Le plus important n'est pas la quantité d'argent, encore moins la qualité de la nourriture, mais principalement les facteurs suivants :

1. les gènes familiaux

La génétique détermine non seulement l'apparence et la forme physique d'une personne, mais aussi son tempérament et sa personnalité.

La vie n'est pas difficile à voir, chaque famille n'est pas la même, certains membres de la famille sont en bonne santé, l'atmosphère familiale de la piété filiale de la mère et de l'enfant, la longévité des personnes âgées, les enfants heureux, heureux ; certaines familles, malades, ne peuvent pas voir la vitalité !

2. l'éducation

L'environnement dans lequel une personne grandit influe sur toute sa vie. S'il vit dans une famille pas très riche, mais très chaleureuse, très harmonieuse, aimante et tolérante, il grandira pour devenir une personne aimante et responsable ; au contraire, dans une famille où les poules et les chiens sautent toute la journée, se battent, rencontrent des problèmes, s'accusent mutuellement, n'ont aucune responsabilité, les enfants qui ont grandi dans cet environnement seront inévitablement égoïstes, sans amour, étroits d'esprit, aimant tous les calculs.

Bien sûr, plus les gens sont larges d'esprit, tout est ouvert, ils ne forent pas d'impasses, ils sont optimistes, positifs, plus la longévité est grande, au contraire, le cœur du petit chas comme le chas d'une aiguille, vivre un peu plus fatigué ne vivra pas longtemps !

3. l'état d'esprit

Les gens avec un bon état d'esprit, les yeux partout est le paysage, rencontré des choses désagréables, aller autour, toujours voir le côté ensoleillé, cette personne est sûr de vivre une longue vie ; les gens avec un mauvais état d'esprit, il n'y a pas de choses lisses, qui sont désolés pour lui, toute la journée pleurnicher, se plaindre du monde, et puis les bonnes personnes et les choses, il peut trouver le mauvais côté, et doit être exagéré, se rendre malheureux, mais aussi affecter l'humeur des gens autour d'eux !

4. le régime alimentaire et le cadre de vie

Comme le dit le proverbe, "le poisson crée le feu, la viande crée le flegme, les légumes verts et le tofu vous protègent". (Vous voyez donc que le régime alimentaire est très important.

L'environnement ne peut être ignoré. Comme nous le savons tous, plus les zones montagneuses sont vierges, plus les personnes âgées vivent longtemps, ce qui indique que l'environnement joue un rôle essentiel dans la santé humaine.

Il est vrai que les montagnes vertes sont des montagnes dorées, que l'environnement devient de plus en plus beau et que l'espérance de vie moyenne de tout le pays augmente également.

5. autodiscipline et bonnes habitudes de vie

Une personne autodisciplinée peut faire ce qu'elle veut mais ne peut pas faire, et faire ce qu'elle ne veut pas mais doit faire.

Par exemple, ne pas fumer, ne pas boire excessivement, faire de l'exercice tous les jours, ne pas se coucher tard, se reposer à intervalles réguliers, se soumettre à des contrôles médicaux réguliers, etc.

Ce qui précède est mon humble opinion, l'inadéquation des amis s'il vous plaît ajouter à améliorer, plus de conseils précieux ! [Prières] [Prières] [Prières] [Prières] [Prières] [Prières]

Je vous souhaite à tous une longue vie en bonne santé ! Rose] [Rose] [Rose] [Rose] [Rose]

Il s'agit notamment des éléments suivants

D'une part, il faut du temps libre, car les personnes trop occupées meurent subitement.

Deuxièmement, il faut avoir de l'argent, car ceux qui n'en ont pas ne peuvent qu'attendre la mort.

Troisièmement, il faut savoir se maintenir en bonne santé et être prêt à mener une vie légère dans la non-violence.

Quatrièmement, il est essentiel de connaître un praticien de médecine chinoise réputé. En vieillissant, les gens sont sûrs de tomber malades, et une fois qu'ils ont été manipulés par la médecine occidentale, ils sont tués.

