Merci de votre attention !

Avec l'amélioration du niveau de vie, le mode de vie des gens a changé. En raison d'une mauvaise alimentation et d'une diminution de l'exercice physique, le diabète a connu une croissance exponentielle au cours des 20 dernières années, ce qui a exercé une forte pression sur les familles sociales.

En réalité, il est possible de contrôler le diabète, en particulier le diabète de type 2. Tout d'abord, ne pas trop manger, mener une vie régulière, mâcher lentement les aliments, manger plus de légumes et, dans la mesure du possible, ne pas consommer d'aliments contenant de grandes quantités de glucose et de saccharose dans un court laps de temps.

Deuxièmement, ayez une vie sexuelle régulière, évitez de contracter des maladies infectieuses et ne prenez pas trop d'antibiotiques, car certaines infections virales et l'excès d'antibiotiques peuvent provoquer le diabète.

Troisièmement, les personnes présentant une tolérance anormale au glucose ou des antécédents familiaux de diabète prennent chaque année trois mois de niacinamide, de vitamines B1, B2 et de méthylvitamine B12 pour améliorer la fonction pancréatique, et un demi-mois de vitamine C, en doses plus importantes, au tournant des saisons, pour renforcer leur système immunitaire et éliminer les radicaux libres.

Quatrièmement, faites plus d'exercice et veillez moins tard. Travaillez et reposez-vous régulièrement. Enfin, j'espère que vous prendrez bien soin de votre corps, car la santé est le capital de la révolution, et que vous éviterez le diabète.

Avec le développement de la haute technologie dans tous les domaines de la vie, la vie des gens s'est considérablement développée, ils sortent et utilisent divers véhicules pour marcher, ce qui réduit considérablement la quantité d'exercice.

Il existe également une grande variété d'aliments raffinés et transformés, une suralimentation et un grave déséquilibre entre la consommation et le stockage des calories, l'énergie s'accumulant dans l'organisme au fil du temps.

Le travail physique devient de moins en moins populaire, et de plus en plus de gens font du travail mental, et toutes sortes d'appareils électriques remplacent le travail physique. La quantité d'informations contenues dans la mémoire des téléphones portables est telle que les gens restent debout tard à jouer avec leur téléphone, même en marchant ou en conduisant. Cela a conduit à une longue période pendant laquelle la vie des gens est déréglée, et ainsi de suite, et cela a conduit à l'émergence de diverses maladies ; le diabète est l'une d'entre elles.

Maintenir une routine normale et régulière et s'abstenir de mauvais passe-temps et de mauvaises habitudes. Le régime alimentaire doit être sélectif et modéré, afin de rester en bonne santé. Les amis d'âge moyen et les personnes âgées en particulier doivent prêter attention à leur santé et en prendre soin. Les relations avec soi-même, avec les autres et avec la famille sont très importantes.

Un avis pour référence !

En fonction des critères, les données seront différentes. Il existe actuellement deux séries de critères pour le prédiabète. L'un est défini par l'Organisation mondiale de la santé et la Fédération internationale du diabète : une glycémie à jeun supérieure à 6,1 mmol/L mais pas encore supérieure à 7,0 mmol/L entre dans la fourchette connue sous le nom de prédiabète. L'autre norme est celle de l'American Diabetes Association : une glycémie à jeun supérieure à 5,6 mmol/L mais pas encore supérieure à 7,0 mmol/L. Si vous adoptez des normes différentes, vous obtiendrez un chiffre différent. La question mentionne que le prédiabète a atteint plus de 500 millions de personnes dans notre pays, ce qui correspond à la norme adoptée aux États-Unis. Toutefois, quelle que soit la norme utilisée, notre pays est aujourd'hui le plus grand pays touché par le diabète et le prédiabète, avec le plus grand nombre de patients au monde.

La Chine compte près de 500 millions de prédiabétiques pour deux raisons : manger mieux et faire moins d'exercice. Il y a également de plus en plus de personnes qui fument et boivent de l'alcool, et la fréquence du tabagisme et de la consommation d'alcool augmente.

