Je répondrai volontiers à cette question.

Je suis enceinte d'un peu plus de 31 semaines et j'ai appris que je souffrais d'une uropathie hypertensive de la grossesse lorsque j'ai effectué un test de glycémie à 24 semaines. Je me souviens très bien des valeurs de l'époque : 5,6 à jeun, 10,5 une heure plus tard et 11,4 deux heures plus tard.

Après avoir lu le rapport au médecin, on m'a remis deux feuilles. L'une était une fiche de sensibilisation au diabète gestationnel, l'autre une fiche de recettes et la dernière une fiche d'enregistrement. Après que le médecin m'a informée de certaines précautions, j'ai commencé mon parcours de contrôle du sucre. Lorsque je suis revenue pour un nouveau contrôle, mon taux de sucre était de 5,1 à jeun et de 5,2 deux heures après un repas, ce qui est normal dans les deux cas. J'ai également abordé le problème soulevé par l'auteur de la question, à savoir ce qu'il faut faire lorsque l'on a faim. Voici ce que j'ai fait.

• Demandez plus aux gens.

Il y a beaucoup de personnes atteintes de diabète gestationnel de nos jours, regardez plus de vidéos d'utilisateurs en ligne sur la façon de le contrôler. J'ai également ajouté un groupe de mères enceintes lorsque j'étais en train d'accoucher, et j'ai également demandé à d'autres personnes du groupe comment elles s'y prenaient, ce qui m'a permis d'acquérir de l'expérience. Puis, en fonction de leur propre situation, elles ont changé. Il y a toujours plus de solutions que de difficultés.

• Les repas sont pris et suivis de repas supplémentaires

Ceci est également le résultat de ma propre expérience après avoir demandé à d'autres personnes dans l'étape précédente. Vous pouvez manger du yaourt non sucré, des noix, des concombres, des tomates, des fraises avec modération (j'en mangeais deux ou trois moi-même) et ne pas avoir une glycémie élevée lors d'un autre test de glycémie préprandiale. En effet, j'ai commencé à faire des tests 7 fois par jour. À jeun, avant le petit-déjeuner, deux heures après le petit-déjeuner, avant le déjeuner, deux heures après le déjeuner, avant le dîner, deux heures après le dîner, avant le coucher. À jeun, avant les trois repas et avant le coucher pour descendre en dessous de 5,3.

Après une période de contrôle du sucre, j'ai constaté que ma glycémie est normale et que je n'ai pas particulièrement faim. Bien sûr, cela varie d'une personne à l'autre. Maintenant, j'ai réduit le nombre de mesures, 4 fois par jour, à jeun et après trois repas, mais je rajoute des repas ou je choisis de manger après trois repas, la fréquence est devenue d'un jour tous les deux jours.

• ultime

Cela fait maintenant un mois que je contrôle seule mon taux de sucre. Lentement et progressivement, ma glycémie se stabilise. J'espère que la réponse pourra m'aider, et je fais de l'exercice après trois repas.

Vous pouvez prendre de petits repas fréquents, ne pas vous gaver, mais manger jusqu'à ce que vous n'ayez plus faim.

Critères de diagnostic du diabète gestationnel

Un test de tolérance au glucose par voie orale de 75 g (75 g OGTT) a été effectué après 24 semaines de gestation.

La glycémie à jeun a été mesurée une fois, puis 75 g de glucose pur ont été pris par voie orale pour mesurer la glycémie 1 heure et 2 heures après la prise du glucose.

Les seuils de l'épreuve d'hyperglycémie provoquée par voie orale à 75 g (mmol/l) sont les suivants :A jeun 5,1, 1 heure après le glucose 10,0, 2 heures après le glucose 8,5。

Un diabète sucré gestationnel est diagnostiqué si l'un des trois résultats est supérieur ou égal à la valeur seuil.。

Risques associés au diabète gestationnel

Le diabète gestationnel avec un mauvais contrôle de la glycémie augmente non seulement le risque de développement intra-utérin anormal du fœtus, mais aussi le risque que la patiente développe un diabète de type II plus tard dans sa vie.