Cinquièmement, il faut être en sécurité, comme on l'entend souvent dans la vie : "On ne sait pas ce qui arrivera en premier, demain ou l'accident".

Sixièmement, il faut savoir distinguer le vrai du faux, et le diagnostic et la médication aveugles sont également les principales causes de décès.

Se tenir occupé est la clé d'une longue vie.

Occupez-vous en fonction de votre style de vie préféré et lorsque vous vivrez une vie épanouie, vous serez plein d'énergie.

Apprenez tout en étant occupé, détendez-vous tout en étant occupé et amusez-vous tout en étant occupé.

Être occupé, ce n'est pas travailler à l'aveuglette ou rester debout toute la nuit, c'est faire bouger son esprit et vivre pleinement sa vie. Il s'agit de faire bouger son esprit et de vivre pleinement sa vie.

L'activité est le remède à tout.

Lorsque je regardais L'homme qui rit, un épisode m'a marqué :

Linghu Chong est gravement blessé, Ping Yi lui confie son doigt par Ren Yingying, pour qu'il guérisse, le diagnostic dit : vous voulez vivre encore quelques jours, vous devez arrêter trois choses : arrêter de boire, arrêter de faire l'amour, arrêter de vous battre.

Linghu Chong a entendu un rire et a dit : la vie dans le monde, sera libre quand l'humeur est appropriée, même le vin ne peut pas boire, les femmes ne peuvent pas penser, les gens intimidés à la tête ne peuvent pas se défendre, mais aussi faire ce que les gens ? Mieux vaut mourir tôt, pour le plaisir.

Cela semble pimpant, et en réalité il y a beaucoup de gens aussi pimpants que le jeune guerrier de Linghu : [Ceci ne peut pas être mangé, cela ne peut pas être mangé, quel est le but de la vie ? [Vivre jusqu'à 100 ans, c'est vivre dans la souffrance, mieux vaut vivre jusqu'à 80 ans dans une grande qualité] ...... Des mots similaires, beaucoup de gens le pensent, le font aussi.

Cependant, nous oublions que Linghu Chong a une aura de protagoniste, comment faire pour ne pas vraiment mourir, les gens ont finalement obtenu le Yi Jin Jing, guéri les blessures internes.

Si nous sommes gravement malades, avons-nous le "sens facile de la pitié" ?

Il y a de fortes chances que non, car il y a trop de maladies que l'argent ne peut pas guérir.

Nous oublions également que lorsque Linghu Chong a dit cela, il était un chien célibataire sans père, ni mère, ni femme, ni enfants, et s'il le mettait dans le grand final et se mariait avec Ying Ying, il ne serait probablement pas aussi fringant. Dans quelques années, puis avoir un enfant, il est encore plus seulement avoir le courage en face de lui, à peu près la même chose que nous.

Vous voyez donc que les arts martiaux ne parlent jamais de la vie après le mariage et que les contes de fées ne parlent que du prince et de la princesse qui vivent heureux pour toujours.

Ceci étant dit, qu'est-ce que je veux dire ? En une phrase :Rien n'est gratuit, et c'est particulièrement vrai pour la santé.

J'achète une boîte de bonbons pour ma fille, elle la déballe et trouve un petit jouet en cadeau, elle dit joyeusement : "Papa, j'ai eu un jouet gratuitement.

Je lui ai alors dit : non, rien n'est gratuit, ce jouet semble gratuit, mais il faut d'abord acheter une boîte de bonbons.

Je n'essaie pas de vous vendre des produits pharmaceutiques de soins de santé, mais je dis plutôt que vous devez payer un prix pour votre santé, comme Ping Yixing l'a dit à Linghu Chong, à savoir arrêter de boire, s'abstenir de relations sexuelles et s'abstenir de se battre.

Nous, mortels, ne poursuivons rien d'autre que la carrière, la richesse, le bonheur, le soin de nos familles et l'aide aux autres si nous en avons la capacité. Et toutes ces choses que nous poursuivons ont une condition préalable : la santé.

