En général, pour les patients de moins de 60 ans atteints de diabète de type 2 sans complications significatives, un contrôle de la glycémie à jeun de 4,4-7,0 mmol/L et un contrôle de la glycémie non à jeun de 4,4-10,0 mmol/L sont recommandés.

Si la glycémie à jeun est de 8,7 mmol/L, le contrôle du sucre est atteint. Cependant, le contrôle quotidien de la glycémie doit également rester stable, la différence entre la valeur la plus élevée et la valeur la plus basse de la glycémie ne doit pas dépasser 3 mmol/L, afin d'éviter une fluctuation trop importante de la glycémie.

Pour maintenir la glycémie stable, nous devons veiller à une utilisation raisonnable des médicaments, à un régime alimentaire modéré, à manger plus de légumes, des aliments de base grossiers et fins, à un régime alimentaire diversifié, et à faire de l'exercice au moins 5 jours par semaine, 30 minutes par jour.

Si la glycémie à jeun est de 8,7 mmol, elle est relativement élevée. Il est important de trouver la cause de l'élévation de la glycémie à jeun.

Les causes de l'élévation de la glycémie à jeun comprennent le "phénomène de l'aube", le "phénomène de Soumoujie", un dosage inadéquat des médicaments et un repas trop copieux le soir.

Lorsque la glycémie à jeun est élevée, il est important de mesurer la glycémie nocturne, si l'hypoglycémie survient la nuit, l'hyperglycémie à jeun fait partie du "phénomène Sumujie", il peut être approprié de réduire les médicaments hypoglycémiants oraux avant le dîner ou la dose d'insuline à action moyenne et longue au coucher, afin de prévenir l'hypoglycémie nocturne.

Dans le cas du "phénomène de l'aube", l'insuline à action moyenne peut être ajoutée avant le dîner ou au coucher.

En conclusion, les patients doivent surveiller régulièrement leur glycémie et élaborer un programme raisonnable de contrôle du sucre sous la direction de leur médecin.

Tante Zhang, 67 ans, est également diabétique. Cela fait 12 ans qu'on lui a diagnostiqué un diabète, sa glycémie est stable et jusqu'à présent, il n'y a pas eu de complications. De nombreuses personnes sont curieuses de connaître les astuces de Tante Zhang pour faire baisser le taux de sucre dans le sang. Tante Zhang est très modeste et dit qu'elle n'a pas de secret, mais qu'elle doit respecter les points suivants :

Tout d'abord, les médicaments scientifiques ne sont pas suivis aveuglément

Au début, lorsqu'on a diagnostiqué un diabète de type 2 chez tante Zhang, son médecin ne lui a prescrit qu'un seul type de médicament hypoglycémiant, la metformine. Mais après trois mois de traitement, sa glycémie n'a pas baissé de manière significative et elle était un peu anxieuse. Son amie lui a présenté un médicament puissant importé, qu'elle a hésité à prendre et qu'elle a finalement refusé. Voyant que certains patients disaient avoir trouvé des remèdes populaires efficaces, elle n'a pas été perturbée non plus et a pris le médicament prescrit par le médecin par voie orale tous les jours à intervalles réguliers, et a insisté pour prendre des mesures de la glycémie et les consigner dans un registre.

Deuxièmement, les aliments de base mélangés à des céréales grossières

Le régime alimentaire est un aspect important de la prévention et du traitement du diabète. Dans le passé, tante Zhang avait l'habitude de manger deux bols de riz ou trois petits pains blancs par repas. Le médecin lui a dit qu'elle mangeait trop d'aliments de base et consommait trop de calories, et qu'elle mangeait du riz fin et des nouilles, qui sont facilement digérés et absorbés par l'organisme et augmentent le taux de sucre dans le sang après les repas. Sur les conseils du médecin, tante Zhang a commencé à apprendre à modifier les aliments de base, en ajoutant du maïs, du riz noir et d'autres céréales grossières dans le riz blanc, en ajoutant des nouilles de sarrasin et de la farine de maïs dans les nouilles blanches, et a également commencé à réduire progressivement la quantité d'aliments de base, afin d'éviter que le nombre total de calories dans le régime alimentaire ne soit excessif.

Troisièmement, les plats d'accompagnement contiennent davantage de légumes à feuilles vertes.

Dans le passé, tante Zhang mangeait surtout des aliments de base et très peu de légumes, et elle avait un penchant pour les saveurs fortes, comme les petits cornichons, le porc braisé et le porc aigre-doux, qu'elle préférait. Le médecin a découvert ce problème en communiquant avec elle et l'a aidé à élaborer une recette personnalisée. Aujourd'hui, ses repas sont très riches, avec de la laitue fraîche, des légumes verts, des épinards et d'autres légumes à feuilles vertes à chaque repas, ainsi que des ingrédients riches tels que le poisson, les crevettes, la volaille, les œufs et le lait, qui fournissent une alimentation équilibrée sans dépasser la limite calorique totale.

Quatrièmement, l'exercice doit être à la hauteur de la quantité d'exercice

Au début de son diagnostic de diabète, tante Zhang a réalisé qu'elle devait être plus active physiquement, et elle est donc descendue au parc du quartier tous les jours. Mais l'effet de l'assistance sur la baisse de la glycémie n'étant pas évident, elle est retournée consulter son médecin. Après un examen physique complet, il est recommandé à tante Zhang de faire du jogging ou de la marche rapide tous les jours pendant une demi-heure, de danser occasionnellement, de jouer au tai-chi, et de faire transpirer légèrement le corps. Tante Zhang a écouté les conseils du médecin à la maison.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

Le diabète de type 2 peut être contrôlé tout aussi bien sans médicaments.

