Les principales recommandations sont les suivantes : 1, boire plus d'eau, boire plus d'eau permet de reconstituer les fluides corporels, d'améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi le métabolisme, mais favorise également la digestion, l'absorption et l'élimination des déchets, réduisant les dommages causés au foie par les métabolites et les toxines. 2, moins d'alcool, la capacité du foie à métaboliser l'alcool est limitée, une consommation accrue d'alcool nuira au foie. 3, équilibre alimentaire, manger le moins possible d'aliments épicés, manger plus de légumes frais, de fruits, ne pas se gaver ou avoir faim et être rassasié. 4, humeur, essayer d'être calme, optimiste et joyeux, afin que le qi du foie se développe normalement, ajustement en douceur. 5, exercice modéré, essayer de faire plus d'activités de plein air, telles que la marche, le tai-chi. 4, humeur détendue, essayez d'être calme, optimiste et joyeux, afin que le foie ait des cheveux normaux, un ajustement en douceur. 5, exercice modéré, autant que possible, activités de plein air, telles que la marche, le tai chi, etc., non seulement peut faire le qi et le sang du corps humain lisse, corps fort, mais peut également être heureux de nourrir le foie, les soins de santé du foie pour atteindre l'objectif de la 6, le meilleur vêtement, vêtements amples, amples.

1) Restez de bonne humeur, ne vous mettez pas en colère et ne vous emportez pas.

2) Adopter de bonnes habitudes de vie, ne pas se coucher tard, ne pas boire et ne pas fumer.

3) Le foie aime l'acide, mangez plus d'aliments et de fruits acides.

4) Ne prenez pas de médicaments si vous allez bien et mangez moins d'aliments diététiques.

5. des examens médicaux réguliers pour détecter les problèmes et les traiter à temps.

Le foie est le plus grand organe substantiel de l'organisme. La majeure partie du foie est située dans la partie supérieure droite de l'abdomen, principalement derrière les côtes, mais chez certaines personnes, le foie peut s'étendre à la partie supérieure gauche de l'abdomen. Normalement, le foie n'est pas palpable, mais il peut l'être au milieu de la partie supérieure de l'abdomen ou sous la cage thoracique lors d'une inspiration profonde.

Dans notre vie quotidienne, si nous voulons prendre soin du foie, nous devons être attentifs à tous les changements qui se produisent dans le foie, savoir ce que le foie craint et ce dont il a le plus besoin.

1. le foie craint l'effort

La médecine chinoise dit souvent que le fait de s'allonger permet au sang d'irriguer le foie. Cela signifie que le foie a également besoin d'être nourri et entretenu par le sang et que ce n'est que lorsqu'on s'allonge pour se reposer que le flux sanguin vers le foie est généralement sept fois supérieur au flux sanguin vers le foie, que le flux sanguin vers le foie augmente, ce qui est propice à l'amélioration de la fonction des cellules du foie, à une capacité élevée de détoxification du foie, et que le foie peut avoir le temps de s'autoconditionner.

Par conséquent, dormir entre 22 et 23 heures est le meilleur moment pour nourrir le foie, avec le sens du sommeil du côté droit.

2, le foie a peur de grossir

La norme pour l'abdomen est : tour de taille <85㎝ pour les hommes et <80㎝ pour les femmes. C'est la norme la plus appropriée. Lorsque le corps humain est trop obèse, il existe un danger caché de stéatose hépatique, et l'accumulation d'une trop grande quantité de graisse dans le foie conduira sérieusement à une fibrose du foie, puis à une cirrhose du foie et à un cancer du foie, il est donc nécessaire de réduire l'apport en graisse et de contrôler le poids afin de réduire l'apparition de maladies du foie.

3. le foie a peur de l'alcool

L'alcool est très nocif pour le foie, et une fois que le foie est surchargé de problèmes, la fonction de désintoxication sera perturbée et des anomalies métaboliques se produiront. La consommation d'alcool à long terme et l'abus d'alcool conduisent au foie alcoolique et à la stéatose hépatique, dont l'incidence augmente de 58 %.

L'alcool est également une substance riche en calories, qui peut facilement déclencher l'obésité. L'alcool ne doit pas être consommé, mais il doit être désintoxiqué en temps voulu pour protéger le foie.

4, le foie a peur de la colère

En médecine chinoise, on dit souvent que "la colère fait mal au foie". Les personnes facilement en colère, le foie en feu, le qi du foie en travers, en particulier avec les maladies du foie, l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires des patients d'âge moyen et des personnes âgées, la colère est facile à aggraver la condition.

Je suis le Dr Hak, suivez-moi pour en savoir plus sur la santé.

