Dans la vie, il y aura toujours des gens qui auront particulièrement peur du froid, même si vous vous gardez bien au chaud, il est facile d'avoir les mains et les pieds froids. Ou en raison de mauvaises conditions physiques, causées par une faiblesse physique. La médecine chinoise estime que la déficience du yang des reins et l'anémie sont des causes faciles de refroidissement, tandis que la médecine occidentale considère que la circulation sanguine n'est pas fluide.

　　En fait, le froid a de nombreuses causes : une carence en fer due à une diminution de l'hémoglobine, affectant la capacité du sang à transporter l'oxygène et entraînant des troubles du métabolisme énergétique des tissus, les personnes produiront une chaleur insuffisante et ressentiront un froid inhabituel ; une pression sanguine insuffisante ; une circulation sanguine périphérique insuffisante, les tissus du corps humain manquant d'oxygène et d'énergie, mais aussi la peur du froid ; en outre, la sécrétion de thyroxine par l'organisme est insuffisante lorsque la circulation sanguine de la peau et d'autres parties du corps est ralentie. En outre, lorsque la sécrétion de thyroxine dans le corps est insuffisante, la circulation sanguine dans la peau et d'autres parties du corps ralentit, et le manque de production de chaleur rendra la réaction au froid plus intense ; le niveau d'œstrogène dans le corps des femmes ménopausées est faible, ce qui affecte la stabilité des nerfs et des vaisseaux sanguins, et facilite le refroidissement de la taille, de l'abdomen, des mains, des pieds et de l'ensemble du corps.

　　La cause de la peur du froid n'est jamais simplement une mauvaise circulation sanguine, la clé est de savoir ce qui cause une mauvaise circulation sanguine, différentes personnes, différentes conditions physiques, alors les facteurs qui causent la peur du froid sont différents, il peut ne pas y avoir un seul facteur, dans le conditionnement avant, il est préférable d'être en mesure de vérifier globalement, de déterminer la cause du conditionnement en conséquence, de sorte qu'il jouera un bon rôle dans les résultats. Mais il y a une chose, qu'il y ait ou non une peur du froid, c'est la nécessité de faire les points suivants, de sorte que pour le conditionnement de la peur du froid, la prévention de la peur du froid sont bonnes.

　　Tout d'abord, il faut généralement faire plus d'exercice, les sédentaires ou les personnes qui ne font pas beaucoup d'exercice se sentiront froids, l'exercice est souvent bon, la circulation n'est pas mauvaise, mais si vous ne faites pas d'exercice, la circulation sanguine sera lente et vous aurez de nouveau froid.

　　Deuxièmement, mangez davantage d'aliments chauds, tels que le bœuf, le mouton, l'anguille, les sucreries, les jujubes, la cannelle, le litchi, ainsi que les produits épicés à base d'oignon et de gingembre. L'hiver est une période où l'on craint le froid, c'est pourquoi la consommation de ce type d'aliments peut aider à améliorer la sensation de froid et à renforcer le corps.

　　Troisièmement, il convient de prêter attention aux changements de temps, d'éviter de rester dans un environnement froid pendant une longue période, une fois que le temps devient plus frais, il est nécessaire d'augmenter le nombre de vêtements, afin d'éviter les maladies induites par le froid.

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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le corps peut craindre le froid, comme le froid et la fièvre, les infections virales, l'anémie, l'hypotension, l'hypothyroïdie, les troubles endocriniens, etc.

La plupart des médecins occidentaux attribuent la peur du froid à une mauvaise circulation due aux rhumes et aux fièvres, et la plupart des praticiens de la médecine chinoise pensent qu'elle est causée par des carences.

Les causes de la peur du froid selon la médecine occidentale

① Les troubles gastro-intestinaux, comme la grippe gastro-intestinale ou la gastro-entérite, peuvent amener l'organisme à absorber trop peu de nutriments et à ne pas être en mesure de produire un excès de chaleur, ce qui entraîne une peur du froid.

② Le manque de nutrition à long terme des femmes, fréquent chez les jeunes femmes ou les femmes d'âge moyen, souffrant d'anémie, d'hypotension, d'hypothyroïdie et d'autres maladies, entraînera une mauvaise circulation sanguine dans tout le corps, l'apport sanguin périphérique étant causé par un froid insuffisant, généralement dans les extrémités du froid.

③ Une mauvaise circulation sanguine causée par une position debout et assise prolongée, une circulation sanguine trop difficile entraînera une capacité de production de chaleur insuffisante, ce qui risque de refroidir l'ensemble du corps.

Les raisons de la peur du froid selon les praticiens de la médecine chinoise

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) considère la peur du froid comme une déficience, classée comme suit

(1) Déficience en Yang

La déficience en Yang fait référence à la réduction des fonctions de l'organisme, à la faiblesse du Yang, au déclin de la fonction métabolique, etc., généralement divisée en congénitale et acquise, la congénitale est née, l'acquise est généralement une déficience rénale, une maladie de longue durée, la fatigue, rester éveillé toute la nuit et d'autres raisons.

②Déficience du Qi

La déficience du Qi désigne les symptômes causés par une énergie vitale insuffisante, tels que la faiblesse des membres, les vertiges et la pâleur. La déficience du Qi est également divisée en congénitale et acquise, et l'acquise correspond principalement à la première guérison d'une maladie grave, à la vieillesse et à la faiblesse, à la fatigue, etc.

