La convalescence post-partum a toujours été un sujet de préoccupation pour les mères et les pères. D'une part, les séquelles de l'accouchement rendent de nombreuses mères post-partum plus inquiètes, et d'autre part, la silhouette. Comme le dit le proverbe, "pour avoir une belle silhouette, il faut d'abord regarder sa taille".

Le tour de taille post-partum est le premier problème auquel sont confrontées de nombreuses mères, existe-t-il une solution ? Oui, la plus courante est l'exercice, ici nous ne nous attardons pas trop, parlons d'un autre point qui préoccupe les mères et les pères, le bondage post-partum ne doit pas être utilisé, quand utiliser le meilleur ?

Pour l'accouchement normal de la mère, un mois après l'accouchement, vous pouvez porter des vêtements pour le ventre, mais dans le post-partum, trois ou quatre semaines après l'accouchement, vous pouvez porter la ceinture de contention, parce qu'à ce moment-là, le corps n'a pas été complètement déchargé, les organes n'ont pas repris leur position, porter trop tôt les vêtements pour le ventre non seulement n'est pas propice à la récupération du corps, mais au contraire, cela augmentera la pression sur l'abdomen, ce qui conduira à des problèmes utérins.

Les mères et les pères qui ont subi une césarienne devront attendre que leurs plaies de césarienne aient atteint un certain stade de guérison avant de pouvoir les porter, soit environ 6 mois après l'accouchement.

C'est la meilleure façon d'obtenir les meilleurs résultats lors d'une abdominoplastie.

En ce qui concerne la façon de résoudre le problème du ventre post-partum, il n'y a que deux points à résoudre. 1) Le régime alimentaire doit faire attention à la régularité, ne pas trop compléter l'alimentation, c'est beaucoup de mères post-partum tomberont dans l'erreur. Le deuxième point est de s'entraîner assidûment, tant que vous faites ces deux points, vous voulez perdre du ventre après l'accouchement pour restaurer la petite taille, de base pas de problème.

Je ne cache pas que j'ai encore un ventre qui a l'air d'avoir 4 ou 5 mois après le mois d'accouchement.

Si vous souhaitez affiner votre ventre après l'accouchement, la première étape consiste à vérifier si vous souffrez d'une séparation diastasique. Lorsque j'étais enceinte, j'avais un ventre qui pendait, le genre de ventre qui ne se voit pas de dos, mais qui est super long et exagéré sur le côté. Lorsque j'étais sur le point d'accoucher, le médecin m'a dit qu'il n'osait pas me toucher de peur que mon abdomen ne se rompe.

Après la naissance de mon bébé, mon ventre est devenu horrible parce que le muscle grand droit de l'abdomen se sépare de plus de trois doigts, de sorte que l'ombilic ressort lorsque je me tiens debout, ce qui signifie que les intestins, ah, et tous les autres organes internes ont perdu la protection du muscle et ressortent à l'extérieur.

C'est pourquoi le propriétaire ! Si vous souffrez d'une séparation diastasique, votre ventre ne diminuera pas, même si vous continuez à porter des ceintures.

Pour déterminer la séparation du muscle grand droit de l'abdomen, il suffit de s'allonger et d'inspirer pour fermer l'abdomen, puis de se pencher et de sentir avec les doigts de part et d'autre du nombril que la séparation du muscle est de l'ordre de quelques doigts. À partir de trois doigts, il faut d'abord traiter le problème à l'aide d'un appareil de physiothérapie à chocs électriques que j'ai utilisé ou qui est assez efficace, ou par des manipulations avec la respiration abdominale pour réparer le problème.

Pour les deux doigts, puis avec la zone centrale de l'abdomen du mouvement, c'est la méthode abdominale post-partum vraiment efficace Oh ! (Je ne suis pas un expert en fitness, je ne vais pas être spécifique sur la façon d'exercer, comme garder ou vidéo site de recherche pour l'entraînement abdominal, aussi longtemps que vous adhérez à sont efficaces).

