maladie du foieIl participe au métabolisme de l'organisme et joue également un rôle très important en matière de détoxification et de désintoxication.

Le foie, appelé"Orgue muet".Lorsqu'il est endommagé, il se répare de lui-même.

Mais des lésions hépatiques d'une certaine ampleur et une gêne importante dans l'organisme indiquent que la maladie du foie est déjà grave.

Dans le texte médical chinois classique "Huang Di Nei Jing", il est dit que le cœur ouvre l'orifice de la langue, la rate ouvre l'orifice de la bouche, les poumons ouvrent l'orifice du nez, le foie ouvre l'orifice des yeux et les reins ouvrent l'orifice des oreilles.

Cela signifie que les changements dans les cinq sens peuvent refléter la santé des cinq organes du corps humain.

Du foie aux yeux : Le foie, officier du général

Le foie ouvre les orifices des yeux - nos yeux sont maintenus en bonne santé grâce à l'alimentation du sang du foie et au drainage du qi du foie.

Yeux secs :Il s'agit d'une déficience du sang du foie qui ne peut pas transporter les nutriments pour nourrir les yeux, ce qui entraîne une sécheresse, une douleur brûlante et des yeux douloureux.

Des larmes dans les yeux :C'est aussi ce qu'on appelle les larmes balayées par le vent, qui sont causées par une diminution de la fonction astringente du foie.

Des yeux rouges injectés de sang :Il s'agit d'un feu excessif du foie et d'une hyperactivité du yang du foie, qui s'accompagnent de troubles de la vision, d'irritabilité et de colère.

Jaunissement des yeux :Il s'agit d'une indication importante d'une lésion substantielle du foie qui peut souffrir d'hépatite et d'autres problèmes.

Cernes :Les yeux de panda, en plus de rester éveillés toute la nuit, doivent faire attention au déclin de la fonction hépatique, qui ne peut pas mieux métaboliser les pigments, ce qui entraîne des cernes, une précipitation de la pigmentation, etc.

Selon la médecine chinoise, le vert, le rouge, le jaune, le blanc et le noir correspondent au foie, au cœur, à la rate, aux poumons et aux reins des cinq organes, ce qui signifie que ces cinq couleurs peuvent entretenir les cinq organes.

Et "la médecine n'est pas aussi bonne que les compléments alimentaires", choisir les bons compléments alimentaires peut nous aider à prendre soin des organes du corps, mais ne doit pas non plus nous inquiéter des effets secondaires.

Le rouge nourrit le cœur, le vert le foie, le jaune la rate, le blanc humidifie les poumons et le noir les reins ; compensez les cinq couleurs et vous serez en meilleure santé en un an :

Du vert pour le foie - Mangez des aliments verts pour soutenir votre foie :

1, Brocoli

La teneur en vitamine C du brocoli est extrêmement élevée, 5 à 6 fois supérieure à celle de la tomate, ce qui améliore la fonction immunitaire de l'organisme. Il contient également du soufre de radis, qui protège le foie, améliore la fonction hépatique et accélère l'élimination des toxines accumulées dans l'organisme.

La richesse en vitamines du brocoli peut renforcer la résistance de la peau aux agressions et contribuer à maintenir l'élasticité de la peau.

2. laitue

La laitue a une texture croquante et peut souvent être servie dans des sautés.

L'effet de protection du foie est dû à la richesse en calcium et en vitamine C, qui peut favoriser la digestion, augmenter l'appétit des patients souffrant de maladies du foie et favoriser l'absorption du fer.

Nourrissez votre foie et prévenez les maladies hépatiques en buvant régulièrement trois thés :

Boire de l'eau contenant des petites plantes qui protègent et détoxifient le foie permet de nourrir le foie et de prévenir les maladies hépatiques.

Il favorise également la reconstitution de l'eau dans l'organisme et améliore la désintoxication du foie ; il favorise l'élimination des toxines de l'organisme et réduit le fardeau de la désintoxication du foie.

1) Thé de racine Pu Gu Ding : Amélioration de la réparation de la fonction hépatique

Le puguetin, petite plante médicinale, se trouve partout, et ses rhizomes, d'une grande valeur médicinale, sont très bénéfiques, notamment pour protéger la santé du foie.

Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le puglossum pénètre dans le méridien du foie et est efficace pour détoxifier le foie et améliorer la détoxification du foie, ce qui n'est pas sans rappeler la fonction du chardon-marie.

Des études pharmacologiques modernes ont montré que les stérols contenus dans la racine de Pu Gu Ding peuvent augmenter la teneur en glycogène hépatique et diminuer l'activité de la lipase hépatique, exerçant ainsi un effet protecteur sur le foie dans une certaine mesure.

