Il y en a vraiment trop. Je vais partager avec vous quelques recettes que je connais et dont j'ai personnellement testé l'efficacité.

I. Œufs cuits à la vapeur avec du poulet Neijin : réguler l'accumulation de nourriture chez les enfants, renforcer l'estomac et éliminer la nourriture.

Pratique :1. Dans un bol, battre trois œufs, ajouter une petite cuillère de poudre d'or de poulet, une petite cuillère de poudre de crevettes, du sel en quantité modérée ;
2, ajouter environ 1,5 fois la quantité d'eau bouillie froide, couvrir d'un film plastique pour empêcher la vapeur d'eau de pénétrer lors de la cuisson à la vapeur, et cuire à la vapeur pendant environ 10 minutes ;
3 : Saupoudrer d'oignons nouveaux hachés pour décorer et arroser d'un peu de sauce soja et d'huile de sésame pour une meilleure saveur.

Principe :Le poulet Neijin est principalement utilisé pour l'accumulation d'aliments non éliminés, les vomissements et la diarrhée, le chancre pédiatrique, mais consommé directement il a mauvais goût, utilisé pour cuire les œufs à la vapeur, les enfants aiment aussi en manger.

Deuxièmement, la tisane à deux fleurs pour réguler les menstruations : réguler la stagnation du qi et du sang causée par la dysménorrhée, la noirceur des menstruations, les caillots de sang.

fabricationLe thé noir : 9 grammes de rose et de fleur de lune, 3 grammes de thé noir.

pratiquePour cela, il suffit de le faire infuser dans de l'eau bouillante, de le couvrir et de l'étouffer pendant 15 minutes, puis de le boire à la place du thé, ou de le faire bouillir dans une de ces marmites en verre et de le boire. Commencez à en boire 3 à 5 jours avant vos règles.

principeLa fleur de rose régule le qi et lutte contre la dépression, tandis que la fleur de lune active la circulation sanguine et élimine la stase sanguine, les deux agissant ensemble pour traiter spécifiquement la stagnation du qi et la stase sanguine. Bien entendu, si vous avez des règles abondantes, cette tisane à deux fleurs ne convient pas.

(c) Crème à l'esprit de jade : régule les vertiges, la fatigue, l'insomnie, la rêverie, le flux menstruel faible et retardé causé par une carence en sang.

source (en particulier pour une citation ou une allusion littéraire)Les recettes diététiques de Sui Xijiu par Wang Mengying, un célèbre médecin de la dynastie Qing.

fabrication300 g de chair de cannelle séchée (sans le cœur), 30 g de poudre de ginseng américain, 30 g de sucre (pour l'arôme, ou non ajouté)

pratiqueLa méthode : mélanger plusieurs ingrédients, les placer dans une mijoteuse et les faire cuire à la vapeur au-dessus de l'eau pendant une quarantaine d'heures.

Principe : le Gui Yuan tonifie le sang et apaise l'esprit, mais il s'enflamme facilement, tandis que le ginseng américain tonifie le qi et est de nature froide, ces deux éléments étant associés l'un à l'autre. Après une longue période de cuisson à la vapeur, il peut non seulement atténuer la sécheresse du Gui Yuan, mais aussi tonifier le qi et le sang.

Quatre, huit gâteau des trésors : réguler la faiblesse de la rate et de l'estomac causée par les ballonnements après les repas, la perte d'appétit, les selles molles non formées.

source (en particulier pour une citation ou une allusion littéraire)Les voies chirurgicales de Chen Shikong, médecin impérial de la dynastie Ming.