Le fait de nouer le nombril ne peut jouer qu'un petit rôle d'assistance, il n'est pas recommandé de le nouer parce que le fait de le nouer davantage entraînera une circulation sanguine, très inconfortable Oh.

J'espère que ma réponse vous aidera !

Après avoir donné naissance à un bébé, les nouvelles mamans constatent souvent que leur ventre est encore gros et flasque, avec beaucoup de capitons. C'est intolérable pour les mamans qui aiment la beauté. En fait, c'est tout à fait normal, car pendant la grossesse, l'utérus grossit, les organes se déplacent, les muscles de la paroi abdominale s'étirent ; et après la naissance d'un enfant, l'utérus continue de rétrécir progressivement, les organes reprennent leur place dans la cavité abdominale qui s'est vidée, les muscles de la paroi abdominale ne peuvent pas immédiatement retrouver un état compact et puissant et se relâchent ; en outre, pendant la grossesse et le mois de grossesse, l'apport excessif de nutriments entraîne un stockage excessif de nutriments dans la graisse abdominale, ce qui se traduit par les phénomènes suivants L'abdomen semble toujours gonflé après l'accouchement. En général, si les nouvelles mères comprennent le régime alimentaire de six mois et la période de récupération par l'exercice après l'accouchement, cette situation sera grandement améliorée. Afin d'obtenir l'effet visuel d'un ventre mince et rapide, de nombreuses nouvelles mères ont l'habitude d'utiliser des vêtements abdominaux post-partum pour changer, alors les vêtements abdominaux ont-ils vraiment un effet magique ?

Quels sont les effets d'une abdominoplastie ? Quand puis-je le porter après l'accouchement ?

• De nos jours, les vêtements pour le ventre sont vendus dans de nombreuses boutiques en ligne de maternité. Les nouvelles mères qui achètent des vêtements abdominaux se voient recommander par de nombreux commerçants de porter des vêtements abdominaux. Ils ont expliqué que dans le post-partum, le port de vêtements abdominaux a un très bon effet amincissant, la raison étant que dans le post-partum, la graisse du ventre circule, si vous portez des vêtements abdominaux en temps voulu, l'excès de graisse sera transféré vers d'autres endroits. En outre, les bons vêtements pour le ventre peuvent également accélérer la décomposition et la digestion des graisses. En fait, il n'existe aucune base scientifique pour cette affirmation, la graisse du ventre ne voyage pas dans le corps après l'accouchement, la raison pour laquelle le port d'un vêtement abdominal semble efficace, mais seulement intuitivement grâce à l'effet de resserrement liant le vêtement abdominal pour voir la forme gonflée du corps changer, et ne réduira pas la graisse du ventre. Le rôle principal du vêtement abdominal est d'avoir un rôle correctif dans l'amélioration du type de corps, dans le post-partum les muscles abdominaux n'ont pas complètement récupéré, la force de contraction n'est pas forte, la séparation de la symphyse pubienne, les muscles du plancher pelvien sont endommagés peut faire l'utérus et d'autres organes viscéraux pour restaurer la position du problème des symptômes de prolapsus. Les vêtements abdominaux jouent un rôle important dans le soutien, la prévention du prolapsus utérin, etc., et peuvent également apporter un bon soutien pour aider au retour à la normale en cas de prolapsus.

