Les 70-79 ans sont la période clé de la longévité, et la médecine les appelle "l'âge dangereux", car l'espérance de vie des habitants de la Chine est passée de 67,8 ans en 1981 à 76,7 ans en 2017, et l'on peut dire que cet âge est celui de la vie et de la mort ! "La jonction !

En outre, certains chercheurs israéliens ont constaté que la plupart d'entre nous, dans la tranche d'âge 70-79 ans, connaissons en moyenne au moins deux fois par mois des problèmes de santé, ce qui est incroyable, mais que les personnes âgées de 80 ans et plus connaissent une stabilité mensuelle de leur état de santé, alors que les personnes âgées de 60 ans connaissent à peu près la même situation.

Cependant, d'un point de vue médical, il est également très bon d'expliquer une telle étude, parce que la plupart des organes de notre corps seront à l'âge de 70-79 ans dans la période d'un déclin plus rapide, c'est aussi les "trois sommets" et une variété de maladies gériatriques est plus fréquente à ce moment-là !

Il est donc essentiel que toutes les personnes âgées de 70 à 79 ans prennent soin de leur santé et de la prévention au cours de ces dix années si elles veulent vivre plus longtemps !

1. Veillez à noter la quantité d'eau que vous buvez à ces trois moments !Ils sont juste après le réveil le matin, avant d'aller se coucher et après avoir fait de l'exercice !
   
2. Un œuf, ni plus ni moins !Les œufs sont sans doute le meilleur complément alimentaire pour les personnes âgées !
   
3. La marche est le pilier, avec 5 000 à 8 000 pas garantis !Les personnes âgées souffrant d'ostéoporose, la perte de calcium est plus grave, l'exercice doit donc être adapté et interrompu, sans excès, pour que la transpiration soit suffisante !
   
4. Mangez beaucoup de fourrage, des repas petits et fréquents, et ne mangez pas trop !Le régime léger, l'excès de sel et de sucre sont des habitudes alimentaires taboues pour les personnes âgées, car il est facile d'induire et d'aggraver les "trois pics" ! Les premiers experts médicaux américains ont déclaré qu'un petit nombre de repas, à savoir environ 5 fois par jour, avec à chaque fois une petite quantité de nourriture, est bon pour la santé et la longévité !
   
5. Soyez attentif aux changements soudains de température et de climat, augmentez ou diminuez vos vêtements en temps opportun, sans pour autant penser que plus vous en portez, mieux c'est.Au lieu de cela, il est nécessaire d'ajuster la quantité de vêtements à porter en temps opportun, le port à long terme plus au lieu d'être en mesure de s'adapter aux changements de la température ambiante, souvent facilement induit des maladies !
6. Attention à l'hypertension artérielle et à l'hyperglycémie.Vous devriez toujours avoir un tensiomètre et un lecteur de glycémie à la maison pour détecter les anomalies de la tension artérielle et de la glycémie et y remédier le plus rapidement possible !
7. Assurer au moins un examen médical par an.Gardez toujours un œil sur votre propre santé et soyez conscient de la nécessité de "prévenir les maladies avant qu'elles ne se déclarent" !
8. Bien entendu, un bon état d'esprit est essentiel, et les passe-temps et les intérêts doivent être pris en compte.En effet, de nombreuses personnes âgées suffoquent, en particulier les veuves !

Tout le monde souhaite vivre longtemps et en bonne santé. Pour cela, il faut prendre de bonnes habitudes.

1. faire de l'exercice régulièrement. La vie réside dans le mouvement ! La réaction du corps des personnes âgées est lente, les organes déclinent. Les personnes âgées doivent donc s'astreindre à faire de l'exercice, afin d'améliorer la souplesse du corps, d'activer la vitalité des fonctions corporelles et d'accroître la résistance du corps.

2) Contrôlez votre bouche. Bien que la nourriture soit la chose la plus importante dans la vie, une alimentation incontrôlée peut faire beaucoup de mal à votre corps. Refusez la malbouffe, refusez tous les aliments qui ne sont pas bons pour votre corps, prenez de petits repas et mâchez lentement.

