R. Il s'agit d'un patient de 43 ans, également mon ami Lao Chen, souffrant d'hypertension depuis cinq ans, la tension artérielle la plus élevée atteignant 180/100 mmHg, mais sa tension artérielle à 160/90 mmHg environ n'était pas inconfortable, seule la tension artérielle la plus élevée entraînait un léger gonflement de la tête, la prise de médicaments antihypertenseurs permettait de réduire la tension artérielle et de soulager le gonflement de la tête. Il avait l'habitude d'être traité dans des cliniques ambulatoires avec une combinaison de deux médicaments antihypertenseurs, et envoyait généralement des messages et passait des appels téléphoniques pour s'enquérir de sa tension artérielle, qu'il disait être sous bon contrôle. Cependant, en mars de cette année, il a été admis à l'unité de soins intensifs de notre hôpital pour une hémorragie cérébrale massive, et il est tombé dans le coma directement après l'hémorragie cérébrale, et sa tension artérielle et sa respiration n'étaient pas bonnes, de sorte que sa vie a été sauvée après la réanimation, mais il ne s'est pas encore réveillé. Plus tard, lorsqu'il a communiqué avec son amant, il a appris qu'il avait pris régulièrement des médicaments antihypertenseurs au cours des premières années, et que sa tension artérielle était contrôlée à environ 140/90 mmHg, mais au cours des deux dernières années, il a estimé qu'il était trop pénible de prendre les médicaments, et il a donc arrêté les médicaments antihypertenseurs de lui-même, et il ne surveillait généralement pas sa tension artérielle, et il ne la mesurait que lorsqu'il se sentait gonflé et que sa tension artérielle était d'environ 180/100 mmHg, puis il a consommé des médicaments antihypertenseurs une fois, et a ensuite arrêté de prendre les médicaments après que le gonflement de la tête s'est amélioré. Il est coléreux, fume et boit, reste éveillé toute la nuit à jouer aux cartes, la famille ne peut pas le contrôler, personne n'ose le faire.

Deuxièmement, pouvons-nous tirer des enseignements de Lao Chen ? Il est évident que les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent faire attention à de nombreux points, mais ceux-ci sont les plus importants :

1,En cas d'hypertension artérielle, ne pensez pas que vous allez bien parce que vous ne ressentez pas de malaise.En plus des médicaments pour traiter l'hypertension, il est tout aussi important que les médecins fassent du bon travail en ce qui concerne la mission de lutte contre l'hypertension, afin que les patients hypertendus puissent tous faire face à l'hypertension, mais aussi pour réduire la charge psychologique. L'hypertension artérielle nuit incontestablement au cœur, au cerveau, aux reins et à d'autres organes, mais le niveau de prévention et de traitement de l'hypertension en Chine est faible : le taux de sensibilisation des patients est inférieur à 50 %, le taux de traitement est d'environ 40 % et le taux de contrôle est inférieur à 10 %. Par conséquent, la détection précoce de l'hypertension est une chance, et le traitement de l'hypertension est un traitement précoce et un bénéfice précoce, un traitement à long terme et un bénéfice à long terme.

2、Ne cessez pas de prendre vos médicaments si vous pensez que votre tension artérielle est normale, de peur que la dépendance aux antihypertenseurs ne nuise à votre foie et à vos reins... L'objectif de l'antihypertenseur est d'abaisser la pression artérielle en douceur, de sorte que la pression artérielle diminue et reste stable. La surveillance hémodynamique a révélé que le coefficient de corrélation entre les dommages causés aux organes cibles par l'hypertension était de 0,3, tandis que le coefficient de corrélation entre la volatilité de la pression artérielle et les dommages causés aux organes cibles atteignait 0,6, ce qui indique que la volatilité de la pression artérielle est plus grave en termes de dommages causés aux organes cibles. Par ailleurs, les antihypertenseurs ne sont pas des drogues et ne créent pas de dépendance. En outre, les médicaments antihypertenseurs sont utilisés en clinique après un grand nombre d'expériences, les instructions sur l'incidence de ces effets secondaires sont encore relativement faibles, l'hypertension artérielle à long terme sur les dommages causés à l'organisme, contrairement à la prise de médicaments antihypertenseurs qui sont susceptibles d'avoir des effets secondaires, c'est un ciel et une différence entre le sol et le ciel. Les médicaments antihypertenseurs sont couramment utilisés dans cinq catégories, il y aura toujours une catégorie pour vous.

3) Ne pensez pas que vous pouvez prendre votre médicament antihypertenseur sans surveiller votre tension artérielle.Nous prenons des médicaments antihypertenseurs pour abaisser la tension artérielle et la stabiliser, mais chacun a une sensibilité différente aux médicaments antihypertenseurs, certaines personnes consomment une sorte de médicament en ligne, mais certaines personnes doivent combiner deux, trois ou même quatre types de médicaments antihypertenseurs pour contrôler la tension artérielle, ce qui nécessite de surveiller la tension artérielle, d'ajuster les médicaments antihypertenseurs en fonction de la situation de la tension artérielle, pour parvenir à une baisse efficace de la tension artérielle, les patients souffrant d'hypertension doivent toujours surveiller leur tension artérielle, les jeunes d'environ 30 ans doivent mesurer leur tension artérielle au moins une fois par an et les personnes de plus de 40 ans doivent mesurer leur tension artérielle une fois tous les 3 à 6 mois. Les patients souffrant d'hypertension artérielle doivent toujours surveiller leur tension artérielle, les jeunes d'environ 30 ans doivent mesurer leur tension artérielle au moins une fois par an, et ceux qui ont plus de 40 ans doivent mesurer leur tension artérielle une fois tous les 3 à 6 mois, et il existe aujourd'hui un sphygmomanomètre électronique très pratique, qui est mieux adapté à la surveillance fréquente de la tension artérielle en temps normal.

4, ne pas se préoccuper du cœur, du cerveau, des reins, de la glycémie et de la graisse sanguine des yeux.L'hypertension artérielle endommage principalement les petits et moyens vaisseaux sanguins du corps, qui alimentent des organes tels que le cœur, le cerveau, les reins et les yeux. L'hypertension artérielle à long terme cause des dommages aux organes cibles et doit être contrôlée régulièrement et traitée rapidement lorsque des problèmes sont détectés. Selon les statistiques, plus de 80 % des patients souffrant d'hypertension seront victimes d'un infarctus cérébral, plus de 90 % d'une hémorragie cérébrale, plus de 60 % d'une maladie coronarienne, et la plupart des patients souffriront de diabète, etc.

