Bonjour, c'est avec plaisir que je réponds à votre question, les adeptes du fitness ne mangent qu'un concombre au petit déjeuner, alors vous exercez le corps à consommer des calories par quel apport ? Le régime de contrôle de la perte de poids de Fitness moins d'huile et de sel équilibre nutritionnel, seulement manger des légumes verts ne peut pas, seulement manger de la viande ne peut pas, les légumes verts et la viande contenu nutritionnel n'est pas le même, croire en l'équilibre scientifique de l'alimentation.

Le concombre est pauvre en calories, vous pouvez le manger le soir pour perdre du poids, mais manger un seul concombre le matin pour faire de l'exercice n'est pas assez calorique pour votre corps, et il n'y a pas de protéines. Ce n'est donc pas recommandé.

Merci pour la réponse~ Le sujet commence-t-il à perdre du poids ? Je prends ma propre expérience de perte de poids pour vous dire, je suis 158 taille le temps le plus gras 130 kg, avec 2 mois de temps mince à 114 kg, est l'exercice + ajustements diététiques.

Je n'ai pas pris de produits amaigrissants et j'étais pratiquement rassasiée à chaque repas. La nourriture que je mange chaque jour est généralement plus variée et plus petite.

Personnellement, je ne recommande pas une monodiète trop importante. Vous devez consommer suffisamment de nutriments et de calories, et il n'est donc pas bon de se contenter de manger des concombres.

Je pense que le petit-déjeuner doit être le plus nutritif des trois repas de la journée. Comme le dit le proverbe : mangez bien le matin, mangez bien l'après-midi, mangez bien le soir, mangez moins, vous pouvez mettre un concombre dans le dernier dîner. Avec une quantité modérée d'exercice, trois parties de pratique et sept parties de manger ~, la perte de poids est une chose très simple, bonne chance, succès de l'amincissement précoce ~.

Il est préférable d'avoir une alimentation équilibrée, de manger de petits repas, de mâcher lentement, de [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] [bélier] et surtout, de faire plus d'exercice.

Bonjour, merci pour l'invitation !

Les personnes en forme qui ne mangent qu'un concombre le matin ne peuvent certainement pas travailler, sans parler du problème de la faim, la clé est que votre nutrition ne peut pas suivre, il y a un dicton que nous disons souvent que nous devrions bien manger le matin, bien manger comment comprendre ? Ma compréhension est d'être nutritif, complet, le concombre contient des nutriments ou ne peut pas suivre les besoins de votre corps, principalement vous aussi la forme physique allait consommer beaucoup de force physique, ne pas le corps déficient ! Il est donc toujours recommandé de bien manger le matin, plus de points, le contrôle de la nuit est plus raisonnable !

Puisque l'entraînement signifie que vous faites déjà de l'exercice, pour faire travailler votre corps, comment pouvez-vous vous contenter d'un concombre en guise de repas ?

Tant que vous ne mangez pas beaucoup de viande et de poisson tous les jours et que vous faites de l'exercice, vous ne prendrez certainement pas de poids. Il suffit de suivre un régime alimentaire normal.

Ne faites pas de mal à votre corps en suivant un régime excessif !

Chaque jour, vous verrez de nombreux adeptes du fitness dans les parcs et les quartiers, afin d'éviter que la mollesse de votre corps ne vous fasse perdre des points à l'arrivée de l'été.

Les personnes qui font du sport peuvent-elles manger un concombre le matin ?

La personne moyenne fait de l'exercice pour deux raisons.

1. Amincissement et mise en forme
2. développer les muscles et renforcer le corps

Les personnes en bonne forme physique en raison de l'effort physique est relativement important, le corps a besoin d'une variété de suppléments nutritionnels, l'énergie d'un concombre n'est pas suffisante pour maintenir une matinée d'effort physique.Manger un concombre le matin dépend donc de la manière dont on mange, sinon non seulement cela ne peut pas jouer un rôle dans la forme physique, mais cela peut aussi nuire à l'organisme.