Matériau :60 g de Codonopsis, 60 g de Poria, 60 g de Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, 60 g de lentilles, 60 g de chair de graines de lotus, 60 g de larmes de Job crues, 60 g d'igname crue, 60 g de sauce, 60 g de nouilles de riz blanc, 3 kg de nouilles de riz glutineux, et la bonne quantité de sucre.

pratiqueLes ingrédients sont à réduire en poudre, ajouter de l'eau et bien mélanger, mettre dans des moules, 30g par morceau, cuire à la vapeur sur la marmite pendant environ une demi-heure. Manger un morceau par jour, réparti en deux fois, le matin et le soir.

principeIl s'agit d'une combinaison d'une recette très complète, le ginseng de la fête pour renforcer la rate et reconstituer le qi ; les atractylodes, le poria, les lentilles, l'igname, l'orge, etc., sont capables de renforcer la rate et l'estomac, mais aussi de dissiper l'humidité ; les graines de lotus et le fructus cornutum ont un effet astringent. L'essentiel, c'est que ces ingrédients aient un bon goût de gâteau cuit à la vapeur, si bien qu'ils sont devenus les pâtisseries préférées des palais de la dynastie Qing, de Qianlong et de Cixi.

Pâte de citron Chen Pi : humidifie la gorge et dégage le pharynx, dissipe la toux et les mucosités, nourrit le Yin et humidifie les poumons.

Matériau :500g de citron, 40g de zeste, 800g de sucre de roche.

1, citron lavé et coupé en fines tranches, les pépins à l'intérieur doivent être enlevés, sinon la pâte bouillie a un goût amer et lourd.

2, trouver un faitout propre, ne pas mettre d'eau à l'intérieur, frotter vigoureusement plusieurs fois le citron coupé avec du sel, puis rincer avec de l'eau dans le faitout.

3 : Rincer plusieurs fois le zeste à l'eau, le mélanger au citron, puis verser le sucre de roche et le miel. Couvrir et laisser mijoter sous l'eau.

Laisser mijoter pendant environ 4 heures, les citrons ayant ramolli. À l'aide d'une cuillère, remuez et écrasez les citrons autant que possible. Continuer à laisser mijoter.

Laisser mijoter pendant 8 heures pour que la couleur du citron devienne plus foncée. Continuer à remuer, à écraser et à faire mijoter.

Laisser mijoter pendant 12 heures. Si les aliments se mélangent bien entre eux et épaississent comme une pâte, c'est qu'il s'agit d'un produit fini.

Vous pouvez le manger directement ou le boire dans de l'eau. La consommation directe a un goût plus prononcé, mais elle est efficace. En particulier, si vous le mangez dans votre bouche et que vous l'avalez lentement dans votre gorge, votre gorge sera très confortable.

Principe :Le chenpi régule le qi et élimine les mucosités, le citron génère des fluides et ouvre l'estomac, et l'écorce de citron est encore plus efficace que les agrumes pour dissiper les mucosités. Le sucre de roche n'est pas seulement un arôme, il nourrit également le yin et favorise les fluides corporels, humidifiant les poumons et soulageant la toux.

Approprié à la population :Pharyngite, fumeurs, rhumes et toux, gorge sèche et irritée.

Sixièmement, le vinaigre et le gingembre en bulles : dissipent le froid et l'humidité, Shu la menstruation et la circulation sanguine.

ingrédient100 g de gingembre frais et 150 ml de vinaigre vieilli.

Pratique :Laver le gingembre frais et le couper en fines tranches, le mettre dans une bouteille propre avec un couvercle, ajouter la bonne quantité de vinaigre pour imprégner le gingembre, couvrir la bouteille hermétiquement, la mettre au réfrigérateur pour la conservation, la sortir après 1 semaine, et consommer 2 à 4 tranches chaque jour au petit déjeuner comme en-cas pendant les repas.

Principe :Le gingembre est de nature chaude et peut chasser le froid et l'humidité. La curcumine qu'il contient a également un certain effet stimulant sur le système cardiovasculaire humain, ce qui peut apaiser les menstruations et activer le sang. Pourquoi faut-il faire tremper le vinaigre ? Parce que la saveur aigre est astringente, elle peut calmer le caractère épicé du gingembre, et le gingembre frais n'a pas de goût épicé.

adapté aux personnesLes personnes ayant un corps froid et une forte humidité, ainsi que les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, afin de préserver leur santé.