J'avais une tante qui était un petit fonctionnaire dans notre comté, et quand il était jeune, il était très puissant, il buvait beaucoup et il était très sociable. Je me souviens qu'il était toujours gros. À la cinquantaine, on a découvert qu'il souffrait de diabète. Au début, il allait bien, il prenait des médicaments pour le contrôler et de l'insuline, et la vie semblait bien se passer. Mais chaque fois que je le vois s'injecter de l'insuline, avec une si grosse aiguille, dans le ventre, je tremble. Je n'ai pas réalisé que c'était normal, mais dans la soixantaine, il était déjà presque paralysé dans son lit, et pendant tant de décennies, il a lentement perdu conscience et n'a même pas reconnu sa famille. Pour dire les choses crûment, il n'y a pas de différence avec les morts vivants, juste des vivants, mais l'urine et les excréments ont besoin d'une nounou tous les jours pour attendre.

Tout le monde devrait être entouré par de tels cas et nous devrions comprendre : peu importe ce que vous avez, si vous perdez votre santé, vous perdez tout.

Ainsi, le type d'ami qui se nourrit de l'illusion que vivre jusqu'à soixante-dix ou quatre-vingts ans suffira, peut-être même à soixante-dix ou quatre-vingts ans, ne sera pas le type de mort saine et sans maladie que vous souhaitez.

Et si nous observons ces personnes âgées qui vivent plus de 90 ans, voire 100 ans, beaucoup d'entre elles finissent par mourir soudainement sans aucune maladie, sinon elles n'auraient pas vécu jusqu'à cet âge.

Quel est donc le secret d'une bonne santé ?

Désolé, il n'y a pas de formule secrète comme le secret des arts martiaux.

En deux mots : autodiscipline.

L'Organisation mondiale de la santé propose quatre pierres angulaires de la santé : un régime alimentaire approprié, un exercice physique modéré, l'abstinence de tabac et d'alcool, et l'équilibre mental. Chacune de ces pierres angulaires implique une autodiscipline.

Lorsque nous sommes en bonne santé, nous nous préoccupons généralement moins de notre santé que de la question suivante : comment puis-je réussir ?

Vous interrogez les personnes qui ont le mieux réussi dans le monde, et chacune a une approche différente, mais elles ont toutes une chose en commun : celles qui réussissent sont disciplinées !

Ainsi, que vous souhaitiez réussir ou être en bonne santé, vous devez d'abord apprendre l'autodiscipline.

L'autodiscipline peut vous pousser à être plus discipliné, ce qui est comme un muscle humain : plus vous l'utilisez, plus il devient fort et plus il vous permet de porter.

En tant que magazine de santé de longue date, j'ai été en contact avec de nombreux maîtres médicaux nationaux, qui ont plus de 85 ans, la plupart plus de 90 ans, et certains d'entre eux sont étonnamment encore capables de s'asseoir dans les cliniques. J'ai demandé à plusieurs d'entre eux quelle était leur méthode pour préserver leur santé.

Les résultats ont été décevants, et ils ont tous dit à peu près la même chose : mangez bien, faites des promenades régulières et gardez votre esprit calme.

Vous voyez, ça semble être la bonne chose à faire.

Tout le monde le sait, mais tout le monde ne peut pas le faire.

C'est pourquoi feu le philosophe Wang Yangming disait que la connaissance et l'action sont une seule et même chose.

C'est vrai pour l'action, c'est vrai pour la santé, sachez-le et faites-le pour faire la différence.

Comme le dit le proverbe : ceux qui ont des émotions sont des personnes, ceux qui n'ont pas d'émotions sont des choses, et ceux qui peuvent gérer leurs émotions sont des personnages.

Le meilleur que j'ai vu à cet égard est notre célèbre expert en soins de santé, M. Ma Lieguang, professeur à l'université de médecine traditionnelle chinoise de Chengdu, qui est notre ancien rédacteur en chef. Lorsque je dîne avec lui, quelle que soit la qualité du vin, il n'en boit qu'un ou deux, juste pour en goûter la saveur.

Comment cela s'appelle-t-il ? Cela s'appelle l'autodiscipline. Une telle personne ne peut-elle pas vivre longtemps ?

