Le régime alimentaire est très important pour la prévention de l'infarctus cérébral. Les fruits sont riches en vitamines et un certain nombre de nutriments peuvent jouer un rôle anti-athérosclérotique. Par conséquent, choisir les bons fruits peut jouer un rôle dans la prévention de l'infarctus cérébral.

Bien qu'il existe de nombreux types de fruits, un principe important pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées est de choisir les fruits de la manière suivanteChoisissez des fruits contenant le moins de sucre possible.

Parmi les fruits actuellement considérés comme les meilleurs pour la prévention des maladies cardiovasculaires, on peut citer

grenade

Les pommes sont non seulement disponibles tout au long de l'année, mais elles sont également riches en nutriments. En plus de nombreuses vitamines, la teneur en fibres alimentaires est également très élevée. Par conséquent, outre la prévention de l'infarctus cérébral, les pommes ont des effets laxatifs et autres, elles permettent de maintenir une pression artérielle stable et ont un certain effet sur la prévention du cancer colorectal. Comme le dit le proverbe : une pomme par jour, le médecin est loin de moi.

猕猴桃

La valeur nutritionnelle du kiwi réside dans sa richesse en vitamine C, en potassium, en calcium et en fibres alimentaires. Ces nutriments sont importants pour améliorer la fonction des cellules endothéliales dans les vaisseaux sanguins et peuvent donc jouer un rôle dans les infarctus cérébraux et les crises cardiaques.

tomates

Les tomates ont une valeur nutritionnelle élevée, outre la richesse en vitamine C, en carotène et en divers oligo-éléments, les tomates sont riches en lycopène. Le lycopène a une puissante capacité antioxydante, il peut prévenir efficacement l'infarctus du cerveau. En outre, les tomates sont particulièrement importantes pour les hommes, lesIl a pour effet de retarder l'hypertrophie de la prostate et de prévenir le cancer de la prostate.

En outre, en raison de la fonction digestive relativement réduite des personnes d'âge moyen et des personnes âgées, lesLa quantité de fruits consommés doit être modérée et le meilleur moment pour les choisir est entre les repas.。

Enfin, il est important de rappeler au grand public queAussi importants que soient les fruits, ils ne remplacent pas les médicaments destinés à prévenir les attaques cérébrales !

Bonjour à tous, je suis le Dr Miao, MD. Merci à tous pour votre soutien ! Suivez et aimez si vous le souhaitez.

Quels sont les fruits qui préviennent l'infarctus cérébral ?

Ces fruits sont riches en vitamines, en fibres et en oligo-éléments, et ont un certain effet auxiliaire sur la réduction de la tension artérielle, des graisses sanguines et du cholestérol, et contribuent à prévenir l'infarctus du myocarde.

En outre, pour prévenir l'infarctus cérébral, les mesures suivantes doivent être prises : ① traitement actif des maladies primaires, contrôle de la tension artérielle et de la glycémie ; ② arrêt du tabac et de l'alcool ; vie régulière, évitement du surmenage, ne pas rester debout toute la nuit ; maintien d'une activité physique modérée ou exercice ; ③ maintien d'une humeur détendue, stabilité émotionnelle, évitement de la joie, de la colère, de l'anxiété et d'autres stimuli mentaux.

(4) Régime alimentaire raisonnable : choisir un régime pauvre en sel et en graisses, manger moins d'abats, plus de légumes, de fruits et de produits à base de soja, et consommer une quantité appropriée de viande maigre, de poisson et d'œufs.

(5) Attention aux changements climatiques : par temps froid, la pression artérielle augmente en raison de la vasoconstriction, ce qui en fait la saison la plus propice aux hémorragies cérébrales.

(6) Examen régulier. En cas de maux de tête violents, d'étourdissements, d'évanouissements sans cause, de sensation soudaine d'engourdissement et de faiblesse d'un côté d'un membre, de troubles visuels transitoires ou de difficultés de communication verbale, etc., vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour une consultation médicale.

Révision par Fu Yongwang, médecin-chef adjoint, département d'oxygénothérapie hyperbare, hôpital populaire de la région autonome de Mongolie intérieure.

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