Ces dernières années, la "mort par surmenage" est devenue la cause la plus mortelle de décès sur le lieu de travail, ce qui a pour effet de fatiguer les gens du travail, mais aussi de leur faire craindre la "mort par surmenage". En effet, l'homme moderne travaille sous une forte pression et vit à un rythme effréné, ce qui entraîne souvent une incapacité du corps à y faire face, et de nombreuses maladies chroniques se succèdent. Ce n'est peut-être pas un gros problème, mais c'est souvent le plus dommageable pour notre corps.

Le surmenage, en particulier, est la nouvelle étiquette des personnes sur le lieu de travail. C'est pourquoi nous devons comprendre correctement le surmenage et la fatigue du corps, connaître les signaux envoyés par le corps et apprendre à nous détendre pour rendre notre corps plus sain, afin que nous puissions travailler et vivre mieux.

Voici quelques-uns des signaux que le corps envoie lorsqu'il est "surmené" et que vous devez connaître !

1) Lorsque nos yeux deviennent douloureux, gonflés, secs et flous, c'est un signe de fatigue oculaire ;

2) En cas de surmenage, la fonction d'immunité cellulaire est faible et l'infection apparaît dans l'organe le plus proche du monde extérieur : la gorge. Lorsque nous ressentons une douleur brûlante dans la gorge, que notre état empire lorsque nous mangeons et que nous avons du mal à parler, c'est également un signe de surmenage ;

3. Si les maux de tête sont fréquents, que l'on a toujours l'air inquiet et qu'il n'y a pas de cause, il est probable que l'on soit surmené. Sur le lieu de travail, vous aurez probablement une journée bien remplie après avoir ressenti une raideur musculaire au niveau de la nuque et des épaules, en maintenant une posture sans bouger, ce qui montre que votre colonne cervicale est sérieusement surmenée, et si vous ne vous en occupez pas à temps, une maladie courante sur le lieu de travail apparaîtra : la spondylose cervicale ;

À cela s'ajoutent un manque de concentration, une sensation constante de tension et de stress, des crises de colère pour un rien, une lenteur de réaction, des hésitations, un manque d'énergie, une sensation de somnolence quel que soit le nombre d'heures de sommeil, autant de signes d'une fatigue excessive.

Lorsque votre corps vous envoie ces signaux, il est important d'y prêter attention et de ne pas les prendre au sérieux afin d'éviter des conséquences plus graves.

Merci de m'avoir invité à répondre. Que savez-vous des signaux de danger du surmenage corporel ? Il y a des moments où l'on ne sait pas grand-chose, c'est comateux, les zones rurales ont souvent des gens qui mangent très bien, haha n'est pas là. Aujourd'hui, la belle-sœur de Lei a pris un bon petit-déjeuner. Elle est sortie pour aller au marché et a marché pendant dix minutes, sans savoir ce qu'il y avait sur le sol. L'aider à se relever la moitié des mains et des pieds et pas. Elle ne peut pas parler. Il y a beaucoup de gens qui font des travaux agricoles sur la vague, ils sont morts sur la vague. Je ne connais pas les signaux de danger. Le vieil homme arrache encore des patates douces à l'âge de soixante-dix ans, et il est mort lorsqu'il est arrivé au sol. Ma tante est sortie pour déplacer du maïs à dix heures le deuxième jour du mois de mai de cette année et elle est morte. Je ne sais pas si vous êtes quelqu'un de bien, mais je suis quelqu'un de bien, et je suis quelqu'un de bien. Qu'est-ce que tu en sais ? Si vous le saviez, vous ne seriez pas sorti.

Il y a quelques jours, un autre jeune ingénieur en informatique est décédé subitement. Il y a trop de jeunes qui meurent subitement de nos jours.

La tranche d'âge des 25-40 ans est devenue la plus touchée par la mort subite, et l'incidence de la mort subite chez les hommes est beaucoup plus élevée que chez les femmes. Les hommes de cette tranche d'âge ont deux parents à charge, des enfants à élever à l'école, un prêt immobilier et un prêt automobile, de sorte qu'il est vraiment difficile de vivre. Si quelque chose de malheureux se produit, c'est toute la famille qui est brisée. Il faut donc prendre soin de sa santé.

La principale cause de mort subite chez les jeunes surmenés est l'infarctus du myocarde. En cas de fatigue, d'heures supplémentaires continues après avoir veillé toute la nuit, si les signaux suivants apparaissent, suggérant qu'il peut y avoir un infarctus, il faut être prudent !

1. douleur thoracique

La douleur est généralement sourde et donne l'impression qu'une grosse pierre appuie sur la poitrine, souvent à l'avant du thorax gauche, mais aussi dans tout le thorax, ou bien il n'est pas possible d'en préciser l'emplacement exact.