1,Risques fœtaux courants

• anomalie fœtale
• Retard de croissance fœtale
• un gros bébé
  

2,Risques néonatals courants

• Hyperbilirubinémie néonatale
• érythrocytose néonatale
• Hypoglycémie néonatale
• syndrome de détresse respiratoire néonatale

Les femmes enceintes doivent donc avoir une approche scientifique et raisonnable du diabète gestationnel, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure. Dans la plupart des cas, il peut être bien contrôlé grâce à des ajustements alimentaires et à un exercice physique modéré.

Contrôle du régime alimentaire et exercice physique modéré

Un contrôle alimentaire strict doit être exercé pendant la grossesse, en particulier en limitant fortement l'apport en glucides.

Ne mangez pas dix minutes pleines, six minutes pleines suffisent presque, prenez trois repas par jour au lieu de plus d'un repas par jour, et prenez plus de repas en plus petites portions.

Il est conseillé de supprimer les desserts et les boissons sucrées et de privilégier les fruits.

Restez fidèle à une quantité raisonnable d'exercices quotidiens, tels que des tâches ménagères à votre portée, de la marche après les repas et d'autres activités aérobiques, où une légère transpiration est la meilleure des sensations. Évitez une prise de poids excessive.

L'objectif du régime alimentaire est de contrôler les fluctuations de la glycémie tout en consommant une alimentation raisonnable. Le régime se présentait sous la forme de repas petits et fréquents, avec trois grands et deux petits repas, c'est-à-dire le matin, le midi et le soir, et des collations le matin et l'après-midi. Pour le choix des aliments, il faut minimiser la consommation d'aliments à index glycémique élevé, tels que le riz raffiné, la farine raffinée et leurs produits, et les aliments sucrés (boissons, sucre, glaces, etc.). Il suffit de contrôler les types d'aliments de base et la consommation de fruits. Pour les aliments de base, il est recommandé de mélanger les céréales secondaires, à raison d'une moitié de riz, d'un quart de riz noir et d'un quart de flocons d'avoine, à partir d'un mélange acceptable sur le plan gustatif et nutritionnel. Pour les fruits, choisissez des fruits à faible IG, tels que le concombre, la pomme, les fruits saints, etc. N'ayez pas peur de manger des fruits, les fruits peuvent reconstituer les vitamines et les fibres alimentaires de l'organisme, ce qui réduit la constipation. En outre, choisissez autant que possible des aliments peu transformés.

Vous pouvez manger du bœuf bouilli, essayez de le faire bouillir, ne mettez pas trop d'assaisonnement, mangez quelques tranches de bœuf aux trois repas pour assurer l'apport de calories et de nutriments, et pour augmenter le sentiment de satiété, pour la stabilisation de la glycémie est utile.

Je suis enceinte de deux bébés atteints de diabète gestationnel, le deuxième est très bien contrôlé, mon expérience : vous pouvez manger plus de repas chaque fois sept ou huit minutes pleines ; 2 : une demi-heure de repos après le repas en bas après une promenade, 3, manger plus de légumes verts, 4, une combinaison raisonnable de régime, le poulet, le poisson, la viande et des protéines de haute qualité peuvent être assurés de manger 5, à temps pour tester les ajustements de la glycémie ajuster le menu en temps opportun, 7 faire un bon travail d'enregistrement à tout moment et le médecin de communiquer avec le médecin.

Normalement trois repas par jour, il est préférable de ne pas ajouter de repas, la nourriture principale remplacée par des céréales grossières, avec un bon mélange de légumes et de protéines, manger moins ou ne pas manger de fruits, beaucoup de vitamines dans les légumes sont également là, chaque repas à manger huit minutes complet, boire beaucoup d'eau, couplé avec le corps peut résister au mouvement, même si le repas marche, je suis maintenant aussi la mère du deuxième enfant, et le contrôle du corps au milieu des 15 semaines ➕, parce que j'ai l'habitude de l'exercice, et maintenant a été ajouté au mouvement, et aujourd'hui a également ajouté le mouvement, et aujourd'hui aussi ajouté le mouvement. Entraînement musculaire, petits haltères ! C'est lentement sous contrôle, c'est beaucoup d'apprentissage et d'essais ! L'essentiel est de suivre un régime pauvre en graisses, en glucides et en protéines ! Bonne chance à vous !