Cependant, il est important de noter que la gestion de la glycémie ne doit pas se concentrer uniquement sur la réduction de la glycémie, mais également sur l'élimination d'un éventuel stress hypoglycémique (pour en savoir plus sur le stress diabétique, voir mon autre question-réponse "Que faire si vous êtes diabétique").

Tout d'abord, la régulation des lipides sanguins, nous aidons un grand nombre de personnes obèses dans le sanatorium Yanqing de Pékin, les patients atteints de diabète de type 2, par la perte de poids pour réduire les lipides sanguins, la glycémie peut revenir à la normale. En d'autres termes, les patients souffrant d'hyperlipidémie ont besoin d'une glycémie plus élevée pour répondre aux besoins de l'organisme. Il faut donc réduire l'hyperlipidémie causée par la résistance à l'insuline plutôt que d'abaisser la glycémie.

Veillez à ne pas manger beaucoup de riz et de nouilles raffinés, qui augmentent le taux de sucre trop rapidement et l'abaissent trop vite, puis l'excès de sucre est converti en cholestérol, ce qui est la cause la plus négligée de l'hyperlipidémie ! Un taux élevé de lipides sanguins empêche les récepteurs d'insuline situés à la surface des cellules d'utiliser le sucre sanguin, ce que l'on appelle la résistance à l'insuline.

Deuxièmement, prenez des repas réguliers avec une consommation équilibrée de riz brun, de haricots verts, de poisson, de viande et de légumes, en veillant à ne pas vous mettre en situation d'hypoglycémie. Les haricots mixtes et le riz brun, parce qu'ils sont riches en fibres ou directement supplémentés en fibres, permettent une absorption lente des sucres et des lipides sans les montagnes russes de la glycémie et des lipides. Complétez avec des vitamines B pour aider votre corps à atteindre un métabolisme normal des sucres, des graisses et des protéines.

Troisièmement, dépister les réactions de stress susceptibles de provoquer une hypoglycémie. C'est un point essentiel ! Sinon, l'organisme libère de grandes quantités de glucagon pour augmenter la glycémie tout en supprimant l'action de l'insuline lorsque la glycémie est désespérément nécessaire. Les conditions susceptibles de provoquer une réaction de stress sont les suivantes : soirées tardives ! De longues heures de travail supplémentaires (y compris le travail mental, pour lequel le cerveau a besoin de beaucoup de sucre dans le sang pour son énergie), le stress ! les émotions négatives telles que la peur ou le stress. Mangez régulièrement, reposez-vous et détendez-vous ! De nombreuses personnes ne savent pas comment se détendre, même si elles dorment, elles ne parviennent pas à se reposer correctement. Elles ont besoin d'apprendre la relaxation, comme la thérapie par étapes de Spring Mountain et les conseils en matière d'auto-relaxation.

Aujourd'hui, de plus en plus de patients diabétiques ne présentent pas les symptômes typiques des trois plus et un moins, mais souffrent généralement de fatigue, de faiblesse et d'autres déficits énergétiques, ce qui indique qu'il s'agit plutôt d'un problème de métabolisme du glucose sanguin et d'utilisation de l'énergie, et qu'une réduction unilatérale du glucose ne fera qu'aggraver le déficit énergétique et empirer la situation.

Quatrièmement, veillez à mesurer votre glycémie sans accorder trop d'importance à l'hypoglycémie. Il est important de comprendre que les diabétiques ont besoin d'une glycémie plus élevée que la personne moyenne, et que ce n'est qu'après avoir éliminé le stress et les autres causes de résistance à l'insuline que la glycémie redescendra naturellement. Si elle est régulée à un niveau trop bas par des médicaments, cela stimulera les actions de l'organisme pour réguler l'hyperglycémie et aggravera le fardeau qui pèse sur le foie.

Cinquièmement, pratiquez la respiration abdominale, par le biais de la respiration abdominale pour donner au corps plus de soutien énergétique, beaucoup de gens respirent trop superficiellement, la première moitié de la respiration n'est pas encore inspirée, la seconde moitié de la respiration a été expirée, il n'y a pas d'échange de gaz. Pratiquer le gonflement du ventre pendant l'inspiration permet d'assurer un apport suffisant en oxygène. Un apport suffisant en oxygène peut aider l'organisme à réaliser des réactions métaboliques normales, lui permettant de disposer de suffisamment d'énergie tout en réduisant les déchets métaboliques nocifs pour l'organisme. La raison pour laquelle je parle de respiration plutôt que d'exercice est que l'exercice entraîne une augmentation de la demande de sucre dans le sang, ce qui est susceptible d'entraîner des problèmes d'hypoglycémie ou de stress glycémique en cas de mauvaise modification de l'alimentation ou d'exercice excessif. Une régulation plus attentive et individuelle du régime alimentaire est nécessaire pour que cela se produise.

En fin de compte, le diabète n'est pas effrayant, ce qui est effrayant c'est que vous avez peut-être créé le besoin de votre corps d'avoir une glycémie élevée depuis le début, et que les médicaments que vous utilisez peuvent encore accélérer cette tendance, et si vous êtes prêt à vous arrêter, à écouter votre corps et à réfléchir à votre comportement, vous découvrirez que la dysglycémie peut facilement être modifiée.

