Réponse à l'invitation : Que dois-je faire si je suis particulièrement méfiant ? Après avoir lu votre description, je pense que votre problème actuel n'est pas aussi grave que votre soupçon d'être "suspect".

En fait, tel que vous êtes maintenant toute la performance, seulement dans votre corps il y a une sorte de submergé à la désertification des émotions enchevêtrées, au début à la fin de sorte que la spéculation, ce n'est jamais à prendre. Au contraire, comme vous l'avez dit, il peut y avoir quelques problèmes, mais ce n'est pas la même chose que d'avoir un soupçon de cœur !

Mon opinion personnelle est que, quel que soit le degré de doute, il est toujours préférable de se rendre à l'hôpital pour y être soigné. Il est temps de prendre des mesures, un traitement précoce, une tranquillité d'esprit précoce. Avec un peu de chance, la maladie peut être traitée avec prudence, et il n'y a pas de mal à avoir une maladie à traiter et non à prévenir ! J'espère que vous pourrez sortir de ce malentendu le plus rapidement possible !

Merci pour l'invitation 🎈 Je suis tellement inquiète pour toi quand je lis ta description ! Il faut aller à l'hôpital et voir : de quoi s'agit-il ? Est-ce une manifestation temporaire d'un changement d'environnement, d'un changement de travail ? Ou s'agit-il d'autre chose ? Le médecin donne une conclusion, vous pouvez donc traiter le problème ! En ce qui concerne le paiement du téléphone portable, je vous suggère de vérifier et de savoir à qui il a été transféré. Cela dissipera vos doutes et vous évitera de vous poser des questions à tout bout de champ ! C'est tout le conseil que je peux vous donner. Je suis vraiment désolée ! Bonne chance dans votre nouvel emploi et votre nouvel environnement ! Impliquez-vous dans votre travail et intégrez-vous à vos collègues ! Détendez votre esprit, souriez tous les jours, le printemps est de retour, tout se rétablit, sortez vous promener, laissez la lumière vive du printemps vous apporter de la bonne humeur, je crois qu'il y aura une amélioration !
(Photo : téléphone portable avec appareil photo !)

Expert bénévole en questions et réponses psychologiques invité par le Comité spécial des femmes Guo Taihui, conseiller psychologique de niveau II national, médecin traitant en médecine chinoise, membre de l'Association chinoise pour la santé mentale, membre de l'Association chinoise pour la psychologie.

Le soupçon provient d'une suggestion négative, qui peut provenir d'autrui ou de soi-même. Par suggestion, j'entends la méthode subtile et indirecte d'influencer le psychisme et le comportement d'une personne sans analyse, sans critique et sans résistance.

On parle souvent de la personne toute la journée "méfiante", on voit les autres chuchoter le soupçon de dire du mal d'elle ou de lui, on voit son petit ami ou sa petite amie et l'étrange sexe opposé dire bonjour au soupçon de ce qui s'est passé entre eux, on sort en soupçonnant toujours que sa porte n'est pas bien fermée, on fait des allers-retours à plusieurs reprises, etc. La raison en est que la personne qui se méfie du comportement d'une autre personne a un niveau de suspicion très élevé.

Je pense que si je vous explique de manière dogmatique les raisons de l'apparition de la méfiance et les moyens de la surmonter, cela ne jouera pas un grand rôle, et il y a de tels articles partout sur Internet, il vaut mieux apprendre aux gens à pêcher que de leur apprendre à pêcher. J'aimerais donc vous présenter une méthode de méditation auto-suggestive, combinée aux concepts fondamentaux de la thérapie focalisée sur le court terme (SFBT), je pense que vous avez toutes les ressources pour changer le statu quo de la méfiance. Le concept de base de la SFBT est de croire que vous avez toutes les ressources pour changer le statu quo de l'esprit soupçonneux, de mettre l'accent sur l'utilisation de vos propres ressources pour atteindre l'objectif du changement et de vous donner l'occasion de découvrir activement les indices du changement.