Tous ces éléments sont des éléments dont les hypertendus doivent être conscients et auxquels ils doivent prêter attention. Parallèlement, les patients hypertendus doivent adopter un mode de vie sain.La quantité quotidienne de sel par personne est progressivement réduite à <6g ; régime alimentaire raisonnable et nutrition équilibrée ; exercice physique modéré ; contrôle du poids IMC <24kg/㎡, tour de taille : homme <90cm, femme <85cm ; arrêt du tabagisme et arrêt complet du tabagisme, en évitant le tabagisme passif ; restriction de la consommation d'alcool à <50ml de vin blanc ou <100ml de vin ou <300ml de bière par jour ; réduction du stress mental et maintien de l'équilibre psychologique.Si l'hypertension n'est pas traitée, le cœur, le cerveau et les reins seront endommagés en 3 à 5 ans et l'espérance de vie moyenne sera réduite de 20 ans. Prenons garde à l'hypertension artérielle pour que des tragédies comme celle de Lao Chen ne se reproduisent plus.

Tout d'abord, merci pour l'invitation !

En fait, les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent faire face à de nombreux problèmes.

Faute de place, je vais partager avec vous les idées fausses les plus courantes et les plus prédominantes sur l'hypertension artérielle que j'observe dans mon travail quotidien.

Premièrement : ne pas supposer que l'on ne souffre pas d'hypertension artérielle

Il est fréquent de rencontrer des patients dans les centres de soins ambulatoires qui disent : "J'ai toujours été en bonne santé, je n'ai rien d'anormal ....."

Après quelques échanges entre vous et moi, il a fini par dire la vérité : "L'année dernière, lors de l'examen médical, la tension artérielle la plus élevée était de 180/100 mmHg .....".

Je rencontre aussi des patients qui me disent : "Suis-je malade ? Mais je ne me sens pas du tout malade.

Je réponds à ces patients en pleurant : "Votre tension artérielle est déjà de 190/110 mmHg".

Le fait est que de nombreuses personnes négligent leur hypertension parce qu'elles n'ont pas de maux de tête, de vertiges, d'étourdissements et d'autres malaises, et qu'elles ne mesurent même pas leur tension artérielle, et même si elles la mesurent une fois, elles l'oublient peu de temps après !

Pour ce groupe de patients, une mise en garde s'impose : ce n'est pas que vous n'ayez pas d'hypertension, c'est que vous ne sachiez pas que vous en avez !

Deuxièmement : si vous ne présentez pas de symptômes, vous n'avez pas besoin de prendre de médicaments.

Le facteur le plus dangereux pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle est le suivant : elles ne prennent jamais leurs médicaments parce qu'elles n'ont pas de symptômes !

Des tragédies de ce type peuvent être rencontrées presque quotidiennement dans les services d'urgence. Aujourd'hui même, j'ai vu une femme de 55 ans : elle avait été admise à l'hôpital par sa famille pour des maux de tête et des vomissements qui duraient depuis une heure.

Un scanner de la tête suggère une hémorragie cérébrale dans la région des ganglions de la base droite, et la pression artérielle affichée sur le moniteur cardiaque est de 190/130 mmHg.

J'ai demandé à mes enfants : "Depuis combien de temps souffrez-vous d'hypertension et prenez-vous régulièrement des médicaments ?".

Mes enfants m'ont douloureusement dit : "Cela fait plus de cinq ans que j'ai appris que j'avais de l'hypertension et je n'ai pas pris de médicaments ! .

Je ne suis pas en mesure de dire arbitrairement que la cause sous-jacente ou la seule cause de l'hémorragie cérébrale d'un patient est l'hypertension, car il existe de nombreuses causes d'hémorragie cérébrale.

Mais il y a une chose dont je suis sûr : l'hypertension, l'une des principales causes d'accidents cardiovasculaires !

En médecine d'urgence, je dis souvent à mes patients : si vous ne contrôlez pas votre tension artérielle maintenant, vous pouvez penser que cela n'a pas d'importance à court terme. Mais après quelques années, vous le regretterez. Dans ce monde, personne ne naît avec une hémorragie cérébrale, un infarctus cérébral ou un infarctus du myocarde, et la grande majorité d'entre eux le sont parce qu'ils ne contrôlent pas leur tension artérielle ou leur glycémie à temps et de manière efficace !

Troisièmement : Croire que les médicaments antihypertenseurs peuvent créer une dépendance, et donc ne pas les utiliser.

Cette rumeur est la plus courante que j'aie jamais vue et la plus préjudiciable !

De nombreuses personnes âgées, voire d'âge moyen, refusent d'utiliser des antihypertenseurs oraux pour cette raison !

Avertissement : certains patients qui doivent prendre des médicaments antihypertenseurs à vie ne sont pas dépendants des médicaments antihypertenseurs, mais leur tension artérielle ne peut s'en passer.

La tension artérielle de chacun est différente ; certaines personnes peuvent ne prendre qu'un seul médicament antihypertenseur, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'en prendre quatre. Certaines personnes doivent prendre le médicament à vie, tandis que d'autres peuvent l'arrêter progressivement au bout d'un certain temps.

Dans tous les cas, il y a une condition préalable :

Prenez les médicaments prescrits et surveillez régulièrement votre tension artérielle !

Il y a beaucoup d'autres choses à savoir pour les patients hypertendus, si vous voulez en savoir plus, vous pouvez suivre mon numéro public à la une : La dernière Dopamine

Permettez à un plus grand nombre de personnes d'en savoir un peu plus !

Les complications les plus graves pour les patients hypertendus devraient être l'hémorragie cérébrale et l'infarctus cérébral, ce que la médecine chinoise appelle l'accident vasculaire cérébral. Une fois l'attaque cérébrale survenue, l'état léger peut ne pas laisser de séquelles, mais l'état grave peut entraîner une paralysie des membres, des troubles de l'élocution, un retard mental, voire la mort ; si l'hémorragie cérébrale touche des personnes d'âge moyen, le désastre est encore plus grand, car ces personnes constituent l'épine dorsale de la famille.

Par conséquent, afin de prévenir les complications de l'hypertension telles que l'hémorragie cérébrale, l'infarctus cérébral et l'infarctus du myocarde, nous devons traiter correctement l'hypertension. Les principaux points sont les suivants :

1, contrôle du régime alimentaire : les patients hypertendus doivent adopter un régime léger, sans goût lourd, et manger moins de sel, car si l'on consomme plus de sel, on provoque une rétention de sodium, on aggrave l'hypertension, ce qui n'est pas favorable au traitement de l'hypertension.

