Je suis heureux de répondre à votre question qui semble simple mais qui est aussi très importante dans la vie quotidienne. Tout d'abord, il est certain que le dîner doit être pris. Parce qu'il implique la nutrition et l'énergie du lendemain, en particulier les élèves de l'école primaire, il arrive souvent que l'on ne dîne pas, et le lendemain matin, on constate un évanouissement hypoglycémique. Cependant, nous devrions faire attention à quelques points : premièrement, le repas doit être léger et moins gras. Deuxièmement, il doit être consommé en petites quantités, c'est-à-dire six minutes, jusqu'à 80 %. Troisièmement, il ne doit pas être consommé trop tard, mais plutôt à six ou sept heures de l'après-midi, c'est-à-dire deux ou trois heures avant le coucher. On ne peut pas généraliser, certaines circonstances particulières, comme les heures supplémentaires effectuées la nuit, l'équipe de nuit ou la catégorie des "noctambules", c'est une autre histoire. Pour votre information [rose] [rose] [prière] [prière] [prière] [prière]

Non, cela va à l'encontre du mode de vie normal de l'être humain, et ne pas en manger entraînera des troubles métaboliques dans l'organisme, ce qui affectera la santé.

Du point de vue de la santé, le dîner doit être mangé, mais ne peut pas manger plus, devrait essayer de manger le moins possible, parce que le corps humain après une journée de travail, le corps a besoin de compléter une certaine quantité de nutriments pour assurer les besoins énergétiques du corps, mais la nuit et le visage dormir et se reposer, ne nécessitent pas trop d'énergie pour assurer la consommation normale du corps sur la ligne, si trop manger, il est facile à la suralimentation, résultant dans l'accumulation de graisse et donc conduire à l'obésité. l'obésité. Le dîner doit être léger, éviter de manger beaucoup de poisson et de viande et d'autres aliments riches en graisses et en calories, le dîner doit être consommé pendant sept minutes, c'est-à-dire qu'il ne faut pas avoir faim en cours de route.

Aujourd'hui, certaines personnes, à la recherche d'une beauté osseuse, suivent un régime pour perdre du poids et mangent très peu à chaque repas, en particulier la nuit où elles ne mangent pas, ce qui, avec le temps, peut entraîner une malnutrition et nuire à leur santé. Trois repas par jour, c'est l'habitude de l'humanité depuis l'Antiquité jusqu'à nos jours, le corps humain s'est adapté à ce régime, à la fois pour maintenir la capacité du corps humain à demander, mais aussi pour assurer une bonne santé, pour la quantité de nourriture et de boisson les anciens que : "le régime doit être section" section, c'est-à-dire, le contrôle, le contrôle, ne pas manger à tort et à travers, boire à tort et à travers la signification de. "La bonne santé, la nourriture n'est pas pleine, la boisson n'est pas abondante, la grande soif n'est pas une grande boisson, la grande faim n'est pas une grande nourriture". Les gens modernes ont résumé les habitudes alimentaires saines en disant : "Manger à satiété le matin, bien manger l'après-midi, manger moins le soir", ce qui explique également que le dîner doit être pris, mais qu'il faut manger moins.

Dans l'ensemble, les trois repas par jour doivent être pris à temps, mais aucun d'entre eux ne doit être excessif, il faut manger raisonnablement et développer des habitudes saines, ce qui n'a de sens que pour notre santé.

Je ne sais pas quand le nombre de personnes qui ne mangent pas le soir est devenu de plus en plus populaire. Lors d'une réunion de famille le week-end dernier, j'ai découvert que ma sœur en faisait partie. La perte de poids est probablement la raison pour laquelle la plupart des gens choisissent de ne pas dîner. Ne nous demandons pas si cette méthode est vraiment propice à la perte de poids, mais parlons plutôt de mon opinion personnelle sur le fait de ne pas dîner.

Trois repas par jour, c'est le régime de base qui nous a été transmis, mais ce n'est pas le seul, si vous avez la capacité de gérer votre santé, même si vous sautez un repas ------ sans dîner est également possible ; mais si vous suivez aveuglément la tendance, vous devez vous méfier des effets néfastes que l'absence de dîner aura sur l'organisme.

numéro unSi vous ne dînez pas, les deux autres repas n'augmenteront pas le mélange nutritionnel en temps voulu, ce qui conduira inévitablement à un manque d'apport en nutriments et, à long terme, à la perte de cheveux, à un visage sombre et à d'autres symptômes de malnutrition.