La méditation positive de pleine conscience est fondée sur une attitude d'acceptation - "l'acceptation de toutes les expériences qui se présentent à ce moment-là".

Trouvez une position confortable - assise, allongée ou debout (bien que la position assise soit la plus courante, car la position allongée facilite l'endormissement) pour l'activité de pratique : dans un environnement paisible, ajustez votre respiration, détendez votre torse, maintenez un état d'esprit non résistant et concentrez-vous sur un objectif. Le but de la méditation n'est pas nécessairement matériel ; il peut s'agir d'une pensée, d'une image ou d'un événement ; il peut s'agir de la répétition mentale d'un mot ou d'une prière ; il peut s'agir de l'observation de ses pensées, de ses intuitions ou de ses réactions ; il peut s'agir de se concentrer sur les rythmes produits par le corps (par exemple, la respiration).

Conditions requises pour la méditation positive de pleine conscience :

1) L'environnement de la méditation doit être exempt de bruits, de mouvements, de lumières vives, de téléphones et d'activités d'autres personnes.

2) Assurez-vous que vous vous sentez à l'aise : la pièce est chaude, portez des vêtements amples, videz votre vessie et votre estomac, et ne faites pas d'exercices dans les deux heures qui suivent un repas.

3. le dos est droit, le corps est détendu, les yeux sont complètement ou à moitié fermés.

4) Respirez par le nez dans la cavité abdominale, en veillant à ce que votre respiration soit régulière, lente et égale.

5. se concentrer sur un objet, un mot, une phrase ou sa propre respiration.

6. développer une attitude passive et détendue à l'égard des distractions extérieures.

Pour obtenir des résultats plus tangibles, par exemple une réduction notable de l'anxiété et un corps moins tendu, il est nécessaire de réserver un bloc de temps (dix à vingt minutes) chaque jour - de préférence le matin avant de manger - car la méditation matinale peut donner une bonne humeur pour la journée. Pratiquez au moins six jours par semaine et pendant huit semaines consécutives. Aménagez un endroit spécial à la maison pour la méditation.

Il est parfois bon de se demander s'il y a un moment où la situation serait meilleure. Qu'est-ce qui serait différent dans le fait d'être mieux ? Ou si un jour, lorsque je me réveille le matin, un miracle se produit, est-ce que quelque chose sera différent et qu'est-ce que je ferai alors ? Ou encore, lorsque l'on est de meilleure humeur, qu'est-ce que les autres remarqueront de différent chez moi ?

La méfiance est le symptôme initial de nombreuses maladies mentales ; si elle n'est pas corrigée, elle se transforme progressivement en troubles mentaux. Dans notre vie quotidienne, il suffit de renforcer l'autosuggestion positive, de se sentir bien dans sa peau, pour ne pas avoir à soupçonner un état psychologique particulièrement lourd.

Merci pour l'invitation !

Avant de répondre à la question, vous devez savoir quels sont les signes de la paranoïa.

Les gens qui doutent pensent trop, pensent à tout d'une mauvaise manière, l'orateur n'a pas d'intention, l'auditeur en a une, attrapant le vent et faisant quelque chose à partir de rien. Ce genre d'état d'esprit permet de piéger les gens, mais aussi de semer le trouble dans leur esprit, de les plonger dans la confusion, de confondre leurs amis et leurs ennemis, et donc de détruire la cause des gens.

La méfiance se manifeste dans le processus d'interaction, la tendance à l'auto-impression est trop forte, on a toujours l'impression que tout le reste est lié à soi, on est trop sensible et méfiant à l'égard des paroles et des actes d'autrui.

Si l'on examine à nouveau votre question et votre récit, on s'aperçoit qu'ils ne correspondent pas tout à fait à la réalité... vous développez le soupçon.

Si vous pensez que vous êtes paranoïaque, pourquoi n'allez-vous pas acheter un téléphone portable vous-même ? Est-ce si compliqué d'acheter un téléphone portable ?

Aujourd'hui, on peut acheter un téléphone portable directement sur internet, ou se rendre dans un magasin et le payer immédiatement, alors pourquoi demander à un proche de l'acheter ? Vous ne pouvez pas le faire vous-même ?

