et d'être persévérant.

Respect des médicaments] Si le régime alimentaire et l'exercice physique ne permettent pas de contrôler correctement une glycémie stable, il faut prendre des médicaments. Il existe de nombreux types de médicaments, il faut donc suivre les instructions du médecin et choisir de les prendre en fonction de sa propre situation. Si vous n'arrivez toujours pas à bien contrôler votre glycémie, vous devez utiliser de l'insuline pendant une courte période. Lorsque vous utilisez de l'insuline, le dosage et l'utilisation doivent être strictement conformes aux instructions de votre médecin.

[Éviter la mélancolie et la tristesse] L'un des facteurs déclencheurs du diabète est le chagrin et la tristesse, la mauvaise humeur, la stimulation mentale, etc. Si vous ne faites pas attention à corriger la situation, l'état se détériorera davantage, ce qui formera un cercle vicieux, et les médecins intelligents, même les meilleurs médicaments, auront du mal à guérir ces patients. Par conséquent, les patients doivent faire preuve d'ouverture d'esprit, d'enthousiasme et d'optimisme, et coopérer activement avec le programme de traitement du médecin afin d'obtenir des résultats médicaux optimaux.

[Éviter les traumatismes] Les personnes atteintes de diabète sont très sensibles aux infections lorsqu'elles subissent un traumatisme. Il est important d'être prudent et de ne pas extraire les dents, qui sont beaucoup plus infectieuses. En cas d'infection, les changements pathologiques du diabète s'en trouveront aggravés. Si l'extraction d'une dent est nécessaire, elle ne doit être effectuée qu'après une période de traitement préalable à l'insuline.

Pour maintenir votre glycémie sous contrôle, vous devez être attentif aux sept points suivants

Premièrement : l'éducation au diabète, c'est-à-dire que nous devons tout d'abord comprendre correctement le diabète, ne pas avoir une attitude "extrême gauche et extrême droite".

Deuxièmement : faire de l'exercice, au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine, mais notez que l'exercice intense n'est pas recommandé pour le moment lorsque votre glycémie à jeun est supérieure à 16,9 %.

Troisièmement : l'autosurveillance de la glycémie, c'est-à-dire que beaucoup de personnes atteintes de glycosurie ne peuvent pas effectuer une autosurveillance raisonnable de la glycémie, il est préférable de développer une méthode de mesure de la glycémie en fonction de leurs propres médicaments et de leur programme (le médecin ou les infirmières spécialisées dans le diabète vous conseilleront).

Quatrièmement : le régime alimentaire, un régime alimentaire raisonnable joue un rôle essentiel dans la glycémie, en fait, maintenant, a été très humaine, pas le genre de diabète que nous avions l'habitude de penser que rien ne peut manger, pour savoir spécifiquement comment manger, combien manger, en fonction de votre état actuel ainsi que la taille et le poids pour mesurer le diététicien général sera donné au calcul de la glycémie.

Cinquièmement : les médicaments, beaucoup de gens pensent que les médicaments ne posent pas de problème, mais en fait, ce n'est pas le cas, même avec les médicaments, les quatre points ci-dessus doivent également faire l'objet d'une attention particulière.

Sixièmement : l'émotion, c'est également très important, si vous êtes déprimé tous les jours, alors votre glycémie n'est pas bien contrôlée naturellement, nous devons donc avoir la bonne perception, ne pas entendre les rumeurs, garder une attitude positive !

Septièmement : le soutien des membres de la famille et des pairs, de nombreux patients qui s'injectent de l'insuline se sentent très humiliés devant leurs amis, de sorte qu'ils évitent cette situation afin d'éviter ce repas sans médicament en même temps que de manger de façon décontractée, alors cette glycémie n'est certainement pas bonne !

Il faut prévenir l'hyperglycémie :

(1) Respect des règles en matière d'alimentation et d'exercice physique.

(2) Contrôle du poids dans des limites normales ; et

(3) Évitez autant que possible les médicaments qui affectent le métabolisme du glucose et, si vous devez les utiliser, consultez votre diabétologue.