Le haut du corps est mince, le bas du corps est gras. Il s'agit d'un type de corps obèse relativement courant qui, en général, est majoritairement féminin. D'un point de vue général, le haut du corps est petit et le bas du corps est grand, long comme une poire, c'est pourquoi certains appellent ce type de corps le corps en forme de poire.

En plus de ce type de corps long, il y a aussi un type de corps qui ne grandit qu'au milieu et pas aux extrémités, c'est-à-dire que les autres endroits ne sont pas très longs, seul l'estomac grandit beaucoup, comme ce type de corps, les gens sont généralement des hommes. Parce que la forme ressemble à une pomme, certaines personnes appellent ce type de silhouette la silhouette de type pomme.

Il y a peu de temps, j'ai vu une photo sur Internet. L'idée générale de la photo est qu'un garçon et une fille sont assis ensemble et comparent les cuisses de l'un et de l'autre. Sur la photo, on peut voir que les cuisses du garçon sont manifestement beaucoup plus minces que celles de la fille, de sorte que certaines personnes prennent cette photo pour dire quelque chose, disant que les hommes deviennent de plus en plus efféminés, de plus en plus faibles, et que même une femme n'est pas aussi bonne que cela. En fait, cette photo ne suffit pas à expliquer le problème, elle n'est pas du tout objective, et il y a aussi un grand malentendu.

Dans la vie de tous les jours, les cuisses des femmes sont souvent plus épaisses que celles des hommes, ce qui est un phénomène tout à fait normal dont certaines personnes peu informées aiment tirer parti. La raison pour laquelle ce phénomène est normal est que les femmes stockent la graisse principalement sur les hanches et les cuisses. En particulier chez les femmes qui n'ont pas encore eu d'enfants, la graisse sur les hanches et les cuisses est relativement plus importante, tandis que l'abdomen s'accumule moins.Lorsque vous avez des enfants, la graisse augmente lentement jusqu'à la ménopause, lorsque votre ventre commence à grossir et vos jambes à rétrécir.

La raison pour laquelle les femmes stockent d'abord les graisses dans les fesses plutôt que dans l'abdomen est très importante, car les femmes doivent donner naissance à des enfants, l'abdomen n'est pas facile à stocker trop de graisses, il y a aussi une raison liée aux œstrogènes et aux hormones mâles, plus l'œstrogène est élevé, plus le récepteur des cellules graisseuses sous-cutanées est fort, la graisse sera plus facile à stocker dans la partie sous-cutanée. Les hommes ne grossissent pas facilement lorsqu'ils sont jeunes, et les androgènes sont élevés dans une certaine mesure, jusqu'à ce que, après la cinquantaine, le taux d'hormones diminue et que le corps commence à grossir.

Une fois la graisse installée, le premier ventre long, plutôt que les longues hanches et les longues cuisses des femmes, c'est pourquoi, parce que les œstrogènes des hommes ne sont pas élevés, les niveaux d'androgènes ont chuté, la priorité est de stocker la graisse viscérale, et l'abdomen est juste dans la graisse viscérale est facile à accumuler, donc une graisse, le premier à grandir est l'abdomen.

Bien sûr, il y a des jeunes femmes, comme des hommes, qui n'ont pas beaucoup de graisse sur les hanches et les cuisses, mais dont le ventre grossit, ce qui peut être lié à des niveaux plus faibles d'œstrogènes. Les hommes connaissent également la situation inverse, mais elle est moins fréquente. Cela ne veut pas dire qu'ils sont tous pareils, il y a toutes sortes de cas particuliers, toutes sortes de types de corps existent, les raisons sont plus complexes et variées, une variété de choses.

Ceci étant dit, répondons maintenant formellement à la question de l'auteur de la question. Si vous êtes une femme, ne vous inquiétez pas trop, car c'est un phénomène normal, et cela montre aussi que votre taux d'œstrogènes est relativement élevé, ce qui signifie que vous êtes jeune et belle. Si vous êtes un homme, ne vous inquiétez pas trop, car un taux élevé de graisse sous-cutanée est beaucoup moins nocif qu'un taux élevé de graisse viscérale, qui n'affecte que l'apparence, alors que la graisse viscérale affecte la santé.

