Autrefois, quand on manquait de nourriture et de vêtements, la vie était très difficile, et si on n'avait pas assez à manger, on buvait un ventre plein de riz maigre, et la graisse n'existait pas.

Aujourd'hui, les médecins recommandent à leurs patients de manger moins de viande, d'épices, de fritures et de sucreries, car la vie des gens est devenue trop riche, la nourriture nourrit les gens, la nourriture nuit aux gens !

L'infarctus cérébral est également appelé accident vasculaire cérébral ischémique. Il est causé par l'obstruction des vaisseaux sanguins cérébraux et donc par l'ischémie et l'hypoxie. Les séquelles de l'infarctus cérébral sont relativement graves et les patients peuvent souffrir de séquelles telles que l'hémiplégie, la confusion, les troubles cognitifs, etc. qui peuvent également conduire au décès dans les cas les plus graves.

De plus, lorsqu'un infarctus cérébral se produit, le risque de récidive est plus élevé et le traitement ultérieur est plus difficile. Toutefois, ces dernières années, le nombre de personnes souffrant d'un infarctus cérébral a augmenté.

Les données de l'étude Lancet montrent queDans le monde, 13,7 millions de personnes sont victimes d'un nouvel infarctus du cerveau, dont 5,51 millions en Chine, ce qui représente 40 % du total, tandis que la Chine représente 30 % des 5,5 millions de personnes qui meurent d'un infarctus du cerveau dans le monde, avec 1,79 million de décès.

Ces dernières années, le taux d'incidence de l'infarctus cérébral est devenu de plus en plus élevé. Cependant, il y a 30 ans, il y avait de nombreuses différences entre nos conditions médicales et nos conditions de vie et celles d'aujourd'hui, alors pourquoi ces taux sont-ils plus élevés aujourd'hui ?

I. Pourquoi y avait-il moins de personnes atteintes d'infarctus cérébral il y a 30 ans, mais de plus en plus de personnes atteintes d'infarctus cérébral aujourd'hui ?

Nous entendons souvent parler de l'incidence élevée de tel ou tel type de maladie, mais pensez-y, il y a 30 ans, il semblait que nous entendions rarement parler de quelqu'un qui était malade, prenez les personnes souffrant d'infarctus du cerveau, il fut un temps où il semblait que nous entendions rarement parler de quelqu'un souffrant d'un infarctus du cerveau, mais aujourd'hui il y a des personnes âgées souffrant d'un infarctus du cerveau dans les nouvelles tous les deux jours, et c'est pour cela ?

Premièrement.liés à l'augmentation de la population.En 1980.Notre population, qui était d'environ 1 milliard d'habitants, s'approche aujourd'hui de 1,4 milliard.Avec l'augmentation de la population, le nombre de patients atteints d'infarctus cérébral augmente naturellement.

Deuxièmement.Les soins médicaux n'ont jamais été aussi bons qu'aujourd'hui.Autrefois, en cas d'infarctus cérébral, on pouvait mourir tout de suite avant le diagnostic, ou en cas de petite hémorragie cérébrale, mais en s'accrochant au principe de ne pas s'évanouir, de ne pas avoir mal et de ne pas chercher de traitement médical, on repousse souvent la maladie jusqu'à la mort, et à la fin, on peut ne pas savoir pourquoi l'on meurt.Mais maintenant que les gens ont un sens plus aigu de la santé, ils peuvent en principe l'attraper à temps.

Bien sûr, en dehors de ces deux raisons objectives.Les changements de régime alimentaire sont également l'une des raisons pour lesquelles les attaques cérébrales deviennent plus fréquentes.De nos jours, les conditions de vie se sont améliorées et les gens pouvaient autrefois prendre un repas de viande le jour du Nouvel An, mais de nos jours, il y a de la viande dans tous les repas et du poulet dans tous les repas, et le nombre de personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'hypercholestérolémie et de diabète sucré a augmenté, ce qui accélère la formation de l'athérosclérose, et c'est pourquoi on trouve de plus en plus de patients souffrant d'infarctus cérébraux de nos jours.