Les personnes atteintes de diabète doivent se taire et garder les jambes ouvertes. Quant aux personnes en bonne santé, elles doivent accorder plus d'attention à leur régime alimentaire et à l'exercice physique. Aujourd'hui, avec l'amélioration du niveau de vie, l'alimentation est de plus en plus bonne, et les régimes malsains sont également de plus en plus nombreux. Bien sûr, cela est également lié à la pression du travail qui devient de plus en plus forte, et au rythme de vie qui s'accélère de plus en plus. Le fait de se coucher tard à long terme pour faire des heures supplémentaires entraîne une irrégularité dans le travail et le repos, de même que les collations nocturnes de la restauration rapide, qui sont riches en sel et en graisses, ont également un lien important.

De plus, la tension du travail fait que les gens ont de moins en moins de temps pour faire de l'exercice. En particulier, les déplacements quotidiens entre le domicile et le lieu de travail se font dans la précipitation, ce qui pousse les gens à prendre de plus en plus la voiture, et de moins en moins le vélo et la course à pied.

Nous vous recommandons donc, tout en travaillant dur, de veiller à faire de l'exercice et à manger sainement, ce qui est bien sûr difficile à faire dans les emplois à haute intensité d'aujourd'hui. Nous vous suggérons donc d'essayer de faire plus d'exercice et de vous taire.

Ce n'est vraiment pas alarmiste, selon l'Organisation mondiale de la santé en 2016, près de la moitié des adultes en Chine sont au stade prédiabétique, c'est-à-dire que la glycémie à jeun est supérieure à 5,7 mmol / L mais inférieure à 6,4 mmol / L, ma mère est également à ce stade. Certains patients présentent une intolérance au glucose, et ceux qui sont en mesure de le faire peuvent se tester eux-mêmes.

Quant aux raisons, je pense qu'elles sont au moins les suivantes.

Alimentation déséquilibrée

Les Chinois se saluent toujours en disant "Avez-vous mangé ? "

C'est le repas.Il est de plus en plus considéré comme le "roi de la malbouffe".

Les Chinois utilisent le riz depuis des milliers d'années. Autrefois, en raison du faible niveau de vie de la population, ils ne mangeaient pas assez pour reconstituer leur énergie en semaine, et le riz était un aliment qui permettait de reconstituer rapidement le sucre.

Mais avec l'augmentation drastique du niveau de vie de la population, la malnutrition n'existe plus pour la plupart d'entre eux. À l'heure actuelle, l'ingestion de riz raffiné, un aliment entièrement composé d'hydrates de carbone, ou de sucre au sens large, est la cause directe de l'augmentation de la glycémie en Chine.

Parallèlement, l'alcoolisme et d'autres facteurs contribuent au développement du diabète.

le manque d'exercice

Les effets des problèmes alimentaires seuls ne sont peut-être pas aussi graves, mais lorsqu'une forte consommation de sucre est associée à un manque d'exercice, le problème est sérieux.

Nous savons tous que l'exercice physique est l'un des moyens les plus efficaces pour réduire la glycémie. Mais à l'heure actuelle, la plupart des habitants du pays manquent d'exercice.

Selon une étude de l'Organisation mondiale de la santé, 3,2 millions de personnes meurent chaque année à cause du manque d'exercice.

Pour 80 % des adolescents et plus de la moitié des adultes, le manque d'exercice est une cause majeure d'obésité, qui réduit progressivement la sensibilité des récepteurs d'insuline de l'organisme et conduit finalement à une augmentation de la glycémie.

Défauts génétiques asiatiques

Par rapport aux Américains obèses, beaucoup de nos diabétiques de type 2 ont un poids corporel bien inférieur à celui des Américains, ce qui signifie que notre race jaune est sujette au diabète même lorsqu'elle n'est pas très grasse.

Un article publié l'année dernière dans The American Journal of Human Genetics a montré que le taux de mutation de certains gènes est extrêmement élevé chez les Asiatiques. Par exemple, le taux de mutation du gène KCNJ15, lié au diabète, atteint 15 %, alors qu'il n'est que de 2 % chez les Occidentaux. Les Asiatiques sont donc naturellement plus exposés au diabète de type 2. Avec une alimentation déséquilibrée et le manque d'exercice, cela a grandement contribué à la situation actuelle du diabète dans notre pays.