• Puisque les vêtements du ventre ont une telle fonction, à quel moment est-il plus approprié de les porter ? Il est généralement déconseillé de porter une gaine abdominale pendant la période mensuelle, car après l'accouchement, l'utérus se contracte et se rétablit, et la mauvaise rosée n'a pas encore été complètement évacuée ; par conséquent, si vous utilisez une gaine abdominale trop tôt, cela affectera la contraction de l'utérus, ce qui affectera l'évacuation de la mauvaise rosée, et affectera le rétablissement de l'utérus. En outre, comme les besoins nutritionnels de la nouvelle mère en matière de récupération et d'allaitement sont également relativement importants, l'utilisation de vêtements abdominaux tout au long de la journée affectera l'apport alimentaire de la nouvelle mère, réduisant l'apport de nutriments, ce qui affectera la récupération du corps de la nouvelle mère et la santé du bébé. Par conséquent, en général, il n'est pas recommandé de porter une gaine abdominale pendant le mois. Toutefois, les mères qui ont accouché à l'hôpital savent que le médecin conseille à certaines d'entre elles de porter une plastie abdominale dans la même salle d'accouchement, alors que d'autres ne le font pas. En particulier pour les nouvelles mères ayant subi une césarienne, un ou deux jours après l'accouchement, certains médecins recommandent de porter une ceinture abdominale pour attacher l'abdomen, ce qui, d'une part, peut jouer un rôle de soutien pour l'utérus et d'autres organes afin d'éviter l'affaissement et, d'autre part, peut également empêcher de tirer sur l'incision de la césarienne et favoriser la cicatrisation de la plaie. Le médecin en juge souvent en fonction de l'état physique de la mère. Pour la plupart des nouvelles mères, ce n'est généralement que lorsque leur corps est revenu à la normale après le mois de l'accouchement qu'elles peuvent porter un nombril.

Que faire en cas de gros ventre post-partum, ou s'appuyer principalement sur un régime alimentaire raisonnable, un exercice physique local approprié et le respect de l'allaitement maternel pour se rétablir.

• Un régime raisonnable, pour la plupart des nouvelles mères, afin de récupérer le corps et les besoins d'allaitement après l'accouchement, couplé avec le régime de grossesse tabous sont assez nombreux, pensez que vous pouvez laisser tomber de manger et de boire après l'accouchement. Les membres de la famille sont souvent équipés de produits nutritionnels mensuels, ce qui entraîne un excès de nutrition, une accumulation de graisse corporelle, et l'abdomen est souvent le principal endroit où la graisse s'accumule. Par conséquent, pendant le mois et la période d'allaitement, vous devriez faire attention à votre alimentation et consommer davantage d'aliments riches en protéines, minéraux et vitamines, et moins de desserts et d'aliments à forte teneur en matières grasses. Cela permettra non seulement d'assurer ses besoins nutritionnels, mais aussi d'empêcher l'excès d'énergie du corps d'être converti en graisse, et d'éviter d'ajouter de la graisse au niveau de l'abdomen.

• L'exercice physique approprié peut non seulement favoriser le métabolisme du corps, accélérer la récupération du corps et améliorer la condition physique. Il peut également consommer les calories excédentaires et même décomposer les graisses pour répondre aux besoins de l'exercice. Par conséquent, quelques jours après l'accouchement, vous devriez commencer à pratiquer des activités appropriées, à vous tenir debout et à marcher davantage. Il est généralement déconseillé de faire des exercices de plus grande intensité et amplitude pendant le mois. Après le mois, si le corps est revenu à la normale, vous pouvez effectuer des exercices systématiques et progressifs. Pour l'exercice abdominal, il existe différentes manières, les nouvelles mères peuvent choisir la manière appropriée de faire de l'exercice. Rien ne sert de masser l'abdomen, il faut se tenir debout, moins s'asseoir et s'allonger, et faire attention à la posture en position assise, en évitant de courber le dos pour adopter une mauvaise posture. Avec le rétablissement du corps, vous pouvez augmenter l'intensité de l'exercice, en particulier l'exercice abdominal, pour favoriser le resserrement des muscles abdominaux et la décomposition des graisses.

