Commençons par les sentiments, si en tant que grosse personne, je pense que je dois être particulièrement heureuse, ah ! J'ai enfin perdu du poids et je peux enfin acheter une taille que je peux porter !

Mais a-t-il vraiment perdu du poids en suivant un régime ? Oui, il a perdu du poids, mais c'est juste un poids plus léger. Où est la graisse du ventre, où est la graisse sur ses cuisses ? Il y a toujours un gros morceau quand on le touche, et il semble qu'il y en ait juste un peu moins qu'avant. Nous tenons à préciser que la perte de poids n'est pas la même chose que la perte de poids, faire un régime pour perdre du poids n'est pas scientifique, car il a perdu la grande majorité de peut être de l'eau, il y a d'autres nutriments, bien sûr, la graisse sera certainement moins importante, mais pas évidente, c'est pourquoi beaucoup de gens ne parviennent pas à perdre du poids, car une fois qu'ils reviennent au régime précédent, le poids va remonter tout d'un coup, également connu sous le nom de rebond.

Un régime de famine à long terme fera chuter votre métabolisme et l'activité des cellules diminuera, ce qui est très préjudiciable à la perte de graisse, et à long terme, pour les femmes, la peau se détériorera et sera facile à vieillir.

La bonne façon de perdre du poids est de bien manger et de faire de l'exercice. Le régime doit être pauvre en graisses, en sel et en sucre, riche en protéines et en fibres. Vous pouvez utiliser des pommes de terre violettes comme substitut de repas. Les pommes de terre violettes sont riches en fibres et très peu caloriques, satiétogènes, et vous n'aurez pas faim après les avoir mangées le soir !

J'ai pris plus de 20 kg après avoir eu un bébé. Les vêtements passaient directement de la taille s (xs) à la taille L, parce qu'à cause de l'allaitement, je mangeais beaucoup, je ne perdais pas de poids, cette situation s'est poursuivie jusqu'à la fin de l'allaitement de l'enfant âgé de 15 mois. La fin de l'allaitement, déterminée à perdre du poids.

Tout d'abord, portez des vêtements moulants, puis mangez une matinée complète, mangez un peu à midi, en fonction de la charge de travail dans l'après-midi, mangez parfois des fruits, le soir ne mangez essentiellement pas, ou mangez un peu de poisson cuit à la vapeur ou autre, le riz et la viande ne mangent résolument pas, parce que le midi pour manger moins, le soir est la bouche pour goûter le goût. Les week-ends, à midi, ils cuisinent leurs propres repas, les rendent plus délicieux, se font plaisir. Cependant, lorsqu'ils réduisent consciemment la quantité de riz, l'estomac est devenu plus petit, et plus tard, ils ne peuvent en fait pas manger beaucoup.

Après avoir tenu bon pendant environ 4 mois, j'ai perdu environ 20 livres et je n'ai repris que 4 livres par rapport à mon poids d'avant la grossesse. L'ensemble du processus de perte de poids n'a pas été très exigeant sur le plan physique. J'ai une routine très régulière, je me couche tôt et je me lève tôt, donc si j'ai faim le soir, je vais me coucher.

En perdant du poids, j'ai l'impression d'être moi-même, de marcher partout, et c'est agréable de voir les vêtements que j'avais l'habitude de porter.

Cependant, la question de la perte de poids doit être différente d'une personne à l'autre, car le physique de chacun est différent. Si nous disons que nous sommes nés avec le type de graisse potelée, nous devons être guidés par des professionnels et nous ne devons pas perdre du poids à l'aveuglette. Notre type de graisse est celui qui apparaît après la naissance d'un enfant et qui veut retrouver son apparence d'antan.

Personnellement, je pense que les armes les plus importantes pour moi ont été les vêtements de forme et le fait que je sortais avec le bébé tous les soirs et que je courais aussi avec les enfants, ce qui constituait une sorte d'exercice quotidien.

J'espère que ma réponse vous sera utile !

Je suis la Love Parenting Society, qui grandit avec des millions de parents, pour être des parents avisés et élever des enfants sans anxiété !

Quel effet cela fait-il de perdre 15 livres sans manger tous les soirs ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

La perte de poids est l'un des points les plus évidents, mais vous devez faire attention au fait que ne pas manger au dîner peut être en mesure de réduire les graisses, mais les graisses et les protéines sur une courte période ne seront pas un grand changement, ce qui signifie que vous perdez beaucoup d'eau.