Le foie appartient au bois, et le printemps est lié, vous pouvez au printemps changer de saison, au printemps manger des aliments pour le foie, manger des aliments piquants et sucrés qui dispersent, ne pas manger d'aliments acides pour les récoltes. Par exemple, du jujube, du miel, de l'igname, de l'oignon vert, du gingembre, de l'ail, du poulet, du foie d'animal, du poisson, de la viande maigre, du lait, etc.

Vous pouvez utiliser des techniques de massage, telles que la poussée, le pétrissage et d'autres techniques de massage simples, pour exercer une légère force des deux côtés de la taille afin de manipuler le mouvement. Afin d'obtenir l'effet thérapeutique de dragage du foie et de régulation du qi, d'activation de la circulation sanguine et d'élimination de la stase sanguine.

Le foie est un organe important dans le corps, principalement pour le métabolisme, et joue un rôle très important dans l'organisme, il faut donc prendre soin de son foie. Ci-dessous, vous trouverez spécifiquement ce qu'il faut manger pour nourrir le foie :

Protéines de bonne qualité : Les protéines de bonne qualité, telles que le lait, les œufs, le poisson et les viandes maigres, contribuent à la régénération et à la réparation des cellules du foie.

Normalement, vous pouvez manger plus d'aliments toniques pour le foie, tels que les épinards, le melon d'hiver, le céleri, la laitue, le soja et les produits à base de soja, le foie animal, etc. Pour soigner le foie, il faut également manger moins d'aliments épicés, stimulants et gras, et éviter de fumer et de boire de l'alcool.

En médecine chinoise, les cinq organes sont liés les uns aux autres, et la rate est le principal régulateur du sang, qui est la source de la biochimie du qi et du sang, de sorte que si la rate est en bonne santé, le foie sera plein de sang. Par conséquent, vous pouvez nourrir le foie en renforçant la rate, et vous pouvez choisir des plantes qui favorisent le qi et renforcent la rate, telles que Codonopsis, l'igname chinoise, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, Job's tear grains, et ainsi de suite, et vous pouvez également choisir des plantes qui nourrissent le foie et détoxifient le foie, telles que Yujin, Citrus Aurantium, Hawthorn, et Chenpi, et ainsi de suite.

En outre, il existe des spécialités pharmaceutiques parmi lesquelles il est possible de choisir :

Qi Ju Di Huang Wan : il a pour effet de nourrir les reins et le foie et peut traiter les vertiges et les acouphènes, la timidité et la peur de la lumière, les larmes dans le vent et les troubles de la vision causés par une déficience du yin du foie et des reins.

Lingqi Yi Liver Oral Liquid : il a pour effet de nourrir les reins et le foie et de combler les carences. Il peut être utilisé pour traiter le syndrome d'insuffisance du Qi et du Yin, qui se manifeste par de la fatigue, des palpitations et un essoufflement, des vertiges, des douleurs et des faiblesses au niveau de la taille et des genoux, ainsi qu'une perte d'appétit.

Tonique Tianma pour la dissipation du vent : il a pour effet de réchauffer les reins et de nourrir le foie, de dissiper le vent et de soulager la douleur, et peut traiter la paralysie causée par une déficience du foie et des reins, ainsi que l'humidité du vent pénétrant dans les collatéraux.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le foie est responsable du stockage et de l'excrétion du sang. En cas d'humidité et de stagnation, le foie est piégé et sa fonction est affectée. Dans le traitement, nous pouvons utiliser certains médicaments chinois qui ont pour effet de nourrir le sang, de tonifier le sang, de soulager la stagnation du foie, de réguler le qi, de neutraliser l'humidité et de résoudre la turbidité. Un sang hépatique suffisant, un qi hépatique régulier et la dissolution de l'humidité et de la turbidité permettent de restaurer la fonction de "désintoxication" du foie, ce qui aura pour effet de "nourrir le foie".

Merci pour cette invitation. Le foie est un organe important dont on parle souvent. Le foie est connu comme le "détoxifiant", il est principalement responsable du travail de "détoxification" dans l'organisme ; bien que le foie soit un guerrier, il n'est pas "invulnérable à tous les poisons" ; pour protéger le foie, vous devriez Refuser ces "mauvaises habitudes qui nuisent au foie", il faut ajouter le moindre point de son "soin".

Quatre habitudes sont les plus dommageables pour le foie. Combien de fois vous a-t-on tiré dessus ?

• La consommation d'alcool nuit véritablement au foie :

Toute boisson contient une certaine quantité d'alcool et lorsque l'alcool (éthanol) est ingéré dans l'organisme, il est principalement métabolisé dans le foie.