En outre, ses ingrédients actifs peuvent s'opposer aux lésions hépatocytaires induites par l'endotoxine, soulager les effets toxiques de l'endotoxine et améliorer la capacité de régénération du foie.

Par conséquent, boire régulièrement de l'eau contenant cette substance est très bénéfique pour la santé du foie.

2, jus de lait de chèvrefeuille, thé d'herbe : nourrir le foie pour réduire le feu

Combinez le chèvrefeuille, l'osmanthus, le chrysanthème et l'asclépiade, tous les quatre ensemble, pour obtenir un sachet de thé qui peut être infusé dans de l'eau chaude tous les jours.

Le chèvrefeuille, qui disperse la chaleur et les mauvais esprits et élimine les toxines du sang, est souvent utilisé en association avec le chrysanthème.

Le chrysanthème, qui nettoie le feu du foie et disperse la chaleur du vent, nettoie la chaleur et élimine les toxines, est souvent utilisé en clinique en association avec l'asclépiade.

L'asclépiade permet non seulement de lutter contre la toxicité hépatique, mais aussi d'évacuer la chaleur du foie, de nettoyer le foie et le foie.

La cannelle, avec sa nature douce et sa saveur rafraîchissante, joue non seulement un rôle dans la neutralisation du froid, mais améliore également l'haleine et favorise la désintoxication.

Ensemble, ces quatre éléments permettent de réduire rapidement l'incendie du foie et de protéger efficacement la santé du foie.

3. thé à la cannelle au clair de lune : tonifie le foie et favorise le qi

Combinez les deux pour obtenir un substitut de thé, que vous ferez infuser avec de l'eau chaude tous les jours.

La saison de la lune, chaude, dans le méridien du foie, "Reine des fleurs", connue pour la circulation sanguine, la régulation des gaz, le gonflement et l'effet de désintoxication.

La cannelle, chaude, plate, riche en glucose, en protéines, en une variété de vitamines et de minéraux, mais contient également de la niacine, de la vitamine K, bénéfique pour le qi et le sang, tonifiant le foie et la rate, traitement de l'anxiété, des lésions de la rate, des vertiges, de l'insomnie et d'autres maladies.

Ensemble, ils ont pour effet de tonifier le foie et de favoriser le qi.

Nourrissez votre foie et prévenez les maladies hépatiques en faisant bien 3 choses

I. Quitter : Quitter le gaz et le pétrole

1. cesser d'être gras

Les huiles et les graisses sont toutes deux des nutriments nécessaires à l'organisme, mais leur consommation excessive augmente la charge du foie et provoque une stéatose hépatique.

C'est pourquoi, dans le cadre d'un régime alimentaire, il est recommandé aux adultes de ne pas consommer plus de 25 g de graisses et d'huiles par jour.

Mangez également beaucoup de fruits et de légumes frais pour reconstituer les minéraux et les oligo-éléments dont votre corps a besoin pour répondre aux besoins nutritionnels de votre foie.

N'oubliez pas de cuisiner avec moins d'huile, de sel et de sucre et de rester léger.

2、Quitter d'être en colère

La colère est la source de toutes les maladies.

Le foie étant le maître de l'excrétion, la mauvaise humeur peut affecter l'irrigation sanguine du foie, entraînant la mort des cellules hépatiques par manque de sang.

Apprendre à autoréguler ses émotions, rien n'est trop, tant que l'on pense bien, c'est propice à une bonne santé, il ne faut pas aimer tomber malade.

II. suppléments : suppléments vitaminiques

Le foie a besoin de nutriments pour maintenir sa fonction. Une supplémentation modérée en vitamines, minéraux, etc. est favorable au maintien de la fonction hépatique.

1. supplémentation en vitamine A

La vitamine A, une vitamine liposoluble, a un effet protecteur sur le foie, prévenant et inhibant la prolifération des cellules cancéreuses dans le foie ; elle favorise également la restauration de la fonction normale des tissus et réduit le taux de récidive du cancer chez les patients en chimiothérapie.

Il est recommandé de consommer 800 microgrammes par jour pour les hommes et 750 microgrammes par jour pour les femmes, et de ne pas dépasser 3 000 microgrammes.

2、Supplémentation en vitamine B

La vitamine B est un groupe de vitamines hydrosolubles, équivalent à la "banque d'huile" de l'organisme.

La supplémentation en vitamines B peut contribuer à accélérer le métabolisme des substances, de sorte qu'elles puissent être converties en énergie et "ravitailler" le foie ; elle peut également favoriser la réparation de la fonction hépatique, prévenir la stéatose hépatique et prévenir la stéatose hépatique ; en même temps, elle peut également améliorer la tolérance du foie à l'alcool, protégeant ainsi le foie.