Et pendant une longue période, le corps ne peut pas être satisfait, il consommera beaucoup de protéines, pour servir de supplément calorique, ce qui entraînera une perte musculaire, le muscle est un grand consommateur de chaleur, la perte musculaire, puis le métabolisme de base sera affecté, ce qui est une chose très terrible.

Il se peut que vous soyez agréablement surpris de constater que la perte de poids a réussi et que l'expérience a été formidable, mais il est probable que cela ait entraîné certains risques pour la santé dont vous devez être conscient.

Quels sont les problèmes qui peuvent survenir après un régime ou une perte de poids de longue durée ?

I : Problèmes d'estomac

Les aliments consommés à midi, probablement vers 18 heures, sont digérés, et cet état de jeûne durera jusqu'au lendemain matin vers 6 heures, plus de 12 heures sans nourriture, un grand nombre de sécrétions d'acide gastrique, à long terme facile à corroder la muqueuse gastrique, entraînant des maladies gastro-intestinales très graves.

II : Insomnie

Une fois, j'ai essayé le régime sans déjeuner, mais cette nuit-là, j'ai perdu le sommeil et mon cerveau n'arrêtait pas de s'exciter pour me rappeler ce qu'est la faim. Je suggère donc que l'on peut suivre un régime, mais qu'il faut au moins absorber quelques calories, et qu'il est bon de manger des fruits ou de la soupe de couscous au maïs.

III : Rebond sévère

Un régime à long terme est incorrect, le corps ne peut pas le supporter, il augmentera sans aucun doute l'apport calorique des deux autres repas, et une fois le retour à un régime normal, le corps est facile de rebondir vers le poids précédent, puis un nouveau sommet, ce qui est très écrasant, et ce processus est non seulement sur le cœur est une plus grande épreuve, mais affecte également la santé de la peau, après tout, la peau n'est pas un ballon, peut être changé à volonté, il est facile d'apparaître des rides !

Alors, comment perdre du poids intelligemment dans la vie ?

1 : Trois repas par jour sont essentiels, mais nous pouvons réduire la consommation d'aliments de base ou consommer davantage de fourrage grossier.

2 : Manger plus de fruits et de légumes est un très bon conseil pour perdre du poids. Les fruits et les légumes sont riches en fibres alimentaires, en minéraux et en vitamines, et sont peu caloriques, ce qui convient parfaitement aux personnes qui veulent perdre du poids.

3 : Faites attention à toujours faire de l'exercice, réservez un peu de temps chaque jour, un entraînement simple, peut être très bon pour faire apparaître le déficit calorique, aider à la perte de poids, la course peut également aider à apaiser le corps et l'esprit !

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Quel effet cela fait-il de perdre 15 livres sans manger tous les soirs ?

Il ne fait aucun doute que la plupart des gens sont très heureux. Aujourd'hui, peu importe que les personnes minces mettent "perdre du poids" sur les lèvres, je suis également bruyant toute la journée pour perdre du poids, même si je n'ai jamais réussi, si je peux perdre 15 livres de peur que je rêverais de rire, perdre 15 livres de sentiment comme si je gagnais la loterie de 5 millions.

Cependant, dans la vie réelle, il n'y a absolument aucun moyen unique de ne pas dîner pour perdre 15 livres, à moins qu'il ne s'agisse d'une maladie. Ne pas dîner peut en effet faire perdre du poids, mais les personnes qui ont perdu du poids savent qu'il existe une période de transition pour la perte de poids, et que les personnes qui perdent du poids en suivant un régime ont tendance à rebondir.

J'ai des gens autour de moi qui traversent la vallée pour perdre du poids, mais la vallée n'est pas qu'ils ne mangent pas, ils auront un substitut de repas pour compléter les nutriments du corps nécessaires dans une courte période sera très mince, mais mince, si vous ne faites pas d'exercice, la peau sera affaissée et particulièrement facile à rebondir, mon ami est, six mois pour perdre quarante livres environ, mais depuis lors, le poids est très stable, et n'a plus réduit un ou deux, et avec deux mois ! Le temps de manger à nouveau.

Quels sont les dangers d'une perte de poids importante ?

