De nos jours, le niveau de vie de la société s'est amélioré, le régime alimentaire s'est diversifié et l'exercice physique est moins pratiqué. Après l'apparition d'une grande proportion de personnes ayant un poids corporel élevé, trois facteurs importants apparaissent souvent : l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie et l'hyperglycémie dans la vie de tous les jours. Dans notre vie quotidienne, nous devrions veiller à la régularité de notre vie, adopter un régime alimentaire principalement "léger" et renforcer l'exercice physique, afin de réduire les "trois hauts" ainsi que les attaques de diverses maladies.

Avec un niveau de vie de plus en plus élevé, la structure du régime alimentaire a subi un énorme changement, l'alimentation moderne contient un grand nombre d'acides gras insaturés, le régime est plus raffiné, couplé à la commodité des moyens de transport modernes, les déplacements des gens reposent principalement sur le transport, réduisant les avantages apportés par la marche, les calories excédentaires du corps ne peuvent pas être consommées, elles ne peuvent être converties qu'en stockage de graisse, l'accumulation de graisse abdominale, et à long terme, l'hypertension artérielle, l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, L'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, l'hyperlipidémie sont apparues.

Il est recommandé de consommer davantage d'aliments à base de fibres brutes, de compléter les vitamines nécessaires à l'organisme par des fruits, de privilégier les régimes pauvres en sel et en graisses et de faire de l'exercice afin de maintenir un poids corporel sain.