Que dois-je faire si j'ai peur du froid ?

Si vous avez peur du froid, vous devriez prendre les mesures suivantes, en plus d'ajouter des vêtements si nécessaire.

①Mouvement

L'exercice favorise la production de qi et de sang, et la plupart des personnes qui font régulièrement de l'exercice auront plus de chaleur émanant de leur corps, et la personne se sentira moins sensiblement froide.

② Manger plus de légumes contenant du fer et de l'iode

Le fer produit plus de sang, et un manque d'iode peut entraîner une déficience dans la production de la thyroïde ; la thyroxine est un élément qui génère de la chaleur, et une déficience peut entraîner une peur du froid.

③Ne pas se lever tard et se coucher tôt

Rester debout toute la nuit peut entraîner une déficience du qi et du sang, la plupart des personnes qui restent debout toute l'année auront une peur du froid. Les personnes qui veillent toute la nuit ont cette expérience, rester debout tard le matin à la porte du cybercafé, se sentir particulièrement froid, c'est rester debout tard pour apporter la peur du froid.

Les gens modernes mangent des aliments froids, boivent de la bière froide, le corps est une sorte de dommage, couplé avec des nuits tardives, le stress et d'autres facteurs, conduisant à de plus en plus de gens ont peur du froid et les symptômes du froid apparaissent, une fois l'hiver ne sont pas beaucoup à porter des vêtements épais de la génération, maintenant la veste épaisse en duvet de canard portent, mais aussi obtenir quelques baies de goji tremper, qui est l'avancement de la connaissance de la santé, mais aussi pour la une fois commis le mal de payer la facture ah.

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Est-ce que vous voyez souvent des gens comme ça ou seulement vous, parmi vos collègues, amis, parents sur la route, qui avez plus peur du froid que la moyenne des gens ?

Même par une journée à trois volts, portez ? Des pull-overs, des vêtements en coton, même si vous portez des sandales, mais aussi des chaussettes en coton. Les personnes qui ont extrêmement peur du froid sont déjà typiques d'un corps déficient en yang, et généralement, celles qui présentent des symptômes de mains et de pieds froids se rapprochent d'un corps déficient en yang. Si vous avez la diarrhée dès que vous touchez de l'eau froide, des douleurs abdominales comme des élancements dès que vous faites fonctionner l'air conditionné, si vous avez froid aux orteils en hiver lorsque vous portez des chaussures épaisses, et si vous avez froid aux mains et aux pieds en été, votre yang a besoin de premiers soins.

Bon, aujourd'hui je vais vous présenter un cas de déficience en Yang. Je commencerai par le cas, je vous expliquerai en détail les principes et la médication de la déficience en Yang, et enfin je vous parlerai de quelques traitements diététiques et de points d'acupuncture.

J'ai une patiente typique avec une déficience en Yang qui est venue me voir l'année dernière. Elle est fonctionnaire et m'a dit qu'elle passait un examen physique tous les ans et que tous les indicateurs étaient normaux. Cependant, elle avait peur du froid et devait porter un pull même en été. En été, ses mains et ses pieds sont froids, et en hiver, ses mains et ses pieds sont encore plus froids, et elle ne peut même pas rester sous la couette pendant une nuit ; et au printemps, tout le monde porte des vêtements très fins. Elle veut une écharpe, des vêtements en coton, et elle n'ose pas les enlever, car dès qu'elle les enlève, elle attrape froid. En été, elle doit porter des robes longues, et elle ne peut même pas penser à des manches courtes ou à des robes dos nu. Quand elle voit quelque chose de froid, c'est encore pire. Quand elle souffle sur l'air conditionné, elle se sent malade, et quand elle boit de l'eau froide, elle court aux toilettes. Elle dit qu'en été, elle n'ose même pas aller au supermarché. Pourquoi ? Parce que les supermarchés sont climatisés et que dès qu'elle y entre, en 5 minutes, son estomac se met à gargouiller. Elle a dit qu'elle s'y était habituée. Mais les douleurs d'estomac se sont aggravées. C'est tellement grave que j'ai des sueurs froides. Cela s'améliore après avoir bu de la soupe au gingembre. Mais les crises sont de plus en plus fréquentes. Quand il est venu me voir, je lui ai demandé si elle avait mal au dos. Je lui ai demandé si elle avait mal au dos et si elle urinait souvent. Elle a répondu par l'affirmative. Mais elle pensait qu'elle était simplement fatiguée par son travail. En fait, c'est aussi un signe de déficience du Yang. J'ai examiné sa langue et son pouls. Sa langue est pâle, avec une mousse blanche. Le pouls est fin et terne. Je l'ai identifiée comme une déficience en Yang de la rate et des reins. Je lui ai dit que ce Yang déficient devait être nourri. Elle devrait faire plus attention à son temps libre.

Son état est appelé par la médecine moderne, c'est le froid après la collecte des méridiens, la contraction des vaisseaux sanguins, la circulation du qi et du sang ralentit, les mains et les pieds des terminaisons nerveuses de l'approvisionnement en sang sont insuffisants, ce qui entraînera des mains et des pieds froids.