3. s'assurer d'un sommeil suffisant. Refusez de vous coucher tard ! Se coucher tôt, se lever tôt, c'est la santé ! Se coucher tard nuit à l'énergie yang du corps, ce qui diminue l'immunité de l'organisme. Un sommeil suffisant permet de mieux éliminer la fatigue et de restaurer la force physique. Un sommeil suffisant permet de se sentir bien, de renforcer la résistance de l'organisme et de ralentir le processus de vieillissement.

4. le maintien de la santé bucco-dentaire. Les maladies pénètrent par la bouche et la santé bucco-dentaire est très importante. Rincez-vous fréquemment la bouche pour assurer votre hygiène bucco-dentaire.

5. déféquer tous les matins. Le matin est le meilleur moment pour déféquer, afin d'évacuer les résidus alimentaires de l'organisme et d'empêcher les toxines d'être absorbées deux fois par le tractus intestinal.

6) Gardez un état d'esprit optimiste. Ne vous préoccupez pas des petites et des grandes choses. Restez de bonne humeur, joyeux et heureux tous les jours !

7. se rendre chaque année à l'hôpital pour un bilan de santé complet. Soyez plus attentif à votre santé. Des examens médicaux fréquents peuvent grandement contribuer à prévenir les risques de maladies graves.

Ma marraine et mon parrain ont 85 et 86 ans. À l'exception de mon parrain, qui souffre de microcéphalie et ne se souvient pas du passé, ces deux hommes sont en très bonne santé. Leurs familles ont des bâtiments dans notre district et leurs enfants y vivent. Mais le vieil homme est prêt à planter la terre, à élever des poulets et des cochons dans cette petite cour dans les montagnes. Chaque jour, ils sont heureux de manger des aliments sains et de respirer de l'air frais. Il n'a pas voulu retourner vivre dans l'immeuble, quels que soient les efforts déployés pour le persuader.

Dans notre nord-est, il fait très froid, ma deuxième sœur en hiver craint qu'ils ne brûlent la chaudière, le chauffage brûlant quand le corps ne peut pas, tous les jours pour faire la voiture de mon quatrième frère à la montagne pour les accompagner. Il n'y a pas moyen, le vieil homme est comme un enfant, ne peut pas se permettre d'abandonner cela, qui est prêt à survivre dans cette montagne. En fait, nous sommes également d'accord avec leurs idées, parce que leur santé est vraiment très bonne, le froid, la fièvre sont rencontrés très peu de choses. Les personnes de 80 ans, peuvent encore faire quelques choses pour nourrir les cochons, élever des poulets.
Cette année, ils ont nourri quatre gros porcs qui ont été tués pour que nous puissions partager la viande. J'ai dit en plaisantant à mes parrains que leur âge mental pourrait tout aussi bien être de 60 ans. Ce qui est encore plus remarquable, c'est que l'autre jour, mon oncle est également venu nous rendre visite, et il a lui aussi 82 ans. Ensemble, ces trois personnes âgées ont plus de 200 ans. Même les policiers qui se sont rendus à la maison pour vérifier l'enregistrement de la population à l'occasion du Nouvel An chinois ont pensé qu'il était vraiment trop rare d'avoir trois personnes aussi âgées avec une espérance de vie aussi élevée. Comment cela se fait-il ? Je vais vous raconter ce qu'il en est de leur santé. Mes parrains mangent leurs propres légumes tous les jours, attendent l'automne pour manger les choux conservés, puis achètent du gros tofu, du tofu séché de la montagne. Ils mangent aussi des légumes sauvages de la montagne avec une sauce ou quelque chose comme ça. Parfois, lorsqu'ils sont heureux, le vieux couple boit même un petit verre de vin blanc. Ils ont un très bon esprit, toujours avec le monde, chaque jour heureux. Il n'y a aucune inquiétude, ce qui nous donne l'impression que ce royaume cultive vraiment l'esprit au milieu de nulle part. C'est pourquoi je dis qu'il faut être de bonne humeur et manger des aliments sains et nutritifs. Dans ce cas, en plus de faire quelques tâches ménagères chaque jour, peut-être que le corps restera en bon état et que vous vivrez une vie saine.