C'est tout ce que j'ai à dire aujourd'hui. Le Nouvel An chinois arrive à grands pas, alors je vous souhaite à tous une bonne année, en toute sécurité et dans la joie !

La chose la plus importante qui détermine la durée de vie d'une personne est la présence d'un corps sain doté de gènes de longévité transmis par les parents, et qui peut simplement changer les vieux os qui naissent et la vieille chair qui grandit.

Le visage en l'air, pas de fils en tant que moine, dépendant de ses parents à un jeune âge, choyé.

Dans les trente premières années, on voit le père respecter le fils, et dans les trente années suivantes, on voit le fils respecter le père ; la pente de la maison est cachée à la vue, et les voisins sont âgés.

Si l'on veut être riche, il faut être bon ; si l'on veut de bons enfants, il faut lire. L'intelligence et l'habileté sont aimées de tous, mais la bêtise ne fait pas de mal.

Manger des grains et des céréales n'a pas permis de ne pas tomber malade, il y a un traitement précoce de la maladie, il n'y a pas de prévention précoce de la maladie. La prévention est le pilier, le traitement est complémentaire.

Quand on tombe malade, on se fait soigner sans discernement ; c'est un médicament trois fois toxique ; le médecin est pour les vivants ; le médecin guérit la maladie, et le tribunal vit dix mille ans.

Adopter des habitudes de vie hygiéniques, surveiller l'entrée de maladies par la bouche, ne pas manger d'aliments crus et froids, ne pas manger d'aliments d'origine inconnue, adopter des habitudes de vie régulières, ne pas trop manger, la faim et la fatigue entraînant des lésions professionnelles.

Ne gèle pas en hiver, n'a pas chaud en été, ne sort pas pendant les neuf premiers jours, ne sort pas pendant les quatre derniers jours, et tu vaux mieux qu'un dieu vivant !

Voyagez en toute sécurité, combinez travail et repos, ne fumez pas, ne buvez pas, ne jouez pas, ne prenez pas de drogues et faites plus de bonnes actions.

Les gens meurent pour l'argent, les oiseaux meurent pour la nourriture, et la lutte pour la gloire et la fortune est vaine.

La famille a dix mille charges de nourriture, trois repas par jour, mille bâtiments et huit pieds de sommeil la nuit.

Un cœur généreux, peut s'en sortir même si, les gens satisfaits sont toujours heureux, longue est la vie de ceux qui sont heureux.

Selon les observations de Farmer Ben, ce sont les gènes, les habitudes et les bonnes actions qui déterminent la durée de vie d'une personne.

La génétique humaine est la condition préalable à la longévité, qui se transmet tout au long de la vie humaine ; les bonnes habitudes de vie sont fondamentales pour entretenir le corps et prolonger la vie ; et les bonnes actions sont des mesures puissantes pour les soins de santé et la longévité.

Pour reprendre les termes du vieux Lee, vos gènes sont assez bons pour donner un coup de fouet à une voiture ? Si vous avez de bonnes habitudes de vie, pourquoi ne pas essayer une bouteille de pesticide ? En fait, la vie dans le monde ou le cœur principal du monde entier, le sommeil et le travail aussi franchement, les vertus n'ont pas besoin de demander aux gens de voir, la vie ou plus de bonnes actions, ne demandez pas la vie de la longue et courte, pas de honte dans le cœur pour voir les cieux.

Je pense que la décision relative à l'espérance de vie humaine est la plus importante. Certaines personnes âgées de plus de 60 ans ont l'air d'avoir plus de 40 ans, certaines personnes âgées de 30 ans ont l'air d'avoir 50 ans, maintenant la pression de la concurrence sociale s'est intensifiée, beaucoup de jeunes sont surmenés, partent tôt, beaucoup de gens parce qu'ils ne peuvent pas penser à la dépression mentale, ont contracté certaines maladies, le désir des gens d'être trop élevé, obtenir n'est pas nécessairement plus, selon leur propre capacité à déterminer l'objectif, la mentalité est la première, la mentalité est l'esprit de la personne, vouloir être riche du jour au lendemain, vraiment beaucoup, mais le progrès terre-à-terre et régulier n'est vraiment pas beaucoup, vouloir utiliser une année pour faire des choses que d'autres personnes font depuis des décennies, comment faites-vous ? Il n'est pas du tout exagéré de dire que c'est la mentalité qui détermine la durée de la vie, mais il est vrai que les progrès réguliers et terre-à-terre ne sont pas très importants.