Selon la médecine chinoise, le qi et le sang qui circulent dans les mains et les pieds ont besoin du yang qi pour être favorisés. Si le yang qi de la personne est insuffisant pour favoriser le manque de puissance, l'approvisionnement en qi et en sang des mains et des pieds n'est pas régulier, ce qui entraînera des mains et des pieds froids.On peut constater que le manque d'énergie yang dans le corps est une cause importante de la froideur des mains et des pieds. Depuis l'antiquité, la médecine chinoise connaît le célèbre dicton "le manque de yang, c'est le froid". Outre les mains et les pieds froids, il existe d'autres manifestations de la "froideur en cas de déficit de yang". L'énergie yang est omniprésente : dans le cœur, il y a le yang du cœur, dans les reins, le yang des reins, dans la rate, le yang de la rate. De nombreuses personnes souffrent d'abord d'une déficience du yang de la rate et finissent par développer une déficience du yang des reins. Comme dans le cas de ce patient, les symptômes d'une insuffisance du yang de la rate et du yang du rein sont très évidents. Comme il existe une relation très étroite entre la rate et les reins, nous pouvons simplement comprendre que le yang des reins a besoin d'être nourri par l'essence produite par la rate et l'estomac, et qu'alors le yang des reins aura suffisamment d'énergie pour alimenter les autres organes internes, de sorte qu'ils auront la motivation nécessaire pour travailler. Ainsi, la rate Yang faible depuis longtemps doit impliquer les reins, le rein Yang est forcément faible. D'une part, la rate est malade, le qi des reins ne peut pas être nourri ; d'autre part, le yang des reins n'est pas suffisant, il n'y a aucun moyen de donner plus d'énergie à la rate qui est déjà malade. C'est un cercle vicieux. Et ce que le yang qi endommagé va finalement entraîner, c'est une déficience globale du yang.

Outre les symptômes de base du rhume, cette déficience en Yang peut être distinguée de la déficience en Yang du cœur, de la déficience en Yang de la rate et de la déficience en Yang des reins.

• Une carence en yang cardiaque peut se manifester par des palpitations, une suffocation du cœur et de la poitrine, des insomnies et des rêves excessifs. Des médicaments à base de plantes qui favorisent le Qi et réchauffent le Yang peuvent être pris : par exemple, le ginseng, le bâton de cannelle, l'appendice du tireur.
• L'insuffisance de la Rate et du Yang peut se manifester par une perte d'appétit, une indigestion, des nausées, des douleurs abdominales avec une préférence pour la chaleur et la pression. Des plantes qui réchauffent le milieu et renforcent la rate peuvent être prises : ginseng, atractylodes macrocephala, poria, radix et rhizoma, astragale, gingembre séché, réglisse.
• En cas d'insuffisance du yang rénal, il peut y avoir des douleurs et des faiblesses au niveau de la taille et des genoux, des mictions fréquentes, et les femmes peuvent également avoir des pertes claires et diluées, des menstruations peu abondantes et des fermetures menstruelles. Vous pouvez utiliser de la cannelle, de l'eucommia, etc.

Les patients atteints du syndrome de déficience du yang peuvent également masser certains points d'acupuncture. pour stimuler le qi yang du corps

Par exemple, le point Laogong sur la main et le point Fengchi sur le cou. Le point Guanyuan sur l'abdomen. En effet, de nos jours, de nombreuses personnes ont acquis une constitution déficiente en yang. En été, l'énergie yang du corps s'élève et se dirige vers l'extérieur. On a alors chaud. Cependant, certaines personnes se sentent trop chaudes, alors elles mangent de la pastèque glacée, boivent des boissons froides, la surface est de réduire le qi de l'été, mais en fait les choses froides, le yang qi était de monter à la suppression du corps ne devrait pas rester dans le corps, toutes les choses, se refermer à nouveau. On a l'impression que la chaleur de l'été est soulagée, mais l'estomac ne peut pas le supporter, et lentement, il y aura des selles molles, même au point de diarrhée fréquente. À ce moment-là, le Yang de la Rate est déjà faible. Comme je l'ai déjà dit. Avec le temps, une déficience du Yang de la Rate apparaîtra une déficience du Yang des Reins. La déficience du Yang des reins ne sera pas en mesure de dompter les autres organes. Le cercle vicieux commence. Nous devons donc protéger notre rate et notre estomac ah.

La peur du froid est un problème que connaissent de nombreuses personnes, avec une prédominance de femmes, principalement à partir de 2 perspectives pour analyser la peur du froid en fin de compte comment elle est.

1. les causes externes

Les facteurs externes à l'origine de la sensation de froid sont les suivants. Par exemple, le fait de sentir accidentellement le vent froid, c'est ce que nous appelons souvent le vent froid causé par le froid, de nombreuses personnes en été ont été confrontées au ventilateur de l'air conditionné froid, à la pluie accidentelle et à d'autres situations qui feront que le corps aura peur du froid, parfois accompagné par d'autres symptômes. La consommation accidentelle d'aliments froids, comme les boissons froides, les aliments réfrigérés, les fruits de mer, etc. peut également provoquer des frissons. Tout cela est dû à des facteurs externes. Il est important de prévenir à temps.

2. les causes internes

Les facteurs internes à l'origine de la peur du froid sont généralement liés à la condition physique de l'individu et à la fonction des organes internes. Les plus importants sont le foie, la rate et les reins, avec lesquels il faut généralement réchauffer les reins et la rate. Par exemple, les personnes souffrant d'une déficience en Yang auront toujours peur du froid, devront généralement porter plus de vêtements que les autres, même si la température est très élevée en été. Il est facile d'avoir un esprit somnambule, d'être fatigué, d'avoir une faible immunité et de tomber malade. Ce type de constitution fait généralement attention à ne pas manger froid, à manger des choses plus douces, à faire tremper les pieds dans de l'eau chaude, mais aussi à la moxibustion, à la thérapie diététique ou à la médecine traditionnelle chinoise pour réguler lentement la situation.