L'hyperglycémie pendant la grossesse. Vous devez prendre de petits repas fréquents, 5 à 6 fois par jour. Trois repas principaux et trois repas supplémentaires. Les repas supplémentaires sont servis à 10 heures, 15 heures et 22 heures. Les repas supplémentaires sont à base de pain complet, de yaourt et de biscuits à base de fibres.

J'ai découvert que ma glycémie à jeun était de 7,68 lorsque j'étais enceinte de 12 semaines et j'ai commencé un régime parce que je ne voulais pas prendre d'insuline.

1. Le petit-déjeuner se compose essentiellement d'œufs ou d'œufs d'oie, de lait ou de lait de soja, d'un fruit à faible teneur en sucre, d'une pomme de terre violette ou d'un potiron coupé en quatre.
2. Le déjeuner est composé de légumes verts avec moins de sel et d'huile + de viande maigre, de bœuf, de poulet, de poisson et de crevettes, + pas plus de deux taels d'aliments principaux.
3. Le dîner est similaire au déjeuner, essayez de manger une plus petite quantité que le déjeuner.
4. Les repas, parce que je me lève tard le matin, donc les repas organisés dans l'après-midi et le soir, est de manger des fruits, le début du concombre et des tomates, et les repas ultérieurs peuvent être une tasse de yaourt non sucré, lentement commencé à essayer 5 litchis, 10 myrtilles, 10 raisins, et ainsi de suite, est la quantité de repas est généralement contrôlée à la fois de manger 10 ou environ, les fruits sucrés mangeront moins ou ne mangeront pas.
5. Après le dîner, je me repose un peu, je sors marcher pendant une demi-heure, je vais au supermarché du quartier pour acheter de la nourriture, en général avec mon mari, en toute sécurité, mais si je sors seule, j'ai peur de manquer d'oxygène, de m'évanouir, etc.

C'est ainsi que j'ai mangé et je n'ai pas eu faim, il est préférable de ne pas avoir faim pendant la grossesse, ce n'est pas bon pour le bébé.

Le diabète gestationnel est très courant de nos jours, écoutez attentivement votre médecin, prenez trois repas réguliers et trois repas supplémentaires par jour, choisissez vos aliments en fonction des recettes et n'ayez vraiment pas faim. Choisissez vos aliments en fonction des recettes et n'ayez pas faim. Si vous contrôlez votre glycémie pendant un certain temps, vous constaterez qu'elle baisse naturellement, même si elle n'atteint pas nécessairement la valeur normale, mais qu'elle n'est en tout cas pas ridiculement élevée.

Manger moins et faire plus d'exercice, en fin de grossesse manger moins ne pose pas de problème, en fin de grossesse j'ai eu une glycémie élevée, puis j'ai été hospitalisée, modification du régime alimentaire, manger particulièrement léger, manger un repas se reposer pendant un moment, une demi-heure plus tard, marcher davantage, jeter le bras pour marcher, la valeur de la glycémie de la prochaine plus rapide, acheter un podomètre, chaque repas pris, probablement marcher quelques milliers de pas, un jour vers le bas pour marcher plus de 10 000 pas, et après le retour à la maison, également léger, plus de marche, de sorte que le contrôle. Plus tard, j'ai vérifié à nouveau et mon contrôle de la glycémie était assez bon. J'ai acheté un lecteur de glycémie indolore sur Internet et je l'ai mesuré tous les jours.

Dans l'ensemble, la fin de la grossesse est difficile et nous souhaitons à chaque maman et à chaque bébé d'être en bonne santé et heureux.