2. mal de gorge inexpliqué

Il n'y a pas de rhume, il n'y a pas de rhume et de nez qui coule, soudain vous ressentez un mal de gorge, vous vous regardez dans le miroir et vous voyez que votre gorge n'est pas rouge et gonflée, elle est juste douloureuse, et elle est accompagnée de douleurs thoraciques, de transpiration et d'autres symptômes. C'est le signe qu'il y a peut-être un problème cardiaque.

3. douleur abdominale haute

Cette douleur a tendance à être vive et douloureuse, et ne sera pas soulagée par une pression avec les mains ; elle s'accompagne d'une oppression thoracique et d'un essoufflement. Elle s'accompagne d'une oppression thoracique et d'un essoufflement. C'est également le signe d'un problème cardiaque qu'il faut prendre au sérieux !

4. mal de dents étrange

Il n'y a pas de caries, les gencives ne sont pas rouges et gonflées, mais je ressens une douleur dentaire, mais je ne sais pas exactement quelle dent me fait mal, et quand j'ai mal, il y a aussi une sensation d'oppression dans la poitrine et de la transpiration.

Tous ces symptômes indiquent la possibilité d'une mort cardiaque subite et il convient d'être prudent. En particulier, si ces symptômes surviennent au cours de nuits prolongées, de batailles incessantes d'heures supplémentaires et de situations stressantes, il convient d'être prudent et de se reposer !

Un article intitulé "Vers la mort, le journal d'hospitalisation d'un journaliste" a fait exploser les cercles populaires.

Yan Junjie, le journaliste en chef du Xiangyang Daily, a raconté son expérience de l'hospitalisation, qui a plongé de nombreuses personnes d'âge moyen et des jeunes comme lui dans une crise grave. Et ce journaliste ne souffrait d'aucune maladie grave, juste d'hypertension et de diabète, ce qui est le cas de beaucoup de personnes d'âge moyen et de personnes âgées.

Une bombe à retardement silencieuse !

En fait, son hospitalisation a été tout à fait fortuite, il s'agissait simplement d'un contrôle hospitalier ordinaire et d'un accident évité de justesse. De plus, il ne souffrait d'aucun malaise avant l'examen médical.

Les résultats de l'examen physique ont été un choc, avec une tension artérielle de 195/131 mmHg.

Les médecins savent qu'une telle tension artérielle est très dangereuse. C'est l'équivalent d'un ballon de baudruche tellement gonflé que la peau est blanche et qu'il peut exploser à tout moment.

Le plus effrayant, c'est qu'en raison de la lenteur du processus, on ne le sent pas du tout si l'on ne se soumet pas à un examen médical. Le processus est silencieux jusqu'à ce que le vaisseau sanguin explose.

Les médecins se sont empressés d'utiliser des médicaments pour contrôler sa tension artérielle systolique à 140 mmHg, proche du niveau de tension artérielle normal, mais lui ont donné des vertiges. En raison de l'hypertension artérielle à long terme, le cerveau s'est adapté à l'état d'hypertension artérielle, alors que la tension artérielle normale ne peut pas s'adapter.

Effectuez un autre test de glycémie, 20+. C'est 20mmol/L, la normale est de 3,92 à 6,16mmol/L, déjà 3 fois plus que le niveau le plus élevé !

L'hyperglycémie elle-même n'est pas très ressentie. Certains diabétiques précoces se sentent même radieux. Une telle hyperglycémie peut empêcher la cicatrisation d'une plaie, voire l'apparition d'un ulcère. C'est ce qu'on appelle le "pied diabétique".

Les patients dont les pieds pourrissent abondent dans les cliniques de diabétologie.

La neuropathie sensorielle du diabète empêche les pieds de ressentir la douleur, de sorte que les écorchures et les brûlures sont fréquentes ;

Les lésions du système nerveux autonome entraînent une perte de la fonction normale de régulation de la transpiration, de la température de la peau et de la capacité d'hémorégulation de la peau, ce qui réduit la souplesse des tissus locaux et les rend plus susceptibles de se briser et de se fissurer ;

La perte de la transpiration normale empêche la réhydratation locale des tissus, ce qui entraîne une destruction supplémentaire des tissus et rend les tissus plus profonds plus sensibles à la colonisation bactérienne ;

L'hyperglycémie accélère la multiplication des bactéries, ce qui rend difficile la cicatrisation des plaies et le développement des infections.

Une petite folliculite peut s'aggraver et s'étendre, et si elle n'est pas traitée, elle peut évoluer vers une amputation.

L'hypertension artérielle et le diabète sont bien plus effrayants qu'on ne le pense !