Une perte de poids soudaine en peu de temps peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui peut sérieusement conduire à une peau terne, grasse et sujette à l'acné. La perte d'une grande quantité d'eau entraînera également des troubles électrolytiques, affectant le niveau du pH.

Le dîner représente 30% de l'apport total de la journée, l'ATP produit par la nourriture n'est pas fourni à la tête, ce qui entraînera des insomnies, des étourdissements, des réactions hypoglycémiques graves, les personnes qui veulent perdre du poids peuvent manger des aliments hypocaloriques pour le dîner, afin de s'assurer que l'apport énergétique du corps est saturé, si vous ne dînez pas pendant une longue période, l'apport insuffisant de sucre, consommera les graisses et les protéines stockées dans le corps, ce qui, avec le temps, conduit à la malnutrition, conduira également à des troubles de l'estomac. des troubles de l'estomac.

Comment perdre du poids correctement ?

1. un régime alimentaire raisonnable :Perdre du poids tout en s'assurant une bonne santé, les régimes sont bons pour la perte de poids mais ils sont très nocifs pour l'organisme. Ce que l'on appelle le repas de régime vise à garantir que les nutriments sont suffisants dans le cas d'un effet de perte de poids. Le raisonnement, comme nous le savons tous, est que l'apport total est inférieur à la consommation, et que l'on consomme moins de malbouffe et d'aliments riches en calories.

2. l'exercice physique sain :Il est difficile de perdre du poids par le seul biais d'un régime alimentaire et d'une activité physique appropriée, qui non seulement brûle notre ATP, mais rend également notre peau ferme et notre corps tonique.

3. refuser les produits amaigrissants :Il existe de nombreux produits de perte de poids sur le marché qui peuvent vous faire perdre des dizaines de kilos de manière violente, y croyez-vous ? J'ai un ami qui a acheté un thé pour la perte de poids, après l'avoir bu il a perdu du poids, mais peu de temps après l'hôpital, afin de perdre du poids rapidement, régime plus thé pour la perte de poids, tirer la déshydratation, et finalement diagnostiqué comme une gastro-entérite aiguë.

Je m'appelle Xiao Xiao, je veux en savoir plus sur les connaissances en matière de santé, merci de me prêter attention ! Photos du réseau, toute infraction doit être signalée pour être supprimée.

J'ai encore mon mot à dire, ayant perdu plus de 30 livres de moins parce que je ne mangeais pas la nuit, ce qui s'est produit pas plus tard que l'année dernière. Mais, attention, là où l'article apparaît mais, le renversement sera de dix pour cent pour apparaître, ma dernière réponse sur pourquoi ne pas installer un téléphérique sur le mont Everest dans le lectorat de près de 100 000 articles, mentionnant une sculpture d'un grand frère, dans mon un an moins de 300 dîners, le poids du poids stabilisé de 185 à 150, et la complaisance autour d'enseigner aux gens à perdre du poids dans le paysage du moment, le grand frère avec une pleine de la fatigue. Le lendemain, au milieu de la nuit, il faut ajouter au barbecue ah, le jour suivant, le milieu de la nuit pour aller au magasin de crème glacée, trois par personne, c'est-à-dire 15 boules de gâteau, je sais que je dois faire pousser de la viande, ce n'est pas grave, trois ou quatre jours, le frère va partir, et donc il est allé et puis j'ai coupé, j'ai pris les sept nouveaux livres de graisse pour le voir conduire vers l'ouest, et a commencé un nouveau cycle de perte de poids, et à la fin, le poids du corps n'est pas le même que celui des deux autres. Un nouveau cycle de perte de poids, et une semaine plus tard très heureux de le rencontrer à nouveau, de savoir les dix dernières années, il ne peut peut-être pas revenir une fois par an, restaurant barbecue crème glacée, trois avec la fin de la graisse à beaucoup plus que la vitesse de cpi dans la prolifération de, il n'a pas d'importance, il est allé je réduire, quand trois mois, je l'ai envoyé loin pour la quatrième fois, j'ai trouvé que j'étais un an et demi de temps pour affamer la graisse mince, à cause de ma réticence à abandonner ont. La moitié pleine de joie m'est revenue, pire, récemment j'ai pris l'habitude de manger, de temps en temps j'appelle des amis pour faire un barbecue. Le poids est remonté à 170, ce qui est beaucoup plus ferme que le marché général. Alors, après avoir découpé le bateau, j'ai connu à nouveau, la joie et la fierté, maintenant, j'ai recommencé à ne pas manger le dîner, mais toujours de temps en temps ne peut pas contrôler, chercher une raison pour trouver des amis pour trouver un repas, l'espoir de dire au revoir à la graisse à nouveau !

