Quels sont les fruits bons pour l'hypertension artérielle ? Il s'agit d'une question de fond, vraisemblablement posée par une personne souffrant d'hypertension artérielle. Ce type de question semble simple, mais une bonne réponse fera que tout le monde se sentira récompensé, ce qui n'est pas facile. Aujourd'hui, le Dr Zhang a tenté de répondre à cette question. J'espère pouvoir aider tout le monde.

En fait, avant de répondre à cette question, j'aimerais vous dire comment on y répond dans les lignes directrices sur l'hypertension. Dans les dernières directives sur l'hypertension en Chine, les directives chinoises pour la prévention et le traitement de l'hypertension, édition 2018, il est indiqué qu'il est recommandé que les patients hypertendus consomment davantage d'aliments pauvres en sodium et riches en potassium. Et la plupart des fruits sont typiquement des aliments pauvres en sodium et riches en potassium, donc en ce sens, tout d'abord, les lignes directrices affirment également la consommation de ces aliments. Lorsqu'il s'agit d'aliments riches en potassium, de nombreuses personnes pensent aux bananes. En fait, de nombreux fruits contiennent du potassium, mais pas plus que les bananes.

Dans cette édition 2018 des directives chinoises pour la prévention et le contrôle de l'hypertension, il est également indiqué qu'un régime alimentaire rationnel est recommandé pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Les modèles alimentaires rationnels peuvent réduire le risque d'hypertension et de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires dans les groupes à haut risque. Il est recommandé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle et à celles qui sont en état de préhypertension de suivre un régime régulier composé de fruits, de légumes, de produits laitiers pauvres en matières grasses, de céréales secondaires et de produits à base de soja, qui constituent de bonnes sources alimentaires, et de réduire la consommation de graisses animales et d'aliments à forte teneur en cholestérol. Ce guide recommande aussi explicitement une consommation modérément élevée de fruits et de légumes dans le cadre du régime alimentaire DASH.

En ce qui concerne la question de savoir quels fruits il est préférable de consommer, la dernière version des lignes directrices sur l'hypertension ne donne pas de réponse précise. Si vous posez la question au Dr Zhang, je vous suggérerais d'essayer de manger des fruits à faible teneur en sucre. Car après tout, de nombreux patients hypertendus ont un problème d'hyperglycémie et d'hyperlipidémie, et si c'est le cas, la teneur en sucre des fruits consommés risque d'augmenter encore la glycémie, et l'hyperglycémie augmentera encore la lipidémie, notamment les triglycérides, donc de ce point de vue, je recommande d'essayer de manger des fruits à faible teneur en sucre. D'une manière plus générale, les fruits trop sucrés doivent être consommés en moins grande quantité, les fruits non sucrés peuvent avoir un goût un peu moins bon, mais pour les patients hypertendus, en particulier les patients souffrant d'hypertension accompagnée de glycémie et de dyslipidémie, le goût peut être meilleur.

Ce qui précède est une simple introduction aux fruits qui conviennent le mieux aux patients hypertendus par le Dr Zhang, j'espère être en mesure d'aider les amis devant le téléphone portable. Nous nous sentons bien peut également être transmis aux amis et à la famille autour.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent impérativement manger des fruits. Les fruits sont très riches en fibres alimentaires et ont un effet très positif sur le contrôle de la tension artérielle.

Il est essentiel de faire le plein de fruits et de légumes frais, surtout en été, lorsque le sang a tendance à s'épaissir.

Quels sont les fruits à consommer en cas d'hypertension artérielle ?

Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, il n'y a pas de véritable sens à la question de savoir quels fruits ne peuvent pas être consommés, il s'agit de clarifier la question, le marché a beaucoup de certitudes spéciales sur les fruits qui ne peuvent pas être consommés, l'article appartient principalement au langage gadget, s'il vous plaît ne vous croyez pas.

En été, il est recommandé aux patients hypertendus de choisir des pommes, des kiwis, des citrons, des pastèques, des pêches, des fraises et d'autres fruits, qui sont riches en eau, en minéraux, en potassium et en pectine, et qui ont un bon effet sur le contrôle de la tension artérielle.

Quelle est la quantité de fruits que vous mangez ?

Il est recommandé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle de consommer au moins jusqu'à 150 grammes de fruits par jour, en variant les apports, en refusant d'être unique.

Que recherchez-vous d'autre que les fruits ?