Les gens pensent toujours qu'une tumeur est une maladie incurable, alors que d'autres maladies ne sont pas prises au sérieux. En particulier les maladies indolores comme l'hypertension artérielle et le diabète.

À table, vous dites : "Je suis triplement défoncé, alors je ne bois pas aujourd'hui."

La réponse à votre question doit être : "Qui dans cette salle n'est pas un "triple high" ?"

Un groupe de poids lourds hypertendus et diabétiques qui boivent ensemble, c'est l'équivalent d'un jeu de roulette russe, où personne n'a de verre de vin pour voir qui fera éclater ses veines en premier.

Ce n'est pas le cancer, mais les maladies cardiovasculaires qui font le plus de victimes dans le monde. De plus, les patients atteints de ces maladies meurent ou sont handicapés, et s'ils ne meurent pas, ils restent alités et deviennent une charge à long terme pour leur famille. La maladie d'une personne détruit une famille.

Pression artérielle, glycémie, signaux d'alarme !

Il existe en fait de nombreux signaux avant que ces maladies ne menacent votre vie, comme ces facteurs de risque, et si vous en avez déjà plus de trois, il est déjà temps de changer !

Les facteurs de risque de l'hypertension comprennent : l'âge, le sexe, les différences raciales, les facteurs génétiques, les antécédents familiaux, etc. Ces facteurs sont immuables.

Mais il existe de nombreux autres facteurs modifiables, notamment :

1. l'obésité

2. fumer

3. l'alcoolisme

4. le stress chronique

5. une consommation excessive de sel

6. carence en acide folique

7. les effets du syndrome d'apnée du sommeil

8. l'impact des facteurs médicamenteux

Comparez-la à vous-même et voyez ce qui peut être changé au niveau de ces facteurs.

Et comme le diabète est plus insidieux que l'hypertension artérielle, il faut être à l'affût du diabète si l'on a un tel problème, même si la glycémie est temporairement normale !

1. les membres de la famille immédiate, tels que les mères, les pères, les frères et sœurs proches qui sont atteints de diabète ;

2. les problèmes de stéatose hépatique et de dyslipidémie ;

3. il y a beaucoup de graisse autour de la taille, et même un grand "cercle de natation" s'est développé ;

4. sans être en surpoids, ils ont des membres flasques et paraissent plus gros que d'autres à poids égal ;

5. n'aime pas faire de l'exercice, a très peu d'activités quotidiennes, a une condition physique relativement faible et se sent fatigué lorsqu'il monte les escaliers ;

6. l'expérience d'une reprise de poids après plusieurs régimes pour perdre du poids ;

7. sensation de somnolence après les repas ;

8. se sentir particulièrement mal quand on a faim et être sujet à l'hypoglycémie ;

9. l'alimentation de base se compose uniquement de riz blanc, de brioches blanches et de pain blanc ; ils mangent plus d'aliments de base que de légumes et rarement des céréales mélangées ;

10. aime boire des boissons sucrées ou manger des sucreries et des pâtisseries ;

11. des antécédents de diabète gestationnel ou de macrosomie (poids de naissance ≥ 4 kg) ;

12. dormir moins de 6 heures pendant une longue période ou travailler en équipe pendant une longue période.

Certains des 12 risques de diabète mentionnés ci-dessus sont inscrits dans les gènes, comme les antécédents familiaux, mais il s'agit surtout d'habitudes de vie qui peuvent être modifiées.

Nous savons tous qu'il est difficile d'arrêter de fumer, d'arrêter de boire, de perdre du poids, et beaucoup de gens changent de mode de vie parce qu'ils ont eu la chance de franchir la "porte des fantômes".

Cependant, nombreux sont ceux qui n'ont pas pu échapper à la "porte des fantômes" et qui n'ont pas eu l'occasion de changer !

Maintenant qu'il est entre vos mains, voulez-vous franchir le pas ?

Qing Wenyi, double championne de natation aux Jeux de la jeunesse, est décédée subitement aux premières heures du matin à l'âge de 17 ans. ...... La mort cardiaque subite survient souvent pendant le sommeil, malheureusement.

La mort par surmenage - un fardeau que le lieu de travail ne peut supporter

"Le surmenage semble être la norme sur le lieu de travail en Chine. L'excès d'heures supplémentaires est la principale cause de décès dus au surmenage. D'après certaines données, un grand nombre de

pression au travail

En conséquence, le nombre de personnes qui meurent du surmenage en Chine atteint 600 000 chaque année, dépassant le Japon en tant que premier pays en termes de décès dus au surmenage.

et vousLes douleurs musculaires, les cheveux jaunes, les ongles fendus, la peau abîmée et d'autres signes "mineurs" facilement négligés sont en fait des signaux d'alarme émis par le corps. Dans la vie de tous les jours, huit signaux courants de surmenage doivent être connus !