Deuxièmement, si vous ne voulez pas souffrir d'un infarctus du cerveau, évitez les quatre types d'aliments suivants

Nous avons analysé les raisons de l'augmentation du nombre d'infarctus cérébraux et, pour être franc, nous ne pouvons pas changer la plupart des raisons, mais en ce qui concerne la "nourriture", nous pouvons certainement faire de notre mieux, si nous ne voulons pas subir d'infarctus cérébral, les aliments suivants ne doivent pas toujours être consommés.

1. nourriture grasse

Dans les aliments gras, tels queDe grandes quantités de cholestérol et de graisse dans le barbecue et la viande rougeCes substances ont tendance à augmenter la viscosité du sang, les dépôts de graisse dans les vaisseaux sanguins, avec le temps il est facile de bloquer les vaisseaux sanguins, une fois la formation de caillots sanguins, il est facile d'induire un infarctus cérébral.

Bien sûr, cela ne signifie pas qu'une bouchée de nourriture grasse ne peut pas être consommée, mais qu'il faut en contrôler la consommation, sans excès, et si l'on souffre d'hyperlipidémie, d'hypertension artérielle, de diabète, etc.

2. aliments marinés à haute teneur en sel

Dans notre pays, de nombreuses personnes aiment mariner certains aliments, mais les aliments tels que les cornichons, la charcuterie et les plats salés contiennent de l'eau.Très forte teneur en sel.Le fait de manger souvent conduit facilement à une consommation excessive de sel, ce qui entraîne des fluctuations excessives de la pression artérielle, une réduction de l'élasticité vasculaire, une accélération de la vitesse de durcissement des vaisseaux sanguins, ce qui n'est pas favorable à la santé des vaisseaux sanguins et peut facilement conduire à la survenue d'un infarctus cérébral.

C'est pourquoi il est recommandé de limiter sa consommation quotidienne de sel à 6 g, soit l'équivalent d'une petite cuillère, et de compter le sel contenu dans la sauce soja et la sauce d'huître.

3. aliments frits

Pour frire des aliments, il faut une grande quantité de graisse, qui doit être chauffée jusqu'à un certain niveau.La structure des acides gras dans les aliments peut se transformer en acides gras trans malsains.Cela augmente le risque de maladies cardiovasculaires.

Si l'on ajoute à cela le fait que la consommation fréquente d'aliments frits est sujette à un apport excessif de graisses, le sang devient visqueux et entrave la vitesse de circulation, ce qui accélère l'athérosclérose et accroît le risque d'infarctus cérébral.

4. les aliments riches en sucre

Lorsque nous mangeons des sucreries, cela stimule la dopamine dans notre corps et nous met de bonne humeur. Les sucreries sont donc des aliments auxquels de nombreuses personnes ne peuvent résister, tels que les chocolats, les bonbons, les boissons gazeuses, les gâteaux, le saccharose, etc.

Dans notre vie, il y a encore beaucoup de gens qui aiment mettre du sucre dans leur cuisine, comme le porc aigre-doux, le porc braisé, etc.

Cependant, la teneur élevée en sucre des sucreries, consommées en excès, est susceptible d'induire une hyperglycémie et, avec le temps, de provoquer un diabète, ce qui est très préjudiciable à la santé des vaisseaux sanguins. Selon l'Organisation mondiale de la santé, nousNe consommez pas plus de 30 mg de sucre par jour.Sinon, il a tendance à accumuler les graisses dans l'organisme, ce qui augmente le risque de diabète et d'infarctus cérébral.

Certaines données cliniques ont montré que les patients présentant une glycémie élevée sont nettement plus susceptibles de développer un infarctus cérébral que les personnes normales.

La prévention de l'infarctus cérébral, ces choses ne peuvent pas être paresseuses

Outre les modifications du régime alimentaire, il y a certaines choses qu'il ne faut pas négliger pour prévenir les attaques cérébrales.

Commençons par l'alimentation : pour prévenir les attaques cérébrales, il faut non seulement éviter de consommer davantage d'aliments mentionnés ci-dessus, mais aussi faire attention à l'alimentation dans le cadre de la politique de santé publique.Mangez plus de poisson.，Il est recommandé de pouvoir manger du poisson au moins 3 fois par semaine.En particulier les poissons riches en acides gras oméga-3.acide gras oméga-3Il peut réguler l'état du sang en rendant difficile la formation de caillots, ce qui peut contribuer à prévenir l'infarctus cérébral.