VII. bouillie de riz à base de Rehmannia japonica : essence rénale nourrissante

ingrédientLe riz : 30 g de dihuang mûr, 20 g d'eucommia, 50 g de riz à grains ronds.

pratiqueLe jus de la rhubarbe, de l'eucommia et du dihuang cuit est enveloppé dans une gaze, mis dans une casserole, ajouté la bonne quantité d'eau, trempé pendant quelques instants, avec un feu fort d'abord bouillir, après plusieurs ébullitions, voir le jus était brun-jaune, arôme médicinal piquant, progressivement transformé en un petit feu. Mettre le riz nettoyé à grains ronds dans la bouillie et, enfin, retirer la rhubarbe mûre et l'eucommia pour les consommer.

population concernéeVisage jaune foncé, bouffées de chaleur, douleurs à la taille et aux genoux, et faiblesse du corps causée par une déficience de l'essence rénale.

Aujourd'hui, nous allons partager avec vous une formule thérapeutique qui permet non seulement de résoudre un grand nombre de maladies mineures, mais aussi d'avoir un bon goût, d'être relativement calme et sans danger, et d'en apprendre davantage sur le sujet.

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Le régime alimentaire de Hurley est riche en nutriments. Si vous ne mangez pas de viande, vous perdrez du poids.

Comme le dit le proverbe, "la médecine vaut mieux que la nourriture". Nous savons tous que les médicaments sont trois fois plus toxiques. Par conséquent, si vous souhaitez régénérer votre corps, le meilleur moyen est d'utiliser des aliments relativement paisibles, plutôt que de recourir aux médicaments chinois qui sont plus tendancieux. Nous mangeons généralement les grains et les céréales les plus nutritifs, c'est la race humaine dans le long processus de développement évolutif, à partir des innombrables aliments sélectionnés dans la nature la plus paisible, l'effet le plus tonique de la médecine, qui est "la médecine pour se débarrasser de la maladie, le tonique avec la nourriture", l'incarnation de.

Réponse très simple, qu'il s'agisse de personnes âgées ou d'âge moyen et de jeunes, de personnes fragiles et handicapées, un petit déjeuner quotidien d'eau salée avec des œufs est le meilleur moyen de compenser la nourriture, les conditions peuvent ajouter un lait ou un bouillon comme la soupe d'agneau en hiver, la soupe de poulet et la soupe de bœuf non seulement pour reconstituer l'énergie, mais aussi anti-inflammatoire, renforcer le corps, la résistance à l'immunité. Mais l'essentiel est encore de renforcer le corps, car souvent souffrir de maladies mineures la résistance n'est pas forte est un très bon traitement. Lui-même, il y a de nombreuses années, est un exemple, maintenant les maladies mineures n'existent tout simplement plus.

Merci pour l'invitation. La médecine n'est pas aussi bonne que la nourriture, et la nourriture n'est pas aussi bonne que la formation. Ayant été femme au foyer pendant des décennies, je n'ai pas de recette pour la thérapie alimentaire. Tant que l'alimentation est régulière, légère, cette légèreté ne veut pas dire que l'on ne mange rien, mais modérée. On peut manger ce que l'on veut. Le plus important est de manger à l'extérieur, après tout, trop d'assaisonnement, de friture et de repas trop copieux seront également en feu. L'alimentation est en fait très simple, trois repas à l'heure, boire plus d'eau, une alimentation équilibrée, un exercice physique modéré, suffisamment de sommeil, ne pas rester éveillé toute la nuit. Je prépare également beaucoup de soupes pour garder mon corps en bonne santé. Je gère bien mon alimentation, mon travail et mon repos, ce qui fait que j'ai très peu de rhumes et de grippes.

Pas de plats à emporter, cuisiner à la maison, manger des aliments naturels et rejeter les aliments ultra-transformés. Chacun est le premier responsable de sa santé !