2, exercice : les patients souffrant d'hypertension doivent s'astreindre à 30 minutes d'exercice par jour, qu'il s'agisse de jogging, de natation ou de marche ; ils doivent s'astreindre à l'exercice, qui est propice à l'abaissement de la tension artérielle, à la réduction de la glycémie, des lipides, etc. Mais l'exercice doit être modéré, ne pas être trop intense, sinon la pression artérielle peut monter en flèche et entraîner une hémorragie cérébrale, ce qui est possible.

3, médicaments pour réduire la tension artérielle : les patients hypertendus ont souvent besoin de médicaments pour réduire la tension artérielle, les médicaments antihypertenseurs sont nombreux, vous pouvez choisir les bons médicaments antihypertenseurs sous la direction du médecin, la clé est d'adhérer à la surveillance de la tension artérielle, de comprendre la situation de la tension artérielle, d'adhérer à la thérapie orale des médicaments antihypertenseurs pour maintenir une tension artérielle stable, sinon la médication intermittente et l'arrêt de la médication conduiront à des fluctuations de la tension artérielle.

4, ne pas chercher à guérir l'hypertension artérielle : l'hypertension artérielle ne se guérit pas. Tel est le consensus. Mais il existe des patients qui, après une hémorragie cérébrale ou un infarctus du myocarde, s'ils ont la chance de survivre, peuvent être guéris de l'hypertension, le contrôle de la pression artérielle n'est pas élevé, c'est l'existence de l'hypertension, mais ce n'est pas notre remède, c'est la propre régulation de l'organisme qui conduit à cela. Il n'existe aucun moyen de guérir activement l'hypertension artérielle, et si quelqu'un dit qu'il le peut, il doit viser votre poche, alors soyez prudent.

Bien que l'hypertension soit une maladie chronique, elle est connue sous le nom de "tueur silencieux".

L'hypertension était autrefois l'apanage des personnes âgées, mais depuis quelques années, elle tend à toucher des groupes d'âge plus jeunes.

Cliniquement, l'hypertension est diagnostiquée lorsque la pression artérielle systolique est de 140 mm Hg et la pression artérielle diastolique de 90 mm Hg.

Que doivent donc savoir les personnes souffrant d'hypertension artérielle ?

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle qui souhaitent stabiliser leur tension artérielle ont à l'esprit : de se lever tôt et d'être lents.

1. se lever lentement

La tension artérielle d'une personne fluctue naturellement.

Le matin, au réveil, la tension artérielle augmente généralement, ce qui constitue le premier pic de la journée.

Si vous vous levez à ce moment-là, des mouvements trop violents, des changements brusques de position, des contractions musculaires soudaines rendront plus dangereuse l'augmentation soudaine de la pression artérielle.

Suggestion : le matin au réveil, allongez-vous pendant 2 minutes, puis restez assis pendant 2 minutes et levez-vous.

2. la lenteur des selles

Après une nuit de métabolisme, la nourriture est presque entièrement digérée et absorbée pour finir le travail, et lorsque vous vous levez tôt, vous allez à la selle pour vous débarrasser des résidus.

Dans ce cas, il est préférable de ne pas faire d'efforts pour déféquer, car cela augmenterait l'incidence de la maladie cérébrovasculaire.

La raison principale est que, lors de l'effort de défécation, la pression abdominale augmente, provoquant une hausse soudaine de la pression sanguine, ce qui peut augmenter l'incidence de l'hémorragie cérébrale.

3. le ralenti

L'exercice physique le matin est un moyen pour de nombreuses personnes d'âge moyen et plus âgées de rester en bonne santé.

Cependant, il existe des règles concernant le réveil matinal pour faire de l'exercice, et il n'est pas conseillé de faire de l'exercice de manière intensive, surtout dans la chaleur de l'été.

En particulier, certaines personnes âgées ont une tolérance physique limitée, et un exercice intense dépassant le niveau de tolérance du corps est susceptible de déclencher un accident vasculaire cérébral.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et souhaitant stabiliser leur tension artérielle se rappellent : 3 choses déconseillées avant d'aller au lit

1, ne pas se mettre en colère

La colère peut être extrêmement préjudiciable à la santé, surtout avant le coucher, où les dommages sont doublés.

La colère augmente également l'accumulation de toxines dans l'organisme, ce qui entraîne une dégradation de la peau et un vieillissement accéléré.

Avant d'aller se coucher, le métabolisme ralentit et la fonction circulatoire se dégrade, ce qui ne favorise pas la stabilité de la tension artérielle ; il convient donc de rester de bonne humeur et d'éviter les fluctuations excessives.

2、Il n'est pas conseillé d'être paresseux

De nombreuses personnes n'ont pas l'habitude de se brosser les dents le soir, et des études ont montré que lorsque l'hygiène bucco-dentaire diminue, la pression artérielle diminue également.

Sur le plan clinique, il a été démontré que les patients hypertendus souffrant de maladies parodontales avaient une pression artérielle systolique supérieure de 3 mm Hg à la normale.

Le fait de ne pas se brosser les dents le soir peut également augmenter le risque de maladies cardiaques et provoquer indirectement des anomalies de la tension artérielle.

Le brossage des dents le matin et le soir ne peut donc pas être supprimé, surtout si vous souffrez d'hypertension artérielle.

3. ne pas consommer d'alcool

Beaucoup de gens pensent qu'un petit verre avant de se coucher aidera le rôle du sommeil, mais en fait, ce n'est pas le cas, boire avant de se coucher affectera la santé du foie et augmentera la charge qui pèse sur le foie.

En outre, de nombreux rapports ont démontré une corrélation positive unique entre une consommation importante et prolongée d'alcool et une pression artérielle élevée.

L'alcool peut également stimuler les vaisseaux sanguins et provoquer une augmentation de la pression artérielle, en plus d'affecter la qualité du sommeil en buvant avant de se coucher.

Pour stabiliser la tension artérielle, rappelez-vous : 3 choses à compléter, 3 endroits à contrôler

[3 suppléments]

1、Supplémentation en potassium

Sources alimentaires : noix, bananes, poisson, haricots, etc.

Le potassium, un minéral très important.

Les données montrent que le potassium peut réduire la tension artérielle en contrôlant l'équilibre des fluides corporels.