• La synthèse du lait maternel nécessite beaucoup de nutriments et, grâce à l'allaitement, elle peut également digérer l'excès de chaleur corporelle de la nouvelle mère, afin d'éviter le surplus d'énergie du corps. Selon des recherches, l'énergie consommée par l'allaitement chaque jour équivaut à celle d'une marche de 2 000 mètres. L'allaitement présente de nombreux avantages, non seulement pour la récupération physique de la nouvelle mère, mais aussi pour la nutrition et la santé du bébé. Le colostrum de la mère contient un grand nombre de protéines immunitaires qui peuvent améliorer l'immunité du bébé, mais aussi favoriser le développement de la relation parent-enfant.

La récupération du corps après l'accouchement est un processus lent qui prend environ 6 à 12 mois. Les nouvelles mères doivent faire preuve de persévérance et adopter une approche scientifique basée sur l'exercice, le régime alimentaire et l'allaitement. On pense que six mois de persévérance permettront d'obtenir des résultats plus évidents.

J'ai eu un accouchement normal et j'ai commencé à utiliser la gaine une semaine après l'accouchement. Elle resserre bien le ventre et est recommandée pour les mamans en période postnatale.

Dans le cas d'une césarienne, vous devez attendre que la plaie soit guérie ou suivre les instructions de votre médecin.

Pas plus de 8 heures d'utilisation par jourIl convient de ne pas le porter en mangeant ou en dormant, afin de ne pas affecter la digestion et le sommeil.

Les raisons d'un gros ventre post-partum sont plus nombreuses :

1) Afin de protéger le fœtus dans l'utérus pendant la grossesse, il y a une plus grande accumulation de graisse dans l'abdomen, et la graisse reste après l'accouchement, ce qui donne un ventre flasque.

2) Le fœtus dans le ventre provoque la séparation du muscle grand droit de l'abdomen de la femme enceinte et le relâchement des muscles abdominaux après l'accouchement, ce qui prend un certain temps pour se rétablir.

3) Manger beaucoup pendant la grossesse et ne pas faire attention au contrôle du poids entraîne une prise de poids excessive pendant la grossesse et il est difficile de perdre du poids après l'accouchement.

Pour perdre du poids le plus rapidement possible après l'accouchement, pour être une "maman sexy", vous pouvez donc agir sur les aspects suivants :

1) Utiliser la gaine à bon escient.

Fixer les muscles abdominaux, prévenir le relâchement des muscles et de la peau, favoriser le rétablissement de l'abdomen le plus tôt possible, pendant lequel vous pouvez coopérer avec certaines poses de yoga post-partum. Par exemple, le yoga amincissant post-partum 6 style :

2. maintenir un apport nutritionnel équilibré après l'accouchement.

Même si vous allaitez exclusivement, vous ne devez pas prendre trop de suppléments, qui ne feraient qu'accroître l'accumulation de graisse abdominale et la rendre plus difficile à perdre.

3. différents exercices de récupération en fonction du degré de séparation du grand droit de l'abdomen.

Si le muscle grand droit de l'abdomen est séparé par la largeur de deux doigts, il se rétablit généralement de lui-même grâce à une perte de poids postnatale et à des exercices appropriés. Toutefois, si le muscle droit de l'abdomen est séparé de plus de deux doigts, il n'est pas possible de le récupérer seul et il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un entraînement spécialisé sous la direction d'un médecin ou avec l'aide d'un instrument, et la récupération peut prendre de six mois à un an.

4. faire de l'exercice et s'entraîner davantage lorsque le corps est revenu à la normale.

Faites des exercices abdominaux pour obtenir un ventre plat le plus rapidement possible.

L'exercice et la remise en forme sont des activités auxquelles il faut s'astreindre pendant longtemps, non seulement pour garder la ligne, mais aussi pour avoir un corps solide et être plus performant avec ses enfants et sa famille.

Je suis mère de deux enfants et mes deux bébés sont nés normalement. Je n'ai pas eu recours à la plastie abdominale, mais par rapport à quelques amies qui y ont recours depuis qu'elles ont eu leur bébé, les résultats que j'ai obtenus grâce à [l'allaitement] et [l'entraînement] sont bien meilleurs que les leurs.