Il est recommandé de prendre un supplément quotidien de vitamines B, car elles ne restent dans l'organisme que quelques heures.

Pour les personnes souffrant d'une maladie du foie, l'apport journalier recommandé est de 10 à 30 mg, avec un maximum de 30 mg.

Troisièmement, bouger : plus d'exercice, moins de sédentarité

L'exercice physique, qui contribue à renforcer le foie et à promouvoir sa santé, aide également à détoxifier l'organisme.

Et souvent sédentaires, ils conduisent à l'obésité, à l'hyperglycémie et à d'autres maladies, l'hyperglycémie provoquant une stéatose hépatique, mais aussi des maladies cardio-vasculaires dangereuses.

Plus d'exercice n'est pas seulement bon pour favoriser la circulation sanguine et l'élimination des toxines, mais améliore également la capacité du corps à résister aux maladies.

Il est recommandé de faire de l'exercice 3 à 5 fois par semaine pendant 30 minutes ou plus.

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En ce qui concerne les soins du foie, de nombreux amis se demandent comment garder leur foie en bonne santé. Personnellement, je pense que nous devrions considérer cette question sous deux aspects :Il s'agit d'une part d'éviter les lésions hépatiques et de réduire les aliments ou les habitudes nocifs pour le foie, et d'autre part de fournir au foie suffisamment de nutriments pour assurer ses fonctions normales, telles que l'autoréparation et le métabolisme.

Ces deux aspects sont indispensables, le premier est plus important, ne pas nuire au foie, il sera naturellement en bonne santé, si tout en lui nuisant, et en même temps en essayant de l'entretenir par un régime ou des substances pour le foie, quel est l'intérêt ? Dans le cas d'une certaine indulgence, c'est-à-dire, ne pas vivre pour éviter de nuire au foie, mais aussi ne pas faire attention à la nutrition du foie, alors le foie n'est naturellement pas disposé à bien travailler.

La première étape de la protection du foie consiste à savoir quelles sont les habitudes qui ont tendance à affecter sa santé :

• Éviter de se coucher et de se coucher tard
• Essayez de garder votre humeur et votre esprit calmes, car une exposition prolongée à des émotions négatives telles que la tristesse, l'inquiétude et la colère peut nuire à la santé du foie.
• Ne pas utiliser aveuglément des médicaments, des compléments de santé, etc.
• obèse
• Consommation chronique d'alcool
• La suralimentation, les régimes riches en graisses et en protéines, etc.
• Veillez à la sécurité alimentaire, ne consommez pas d'aliments pourris ou moisis. Il est également recommandé d'éviter les sources d'alimentation peu fiables, le gibier, etc.

En ce qui concerne la question de la sécurité alimentaire, voici un supplément spécial, car le foie est un organe métabolique important de notre corps, qui non seulement métabolise divers nutriments, mais est également responsable de la désintoxication. Lorsque l'alimentation contient des toxines, un excès de métaux lourds et des résidus de médicaments, c'est le foie qui subit le plus gros des dommages.

Deuxième étape de la protection du foie : fournir au foie des nutriments adéquats, le foie aime les aliments suivants :

En termes de grandes catégories, le foie préfère les légumes frais à feuilles vertes, les légumes orange et jaunes, l'ail et les oignons, les fruits, les céréales, les pommes de terre, les haricots et leurs produits, ainsi qu'une quantité modérée d'œufs, de poisson, de viande maigre, etc.。Elles fournissent au foie une riche source de fibres alimentaires, de vitamines B, de chlorophylle, d'antioxydants et de protéines, ce qui assure l'autoréparation des cellules hépatiques et contribue également à promouvoir le métabolisme et la capacité de désintoxication des cellules hépatiques.

Une alimentation équilibrée contenant suffisamment de nutriments est la base et le point central du maintien et de la promotion de la santé du foie, et il n'est pas nécessaire de croire aveuglément qu'un seul type d'aliment peut atteindre complètement l'effet de protection du foie. En outre, la recherche a montré qu'une quantité modérée d'exercice quotidien est propice au maintien d'un bon état de fonctionnement du foie.

En résumé, pour préserver la santé du foie, il faut d'abord éviter les mauvaises habitudes alimentaires et le mode de vie, puis veiller à ce que le foie ait besoin d'être nourri, une approche à deux volets qui permet d'obtenir deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts.

Merci de m'avoir lu, j'espère que cela vous aidera.

Le foie est le bois des cinq éléments et le yang du yin. Le foie correspond aux quatre saisons du printemps. Le foie est un organe de vent et de bois. Le qi du foie s'élève et se développe, et il préfère être organisé plutôt que déprimé. Le qi du foie doit être maintenu doux et lisse, et les caractéristiques du qi du foie doivent être préservées afin de maintenir ses fonctions physiologiques normales.