La médecine de réadaptation est un système autonome qui nécessite une compréhension plus approfondie de la pathogenèse du diabète, en tenant compte de la signification des symptômes du point de vue de la réponse du corps au stress, des changements hormonaux et du niveau cellulaire, et en fournissant le soutien approprié. La gestion du diabète ne se fait pas du jour au lendemain, elle prend du temps, et il est bon de s'attaquer à la cause première de l'hyperglycémie. Si vous cherchez à mieux gérer votre diabète, consultez l'autre réponse "Que faire si vous êtes diabétique", où le profil métabolique est expliqué en détail. Laissez un commentaire si vous avez des questions. Les maladies liées au mode de vie, mais aussi la régulation du mode de vie, les médicaments ne peuvent être qu'auxiliaires, le fonctionnement du corps est l'amélioration fondamentale, pour établir la confiance, souhaiter un prompt rétablissement !

Le centre d'intérêt est le conditionnement non pharmacologique, vous êtes invités à suivre les likes, vous avez des questions laissez un message.173ème réponse de Vista dans Wukong Q&A.

Après deux mois de travail acharné et sans prendre de médicaments, j'ai abaissé ma glycémie à jeun à environ 5,6 et certains de mes malaises antérieurs, tels que les vertiges et la soif, ont disparu.

Tout d'abord, adapter le régime alimentaire : avant de pouvoir manger, surtout des brioches à la vapeur, du riz, des nouilles, je n'ai jamais été difficile, chaque repas est consommé avec délectation, on peut dire que j'ai trop mangé. Mon poids était aussi autrefois très élevé, 1 mètre 78, pesant 220 livres, beaucoup d'embonpoint. C'est aussi cette habitude alimentaire qui a fait monter mon taux de sucre dans le sang.

Bien que je ne mange pas beaucoup de sucre, il s'agit d'une idée fausse. La consommation de sucre n'est pas la seule cause du diabète. La plupart des diabétiques ont une glycémie élevée parce qu'ils consomment trop d'aliments glucidiques. Les aliments glucidiques sont transformés en sucre lorsqu'ils sont ingérés par l'organisme et la glycémie augmente. Les aliments glucidiques sont les aliments de base, tels que le riz et la bouillie de nouilles, qui font partie de nos trois repas.

J'ai donc réduit ma consommation de glucides à trois repas par jour. Pour être honnête, je n'ai pas du tout mangé de riz et de nouilles au début, et le résultat a été très bon, sans aucune réaction indésirable. Toutefois, certains de mes amis craignent que le fait de ne pas manger de glucides soit néfaste pour leur santé. Je vous suggère donc de ne pas manger de glucides du tout, de réduire votre consommation de glucides ou de remplacer le riz et les nouilles raffinés par des céréales mélangées.

Deuxièmement, choisissez la bonne façon de faire de l'exercice : de nombreux amateurs de sucre n'aiment pas le sport, en fait, bouger pour aider à réduire le sucre, vous pouvez choisir leur propre façon préférée de faire de l'exercice. Par exemple, je n'aime pas courir, sauter à la corde et faire d'autres exercices vigoureux, j'ai choisi de marcher après les repas et de faire de l'exercice en douceur, ce qui n'est pas sans effet sur la baisse du taux de sucre.

Troisièmement, maintenir une bonne attitude : un caractère déprimé n'est pas bon pour le corps, aucune maladie ne sera étouffée, nous devons donc maintenir un état d'esprit optimiste et positif, une bonne humeur pour la guérison de toutes sortes de maladies sont bonnes. Je suis une personne positive et optimiste, je ris tous les jours, les gens autour de moi sont également touchés par ma joie de vivre.

Mon hyperglycémie est principalement due à l'hérédité de ma mère, couplée à mes propres habitudes de vie antérieures qui ne sont pas très bonnes, à partir du moment où j'ai fait les trois points ci-dessus, un mois plus tard, la glycémie est tombée à 5,6, maintenant près d'un an, la valeur de la glycémie s'est maintenue dans la fourchette normale, le corps va de mieux en mieux !

La prévalence du diabète chez l'adulte en Chine a augmenté depuis 1980.0,67 pour centLe taux était de 2,5 % en 1994 et de 3,21 % en 1996, avant de passer à une période de croissance rapide, atteignant son maximum en 2007.9.7%201011.6%！

Une probabilité allant jusqu'à un sur dix signifie que chaque famille risque de connaître le fléau du diabète !

(Ce chiffre est tiré d'un article du Chinese Journal of Internal Medicine, avec des données des Centers for Disease Control and Prevention, sauf aux États-Unis, où la forte prévalence du diabète est devenue une maladie chronique qui touche des personnes du monde entier).

Cependant, la tendance actuelle de l'épidémie de diabète n'a pas été freinée, mais s'accroît de plus en plus rapidement, car le concept de prévention de la maladie est encore faible.

Ce que vous savez sur la prévention du diabète est susceptible d'aider votre famille ou vos amis. Sans parler du fait qu'il est difficile et coûteux de se rendre chez le médecin de nos jours et que le citoyen moyen ne peut pas se permettre de tomber malade, et même s'il le pouvait, n'en souffrirait-il pas ?

Le diabète est une maladie que l'on peut prévenir et contrôler. À un stade avancé, les diverses complications affecteront sérieusement la qualité de vie, et il y a beaucoup à faire avant que cela n'arrive !

Qui est exposé au risque de développer un diabète ?