J'ai continué à allaiter pendant 6 mois après l'accouchement et je n'ai pas compté ma ligne. Pendant l'allaitement, j'ai perdu pas mal de poids, mais mon ventre n'était pas encore petit.

Après six mois de sevrage, j'ai commencé à nager et à faire du yoga régulièrement. Lorsque mon enfant a eu un an, j'avais retrouvé ma forme d'avant la naissance.

Maintenant que j'ai eu deux enfants, je suis en meilleure forme que lorsque j'avais une vingtaine d'années, avec un ventre et un tour de taille plats.

En ce qui concerne l'amincissement après l'accouchement, mon conseil est donc le suivant.Il n'est pas nécessaire d'être superstitieux à propos de ces corsets rétractables, ni de s'en tenir à l'exercice le plus efficace.

En outre, j'ai répondu à de nombreuses questions sur la grossesse, l'accouchement, la minceur, la parentalité et d'autres sujets.

N'hésitez pas à me suivre pour plus de [mignonnerie] !

J'ai subi une césarienne et je l'ai porté pendant plus de 5 mois... Si vous avez accouché normalement, vous devriez être en bonne santé après 42 jours, n'est-ce pas ?

Juste après avoir donné naissance à l'estomac comme 4-5 mois est également normal, la contraction de l'utérus a également besoin de temps, mais aussi de détecter leur propre situation de séparation droite abdominale, j'ai été séparé 3,5 doigts, de sorte que l'estomac est également très grand, a insisté pour faire l'exercice (suivre la ligne de tête du sport grand coup à faire) pour réparer à 2 doigts de l'estomac sera super petit, 2 doigts ou moins, lentement le corps va également récupérer lentement sur leur propre, c'est-à-dire, il sera plus lent que le mouvement, juste l'enfant est trop difficile d'élever l'enfant. Je ne veux plus faire d'exercice [les larmes coulent].

Le bébé a un an et trois mois, il est sevré, il pèse trente livres, le sevrage est contrôlé par le régime alimentaire, il y a plus de corvées, il y a peut-être une personne à amener, en plus de l'été, je suis particulièrement sujette à la transpiration, je me suis amincie toute seule, deux ou trois mois plus tard, je suis revenue à mon poids précédent, je me suis amincie de deux livres et de trente livres ! La petite sœur est aussi une césarienne, elle a attaché tous les jours, mon mari s'est moqué de moi et a dit que les gens attachés l'estomac est petit, il suffit de ne pas attacher si grand, j'étais en colère, pas seulement giflé que je suis gros, et maintenant je suis mince, et giflé que le mince pas mince, ne devrait pas être mince, sur le mince, alors quoi, alors quoi, c'est vraiment détestable, a dit le biais de la petite sœur est toujours si gras, l'estomac n'a pas disparu, est toujours si grand !

Je me suis rapidement remise de mon premier enfant, car l'accouchement s'est déroulé normalement. Mon deuxième enfant a été césarisé et j'ai essayé de faire une abdominoplastie dans la deuxième moitié du mois, mais la plaie me faisait tellement mal que je ne pouvais rien faire et je n'osais pas me forcer. Le ventre est très gros, je ne l'ai pas reçu ? Parce que j'étais déjà très grosse, et qu'après cela, je n'ai rien obtenu du tout, et la chair de mon ventre tombait et était fleurie, si bien que je ne pouvais même pas la regarder.