C'est pourquoi nous pouvons compléter notre vie quotidienne par des aliments contenant du potassium.

2、Supplémentation en acide α-linolénique

Sources d'alimentation :Huile de corossol, Huile de lin d'automneetc.

L'acide alpha-linolénique est une sorte d'acide gras insaturé essentiel à l'organisme humain, qui ne peut être synthétisé par l'organisme lui-même et qui doit être obtenu par l'alimentation. Il s'agit de l'un des nutriments dont les personnes sont gravement carencées. Il a pour effet de réduire la pression artérielle et de prévenir la formation de caillots sanguins.

La Société chinoise de nutrition recommande un apport journalier de 1600 à 1800 mg d'acide alpha-linolénique.

L'un d'entre eux, l'huile de corossol, présente la teneur en acide alpha-linolénique la plus élevée de tous les aliments découverts à ce jour.

La recherche a montré que l'acide alpha-linolénique est décomposé dans l'organisme en EPA et en DHA, dont l'EPA est connu sous le nom de "piégeur vasculaire", peut réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang, réguler les lipides sanguins et abaisser la tension artérielle.

En outre, l'acide alpha-linolénique protège les vaisseaux sanguins en les rendant élastiques et en ralentissant la vitesse du processus d'athérosclérose.

3、Supplémentation en calcium

Sources alimentaires : produits à base de soja, produits laitiers, etc.

Il n'est pas nécessaire que l'auteur s'étende trop sur l'importance de l'élément calcium.

Une carence chronique en calcium affecte directement les vaisseaux sanguins et provoque une augmentation durable de la pression artérielle.

Il est donc important de prendre des suppléments de calcium avec modération, non seulement pour encourager les os à stocker le calcium et réduire la production de "facteurs pathogènes", mais aussi pour aider à stabiliser la tension artérielle, ce qui est bénéfique pour notre santé.

[3 contrôles]

1. lutte contre le tabac et l'alcool

La consommation d'alcool, qui peut provoquer une forte augmentation de la pression artérielle, surtout en grande quantité et sur une longue période, peut également entraîner des hémorragies cérébrales ;

La nicotine contenue dans les cigarettes excite le centre vasomoteur, laissant les petites artères dans un état de constriction, ce qui augmente la résistance périphérique et entraîne une augmentation rapide de la pression artérielle.

Par conséquent, le tabac et l'alcool doivent être contrôlés et il est préférable d'arrêter de fumer et de boire moins pour le bien de la santé.

2. le contrôle des émotions

Les sautes d'humeur peuvent affecter le niveau de la tension artérielle.

Les mauvaises émotions telles que la colère, le stress, la rage, la tristesse, etc. peuvent directement entraîner une augmentation de la tension artérielle.

Cela est généralement dû au fait que les sautes d'humeur susmentionnées stimulent l'excitation sympathique, ce qui entraîne une constriction des artères périphériques ;

Cela entraîne une augmentation soudaine de la pression artérielle qui, dans les cas les plus graves, peut facilement conduire à des maladies cardiovasculaires.

C'est pourquoi il est essentiel de maintenir une humeur stable pour atténuer la tension artérielle. En particulier pour les personnes souffrant d'hypertension, il est important d'être toujours d'humeur joyeuse, d'être calme et d'éviter les grandes joies et les grands chagrins.

3、Contrôler la consommation de sel

Une consommation excessive de sel dans l'alimentation quotidienne peut affecter la tension artérielle et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

En outre, la consommation régulière d'aliments riches en sel augmente le risque de maladie rénale, qui entraîne à son tour l'hypertension artérielle, le diabète, etc.

Par conséquent, nous devons veiller à contrôler la quantité de sel, la consommation quotidienne de sel ne devant pas dépasser 6 grammes par jour, et les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne devant pas dépasser 4 grammes.

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L'hypertension est dangereuse pour la santé, en particulier l'hypertension à long terme sans contrôle, ou le contrôle n'est pas à la hauteur des normes, sur les organes cardiovasculaires, cérébrovasculaires, rénales, fond de l'œil, et d'autres organes cibles des dommages est souvent énorme et irréversible, par conséquent, pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, un bon contrôle de la pression artérielle, est de réduire l'hypertension artérielle sur le corps à provoquer des dommages à la santé de la priorité absolue, alors les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent prêter attention à quoi ? Aujourd'hui, nous allons brièvement partager avec vous -

1. attention à la surveillance de la tension artérielle

Les amis souffrant d'hypertension artérielle doivent prêter attention à la mesure fréquente de la pression artérielle, qu'il s'agisse d'un contrôle de l'hypertension légère par une intervention à vie ou d'un contrôle de l'hypertension par des médicaments à long terme, la mesure fréquente de la pression artérielle est très nécessaire. Mesurer souvent la pression artérielle permet, d'une part, de comprendre le contrôle de la pression artérielle, de savoir si elle est conforme à la norme, si elle est régulière, d'augmenter le taux de pression artérielle standard ; d'autre part, en mesurant plus souvent la pression artérielle, on peut comprendre son propre schéma de fluctuation de la pression artérielle, pour le choix du moment de la prise de médicaments antihypertenseurs, le choix du moment de l'exercice physique, etc. D'autre part, en mesurant la pression artérielle plus souvent, on peut comprendre son propre schéma de fluctuation de la pression artérielle, pour le choix du moment de la prise de médicaments antihypertenseurs, le choix du moment de l'exercice physique, etc.

Pour la découverte initiale de l'hypertension artérielle, vous pouvez choisir de mesurer la pression artérielle 3~4 fois par jour à différents moments, afin de comprendre l'heure de pointe de la pression artérielle, de comprendre le modèle de fluctuation de leur propre pression artérielle ; pour l'hypertension artérielle qui a déjà été contrôlée, la prémisse que le contrôle de la pression artérielle est plus stable, vous pouvez mesurer la pression artérielle une fois par semaine, afin de confirmer la stabilité de la pression artérielle ; si, pendant la période de prise de médicaments, l'émergence de maux de tête, de vertiges ou de fatigue, d'angine de poitrine et d'autres malaises, il est également nécessaire de mesurer la pression artérielle en temps opportun pour confirmer s'il y a une forte augmentation de la pression artérielle et d'autres aspects des problèmes. Si des maux de tête, des vertiges, de la fatigue, de l'angine de poitrine, etc. surviennent pendant la période de prise de médicaments, il est nécessaire de mesurer la pression artérielle à temps pour confirmer s'il y a une forte augmentation de la pression artérielle, une baisse excessive de la pression artérielle, etc. Les familles peuvent fournir leurs propres tensiomètres électroniques pour la surveillance quotidienne de la pression artérielle. Il est également recommandé de se rendre régulièrement à la clinique (par exemple, tous les 3 à 6 mois) pour mesurer la pression artérielle afin de confirmer l'exactitude des tensiomètres électroniques.