Je me demande quel âge vous avez ? J'ai l'impression que vous vous êtes éloigné de votre époque et que vous n'avez pas confiance en vous, n'est-ce pas ?

Il est possible de transférer de l'argent à tort, ce n'est pas nouveau. Si vous pensez avoir transféré de l'argent à tort, pourquoi ne pas aller vérifier ? Pourquoi posez-vous la question ici ? Comment avez-vous transféré l'argent ? Les transferts par téléphone portable sont enregistrés.

Cette question n'a rien à voir avec la suspicion, elle signifie que vous n'étiez pas à la hauteur, alors soyez plus prudent la prochaine fois.

Vous sentez-vous habituellement paranoïaque et c'est pourquoi vous posez cette question ?

Pour résoudre ce problème, il faut en connaître la cause profonde.

Les problèmes de chacun ont quelque chose à voir avec la famille d'origine. Pensez à vous, chaque fois que vous faites quelque chose, bien ou mal, quelle est l'attitude de votre famille à votre égard ? Avez-vous été encouragé et félicité ? Ou bien était-ce un coup, un commentaire sarcastique ou une réprimande ?

Lorsqu'ils commettent une erreur, les enfants ont très peur et ne savent parfois pas quoi faire. C'est à ce moment-là que les adultes doivent parler de ce qui s'est passé, rendre à César ce qui appartient à César, expliquer pourquoi ce n'était pas bien et ce qu'il faut faire la prochaine fois.

Malheureusement, de nombreuses familles ne le font pas et sont tout simplement impolies à chaque fois. Il est possible de gronder ou de battre l'enfant. En conséquence, l'enfant a de moins en moins confiance en lui. À l'avenir, il sera également prudent et aura toujours peur d'être grondé.

C'est ainsi que l'on développe un caractère prudent. Les personnes qui n'ont pas confiance en elles, et qui font les choses, ont toujours peur, plus vous voulez vous montrer, plus vous avez peur des erreurs. Plus on a peur des erreurs, plus on fait des erreurs, parce qu'on ne fait pas les choses sans concentration, pas une erreur n'est étrange. Un tel cœur devient une habitude, les gens ont encore quel esprit pour se concentrer sur les choses ?

Si vous n'avez pas confiance en vous et que vous avez toujours peur d'être réprimandé, vous deviendrez méfiant. Le pire, c'est que lorsque les gens disent quelque chose sans le vouloir, ils se demandent s'ils ne sont pas en train de parler d'eux-mêmes.

Je vous demande simplement comment votre famille d'origine vous a traité ? C'est à vous de vous en souvenir. Il ne s'agit pas de s'attarder sur qui avait raison et qui avait tort, et il n'est pas nécessaire d'en vouloir à vos parents, car la plupart des parents ont ce problème, et beaucoup ne se sentent pas fautifs avant d'être vieux. C'est une question de perception, en tant qu'adulte, tu devrais comprendre que la plupart des parents aiment leurs enfants, mais qu'ils ne savent pas comment ?

Les personnes méfiantes sont généralement très sensibles. Être sensible n'est pas nécessairement un inconvénient, les personnes sensibles aux choses sont souvent très spirituelles et créatives, mais être trop sensible, surtout lorsqu'il s'agit d'interagir avec les gens, est une maladie qu'il faut guérir !

Vous devez contrôler vos émotions impulsives par la raison, réfléchir calmement aux choses, et pourquoi soupçonnez-vous les autres ? Tu dois aussi trouver la raison. Ne soyez pas trop soupçonneux et ne blâmez pas à tort de bonnes personnes.

En cas de réel malentendu, communiquez rapidement pour dissiper tout soupçon.

Si quelqu'un d'autre ne comprend pas et a une opinion différente, c'est normal, laissez-le dire, vous devez avoir votre propre persévérance et votre confiance en vous. Il n'est pas nécessaire d'être méchant avec les gens.