En ce qui concerne le fait de ne pas manger tous les soirs, je suis en fait un régime depuis un certain temps, et j'ai pour objectif de peser quatre-vingt-dix livres, et au début, il était en fait plus difficile de ne pas manger, vers dix heures du soir, ou vers onze heures, lorsque j'avais particulièrement envie de manger quelque chose.

Les résultats étaient bien là, je perdais quelques taels par jour, mais bien sûr je mangeais encore un peu de tout parfois, des concombres et autres. Pendant cette période, je n'ai pas évité de manger pendant la journée. Comme d'habitude, je mange du soja. Mon physique n'est pas du genre gras dès que je mange, relativement parlant, mon genre de personnes, tant qu'elles mangent moins. Ou manger particulièrement peu le soir, ou ne pas manger beaucoup, va également perdre lentement un peu de poids.

Bien sûr, perdre du poids doit être une chose très heureuse. Surtout à chaque fois que je monte sur la balance, que je regarde un peu moins, ce sentiment est toujours assez bon, si j'ai perdu 15 livres, cela doit être particulièrement heureux, mon objectif n'est pas d'être si mince. Tant que je perds du poids jusqu'à mon poids précédent, c'est bien.

• Commençons par moi : il m'a fallu près d'un an pour perdre plus de 15 kilos, simplement en ne dînant pas le soir.

Après la naissance de mon deuxième enfant, j'ai pris 200 kg dès le départ, car je mesure 1,80 m et je ne suis pas grosse au point de ne pas pouvoir marcher, mais le bébé avait six mois et les gens pensaient que j'étais enceinte. ......😓😓😓😓

L'autre chose qui m'a poussée à perdre du poids, c'est que j'aime tellement acheter des vêtements, mais depuis que je suis devenue grosse, c'est une torture pour moi de porter autre chose que les vêtements larges et grands des boutiques pour gros.

J'ai ensuite commencé à perdre du poids lorsque mon enfant a eu un an et que j'ai cessé de prendre le sein. Je n'ai pas pris de pilules amaigrissantes et je n'ai pas fait d'exercice parce que je suis une personne très paresseuse et ringarde qui n'aime pas faire de l'exercice et qui ne voulait même pas aller au cours de gymnastique quand j'étais à l'école.

Ma méthode est de ne pas manger le soir, de dire non, parfois je ne peux pas m'en empêcher. Cependant, je mange, mais je mange aussi un peu de fruits, un peu de légumes. Je ne mangeais pas les aliments principaux, comme le riz na, le riz ah, le pain cuit à la vapeur, etc. En six mois, moins de sept mois, j'ai perdu plus de 15 kilos.

En ce moment, je pèse environ 150 kg, 140+ quand je suis maigre et 150+ quand je ne peux pas contrôler ma bouche. Le truc c'est que je suis grand, et je suis plus proportionnel que le genre de personnes partiellement grosses, cette taille et ce poids, la plupart de mes vêtements préférés je peux les porter 🥰🥰🥰🥰 à moins que ce soit une version très maigre. Le général je vais porter xl ou x xl, est les vêtements authentiques de 175 je peux porter, le nord hors de tels que le côté Pékin de la marque, 175 je vais porter sur le très lâche.

J'ai commencé à perdre du poids d'avril à octobre, mais je n'ai pas pu continuer jusqu'en novembre. Parce que nous sommes ici dans le nord, après Novembre est relativement froid, l'hiver manger certains fruits froids est trop difficile, et puis plus ou moins commencé à manger certains repas. Ainsi, la nuit un repas sur pas plus mince, mais en raison de l'attention n'a pas été gras, a été dans ce livre autour de swing ......🥴🥴🥴🥴 !