En résumé, si vous deviez choisir entre la graisse viscérale et la graisse sous-cutanée, que choisiriez-vous ? Voulez-vous mourir ou voulez-vous être beau ? (Il convient de noter que certaines personnes présentant un taux élevé de graisse viscérale ne sont pas visibles de l'extérieur, et que ces personnes présentant un taux élevé de graisse viscérale sont connues sous le nom d'obésité cachée). Ce type de personne présentant un taux élevé de graisse viscérale est appelé obèse caché). Si vous voulez à la fois la vie et la beauté, faites de l'exercice et ne lâchez jamais ! Parce qu'il n'y a pas de "succès" dans les régimes, il n'y a que des débuts et des échecs.

Voici quelques photos de belles femmes maigres sur le dessus et grosses sur le dessous à partager avec vous !

Il s'agit d'une silhouette typique en forme de poire, le haut du corps pesant 90 livres, le bas du corps semblant peser 120 livres. La silhouette en forme de poire, tant que la graisse des hanches, des fesses et des cuisses est vinaigrée, ce type de silhouette convient mieux au port d'une jupe à taille haute, mais pas au port d'un pantalon.

Que faire ?

perte de graisse

La raison pour laquelle la graisse corporelle inférieure, ou en raison de la teneur élevée en matières grasses, tant que la taille est mince, les cuisses ne sont généralement pas épaisses, ne pas élever la barre que le corps européen et américain sont de cette façon, oui, parce que la race n'est pas la même, les gens sont des Européens et des Américains. La plupart d'entre nous, les Asiatiques, avons un corps en forme de H, donc la graisse de la hanche et la graisse de la cuisse ou doivent réduire la graisse en premier. Tout d'abord, chaque repas moins de nourriture, le poids vers le bas, suivi par plus d'exercice, la forme physique à long terme peut changer la forme du corps, au moins adhérer à plus de 2 ans, le corps et la forme du corps seront très bien ajustés.

Si vous souhaitez simplement perdre de la graisse du bas du corps, vous pouvez le faire en vous privant de nourriture, à condition de vous y tenir.

Il est recommandé de faire plus d'exercice et de pratiquer chaque jour une quantité modérée d'exercice en plein air, puis de consommer modérément des légumes et des fruits, de boire plus d'eau, de limiter la consommation d'aliments riches en calories et de viande, et d'être attentif.

Le régime à base d'eau potable consiste à boire environ 2 000 ml d'eau bouillie par jour. Des recherches ont confirmé que si le corps humain réduit sa consommation d'eau, les graisses se déposent progressivement, et inversement, le stockage des graisses est réduit. Boire de l'eau bouillie est donc un bon choix, et l'eau bouillie chaude a un effet réchauffant. La chose la plus importante est que l'eau est pleine, vous n'aurez pas envie de manger des collations, donc la saison d'hiver boire plus d'eau bouillie est vraiment un bon moyen de perdre du poids et de la beauté.

En même temps, vous pouvez faire plus de pompes, d'haltérophilie, etc., pour augmenter la force des membres supérieurs, puis continuer à faire travailler les membres inférieurs pour obtenir une perte de poids.

Outre les facteurs congénitaux, il existe également d'importantes habitudes acquises, telles que la sédentarité, les jambes échasses, les sucreries et autres aliments riches en calories, et ainsi de suite, tous ces facteurs entraînant une accumulation de graisse au milieu du corps.La méthode de changement consiste à modifier le mode de vie sur le long terme afin d'obtenir un rapport taille-hanche standard.

Le contrôle de l'alimentation, les exercices de remodelage des jambes et des hanches et l'entraînement cardiovasculaire sont les moyens les plus efficaces d'améliorer la santé.

Comme la perte de graisse concerne l'ensemble du corps, il est nécessaire de segmenter le raffinement avec la perte de graisse totale du corps, même si la graisse semble être un peu plus localisée. Dans le même temps, il faut augmenter l'entraînement à la mise en forme des jambes et des hanches, améliorer la forme des jambes, augmenter la tension des jambes et des hanches, réduire la latitude et augmenter la consommation.