Bien faire est la clé, la confiance en soi n'est pas là par hasard, elle vient de leurs propres efforts, un par un, l'optimisme aveugle ne s'appelle pas la confiance en soi. Il faut d'abord savoir quelles sont ses forces, et si on ne les a pas, il faut apprendre. Faites du bon travail dans tous les domaines. Accumulez lentement de l'expérience, ce genre de confiance en soi vous enracinera dans la terre comme une sécurité.

Oui, les personnes méfiantes ne sont pas sûres d'elles. La sécurité vient de quelqu'un d'autre qui la leur donne, elle n'est pas aussi solide que la sécurité qu'ils se donnent à eux-mêmes.

Les personnes soupçonneuses indiquent parfois qu'elles sont trop oisives, qu'elles n'ont pas d'objectifs propres à atteindre, qu'elles ne savent pas quoi faire ? L'esprit doit donc être vagabond. Vous devez vous trouver quelque chose à faire. Faites quelque chose que vous aimez, ou apprenez quelque chose. Les personnes qui sont concentrées sur quelque chose n'ont pas le temps de critiquer les autres.

Lire d'autres livres.

Comme toujours, soyez vous-même ! Lorsque vous avez confiance en vous, vos yeux sont fermes et brillants, et vous voyez les choses avec plus de justesse. La vie sera aussi pleine de soleil !

(J'ai choisi cette série de photos sur internet, la dernière m'a particulièrement plu et je l'ai gardée longtemps, j'espère qu'elle vous plaira aussi ! 😄)

Bonjour, je suis une conseillère de Chengdu Autumn Water Changtian, je viens répondre à votre question, j'espère qu'elle pourra vous aider !

Tout d'abord, comment avez-vous déterminé que vous étiez méfiant et quels en étaient les signes ? Vous méfiez-vous de toutes les personnes et de tous les objets, ou êtes-vous plus méfiant à l'égard d'un type particulier de personne ou d'objet, ou êtes-vous méfiant dans certaines conditions environnementales ?

Deuxièmement, comment conclut-on que le soupçon est sérieux et dans quelle mesure ?

En réalité, les soi-disant hypocondriaques peuvent être considérés comme des maladies mentales névrotiques en psychologie dans les cas légers, ou comme des schizophrénies dans les cas graves. Pour ce qui est de savoir si les hypocondriaques sont ou non hypocondriaques, et dans quelle mesure, je vous recommande personnellement de vous adresser au service de neurologie de votre région. Je vous recommande personnellement de vous rendre dans un service de neurologie local ou dans un établissement de conseil psychologique professionnel pour obtenir un diagnostic professionnel, après avoir diagnostiqué de quel type de maladie il s'agit et de quel type de maladie il s'agit, et d'effectuer le traitement ou le travail de réhabilitation sous la direction et avec l'aide de professionnels.

Très souvent, nous sommes soit malades et anxieux, soit nous évitons le traitement médical. En bref, je suggère personnellement que nous devons encore nous adresser à une organisation professionnelle pour obtenir un diagnostic professionnel, et sous la direction de professionnels, pour améliorer la qualité de notre vie et de notre existence !

La méfiance entraîne des sentiments désagréables pour les autres et des souffrances encore plus douloureuses pour soi-même. De même, certaines personnes pensent que cela n'a pas d'importance, alors que d'autres sont méfiantes. Elles se rendent très malheureuses et rendent les autres très malheureux.

Il est normal de se méfier des autres, mais si l'on se méfie trop des gens, il faut se contrôler à temps. En particulier entre mari et femme, si la suspicion est trop grande, elle affecte surtout les sentiments du mari et de la femme. Les couples devraient avoir plus de confiance et moins de suspicion, afin de former une compréhension tacite des sentiments.

Si le cas de suspicion est très grave, il est important de communiquer avec soi-même et de se rappeler constamment de rassembler ses idées. Si vous voulez vraiment résoudre le problème, vous pouvez également essayer de communiquer avec l'autre personne de manière amicale afin d'éliminer le problème de suspicion.