Outre les 500 millions de prédiabétiques, le pays est devenu le premier pays en termes de diabétiques diagnostiqués, et l'incidence du diabète a dépassé depuis longtemps celle des États-Unis.

Bien que les Asiatiques naissent avec des défauts génétiques qui les rendent sujets à l'hyperglycémie, tout cela peut être évité grâce à un régime alimentaire et à de l'exercice physique raisonnables.

Le mot clé "pré-population" est important.

Selon les dernières données de fin 2016, la population totale de la Chine continentale s'élève à 1 382,71 millions d'habitants. Et le nombre de personnes atteintes de diabète "s'élève à près de 500 millions", un chiffre effrayant à regarder dans le passé. Que faut-il comprendre exactement ?

L'origine de l'expression

L'origine de cette affirmation n'est pas difficile à trouver, elle repose principalement sur les résultats de la dernière étude publiée par nos chercheurs dans le Journal of the American Medical Association en 2016, qui dit : " Le taux de prédiabète des adultes âgés de 18 ans et plus en Chine est de 50,1 %, et près d'un demi-milliard de personnes dans le pays sont confrontées à un risque élevé de développer un diabète à l'avenir. " À première vue, le grand public doit être choqué : n'y a-t-il pas environ trois personnes sur une qui sont diabétiques ? Bien sûr que non.

Le fait que ce chiffre soit si "effrayant" a beaucoup à voir avec l'évolution des critères de diagnostic.

Pré-diabète :Il s'agit principalement d'un état anormal du métabolisme du glucose chez le sujet, y compris l'altération de la glycémie à jeun et la réduction de la tolérance au glucose. Actuellement, en Chine, le diagnostic du prédiabète repose sur deux indicateurs diagnostiques : la glycémie à jeun et la glycémie à 2 heures dans le cadre du test de tolérance au glucose.

Cela dit, ce nombre de personnes préexistantes signifie en fait que vous avez un risque plus élevé de développer un diabète plus tard dans votre vie, et cela ne peut pas être assimilé à dire que vous êtes déjà diabétique. De même, le nombre de fumeurs s'élève à plusieurs centaines de millions, et leur risque de développer un cancer du poumon est également très élevé. Il y a aussi beaucoup de porteurs de l'hépatite B et de malades de l'hépatite B, mais on ne peut pas les assimiler à des malades du cancer du foie.

Il s'agit donc simplement d'une tendance. Les gens modernes vivent de mieux en mieux, mangent bien et bougent moins, et il est vrai que le diabète a tendance à devenir de plus en plus jeune, et nous devrions aussi suivre les recommandations des experts.

Ce chiffre est une extrapolation de l'estimation par l'Organisation mondiale de la santé de la taille de la population diabétique en Chine, et il y a un chiffre encore plus effrayant de 110 millions, le nombre de diabétiques actuellement diagnostiqués en Chine, et c'est encore le chiffre pour 2013.Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) en 2013 a montré que la prévalence du diabète en Chine a dépassé celle des États-Unis (11,6 pour cent contre 11,3 pour cent), et le nombre de diabétiques en Chine a grimpé au sommet de la liste du monde ! 11,3 % respectivement), et le nombre de diabétiques en Chine s'est hissé au sommet de la liste mondiale !

110 millions de personnes sont diagnostiquées et 500 millions sont au stade pré-symptomatique !

La raison pour laquelle nous sommes confrontés à une croissance explosive du diabète a beaucoup à voir avec les changements de nos habitudes de vie. Il y a 30 ans, le diabète était encore une "maladie de riches" que seules les personnes relativement aisées pouvaient contracter. L'incidence du diabète en Chine était alors inférieure à 1 %, mais en 30 ans seulement, elle a été multipliée par dix !