1,fatigue oculaire

Douleur oculaire, gonflement, sécheresse, vision floue, voilà le signal de la fatigue oculaire ! La médecine chinoise dit que "l'essence des cinq organes et des six entrailles est injectée dans l'œil".Les fonctions sont réduites.

2,corps étranger pharyngé

Si vous ressentez une douleur brûlante dans la gorge, surtout lorsque vous mangez, et que non seulement vous avez du mal à parler, mais que les gens disent que votre voix est un peu rauque, vous devez être fatigué.A l'effort, l'immunité cellulaire est faible et l'infection apparaît dans l'organe le plus proche, la gorge.

3. fatigue excessive

Si vous avez des maux de tête fréquents et que vous avez toujours l'air d'avoir un double sourcil triste, s'il s'agit d'un mal de tête sans cause, il est probable qu'il s'agisse de fatigue. Si vous ressentez une raideur de la nuque, des épaules, une tête maintenue dans une position sans bouger, comme un robot, cela montre que votre colonne cervicale est sérieusement surmenée.

4. le manque de concentration

La fatigue cérébrale est la principale cause des oublis récents. Lorsque vous êtes constamment tendu et stressé, vos cellules cérébrales se fatiguent et vous avez du mal à vous souvenir des choses et à vous concentrer.

5, aime s'emporter

Vous n'êtes pas ménopausée si vous perdez votre sang-froid pour la moindre chose, n'est-ce pas ? Ne faites pas trop d'associations, vous êtes probablement simplement fatigué. Le comportement d'une personne fatiguée est très proche de celui d'une personne déprimée.

6,mauvaise haleine

Votre haleine n'est pas très bonne lorsque vous parlez depuis deux jours ? S'il ne s'agit pas d'une maladie parodontale, vous êtes trop fatigué ces derniers temps. Lorsque le corps est fatigué, les fonctions des organes du corps sont affaiblies, par exemple, l'indigestion, l'accumulation de nourriture dans l'estomac et les intestins, à ce moment-là, l'haleine a généralement une étrange odeur aigre et pourrie après la fermentation des aliments.

7. sans réponse

La préparation du thé tache les vêtements neufs et ralentit les réactions ; l'indécision rend difficile la prise de décision. En cas de fatigue, les ordres du cerveau au corps sont retardés et les réactions sont lentes, de sorte que les décisions les plus simples sont amplifiées à l'infini et deviennent indécises.

8. manque de sommeil

Vous avez l'impression que votre cœur s'emballe, vous pouvez sentir les battements de votre cœur et d'autres ont l'impression de perdre leur souffle quand ils parlent. Vous avez dormi 8 heures la nuit dernière, mais vous vous sentez encore somnolent le matin et vous n'avez pas l'air frais.

Ces 8 signaux sont les signaux de danger du surmenage du corps humain, l'homme moderne travaille sous trop de pression, le corps ne peut pas s'alimenter, les maladies chroniques se succèdent, on ne bouge pas pour dire la fatigue. Il est indéniable que le surmenage est devenu un véritable reflet de la ville moderne, cette pression invisible, notre corps sera-t-il capable de la manger ?

En tant que personne travaillant dans le domaine cardiovasculaire, il est important de rappeler les effets du surmenage sur le système cardiovasculaire, en particulier sur la fonction cardiaque.

Quelle est la première chose qui nous vient à l'esprit lorsque nous pensons au surmenage ? C'est bien cela.C'est la mort par surmenage.！

Tout d'abord, examinons les conséquences les plus graves du surmenage, à savoir l'asthme et le diabète.karoshi (emprunt au japonais), mort par surmenage- de certaines des choses qui se sont produites cette année :

Voici une sélection de morts subites survenues dans le domaine de la santé au cours de cette année :

Il faut dire que c'est choquant. Et des exemples de ce type continuent de se produire, avec plusieurs autres cas survenus en août et septembre derniers, et beaucoup d'entre eux sont la colonne vertébrale du lieu de travail, très tristement.

Qu'est-ce que le surmenage ?

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1) Qu'est-ce que le surmenage ?

我们看看维基百科的定义，非常清楚：Overwork est l'expression utilisée pour définir la cause du travail.trop dur,tropoutrop long. Il peut également être lié à l'acte de travaillerau-delà de ses forces ou de ses capacités, provoquantla détresse physique et/ou mentaledans le processus.

Trois éléments : 1) Intensité de travail excessive, ou charge de travail excessive, ou durée de travail excessive

2) Cette charge de travail est supérieure à ce qu'une personne peut supporter physiquement et mentalement.