Les aliments transformés tels que les sucreries, les snacks et les boissons doivent être évités autant que possible, et les repas en plein air contenant trop de graisses, tels que les barbecues et les marmites chaudes, doivent être consommés le moins possible.Il est élaboré à partir d'ingrédients naturels, avec une cuisson légère et moins d'huile et de sel.

En faisant de l'exercice trois à cinq fois par semaine, de préférence en sculptant les jambes et en faisant du cardio, l'objectif est d'améliorer la qualité de vie.Par exemple, l'entraînement des jambes et des hanches, comme les squats profonds, les squats fléchés, les ponts de hanche et les abductions de jambe, 4 à 5 séries de 12 à 15 répétitions de chaque mouvement, combinées à environ 30 minutes de cardio.Il n'est pas nécessaire de faire de l'exercice tous les jours, car les muscles des jambes ont besoin de deux ou trois jours de repos, de temps de récupération, vous pouvez croiser l'entraînement des jambes et les exercices d'aérobic, faire attention aux habitudes de la vie quotidienne, ne pas rester assis pendant longtemps, et ne pas avoir les jambes en échasses.

Graine d'étranger.

Cette situation peut être génétique, à long terme assis encore comme la bite vers le haut les jambes, à long terme vers le bas pour causer l'accumulation de graisse, est devenu un corps typique en forme de poire, le haut du corps mince moitié inférieure gras. J'ai hérité des gènes de mes parents et j'ai également un corps en forme de poire, heureusement, le poids est d'environ 98 livres, mais aussi les jambes de l'épaisseur spéciale, ont également travaillé, mais ne peuvent pas adhérer à, également vouloir aller à la liposuccion, peur du risque de a également abandonné. En fait, en portant des vêtements de bonne qualité, on peut aussi cacher la viande des cuisses, on mange généralement moins d'aliments riches en calories, on mange tous des légumes et des fruits.

Le bas Jiao est froid, laissons-le se réchauffer !

Cette condition est en fait très fréquente chez les femmes. En raison des caractéristiques physiologiques des femmes, celles-ci doivent avoir plus de graisse sur le corps, et il se trouve que les œstrogènes des femmes sont responsables de la croissance de la graisse. On dit souvent qu'un grand fessier, une bonne reproduction, c'est parce que la graisse est suffisante, et que les femmes ont un mari prospère comme elles.

Cependant, de nos jours, les femmes accordent plus d'attention à leur apparence extérieure et seront gênées par de petites jambes épaisses, alors que faire pour résoudre ce problème. Je vais vous dire quelques mots ci-dessous.

J'ai un ami qui était comme ça avant, le haut de son corps est mince, il donne aux gens l'impression d'être une fille faible, mais ses cuisses sont un peu charnues, l'été n'est pas bon pour porter des jupes courtes et des shorts. Après trois ou quatre mois, il est évident que ses cuisses sont beaucoup plus minces, il était déjà très beau, il est maintenant plus parfait.

Si vous êtes mince sur le dessus et grosse sur le dessous, vous pouvez vous habiller et manger sainement pour vous embellir.

Le printemps est là et il est temps de mettre en valeur votre silhouette. Le corps parfait est la quête de milliers de femmes tout au long de leur vie ! Mais nous ne sommes pas nées parfaites, et il est très important de savoir comment éviter et corriger ses propres défauts ! Aujourd'hui, nous vous expliquons comment vous rendre plus belle avec un haut de corps mince et un bas de corps gras !

Le corps est mince en haut et gras en bas, ce qui correspond à la forme d'une poire ! Les muscles et la graisse du haut du corps sont normaux ou un peu plus maigres, tandis que l'abdomen, les hanches et les cuisses présentent une accumulation importante de graisse dans les parties supérieures et inférieures du corps étroit !

Tout d'abord, comprenons les raisons du corps en forme de poire

1 Sédentaire

Le fait de rester assis pendant une longue période sans faire d'exercice a pour effet d'affaiblir la circulation sanguine dans la partie inférieure du corps et de favoriser la formation d'œdèmes ; l'absence d'exercice favorise l'accumulation de graisses et, avec le temps, la formation d'une silhouette adipeuse dans la partie inférieure du corps.