Dans le cas de l'hypertension artérielle, en plus de ce qu'il faut savoir sur la consommation de fruits, il convient de prêter une attention particulière à d'autres choix de mode de vie :

①Tout d'abord, il faut faire très attention au sel, et la consommation quotidienne de sel doit être inférieure à 6 grammes, voire moins ;

② Consommez moins de 25 grammes d'huile de cuisson par jour ;

(iii) Les légumes doivent être consommés à hauteur de 500 grammes par jour et le lait à hauteur de 250 grammes par jour ;

④Le poisson doit être consommé, de préférence jusqu'à trois fois par semaine, et le sucre et les sucreries doivent être correctement rejetés ;

⑤ Privilégiez les exercices d'intensité modérée : le jogging, la natation, la marche rapide et le tai-chi sont de bons choix.

(vi) Contrôle du poids, avec un IMC inférieur à 24 ;

(vii) Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool, reposez-vous correctement et veillez à votre bonne humeur.

Les personnes hypertendues ont généralement trop de sodium dans l'organisme, de sorte que le régime alimentaire doit comporter davantage d'aliments contenant du potassium pour atteindre l'équilibre potassium-sodium, vous pouvez donc manger plus de fruits riches en potassium.

En outre, comme l'aubépine, les dattes d'hiver sont également riches en potassium. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent souvent en consommer un peu.

Les amis souffrant de problèmes d'hypertension artérielle, que la médication à long terme pour contrôler la pression artérielle, la vie de l'intervention de conditionnement est plus fondamentale et plus importante aspects de la bonne vie intervention de conditionnement, d'une part, aide à stabiliser le contrôle de la pression artérielle, d'éviter le risque d'effets indésirables provoqués par l'application de fortes doses de médicaments antihypertenseurs, d'autre part, pour la prévention du risque cardio-cérébral et cérébral vasculaire, réduire l'incidence des événements cardio-cérébraux et cérébraux vasculaires, sont très importants. Aujourd'hui, nous allons discuter avec vous de la consommation de fruits par les patients hypertendus.

Comment les personnes souffrant d'hypertension mangent-elles les fruits ?

Quels sont les fruits qui conviennent aux patients hypertendus ? En fait, pour les patients hypertendus, il est recommandé de manger plus de légumes et de fruits, les fruits sont riches en une variété de vitamines et d'oligo-éléments, pour les antioxydants, pour réduire le processus de développement de l'athérosclérose, pour maintenir une bonne santé, sont des suppléments nutritionnels très importants, et puis dire qu'avant le choix du type de fruits, de vous donner un point de vue, qui estLes personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient toujours manger des fruits "frais".Certains amis ont l'habitude d'acheter des fruits, d'acheter beaucoup de fruits à la fois, de les manger lentement, ou pour économiser de l'argent, d'acheter des fruits spéciaux pas très frais pour les manger, les fruits stockés trop longtemps perdront rapidement leurs nutriments, et certains fruits sembleront pourrir, ce qui entraînera une détérioration du phénomène. l'absorption nutritionnelle, afin d'être bénéfique à la santé de l'organisme.

Dans le choix des types de fruits, pour une grande variété de fruits, aucun fruit n'est contre-indiqué pour les patients hypertendus, ils peuvent être consommés, mais ils ont aussi le choix de manger, pour les patients hypertendus, il y aura parfois un régime trop riche en sel, entraînant une rétention de sodium dans le corps et conduisant à un phénomène de pression artérielle élevée, pour une telle situation, s'il est approprié pour le corps de reconstituer le potassium, en raison des caractéristiques des reins pour protéger la décharge de potassium de sodium, aidera à améliorer la rétention de sodium, donc pour l'hypertension sensible au sel a un certain rôle auxiliaire dans le contrôle de la pression artérielle. aider à améliorer la rétention d'eau et de sodium, ce qui, dans le cas de l'hypertension sensible au sel, a un certain effet auxiliaire sur le contrôle de la pression artérielle. Par conséquent, pour l'hypertension sensible au sel, il y a un certain effet auxiliaire de contrôle de la pression.Les fruits ayant une teneur relativement élevée en potassium peuvent être considérés comme un choix plus approprié pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle : bananes, agrumes, kiwis, dattes fraîches, pêches, pamplemousses, fraises, pastèques, etc.Tous ces fruits sont riches en ions potassium et les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent choisir de les consommer en les combinant selon leurs préférences.