1, les personnes en surpoids et obèses, y compris celles qui ne sont pas en surpoids mais obèses : pour calculer leur propre poids sans surpoids, l'indice de masse corporelle peut être mesuré, l'algorithme spécifique étant le carré poids (kg) ÷ taille (m).S'il est supérieur à 23, il s'agit d'une surcharge pondérale.. Par analogie, pour une personne mesurant 170 cm et pesant 70 kg, 70 kg ÷ (1,75 x 1,75) = 22,86

2. les personnes qui ont l'habitude d'être sédentaires

3. les personnes qui ont un régime alimentaire occidental ou qui préfèrent un régime riche en calories

4、Personnes présentant déjà des anomalies métaboliques telles que l'hypertension, l'hyperlipidémie, l'hyperuricémie, etc.

5. les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète

Qu'il s'agisse d'une personne sur cinq ou de toutes, cela signifie que la probabilité de devenir un corps de réserve diabétique augmente avec l'âge.

Quels sont les dangers les plus effrayants du diabète ?

Cinq à dix ans après l'apparition du diabète, une série d'autres maladies causées par le diabète se manifestent progressivement. Dans le passé, le diabète se développait à un âge plus avancé, de sorte qu'aucune complication diabétique grave n'était détectée avant le décès.

Mais aujourd'hui, nous sommes entourés de trentenaires et de quadragénaires, et même de vingtenaires, qui sont nombreux à souffrir de la maladie, sans compter qu'il n'y a pas de symptômes dans les premiers stades et qu'il n'est pas facile d'y prêter attention, et que la moitié du chemin de la vie n'est pas encore terminée, que les complications commencent à être très évidentes, ce qui accroît sans aucun doute la difficulté du traitement, et que les patients eux-mêmes souffriront de tortures physiques et mentales.

Voici quatre complications courantes et graves : la cécité due à la rétinopathie diabétique, la dialyse urémique due à la néphropathie diabétique, l'infarctus du myocarde et l'infarctus cérébral dus à des lésions cardiovasculaires diabétiques et l'amputation gangreneuse due à des lésions du pied diabétique ;

Si l'on considère uniquement la population des dialysés urémiques, le diabète a battu tous les autres types de maladies glomérulaires primaires combinées pour devenir le principal facteur d'urémie au cours des dernières années !

N'hésitez pas à partager ces connaissances avec votre famille !

En l'espace de 30 ans, le diabète est passé rapidement d'une maladie peu courante à l'une des plus communes. En fait, le diabète peut être évité et traité, et le mode de vie en est en grande partie responsable !

Article I :Et le plus important.Le mouvement !Nous avons beaucoup de patients prédiabétiques dont la glycémie est légèrement élevée, mais qui n'ont pas encore atteint les critères de diagnostic du diabète. En faisant de l'exercice, vous pouvez ramener votre glycémie dans la fourchette normale sans prendre de médicaments. Si vous êtes un gourmand et que vous ne pouvez pas vous empêcher de manger beaucoup de nourriture, il doit y avoir un moyen de la consommer ; si vous mangez beaucoup sans bouger, les calories ne peuvent que s'accumuler et nuire à votre corps.

Article II :Manger plus de légumes et de fruits, du poisson avec modération et moins de viande rouge (porc, bœuf et mouton). Notre alimentation actuelle est tout le contraire, avec trop d'aliments riches en acides gras saturés (mauvaises graisses) comme le porc, le bœuf et le mouton, et trop peu de légumes et de fruits ! Le poisson peut être utilisé comme source de nutrition protéique et les graisses sont principalement des acides gras insaturés (bonnes graisses).

Article III :Arrêter de fumer et boire moins d'alcool

Article IV :Les personnes à risque se concentrent sur le dépistage précoce du diabète et surveillent leur glycémie. Pour les personnes déjà atteintes de diabète, l'accent est mis sur la prévention des complications. Un bon contrôle de la glycémie permet de retarder l'apparition des complications !

Quelle que soit la qualité du médecin et des médicaments utilisés, il n'est pas aussi important de prévenir et de contrôler la maladie soi-même !

Tout d'abord, il faut saluer la piété filiale de l'amie, la mère âgée de 55 ans, la glycémie a atteint le niveau de 8,7, cette glycémie si la glycémie à jeun, alors généralement peut être clairement diagnostiquée comme des problèmes de diabète de type 2, pour un tel âge, un tel niveau de glycémie, devrait être comment renforcer le contrôle de la glycémie, faire baisser la glycémie ? Nous allons en parler aujourd'hui.

Les femmes ménopausées et en ménopause, qui présentent un risque élevé d'élévation du taux de sucre dans le sang.

Avec l'âge, les femmes connaissent un déclin progressif de la fonction ovarienne, du stade de la reproduction au stade de la ménopause, de la pré-ménopause au stade de la ménopause complète, en raison de la réduction du niveau d'œstrogène dans le corps féminin, l'œstrogène pour la santé des femmes de certaines des protections originales sera également affecté, ce qui est un aspect très important est que certaines anomalies métaboliques peuvent se produire, la dyslipidémie, l'élévation du taux de glucose et d'autres problèmes sont les risques pour la santé de la ménopause féminine, ce risque pour la santé a une corrélation étroite avec les changements physiologiques de la ménopause féminine, la ménopause, et le lien étroit. Les anomalies des lipides sanguins, l'élévation du taux de sucre dans le sang et d'autres problèmes sont autant de risques pour la santé qui méritent qu'on y prête attention pendant la ménopause, et l'émergence de ces risques pour la santé est en étroite corrélation avec les changements physiologiques de la ménopause et de la périménopause.