Plus vous consommez d'alcool, plus le métabolisme produit de l'acétaldéhyde, un processus particulièrement irritant et dommageable pour le foie. L'acétaldéhyde provoque dans les cellules du foie des phénomènes répétés de "stéatose, nécrose et régénération", un processus qui peut conduire à des maladies du foie telles que la stéatose hépatique alcoolique. Avec le temps, le foie peut être attaqué par la fibrose hépatique, la cirrhose et d'autres problèmes qui ne doivent pas être pris à la légère.

Même si vous buvez une goutte d'alcool, elle sera nocive pour le foie, vous ne voulez pas nuire au foie, mais seulement "ne pas boire une goutte d'alcool".

• Une vie trop frugale :

Lorsqu'il s'agit de "frugalité", de nombreuses personnes doivent penser qu'il s'agit de "complimenter les autres", mais la frugalité dans le domaine de l'"alimentation" n'est pas nécessairement une bonne chose.

De nombreuses personnes ne veulent pas jeter des aliments qui ont moisi ou qui sont avariés après les avoir rencontrés, et choisissent de continuer à les manger.

Cependant, les aliments sont susceptibles de produire des toxines telles que l'aflatoxine après leur détérioration ; l'absorption d'aflatoxine peut endommager le foie et même induire un cancer du foie.

• "Trop de poisson et de viande" :

Aujourd'hui, contrairement au passé, l'époque où l'on ne pouvait pas se permettre de manger de la viande est révolue. Cependant, si vous continuez à manger beaucoup de viande et de poisson, cela affectera la capacité normale de traitement du foie et ne permettra pas de métaboliser les graisses en sucre à temps, ce qui entraînera une accumulation de graisse et augmentera le risque de stéatose hépatique.

La graisse hépatique est une affection qui peut être "traitée et inversée", mais à long terme, elle peut entraîner des problèmes graves tels que la cirrhose.

• Prendre des médicaments sans discernement et de son propre chef :

Les médicaments peuvent soigner ou tuer. Il ne faut pas oublier que "les médicaments sont des poisons" et qu'ils peuvent être toxiques pour le foie et les reins.

La prise de médicaments à volonté ne peut qu'alourdir inutilement la charge du foie.

Pour protéger votre foie, les "détails de la vie" sont cruciaux :

1. Mangez bien ; prenez des repas plus petits avec plus de légumes et moins de viande ; mélangez les aliments de base grossiers et fins et les plats d'accompagnement à base de plusieurs aliments. Mangez de petits repas, mâchez lentement et contrôlez l'apport alimentaire total.
2. Arrêtez de fumer, de boire et d'être sédentaire ; ces habitudes sont très dommageables pour le corps et également pour le foie. Par conséquent, vous devriez faire de l'exercice lorsque vous n'avez rien d'autre à faire, tous les jours, et idéalement, vous devriez arrêter de fumer et de boire et développer des passe-temps (habitudes) actifs, sains et amusants.
3. Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments ; quel que soit le type de médicament que vous prenez, vous devez le prendre sous la supervision de votre médecin, le prendre régulièrement, ne pas le prendre sans discernement et ne pas en abuser.
4. Pour prévenir l'obésité et éviter la stéatose hépatique et d'autres problèmes de foie, il faut absorber moins de calories par l'alimentation et en métaboliser davantage par l'exercice.
5. Les adultes devraient dormir entre 7 et 9 heures par jour et bénéficier d'une pause déjeuner appropriée (20 minutes).
6. Soyez moins en colère et moins déprimé lorsque vous ne faites rien ; une grande colère nuit au foie et l'irrite. Maintenir un état d'esprit positif et optimiste pour promouvoir la santé physique et mentale.
7. Le foie est un "organe silencieux", il doit faire l'objet d'une attention scientifique et opportune quant à son état de santé. Il est recommandé aux personnes âgées de plus de 40 ans de subir un examen physique une fois par an, la prévention valant mieux que le traitement.
8. Les patients atteints d'hépatite virale doivent veiller régulièrement à la santé de leur foie ; vos foies ont besoin de plus de soins.

Refusez ces "choses qui font du mal au foie", à partir des détails de la vie du foie, j'espère que le foie de chacun sera plus sain, j'espère que le corps de chacun pourra rester jeune pour toujours.

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Dire que le foie a le plus peur ne peut pas se limiter à quatre choses, ces choses sont très nocives pour le foie :

1. le tabagisme et l'abus d'alcool : la nicotine contenue dans les cigarettes et les milliers de substances nocives contenues dans la fumée peuvent endommager le foie ; l'incidence des maladies hépatiques induites par l'alcool (y compris la cirrhose alcoolique, la stéatose hépatique, etc.) atteint 4,36 %.

2. l'exposition prolongée à des produits chimiques et nocifs : par exemple, les matériaux de décoration utilisés pour rénover la maison, qui contiennent des substances nocives telles que le formaldéhyde et le tétrachlorure de carbone.