Outre le choix de fruits frais et riches en potassium pour les patients hypertendus, un autre point mérite d'être souligné.Les fruits sont bons, mais on ne peut pas les manger en quantité illimitée.La consommation modérée de fruits est favorable à une bonne santé, mais si les fruits remplacent les aliments de base, et si l'on veut même utiliser les fruits pour remplacer les médicaments antihypertenseurs, je crains que les fruits n'aient pas un effet antihypertenseur aussi important. En général, si vous mangez des fruits tous les jours, la consommation quotidienne d'environ une demi-catte de fruits est une très bonne quantité de nourriture, mais si vous en mangez trop, cela affectera l'équilibre des autres aspects du régime alimentaire et l'absorption des nutriments, ce qui ne sera pas nécessairement favorable à la santé physique. La santé physique.

Il est également important de noter que tant que notre condition physique le permet, laSi vous pouvez manger des fruits normalement, ne les réduisez pas en jus !Bien que le jus soit simple, le jus de fruits ne concentre pas tous les nutriments, mais les fibres alimentaires, très importantes pour le corps humain, sont éliminées. Au lieu de concentrer le sucre dans les fruits, les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent absorber trop de sucre, ce qui ne favorise pas le métabolisme normal de l'organisme et est plus susceptible d'entraîner une surcharge pondérale, mais il n'est pas bon d'en consommer.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et qui prennent des médicaments doivent faire attention à leur consommation de fruits.

De nombreux articles soulignent que le pamplemousse ne doit pas être consommé pendant la prise de médicaments antihypertenseurs, ce qui est une généralisation et une erreur. En fait, les études actuelles sur la consommation de pamplemousseexposéLe fruit qui peut avoir un effet sur le métabolisme des médicaments n'est pas le pamplemousse, mais le "pamplemousse". Le pamplemousse, également connu sous le nom de pamplemousse, a une taille similaire à celle des mandarines, des oranges et des variétés de pamplemousse, et notre vie quotidienne de manger du pamplemousse est encore une grande différence, le pamplemousse contient de la furane coumarine, va inhiber l'activité du foie dans une enzyme hépatique, si les médicaments antihypertenseurs se trouvent être métabolisés par cette enzyme hépatique, les médicaments antihypertenseurs dans la concentration du corps seront dus à l'inhibition de l'enzyme hépatique et augmenteront, conduisant à l'émergence de l'effet du médicament de trop fort, sur-hypertenseur. Cela peut conduire à un surdosage et à une sur-hypertension.

Dans les médicaments antihypertenseurs courants, le pamplemousse peut avoir un effet sur les effets de la félodipine, de l'amlodipine, de la nifédipine et d'autres médicaments à base de diphénhydramine, du sartan et du chlosartan. Si vous prenez l'un de ces types de médicaments, vous devez éviter de manger du pamplemousse après avoir pris ce type de fruit, ou du jus de pamplemousse pour envoyer le médicament. Certains fruits, tels que le pamplemousse, la mandarine, l'orange et d'autres fruits, auront un impact sur l'efficacité du médicament, il n'y a pas de données et de conclusions claires de la recherche, les conseils personnels ne doivent pas être complètement interdits de manger, une attention relative sur elle, mais si vous prenez ce type de médicaments antihypertenseurs pendant la période de manger ce type de fruits, s'il y a une situation de baisse excessive de la pression artérielle, nous devrions faire attention à éviter de manger avec le médicament.

Merci à la petite aide pour l'invitation.

Il est vrai qu'une consommation quotidienne modérée de fruits et de légumes, associée à une réduction du sel et à une activité physique modérée, peut contribuer à prévenir l'hypertension artérielle, comme l'indiquent les lignes directrices diététiques pour les résidents chinois. Mais il y a un autre problème dont nous devons être conscients, et c'est le suivantCe n'est pas comme si le fait de manger des quantités folles de fruits et de légumes allait faire une différence en matière d'hypertensionqui, à leur tour, peuvent ou non exacerber les symptômes de l'hyperglycémie ou de l'hypertension.Bien que les fruits et légumes soient pauvres en graisses et en calories, riches en fibres alimentaires, en minéraux et en eau, nous devrions tout de même adopter une alimentation scientifique.