3) Elle provoque un stress physique et psychologique à long terme.

2) Quels sont les symptômes du surmenage ?

De nombreuses personnes les ont énumérées, je ne les répéterai donc pas.

Pour mémoire, les symptômes ou effets négatifs du surmenage peuvent être classés en trois catégories :

(1)Fatigue physique passagèreLa fatigue est principalement due à une tension musculaire excessive, qui entraîne l'accumulation dans le sang de métabolites tels que le dioxyde de carbone et l'acide lactique, ce qui produit une sensation de courbature et de fatigue. Ce type de fatigue peut être rapidement récupéré par le repos.

(2)Fatigue physique pathologiqueCe surmenage affecte la résistance de l'organisme en plus des précédents et commence à entraîner des problèmes graves tels que la sensibilité aux rhumes, les tensions lombaires et cervicales chroniques, les troubles de la glycémie et de la tension artérielle, voire les tumeurs. Dans ce cas, une intervention active est nécessaire pour empêcher la situation de s'aggraver.

(3)Fatigue chronique psychologiqueLe surmenage est dû à des facteurs désagréables dans la vie ou au travail, qui entraînent une baisse de l'humeur, laquelle conduit progressivement à une dépression psychologique à long terme, voire à la dépression. Ce niveau psychologique de surmenage ne doit pas être ignoré, et l'impact négatif sur les personnes est parfois très important.

Ce que nous appelons souvent le surmenage fait généralement référence aux situations (2) et (3), souvent dues à une surcharge de travail à long terme, entraînant une variété de symptômes pathologiques chroniques à long terme dans le corps, ou une fatigue mentale à long terme, dont il n'est pas facile de se remettre en s'appuyant sur un repos à court terme.

3) Comment évaluer mon propre surmenage ?

Les manifestations du surmenage sont nombreuses, tant sur le plan physique que psychologique, et peuvent avoir de nombreux effets.Afin de faciliter l'évaluation, plusieurs échelles d'évaluation spécialisées sont actuellement en cours d'élaboration au niveau international.. Pour donner un exemple simple :

Evaluez vous-même si vous avez l'une des vingt manifestations suivantes：

1. paresseux pour se lever le matin ; 2. ne veut pas courir pour attraper le tram ou le bus quand il arrive ; 3. trébuche souvent en montant les escaliers ; 4. ne veut pas rencontrer ses supérieurs et plus d'une personne ; 5. fait toujours des erreurs en écrivant un article ou un rapport ; 6. parle d'une voix fine et courte ; 7. ne veut pas parler à ses collègues ; 8. a toujours le visage hébété ; 9. veut excessivement boire du thé ou du café ; 10. ne veut pas manger de nourriture grasse ; 11. veut mettre des épices sur le repas ; 12. a toujours les mains dures ; 13. les yeux ne peuvent pas s'ouvrir : 14. bâille toujours ; 15. ne peut pas penser aux numéros de téléphone de ses amis ; 16. veut mettre ses pieds sur la table ; 17. ne peut pas penser aux numéros de téléphone de ses amis ; 18. ne peut pas penser aux numéros de téléphone de ses amis ; 19. ne peut pas penser aux numéros de téléphone de ses amis Les yeux ne peuvent pas s'ouvrir ; 14. bâille toujours ; 15. ne peut pas penser aux numéros de téléphone de ses amis ; 16. veut mettre ses pieds sur la table ; 17. dépendance excessive à l'alcool et au tabac ; 18. obésité ou perte de poids inexpliquée ; 19. diarrhée ou constipation faciles ; 20. veut aller dormir, mais ne s'endort pas facilement après s'être couché.

S'il y a deux points dans la liste ci-dessus, cela signifie que la fatigue est légère ; s'il y a quatre points, il s'agit d'une fatigue modérée, qui peut être appelée fatigue chronique ; s'il y a plus de six points, il s'agit d'une fatigue sévère, et il peut y avoir eu une maladie potentielle, qui doit être remarquée, et qui doit être sérieusement examinée à l'hôpital également.

En résumé, si vous vous sentez constamment épuisé, mentalement vidé, si vous ressentez toutes sortes de désagréments physiques ou si vous êtes d'humeur relativement maussade, mais que vous ne parvenez pas à récupérer par le repos et la relaxation ordinaires, il est temps de prendre le problème au sérieux et d'intervenir immédiatement pour éviter que la situation ne s'aggrave.

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Après avoir parlé du surmenage, il est temps de parler de la mort par surmenage.