Les gens disent souvent : "la vie c'est soixante-dix ans", dans les temps anciens, vivre jusqu'à 70 ans était considéré comme une longue vie, mais avec le développement de la société, le niveau de vie continue de mentionner l'amélioration continue de la technologie médicale et l'accès aux services de soins de santé, de plus en plus de personnes dépassant l'âge de 70 ans, en particulier les femmes, et même les centenaires sont également de plus en plus nombreux. Il y a de plus en plus de personnes âgées de plus de 70 ans, surtout des femmes, et même de plus en plus de centenaires. Autour de moi, il y a beaucoup de personnes qui vivent longtemps, dont le corps, à soixante-dix ou quatre-vingts ans, a encore l'air particulièrement dur, jeune et vigoureux, et qui ont vraiment l'air de jeunes gens, ce qui est vraiment enviable.

Mes parents ont soixante-seize ans (ils ont tous les deux le même âge) et sont tous les deux en bonne santé. Je pense que cela est étroitement lié à leurs habitudes de vie quotidienne, à leur régime alimentaire et à d'autres aspects.

Les personnes âgées doivent se coucher et se lever tôt et faire de l'exercice. Elles se lèvent tous les matins vers 6 heures, boivent un verre d'eau à température ambiante à jeun et, après s'être lavées et brossées les dents, sortent se promener et faire de l'exercice, puis rentrent chez elles une heure plus tard. Après le dîner, ils sortent également pour marcher afin d'éliminer la nourriture.

Ensuite, restez positif et moins en colère.

Dans la vie d'une personne, elle fera l'expérience d'une variété de choses, bien sûr, après avoir vécu jusqu'à cet âge, devrait voir plus, voir un large éventail de mentalités pour apprendre lentement à s'adapter, beaucoup de choses ne dérangent pas, regarder ailleurs, maintenir un état d'esprit optimiste. Dans cette tranche d'âge, la tension artérielle, la glycémie et les lipides sanguins sont très instables. Si l'on se met souvent en colère, il est facile de provoquer l'apparition de diverses situations d'urgence, voire de mettre en danger la vie et la santé de l'organisme. En outre, une bouderie prolongée affecte directement le fonctionnement du qi du foie, ce qui se traduit par un qi médiocre, affectant ainsi la santé de l'organisme et déclenchant des maladies. Par conséquent, le maintien d'un état d'esprit optimiste est toujours un élément nécessaire à la longévité.

Troisièmement, veillez à adopter un régime alimentaire raisonnable. Mangez plus de fruits, de légumes et d'aliments faciles à digérer, ne mangez pas d'aliments épicés et stimulants. Les légumes à feuilles vertes, en particulier, doivent être consommés en plus grande quantité, car ils peuvent reconstituer une variété de vitamines ; les gens disent souvent : "un jour sans manger de légumes verts, deux yeux", ce qui montre l'importance des légumes. Mangez plus de plats végétariens et moins de plats à base de viande.

En bref, la chose la plus importante pour les personnes âgées est de se construire un corps sain, à cet âge, rien n'est plus important que la santé, chaque jour pour trouver leur propre plaisir, heureux de passer chaque jour que quelque chose de plus fort.

On a coutume de dire que 7 384 Hadès ne s'appellent pas eux-mêmes pour partir.

Cela montre que lorsqu'une personne atteint ce stade, toutes les parties entrent dans la période de vieillissement, et il se peut que l'une d'entre elles ait un problème.

De nos jours, le niveau de vie des gens est élevé, leur qualité physique et psychologique est également bonne, l'espérance de vie est beaucoup plus élevée qu'auparavant, dans le passé, on disait que les gens avaient jusqu'à soixante-dix ans, aujourd'hui on peut dire que soixante-dix ans c'est le bon moment, chaque famille compte plus de quatre-vingts ans de personnes âgées, plus de quatre-vingt-dix ans n'est pas rare non plus.

Aujourd'hui, les produits de soins de santé sont omniprésents, les établissements de santé sont aussi nombreux que les cheveux, le parc est animé par l'exercice, en fait, la longévité et ces produits ne sont pas nécessairement liés, certaines personnes restent au lit pendant plus de dix ans, d'autres font de l'exercice sous le vent et la pluie tous les jours, les résultats de la mort de l'exercice sont ceux qui sont morts !

La clé est donc encore une question de mentalité humaine, pensez à tout ce qui est ouvert pour ne pas admettre la raison de la mort, le nouveau coffre est ouvert pour ne pas être calculé, faites les choses en direct pour ne pas être confiné, alors le chemin de la longévité sera certainement le vôtre !