Il est recommandé de consommer 200 à 350 g de fruits par jour.D'une part, ils sont riches en fibres alimentaires et ont un fort sentiment de satiété, ce qui leur permet d'occuper facilement l'espace de l'estomac et de déséquilibrer l'apport nutritionnel. D'autre part, les fruits ont une teneur élevée en sucre (généralement de 8 à 27 %), et une consommation excessive de ces fruits risque d'entraîner un apport excessif en sucre.L'apport journalier recommandé en légumes est d'environ 500 g, dont environ 150 g à chaque repas.Les légumes sont relativement pauvres en sucre, mais ils ont aussi le défaut de prendre de la place dans l'estomac et de déséquilibrer l'alimentation.

Il existe plusieurs facteurs de risque d'hypertension, tels qu'un régime à long terme riche en sel, en particulier dans les trois provinces de l'est, l'apport quotidien moyen en sel peut même atteindre 13 g, ce qui a dépassé deux jours d'apport total en sel ; un apport quotidien en sel de 6 g ou moins est approprié. Une autre menace est le surpoids et l'obésité, nous essayons de contrôler à long terme l'indice de masse corporelle (IMC = poids (kg) / taille au carré) dans les 18,5 ~ 24 entre 24 ~ 27,9 est considéré comme un surpoids, plus de 28 pour l'obésité. Enfin, le vieillissement est également lié à l'apparition de plaques d'athérosclérose ou de thrombose dans les vaisseaux sanguins. Ces conditions défavorables bloquent la circulation sanguine, provoquant ainsi les symptômes de l'hypertension artérielle, mais cela est également lié à l'intempérance alimentaire habituelle, par exemple, un régime alimentaire à long terme riche en huiles, en graisses et en sucre, de sorte que le sang contient davantage de triglycérides, de glucose et de cholestérol, ces composants peuvent entraîner une augmentation de la viscosité du sang, affectant ainsi la circulation sanguine. Ces composants peuvent provoquer une augmentation de la viscosité du sang, affectant ainsi la circulation sanguine, et peuvent également rayer les parois des vaisseaux sanguins, accumuler les lipoprotéines, induire l'athérosclérose, et donc augmenter la pression artérielle.

En résumé, il est préférable d'arrêter de fumer et de contrôler l'alcool dans la vie quotidienne, car ils augmentent considérablement l'incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Le régime alimentaire des patients hypertendus doit être léger, avec moins d'huile et de sel, peu de graisses et de sucres, et des aliments diversifiés. En plus d'une consommation importante de fruits et de légumes, il faut également consommer du soja et des produits laitiers ; la viande doit éviter la consommation excessive de viande grasse, de pâté, et il faut choisir davantage de viande animale maigre, de poisson, de crevettes, de volaille plutôt que de bétail, au moins 1 à 2 fois par semaine du poisson de haute mer (comme la coquille Saint-Jacques, le thon, le saumon, etc.), qui est riche en acides gras insaturés, peut réguler les lipides sanguins et aider à réguler l'hypertension artérielle. Enfin, il faut choisir des aliments propres et frais.

L'hypertension s'accompagne généralement d'un taux élevé de lipides sanguins et de sucre dans le sang. En ce qui concerne la consommation de fruits, nous pouvons choisir des fruits dont la teneur totale en sucre est plus faible, dont l'indice glycémique (la capacité de l'unité de temps de l'aliment à faire augmenter le taux de sucre dans le sang) est plus faible, tels que les pommes, les pamplemousses, les oranges, les fraises, les cerises, les poires, les pêches, etc. Vous pouvez choisir des fruits "riches en potassium et pauvres en sodium", ces fruits riches en potassium peuvent favoriser la décharge des ions sodium, aider à stabiliser l'équilibre de la pression osmotique extravasculaire, comme le pamplemousse, les bananes, les pommes, les pêches, les fraises, etc.

Les patients hypertendus veulent mieux contrôler leur tension artérielle, le régime alimentaire doit reposer sur de nombreux principes, comme le thème d'aujourd'hui, les fruits. En fait, pour contrôler l'hypertension, l'impact du régime alimentaire est global, la nécessité d'un régime équilibré et varié pour pouvoir manger des fruits n'est qu'un des aliments, aussi longtemps que la quantité de nourriture, ne pas s'en tenir à un certain aliment, parce que différents fruits dans la teneur en nutriments de différents ratios, les substances actives des plantes sont également différentes, donc manger une variété d'aliments afin de fournir à l'organisme des nutriments différents. Les substances actives des plantes sont également différentes, c'est pourquoi il faut manger une variété d'aliments afin de fournir à l'organisme des nutriments différents.