Un bon rétablissement après un accouchement normal, j'ai eu deux accouchements normaux. J'ai acheté un livre sur l'éducation des enfants à cette époque. J'ai acheté un livre sur l'éducation des enfants. Je pesais cent livres avant d'accoucher, et le bébé pesait six livres et huit taels. Je ne suis pas sûre que vous puissiez obtenir beaucoup d'argent pour cela. Le deuxième enfant, enceinte du petit avec le grand, d'ailleurs, qu'elle témoigne de ce qu'est la vie, le poids de cette chose à oublier 😣 la dernière semaine d'attente de la livraison pour aller au supermarché acheter des choses pour l'enfant par hasard voir la gaine pour se souvenir, alors j'ai acheté une. Je suis née le soir, j'ai dîné, et puis j'ai acheté la gaine. Je suis née le soir, j'ai mangé trois grands bols de riz, deux brioches à la vapeur, j'ai préparé du chocolat et j'ai oublié de l'apporter, j'ai eu la peur de ma vie, je suis née dans la force 😣️ de la salle d'accouchement, l'enfant ressemble à ce que je ne vois pas, j'ai d'abord haleté 😂️, je ne faisais pas la différence entre les jours noirs et les jours blancs à cette époque, j'avais la force de me coiffer, d'aller aux toilettes, de m'essuyer le corps, je portais la gaine dans la pièce avec six membres de notre famille, on nous l'enviait ! En ce qui me concerne, aucune d'entre elles n'a eu cela, et quatre d'entre elles ont subi des césariennes. Je pesais cent livres après l'accouchement, et mon fils pesait cinq livres six taels. J'ai utilisé cette gaine pendant deux jours, élastiquée, portant un mort serré, étranglant toutes les marques de démangeaisons, de contractions ou de douleurs. Quand je suis rentrée à la maison, je ne l'ai pas vraiment apportée, la peau était lâche, et la bande ne pouvait pas être resserrée pour la maintenir. Peut-être parce que c'est un garçon, qu'il mange plus que ma fille, je ne suis plus difficile, mais il est toujours cuit à l'étouffée et non gras principalement. (Mon mari a cuisiné ce mois-ci, et ma belle-mère l'a fait la dernière fois. Ma belle-mère m'a donné un tonique segmenté, une étape de dix jours, l'écoulement de la mauvaise rosée, et ensuite le tonique chaud, après le grand tonique. Mais ma belle-mère a toujours peur que j'aie faim, alors je ne peux pas finir beaucoup de nourriture, et parfois c'est trop épais pour être mangé. Cette fois, mon mari m'a servi, veulent manger combien manger combien manger, manger pas fini il a mangé, six repas par jour, manger plus de repas) même les fruits sont libérés, la fille est née en hiver, ne peut manger que des pommes bouillies, fils de Février, ce qui ont, veulent manger sur le chaud 😊 rien de nutritif, peut être bénéfique pour la défécation ah 😂️ de base un semestre chiffre en arrière, j'emmène mon fils à manger beaucoup de nourriture, consommer beaucoup de mariage dix ans de poids le plus lourd (sans compter avec le bagage) 103 livres. Je portais une doudoune. Maintenant, le deuxième bébé a six ans, je suis encore quatre-vingt-dix-huit livres, manger autant que les porcs, le poids n'est pas sur, mon enfant est aussi ainsi, je ne sais pas pensé que nous avons abusé de l'enfant, le physique est ainsi, veulent être gras à la maison sans génétique. Si vous voulez être mince, vous ne pouvez pas encore trop manger. Bien que je mange beaucoup, c'est pendant la journée, l'exercice de jour plus, le soir huit trente et un, je ne mange pas fondamentalement. Le grignotage de fin de soirée est très facile à faire grossir, et il crée surtout une dépendance. Je junior haute pression jour pas le temps de manger, tous les soirs pour manger des nouilles, un mois de graisse trois livres, quand cent et huit.

J'ai subi une césarienne. J'ai commencé à l'utiliser quatre jours après la césarienne, le médecin m'a suggéré de me lever et de marcher sur la ceinture abdominale, de dormir la nuit pour l'enlever, de la porter pendant environ trois mois, puis avec deux enfants occupés, parfois avec, parfois sans, mais l'estomac est vraiment petit, la ceinture abdominale n'a pas été enlevée.