Le foie est intrinsèquement lié à l'est, au vent, au bois, au printemps, au vert et à la saveur acide. Le foie et l'acide doivent être liés, c'est pourquoi les produits toniques pour le foie sont plus nombreux, comme les produits acides.

Les soins hépatiques devraient être les suivants :

1. adopter un régime alimentaire équilibré comprenant des aliments de base et une grande quantité de légumes et de fruits ;

2) Ne pas manger d'aliments impurs, en particulier des cacahuètes moisies et de la choucroute non saumurée ;

3. manger moins d'huile animale et de viande grasse ;

4. ne pas abuser de l'alcool et ne pas boire à jeun, ce qui facilite l'absorption de l'acétaldéhyde ;

5) Ne mangez pas d'aliments en contact direct avec le charbon de bois lorsque vous mangez au barbecue, qui contient plus de substances cancérigènes que les grils électriques et les grils à plaques de fer ;

6) Les aliments marinés sont susceptibles d'être contaminés par des microbes et peuvent nuire au foie. Les vitamines B et les minéraux, tels que les céréales, peuvent être complétés de manière appropriée.

7. maintenir une bonne humeur et assurer un sommeil adéquat.

Les aliments qui protègent et nourrissent le foie comprennent les produits laitiers, les fèves de soja et les produits à base de soja, les fruits de mer : par exemple, le crochet blanc, le crochet jaune, le poisson d'argent et les crustacés tels que les huîtres et les crabes, mais évitez de les consommer si vous êtes allergique aux fruits de mer, les champignons shiitake, les champignons, le varech, les algues marines, le melon amer, etc. Les fruits comprennent la pastèque, les bananes, les citrons, l'umeboshi, les raisins, les litchis et les kiwis.

Pour les bienfaits sur le foie, vous pouvez boire du thé vert, du thé aux baies de goji et au chrysanthème, du thé au miel et au citron.

Que manger et boire pour soutenir le foie ? Tout d'abord, il convient de préciser que l'objectif du soutien hépatique est de maintenir les fortes capacités d'autorenouvellement et de réparation du foie, essentiellement en stoppant la production de cicatrices hépatiques (fibrose), et plus particulièrement en luttant contre la réponse inflammatoire du foie, et quels régimes sont capables de lutter contre la réponse inflammatoire du foie ? Cette question varie d'une personne à l'autre.

Quels sont les aliments qui nourrissent le foie ? Si malt sérieusement et de manière responsable répondre à cette question, peut être grondé, négligemment écrire 3, 5 sortes de personnes ne sont pas trop familiers avec les bonnes choses, peut obtenir des éloges, les gens pensent, malt devrait être comment choisir ? Après l'enchevêtrement, le malt a quand même décidé, dans l'esprit de l'éthique professionnelle pragmatique du diététicien agréé, de vous donner la réponse la plus responsable :

Régime pour le foiePour vous, en tant qu'individu unique, la réponse sera toujours différente de celle des autres ! En d'autres termes.Pour les individus, les soins hépatiques sont une affaire personnaliséeconsidérant quePour le grand public, le conseil le plus efficace et le plus universellement applicable en matière de santé hépatique est de "ne pas faire de mal au foie".，Prendre soin du foie, c'est comme prendre soin de n'importe quel organe, et d'une manière généraleLe maintien d'une alimentation saine et équilibrée, de bonnes habitudes de vie et d'exercice, ainsi que l'adaptation en temps voulu du sommeil et des émotions sont la voie à suivre !！

Tout d'abord, il est toujours plus rapide de blesser le foie que de le nourrir

Sérieusement, les gens comprennent-ils la capacité de régénération du foie ?Supprimez 70 à 80 % de votre foie et il repoussera dans deux mois environ.，Avec toute cette formidable autoréparation, pourquoi pourrait-il encore se casser ?？

L'aflatoxine, ce superpoison, peut être réduite en minutes pour le rendre mauvais (une cacahuète moisie peut prendre une vie), mais par quelques aliments (tels que les chrysanthèmes, les baies de goji dans une tasse thermos), mais il n'y a pas une telle capacité à assurer que le foie "jeune pour toujours".

Chaque jour, l'irrigation avec du gros vin, la nuit prolongée, c'est manger de l'"élixir", mais cela ne peut pas non plus sauver votre foie surchargé, pourquoi dire "malade comme une montagne en bas, malade pour aller comme de la soie", c'est à cause de l'"élixir".Facile à blesser, difficile à entretenir! Même pour le foie, qui est l'un des organes les plus réparateurs.