3, aimer manger gras, ne pas faire d'exercice : le foie est la plaque tournante du transport des graisses, manger trop gras entraîne facilement des troubles métaboliques, de sorte que l'accumulation de graisses dans le foie entraîne la formation d'une stéatose hépatique.

4, le manque de sommeil : la pression professionnelle excessive, le stress mental, les horaires de travail irréguliers ou les nuits prolongées endommagent le foie.

5, la dépression et l'irritabilité : le foie est distribué avec des nerfs sympathiques riches, la contrariété, la tristesse conduira directement à l'ischémie des cellules du foie, affectant la réparation et la régénération des cellules. En particulier pour les personnes de plus de cinquante ans, l'insuffisance hépatique, les tendons ne peuvent pas bouger, ce qui signifie que le vieillissement de la fonction des organes, cet âge en particulier la fonction hépatique a commencé à décliner, la performance externe n'est pas aimer le sport, l'esprit pauvre, la peau perd progressivement l'élasticité, l'ensemble de la personne présente l'état de vieillissement. Par conséquent, les hommes de cette tranche d'âge doivent s'efforcer de reconstituer le foie et les reins, en préparant du thé chinois à base de baies de loup, en mangeant des cacahuètes, du foie de porc, du miel et d'autres aliments. En outre, les hommes devraient également faire face à leur propre corps, ne pas essayer d'être fort, garder un esprit calme pour regarder le vieillissement, parce que le foie est le plus effrayé par les fluctuations émotionnelles, trop heureux et trop en colère sur le corps ne sont pas bons.

6, prendre des médicaments au hasard : la prise d'une variété de médicaments peut facilement produire une interaction médicamenteuse, il y a un risque de lésions hépatiques.

Le foie est l'usine chimique de l'organisme et les reins sont la "passoire à sang" de l'organisme. Le foie décompose les toxines, les déchets et les impuretés produits par le métabolisme de l'organisme en petites molécules par le biais d'une série de réactions chimiques, qui sont ensuite éliminées de l'organisme par les reins.

Le foie et les reins sont identiques, ce qui signifie que le foie et les reins coopèrent l'un avec l'autre pour assurer la propreté de l'environnement interne de l'organisme. Si la fonction rénale diminue, les déchets ne peuvent pas être évacués, les toxines retournent au foie, ce qui aggrave le fardeau de ce dernier. Par conséquent, les personnes souffrant de stéatose hépatique doivent faire attention : si le foie n'est pas en bon état, le fardeau des reins sera aggravé, et si les reins ne sont pas en bon état, le foie sera encore pire.

1) La colère nuit au foie, gardez votre humeur détendue et soyez moins en colère.

2. prendre moins de pilules sans médicaments et faire attention à l'hydratation.

3. boire moins d'alcool, la dépression du foie peut être moins importante.

4. ne pas se coucher tard.

5. le foie est l'œil principal, les lésions visuelles à long terme affectent le foie, il faut moins regarder l'ordinateur, le téléphone portable et d'autres produits électroniques.

6. faire plus d'exercice pour renforcer le métabolisme.

7. manger plus de légumes verts et de vitamines.

Il existe encore de nombreux aliments bons pour le foie, généralement des aliments riches en protéines et en vitamines de haute qualité, notamment les produits à base de soja, les produits laitiers, les carottes, le foie animal, les produits sanguins animaux, la viande maigre, les légumes oléagineux, les épinards, le melon amer, les fraises, les oranges, les bananes, les pommes, etc. qui, lorsqu'ils sont consommés, peuvent contribuer à améliorer les symptômes gênants des patients présentant une fonction hépatique anormale.

1, se coucher tôt et se lever tôt. Buvez beaucoup d'eau bouillie chaude et réveillez-vous chaque matin sans vous retenir d'uriner.

2, mener une vie normale et ne jamais se mettre en colère.

3, pas d'alcool.

3, manger plus de légumes frais

Il ne faut pas le faire.

1. arrêter de fumer et de boire

2, ne pas manger ou manger moins d'aliments marinés, fumés, de légumes de nuit, les légumes de nuit contiennent des nitrites, ne pas manger d'aliments moisis, les aliments moisis contiennent de l'aflatoxine. Ne pas manger ou manger moins d'aliments riches en graisses.

3. ne pas se coucher tard ni se surmener.

Recommandation :

1. faire de l'exercice correctement pour réduire l'apparition de la stéatose hépatique.

2. une supplémentation appropriée en antioxydants, comme le sélénium, qui est connu comme un facteur de protection du foie.

3. consommer des aliments riches en protéines tels que les œufs, le lait, les viandes maigres et les haricots, le cas échéant.

Pour les amis seulement !