Certaines personnes disent que les habitudes de vie déterminent la durée de la vie, essayez de demander, si l'esprit est posé, vous serez jour et nuit absurde, de développer de mauvaises habitudes, la réponse est certainement pas, l'esprit est posé, vous serez des arrangements réguliers pour leur propre vie, ont un plan pour mener à bien leur propre rythme de vie.

Comme le dit le proverbe, si vous faites toujours de bonnes choses, vous n'aurez pas de malchance, la culture d'un bon état d'esprit est cruciale, nous devons donc développer un bon état d'esprit, cultiver votre corps et votre esprit, correctement, avoir une perception correcte de vous-même, connaître votre destin et ne pas vous plaindre à Dieu, vous connaître vous-même et ne pas vous plaindre aux autres, bien planifier votre vie et faire des actions, votre vie sera infiniment merveilleuse !

La santé et la longévité sont les belles attentes des gens, de l'antiquité à nos jours, combien de personnes pour l'effort, veulent "vivre éternellement", le résultat est "la lune dans le miroir, les fleurs dans la lune". En fait, tout le monde doit mourir un jour, c'est aussi la loi de la nature, personne ne peut changer et s'échapper.

L'espérance de vie d'une personne dépend d'un certain nombre de facteurs. Selon des études pertinentes, 15 % de la santé et de l'espérance de vie d'une personne dépendent des gènes hérités de ses parents. D'autres facteurs externes en influencent encore une plus grande partie. Par exemple, notre état psychologique, nos habitudes alimentaires au quotidien, le cadre de vie dans lequel nous vivons, etc.

En fait.L'élément le plus important qui détermine la durée de vie d'une personne est son état psychologique.

Un bon état d'esprit permet de maintenir le système immunitaire du corps dans des conditions optimales. Par exemple, dans notre vie réelle, bien que certaines personnes soient très âgées, leur mentalité est "jeune". Elles sont capables de se mêler aux jeunes et d'avoir la mentalité des jeunes ; elles font face à tous les types de vie, même les pires, avec une attitude optimiste et positive. Comme on dit : "Un sourire, c'est dix ans de trop, mais un chagrin, c'est la tête qui devient grise".

• D'une manière générale, les personnes qui ne sont pas dans un bon état d'esprit, qui rencontrent une petite chose sont facilement mélancoliques, perdent leur sang-froid à tout bout de champ, c'est leur propre anxiété, leurs débordements émotionnels. À long terme, cela est très défavorable à la santé physique. Par exemple, la plupart des personnes malades seront déprimées et ruminantes. Et certaines personnes, avec un esprit optimiste pour affronter courageusement la maladie, le résultat est qu'ils sont plus susceptibles de surmonter la maladie que ceux qui sont mentalement et émotionnellement plus pauvres, c'est leur propre rétablissement, la continuation de la vie. Un état psychologique positif renforce la capacité de l'organisme à résister à la maladie.
• Le lauréat du prix Nobel de physiologie 2009, Elizabeth, et d'autres chercheurs ont conclu que les personnes souhaitant vivre cent ans, un régime alimentaire raisonnable compte pour 25 %, d'autres 25 %, et le rôle de l'équilibre psychologique pour 50 %. Si une personne est dans un état d'inquiétude et de peur, d'agitation, de colère et de tension tout au long de la journée, les niveaux d'hormones de stress psychologique resteront élevés pendant longtemps. Il en résulte que le système immunitaire de l'organisme est supprimé et détruit, et que le système cardiovasculaire devient extraordinairement fragile en raison du surmenage à long terme, au point de tomber malade, en particulier de souffrir de maladies cardiovasculaires. Le poème ancien disait également : "36 000 jours en cent ans, pas dans la douleur qui est malade".
• De la naissance à la mort, une personne joue différents rôles, ce qui l'amène à apprendre à gérer différentes relations. Relations avec les parents, les camarades de classe, les collègues, le mari et la femme, les enfants, etc. Si les relations ne sont pas bien gérées, l'humeur évolue vers la dépression, l'anxiété et l'inquiétude, voire la dépression. Inévitablement, cela affectera l'humeur et les émotions des gens, et donc leur santé physique. Les personnes qui sont serviables, gentilles avec les autres et qui aident souvent les autres éprouveront un sentiment de plaisir en eux-mêmes lorsqu'ils apporteront une aide matérielle ou spirituelle aux autres, ce qui réduira leur taux d'hormones de stress.