Le corps médical classe le diabète en trois types : le diabète de type 1 (causes génétiques de l'incapacité du pancréas à produire suffisamment d'insuline), le diabète gestationnel (dû à des modifications du métabolisme pendant la grossesse) et le diabète de type 2 (le principal type de diabète). Selon le Dr Schneider, représentant de l'Organisation mondiale de la santé en Chine, la principale raison de la croissance rapide du diabète de type 2 est un mode de vie malsain, tel qu'une alimentation riche en sucre et en graisse et le manque d'exercice. Il n'est pas étonnant que le développement économique rapide de la Chine ces dernières années, les conditions de vie de la population qui s'améliorent de jour en jour et l'époque amère du manque de nourriture et de vêtements soient révolues, associés au vieillissement de la population et à l'accélération du processus d'urbanisation, contribuent à l'augmentation du nombre de personnes atteintes de prédiabète.

Comment prévenir le diabète ?

La clé du contrôle de la glycémie chez les diabétiques est de "garder la bouche fermée et les jambes ouvertes", une phrase qui est également utile pour prévenir le diabète chez les personnes en bonne santé. "Pour réduire le risque de diabète, il est conseillé aux Chinois de manger moins de sucre, de sel et de graisse, de consommer plus de fruits et de légumes et d'augmenter leur activité physique.

Cela signifie que le nombre de patients atteints de "prédiabète" a atteint près de 500 millions. Que signifie donc "prédiabète" ?

Les descriptions distinctes liées au diabète sont classées dans le diabète sucré. Elles comprennent : le diabète sucré, y compris le diabète de type 1, le diabète de type 2, les types particuliers de diabète et le diabète gestationnel. Le stade de transition entre la normalité et le diabète. Comprend : l'anomalie de la glycémie à jeun ; l'anomalie de la tolérance au glucose ; le prédiabète et plus encore.

J'ai écrit de nombreux articles sur la classification et le diagnostic du diabète. Je suis limité par l'espace, je ne les répéterai donc pas. Les personnes intéressées peuvent les trouver dans mon titre. Conformément à la demande du sujet, nous discutons aujourd'hui de la phase de transition de l'état normal au diabète. La discussion principale porte sur le prédiabète.

Le pré-diabète est un état dans lequel la glycémie est déjà élevée, mais n'a pas encore atteint les critères de diagnostic du diabète. En termes simples, il s'agit de la valeur de la glycémie qui se situe entre la valeur normale et le diabète. C'est-à-dire une glycémie à jeun ≥ 6,1 mmol/L mais < 7,0 mmol/L ; ou une glycémie postprandiale de 2 heures ≥ 7,8 mmol/L mais < 11,1 mmol/L.

Le diagnostic de diabète sucré est confirmé par les données de la glycémie à jeun et de la glycémie postprandiale. Par conséquent, le prédiabète est également basé sur ces données et est divisé en trois conditions : premièrement, une simple élévation de la glycémie à jeun, deuxièmement, une simple élévation de la glycémie postprandiale et troisièmement, une élévation de la glycémie à jeun et de la glycémie postprandiale.

Tolérance au glucose anormale, définie par une glycémie postprandiale de 2 heures ≥7,8 mmol/L mais <11,1 mmol/L.

L'altération de la glycémie à jeun est définie comme une glycémie à jeun comprise entre ≥6,1 mmol/L et <7,0 mmol/L.

Comme le montrent les résultats présentés ci-dessus, le prédiabète comprend les notions d'anomalie de la tolérance au glucose et d'anomalie de la glycémie à jeun.

En 2001, un certain nombre d'experts du diabète aux États-Unis, afin d'inciter les médecins et le public à accorder suffisamment d'attention à la "légère élévation de la glycémie", ont, après discussion, donné le terme de "prédiabète", pour remplacer le concept précédent d'"anomalie de la glycémie à jeun" et d'"anomalie de la tolérance au glucose". L'"anomalie de la glycémie à jeun" et l'"anomalie de la tolérance au glucose". Depuis lors, le concept de prédiabète a été largement accepté et utilisé par le personnel médical.

Il n'existe donc plus que le concept de diabète et de prédiabète, et de nombreux médecins n'utilisent plus guère les notions d'anomalie de la glycémie à jeun et d'anomalie de la tolérance au glucose.