Pour les patients hypertendus, le choix des fruits est relativement meilleur, ils doivent être riches en potassium et pauvres en sodium, pour le contrôle de la tension artérielle est plus bénéfique, tels que : melon, pastèque, pommes, poires, jujubes, bananes, aubépine, cannelle et ainsi de suite, ils sont tous disponibles, mais en raison de ces fruits dans le sucre est également élevé, ou de manger dans un nombre limité de, les lignes directrices diététiques chinoises pour la population suggère que l'apport quotidien de fruits à 200 ～Il est préférable de ne pas dépasser cette quantité afin de ne pas affecter le contrôle du poids, car l'obésité est un facteur important de l'hypertension artérielle.

En plus des fruits, le régime alimentaire doit également tenir compte de la viande et des légumes, des légumes frais et des produits à base de soja, ainsi que des bonnes habitudes, telles que se coucher et se lever tôt, boire de l'eau en quantité suffisante (1500-1700 ml), faire de l'exercice modéré pendant au moins une heure, rester de bonne humeur, arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool, manger moins de fritures, d'aliments fumés et salés, et ainsi de suite.

Les patients hypertendus peuvent manger beaucoup de fruits, en général, l'objectif de la consommation de fruits est principalement de compléter les vitamines, tout en complétant les oligo-éléments, en plus de contenir plus de fibres, manger plus de fruits est également propice aux laxatifs et aux laxatifs, propice au contrôle de la pression artérielle.

Quels sont les fruits qui conviennent aux patients hypertendus ?

1, riche en potassium, magnésium, calcium et autres composants du fruit

Les patients souffrant d'hypertension, qui n'ont pas d'antécédents de diabète comorbide, n'ont pas de restrictions ou de contre-indications particulièrement claires en matière de consommation de fruits. Il leur est généralement conseillé de consommer des fruits riches en potassium, en magnésium et en calcium, tels que les kiwis, les oranges et les bananes.

• Les oranges, qui contiennent beaucoup de vitamines ainsi que du glucose, ont un effet hypocholestérolémiant, assouplissent les vaisseaux sanguins, préviennent l'artériosclérose et ont un bon effet hypotenseur ;

• Les pommes, qui contiennent de l'acide malique, des vitamines et de nombreux autres nutriments, peuvent améliorer la sclérose vasculaire et sont utilisées pour abaisser la tension artérielle ;

• Aubépine, l'aubépine a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins, peut réduire la tension artérielle et abaisser le taux de cholestérol.

2. les fruits riches en vitamine C

En fonction de leur situation, les patients hypertendus peuvent prendre un peu plus d'aliments riches en vitamine C par voie orale, tels que les pommes, les kiwis, les oranges, les myrtilles, les pamplemousses, les fruits du dragon, les cerises, les litchis, etc.

En raison de sa propre hypertension, la stimulation de la pression artérielle peut affecter la fonction du tractus gastro-intestinal, de sorte qu'une supplémentation excessive en vitamine C peut en même temps améliorer la fonction gastro-intestinale, augmenter l'appétit, améliorer le système immunitaire de l'organisme et jouer un rôle thérapeutique supplémentaire dans l'amélioration en douceur de la pression artérielle.

En général, tant que l'hypertension n'est pas accompagnée de diabète, il n'y a pas de tabou particulier sur les fruits. En cas de diabète, il est généralement recommandé de contrôler la quantité de fruits et d'essayer d'éviter les fruits à forte teneur en sucre. En cas de constipation, de selles sèches, manger moins de fruits chauds, tels que le litchi, le durian, la mangue, etc. En cas de selles molles, les selles ne sont pas formées, mangez moins de fruits froids, tels que les poires, les pomelos, les fruits du dragon, etc. mais mangez également plus de légumes frais.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !

Pour les patients hypertendus, nous suggérons qu'une fois le diagnostic posé, ils améliorent activement leur mode de vie et prennent des médicaments raisonnables sous la direction de leur médecin, qu'ils surveillent les changements de leur tension artérielle et qu'ils procèdent à des examens réguliers, afin de stabiliser et de contrôler leur tension artérielle, de réduire l'incidence des complications et d'améliorer leur qualité de vie.

Les patients hypertendus devraient manger plus de fruits frais au quotidien. Les fruits sont riches en vitamines, en potassium et en d'autres substances, et ont un certain effet auxiliaire sur le traitement de l'hypertension. Les fruits n'ont pas de restrictions particulières, tant qu'ils sont frais.