Ouvrez votre cœur et laissez entrer le soleil, que nos vies soient plus chaudes et plus lumineuses.

La méfiance, tant sur le plan médical que psychologique, est une maladie mentale malsaine et anormale.

Ni léger, ni lourd, c'est un état d'esprit normal.

La cardiopathie suspecte, c'est-à-dire que le cœur est toujours en état de doute. Sa principale manifestation est que le soupçon est lourd, toute la journée suspecter ceci et cela, suspecter le blanc et le noir, suspecter l'est et l'ouest, suspecter les dieux et les fantômes, l'incertitude, la distraction, l'anxiété. Par exemple, dans la journée, elle soupçonne les autres de lui vouloir du mal ; lorsqu'elle mange, elle a peur que les autres mettent de la drogue dans la nourriture ; lorsqu'elle voit des gens parler, elle soupçonne qu'ils parlent d'elle et ainsi de suite. Outre quelques facteurs génétiques, la plupart des hypocondriaques sont le résultat d'un traumatisme ou d'un manque de communication avec les autres sur une longue période.

Les hommes hypocondriaques, qui voient leurs propres femmes et collègues masculins parler ou marcher ensemble, voient leur état psychologique s'aggraver immédiatement. Ils soupçonnent l'existence d'une teinture, ou soupçonnent l'existence d'un problème, puis font un suivi, attrapent les preuves d'une série d'actions et de réactions, et toute la journée, le repas ne sent pas bon, le sommeil est suspecté d'être anxieux.

Les femmes hypocondriaques, voyant leurs propres hommes et femmes parler ou marcher ensemble, produiront une série de délires, de fantasmes, soupçonnant l'homme d'avoir une tierce personne, ou de ne pas aimer leur propre homme ou de trouver un nouvel amour. Ensuite, ils jettent un coup d'œil sur le téléphone portable de l'homme, retournent son portefeuille, cherchent ses vêtements avec ou sans cheveux, se disputent avec lui sans raison, etc.

Il est important de traiter les hypocondriaques en temps utile, car s'ils ne sont pas traités, les symptômes s'aggravent et peuvent même évoluer vers des maladies mentales graves.

La première est de se rendre à l'hôpital à temps, d'effectuer un diagnostic et, en fonction de la gravité de la maladie, d'administrer le médicament adéquat.

La deuxième consiste à se concentrer sur son travail et à remplir et guérir son psychisme par un travail positif et heureux.

Troisièmement, adoptez un état d'esprit ensoleillé et accueillez chaque jour le lever et le coucher du soleil avec le sourire.

Quatrièmement, nous pouvons nous intégrer dans la nature, nous baigner et corriger notre psychologie personnelle au milieu des fleurs colorées et du parfum des oiseaux.

(Les images suivantes sont tirées de l'Internet)

L'hypocondrie est un état d'esprit pervers qui agit pour influencer la conscience d'une personne, qui n'a pas confiance en elle, qui n'a pas confiance dans les autres, qui craint que les autres ne lui fassent du mal, qui est agitée, qui change de gain et de perte.

Pour résoudre le problème de la suspicion, il faut prescrire le bon médicament. La prescription est la suivante.

Nom de sexe : Scepticisme. Sexe : Homme (femme) Âge : Vingt (quarante) ans.

Dix pots de pilules de la paix de l'esprit (à prendre avec de l'eau claire et chaude, garder un esprit positif et calme, utiliser les gens sans douter, douter des gens sans les utiliser, mettre son cœur à la bonne place, croire en les gens, lâcher ses mains et ses pieds, et laisser les gens être des officiers), deux pilules à la fois.

Douze boîtes de pilules Tixin (surmonter le manque d'estime de soi, établir de nobles qualités, étudier de manière cohérente chaque jour, se donner une charge à tout moment, être optimiste, communiquer davantage avec les gens et accepter avec humilité les critiques des autres sur l'intention proposée). Quatre pilules à la fois.