La présence d'un prédiabète augmente considérablement le risque de développer un diabète. Selon les statistiques, environ 5 à 10 % des personnes atteintes de prédiabète développent un diabète chaque année.

Bien qu'à l'heure actuelle, notre pays n'ait pas le taux de prédiabète le plus élevé au monde, le nombre de personnes atteintes de prédiabète est le plus élevé au monde en raison de l'importance de sa population. Cependant, en raison de l'importance de sa population, le nombre de personnes atteintes de prédiabète dans notre pays est le plus élevé au monde.

L'affirmation du sujet selon laquelle le nombre de prédiabétiques dans notre pays s'élève à près de 500 millions est donc possible.

En 2013, notre enquête transversale nationale a montré que la prévalence du prédiabète dans la population atteignait 35,7 %, ce qui, sur la base d'une population estimée à plus de 1,4 milliard d'habitants dans notre pays, représente 500 millions de personnes atteintes de prédiabète.

Pourquoi y a-t-il tant de patients prédiabétiques dans notre pays ? Cette question doit être examinée dans le contexte de l'apparition et de la progression du diabète.

En fait, le "diabète" n'existe que depuis quelques centaines d'années. Il ne s'agit pas d'une maladie ancienne. On peut remonter jusqu'à 250 ans avant Jésus-Christ. Cependant, dans les textes médicaux, la mention du diabète n'apparaît qu'en 1425 après Jésus-Christ.

En 1776, un médecin a confirmé que l'urine des diabétiques avait un goût sucré, ce qui a permis de déduire que l'urine des patients diabétiques pouvait contenir une substance similaire au sucre roux.

Il a également été constaté que, bien que le diabète soit une maladie chronique, ses complications peuvent être invalidantes et mortelles. Elles affectent gravement la qualité de vie des patients.

Bien que le diabète sucré ne soit pas une maladie ancienne, son incidence augmente rapidement dans le monde moderne. En effet, comme l'hypertension, l'hyperlipidémie et l'hyperuricémie, le diabète est une maladie métabolique.

Les maladies métaboliques, qui apparaissent et se développent à mesure que la qualité de vie s'améliore, que les biens matériels deviennent plus abondants et que l'intensité du travail diminue.

Historiquement, le diabète était une maladie des riches et des puissants, affectant souvent les dignitaires et la classe dirigeante.

Autrefois, notre pays était pauvre et arriéré, et l'incidence des patients atteints de diabète et de prédiabète était très faible. Je me souviens que dans les années 1980, juste après avoir obtenu mon diplôme universitaire, j'ai travaillé dans un hôpital et j'ai rarement trouvé des patients atteints de diabète ou de prédiabète.

Aujourd'hui, je dois diagnostiquer et traiter des patients diabétiques, des patients goutteux et des patients hypertendus presque tous les jours.

La raison en est que le niveau de vie de chacun s'est amélioré et que la quantité de matériel et d'énergie consommée a augmenté, tandis que l'intensité du travail physique a diminué et que la consommation a baissé. Cette situation a entraîné des troubles métaboliques et une augmentation marquée des maladies qui y sont liées, notamment le diabète et le prédiabète.

En fait, si vous vous trouvez au stade prédiabétique, à condition d'y prêter attention et d'utiliser des méthodes appropriées pour contrôler votre glycémie, il est possible de l'inverser ou de la maintenir à ce stade. Bien entendu, en l'absence de contrôle, 1/3 des patients évolueront vers le diabète.

En conséquence, nos amis, j'espère que nous comprenons la connaissance du diabète, les tests réguliers de glycémie à l'hôpital, le contrôle approprié du régime alimentaire, l'amélioration appropriée de l'exercice et de l'exercice, si vous constatez que la glycémie est élevée, nous devons rapidement consulter un médecin.

La raison principale est l'obésité ! Parce qu'il y a tellement de personnes grosses de nos jours, et que presque plus de la moitié des hommes ont un gros ventre, alors qui diable bousille le ventre de ces hommes ?