II. la fibrose hépatique est la cause principale de l'empêchement de la réparation du foie

La cirrhose du foie ne devrait pas vous être étrangère, mais comment se manifeste-t-elle ?

Il faut environ 5 mois aux cellules du foie pour se renouveler complètement, alors que votre peau n'a besoin que d'un mois pour avoir l'air neuve, mais regardez les cicatrices que vous avez laissées sur votre corps il y a des années, voire des décennies... ont-elles disparu grâce au renouvellement des cellules ?

La cicatrisation est une fibrose tissulaire, et le processus de fibrose hépatique, qui est un processus de cicatrisation interne et externe, est ce qui conduit finalement à la cirrhose... Avez-vous déjà appris que vous aviez un foyer calcifié sur votre foie après avoir passé une échographie hépatique ? C'est une cicatrice, petite ou grande, et les cellules du foie dans la partie de ce foyer calcifié, comme cette cicatrice sur votre peau, ne se régénèrent plus ou ne se réparent plus facilement.

L'inflammation favorise la fibrose du foie

Comment se forment les cicatrices sur la peau ? Vous pourriez répondre à cause d'une blessure, mais est-ce qu'on a des cicatrices à chaque fois qu'on se blesse ? Eh bien, les gens qui ont des cicatrices comme Malt, en fait, mais la plupart des gens n'ont pas de cicatrices à chaque fois qu'ils se blessent.

Le foie est l'un des organes les plus fatigués de notre corps. Pour lui, une "blessure" est "banale" ; en général, la forte capacité de réparation et de régénération du foie permet de le "guérir". D'une manière générale, la forte capacité de réparation et de régénération du foie peut le "guérir", mais une stimulation inflammatoire constante peut causer des problèmes de réparation du foie, et les effets de cette interférence peuvent même commencer par des changements dans l'expression des gènes.

Au fur et à mesure que les scientifiques décryptent le mécanisme de la fibrose hépatique, ils découvrent qu'il existe un processus clair de fibrose hépatique, dont la phase d'initiation est appelée "phase pré-inflammatoire", qui correspond à l'altération précoce de l'expression génétique et du phénotype, et qui est également la phase la plus longue. Fumer, boire, veiller toute la nuit, manger de grandes quantités de poisson et de viande, manger des sucreries et faire des excès alimentaires sont autant de facteurs déclencheurs courants. fumer, boire, se coucher tard, manger beaucoup de poisson et de viande, se gaver de sucreries, faire des excès alimentaires, etc. sont autant de déclencheurs courants, et la durée de ce processus, mais aussi le "capital" de chaque personne est lié à la force des gènes, à l'héritage familial et à ce que l'on appelle la "susceptibilité génétique", c'est-à-dire le fait que certaines personnes nées avec le foie peuvent le "porter" plus que d'autres. Certaines personnes naissent avec un foie plus apte à "porter" que d'autres.

Bien sûr, certaines personnes du foie ont tendance à boire tout au long de l'année, ce qui ne veut pas dire qu'elles doivent rester éveillées toute la nuit, et d'autres ont tendance à consommer beaucoup d'huile et de matières grasses, mais pas nécessairement. "Porter" les "bombes enrobées de sucre" ...... Une variété de "travail", il y a toujours une possibilité de "faire S", et certaines lésions hépatiques graves, il peut suffire d'une seule fois pour changer l'expression de votre gène, comme une épidémie d'hépatite qui ne vous a pas permis de tuer directement (une cacahuète moisie, un virus de l'hépatite B). une infection aiguë, un grand verre, etc. peuvent la déclencher).

Dans ce cas, quelqu'un peut-il me dire quel superaliment permettrait de remédier rapidement à cette situation déplorable ? Pas vraiment !

IV. stimuli inflammatoires continus

Après des années d'efforts inlassables, l'expression de vos gènes a finalement été modifiée, ouvrant la voie à une "nouvelle ère" de la fibrose hépatique, votre foie, qui n'est pas facile à cicatriser, devient un "homme fort". Votre foie commence à se transformer d'un "homme fort" qui ne laisse pas facilement de cicatrices en un "homme faible" qui perd lentement ses fonctions.

Bien sûr.Au cours de ce processus, votre foie ou votre capacité métabolique a peut-être développé des problèmes tels que l'obésité, la stéatose hépatique, l'hyperlipidémie, le prédiabète ou le diabète.。

Et cela a déclenché un cercle vicieux sans que vous vous en rendiez compte. Par exemple, les problèmes de métabolisme des graisses sont étroitement liés à la peroxydation des lipides, et la peroxydation des lipides entraîne un stimulus inflammatoire constant que le foie ne peut pas réparer à temps, et les problèmes de métabolisme des graisses ne peuvent pas être inversés ...... L'hyperglycémie et l'hyperinsulinémie, qui peuvent augmenter l'expression génétique des facteurs pro-fibrotiques du foie, peuvent également submerger le foie, et il n'y a aucun moyen de remédier à cela. Réguler la glycémie ......