Le corps a toujours peur du froid. Quand les autres portent une seule pièce, ils doivent en mettre deux, trois, quatre ou cinq. S'agit-il d'une maladie ? Le fait d'avoir toujours peur du froid peut en effet être la manifestation de certaines maladies, et il peut alors y avoir des problèmes physiologiques.

Tout d'abord, sur le plan physiologique, certaines personnes naissent avec une température corporelle basale basse, plus sensible à la baisse de la température, d'autres ont une mauvaise circulation périphérique et ont toujours l'impression que leurs membres ne circulent pas bien. Dans ce cas, il convient d'accorder plus d'attention au maintien de la chaleur, mais aussi de faire de l'exercice, afin de favoriser la circulation sanguine.

Les raisons pathologiques pour lesquelles le corps a toujours peur du froid peuvent être nombreuses, telles que la malnutrition prolongée, les réserves de graisse du corps sont trop faibles, il est difficile de produire de la chaleur. Certaines personnes sont anémiées depuis longtemps, les muscles sont jaunes, la mauvaise circulation périphérique du sang ne peut être transportée jusqu'à l'extrémité des membres, il est facile d'avoir froid aux mains et aux pieds tout au long de la journée.

Certaines maladies peuvent également provoquer des frissons, comme un fonctionnement anormal de la thyroïde. Lorsque la glande thyroïde est hypothyroïdienne et fonctionne mal, la personne présente des symptômes tels que la perte d'appétit, l'amaigrissement, la diminution du flux menstruel et la peur du froid. Si ces symptômes existent, nous pouvons vérifier la fonction thyroïdienne pour voir si notre glande thyroïde produit normalement.

Lorsque le corps souffre d'une infection bactérienne ou virale et qu'il a de la fièvre, il aura également peur du froid, qui est causé par l'augmentation de la température du corps. Dans ce cas, nous devons combattre l'infection et faire baisser la fièvre à temps, sinon nous ne pourrons pas nous réchauffer, même si nous ajoutons des vêtements et des édredons !

Le corps qui a peur du froid est généralement faible, le yang qi est déficient ou stagnant, de sorte que le qi et le sang ne peuvent pas circuler normalement. Le temps trop froid provoque également la peur du froid, la maladie, en particulier certaines maladies de dépérissement chronique, endommage le yang qi du corps humain, ce qui entraîne les symptômes du corps qui a peur du froid.

La raison de la formation de la peur du froid est principalement liée à l'hérédité congénitale et aux troubles alimentaires acquis, l'insuffisance congénitale de yang qi rendra le yang qi acquis faible, les troubles alimentaires acquis ou la stagnation émotionnelle rendront le yang qi insuffisant, il y aura donc les symptômes du corps qui a peur du froid, le yang qi du corps humain est une sorte d'énergie avec la matière, peut être à l'extérieur de la défense contre le mal extérieur, maintenir la fonction normale du corps humain, à l'intérieur du corps pour promouvoir la fonction normale du fonctionnement du qi et du sang, le yang qi une fois l'insuffisance ou être stagnant, affectera le fonctionnement normal du qi et du sang du corps humain. Une fois que le yang qi est insuffisant ou stagnant, il affectera le fonctionnement normal du qi et du sang du corps. Un yang qi faible aura peur du froid, un yang qi donnera chaud, la santé du corps est donc basée sur l'équilibre du yin et du yang, un yin et un yang déséquilibrés seront des maladies, donc ce corps qui a peur du froid est aussi une sorte de maladie.

L'humeur inconfortable et la stagnation émotionnelle affectent le fonctionnement normal du yang qi, ce qui entraîne la stagnation ou l'insuffisance du yang qi dans le corps humain ; là où il y a stagnation, il y a chaleur ou douleur, et là où le qi et le sang ne sont pas disponibles, il y a froid et peur du froid. Par conséquent, la plupart des personnes qui ont une stagnation du qi du foie ont peur du froid ou leurs membres sont froids, ce qui est le symptôme de la stagnation du yang qi et de l'incapacité à fonctionner correctement. Si le qi du foie est stagnant, il peut être traité avec Si Reverse Tang et Xiao Chai Hu Tang, et si le feu du cœur et le feu du foie sont exubérants, il peut être traité avec Han Xia Diarrhoea Heart Tang et Artemisia Scutellaria Boldum Clearing Tang, et il peut être traité avec Hovenia Hedyssey, Paeoniae Lactiflorae, Chai Hu, Scutellariae Scutellariae, Herba Leonurus chinensis, Puerariae Vulgaris, Hawthorn, Yujin, Angelica sinensis, Neem Zizi, et Genuine Hu, qui sont tous très bons pour disperser le qi du foie, et pour dégager la chaleur et dissiper l'humidité, et peuvent aider à soulager le froid et la froideur dans le corps causés par la stagnation du qi du foie, ce qui est très bon. La peur du froid dans le corps a un bon effet thérapeutique.