La mort par surmenage, comme son nom l'indique, est causée par un travail surchargé。

Le concept de mort par surmenage est né au Japon.Nom anglaisKaroshiLe terme "mort par surmenage" est dérivé du mot japonais "労死", qui est apparu pour la première fois dans les années 1970 et 1980, pendant le boom économique du Japon. La mort par surmenage n'est pas une condition médicale clinique, mais plutôt une condition médicale sociale.Le corps humain est comme un ressort, et l'effort est la force extérieure. Lorsque l'effort dépasse la limite ou dure trop longtemps, le ressort du corps subit une déformation permanente et l'immunité est fortement réduite, ce qui conduit au vieillissement, à la défaillance et même à la mort.

Depuis les années 1980, la "mort par surmenage" est un sujet d'actualité dans l'archipel japonais. Ce que l'on appelle la "mort par surmenage" est une mort soudaine causée par le surmenage dû à de longues heures de travail supplémentaires. Il a été rapporté que"Décès dus au surmenage au Japon, principalement entre 30 et 50 ans, par infarctus aigu du myocarde, hémorragie cérébrale, hémorragie sous-arachnoïdienne, etc.Les décès ont souvent été précédés d'une semaine de charge de travail excessive ou de stress psychologique. Les enquêtes ont montré que les personnes décédées avaient souvent eu une charge de travail excessive ou un stress psychologique au cours de la semaine précédant leur décès.

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Quels sont les points ?

1) Le groupe d'âge où l'incidence des décès dus au surmenage est la plus élevée :Principalement des jeunes et des personnes d'âge moyen dans la tranche d'âge 30-50 ansIls sont jeunes et forts, et travaillent de manière intensive.

(2) Maladies avec une incidence élevée de décès dus au surmenage : deux catégories principales

(1)la mort cardiaque subite: par exemple, infarctus aigu du myocarde, arrêt cardiaque

(2)mort cérébrale soudaineHémorragie cérébrale, hémorragie sous-arachnoïdienne, etc.

Ces deux types d'événements ont un taux de mortalité très élevé, ils surviennent de manière soudaine, urgente et évoluent rapidement, avec un taux de survie en réanimation très faible !

Qu'illustrent les deux graphiques ci-dessus ?

1) Ne pensez pas que la mort subite est loin ! La mort subite se produit à un taux élevé, avec un pourcentage élevé de morts subites cardiaques uniquement !

2) La mort cardiaque subite a un taux de mortalité élevé et est très agressive lorsqu'elle survient ! Le taux de survie est très faible !

Beaucoup de gens pensent qu'ils sont jeunes, que leur petit cœur est fort, que les maladies cardiaques sont loin d'eux, alors ils font capricieusement des heures supplémentaires et ne font pas attention au repos ! C'est une grave erreur ! Ne pensez pas que vous pouvez continuer parce que vous êtes jeune. La grande majorité des cas de mort subite des médecins mentionnés plus haut sont des morts subites cardiaques !

Comment la mort cardiaque subite se produit-elle ?

2) Manifestations de la période d'événements terminaux

La présentation clinique de la période d'événement terminal varie en fonction des différentes causes de mort subite. Les présentations typiques sont une douleur thoracique intense, une dyspnée aiguë et des palpitations ou des vertiges soudains. Si l'arrêt cardiaque survient instantanément sans avertissement préalable, il est dans la plupart des cas d'origine cardiaque. Dans les heures ou les minutes qui précèdent la mort subite, on observe souvent des modifications de l'activité électrique cardiaque, les plus fréquentes étant l'accélération de la fréquence cardiaque et l'augmentation des battements ectopiques ventriculaires. La mort subite due à une fibrillation ventriculaire est souvent précédée d'une tachycardie ventriculaire. Un faible pourcentage de patients présente également une insuffisance circulatoire.

3. arrêt cardiaque

Les symptômes et les signes de l'arrêt cardiaque sont les suivants : ① perte soudaine de conscience ou convulsions, qui peuvent être accompagnées de convulsions. ② disparition du battement des grosses artères (carotide, artère fémorale), impossibilité de détecter le pouls, impossibilité de mesurer la pression artérielle. Les bruits du cœur disparaissent à l'auscultation. Respiration saccadée ou arrêt respiratoire avec cyanose. ⑤ Dilatation des pupilles.

Bien que l'on dise qu'il y a 4 étapes, personne ne veut passer par les 4 processus !
Par conséquent, lorsque vous constatez les symptômes associés, vous devez être très vigilant, en particulier après une longue période de travail supplémentaire, il est probable qu'il s'agisse des symptômes précurseurs, ce qui est très dangereux !

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Que se passe-t-il en cas d'incident ? Y a-t-il des premiers soins disponibles ?