Par conséquent, il est recommandé aux femmes de plus de 45 ans de se soumettre à des examens médicaux réguliers et, tout en vérifiant d'autres indicateurs de santé pertinents, il est également important de prêter attention à la tension artérielle, aux lipides sanguins, à la glycémie et à d'autres indicateurs ; en cas d'élévation de la glycémie, une régulation et un contrôle précoces sont la priorité absolue pour réduire le développement du processus de la maladie et réduire les risques cardiovasculaires et cérébrovasculaires encourus.

Est-il grave d'avoir une glycémie de 8,7 à l'âge de 55 ans ?

Pour savoir si le diabète est grave ou non, il ne suffit pas de regarder la valeur de la glycémie. Pour l'âge de 55 ans, le problème de l'élévation de la glycémie, il n'y a pas lieu d'être trop alarmé, s'il s'agit d'un contrôle de santé régulier, comme l'examen physique annuel de la situation, la glycémie est apparue soudainement élevée, mais aussi toujours recommander de revenir à l'examen de la situation, l'examen de l'attention doit être strictement de maintenir un état de jeûne, et si c'est une augmentation progressive à ce niveau de la valeur de la glycémie, alors le risque que la glycémie a effectivement été élevée peut être plus grave, le risque de la glycémie peut en effet avoir été élevé, et le risque de diabète. Dans ce cas, il est conseillé d'évaluer le risque que représente cette glycémie par rapport à sa propre glycémie.

Si l'on considère uniquement cette glycémie, elle n'est pas très élevée, mais si l'on veut évaluer le risque de manière globale, il faut également vérifier si le patient présente des complications du diabète, telles que des maladies cardiovasculaires, une neuropathie périphérique, une altération de la fonction rénale, qui sont toutes des complications possibles liées à une hyperglycémie non contrôlée à long terme, et qui constituent également un facteur important dans l'évaluation du risque d'élévation de la glycémie ; outre les complications, la glycémie postprandiale de 2 heures (tolérance au glucose) est également un indicateur auquel il convient de prêter attention. Si la glycémie à jeun n'est pas élevée mais que la glycémie postprandiale est élevée, il convient également d'y prêter attention. Il est recommandé de vérifier, en plus de la glycémie postprandiale, le taux d'hémoglobine glyquée, qui reflète la glycémie moyenne des 2 à 3 derniers mois, afin de mieux comprendre la situation d'élévation de sa propre glycémie. Cette valeur peut refléter le niveau moyen de la glycémie au cours des 2 à 3 derniers mois, ce qui permet de mieux comprendre l'élévation de la glycémie.

S'il n'y a pas de complications, si la glycémie postprandiale et les taux d'hémoglobine glyquée ne sont pas anormalement élevés, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure d'une glycémie à jeun de 8,7. Des modifications positives du mode de vie, associées à l'utilisation de médicaments raisonnables, devraient permettre de ramener rapidement le contrôle de la glycémie dans une fourchette raisonnable.

Glycémie 8.7, précautions pour la gestion de la vie

Dans le cas de problèmes diabétiques légers avec une simple élévation de la glycémie à jeun de 8,7 sans autres risques de maladies cardiovasculaires et de complications diabétiques, il est recommandé d'essayer d'améliorer le contrôle de la glycémie par un régime alimentaire et de l'exercice physique avant de prendre des médicaments.

Le régime alimentaire doit faire l'objet d'une attention particulière, c'est-à-dire d'un contrôle raisonnable de l'apport, ni un régime excessif entraînant un manque d'impact physique, affectant les fonctions physiologiques normales de l'organisme et entraînant d'autres risques pour la santé, ni une suralimentation entraînant un excès d'énergie et augmentant le risque d'élévation de la glycémie ; il s'agit de l'association la plus raisonnable et la plus scientifique entre les patients diabétiques et le régime alimentaire. Il faut veiller à manger peu de graisses, peu de sucre et peu de sel, plus de légumes, de céréales et d'autres ingrédients riches en fibres alimentaires et en vitamines solubles dans l'eau, et veiller à consommer une quantité appropriée de protéines de haute qualité, afin de garantir la santé de l'organisme, tout en renforçant la gestion de la glycémie par le contrôle de l'alimentation, ce qui a souvent un très bon effet auxiliaire sur la baisse du taux de sucre.

L'exercice est également plus important que le régime alimentaire. L'exercice peut effectivement améliorer l'utilisation métabolique du glycogène musculaire, améliorer la résistance du corps à l'insuline, réduire le risque de complications diabétiques, et en même temps améliorer la forme physique, réduire le risque d'ostéoporose pendant la ménopause, etc., a une variété d'avantages pour la santé, par conséquent, pour les femmes d'âge moyen avec des amis glycémiques élevés, renforcer activement l'exercice et l'exercice et faire un bon travail d'adhésion à long terme, est l'un des aspects les plus importants du contrôle stable de la glycémie, doit être Bien faire les choses.

Dans certains cas, pour une glycémie légèrement élevée, qui vient juste d'atteindre la norme de diagnostic du diabète, grâce à un contrôle raisonnable du régime alimentaire et de l'exercice, la glycémie peut être efficacement réduite, et même rétablie dans la fourchette normale, mais il convient de noter que, si la glycémie a atteint la norme, et que l'on relâche ensuite l'autodiscipline stricte de la vie, la glycémie peut encore s'élever, et dépasser à nouveau la norme. Par conséquent, pour réguler et contrôler la glycémie, il est très important de faire un bon travail d'adhésion à long terme dans la vie.