Le corps ressent le vent-froid, le vent-humidité, le vent-chaleur, ce qui fait que le corps a peur du froid, on voit souvent des personnes qui ont le vent-froid, la température du corps est plus élevée, c'est le mal extérieur, la surface fermée affecte le fonctionnement du qi et du sang, de sorte que le yang qi ne peut pas atteindre l'apparence du corps, il y a aussi le temps trop froid, ce qui fait que le yang qi du corps humain est insuffisant, la formation des symptômes du corps a peur du froid, le traitement peut être la soupe de cannelle, la soupe d'éphédra ou le Tang de Pueraria Mirifica, l'utilisation de méthodes de dispersion. Pour expulser le mal extérieur du corps, vous pouvez également faire bouillir du gingembre, de l'oignon blanc, de l'eau sucrée brune à boire, ce qui a également un meilleur rôle pour réchauffer le froid.

Certaines maladies chroniques peuvent également rendre le yang qi du corps insuffisant, en raison de maladies dans le corps, la consommation à long terme du yang qi du corps, de sorte que l'insuffisance du yang qi du corps et l'apparition des symptômes de la peur du froid du corps, il y a des personnes qui ont la peur du froid du corps, généralement faire attention au régime, ne pas manger des aliments froids, manger plus d'aliments chauds et respirants, comme le gingembre, les baies de loup chinois, les jujubes, la cannelle, l'aubépine, le radis, les articulations de racine de lotus, l'umeboshi, l'igname chinoise, le gombo, les poireaux, etc, qi et sang. L'insuffisance causée par un corps froid peut être traitée par l'astragale, le ginseng, l'atractylodes macrocephala, la moelle osseuse, la cannelle, le bacopa monnieri, la terre mûre, l'angélique, le chuanxiong, etc., le corps des personnes froides fait généralement attention à la chaleur, et plus d'activités sont également propices à la récupération du yang qi.

Je pense que la peur du froid est due à une mauvaise circulation sanguine parce que vous pensez que si la circulation sanguine est bonne, le flux sanguin des vaisseaux périphériques et la vitesse de renouvellement seront plus rapides ah vous avez du mouvement, vous ne pouvez pas le chauffer 🌝 et la peur du froid est également une partie de la raison pour laquelle le corps est froid comme moi ou une fois pour aller au salon de manucure dans la dame a tenu mes mains attentivement quand elle a dit que la couleur générale de la jointure par rapport à la couleur de la peau environnante est un peu plus foncée ou un peu plus foncée fondamentalement, c'est le corps qui est froid Cette chose se manifeste par des mains et des pieds froids tout au long de l'année, surtout en hiver, il fait particulièrement froid, il faut se couvrir tout le temps 皮肤颜色要暗一些的或者有点发黑基本上就是体寒没错了 这玩意儿的表现就是一年四季手脚冰凉 尤其是在冬天的时候手脚会特别冷 得一直捂着 哇嘤嘤嘤冬天的时候我妈说我冰得像块石头☹️我能怎么样我也很绝望啊 然后小的时候就开电暖气 床上铺着盖着厚被子 然后晚上 Je devais allumer la couverture électrique et la réchauffer avant de me mettre sous les couvertures, sinon j'avais de plus en plus froid. Quand j'étais plus âgée, je crois que j'étais au collège. Ma mère pensait qu'il n'était pas prudent de rester au chaud à la maison, mais j'avais toujours les mains et les pieds froids. Elle a donc mis un sac d'eau chaude sous la couette pour couvrir mes pieds avant que j'aille me coucher, mais au milieu de la nuit, il faisait vraiment froid. J'étais endormi et je ne le sentais pas. 没办法我妈就把我拉去洗热水澡 或者我直接钻进她被窝里哈哈哈然后我妈帮我捂热嘻嘻（后来有一次我月考没考好我妈晚上回来在被窝跟我卧谈的时候讲说我就冷的跟石头似的下一次月考我再考不好就滚回我自己被窝里去哈哈哈哈然而下次月考的时候天气就没那么冷了 (🌝 Je n'ai pas repris mon propre édredon non plus hehehe) Puis je suis arrivée à l'université et j'ai eu la chance que les tuyaux de chauffage soient juste au-dessus de ma tête 😂 quand le chauffage est arrivé, c'était si agréable d'être sous l'édredon, mais quand ce n'était pas chauffé, il faisait si froid que ma mère m'a envoyé un édredon épais et je vais le changer dans les prochains jours haha J'ai eu froid dernièrement et maintenant l'édredon qui m'a été donné par l'école ne me suffit plus ! hahahahaha avant l'hiver au lycée mes copines m'aidaient à me couvrir les mains toute la journée wow très touchant maintenant pas dans un hiver scolaire tenir silencieusement mon thermos 😂 gants bonnets chauffe-mains écharpes autocollants chauds chaussettes en laine essentiels à l'épreuve du froid ce sont beaucoup d'accordés hahahahahahahahahahaha je me sens comme un vieil homme les enfants en hiver je suis essentiellement une boule oui

Oh oui, il y a aussi des signes de refroidissement corporel, quand une fille a ses règles, ça fait très mal, vraiment très mal, je vais pleurer, une fois j'ai eu mes règles et j'ai fait de l'hypotension, puis j'ai eu des vertiges dans les toilettes, c'était horrible, heureusement c'était à la maison, c'est horrible quand on a ses règles, ça fait très mal, j'avais mal, je ne pouvais rien faire sur le lit, à cause de mon hypotension, donc j'avais des vertiges, et je ne pouvais pas me contrôler, et puis après une minute ou deux, quand je suis revenue à moi, je ne savais pas ce qui venait de se passer, j'ai jeté mon téléphone sur le sol, c'était horrible. Je ne suis pas sûre de ce qui s'est passé quand j'ai repris mes esprits, après une minute ou deux de ralentissement, j'ai jeté mon téléphone par terre, c'était horrible. Mon genre devrait être considéré comme plus misérable, mais parfois ça ne fait pas très mal, ça dépend de Dieu. Je pense qu'il vaut mieux réduire les aliments froids, comme je ne pouvais pas m'empêcher de manger de la glace et de boire des boissons glacées, etc.