2. l'attention portée aux interventions de la vie courante pour contrôler la tension artérielle

Le principe du contrôle de l'hypertension n'est pas d'insister sur la prise de médicaments antihypertenseurs, mais de s'autodiscipliner strictement et d'insister sur l'intervention dans la vie pour contrôler la tension artérielle. Le contrôle de la vie comporte de nombreux aspects, dans le régime alimentaire, le régime pauvre en sel est très important, mais il ne suffit pas de faire un régime pauvre en sel, l'ajustement de la structure alimentaire, pour le contrôle en douceur de la pression artérielle est également très important, le régime méditerranéen, le régime DASH, sont des habitudes alimentaires très bénéfiques pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, l'espace est limité, les spécificités ne disent pas plus, nous sommes intéressés, vous pouvez aller à la recherche du contenu pertinent ; en plus du contrôle alimentaire, selon la condition physique, modérément renforcer l'exercice, peut améliorer la fonction cardio-pulmonaire, améliorer la capacité métabolique du corps, est bénéfique pour le contrôle de la pression artérielle. En plus du contrôle alimentaire, en fonction de la condition physique, un renforcement modéré de l'exercice peut améliorer la fonction cardio-pulmonaire, améliorer la capacité métabolique du corps, ce qui est bénéfique pour le contrôle de la pression artérielle ; arrêter de fumer et limiter l'alcool est également très important, en outre, pour les patients en surpoids, obèses et souffrant d'hypertension, il faut faire attention au contrôle du poids corporel, essayer de contrôler l'indice de masse corporelle de 22 ~ 25 dans le meilleur des cas ; en outre, maintenir une bonne routine de travail et de repos, réduire les nuits tardives, garder un esprit calme, réduire les gros problèmes de santé. En outre, le maintien d'une bonne routine de travail, la réduction des nuits tardives, le maintien d'un esprit calme et la réduction des fluctuations émotionnelles importantes sont également des aspects importants du maintien d'une pression artérielle stable et de son contrôle.

3. veiller à l'utilisation rationnelle des médicaments pour contrôler la tension artérielle

Les personnes dont la tension artérielle ne dépasse pas 160/100, qui ne présentent pas d'autres risques de maladies cardiovasculaires et qui souffrent d'une simple hypertension légère, peuvent envisager de ne pas prendre de médicaments dans un premier temps et de mettre en place des mesures d'hygiène de vie pour contrôler leur tension artérielle. Toutefois, si elles n'atteignent pas la norme de contrôle de leur tension artérielle par des mesures d'hygiène de vie pendant trois mois, ou si elles sont elles-mêmes légèrement hypertendues, mais qu'elles ont déjà subi des dommages aux organes cibles ou présentent d'autres risques de maladies cardiovasculaires, tels que le diabète sucré, l'insuffisance rénale chronique et d'autres problèmes, elles doivent prendre des mesures d'hygiène de vie pour contrôler leur tension artérielle. D'autres cas d'hypertension modérée à sévère justifient la mise en place immédiate d'un traitement médicamenteux et d'interventions renforcées dans la vie quotidienne.

Pour le choix des médicaments antihypertenseurs, nous recommandons généralement des médicaments à action prolongée, en fonction des différentes conditions physiques, des contre-indications et d'autres aspects des cinq catégories principales de médicaments antihypertenseurs les plus courants, qui peuvent généralement être choisis pour être pris pendant une longue période, pour contrôler en douceur la pression artérielle, pour que l'organisme tolère les médicaments antihypertenseurs.

Dans le cas d'une hypertension modérée à sévère, le médicament initial peut être considéré comme une association de médicaments, une association raisonnable de médicaments, qui peut renforcer le contrôle de la pression artérielle, tout en n'augmentant pas ou même en réduisant le risque d'effets indésirables, comme diphenhydramine + sartan, sartan + hydrochlorothiazide, diphenhydramine + lor, prilosec + hydrochlorothiazide, prilosec + lor, et d'autres associations, sont de très bonnes associations de médicaments antihypertenseurs, et il existe maintenant également de nombreuses préparations composées sur le marché, les deux types de médicaments antihypertenseurs étant combinés pour améliorer l'effet antihypertenseur. Il existe également de nombreuses préparations composées sur le marché, qui sont également de bons choix pour combiner deux médicaments antihypertenseurs en un seul médicament afin d'améliorer l'effet antihypertenseur. Si deux médicaments antihypertenseurs ne suffisent pas à contrôler la tension artérielle, vous pouvez envisager d'associer trois ou quatre médicaments antihypertenseurs pour contrôler la tension artérielle.

4. éviter les malentendus sur le contrôle de l'hypertension

Avec le développement d'Internet, l'information est omniprésente, les bonnes et les mauvaises choses se mélangent, et de nombreuses rumeurs et malentendus profondément enracinés concernent également le traitement et le contrôle de l'hypertension artérielle. Pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, il est fondamental de la contrôler, et il est important de ne pas laisser certaines rumeurs affecter le contrôle de la tension artérielle. Quelques idées fausses et rumeurs sur le contrôle de l'hypertension, voyez si vous avez été touché ?

La prise de médicaments pour contrôler la tension artérielle est "guérie" de l'hypertension artérielle et peut cesser de prendre des médicaments ?

L'hypertension est une maladie lente, il n'est pas possible de prendre un médicament pendant un certain temps pour la "guérir", nous devrions faire plus, par la régulation de la vie et l'utilisation raisonnable de médicaments, pour contrôler la tension artérielle, plutôt que d'espérer la "guérir".

Vous ne pouvez pas arrêter de prendre votre médicament antihypertenseur, alors ne le prenez jamais ?

L'instauration appropriée d'un traitement médicamenteux de l'hypertension repose sur une évaluation complète du risque d'hypertension et ne doit pas être basée sur des souhaits personnels. Bien que nous disions que nous avons besoin de médicaments à long terme pour contrôler la pression artérielle, cela ne signifie pas que les médicaments antihypertenseurs ne peuvent pas être arrêtés, par exemple, pour certains amis de l'hypertension légère de l'hiver, à l'été sans médicaments, par la régulation de la vie peut également contrôler la pression artérielle stable, est possible d'arrêter de prendre des médicaments pour une période de temps, mais sur la prémisse de la confirmation que la pression artérielle a été bonne et le contrôle en douceur.