Bien sûr qu'il y en a ! La réanimation n'est pas toujours garantie, mais elle vaut la peine d'être mise en œuvre sans perdre la moindre chance de survie. Cette méthode est :RÉANIMATION CARDIO-PULMONAIRE !

De nombreuses personnes ne savent pas comment pratiquer la réanimation et, lorsqu'elles découvrent une personne effondrée, elles paniquent souvent et ne savent pas quoi faire d'autre que d'appeler une ambulance ! C'est très regrettable. En effet, le délai de réanimation est très court en cas de mort subite d'origine cardiaque. Lorsqu'une ambulance arrive sur les lieux, la personne est souvent déjà morte. Cependant, si vous connaissez la RCP, vous pouvez augmenter vos chances d'être réanimé plus tard !

Une vidéo de démonstration de la RCP est publiée ci-dessous pour ceux qui ne savent pas comment apprendre :

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Enfin, je vous souhaite à tous de prendre soin de votre santé et d'allier travail et repos ! On peut retrouver un emploi, la vie ne reviendra pas ! Protégez votre petit cœur fragile !

Consultation médicale de précision : guojiajiajia1988

Lorsque vous êtes surmené, vous montrez toujours un manque de concentration, mais vous ne pouvez pas toujours le remarquer, et vous montrez parfois que vous marchez souvent et que vous vous cognez ou que vous vous faites des bleus.

Un certain nombre de personnes peuvent également présenter des palpitations et se sentir particulièrement léthargiques.

Le corps est surmené, le corps est à découvert, comme le mal de mer après avoir quitté le wah wah vomir vous tourner, le vent beaucoup mieux !

Mais lorsque votre corps est à découvert et que vous vomissez tout ce qui se trouve dans votre estomac, vous n'avez plus aucune énergie et vous voulez manger, mais vous sentez que vous n'êtes toujours pas rassasié, même après avoir mangé beaucoup.

Des vertiges fréquents, l'envie de dormir, le refus de manger, l'absence d'énergie et le refus de bouger sont également des signes de surmenage.

Il y a aussi des femmes ménopausées qui sont en pleine forme et qui, un an plus tard, ne savent même pas ce que signifie la ménopause. Il y a aussi un type de personne qui ne peut se remettre de la ménopause avant trois ou cinq ans, ce qui est également un symptôme de surmenage.

Il y a quelques jours, une femme du village voisin m'a dit que je voulais pratiquer le tai-chi avec vous, j'ai entendu dire que la pratique du tai-chi peut prévenir la ménopause, j'ai trois ans de ménopause n'a pas ralenti, personne n'a déconné avec personne, anxieux de se battre avec son mari, pleurant sans raison, a dit que la chaleur de l'hiver devra dénuder la vessie. Certaines personnes disent que la ménopause doit manger des médicaments de méditation, mais j'ai tout mangé, mais aussi inutile, couché toute la journée, la tête étourdie. Elle m'a dit que son mari m'avait laissé sortir pour trouver quelqu'un pour pratiquer le tai-chi, cela peut renforcer le corps. Augmenter la résistance.

J'ai dit pratique, peut adhérer au corps va changer, c'est sous-santé, à long terme décalage précoce de sorte que votre corps est très faible, l'immunité en baisse. Pratiquer la boxe le cinquième jour de la matinée à vélo vers le ring de boxe, une personne à l'entrée du village est tombée, dans un état de coma, des vertiges ne peuvent pas se lever, les villageois ont frappé 120 pour l'envoyer à l'hôpital, vérifier les lipides sanguins épais, l'hypertension artérielle, les vertiges, à l'hôpital pendant cinq jours hors de l'hôpital.

Le médecin m'a dit que ma tension artérielle était élevée, que je manquais d'exercice, que je ne devais pas faire d'exercice intense, que le tai-chi et la marche étaient des exercices d'aérobic.

Le surmenage est également appelé surcharge physique, il ne s'agit pas d'une immobilité, mais d'une graisse sanguine épaisse, d'un vieux désir de dormir, qui, avec le temps, provoquera un blocage cérébral, une hémorragie cérébrale.

Le surmenage doit être corrigé à temps, en veillant à une alimentation légère et à une activité physique modérée. Mangez plus de fruits et de légumes !

Le surmenage se traduit dans les muscles par des symptômes de raideur et de douleur au niveau de la colonne cervicale et des épaules.

Cela se traduit par des symptômes mentaux tels que l'insomnie, la somnolence, le manque de clarté mentale et un temps de réaction lent.

Le surmenage peut être évité en répartissant raisonnablement le temps de travail et de repos et en veillant à ce que les heures de sommeil soient suffisantes la nuit.

Pour rester en bonne santé, il est également nécessaire de suivre un programme d'exercice physique approprié et de manger à temps.