Toutefois, la longévité n'est bonne que si l'on vit longtemps et en bonne santé !

On dit qu'une personne moyenne est plus âgée après 70 ans. Certaines personnes ont l'air très âgées après 70 ans, mais d'autres ont l'air encore jeunes après 70 ans, c'est-à-dire dans la cinquantaine. Il y a souvent une grande différence entre l'âge d'une personne et son visage réel. Après 70 ans, on devient généralement un vieil homme. La période de 70 à 79 ans est une période critique, alors que peut-on faire pendant cette période pour s'assurer une vie longue et saine ?

Le premier point est très important : avoir un bon état d'esprit. À cet âge, nous pouvons tout prendre à bras-le-corps, et nos enfants et petits-enfants sont bénis par nos enfants et petits-enfants. C'est pourquoi, à cette époque, il ne faut pas trop se préoccuper des choses, et il faut garder un bon état d'esprit. Un bon état d'esprit signifie aborder les choses calmement, car il ne sert à rien d'être anxieux, même si cela vous met en colère et fait même monter votre tension artérielle. Prenez tout avec calme et laissez la nature suivre son cours, les choses s'arrangeront toujours. Si vous pensez ainsi, rien ne se passera.

La deuxième chose à garder à l'esprit est de veiller à dormir suffisamment. Couchez-vous à 22h30 tous les soirs et levez-vous à 6 heures. Certaines personnes peuvent se lever après 5 heures. Mais en général, une durée de sommeil de 8 heures est suffisante. Lorsque vous vous levez le matin, vous pouvez bouger un peu. Jouer au tai-chi ou danser pendant un moment, c'est bien. Vous pouvez aussi vous promener dans le quartier.

Le troisième point concerne les tâches ménagères. Cette tranche d'âge ne peut pas rester assise toute la journée, il convient donc d'aider les enfants à faire quelques travaux ménagers, comme balayer le sol ou faire la vaisselle. En fait, à la campagne, certaines personnes de ce groupe d'âge aident encore leurs enfants à les élever.

Le quatrième point est la propreté et l'hygiène. Les personnes âgées et les jeunes vivent ensemble, il y a beaucoup d'habitudes de vie qui ne sont pas les mêmes, tout d'abord, il faut rester propre et hygiénique, ne pas laisser ses propres enfants s'ennuyer. Vous devez vous laver le visage et vous brosser les dents souvent, et vous devez faire attention à vous laver et à changer de vêtements souvent.

Le cinquième point est d'être plus attentif à son ancien partenaire. En fait, à cet âge, si le mari et la femme sont encore en vie, c'est une bénédiction. C'est l'âge où son fils et son fils vieilliront, et c'est pourquoi ils devraient se préoccuper davantage de leur partenaire. Ce n'est qu'à ce moment-là que les deux personnes prennent soin l'une de l'autre, que l'humeur est plus agréable et que la vie est plus heureuse. En fait, la clé de cet âge est d'être de bonne humeur. En règle générale, lorsque l'on est de bonne humeur, il n'est pas facile de tomber malade. C'est la plus grande bénédiction pour les personnes de cet âge de ne pas tomber malade. Il est même bon de dire que l'on peut prendre soin de soi !

Bien qu'avec l'évolution des temps, l'espérance de vie moyenne des gens soit de plus en plus élevée, cette vie est vraiment très courte, comme l'a dit Xiao Shenyang dans le sketch : "Cette vie est parfois comme un sommeil quand on y pense. Les yeux fermés et ouverts, un jour s'écoule, les yeux fermés et non ouverts, la vie s'écoule". De l'Antiquité à nos jours, qu'il s'agisse d'un roi ou d'une personne ordinaire, nous n'aspirons qu'à une bonne santé et à la longévité, et l'étude et l'exploration de la longévité en bonne santé n'ont jamais cessé.

Certains chercheurs ont constaté que les personnes âgées de 70 à 79 ans ont des problèmes de santé deux fois par mois en moyenne, alors que lorsque les personnes âgées passent le cap des 79 ans et atteignent la tranche d'âge des 80-89 ans, leur état de santé devient très stable. C'est pourquoi on dit que les 70-79 ans sont la période clé de la longévité.