Pour vivre longtemps, pour être sain de corps et d'esprit, il faut appréhender chaque jour de notre vie quotidienne. En plus d'un régime alimentaire raisonnable, d'un exercice physique approprié, l'essentiel est d'ajuster notre état d'esprit, notre optimisme, notre harmonie, notre tolérance à l'égard des gens qui nous entourent, des choses, des choses. Corriger continuellement ses propres mauvaises pensées et comportements, afin d'avoir non seulement un "corps" sain, mais aussi un "cœur" plus sain.

Que vous soyez tous sains de corps et d'esprit. Que la mer de l'Est soit bénie et qu'elle vive longtemps et prospère.

Protéger la santé, défendre la vie.

La durée de la vie humaine est constituée d'un certain nombre d'éléments significatifs. Selon la classification des éléments de la vie et de la santé préconisée par l'OMS, ces éléments sont au nombre de quatre : une alimentation équilibrée, un exercice physique adéquat, la santé mentale et l'abstinence de tabac et d'alcool. Plus de 30 ans de pratique de la santé m'ont appris qu'il est encore possible d'ajuster, d'élargir et de dépasser les quatre éléments susmentionnés. Selon la séquence en 100 points de la santé dans la vie, l'alimentation (habitudes, etc.) représente environ 60 %, l'exercice et la forme physique environ 10 %, la génétique environ 8 %, la santé mentale environ 10 %, les médicaments environ 8 % et d'autres éléments environ 4 %.

Depuis 1995, j'ai proposé des lignes directrices en matière d'autolimitation dans le domaine de la santé : "régime alimentaire, exercice physique, santé mentale, travail, arrêt du tabac et limitation de la consommation d'alcool" et d'autres lignes directrices ; l'adhésion à long terme a un effet remarquable.

Bien entendu, il existe des différences dans la santé physique et mentale de chaque personne physique, dans son environnement de survie et de vie, dans sa capacité à s'adapter à la société, dans le niveau de protection médicale, etc. Ces indicateurs sont uniquement destinés à fournir des références de bon sens et ne conviennent pas à toutes les personnes physiques de la société.

La clé d'une vie saine est étroitement liée à la création, à la persistance, à l'ajustement et à l'amélioration de facteurs tels que la pensée cognitive des personnes physiques dans la société, la force de la pratique et des soins, et l'environnement de vie !

Décider de la durée de la vie humaine, le plus important est les gènes ancestraux, il y a 40 ans, mon père a vécu jusqu'à 76 ans est mort, dans l'après-midi du jour de sa mort, tirant la main de ma mère ne va pas lâcher, a dit à ma mère qu'il allait partir, et les résultats de la soirée à 1 heure vraiment parti, mon oncle moins que l'âge de mon père de 12 ans, mais a également vécu jusqu'à l'âge de 76 ans est mort, est mort avant qu'il y ait un phénomène de retour, ce jour-là dans l'après-midi, mon oncle a appelé son fils pour l'accompagner à la contracté pour sa famille pour voir la terre. Le résultat a été le même, il est décédé à 1 heure du soir. La chose la plus importante pour la longévité est les gènes, puis les conditions de vie, le milieu de vie, mais la relation n'est pas grande, les gens heureux peuvent être appropriés pour augmenter la vie.