Glycémie 8,7, conseils sur les médicaments

Si la glycémie à jeun est élevée à 8,7, le régime alimentaire, l'exercice physique et les interventions de régulation pour abaisser le taux de sucre, s'ils ne sont pas efficaces pour réduire le contrôle de la glycémie, vous pouvez alors envisager de prendre des médicaments pour renforcer le contrôle de la glycémie. Bien que ce médicament soit ancien, il a un effet hypoglycémique évident et un certain effet de réduction de l'élévation de la glycémie à jeun et postprandiale, et l'utilisation à long terme du médicament ne nuit pas au foie et aux reins, et présente également certains avantages pour la santé cardiovasculaire, de sorte que pour le premier traitement des patients diabétiques, en particulier les patients qui n'ont pas de complications connexes et qui n'appartiennent pas aux patients présentant un risque de maladie cardiovasculaire, il reste le médicament hypoglycémiant préféré. Par conséquent, pour le premier traitement des patients diabétiques, en particulier ceux qui n'ont pas de complications associées et qui n'appartiennent pas aux patients présentant un risque de maladie cardiovasculaire, il reste l'agent hypoglycémique préféré.

Le principal effet indésirable de la metformine est de provoquer un inconfort gastro-intestinal, des douleurs abdominales, des diarrhées, des ballonnements, une constipation, des nausées et d'autres symptômes, qui sont des effets indésirables courants. Pour réduire l'incidence des effets indésirables du médicament, il est généralement recommandé de commencer par une faible dose du médicament, la dose quotidienne initiale pouvant être choisie à 0,5 g, l'organisme tolérant progressivement la dose, puis l'augmentant graduellement. La dose journalière maximale ne doit pas dépasser 2,0 g.

Enfin, en ce qui concerne l'objectif de contrôle de la glycémie, dans le cas d'une glycémie à jeun de 8,7, s'il n'y a pas d'autres complications diabétiques ni de risque d'hypoglycémie, il est recommandé de contrôler la glycémie à jeun à 7,0 ou moins, dans la mesure du possible, par une autodiscipline stricte de la régulation de la vie et une utilisation raisonnable des médicaments. L'objectif de base doit être de 7,0 %, et si l'état de santé est meilleur, le contrôle de la glycémie doit être meilleur, et il est préférable de le contrôler en dessous de 6,5 %.

La valeur normale de la glycémie est définie comme une valeur de 3,9-6,1 mmol/l à jeun, et la valeur de la glycémie est un guide pour le traitement et l'observation de la maladie. Le diagnostic de diabète est confirmé par une glycémie à jeun supérieure ou égale à 7,0 mmol/l et/ou une glycémie postprandiale de deux heures supérieure ou égale à 11,1 mmol/l.

Le diabète sucré est un groupe de troubles métaboliques caractérisés par une hyperglycémie. L'hyperglycémie, quant à elle, est causée par une sécrétion défectueuse d'insuline ou une action biologique altérée de celle-ci, ou les deux. La présence prolongée d'hyperglycémie dans le diabète entraîne des lésions chroniques et un dysfonctionnement de divers tissus, en particulier des yeux, des reins, du cœur, des vaisseaux sanguins et des nerfs. Le diabète sucré est classé en deux catégories : le diabète de type 1 et le diabète de type 2.

Les personnes souffrant d'un diabète léger peuvent contrôler leur état grâce à une thérapie diététique et à une thérapie par l'exercice. Le traitement diététique est la base du traitement de tous les types de diabète. La thérapie par l'exercice, qui augmente l'activité physique, améliore la sensibilité du corps à l'insuline, diminue le poids corporel, réduit la quantité de graisse corporelle, renforce la force physique et améliore la capacité de travail et la qualité de vie.

En outre, les patients diabétiques doivent également conserver un bon état d'esprit, et l'état d'esprit influe souvent sur la qualité du contrôle de la glycémie.

Il n'y a pas de remède au diabète sucré, lorsque le contrôle du mode de vie ci-dessus n'est pas bon, il est nécessaire de recourir à des médicaments, dont les principaux sont les sulfonylurées, les hypoglycémiants de type bisguanidine, les inhibiteurs de l'α-glucosidase, les sensibilisateurs à l'insuline, les stimulateurs de sécrétion d'insuline de type glargine, etc. Le diabète sucré de type 1 doit être traité avec de l'insuline. Le diabète sucré de type 2 Les hypoglycémiants oraux n'ont pas pu être utilisés dans la première combinaison de traitements, la méthode des hypoglycémiants oraux d'origine, la dose reste inchangée à 22h00 au coucher, injection d'insuline à action modérée ou d'analogue d'insuline à action prolongée, généralement ajustée tous les trois jours. La dose reste inchangée, le soir avant le coucher à 10h00 injection d'insuline à action intermédiaire ou d'analogue d'insuline à action prolongée, généralement ajustée tous les 3 jours, l'objectif de la glycémie à jeun en baisse à 4,9 ~ 8,0 mmol / l. Les personnes inefficaces d'arrêter les médicaments hypoglycémiants oraux, remplacés par deux injections quotidiennes d'insuline.

Par conséquent, pour contrôler efficacement la glycémie, les patients diabétiques doivent commencer dès la vie, développer de bonnes habitudes de vie, des habitudes alimentaires et maintenir une bonne humeur.

J'espère que la réponse ci-dessus pourra vous aider.

L'interprétation autorisée du site web des affaires pharmaceutiques ne peut être reproduite sans autorisation, et le plagiat fera l'objet de poursuites.