En fait, je pense qu'une vie longue et saine est une chose à laquelle nous devrions tous attacher de l'importance et que nous devrions nous efforcer d'atteindre tout au long de notre vie, plutôt que de nous laisser aller jusqu'à l'âge de 70 ans et de ne commencer à apprécier notre corps qu'à 70-79 ans. Pour vivre longtemps et en bonne santé, je pense que nous devrions faire ce qui suit.

1. maintenir un bon état d'esprit

Les personnes âgées qui vivent longtemps dans le monde entier ont un point commun : un bon état d'esprit.Les personnes de bonne humeur, rarement en colère et heureuses au quotidien ont plus de chances de vivre plus longtemps. Les amis d'âge moyen et les personnes âgées de la famille doivent savoir comment prendre soin de leurs émotions, être plus à l'aise avec eux, tandis que les amis âgés doivent également avoir l'esprit de contentement, ne pas être trop exigeants en toutes choses, rien n'est plus important que leur propre santé, heureux et ouverts d'esprit pour bien vivre chaque jour, trouver un peu de plaisir, une vie heureuse et épanouie est la chose la plus importante.

2. maintenir de bonnes habitudes alimentaires

En observant les personnes âgées autour de nous, nous pouvons constater qu'elles sont généralement très minces et pas grosses. Pour vivre longtemps, il faut donc d'abord être toujours mince. Dans notre vie normale, nous devrions fumer moins, boire moins, avoir une alimentation légère et manger moins d'aliments riches en calories, en sel et en sucre. Il est facile de prendre du poids après avoir atteint l'âge mûr, principalement parce que notre métabolisme ralentit après l'âge mûr, si ce n'est pas le cas.管Gardez la bouche fermée, mais aussi dès le plus jeune âge, en volant, en mangeant et en buvant, l'obésité est inévitable. Une fois la graisse installée, l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie et l'hyperglycémie provoquent l'apparition de maladies cardiovasculaires à long terme. Les maladies cardiovasculaires à long terme causées par ces trois facteurs sont devenues la première cause de mortalité de l'humanité.C'est pourquoi il est également important d'avoir une bonne alimentation et de rester en forme pour vivre longtemps et en bonne santé.

3. maintenir une bonne habitude de faire de l'exercice

Les personnes âgées qui vivent longtemps sont très athlétiques, et l'exercice ne se limite pas au sport.Les petits exercices qui ne demandent pas d'effort, tels queSe promener, faire des tâches ménagères.Toutes sortes de fleurs et de plantes.L'aide à l'éducation des petits-enfants, etc. peut permettre aux personnes âgées de maintenir un certain niveau d'activité physique, ce qui leur permet de vivre longtemps. Le dicton populaire selon lequel "la vie réside dans l'exercice" et "cent pas après le repas peuvent vous faire vivre longtemps" n'est pas sans fondement.

4. prendre l'habitude de se soumettre à des examens médicaux réguliers

Après l'âge de 30 ans, il est recommandé de passer un examen médical au moins une fois par an, et pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées de plus de 50 ans, il est recommandé de passer un examen médical au moins deux fois par an. La prévalence de diverses maladies chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées a considérablement augmenté.N'ayez pas peur de causer des ennuis à vos enfants et à votre famille en créant une(c) La mentalité consistant à "éviter l'enquête".Ce n'est qu'en identifiant les problèmes le plus tôt possible que vous pourrez les résoudre suffisamment tôt pour éviter des problèmes plus importants et plus graves et vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Les personnes qui ont atteint l'âge de 70-79 ans appartiennent aux années anciennes et rares. Dans le passé, les vieillards de cet âge faisaient partie des années anciennes et rares. Aujourd'hui, les conditions de vie sont meilleures, les campagnes, les rues et les bus abondent.

Les personnes âgées qui peuvent vivre jusqu'à soixante-dix ou quatre-vingts ans font partie des personnes âgées bénies. Le corps fait également partie des personnes endurcies. Puisque le corps peut tenir jusqu'à cet âge, cela signifie que les organes internes n'ont pas de gros problèmes, l'essentiel étant maintenant les problèmes cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Je vais maintenant vous donner quelques conseils de bon sens en matière de longévité.