2 Habitudes alimentaires

Toute cause d'obésité est liée aux habitudes alimentaires, de bonnes habitudes alimentaires favorisant le métabolisme énergétique et le fonctionnement de l'organisme. Manger moins d'aliments frits et d'autres aliments riches en calories, manger plus de légumes et de fruits, de céréales secondaires et d'autres aliments contenant beaucoup de fibres alimentaires.

3 Le réchauffement lombaire et abdominal n'est pas effectué correctement

Si la taille et l'abdomen sont froids, la graisse se libère automatiquement vers les parties froides, avec la graisse pour résister à l'attaque du froid extérieur, à long terme, l'accumulation de graisse à la taille et à l'abdomen sera de plus en plus importante !

Il y a deux choses que nous pouvons faire pour que notre corps soit parfait : faire de l'exercice pour le modeler et s'habiller en conséquence

1 Mise en forme de l'exercice.

Ne restez pas assis pendant longtemps, même au bureau, mais levez-vous également pendant une demi-heure pour faire de l'exercice. Il est préférable de faire de l'exercice aérobique au moins trois jours par semaine pendant environ une heure !

Le soir, lorsque vous vous couchez, allongez-vous sur le lit avant de vous coucher et frottez votre ventre dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour favoriser le métabolisme de la graisse abdominale.

Exercices ciblés de métabolisation des graisses pour le bas du dos, l'abdomen et les jambes ! Désengorgez davantage les muscles de part et d'autre de vos cuisses. Un poing à moitié fermé frottant d'avant en arrière entre la graisse intérieure et extérieure des cuisses, le métabolisme est bon, la graisse ne s'accumule pas naturellement !

2 Dressage

Options de port : Augmentez le volume sur le dessus ou cachez une moitié inférieure plus large ! Faites en sorte que le haut et le bas soient coordonnés !

Un pantalon ample à jambes larges ou une jupe longue

Pantalon ample à jambes larges, parfait pour cacher les cuisses épaisses dans le pantalon, il y a une impression d'allongement de la hauteur du corps.

Les jupes longues ne doivent pas être trop serrées

B jupe a-line à taille haute

La jupe taille haute de type a-line permet non seulement de couvrir la taille et la graisse de l'abdomen, mais aussi de couvrir la graisse des cuisses, tout en montrant des jambes fines. Mais il est préférable que la jupe ne soit pas trop serrée ou qu'elle ne dépasse pas le genou.

C Hauts amples

Les hauts amples peuvent réduire la différence visuelle entre le haut et le bas du corps, de sorte que l'ensemble de la silhouette semble coordonné.

Le corps de chacun a des défauts, avant tout, ne vous sentez pas inférieur, tant que les efforts acquis trouveront une solution !

Le moyen le plus simple d'y parvenir est de dissimuler les défauts de ce que vous portez, puis d'intensifier vos séances d'entraînement et de vous entraîner pour avoir un beau corps, bravo !

Bonjour : J'espère que ma réponse ci-dessous vous sera utile !

J'appartiens aussi à la partie supérieure du corps, mais la partie inférieure de la vie est très grasse, d'après l'aspect des bras, je ne devrais peser que 90 livres, mais d'après l'aspect des mollets, je devrais peser au moins 110 livres, récemment, j'ai commencé à aller au lit tous les jours avant 10 minutes d'exercice, le mollet a semblé un petit cercle d'amincissement, les principaux mouvements, l'entrejambe, l'oiseau levant la jambe avant de frapper la clé après avoir levé la jambe, la levée de la jambe haute, si vous ne savez pas comment faire, vous pouvez chercher une voix tremblante : atlanta let you become a hot mother, en fait, ces plusieurs actions sont similaires, il s'agit de laisser les jambes bouger vers le haut. Action sont similaires, est de laisser vos jambes se déplacer vers le haut, le haut du corps fondamentalement n'ont pas à se déplacer, vous pouvez déplacer de chaque groupe chaque jour 30 et ensuite augmenter lentement, je suis maintenant chaque groupe de cent, un mois chaque nuit pour manger un petit bol de riz, le reste du temps à manger normalement, couplé avec l'action ci-dessus, un mois pour perdre 6 livres, l'effet est encore assez bon, la chose principale est d'adhérer à, j'espère que vous serez utile.