Selon les statistiques de la recherche médicale, notre pays est dans le pré-diabète d'environ 35,2%, selon notre pays 1,4 milliards de personnes compter, il y a 500 millions de personnes dans le pré-diabète n'est pas alarmiste, est réel. C'est-à-dire que vous avez environ 3 personnes qui ont une personne en pré-diabète, les enfants de moins de 18 ans, l'incidence du diabète est relativement faible, donc ce taux est de plus de 1/3.

Qu'entend-on par prédiabète ?

Dans 20 ans, 92,8 % de ces personnes développeront un diabète si celui-ci n'est pas contrôlé. Si elles développent un diabète, le risque de maladie cardiovasculaire est multiplié par 5,5 et le risque de décès par 3,7. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'intervenir à l'avance sur le prédiabète et d'éviter qu'il ne se transforme en diabète par ses propres moyens. S'il se transforme en diabète, le risque de cancer, de dépression, d'anxiété et d'infections augmente.

Lorsque le pré-diabète évolue vers le diabète, les problèmes sont plus nombreux que ceux mentionnés ci-dessus : éviter de manger ne peut être que plus rigoureux ; si vous avez peur de manger, il suffit d'un peu d'inattention pour que la glycémie soit élevée ; pour prévenir les effets indésirables des médicaments, il faut surveiller la glycémie, par peur de l'hypoglycémie ; chaque année, pour évaluer les complications rénales, cardiaques et neurologiques, il faut faire un grand nombre d'examens. Vous ne pouvez pas tremper vos pieds dans l'eau chaude la nuit par crainte du pied diabétique, qui peut entraîner une amputation ; ne riez pas, la principale cause d'amputation à l'heure actuelle est le pied diabétique. Et prendre des médicaments et de l'insuline tout en étant invité à perdre du poids et à faire de l'exercice ne fait qu'ajouter à la douleur.

Qu'en est-il du prédiabète ?

L'objectif est d'essayer d'empêcher l'évolution vers le diabète ou d'inverser la situation, même si elle ne revient pas à la normale.

Le plus important est de perdre du poids !Calculez d'abord votre IMC, c'est-à-dire votre poids (en kg) divisé par votre taille (en mètres) divisée par votre taille, s'il est supérieur à 24, faites attention à ! !!!. Si votre IMC est supérieur à 24, ramenez-le à environ 24 en six mois en suivant un régime et en faisant de l'exercice. Si vous avez du mal à vous contrôler ou si vous n'y arrivez pas tout seul, vous devrez alors entreprendre une intervention pharmacologique, en utilisant de la metformine ou de l'acarbose, sous la supervision de votre médecin.

Comment manger ?Chaque repas doit avoir un principe, l'aliment principal représente 1/4, vous mangez du pain cuit à la vapeur, du riz, des nouilles, des vermicelles, ce sont les aliments principaux. Les protéines représentent 1/4, les protéines comprennent les œufs, la viande maigre, le poulet, le poisson. Veillez à ce que la moitié soit constituée de légumes et de fruits, tant que le sol se trouve au-dessus de la croissance des légumes, vous pouvez en manger sans limite, y compris des flocons d'avoine, des légumes verts, du céleri, etc. Réduisez également la consommation d'huile et de sel. Ne consommez pas plus de 6 grammes de sel par personne et par jour, et essayez d'utiliser une cuillère rationnée.

Comment l'alimentation fonctionne-t-elle exactement ?

Petit-déjeuner : un œuf + une tasse de lait ou de lait de soja, un plat froid et un petit pain à la vapeur. Un fruit peut être ajouté entre le petit-déjeuner et le déjeuner.

Déjeuner : une ou deux viandes maigres, un ou deux tofus, un petit bol de riz, un légume (légumes verts à volonté).

Dîner : un légume et un petit pain ou des nouilles à la vapeur. Veillez à ce que chaque repas comporte un légume, mangez moins à chaque repas, essayez de prendre des repas plus petits et ajoutez un fruit lorsque vous avez faim.

Qui doit être averti qu'il est pré-diabétique ? Qui présente un risque élevé de diabète ?