Nous nous réunissons souvent avec quelques vieux amis

Les personnes âgées ont peur de la solitude, mais aussi des assoupissements fréquents qui provoquent la maladie d'Alzheimer. Rien ne sert de se retrouver entre vieux amis, de se raconter la campagne, le tour du monde, le monde, l'ambiance est agréable. C'est aussi bien pour passer le temps, mais aussi avec de vieux amis dans le quartier pour voir le paysage.

Aspects nutritionnels

La meilleure façon de maintenir la santé des personnes âgées est de tremper les pieds, avec du vinaigre ou du gingembre, pour éliminer les rhumatismes. Les personnes ne sont pas d'abord vieilles jambes, elles marchent bien et ont un bon corps. En raison du traitement inférieur de la maladie. Boire une tasse d'eau chaude le matin, sortir se promener, respirer de l'air frais pour expulser la turbidité des poumons.

cultiver des fleurs et élever des poissons

Les personnes âgées ont surtout peur de se sentir inutiles dans la société lorsqu'elles vieillissent, c'est pourquoi elles peuvent garder des poissons ou des fleurs. Cela nourrit l'esprit et les yeux et donne aux personnes âgées quelque chose à attendre avec impatience 😀

Soyez un vieux garçon heureux.

Les vieux parce qu'ils ont une mauvaise mémoire, les vieux parce qu'ils ont des habitudes têtues et obstinées dans leur vieillesse. Comment être une famille de personnes comme votre vieil homme. Tout d'abord, il ne faut pas harceler le roi, qui ne veut pas harceler le roi comme une mitrailleuse bruyante. Deuxièmement, prenez une douche régulièrement. Ainsi, vous n'aurez pas à être si malodorant que tout le monde s'éloignera de vous. Il est également bon de se baigner assidûment sur le corps. Troisièmement, les personnes âgées ne doivent pas compter sur les vieux, têtus et obstinés. Il faut être un vieux garçon, un vieux garçon heureux.

Nous passons tous par la vieillesse, alors passons tous ensemble une vieillesse heureuse.

Merci de votre invitation. Permaculture Magazine vous apporte des réponses.

Honnêtement, personne ne peut promettre de garantir complètement une bonne santé. Nous pouvons seulement dire que nous essayons de prendre certaines précautions, que nous vous présentons ci-dessous.

La première consiste à adopter un régime alimentaire équilibré.Beaucoup de personnes âgées pensent avoir une alimentation légère, elles mangent rarement de la viande, des œufs et du lait, en fait, plus elles vieillissent, plus le vieillissement cellulaire est rapide, plus elles ont besoin de compléments nutritionnels. Le régime alimentaire doit donc être équilibré, viande et légumes, six points de végétarien, quatre points de viande, œufs et lait, les céréales grossières avec les céréales fines, manger huit ou neuf points complets.

La seconde est l'exercice physique modéré.Il ne faut pas s'abstenir de faire de l'exercice, ni en faire trop, surtout pour les personnes âgées. Vous pouvez pratiquer chaque jour des activités douces, telles que la marche, le tai-chi et le jeu des cinq animaux, qui peuvent apaiser les muscles et le sang et détendre le corps et l'esprit.

Troisièmement, la tranquillité d'esprit.Le corps doit bouger, l'esprit doit être calme, tout regarder, les enfants et les petits-enfants seront bénis, garder une humeur joyeuse, tout traiter calmement, afin d'être physiquement et mentalement en bonne santé.

Quatrièmement, des examens médicaux réguliers.Avec l'âge, nous sommes sujets à diverses maladies, c'est pourquoi des contrôles annuels réguliers et la détection et le traitement précoces de tout problème permettront d'obtenir deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts.

En plus de ce qui précède, il convient également de prêter attention à la prévention et au traitement des maladies cardiovasculaires

Nombreux sont ceux qui pensent que les trois facteurs de risque et le cancer sont les plus mortels. En fait, c'est faux, les trois facteurs de risque peuvent encore être contrôlés, la prévalence du cancer n'est pas le premier facteur, la véritable menace pour la majorité des personnes âgées étant les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

• Lorsqu'un blocage vasculaire se produit dans les vaisseaux sanguins cérébraux, il peut provoquer une nécrose des cellules cérébrales, entraînant un infarctus cérébral, une hémiparésie, une aphasie, un coma, voire une mort subite ;
• Lorsqu'elle se produit dans les artères coronaires, elle peut entraîner une angine de poitrine, un infarctus du myocarde, voire un arrêt cardiaque ;

C'est pourquoi il est important de prendre des précautions avant qu'il ne soit trop tard.