L'une de mes collègues, âgée de cinquante-trois ans cette année, quelques années avant que les deux familles ne souffrent de diabète à haute teneur en sucre dans le sang. Ces années sont le début de la médication orale pour abaisser le taux de sucre, ces années sont très instables, probablement dans l'avant-dernière année, juste le début du printemps, nous allons tous creuser des légumes sauvages à manger, elle cette personne est également ne peut pas se permettre d'être oisif, tous les jours et le vieil homme sur la montagne pour cueillir des légumes sauvages à aller.

Les montagnes avant de ramasser les légumes sauvages, la maison après ne pas aller au marché pour acheter de la nourriture, chaque jour pour manger leurs propres légumes sauvages creusés, peut-être chaque jour sur la montagne pour cueillir des légumes sauvages ou ne savent pas que ce type de légumes sauvages peut guérir la maladie, les deux bouches du diabète étonnamment, laisser les deux d'entre eux à bien mélanger.

Lorsqu'ils ont commencé à aller cueillir des légumes sauvages dans la montagne, ils se sont souvenus qu'ils devaient s'injecter de l'insuline tous les jours, puis ils ont insisté pour aller cueillir des légumes sauvages dans la montagne pendant longtemps, ils ont toujours oublié de s'injecter de l'insuline, et ils ont alors pensé qu'ils pouvaient simplement prendre des médicaments ! Mais, après avoir longtemps oublié de prendre les médicaments, ils se sont aperçus qu'ils ne réagissaient pas aux médicaments, et ils ont progressivement réduit leur consommation de médicaments jusqu'à ce qu'ils les arrêtent pour la dernière fois.

Aujourd'hui, ils vont tous les deux cueillir des légumes sauvages pour les manger au printemps, et lorsqu'il n'y a pas de légumes sauvages, ils vont faire du vélo pour s'amuser. Ces deux-là sont de plus en plus en bonne santé.

Rien à dire lorsque cette collègue a déclaré : "J'ai découvert que le meilleur moyen de réduire le taux de sucre est de faire plus d'exercice.

En fait, la chose la plus importante est de s'assurer que la glycémie est régulière, qu'elle monte et descend sans à-coups, afin de ne pas provoquer d'hyperglycémie ou d'hypoglycémie soudaine. Tous les aliments contiennent des calories, donc chaque fois que vous consommez de la nourriture, cela entraîne des fluctuations de la glycémie, et il n'y a pas d'aliment qui puisse absolument faire baisser la glycémie. Le moyen efficace de stabiliser la glycémie est de "garder la bouche fermée et les jambes ouvertes", c'est-à-dire qu'en se concentrant sur ses habitudes alimentaires quotidiennes et en pratiquant une activité physique appropriée, on peut maintenir une relative stabilité de la glycémie.

En particulier pour les amis souffrant d'hyperglycémie et de diabète, il est préférable d'adopter un régime quotidien léger, d'éviter les aliments riches en huile, en matières grasses, en sucre et en sel, d'éviter les fritures, les en-cas, les desserts, les boissons froides, les barbecues et les aliments lourds, bien sûr, en fait, le diabète ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger d'aliments contenant du saccharose et du glucose, mais simplement que ces aliments ne conviennent pas aux amis souffrant de diabète et d'hyperglycémie, qui sont tous très défavorables au contrôle du sucre et des matières grasses. Les méthodes de cuisson peuvent être davantage à la vapeur, bouillies, mijotées, mijotées, froides (ne pas ajouter d'assaisonnement excessif), sautées, etc. En outre, il faut manger moins de surprises, des aliments mous et faciles à digérer, des aliments très pâteux, tels que les pâtisseries, les en-cas, la bouillie de riz, etc.

Vous pouvez augmenter la consommation de protéines de haute qualité, d'aliments à base de céréales complètes, de légumes, faire attention à la consommation de fruits, ne pas en abuser, choisir une consommation de fruits à faible indice glycémique et à faible charge en sucre. L'aliment principal peut être davantage composé de céréales grossières, de haricots mélangés, de pommes de terre, de quelques pommes de terre au lieu de l'aliment principal, d'éviter de manger souvent de la bouillie, de cuisiner plus de riz sec. Mangez lentement et mâchez, avec des légumes et de la viande ; après les repas, faites de la marche, ce qui stabilisera votre taux de glycémie. Les noix sont riches en acides gras insaturés et peuvent inhiber l'absorption des graisses et du cholestérol.

Le diabète sucré est l'un des problèmes de santé publique dans le monde et l'augmentation de la morbidité et de la mortalité causée par les complications chroniques du diabète sucré fait peser une charge énorme sur la société, l'économie et les soins de santé. En tant que pharmacien clinicien, j'ai participé à des visites cliniques en neurologie et, un matin, j'ai vu au hasard trois patients souffrant d'infarctus cérébral, tous les trois présentant une comorbidité avec le diabète ou l'hyperglycémie !

On peut dire que le plus grand danger du diabète réside dans les complications causées par l'hyperglycémie, en particulier dans les organes vitaux tels que le cœur et le cerveau. Par conséquent, l'abaissement de la glycémie jusqu'à ce qu'elle atteigne la norme est la clé du contrôle du diabète et une mesure très importante pour lutter contre les problèmes cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Certains se demandent quels sont les secrets de l'abaissement de la glycémie. Tout d'abord, il faut rappeler qu'il n'y a pas de raccourci pour faire baisser la glycémie, qu'elle doit être réalisée de manière scientifique et standardisée, et qu'il ne faut pas se laisser abuser par la prescription pour éviter le paiement de l'impôt sur le quotient intellectuel. Les cinq "secrets" suivants, dont le premier est le plus facilement ignoré, mais aussi le plus important :

Les 5 "secrets" de la réduction de la glycémie

(1) Se taire

Tout d'abord, il s'agit d'un contrôle raisonnable du nombre total de calories pour maintenir un poids corporel idéal.