Deuxièmement.Ne pas manger du dîner au petit déjeuner du lendemain à au moins 16 heures d'intervalle, le goût de la faim est très difficile à persévérer. Occasionnellement, cela ne pose pas de problème, mais pendant une longue période, l'instinct pousse les gens à manger davantage au petit-déjeuner et au déjeuner, ce qui non seulement ne réduit pas l'énergie, mais affecte également la stabilité de la glycémie, ce qui n'est pas bon pour la santé.

Troisièmement.Après une dure journée de travail, vous devez peut-être faire le ménage après le travail, vous avez une famille à charge, ou même travailler tard et sauter le dîner, non seulement vous êtes physiquement épuisé, mais psychologiquement vous ressentez aussi un sentiment de manque. Il est important de savoir qu'une humeur agréable est également une condition nécessaire à une bonne santé.

C'est pourquoi il est bon que les personnes qui ne dînent pas aient une idée de la manière de le faire.

① Même si vous ne dînez pas, vous pouvez ajouter un repas entre 16 et 17 heures. Le principe est d'être faible en énergie ------ moins de glucides, moins de graisses et plus de protéines. Par exemple, une tasse de lait ou de yaourt, une petite poignée de noix, une tasse de flocons d'avoine, ainsi qu'une petite quantité de salade de fruits ou de légumes sont de bons choix. Cela peut servir de complément nutritionnel.

② Se coucher plus tôt le soir et se lever plus tôt le matin permet de moins souffrir de la faim, mais le petit-déjeuner doit être suffisamment riche. 3 types d'aliments ne doivent pas manquer, à savoir les céréales ou les pommes de terre, les aliments riches en protéines (poisson, viande, œufs, lait et soja), les légumes et les fruits. Cela permettra non seulement d'assurer l'apport nutritionnel de l'organisme, mais aussi d'obtenir une bonne condition de travail.

En somme, sauter le dîner ne doit pas être une décision impulsive, quelle qu'en soit la raison, mais plutôt une décision nutritionnelle et psychologique. Personnellement, bien sûr, je continue à préférer le modèle des trois repas par jour, qui est plus propice à l'adhésion à long terme.

Auteur：Li Huiyi Nutritionniste publique nationale de grade II Chargée de cours à l'Académie Hengdian

Ma réponse : non. Sauter le dîner pendant une longue période peut nuire à votre santé.

Les gens sont du fer, la nourriture est de l'acier, un repas ne mange pas la faim ! Manger est la responsabilité la plus élémentaire pour leur propre est également un signe de progrès, une personne même ne veulent pas manger je pense qu'il n'est pas responsable de leur propre santé une performance !

Avant de me marier et d'entrer dans la famille de mon mari, mes habitudes alimentaires étaient très régulières : petit-déjeuner, brunch, déjeuner et dîner. Mais la famille de mon mari avait l'habitude de prendre deux repas par jour, le petit-déjeuner et le déjeuner ou le dîner. À cet égard, je suis toujours plus catégorique sur le fait d'avoir trois repas par jour et des repas moins copieux.

Vous dites que le dîner ne mange pas, un jour ou deux jours n'auront pas trop d'impact sur votre santé et de dommages, mais une longue période sur l'estomac, et votre corps aura un certain impact, en particulier dans la période de croissance des enfants et des adolescents doivent prêter plus d'attention à une nutrition équilibrée avec, manger plus de repas.

Bonjour, vous avez toujours besoin de manger, les régimes pour perdre du poids sont malsains et faciles à rebondir, vous pouvez manger moins.

Se priver de dîner n'est pas envisageable, trois repas par jour, on ne peut pas s'en passer, et manger moins de dîner est bon pour la santé.

Je ne pense pas que ce soit le cas. Mais vous pouvez manger moins et vous contenter de manger jusqu'à ce que vous soyez rassasié en 7 minutes. Si vous suivez un régime, vous pouvez manger plus de légumes et moins de produits de base.

Ne pas dîner n'est certainement pas une option. Avec le temps, diverses maladies apparaîtront. Les gens sont du fer et le riz est de l'acier, et l'un des trois repas ne doit pas manquer ! Si vous voulez perdre du poids ou vivre longtemps, vous devez combiner les repas nutritifs de manière scientifique et déterminer les repas nutritifs qui vous conviennent en fonction de vos propres caractéristiques physiques !