Lorsque vous découvrez que vous avez une stéatose hépatique ou un prédiabète, mais que vous ne vous en souciez toujours pas, vous pouvez compter sur le "thermos de baies de goji", qui ne peut vous apporter qu'un réconfort psychologique.

Parlons du problème de la fibrose hépatique chez les personnes obèses, nous avons peut-être entendu parler de la "leptine", une fois que vous avez entendu qu'il s'agit d'une sorte de chose qui peut vous faire perdre du poids, une petite partie des gens sont en effet à cause du manque de leptine pour prendre du poids, mais la plupart des personnes obèses sont à cause de la "résistance à la leptine", la leptine de l'organisme ne réduit pas mais augmente. "La leptine du corps ne diminue pas mais augmente, et trop de leptine est pro-inflammatoire, pro-fibrotique, alors que l'activité in vivo des personnes grasses n'est généralement pas élevée en "lipocaline", mais peut être anti-fibrotique. Cela fait beaucoup d'expertise, alors résumons-la en une phrase :L'obésité, qui représente un stimulus inflammatoire constant pour le foie, est justement l'un des facteurs définitifs d'accélération de la fibrose hépatique.。

Bien entendu, il en va de même pour la consommation d'alcool, les infections virales hépatophiles (hépatites A, B et C), etc.

V. Besoins alimentaires individualisés

Voir ici, je ne sais pas si vous comprenez, nourrir le foie cette chose, vraiment pas 3, 5 sortes d'aliments peuvent être fixés, la graisse pour perdre du poids, la graisse, le métabolisme de sucre dans le sang hors du problème à corriger, infecté par des virus à traiter, l'inflammation chronique à intervenir, tout ce qui précède, mettre sur n'importe quel vous particulier, le programme alimentaire peut être une différence, laCe dont vous avez besoin, c'est d'une intervention diététique personnalisée.。

Avant que le corps n'ait un gros problème, les soi-disant "recettes du foie", selon les "Dietary Guidelines for Chinese Residents 2016" à manger, sont correctes.

Les légumes à feuilles vertes et le carthame crucifère sont des représentants des "aliments verts", qui ont des effets anti-inflammatoires, mais d'autres légumes et fruits de couleur foncée, tels que les aliments rouges et jaunes, contiennent également beaucoup d'antioxydants. Mais d'autres légumes et fruits foncés, tels que les aliments rouges et jaunes, contiennent également beaucoup d'antioxydants. Les polyphénols du thé et même la caféine contenue dans les boissons saines peuvent inhiber le processus d'inflammation du foie, les protéines de haute qualité favorisent la réparation du foie, les glucides essentiels aident à détoxifier le foie, et le fer contenu dans les abats animaux augmente les réserves de fer du foie, ce qui peut également ralentir le processus de fibrose du foie, sérieusement, ces aliments sont bénéfiques pour le foie.

On peut donc dire qu'une alimentation équilibrée et variée est une alimentation hépatique, sans problème ! Pour ceux d'entre vous qui ont des besoins particuliers, l'accompagnement du foie est particulièrement personnalisé et correspond naturellement à un régime personnalisé !。

[Malt pour résumer]

1) Il est toujours plus facile de blesser le foie que de le nourrir, et la protection du foie est le meilleur moyen de le nourrir ;

2) Le foie a une forte capacité de réparation et de régénération, mais la fibrose hépatique lui fait perdre progressivement ce "super pouvoir" ;

3. de mauvaises habitudes alimentaires, des virus et des toxines peuvent endommager le foie. Des stimuli inflammatoires à long terme peuvent modifier l'expression des gènes concernés, ce qui permet au foie d'entamer le processus de fibrose ;

4) Dans le processus de fibrose progressive du foie, des problèmes métaboliques tels que l'obésité, la stéatose hépatique, l'hyperlipidémie, l'hyperglycémie, etc. peuvent coexister et s'influencer mutuellement avec le processus inflammatoire et fibrotique du foie dans un cercle vicieux ;

5) En fonction de votre santé et de la génétique familiale, il devrait y avoir un programme personnalisé pour le soutien du foie, et ceux qui ont de mauvaises habitudes alimentaires et de mode de vie devraient être ajustés dès que possible ; ceux qui souffrent d'obésité et de problèmes métaboliques devraient également être corrigés en premier. Les personnes souffrant d'obésité et de problèmes métaboliques devraient également être corrigées en premier lieu. En fonction du programme alimentaire, il devrait également y avoir un régime personnalisé, si l'organisme est relativement sain, selon les principes directeurs des "Directives diététiques pour les résidents chinois 2016", équilibré et diversifié pour ajuster le régime, c'est-à-dire que nous sommes les "recettes nationales pour le foie".