Deuxièmement.La prévention de l'infarctus cérébral n'est pas possible sans exercice physique en plein air.Mais lorsqu'il s'agit de mettre en œuvreIl est également important d'être prudent lorsque l'on fait de l'exercice en plein airDans le froid de l'hiver, vous devez vous adapter lentement à la température de l'environnement, la température de l'air conditionné intérieur ne doit pas être trop élevée, afin d'éviter le transfert soudain d'un environnement à température élevée à la température plus basse de l'extérieur, en particulier les personnes âgées en dehors de l'exercice doivent faire un bon travail pour se tenir au chaud, les patients ayant des antécédents d'accident vasculaire cérébral doivent également être plus prudents lors de la marche pour éviter les chutes, en se levant, en s'inclinant vers la tête du mouvement doit être lent.

en outreNe fumez pas et ne buvez pas.Le tabagisme est l'un des principaux facteurs de risque d'infarctus cérébral, dans lequel le flux sanguin vers le cerveau est réduit.Augmente le taux de monoxyde de carbone dans le sang.La consommation d'alcool est également un facteur de risque d'hémorragie cérébrale. Une consommation excessive d'alcool a tendance à provoquer une arythmie cardiaque et une élévation de la tension artérielle, de sorte qu'une consommation excessive d'alcool est également un facteur de risque indirect d'infarctus cérébral.

L'infarctus cérébral est extrêmement nocif, il peut facilement entraîner un handicap, voire la mort. Pour prévenir l'infarctus cérébral, il faut veiller à changer les mauvaises habitudes.

Un mode de vie malsain produit des résultats.

En ce qui concerne l'âge, de nombreuses personnes âgées de 50 à 60 ans souffrent d'hypertension artérielle, de maladie de l'année du sucre, de maladies cardiovasculaires, etc. D'un point de vue génétique uniquement, bien que ces maladies ne soient pas directement héritées, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de facteurs qui les influencent. D'un point de vue inné, le nombre de personnes nées avec ces facteurs de maladie ne fait qu'augmenter.

Deuxièmement, d'un point de vue objectif : les changements environnementaux, la structure de l'alimentation et les changements dans les habitudes de vie, etc.

Par exemple, la chose la plus proche de notre vie est l'alimentation. La structure alimentaire des grands changements dans notre corps l'apport excessif de nutriments et de calories, tout en vivant nos activités quotidiennes et moins, naturellement le corps à résister à plus de substances indésirables, l'apparition de l'obésité, le diabète et d'autres types de maladies chroniques.

En effet ! Aujourd'hui, l'hypertension artérielle, le diabète, l'infarctus cérébral et d'autres maladies sont élevés, et la tendance est de plus en plus jeune. Pour expliquer ce phénomène, examinons les données actuelles qui font autorité sur l'état des maladies chroniques.

Le rapport sur la nutrition et l'état des maladies chroniques de la population chinoise (2020) montre que le problème du surpoids et de l'obésité chez les adultes en Chine continue d'être mis en évidence, avec un taux de surpoids de 34,3 % et un taux d'obésité de 16,4 %, soit 50,7 % d'adultes en surpoids, ce qui signifie qu'il y a un adulte en surpoids pour deux personnes. La prévalence de l'hypertension chez les adultes en Chine est de 27,5 %, soit une augmentation de 2,3 % par rapport à 2012, avec moins d'une personne sur quatre souffrant d'hypertension. La prévalence du diabète est de 11,9 %, soit une augmentation de 2,2 % par rapport à 2012, ce qui signifie qu'environ un adulte sur huit est diabétique. La prévalence de l'hypercholestérolémie est de 8,2 %, soit une augmentation de 3,3 % par rapport à 2012, ce qui signifie qu'une personne sur douze souffre d'hypercholestérolémie.

Les dernières statistiques montrent que l'incidence des maladies chroniques en Chine reste élevée, que les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires occupent la première place, que l'hypertension, le diabète et la dyslipidémie sont des facteurs de risque importants pour les accidents vasculaires cérébraux, mais pourquoi en est-il ainsi ? Quelles en sont les causes ?