Si vous avez peur du froid, en plus des mesures défensives externes pour vous réchauffer, il y a aussi une fille qui a ses règles, vous pouvez mettre des patchs chauds dans les trois premiers jours pour que la douleur soit un peu meilleure trois jours après la fin des règles, vous pouvez aussi mettre des patchs chauds (avant d'aller acheter des vêtements, une belle dame me l'a dit 🙈) mais j'étais trop paresseuse, donc jusqu'à présent je ne suis pas allée l'acheter haha Il y a aussi le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun, le sucre brun. Je n'en ai pas, mais le sucre roux est un habitué du dortoir, on peut en boire une tasse quand on veut. La douleur de la tante, on allume rapidement le distributeur d'eau pour faire bouillir de l'eau avec du sucre et on en boit une tasse. La douleur de la tante est la meilleure chose à boire tous les jours quand on est chez sa tante, mais je ne m'en souviens pas et personne ne me l'a jamais rappelé, alors j'en bois quand j'y pense. En général, quand on a mal à l'estomac et qu'on a l'impression d'avoir l'estomac tordu, on boit aussi de l'eau au sucre roux, même si je sais que ça ne sert à rien pour soulager les maux d'estomac, mais c'est un peu une consolation sincère après tout. Comparé aux pilules, c'est doux ahahahahaha Quoi qu'il en soit, ce bébé pense que l'eau de sucre brun est vraiment très polyvalent pour les filles Il y a aussi un point qui a peur du froid corps froid si vous ne voulez pas boire de la soupe de gingembre en hiver (je ne le bois pas pense que c'est amer à la mort), manger plus de grosses dattes rouges il n'y a absolument aucun mal dattes rouges baies de goji trempées dans l'eau à boire et toutes sortes d'un certain trésor sur le peut se débarrasser de l'humidité du thé de fleurs vous pouvez essayer Bien que par paresse je n'ai jamais essayé 😂 mais regardez les colocataires ont dit que ce n'est pas mauvais.

Le dernier point est que les filles d'hiver froid quand vous devez porter vos pantalons d'automne meilleur démon le vent qui fait rage lorsque vous portez des pantalons en laine pantalons chauds ne veulent pas le vent pas la température ah ah ah ah ah ah plus vieux aura vraiment un impact aura vieux jambes froides j'ai un colocataire est tel un vent et des jours pluvieux enfant douleur à la jambe ne peut pas travailler chagrin d'amour alors promettez-moi de ne jamais le faire bien bien hiver astringent un peu de l'heure d'été, s'il vous plaît ! La première couleur pour montrer vos longues jambes montre en direct hahaha !

Le Yang déficient a peur du froid ! Il convient au printemps et à l'été de nourrir le yang à ce moment-là, ce qui nourrira le qi du yang ; l'automne et l'hiver, les jours ensoleillés, peuvent être appropriés au soleil, en particulier au soleil dans le dos. Les aliments peuvent être plus chauds, comme le mouton, le chou, l'igname, les châtaignes et d'autres choses. Faites attention aux activités appropriées ; un exercice adéquat peut rendre le corps robuste et promouvoir le fonctionnement du qi et du sang.

Dans la salle climatisée et chauffée, certaines personnes sont couvertes d'un châle et d'un pantalon en coton, tandis que d'autres ne portent qu'un manteau ou une jupe et ne craignent pas le froid. "Je ne sais pas pourquoi, de toute façon, j'ai particulièrement froid, j'ai froid aux mains et aux pieds toute l'année. En général, j'ai aussi peur du vent, si je sors sans chapeau, j'aurai mal à la tête". Quelqu'un l'a dit en quelque sorte.Comment se fait-il qu'au cours d'une même saison, dans un même environnement intérieur, la perception de la minceur de la tenue vestimentaire et la perception de la température puissent être si différentes ?Aujourd'hui, nous allons vous révéler "Pourquoi vos mains et vos pieds sont-ils toujours froids tout au long de l'année ?

Qu'y a-t-il de mal à ce que le corps ait peur du froid ? C'est simplement queLe "Yin et le Yang" est une balance.

Les personnes qui ont toujours les mains et les pieds froids tout au long de l'année sont le plus souvent observées dans le corps de la médecine chinoise."Constitution de la carence en YangLa médecine chinoise fait souvent référence au "yin et au yang". La médecine chinoise fait souvent référence au "yin et au yang", et nous ne devrions pas penser qu'ils sont très mystérieux ou difficiles à comprendre, en fait, ils sont dérivés de la vie et de la nature. Que signifie "yang" ? Lorsque vous pensez au mot "yang", quel est le premier mot qui vous vient à l'esprit ?