Six boîtes de pilules du miroir de l'arbre, (Apprenez les sentiments des hommes nobles, ne vous engagez pas dans la prudence, n'apprenez pas de Cao Cao, qui suspecte le meurtre d'un sauveur de vie, suspecte Hua Tuo, et retarde l'amour de la vie). Une pilule à la fois.

Médecins:Sauver Jen

Description:Jente prend, écoute de la musique, et aussi des danses carrées pour comprendre le mode de santé, pas trois jours de poisson, deux jours de filet de soleil. Il faut aussi attacher la cloche.

Ce genre de problème est dû soit à une forte suspicion, soit à une mémoire défaillante, soit à une dégradation du cerveau. Le fardeau psychologique sera donc très lourd, il faudra consulter un médecin, car la personne est trop soupçonnée pour faire quoi que ce soit de mal, et elle ne croira pas en les autres.

Si vous laissez les autres ne pas avoir le sens de l'intégrité, ils ne pourront jamais faire de bonnes choses.

Bonjour ! Dans la vie réelle, certaines personnes sont toujours bien soupçonnées : d'autres camarades chuchotent entre eux, soupçonnant qu'ils parlent de leur propre chef ; d'autres personnes ne sont pas heureuses dans leur cœur, le visage n'a pas l'air bien, soupçonnant que c'est leur propre chef ; d'autres personnes à la direction pour aller en voyage, soupçonnant qu'il va parler de leurs propres mauvaises paroles ; d'autres personnes disent par inadvertance un mot de mécontentement, mais sont également soupçonnées de pointer du doigt le sanghuaihuai ....... Ce type de suspicion injustifiée fait s'empoussiérer les sentiments entre les personnes, provoque des fissures dans l'amitié des uns et des autres, affecte l'unité, mais entraîne également des problèmes sans fin.

La suspicion injustifiée à l'égard d'autrui donnera lieu à une série d'actions erronées, à la lumière de sentiments blessés entre les personnes, ou entraînera de graves conséquences pour le travail. Dans la vie réelle, à cause de la suspicion et de l'abus, de la bagarre, du meurtre de l'incident qui se produit de temps en temps, la suspicion psychologique devient souvent une tragédie, la cause première du désastre.

Que dois-je faire si je suis paranoïaque à propos de tout ?

Le premier point et le plus important est de respecter les faits objectifs. Pour les personnes et les choses qui nous entourent, nous devons être doués pour l'observation, pour l'investigation et la recherche, et ne pas nous laisser troubler par les phénomènes de surface, basés sur des conjectures et des jugements subjectifs. En effet, les phénomènes de surface ne reflètent pas toujours l'essence des choses. La compréhension des gens doit se faire de la surface vers l'intérieur, afin de surmonter le caractère superficiel et unilatéral.

Deuxièmement, faites preuve d'un peu de décence. Même si les autres parlent vraiment d'eux-mêmes, il n'est pas nécessaire de le prendre personnellement. Comme le dit l'adage, qui n'a personne à dire dans son dos, qui ne parle pas des autres avant ? Quelques commentaires et le tour est joué. Tant qu'ils sont ouverts et honnêtes, ouverts d'esprit, ils ne prêtent pas attention aux commentaires des autres. En revanche, si vous vous laissez aller à la mesquinerie, à la méfiance à l'égard des autres et de leurs propres défauts, les petits accrocs se transformeront en un gouffre insurmontable.

Troisièmement, les personnes bonnes et méfiantes manquent souvent elles-mêmes de discipline et craignent que d'autres personnes ne fassent de même.Dans leur dos, ils parlent d'eux-mêmes, au point de les rendre suspects. Le plus important est donc de se défendre, et si l'on a des défauts ou des erreurs, il faut avoir le courage de les admettre et de les corriger résolument.

Quatrièmement, une fois les soupçons des autres dissipés, il faut aller droit au but, être franc et ouvert. Traiter les gens avec franchise permet non seulement d'éliminer les malentendus, de dissiper les nuages de suspicion, mais aussi de renforcer les sentiments entre les personnes. Les relations, la confiance mutuelle, l'unité, la main dans la main, la suspicion causée par l'anxiété et la détresse seront balayées.