[Conseils chaleureux de Malt]

De la même manière que les soins du foie sont un soutien au foie, la prévention des carences et des excès nutritionnels est bien plus importante que la consommation de plus d'aliments "favorables au foie", tels que les carences en fer ou en cuivre, qui peuvent être préjudiciables au foie.

Cela dit, une alimentation équilibrée et variée (ce qui, pour la plupart des gens, signifie augmenter la proportion de céréales complètes, de légumineuses, de pommes de terre, de produits laitiers, de fruits et de légumes) a plus de sens pour tout le monde que n'importe quel "superaliment" !

En ce qui concerne les boissons à base de thé qui stimulent le foie, Malt estime qu'il est bon de remplacer les boissons sucrées par des boissons saines, comme l'eau, le thé et le café.

Soyez prudent avec le thé médicinal, les herbes ont également besoin du métabolisme du foie et des reins, et il est facile d'interagir avec les médicaments quotidiens, les fonctions du foie et des reins ne sont pas bonnes, le thé fort et le café ne doivent pas être excessifs, au contraire, une consommation modérée, pour la bilirubine, la graisse, le métabolisme du sucre dans le sang ont une certaine aide.

[Suit Malt]Il n'est pas facile à coder, si la réponse vous est utile, n'oubliez pas de faire suivre, de recueillir et de commenter Oh, votre encouragement, c'est malt adhérer à la puissance de la science de la santé. Je suis Malt, un diététicien agréé qui se concentre sur les intestins, le sommeil et le métabolisme, alors prêtez attention à Malt et obtenez plus de solutions à vos problèmes de foie.

Je suis heureuse de répondre à votre question. Buvez du thé de chrysanthème ou du thé de graines de casse, pour nettoyer les poumons et réduire le feu, nettoyer le foie et éliminer les toxines dans le foie ; vous pouvez également boire du thé de graines de casse et du thé d'épine-vinette noire, qui peuvent être utilisés pour la beauté et les soins de la peau, ainsi que pour les soins du foie et la protection du foie, et pour l'amélioration du système immunitaire. J'espère que cette réponse pourra vous aider !

Bonjour, pour soigner le foie, il existe de nombreuses tisanes, mais je recommande personnellement l'utilisation de tisanes de mûres séchées, de tisanes de feuilles de mûres, les mûres, les feuilles de mûres sont des médicaments et des aliments avec de bons produits, et dans la médecine traditionnelle chinoise, les mûres et les feuilles de mûres sont dans le méridien du foie, sur le foie pour draguer le foie, le foie, le foie, la protection du foie, calmer le yang du foie et ainsi de suite une grande aide.

De nos jours, avec le rythme de vie effréné qui est le nôtre, notre corps est lui aussi confronté à des défis sans précédent. De nombreux jeunes gens semblent en bonne santé et pleins d'énergie, mais l'âge de leurs organes ne correspond pas à l'âge réel, ce qui se traduit par un vieillissement prématuré. Cependant, nos organes ont une forte capacité de compensation, en particulier le foie. D'après les observations cliniques, même s'il ne reste qu'un tiers du foie, cela reste suffisant pour maintenir une fonction hépatique normale. C'est pourquoi de nombreux patients constatent que les problèmes hépatiques ont atteint un point irréversible, alors qu'il est trop tard pour intervenir.

Quels sont les meilleurs aliments à consommer et les meilleurs thés à boire pour la santé du foie ?

Wu, 32 ans, s'est présenté à l'hôpital il y a quelques jours, expliquant qu'il avait détecté un taux élevé de transaminases lors d'un examen physique sur son lieu de travail, ce qui laissait supposer des problèmes de foie. En pensant qu'il n'avait que 32 ans et que son foie était fichu, il a dû avoir une peur bleue. Heureusement, l'examen a révélé que le taux de transaminases n'était que légèrement élevé, qu'il ne s'agissait pas d'un gros problème, et le médecin a conseillé à Wu de se reposer, de contrôler son alimentation et de ne pas boire, puis de revenir pour un examen. Un mois plus tard, Wu est retourné à l'hôpital, et les transaminases ont vraiment baissé.

Les médecins soulignent que des taux élevés d'aminotransférases sont fréquents, certains suggérant des lésions hépatiques, d'autres pouvant être simplement des phénomènes physiologiques normaux. Quoi qu'il en soit, c'est une chance de pouvoir détecter le problème à temps.