Alors, comment prendre soin de son système cardiovasculaire ?

Il existe de nombreuses façons de procéder, mais voici une méthode simple recommandée par le célèbre spécialiste de la médecine chinoise, M. Luo Dalun, dans "The Formula for Saving Lives" (La formule pour sauver des vies) :Panax ginseng et poudre de ginseng américain.

Ingrédients : poudre de ginseng Panax et poudre de ginseng américain en quantités égales, par exemple 50 g de poudre de ginseng Panax et 50 g de poudre de ginseng américain.

Utilisation : Mélanger les deux de façon homogène. Prendre quotidiennement avec de l'eau tiède. En général, 1 g de poudre mélangée par personne et par jour suffit.

Conseil : Cette formule est également très bénéfique pour les vaisseaux cérébraux si vous ajoutez un médicament supplémentaire - Salvia divinorum, également à parts égales.

Il ne faut pas sous-estimer cette formule, connue pour être un défenseur à vie du système cardiovasculaire.

Le panax ginseng a pour effet d'arrêter les saignements, de disperser la stase sanguine, de réduire les gonflements et de soulager la douleur.Zhang Xichun, un grand médecin, a déclaré : "Sanqi est capable de dissoudre la stase sanguine et d'empêcher le sang de s'écouler de manière incontrôlée, et c'est un médicament clé pour l'épistaxis. Il empêche la stase du sang de rester dans les méridiens et les collatéraux après la guérison de la maladie, et la preuve de la maladie s'avère être un travail déficient".

Le ginseng américain tonifie le Qi et nourrit le Yin, élimine la chaleur et génère des fluides corporels.Utilisé en cas de déficience du qi et du yin, de déficience de la chaleur, de toux et d'asthme, de déficience de la chaleur et de fatigue, de soif, de sécheresse de la bouche et de la gorge.

En outre, le ginseng américain est relativement calme, et ceux qui s'enflamment habituellement pour le ginseng utilisent plutôt le ginseng américain.

Ces deux éléments combinés, le ginseng Panax peut dissoudre la stase sanguine, et le ginseng américain reconstitue le qi et nourrit le yin pour protéger le cœur, ce qui constitue un très bon remède pour prévenir et traiter les maladies cardio-vasculaires. Parfois, en cas d'angine, pas trop grave, boire un peu de Panax ginseng et de poudre de ginseng américain peut également soulager, alors préparez-en à la maison, mais aussi en cas d'urgence.

Bien entendu, les gens peuvent également l'associer au danshen. Le danshen a pour effet d'activer la circulation sanguine, d'éliminer la stase sanguine, de favoriser la menstruation, de soulager la douleur, d'éclaircir le cœur et d'éliminer la contrariété, de sorte qu'ensemble, ils peuvent faire de l'eau et la boire, ce qui peut avoir un double effet cardiovasculaire et cérébrovasculaire.

Il s'agit d'une très bonne recette. Bien entendu, vous devez également tenir compte des points que j'ai mentionnés au début, à savoir le régime alimentaire, l'exercice physique modéré et la tranquillité d'esprit. Je vous souhaite une bonne santé et une longue vie.

Selon les données nationales sur la longévité moyenne, les personnes âgées de plus de 70 ans, la longévité depuis les jours du bord de l'intention de passer par tous les hauts et les bas de la vie, le chemin du vent et de la pluie, a résisté au vent et au gel du monde des gens, plus attaché à, plus avide, je veux juste déposer toutes les choses qui appartiennent à leur propre mentalité du monde dans leurs années crépusculaires, un voyage dans le monde, pour voir l'ouverture, veulent Ming, tout est bon pour ouvrir et agréable, vivre une bonne journée pour vivre une bonne vie et de partager la joie d'une vie limitée ! Les années, les mois, les jours et les heures, la vie depuis les temps anciens, la vie et la mort de chacun, c'est la norme, la paix et le bonheur d'en savoir assez.