Premièrement, il n'y a rien de mal à manger un concombre après un repas

• Les principaux composants du concombre sont l'eau et la vitamine C. Il ne contient pas beaucoup de calories, c'est pourquoi de nombreuses personnes font du concombre leur aliment diététique de prédilection.
• Si vous mangez un concombre après le petit-déjeuner tous les jours, c'est tout à fait souhaitable, car il peut reconstituer l'eau et la vitamine C de l'organisme, et il n'y a pas de calories dans le concombre mangé sans craindre de prendre du poids.

• La dépense énergétique du corps pendant l'entraînement est également énorme, et ce n'est que lorsque l'organisme reçoit suffisamment de nutriments qu'il peut soutenir la consommation du corps et contribuer à la construction musculaire et à la perte de graisse.Apparemment, un concombre ne suffit pas à fournir de l'énergie.
• Le matin, si vous ne mangez qu'un concombre au lieu de votre petit-déjeuner, cela ne fait pas partie de la remise en forme et peut être considéré comme une forme d'abus de soi.Il est également difficile d'adhérer à cette méthode pendant une longue période. Après tout, la remise en forme est un processus systématique à long terme, et il est impossible d'atteindre l'objectif de la remise en forme en se contentant de s'automutiler.
  
  

La remise en forme est comme un ciseau qui, par un entraînement et des efforts incessants, permet de sculpter les parties du corps qui ne sont pas satisfaites. Si vous vous contentez de manger un concombre tous les matins, non seulement vous n'atteindrez pas l'objectif de la remise en forme, mais vous nuirez à votre corps et vous risquez de souffrir de malnutrition à long terme.

Je répondrai volontiers à votre question.@TongoSportsBienvenue à l'attention du support !

Personnellement, je ne pense pas qu'un concombre le matin soit suffisant pour une personne en forme, l'énergie n'est pas à la hauteur de la dépense énergétique de midi !

C'est un oxymore. Tout d'abord, je vous félicite d'avoir eu le courage de continuer à faire de l'exercice. De nos jours, les gens sont de plus en plus obèses, la perte de poids devient un sujet courant et vous constaterez que, parfois, quelques personnes s'assoient ensemble pour discuter de la perte de poids. "Vous avez perdu du poids, comment avez-vous perdu du poids ? Qu'est-ce que tu as mangé ? Ne mange pas le soir, OK", il y a trop de discussions, et le fitness est devenu une industrie, ce qui est une bonne décision pour vivre une bonne vie !

Alors, comment les personnes qui s'entraînent et perdent du poids doivent-elles manger ? Un concombre le matin n'est certainement pas suffisant, un homme en bonne santé, le travail à midi consommera beaucoup d'énergie, sûrement un concombre ne peut pas résister, donc, pour le bien du corps et de la santé, scientifique.Bien manger est plus important que de manger moins !

Bonjour, je suis heureux de répondre à cette question !

Je suis Chunky Chung qui essaie de perdre du poids même si je ne fais pas de sport 😂

Opinion personnelle:Manger uniquement du concombre tous les matins n'est certainement pas une option.

Tout d'abord, vous devez être sous-alimenté ! Vous devez prendre un bon petit-déjeuner pour que votre métabolisme de la journée puisse bien démarrer.

La deuxième chose est que si vous voulez faire de la musculation, vous devez absorber plus d'énergie, donc si vous allez à la salle de sport en ayant faim tous les jours, je ne pense pas que vous tiendrez longtemps, n'est-ce pas ? C'est mon cas en tout cas 😂 Si je devais m'affamer tous les jours pour perdre du poids, je ne tiendrais probablement pas longtemps !

Vous pouvez consommer chaque jour des aliments peu caloriques mais rassasiants !

La viande peut être consommée sous forme de poulet, de canard, de poisson, de crevettes, de bœuf et de mouton, en choisissant des aliments maigres et des légumes tous les jours.

Votre métabolisme s'accélère pour perdre du poids, n'est-ce pas ?

C'est mon opinion personnelle, je suis aussi sur le chemin de la perte de poids et je n'ai pas encore trouvé la solution ! Hehehe !

Non, à ce rythme, vous serez capable de pousser une barre de 100 kg, et dans un mois, vous ne pourrez plus pousser que 50 kg.

Le fitness, c'est l'excédent calorique.

Manger du concombre, c'est perdre des calories, c'est perdre du poids