Je parie que c'est le "soleil" ! Oui, c'est ça ! ""Yang" signifie lumineux, chaud, positif.Que signifie donc "déficience en Yang" ? Que signifie donc "déficience en Yang" ?C'est le petit soleil de notre corps qui manque de lumière et de chaleur.. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune déclare : "Le Yang qi est comme le ciel et le soleil ; lorsqu'il est perdu, la vie est perdue et ne se manifeste pas". De même.Si nous manquons d'énergie yang dans notre corps, tout comme la terre manque de l'éclairage du soleil, elle perdra sa chaleur et sa luminosité.La perte des forces de croissance qui peuvent promouvoir nos activités vitales.

"Le Yin et le Yang sont comme une balance dans le corps humain. "Le Yin est ce bout de la balance, et le Yang est ce bout.L'équilibre de la balance est essentiel pour assurer la vitalité du corps humain. Le maintien de l'équilibre de la balance est l'équilibre fondamental du "yin et du yang" qui assure la vitalité du corps humain. Lorsque le "yang" du corps est faible, le "yin" est élevé. Lorsqu'il y a trop de yin, le corps a tendance à être froid.

Quelles sont les manifestations spécifiques des personnes souffrant d'une déficience en Yang ?

physiquementLa plupart du temps, il s'agit d'un blanc joufflu, aux muscles flasques, mais pas très forts.

en termes de personnalitéest un "mouton" doux et souple, calme et introverti, peu bavard, souvent d'humeur maussade et peu ensoleillé.

apparenceL'impression générale est peu raffinée.

Dans les détails de la vieElle dort beaucoup, son visage est pâle, ses paupières sont sombres et ses lèvres sont pâles et non rouges. En général, elle perd facilement ses cheveux, aime transpirer, la plupart de ses selles sont fines, la couleur de ses urines est très claire et la quantité d'urine est faible. La manifestation la plus importante de la déficience en Yang est qu'elle a généralement peur du froid et du vent, et que ses mains et ses pieds sont froids. Il est important de noter queSi vous n'avez froid aux mains et aux pieds qu'en hiver, il ne s'agit pas d'une véritable déficience en Yang. "Ce n'est que lorsque les mains sont plus froides que les coudes et les pieds plus froids que les genoux que l'on peut parler d'une déficience en yang.Ne pas oser manger des aliments froids et crus, préférer les aliments chauds qui réchauffent le corps.

Si vous avez peur du froid, voici comment vous guérir

I. Se lever et briller

1) Garder au chaud.Selon la médecine chinoise, la tête, l'abdomen, le dos, les pieds et d'autres parties du corps humain sont sensibles au froid et peuvent facilement endommager le yang qi du corps, provoquant l'apparition ou la récurrence de certaines maladies. Par conséquent, les personnes souffrant d'une carence en yang doivent veiller à prévenir le travail dans le froid, à augmenter leurs vêtements en fonction du changement de température, et à se réchauffer en cas de coup de froid.

2. augmenter l'ensoleillement.Le soleil est la source de toutes choses, la vie ne peut en être séparée, c'est le produit de santé le plus naturel. Le dos est le corps du Yang dans le Yang, en plein soleil, un bain de soleil sur le dos aide à sécher le corps du Yang. Il peut non seulement réchauffer le yang, dissiper le froid, mais aussi adoucir le qi, améliorer la dépression, favoriser la circulation du qi et du sang dans le corps de manière plus harmonieuse.

3. bains de pieds à l'eau chaude.La médecine moderne estime que le pied est le "deuxième cœur" du corps. Les cinq viscères et les six intestins du corps humain ont une projection correspondante dans les pieds, reliant les organes du corps aux douze méridiens. Chaque jour, avant d'aller au lit, insistez sur l'utilisation de l'eau chaude pour tremper vos pieds, stimuler les points d'acupuncture des pieds, promouvoir le fonctionnement du sang, peut dissiper le froid, Shu Tong les méridiens du corps entier, augmenter l'immunité et la résistance de l'organisme.

II. alimentation et santé

"Manger chaud et éviter le froid" : il est conseillé d'utiliser des aliments chauds à base de yang de la rate, de yang des reins, comme le mouton, le bœuf, le poulet, les crevettes, les poireaux, le gingembre, le riz glutineux, le gorgon, la cannelle, les noix, les châtaignes, les noix de cajou, les pignons de pin, etc. Évitez ou mangez moins d'aliments froids et amers, tels que les crabes, les algues, le céleri, le melon amer, le melon d'hiver, la pastèque, les bananes, la canne à sucre, les poires, les haricots mungo, le thé vert, les boissons glacées, etc. N'oubliez pas, même en plein été, de ne pas abuser des produits froids.

Se référer à la recette :

1) Soupe de mouton à l'angélique et au gingembre : l'angélique, le gingembre et le mouton réchauffent le sang yang et soulagent les douleurs dues au froid, ce qui convient aux personnes souffrant d'une déficience en Yang.

2. noix frites au poireau : noix crues, poireaux, avec des reins chauds pour aider l'efficacité du Yang, convient au physique déficient en Yang, à la taille et aux douleurs froides du genou.III. le bien-être émotionnel

Suivez l'humeur hivernaleLe principe de "tranquillité et de vide" et la "spiritualité interne" dans les soins de santéIl est conseillé de garder un état d'esprit positif. Évitez et réduisez la tristesse autant que possible, participez à davantage d'activités de groupe et communiquez avec les autres. Il faut savoir s'auto-dispatcher ou se confier aux autres et remplacer la tristesse et les humeurs négatives par des humeurs agréables.