Deuxièmement, une structure alimentaire équilibrée, le choix d'aliments diversifiés, de sorte que la nutrition en place raisonnable, un régime alimentaire équilibré est la base de la nutrition diabétique, la consommation quotidienne de céréales, de légumes, de fruits, de viande, de graisses et d'huiles, ne peut pas être un aliment partiel, les aliments de base grossiers et fins avec les plats d'accompagnement avec de la viande et des légumes.

Là encore, limitez votre consommation de doigts d'huile et optez pour des protéines de qualité avec modération.

La quatrième consiste à assouplir les restrictions sur les aliments de base et à réduire ou à s'abstenir de consommer des monosaccharides et des disaccharides.

Cinquièmement, supplémenter en sels inorganiques et en vitamines, augmenter l'apport en fibres alimentaires, limiter le sodium et faire attention au calcium.

Enfin, il s'agit d'organiser les repas de manière raisonnable. Assurer au moins trois repas principaux par jour, afin d'éviter l'hypoglycémie, devrait être organisé pour les repas supplémentaires, la quantité de repas supplémentaires pour environ 25 grammes, le but de la répartition raisonnable des repas est d'éviter l'hyperglycémie et l'hypoglycémie, le contrôle efficace de la glycémie, la viande, l'apport de légumes dans le repas principal, le lait, les fruits plus d'arrangements dans l'achèvement des repas supplémentaires.

Il n'est pas difficile de voir que cet article est la base du contrôle de la glycémie, mais il est aussi trop difficile de le faire car il y a tant de tentations dans la vie ! Mais comme notre glycémie est élevée, nous n'avons pas d'autre choix que de faire preuve de détermination et de persévérance, de nous taire et de bien contrôler notre alimentation.

(2) Médicaments hypoglycémiants

La thérapie nutritionnelle médicale et la thérapie par l'exercice pour le diabète sucré sont les mesures de base pour contrôler l'hyperglycémie dans le diabète sucré de type 2. La thérapie pharmacologique doit être utilisée rapidement lorsque le régime alimentaire et l'exercice physique ne permettent pas un contrôle adéquat de la glycémie.Le diabète sucré de type 2 est une maladie progressive. Au cours de l'évolution naturelle du diabète de type 2, le recours à des moyens exogènes de contrôle de la glycémie augmente progressivement. La thérapie combinée entre les médicaments oraux et entre les agents hypoglycémiques oraux et injectables (insuline, agonistes des récepteurs du GLP-1 tels que le liraglutide, etc.

(3) Arrêt du tabac

Le tabagisme est nocif pour la santé. Le tabagisme est associé à un risque accru de tumeurs, de diabète, de maladie macrovasculaire diabétique, de microangiopathie diabétique et de décès prématuré. Des études ont montré que l'arrêt du tabac chez les patients atteints de diabète de type 2 peut contribuer à améliorer les marqueurs métaboliques, à réduire la tension artérielle et l'albuminurie. Toute personne diabétique qui fume devrait être invitée à arrêter de fumer ou à cesser de consommer des produits à base de tabac et à réduire le tabagisme passif.

(4) Limitation de l'alcool

L'alcool est déconseillé aux personnes diabétiques. En cas de consommation d'alcool, il convient de calculer l'énergie totale contenue dans l'alcool. Ne pas boire plus de 15 grammes d'alcool par jour pour les femmes et 25 grammes pour les hommes (15 grammes d'alcool équivalent à 350 ml de bière, 150 ml de vin ou 45 ml d'alcool distillé). Pas plus de deux fois par semaine. En outre, il convient d'être attentif au risque d'hypoglycémie induite par l'alcool et d'éviter de boire à jeun.

(5) Marcher davantage et continuer à faire de l'exercice

L'exercice physique régulier permet de contrôler la glycémie, de réduire les facteurs de risque cardiovasculaire, de perdre du poids, d'améliorer le bien-être et a un effet significatif sur la prévention primaire du diabète dans les groupes à haut risque. Des études épidémiologiques ont montré que les diabétiques qui font de l'exercice régulièrement pendant 12 à 14 ans ont des taux de mortalité nettement inférieurs. Les adultes atteints de diabète de type 2 devraient faire au moins 150 minutes d'exercice aérobie d'intensité modérée par semaine (par exemple, 30 minutes cinq jours par semaine). Les sports d'intensité modérée comprennent : la marche rapide, le tai-chi, le vélo, le tennis de table, le badminton et le golf.

remarques finales

En conclusion, le traitement du diabète est un projet extrêmement complexe et fastidieux, qui consiste à contrôler l'alimentation, à contrôler la bouche, à renforcer l'exercice postprandial. En outre, grâce aux médicaments prescrits par le médecin et à un suivi régulier, vous pourrez retarder l'arrivée des complications diabétiques et rester en bonne santé jusqu'à un âge avancé.

bibliographie

[1] Branche diabète de l'Association médicale chinoise. Lignes directrices pour la prévention et le traitement du diabète sucré de type 2 en Chine (édition 2017)[J]. Journal chinois du diabète,2018,10(1):4-67.