Les médicaments antihypertenseurs ne peuvent pas être pris, mangés pendant une longue période, ce qui entraînera une "résistance aux médicaments" ?

En effet, certains amis, après des années de prise de médicaments antihypertenseurs, ont constaté que le contrôle initial de la pression artérielle était bon, mais que le contrôle n'était pas bon, mais ce n'est pas parce que le corps est résistant aux médicaments antihypertenseurs, la plupart d'entre eux sont dus à un mauvais contrôle de la vie, ou au vieillissement causé par l'augmentation de la pression artérielle causée par cette situation, pour renforcer la vie du contrôle, et en même temps, combiné avec d'autres médicaments pour abaisser la pression artérielle peut être, et ne pas prendre l'expérience de quelqu'un, aller autour de parler du problème de la "résistance aux médicaments". Ne parlez pas de "résistance aux médicaments" en vous basant sur l'expérience de quelqu'un.

Les médicaments antihypertenseurs administrés pendant une longue période nuisent au foie et aux reins, il est préférable de manger pendant un certain temps et d'arrêter pendant un certain temps ?

Bien que presque tous les médicaments oraux, lorsqu'ils pénètrent dans l'organisme, soient d'abord métabolisés par le foie (effet de premier ordre), beaucoup de médicaments seront également filtrés par les reins, excrétés par l'urine, mais ce n'est pas le cas, le médicament fera du mal au foie et aux reins, la plupart des médicaments antihypertenseurs pour le foie et les reins n'ont pas trop d'effets négatifs, et à cause de la crainte de léser le foie et les reins et de ne pas prendre de médicaments, les risques pour la santé d'une pression artérielle mal contrôlée sont clairs, par conséquent, les médicaments antihypertenseurs devraient être consommés ou mangés, faire attention aux examens médicaux réguliers, intervenir en temps opportun, les médicaments antihypertenseurs n'auront presque pas d'effets sur le foie et les reins ! L'hypertension artérielle, si elle n'est pas contrôlée pendant une longue période, fera vraiment mal aux reins !

En résumé, pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, quoi qu'elles fassent, la seule chose à laquelle elles doivent s'attacher est de contrôler leur tension artérielle pour qu'elle soit stable et conforme aux normes, et cela suffit !

Comme nous le savons tous, l'hypertension est la maladie chronique la plus courante, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. L'hypertension est également le principal facteur de risque des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et il n'est pas facile de la guérir, mais seulement de la contrôler.

Dans la vie quotidienne, les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent prêter attention aux aspects suivants :

1) Prendre des médicaments antihypertenseurs sous la supervision d'un médecin. L'utilisation à long terme de médicaments antihypertenseurs efficaces est l'une des principales mesures de prévention et de traitement de l'hypertension. Il existe de nombreux choix de médicaments tels que le valsartan, le chlorosartan, l'irbesartan, le timosartan, l'olmésartan, etc. L'avantage de ce type de médicament est qu'il présente moins d'effets secondaires et que l'effet de réduction de la pression artérielle est bon. Cependant, chaque patient a un niveau de pression artérielle différent, des différences d'âge, de poids, d'alimentation, de fonction hépatique et rénale, etc. et une réponse variable aux médicaments. Il est donc nécessaire d'individualiser le choix des médicaments pour les différents patients hypertendus. Il est donc important de veiller à choisir le médicament qui vous convient le mieux, sous la supervision de votre médecin.

2、Aviter les changements fréquents de médicaments et les arrêts soudains. Les médicaments contre l'hypertension artérielle doivent être individualisés et ne peuvent pas être remplacés systématiquement. Si la situation de la pression artérielle a changé, il faut suivre les conseils du médecin pour ajuster le médicament, la posologie ou changer de médicament. La prise de médicaments antihypertenseurs pour ramener la tension artérielle à la normale est le rôle des médicaments, mais il ne faut pas arrêter arbitrairement de prendre des médicaments, sinon la tension artérielle augmentera bientôt.

3. Veillez à consommer des aliments peu salés, peu gras et faciles à digérer, afin d'éviter l'obésité. En semaine, il faut veiller à ne pas trop manger, à manger léger, à manger le moins possible ou à ne pas manger de produits gras, sucrés et épais. Contrôler la quantité de sel lors de la cuisson, la quantité quotidienne de 4 à 6 grammes est appropriée. Supplémenter les aliments riches en calcium tels que le lait, les crevettes, les radis, le miel, etc., car le calcium a pour effet d'abaisser la tension artérielle. Pour les personnes âgées obèses, nous devrions insister sur le régime et l'exercice physique, et ne pas prendre aveuglément des pilules amaigrissantes, afin de ne pas provoquer d'effets secondaires !

4. Veillez à maintenir une humeur détendue, évitez les grandes joies et les grands chagrins. Sinon, cela provoquera de l'hypertension.

5. Faire du sport, comme le tai-chi, l'épée, la natation, le tennis de table, etc. afin de détendre les tendons, de fluidifier le sang et de prévenir l'hypertension a un certain effet.

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L'hypertension artérielle est l'un des "coupables" qui affectent la santé des personnes d'âge moyen et des personnes âgées. Par conséquent, lorsque vous constatez que votre tension artérielle est soudainement élevée, vous devez y prêter attention !

Tout d'abord, confirmez le diagnostic !Remarque : il n'est pas vrai que vous pouvez vous diagnostiquer comme hypertendu simplement parce que votre tension artérielle est élevée lors d'une seule mesure, même si vous mesurez votre tension artérielle à la maison pendant deux ou trois jours d'affilée, tous les matins après le réveil, vous ne pouvez pas vous donner aveuglément un diagnostic d'hypertension artérielle, vous pouvez seulement dire que la probabilité de souffrir d'hypertension artérielle est élevée. Cependant, le diagnostic de l'hypertension artérielle doit être effectué à l'hôpital par un médecin professionnel. En général, la pression artérielle est surveillée pendant 24 heures, puis l'état actuel de la pression artérielle permet de déterminer si l'organisme a déjà causé l'impact d'une évaluation complète, pour aboutir à la fin du premier niveau d'hypertension, ou du deuxième ou troisième niveau d'hypertension artérielle.