Tous les soirs, je ne mange pas, j'ai commencé le 1er de ce mois, tous les soirs, je ne mange pas, je vais sûrement avoir faim ah, et je déjeune vers 13 heures, je commence à manger, je mange généralement jusqu'à 13h30. Et je ne limite pas mon déjeuner, je mange beaucoup, et chaque jour le déjeuner doit contenir du porc ou du bœuf ou des crevettes ou du poulet. En bref, il doit y avoir de la viande, les œufs ne peuvent pas satisfaire mon estomac, j'aime particulièrement la viande. L'après-midi, j'essaie encore de me contrôler et de boire plus d'eau.

Le soir venu, l'estomac commence à râler, à avoir faim, hahahaha, pas question, supportons-le, commençons à manger de la salade de fruits, parfois paresseux pour manger une pomme ou un fruit du dragon. De cette façon, nous avons perdu 10 livres en 20 jours.

Aujourd'hui nous sommes le 22, hier c'est encore bon, ce soir je ne me suis pas retenu, j'ai mangé deux paquets de crackers aux crevettes, un dollar le paquet, la quantité est très petite, je ne me suis pas retenu, la septième fois pour regarder (monde ordinaire) rien à faire avec les mains de crackers aux crevettes ramassées, vraiment inconscient, et maintenant mangé tout à fait regrettable, ou affamé et est allé manger une pomme, j'espère que demain ne pas prendre du poids, le poids peut continuer à baisser !

J'ai perdu du poids et je peux porter tous mes anciens vêtements. Mais mon poids idéal n'est pas encore atteint, attendez 95 kg et je pourrai jeter tous les vêtements maintenant. Offrez-vous une grande récompense, achetez de nouveaux vêtements à porter, bien sûr, n'osez pas rebondir, sinon il n'y a pas de vêtements à porter à nouveau !

Il est tellement plus facile de perdre du poids, ma peau est meilleure et je pense que c'est sur mon visage que cela se voit le plus.

Bonjour à tous, j'ai perdu 16 kg, passant de 88 kg à 79,7 kg en un mois et demi, sans manger le soir. Bien sûr, il est impossible de perdre autant de poids simplement en ne mangeant pas la nuit, mais j'ai perdu beaucoup de poids en courant et en faisant de l'exercice. Je ne sais pas si vous serez capable de le faire, mais je suis sûr que vous y arriverez. Je ne suis pas sûr que tu puisses le faire, mais je suis sûr que tu pourras le faire.

La sensation de minceur est très agréable, l'état d'esprit est nouveau, la couleur est beaucoup plus jeune que celle de la graisse, la fraîcheur est bien sûr pleine de confiance.

Marcher sur la route pour rencontrer de nombreux amis, rencontrer la première phrase est, comment mince vous avez vraiment pas beaucoup avec le changement d'une personne comme, n'ose pas vous reconnaître, regarder l'esprit de plus, entendre cette phrase humeur sans mentionner comment heureux, qui est aussi la plus grande affirmation de mes efforts pour payer.

Si vous ne mangez pas la nuit pour perdre 15 livres, il est probable que des troubles endocriniens se produiront, le métabolisme de base sera hors de question, beaucoup de dommages au corps, l'essence de l'esprit ne sera certainement pas trop bon, ce n'est pas recommandé. Deng Chao afin de mieux interpréter le rôle de la tempête mince 40 livres, en ligne pour voir quelques photos, qi semble très mauvais, le corps est leur propre, ou de perdre du poids correctement.

Il y a une autre situation, le repas du soir original n'est pas très copieux, maintenant le soir ne mange pas 15 livres, c'est le corps qui n'est pas normal, une manifestation, vous devez être prudent, aller à l'hôpital pour vérifier, il se peut que le corps ait une condition. Si vous avez une maladie, écoutez les conseils du médecin.

Bonjour à tous ceux qui aiment les sports de course, cliquez sur mon avatar pour me suivre et nous nous encouragerons ensemble ! Je suis 76 Lao Guo !

Sentir l'ensemble de la personne est très léger, plein de puissance, commencer à ne pas manger le dîner se sentir tout simplement ne peut pas tenir, souvent ne pas manger le dîner au bon moment, à l'heure d'aller au lit faim ne peut pas aider mais festoyer, quelques fois pour descendre non seulement n'a pas perdre du poids, mais aussi la croissance, de sorte que la forte, mort vivre pas manger le dîner, a insisté sur cinq jours se sentent soudainement particulièrement confortable estomac, et puis lentement augmenter la séance d'entraînement, la course, sauter à la corde ... ... ..., la minceur s'installe, c'est cool !