1. plus de 40 ans. 2. une hyperglycémie a déjà été constatée. 3. obésité, avec un IMC supérieur à 24, ou un tour de taille supérieur à 90 (hommes et femmes supérieurs à 85) ;

4. le travail habituel est toujours assis, comme les cols blancs, rarement actifs ou retraités, comme allongés sur le canapé ;

5. des antécédents de diabète chez les parents ou les frères et sœurs. 6. une glycémie anormale pendant la grossesse.

7. les personnes souffrant d'hypertension 8. les personnes souffrant d'hyperlipidémie 9. les personnes souffrant d'hypertension

9. les personnes souffrant d'une crise cardiaque, d'un infarctus cérébral, d'un accident ischémique transitoire ou d'une cardiomyopathie ischémique ;

10. les personnes qui ont pris des hormones dans le passé et qui ont reçu un diagnostic de diabète pendant qu'elles prenaient des hormones, même si elles ne prennent plus d'hormones aujourd'hui.

11, Médicaments antidépresseurs à long terme.

Suivez-moi pour d'autres conseils de santé !

Le diabète ne s'acquiert pas en un jour, il est le résultat d'années de mauvaises habitudes alimentaires, d'un manque de mouvement et de gènes de susceptibilité associés.

Par conséquent, avant de développer un diabète, il doit y avoir un segment de la population qui se situe entre la normale et le diabète.prédiabète。

Critères de diagnostic du prédiabète :

• Altération de la glycémie à jeun de 6,1 à 7,0 mmol/L.
• Tolérance au glucose anormale avec une glycémie postprandiale comprise entre 7,8 et 11,1 mmol/L.

Les tests de glycémie postprandiale et à jeun peuvent être normaux. Un test de tolérance au glucose (OGTT) est généralement nécessaire pour confirmer le diagnostic.

Le test oral de tolérance au glucose (OGTT), ou test de tolérance au glucose en abrégé, est un test de charge en glucose qui permet de comprendre la fonction des cellules β de l'insuline et la capacité de l'organisme à réguler la glycémie. Il permet d'évaluer de manière exhaustive la glycémie à jeun et la glycémie postprandiale, et ses résultats ont été utilisés comme l'étalon-or pour diagnostiquer le diabète sucré, qui est désormais largement utilisé dans la pratique clinique.

Besoins en matière de test OGTT75 g de dextrose anhydre par voie orale.Les concentrations de glucose dans le sang ont ensuite été mesurées à 0 h, 0,5 h, 1 h, 2 h et 3 h après l'administration.

Les réserves de diabète de la Chine sont abondantes

Le prédiabète est également connu comme la réserve du diabète, et les deux peuvent évoluer vers le diabète si les interventions en matière d'alimentation et d'exercice physique ne sont pas recommandées pour les personnes atteintes de prédiabète.

Une étude épidémiologique big data réalisée en 2020 par nos universitaires dans le British Medical Journal (BMJ) a montré que 35,2 %, soit environ 500 millions de personnes en Chine, sont au stade prédiabétique !

Grâce au développement du niveau économique de notre pays ces dernières années, les conditions de vie de la population se sont améliorées et le travail physique a diminué. La population rurale, en particulier, est confrontée à des travaux physiques lourds dans les champs, à des habitudes alimentaires qui privilégient les aliments riches en calories et en graisses et, dans le même temps, à un manque de connaissances en matière de soins de santé, de sorte que le nombre de personnes atteintes de diabète, de réserves de diabète et de patients prédiabétiques ne cesse d'augmenter.

Prévenir le diabète, commencer par le prédiabète

Un dépistage régulier de l'HGPO est recommandé aux personnes en surpoids, âgées de plus de 40 ans, ayant des antécédents familiaux de diabète, souffrant d'hyperactivité chronique et ayant un régime alimentaire riche en calories, pour une détection précoce du prédiabète.

Tuez le diabète dans l'œuf.

Le pré-diabète peut être évité en contrôlant l'hyperglycémie par un régime alimentaire actif et une thérapie par l'exercice.

Pour en savoir plus sur le diabète, suivez @DrWeiXiangYang