S'il est finalement diagnostiqué que la tension artérielle n'est que transitoirement élevée, elle peut être rétablie par le régime, la vie, l'exercice et d'autres interventions, et il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments antihypertenseurs ; cependant, une fois que l'hypertension a été diagnostiquée, il est important de respecter l'utilisation des médicaments sous la direction du médecin et de ne pas augmenter, diminuer ou arrêter les médicaments sans autorisation, ce qui est la chose la plus importante à laquelle les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent faire attention !

Deuxièmement, la prise de médicaments doit s'accompagner d'une régularité et d'une modération de la vie.Pour les patients hypertendus, une vie régulière permet de stabiliser la tension artérielle, de rétablir la santé et de veiller à ce que le temps de sommeil soit suffisant, mais aussi d'éviter, une heure avant le coucher, les activités de réflexion excessives, le thé et le café, et même le tabagisme, et de choisir le bon côté de la position couchée.

Troisièmement, contrôlez vos émotions et évitez les grosses vaguesC'est ce que dit la recherche. Selon une étude, la pression artérielle d'une personne peut augmenter de 30 mmHg lorsqu'elle est en colère ou particulièrement agitée.

Quatrièmement, une faible teneur en sucre et en sel et des suppléments vitaminiquesL'hypertension artérielle est due à une teneur trop élevée en sodium de l'électrolyte corporel. L'une des causes de l'hypertension est la teneur trop élevée en sodium de l'électrolyte corporel. La réduction de la consommation de sel à haute teneur en sodium est la clé, la famille a tout intérêt à consommer du sel à faible teneur en sodium, et la consommation générale d'un adulte par jour pour terminer le meilleur contrôle dans la fourchette de 1 à 6 g est appropriée, note : l'ajout de sel n'est pas seulement notre consommation quotidienne de sel, notre sauce soja, nos cornichons et d'autres aliments, invariablement, constituent également une partie importante de la consommation de sel de notre vie normale.

Cinquièmement, le contrôle du poids et la modération des rapports sexuels.L'obésité est également l'une des causes importantes de l'hypertension artérielle. Dans le même temps, les patients souffrant d'hypertension artérielle peuvent bien sûr avoir des rapports sexuels, mais il faut veiller à les contrôler, à en respecter la fréquence et la durée, de préférence tôt le matin.

Sixièmement, la surveillance régulière de la pression artérielle est une habitude comportementale quotidienne à laquelle toute personne souffrant d'hypertension artérielle doit adhérer.

Septièmement, il y a trois idées fausses à retenir sur l'hypertension artérielle.

1. Plus la pression artérielle baisse rapidement, mieux c'est. Plus la pression artérielle baisse rapidement, plus il est facile d'induire une thrombose cérébrale.
   
2. La protection des vaisseaux sanguins fait baisser la tension artérielle. Beaucoup de gens pensent qu'en prenant plus de vitamine C et E et des médicaments vasoprotecteurs comme la pulsatille, ils peuvent faire baisser leur tension artérielle, ce qui est très faux, c'est le contraire, seule la baisse de la tension artérielle peut mieux protéger les vaisseaux sanguins.
   
3. Il est préférable de prendre les médicaments antihypertenseurs avant le coucher. Ce n'est pas vrai non plus, la prise avant le coucher est susceptible d'induire des maladies cardiovasculaires ; le mieux est de prendre les médicaments deux ou trois heures avant le coucher.

1
Ne pas fumer et boire moins d'alcool

Le tabac et l'alcool ont toujours été des produits tabous pour la santé. Une petite quantité d'alcool est bonne pour la santé, les patients hypertendus peuvent donc boire une petite quantité d'alcool de qualité inférieure comme la bière, le vin et le vin jaune pour revigorer le sang et la circulation sanguine, mais les patients hypertendus ne doivent pas boire d'alcool fort, sans parler de l'alcoolisme.

En outre, les patients hypertendus ne doivent pas fumer, car la nicotine peut stimuler le cœur et les vaisseaux sanguins, de sorte que la pression artérielle augmente, accélérant la formation de l'athérosclérose, ce qui n'est pas favorable à la santé des patients hypertendus.

2
Ne mangez pas trop de sel.

Les patients hypertendus doivent limiter leur consommation de sodium, car les ions sodium présents dans le sel de table peuvent provoquer des spasmes dans les petites artères, augmenter la pression artérielle et contribuer à l'accélération du processus d'athérosclérose des petites artères rénales. En particulier, un régime trop salé peut facilement entraîner une rétention d'eau dans l'organisme et provoquer des œdèmes. Par conséquent, le régime alimentaire des patients hypertendus ne doit pas être trop salé, et l'apport quotidien en sel doit être contrôlé dans une fourchette de 2 à 5 grammes.

3
Ne pas toucher aux aliments riches en cholestérol

Que dois-je éviter de manger si je souffre d'hypertension artérielle ? Il est donc nécessaire de contrôler la consommation d'aliments trop riches en cholestérol, tels que le jaune d'œuf, les abats, les œufs de poisson, les crevettes, les œufs de crabe, la seiche, etc. Les patients hypertendus doivent manger moins de graisses animales, pas d'abats, etc.

4
Les régimes épicés ne sont pas recommandés

La première règle du régime de l'hypertension est d'exiger un régime léger, c'est-à-dire que les patients hypertendus ne doivent pas manger d'aliments gras et épicés, et en particulier ne pas consommer de piment. Le piment est un aliment chaud, si les patients hypertendus ont de la fièvre, de la constipation, des douleurs et d'autres symptômes, la consommation de piment aggravera les symptômes et annulera l'efficacité des médicaments antihypertenseurs.

5
Ne convient pas au thé fort

La consommation d'une petite quantité de thé est diurétique et favorise le traitement de l'hypertension. Cependant, boire trop de thé ou boire du thé fort peut provoquer de l'excitation et de l'agitation, de l'insomnie, des palpitations, et ne convient donc pas aux patients hypertendus qui boivent du thé fort.