Cela nous rappelle à tous que même si le corps est jeune, le foie ne l'est pas forcément. Il faut donc soigner le foie avant qu'il ne soit trop tard, et améliorer son mode de vie est une priorité absolue. De nos jours, les conditions de vie des gens sont meilleures, ils peuvent manger tout ce qu'ils veulent, sans savoir qu'une mauvaise alimentation peut causer de graves dommages au foie. Il est arrivé qu'un couple de supermarchés de fruits et légumes soit atteint d'un cancer du foie à la suite d'une consommation prolongée de fruits et légumes avariés.

Quels sont donc les meilleurs aliments à consommer pour nourrir et protéger votre foie ? Puis-je boire du thé ?

1. les aliments à éviter :Les aliments moisis et pourris, qui contiennent de l'aflatoxine, un facteur de risque de cancer du foie, les noix moisies, les petits pains cuits à la vapeur, etc., doivent être vérifiés avant d'être consommés ; une fois moisis, il faut éviter de les consommer à nouveau ; les aliments riches en graisses, en sucre et en sel, c'est-à-dire les aliments dont la consommation est élevée, doivent être réduits ; arrêter de fumer, arrêter de boire et rester à l'écart des aliments stimulants ; le café, les boissons gazeuses, le thé fort et les autres boissons stimulantes doivent également être consommés en moins grande quantité. Il faut également boire moins de café, de boissons gazeuses, de thé fort et d'autres boissons stimulantes.

2. les aliments que vous pouvez consommer en plus grande quantité :Il est conseillé de suivre un régime léger, de prendre de petits repas, de mâcher lentement, de ne pas prendre de collations tard dans la nuit, de ne pas dîner trop tard ; de manger plus de légumes frais, de fruits, de manger des céréales grossières de manière appropriée ; de manger plus de viandes maigres riches en protéines de haute qualité, de volaille, de poisson et d'autres viandes blanches, ainsi que du lait, des œufs, des produits à base de soja, etc. ; de manger du foie animal de manière appropriée ; de manger plus de fruits riches en potassium et en anthocyanes, tels que les mandarines, les oranges, les pomelos, les bananes, les myrtilles, les raisins, etc. Les légumes peuvent être des champignons, des tomates, des concombres, des champignons, des melons d'hiver, etc.

3. le thé pour le foie :Il est possible de boire du thé avec modération, mais il ne faut pas boire du thé trop fort, du thé vert léger, du thé noir, et vous pouvez également choisir des tisanes, telles que le thé aux baies de loup, le thé au chrysanthème, le thé aux feuilles de lotus, le thé au maïtaké, le thé aux graines de cassia, etc. Ces thés conviennent parfaitement à la consommation quotidienne.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce de diffuser des connaissances sur les maladies avec des mots simples et faciles à comprendre, et qui apporte sa petite contribution à une Chine en bonne santé. Si vous pensez que ma réponse vous est utile, n'hésitez pas à laisser un "j'aime" ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à laisser un message, nous en discuterons ensemble !

Boire de l'eau avec du jujube Injun est la meilleure façon de nourrir le foie.

Vous pouvez manger du soja et des produits à base de soja, riches en protéines, en calcium, en fer, en phosphore et en vitamines, avec une quantité modérée de graisses et une petite quantité de glucides, ce qui est très bénéfique pour la réparation du foie, vous pouvez également manger des fruits de mer, si vous êtes allergique aux fruits de mer, vous devez éviter d'en manger, vous pouvez manger plus de champignons shiitake, de champignons, de varech, de nori et ainsi de suite.

Vous pouvez également manger de la pastèque, la pastèque a la chaleur claire et la désintoxication, en plus de l'ennui de la soif, le rôle diurétique dans l'abaissement de la pression artérielle, riche en un grand nombre de sucre, de vitamines et de protéases, etc., le varech riche en potassium, le mikan, les amandes, les raisins secs, les bananes, les graines de melon, les prunes, peuvent manger du foie animal, de la viande maigre, du poisson et des crevettes, du poulet, du canard, des œufs et d'autres régimes riches en protéines, modérément gras, généralement veiller à manger plus de légumes, boire beaucoup d'eau bouillie chaude, et de développer un bon régime alimentaire, chaque jour pour assurer un temps de sommeil suffisant, éviter de rester trop tard. habitudes alimentaires, veiller chaque jour à avoir un temps de sommeil suffisant, éviter de se coucher tard.

Bonjour, pour la protection du foie, boire des graines de cassia et du thé de pissenlit est le meilleur, j'en ai bu, l'effet n'est pas mauvais.

Il y a un nom appelé trèfle, l'efficacité est la meilleure, cru peut être mangé froid, peut également être frit pour faire du thé à boire, sur le foie est le meilleur, j'espère vous aider, merci.