Nous pouvons imaginer que les personnes nées dans les années 1940, 1950, 1960, 1970 et 1980 ont traversé des périodes difficiles et qu'elles sont très touchées par les conditions matérielles de leur vie. Cependant, ces changements font que le mode de vie des gens a également beaucoup évolué, notamment en ce qui concerne l'alimentation, l'activité physique, le sommeil, la mentalité, etc. et ce mode de vie est étroitement lié à l'apparition de maladies chroniques.

Les mauvais modes de vie comprennent

(1) Consommation excessive d'huile, de sel et de sucre

Pensez-y, avant une famille de plusieurs personnes par an pour manger moins de dix livres, vingt livres d'huile, et maintenant une famille de quatre ou cinq personnes par mois mangera 7-10 livres d'huile de cuisson, la consommation de sel des résidents de la Chine est également dans les 10-12g / personne. La consommation de sel des habitants de la Chine se situe également entre 10 et 12 g par personne et par jour, bien au-delà du niveau recommandé par l'OMS, qui est de plus de deux fois. L'apport en sucre, sans parler des aliments transformés, des boissons sucrées, est partout un aliment riche en sucre.

(2) Manger trop de nourriture

Dans le passé, les gens, dont la vie matérielle n'est pas riche, consommaient trop d'aliments grossiers, des aliments uniques, ce qui entraînait la malnutrition, et les gens modernes, dont la vie est riche, mangeaient trop finement, étaient trop pointilleux et partiaux, ce qui entraînait également la malnutrition (principalement la suralimentation) causée par l'obésité et la surcharge pondérale.

(3) Fumer et boire

(4) Manger, boire et se suralimenter

(5) Sédentarité et manque d'exercice

(6) Vie stressante

(7) Se coucher tard et ne pas dormir suffisamment

Globalement, le mode de vie médiocre est la principale raison de l'incidence élevée des maladies chroniques. Bien sûr, outre le mode de vie, il existe des facteurs environnementaux et génétiques, mais leur proportion est très faible, et le vieillissement de la population est également une raison sociale. Quant au rajeunissement de la maladie, il n'y a pas lieu de s'interroger sur le fait qu'il n'est pas lié au mode de vie.

Outre l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires causés par l'hérédité congénitale, l'autre facteur est l'influence de l'acquis. Par exemple, travailler dur, se coucher tard et faire des heures supplémentaires, être sédentaire, etc. Les aliments riches en sel, en sucre et en matières grasses sont très populaires, mais ils consomment aussi, sans le savoir, trop de calories, ainsi qu'un excès de sucre et de matières grasses, ce qui entraîne l'accumulation de ces excès dans les vaisseaux sanguins, d'où le diabète, les plaques vasculaires, etc.

Il y a ensuite l'importance que le monde extérieur attache aux maladies, et les informations sur les maladies connexes sont divulguées en grandes quantités. C'est pourquoi nous avons l'impression que de plus en plus de personnes souffrent d'hypertension, de diabète, d'infarctus cérébral et d'autres maladies.

Les facteurs de développement de l'hypertension sont communs :

1. l'âge avancé

2. consommation excessive d'alcool

3. régime riche en sel

4. une alimentation pauvre en potassium, magnésium et calcium et manquant d'acide folique.

5. l'obésité

6. le manque d'exercice ou d'activité physique

7. souvent soumis à un stress plus important dans la vie

8. avoir des antécédents familiaux

9) L'utilisation prolongée de certains médicaments peut également causer

Les facteurs de développement du diabète sont communs :

1. les facteurs génétiques

2. le vieillissement

3. les facteurs auto-immuns

4. régime alimentaire irrationnel conduisant à l'obésité, abus d'alcool à long terme, absence d'exercice physique

5. d'autres facteurs tels que la grossesse et d'autres facteurs moins susceptibles d'être enseignés

Quatre-vingt-dix pour cent du risque d'infarctus cérébral peut être attribué à dix facteurs de risque simples qui, par ordre de prévalence, sont les suivants : hypertension, tabagisme, rapport taille-hanches élevé, mauvaise alimentation, manque d'activité physique, diabète sucré, consommation excessive d'alcool, stress excessif et dépression, maladie cardiaque sous-jacente et hyperlipidémie.