Pour les personnes souffrant d'hypertension, la première étape consiste à déterminer si elles souffrent d'hypertension et, pour celles dont le diagnostic est clair, s'il s'agit d'une hypertension primaire (qui représente plus de 95 % des cas d'hypertension) ou d'une hypertension secondaire (dont la cause est claire et dont l'augmentation de la pression artérielle n'est qu'une des manifestations de la maladie).. Pour l'hypertension secondaire, les patients doivent traiter activement la maladie primaire, et la pression artérielle peut être ramenée à la normale après le traitement de la maladie primaire ; tandis que l'hypertension primaire est déterminée à la fois par la génétique et l'environnement, et doit contrôler la pression artérielle grâce à un traitement global consistant à améliorer les habitudes quotidiennes et à prendre des médicaments antihypertenseurs. Nous parlons principalement de l'hypertension primaire.
Selon une estimation prudente, la Chine compte environ 270 millions de patients hypertendus, et le diagnostic de l'hypertension en Chine est toujours basé sur les données de l'OMS.Une tension artérielle supérieure à 140/90 mmHg, mesurée en clinique à deux reprises ou plus (trois mesures à chaque fois, en moyenne) au cours d'une journée non simultanée, au repos, est considérée comme la norme.L'hypertension de la blouse blanche (le patient a une tension artérielle élevée dès qu'il rencontre le médecin), les effets des médicaments et d'autres causes d'élévation de la tension artérielle devraient être pris en compte.Pour les personnes dont l'hypertension est diagnostiquée pour la première fois et celles dont la tension artérielle est élevée jusqu'à 160/100 mmHg, nous recommandons de commencer par améliorer activement leur mode de vie.Les détails sont les suivants :① Le régime alimentaire doit être pauvre en sel et léger.La quantité de sel doit être inférieure à 6 g par jour, de préférence autour de 3 g, et ne pas manger trop épicé et stimulant, trop gras, trop sucré et autres régimes ;②Augmenter la consommation de légumes et de fruits frais selon les besoinsLe régime alimentaire de l'enfant peut être complété par du potassium, des vitamines, des fibres, etc. afin de faciliter le contrôle de la pression artérielle ;③ Arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool (le mieux est de ne pas boire)La quantité d'alcool par jour ne doit pas dépasser 25 g pour les hommes et 15 g pour les femmes, et les personnes dont la tension artérielle est fluctuante et mal contrôlée doivent d'abord recevoir un médicament actif pour contrôler leur tension artérielle ;④ Maintenir un bon état d'esprit et une routine régulièrepas d'anxiété, de dépression, d'accès de colère, d'humeur, de nuits tardives, etc ;⑤ Adhérer à un exercice physique régulier et appropriéLe plus important est de rester au chaud, et l'exercice ne doit pas être trop intense ;(vi) Contrôle et perte de poids。Une fois le diagnostic posé, les patients hypertendus doivent élaborer un plan de traitement sous la direction d'un médecin, choisir les médicaments antihypertenseurs appropriés et les prendre régulièrement à la même heure.Il faut surveiller les variations de la tension artérielle dans la vie quotidienne, procéder à des examens réguliers et ajuster la posologie sous la direction du médecin. Nous devons respecter le traitement et ne pas faire preuve de partialité, ajuster en privé la dose et arrêter le traitement, afin de ne pas provoquer de fluctuations de la pression artérielle, ce qui entraînerait une progression de la maladie et l'apparition de complications.
Merci de votre lecture et bonne santé à tous. Cet article a été écrit à l'origine par General Practice Sweeper sur Today's Headlines & Wukong Q&A.

Les gens mangent toutes sortes d'aliments et personne ne peut garantir qu'ils auront des maux de tête, de la fièvre ou autre chose. L'essentiel est qu'une fois qu'une personne est tombée malade, quel type de mentalité doit être utilisé pour faire face à la maladie. S'il n'y a pas de bonne mentalité, si le traitement n'est pas positif et joyeux, il n'est pas possible d'élever l'esprit, toute la journée les préadolescents et les préadolescents ensemble, la léthargie, une petite maladie comme une grande maladie, comme la production de telles idées et de telles humeurs, la condition ne sera que de plus en plus grave traitement, une petite maladie deviendra une grande maladie. L'expérience de l'hypocondrie devrait être le sentiment de la maladie : lorsque vous ne pensez pas, vous avez soudainement mal à la tête ou au ventre, etc., dans le cas où il n'y a personne autour ou pas de médicaments, vous accumulez des gaz dans le dantian, le cœur du ciel et de la terre ou des ancêtres, la bouche et le cœur de l'induction de la méditation (c'est-à-dire l'induction hypocondriaque) : douleur, douleur, douleur, douleur, douleur, douleur, douleur, douleur, bonne, bonne, bonne, bonne, bonne, bonne, bonne, bonne, bonne, bonne, bonne, ou lorsque vous ne le savez pas, c'est vraiment indolore. Ce problème, peut être une partie des gens ne croient pas, mais c'est le monde de l'induction fait existe, je pense, c'est-à-dire, les scientifiques, il est difficile à définir aussi. Cela montre principalement que lorsque vous êtes malade. Tant que l'esprit est bon, l'induction existe. La maladie sera rapidement bien vécue. Si vous contractez une maladie grave, on estime que vous avez cinq ans de vie, mais que votre esprit n'est pas bon, que vous ne pouvez pas penser, que les gens du soir disent toujours : pas dedans, pas dedans, comme cela, le patient mourra bientôt, quelle en est la raison ? Pour être étudié par d'autres. À quoi devons-nous prêter attention après avoir eu une tension artérielle élevée ? Les individus ont les arguments suivants : combiner le travail et le repos, dormir suffisamment, travailler de manière équilibrée, faire de la marche lente ou de la gymnastique, adapter le régime alimentaire pour qu'il soit pauvre en sel et en graisses animales. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle sont sujettes à des vertiges, des maux de tête, une oppression thoracique, des insomnies, une vision floue, des pertes de mémoire, un engourdissement des membres, une augmentation de la nycturie, des vomissements et d'autres symptômes. La prise de médicaments occidentaux pendant une longue période affecte les fonctions cardiaques, hépatiques et rénales, les gaz gastriques sont faibles, la peau est sujette aux démangeaisons, etc. ou une hémiplégie et un infarctus peuvent survenir. Par conséquent, le travail, le sommeil et le régime alimentaire doivent être régulés. Il ne faut pas déplacer les gaz, se quereller, rester debout toute la nuit, se surmener, opérer à des températures élevées ou très basses. Ne pas boire, ne pas fumer, moins jouer aux cartes, s'abstenir d'avoir des relations sexuelles, suivre un régime, ne pas manger d'œufs, manger moins de poulet, de canard, de poisson et de porc, tous les aliments contenant du cholestérol et des matières grasses ne peuvent pas être consommés. Y compris le soja et toutes sortes de fruits et légumes rouges. La discussion est rude, merci. Pour votre information. Je vous remercie de votre attention.