Le travail est sans fin, mais les problèmes corporels affectent non seulement l'efficacité du travail, mais provoquent également des douleurs physiques et psychologiques insupportables.

Aimez-vous et prenez soin de votre corps, n'attendez pas que les problèmes surviennent pour les régler, car les petits problèmes se transforment souvent en gros problèmes.

Les gens d'aujourd'hui, en raison de la tension du travail, du rythme de vie rapide, en particulier pour vivre, de la famille, des enfants, courent sans cesse, fatigués, ne veulent pas s'arrêter pour faire une pause, détendre le corps, ne savent pas comment combiner le travail et le repos, a toujours été de laisser le corps dans l'état de découvert, au fil du temps, l'émergence de la maladie.

En fait, la "fatigue" est devenue un problème courant pour les gens d'aujourd'hui. Nombreux sont ceux qui n'en sont pas conscients. Quels sont donc les signes avant-coureurs d'un corps trop fatigué ? Jetez un coup d'œil.

D'abord, l'irritabilité et la perte de maîtrise de soi

Vous voyez, seulement trente ans, tout le monde dit qu'elle est en début de ménopause, rencontre qui, va choisir la faute, en colère. Ce genre de femmes que nous voyons moins, pas la ménopause précoce, mais la pression de la vie est trop, de sorte qu'ils ne peuvent pas respirer, le corps est trop fatigué pour montrer, l'irritabilité, la colère, les émotions ne peuvent pas être auto-contrôle.

Deuxièmement, les pertes de mémoire et les oublis

Avez-vous déjà remarqué que lorsque nous travaillons pour quelque chose, au lieu de perdre ou d'oublier des choses, il s'agit en fait d'une manifestation de fatigue cérébrale et de perte de mémoire. Cela aurait dû se produire chez les personnes âgées, mais est apparu chez les jeunes. Cela indique que l'organisme est déjà en état de "pleine charge" et qu'il mérite de l'attention.

Troisièmement, le manque d'appétit

Dans des conditions normales, après une journée de travail bien remplie, le métabolisme de notre corps est stimulé, ce qui fait que nous nous précipitons rapidement vers l'estomac, que nous avons faim, que nous voulons manger. Cependant, il arrive que nous soyons trop fatigués, que nous n'ayons pas le temps de manger, que les trois quarts de travail soient irréguliers et qu'au fil du temps, le corps consomme beaucoup d'énergie. Mais il n'y a tout simplement pas d'appétit, on ne peut pas penser et on veut manger quelque chose. Il s'agit également d'une manifestation du surmenage. Le fait de trop fatiguer le corps entraîne un dysfonctionnement du système digestif, une réduction de la sécrétion des glandes digestives, un ralentissement du péristaltisme gastro-intestinal, une paresse, une faiblesse et une absence d'appétit.

Quatrième, perte de cheveux, chute de cheveux

Les causes de la chute des cheveux sont nombreuses, mais lorsque le stress mental est trop important, les tensions de la vie, l'anxiété entraînent des troubles endocriniens et des troubles des nerfs végétaux, ce qui provoque la malnutrition des follicules pileux, la chute des cheveux et la perte de cheveux. Par conséquent, nous devons faire attention à la combinaison du travail et du repos, et apprendre à relâcher la pression.

Cinquième, maux de tête et vertiges, acouphènes et vertiges

Lorsqu'un travail de longue durée, ou un long travail mental non-stop, ou se coucher tard, jouer à des jeux, etc., ne connaît pas le repos, il y aura un mal de tête, des acouphènes et des vertiges et d'autres symptômes, alors vous devriez être conscient que le corps est trop d'effort causé par la nécessité d'accorder suffisamment d'attention pour ajuster le mode de vie, sinon il y a des conséquences néfastes.

Sixièmement, l'émergence de troubles du sommeil

Bien qu'il y ait de nombreux facteurs importants qui contribuent à la diminution de la qualité du sommeil, si les nerfs du cerveau sont dans un état de forte concentration pendant une longue période, ils deviendront de plus en plus excités. Cela affecte parfois le sommeil, par exemple. Pour une chose importante, quelques jours et nuits sans sommeil, a été l'utilisation du cerveau à nouveau, une fois après, mais les troubles du sommeil, la qualité du sommeil déclinent.

En bref, le corps a été maintenu dans un état de surmenage, ce qui constitue un grave danger pour la santé, comme les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, la mort subite la plus fréquente, les accidents vasculaires cérébraux, etc. mais aussi les fonctions hépatiques et rénales. Il faut donc savoir combiner travail et repos. Le corps a également besoin que vous le traitiez, si vous ne le traitez pas, il finira par se venger.