Les facteurs étiologiques ci-dessus permettent de résumer qu'un indice de masse corporelle élevé, des désordres alimentaires, la consommation de tabac et d'alcool, le manque d'exercice, ainsi qu'une vie stressante et des antécédents familiaux sont autant de facteurs qui provoquent ces trois maladies. J'ai vu à la clinique des jeunes en surpoids, une vie irrégulière, une mauvaise alimentation, beaucoup peuvent déjà avoir une tension artérielle élevée, pensent qu'ils sont jeunes et bien, ne contrôlent pas leur tension artérielle et provoquent des complications.

Par rapport au passé, l'amélioration de la qualité de vie et la diminution croissante de l'intensité du travail font que les modes de vie médiocres rongent les gens. Avec l'amélioration de la qualité de vie, notre structure alimentaire a commencé à évoluer vers des aliments à base de viande, à base de viande et d'huile, à base d'huile et de viande. Avec les progrès de la science et de la technologie, le travail physique a progressivement diminué, couplé à la paresse lorsque le mouvement des idées pour réduire, manger dans l'huile de viande la viande dans le corps pour produire une accumulation. L'huile de viande positive entraîne dans l'organisme une augmentation des lipides sanguins, des lipides sanguins élevés, déposés sur la paroi interne des vaisseaux sanguins, par un processus complexe conduisant au rétrécissement des vaisseaux sanguins, à l'émergence de certaines maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. L'inactivité prolongée, ainsi qu'une longue période de charge des îlots, conduisant à la défaillance des îlots pancréatiques et à l'apparition de certains diabètes sucrés. Ce sont peut-être les raisons pour lesquelles les trois personnes les plus âgées sont de plus en plus nombreuses.

Je suis le Dr Platform Han, je vous invite à me suivre et à m'envoyer un message privé si vous avez des problèmes de santé.

L'une est due à l'alimentation, l'autre au stress de la vie.

Merci pour l'invitation !

En un mot, elle est étroitement liée aux mauvaises habitudes de vie actuelles. Ce qu'on appelle "la maladie entre par la bouche". De nos jours, le régime alimentaire contient beaucoup d'additifs et de condiments, et il est riche en sucre et en graisses. Deuxièmement, il y a les mauvaises habitudes de vie, l'irrégularité du travail et du repos, les nuits tardives et le stress élevé.

Et l'hypertension, le diabète, l'infarctus cérébral progressivementrajeunissement！！！！

La réponse courte résume la relation entre les trois :Une alimentation riche en sucres et en graisses, une forte consommation d'alcool, une structure alimentaire pauvre en vitamines, en potassium et en magnésium, et une forte teneur en sel, associées à un manque d'exercice, à un stress excessif et à une vie irrégulière (se coucher tard), conduisent à l'obésité. L'obésité devient alors le déclencheur de l'hypertension, du diabète et de l'infarctus cérébral. La résistance à l'insuline due à l'obésité prédispose au diabète et une alimentation riche en sel prédispose à l'hypertension. Ces deux maladies chroniques sont actuellement les plus graves et celles qui attirent le plus l'attention, et leur contribution à l'infarctus cérébral est indépendante et interdépendante. L'hypertension peut provoquer un infarctus cérébral lacunaire, détruisant les petites artères du cerveau, entraînant leur occlusion et provoquant un infarctus cérébral ; le diabète sucré, comme nous le savons, est une complication importante des artères de petite et moyenne taille, telle que la destruction de la paroi, l'hyperplasie intimale et ainsi de suite, ce qui facilite la formation d'un vaisseau sanguin et constitue un facteur de risque élevé pour l'infarctus cérébral. On voit donc que les deux facteurs jouent un rôle énorme dans la promotion de l'infarctus cérébral. Pour prévenir et contrôler l'infarctus cérébral, nous devons prévenir et contrôler l'hypertension artérielle et le diabète !

Ce qui est encore plus effrayant, c'est que ces trois maladies, que l'on croyait éloignées des jeunes, en sont désormais très proches, avec une incidence particulièrement élevée chez les jeunes !