Les points d'acupuncture pour la santé

Sélection des points :Guanyuan et Zhimen。

Positionnement : le Guanyuan est situé dans la partie inférieure de l'abdomen, sur la ligne médiane antérieure, à 3 pouces sous l'ombilic. Vital Gate est situé dans la région lombaire, sur la ligne médiane postérieure, dans la dépression située sous l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire.

Fonctionnement : la moxibustion douce peut être utilisée sur les deux points. Il s'agit d'enflammer le bâton de moxa ou, à l'aide d'une boîte de moxibustion, de faire de la moxibustion chaude sur les acupoints, 10 minutes à chaque fois. L'extrémité enflammée du bâton de moxa doit être maintenue à une distance de 2 à 3 cm de la peau, afin de ne pas la brûler.

La moxibustion douce peut être pratiquée une fois par semaine. Le point Guanyuan peut également être utilisé la méthode de pétrissage de la racine de la paume, c'est-à-dire qu'avec la racine de la paume forcer les points secs, faire des activités circulaires douces et légères, presser et pétrir pendant 2 minutes à 39 cloches, 1 fois à 2 fois par jour. On peut également combiner la méthode de friction de la taille des reins pour réchauffer les reins afin d'aider le Yang, c'est-à-dire qu'avec la paume de la main, la racine de la paume ou le dos du poing, on frictionne les deux côtés de la région lombo-sacrée, à chaque fois pendant environ 10 minutes, afin d'atteindre le degré de chaleur de la peau, 1 fois par jour.

Suivez Dr Lin et laissez-moi être votre propre petit rayon de soleil~~~.

Tout le monde peut avoir peur du froid, mais cela dépend du degré de froid.

Lorsque nous sortons pour patiner au contact de l'air froid, le corps va manifester des réflexes physiologiques, tels que le frisson, le froid, mais en raison de la différence de constitution personnelle, nous pouvons souvent voir certaines personnes dans le vent froid, encore finement vêtues, excluant la possibilité de sa dure résistance, la probabilité est due à ses conditions physiques innées, qui n'a pas peur du froid d'une sorte de, l'autre a peur du froid, en fait, il n'y a rien à dire, c'est une différence physiologique normale. L'autre a peur du froid, il n'y a rien à dire sur cette situation, c'est une différence physiologique normale.

Cependant, certaines personnes ont peur du froid en raison de divers facteurs acquis, ce qui nécessite une attention particulière !

1. Carence en fer

Les personnes souffrant d'une carence en fer ont moins d'hémoglobine, ce qui affecte la capacité de transport de l'oxygène par le sang, entraînant une altération du métabolisme énergétique des tissus, et la personne se sentira anormalement froide en raison d'une production de chaleur insuffisante ;

2, tension artérielle basse

Les personnes souffrant d'hypotension n'ont pas une circulation sanguine périphérique suffisante, et les tissus de l'organisme ne reçoivent pas non plus suffisamment d'oxygène et d'énergie, et elles souffrent également du froid ;

3, Sécrétion insuffisante de thyroxine

Lorsque la production de thyroxine est insuffisante dans l'organisme, la circulation sanguine vers la peau et d'autres parties du corps ralentit, et le manque de production de chaleur rend le corps plus sensible au froid ;

4, des niveaux d'œstrogènes plus faibles

La baisse du taux d'œstrogènes dans le corps des femmes ménopausées affecte la stabilité du système neurovasculaire et les rend sujettes à la froideur au niveau de la taille, de l'abdomen, des mains, des pieds et de l'ensemble du corps.

Que dois-je faire pour améliorer la peur du froid dans mon corps ?

Porter des vêtements chauds, c'est le moyen le plus direct, il faut rappeler que la chaleur ne réside pas dans la quantité, mais dans la texture de la chaleur, comment la porter, les jours froids, ne pas répéter pour le bien de l'attitude et préférer geler le froid et ainsi de suite, cela n'en vaut pas la peine, ou le corps est important. Ce point croit que tout le monde peut faire.

Et si j'ai encore froid alors que j'ai beaucoup de vêtements ?

En raison des différences de climat et d'habitudes de vie, la capacité d'adaptation au froid varie d'une personne à l'autre. Pour améliorer la capacité d'adaptation au froid, la mesure la plus efficace consiste à effectuer des "exercices à froid" : les personnes âgées font du jogging sur 7 kilomètres par jour dans un environnement d'environ 10 ℃ ; un mois plus tard, les résultats des exercices à froid sont satisfaisants.

Ces exercices améliorent la condition cardio-respiratoire, ce qui se traduit par une plus grande endurance, une température cutanée plus élevée des mains et des pieds dans les environnements froids, ainsi qu'une constriction vasculaire périphérique accrue et une plus grande dextérité des mains et des pieds.

Nous avons l'habitude de regarder la télévision, nous voyons souvent des personnes dans des zones froides, rien à faire avec un pot de spiritueux, bien qu'il s'agisse d'un traitement artistique, mais révèle également une certaine vérité, le principe de l'alimentation est très simple : il doit être chaud, chaud. Ce chaud ne se réfère pas seulement à la température de la nourriture elle-même, mais comprend également certains ingrédients froids, ne peut pas être mangé sur un estomac vide, essayez de chauffer et de manger.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).