Les gens devraient également veiller à augmenter leur consommation de légumes frais, de pommes de terre, de champignons, de céréales et d'autres aliments, et encourager la sélection d'aliments riches en protéines de haute qualité, tels que la viande maigre, la volaille sans peau, le lait en poudre sans matière grasse, les haricots et leurs produits. Dans l'alimentation quotidienne, les gens devraient également essayer de manger moins d'aliments riches en sodium, comme les aliments fumés et les aliments marinés, et moins d'aliments riches en graisses et en cholestérol, comme la viande grasse, la peau de volaille, les œufs de poisson et les abats d'animaux.

Tout en améliorant notre mode de vie, nous devrions également prendre des médicaments sous la direction de nos médecins, en privilégiant les préparations de longue durée, afin de parvenir à un contrôle stable des niveaux de tension artérielle sur le long terme. Dans le même temps, nous devrions également veiller à surveiller l'évolution de la tension artérielle et à procéder à des examens réguliers, et adapter le plan de traitement sous la direction des médecins si nécessaire, afin de réduire l'apparition de complications, d'améliorer la qualité de vie et d'améliorer le pronostic.

Cet article a été rédigé par GP Sweeps et nous espérons qu'il vous sera utile. Veuillez corriger toute lacune, l'article est fourni à titre de référence uniquement et n'est pas destiné à servir de conseil médical.

Cardiovasculaire Dr Wang Chaque fois qu'il voit un patient souffrant d'hypertension, ses amis sont nombreux à lui demander ce qu'ils doivent manger et ce qui est bon pour contrôler la tension artérielle.

Le Dr Wang leur a dit que tous les fruits sont recommandés et qu'ils peuvent en consommer davantage, à condition qu'ils ne soient pas associés à une hypertension artérielle. Mais y a-t-il autre chose à dire à propos de certains fruits en particulier ?

Le conseil diététique pour l'hypertension artérielle est un régime pauvre en sodium et riche en potassium. Qu'est-ce que cela signifie ? Outre le conseil de limiter l'apport en sel à 6 g ou moins, il est également recommandé de consommer davantage d'aliments riches en potassium.

Les aliments riches en potassium sont également des aliments végétaux, des céréales, des fruits et des légumes.

La plupart des fruits auto-chauffants sont recommandés pour tout le monde. Quels sont les fruits riches en potassium ?

Les principaux sont : les dattes, les bananes, les goyaves, les grenades, les pêches, les oranges, les litchis, les kiwis, les melons, les mangues, les poires, les pastèques, les papayes, etc.

Si je devais dire quels fruits sont bons pour l'hypertension artérielle, voici ce que suggère le Dr Wong.

Mais le Dr Wang, spécialiste des maladies cardiovasculaires, a insisté sur le fait que trop peu, c'est trop tard, qu'une simple hypertension artérielle peut être consommée sans trop de précautions, qu'il faut savoir ce qu'il faut manger, qu'il faut aimer ce qu'il faut manger, que les fruits frais de saison peuvent l'être !

Les fruits sont essentiels pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle car ils contiennent un grand nombre de vitamines qui peuvent reconstituer les éléments dont l'organisme manque. Quels sont donc les fruits qui conviennent le mieux aux personnes souffrant d'hypertension artérielle ?

Les fruits comme les oranges, les bananes, les kiwis, les pommes, les fruits du dragon, les mangues, les pomelos et d'autres fruits de ce type sont des aides thérapeutiques pour l'hypertension artérielle.

Les complications de l'hypertension artérielle étant l'hémorragie cérébrale, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'infarctus du myocarde, les maladies coronariennes, l'angine de poitrine, l'insuffisance cardiaque, etc. Quelques exemples !

grenade

Il permet de stabiliser la glycémie, d'abaisser la tension artérielle et de réduire le taux de cholestérol.

le fruit de la perle du dragon (genre Hylocereus)

Il est efficace contre le diabète, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et l'hyperacidité urique.

猕猴桃

Il peut réduire les triglycérides, le cholestérol, l'hypertension, les graisses sanguines, l'hépatite, les maladies coronariennes et a un effet thérapeutique auxiliaire.

mangue (Mangifera indica)

Il peut retarder le vieillissement, prévenir la démence, inhiber l'athérosclérose et l'hypertension, il est également riche en vitamines A, C et doit protéger la santé de la vue, etc.

Je ne sais pas si le fait qu'Ally écrive cela aidera ses amis qui souffrent d'hypertension artérielle ? C'est tout pour l'instant, merci d'avoir lu !