La carence en yang qi est le phénomène le plus courant chez les gens d'aujourd'hui. Bien qu'environ 80 % des personnes modernes aient un problème d'insuffisance de Yang Qi, nous ne pouvons pas dire que 80 % des personnes modernes ont une insuffisance de Yang, de sorte que l'insuffisance de Yang Qi n'est pas égale à l'insuffisance de Yang, et qu'il existe une différence qualitative entre les deux :

Il y a une différence entre une déficience en Yang et un corps déficient en Yang, et il ne faut pas les confondre :

(1) La déficience en Yang n'est qu'un phénomène, et la constitution sur la déficience en Yang a fait de ce phénomène la norme.

(2) La carence en yang est causée par un épuisement excessif de l'énergie yang à court terme, et sera bientôt corrigée si des méthodes scientifiques sont utilisées. La carence en yang est différente, une fois qu'elle est confrontée à des troubles émotionnels ou à l'invasion de maux étrangers, elle peut facilement produire des maladies, et il est difficile de s'adapter à court terme.

Comprendre la différence entre les deux éléments ci-dessus, afin que l'effet du traitement de votre futur conditionnement soit de plus en plus clair. Si le sujet parle d'un manque de qi yang et que la peur du froid est une norme, il devrait avoir déjà formé une constitution déficiente en yang, si c'est le cas, le conditionnement nécessitera une longue période.

Le physique déficient en Yang, principalement en raison d'un besoin prolongé de nourriture froide, d'une avidité pour un environnement froid et d'une blessure à la rate et aux poumons, pour le physique déficient en Yang, le tonique se concentre sur le soutien de la base solide du Yang, la prévention du froid et le maintien de la chaleur.

1, vie quotidienne : attention aux articulations, à la taille et à l'abdomen, au cou et au dos, aux pieds chauds, l'été chaud devrait également être moins utilisé la climatisation, ne peut pas rester debout tard, vie régulière, pour assurer un sommeil adéquat, plus d'activités de plein air, l'exercice peut augmenter la circulation sanguine.

2. Soins de santé par la médecine chinoise : le corps déficient en Yang peut choisir des médicaments chinois sûrs pour se soigner : tels que le bois de cerf, Yi Zhi Ren, Sang Suo Sheng, Cortex Eucommiae, la cannelle, le ginseng et ainsi de suite.

3, points de moxibustion : pouls humain nombril sous le Shenque, Qihai, Guanyuan, Zhongji ces quatre points ont un très bon rôle dans le réchauffement du Yang, vous pouvez dans les trois jours ou trois jours, choisir 1-2 points pour la moxibustion. (Chaque fois que la moxibustion est pratiquée jusqu'à ce que la peau soit chaude, mais tolérable pour le degré).

4, régime alimentaire à base d'eau et de céréales : la perte de liquide, la perte de sang, le liquide provenant de la consommation de céréales, il faut donc avoir un régime alimentaire raisonnable (basé sur les "Directives diététiques pour les résidents chinois" comme guide) afin de rincer le Jin.

5, os Yang : L'os est Yang, "la station debout prolongée blesse l'os", il ne faut pas rester debout pendant longtemps, il faut apprendre à faire des exercices d'inter-travail, à bouger les genoux à tour de rôle.

L'hiver, avec ou sans carence en yang, peut être reflété, la clinique a également beaucoup d'amis froids qui viennent à la clinique, sont la manifestation de la carence en yang. Nous parlerons de diverses déficiences du yang et des performances et de la gestion du rhume.

I. Qu'entend-on par déficience en Yang ? Pourquoi la peur du froid est-elle présente dans la déficience en Yang ?

Preuve de la déficience de Yang :Il s'agit d'une carence en yang qi dans le corps humain, le corps perd son effet réchauffant, et la froideur est la principale manifestation des symptômes de la carence en froid. En cas de carence en yang, le corps perd sa chaleur, ne peut résister au gaz froid yin et se refroidit de l'intérieur, ce qui se manifeste par la peur du froid, des membres froids et d'autres signes de carence en froid.

Deuxièmement, quels sont l'étiologie et le mécanisme de la déficience en Yang ?

Dans le Su Wen - Traité sur la régulation des menstruations, il est dit : "Quand le Yang est déficient, il y a un froid externe".

La littérature ancienne mentionnée ci-dessus montre la pathogenèse et les manifestations cliniques de la carence en yang. Dans la pratique clinique, les pathologies les plus courantes sont les trois points suivants :

1. maladie prolongée :L'endommagement du yang qi, ou la déficience du qi, a évolué au fil du temps vers une déficience du yang, la déficience du yang ne peut pas réchauffer le corps, le froid à l'intérieur de la naissance du froid, puis la peur du froid des membres du froid.

2, vivre dans un endroit froid pendant une longue période, ou manger trop de produits froids :Lésions à long terme du yang qi de l'organisme, froideur et refroidissement, pieds et membres froids.

3. la vieillesse :Avec l'âge, le feu à la porte de la vie s'affaiblit progressivement, et le corps présente peu à peu un déficit de yang, et le corps craint le froid et les membres sont froids.

(c) Diverses manifestations cliniques et régulation de la déficience en Yang :

1. une déficience en Yang pulmonaire :L'insuffisance du yang du poumon et la froideur des poumons en sont des manifestations.

• Le principal symptôme :Pieds froids, membres froids, toux, expectoration blanche et mousseuse, parfois accompagnée d'une respiration sifflante étouffée, aggravée par le froid, visage indistinctement blanc, écoulement nasal, pharynx sec et prurigineux, langue blanche et pâle avec une fine mousse blanche, pouls flottant ou faible.

• Règle de la thérapeutique :réchauffer les poumons et chasser le froid (MTC)

• Prescription :Ling Gan Wu Wei Jiang Xin Tang Plus Réductions

• Médicaments brevetés :Granulés Xiaoqinglong, granulés vent-froid et froid, granulés froid et chaleur claire, etc.

2. une déficience du Yang de la rate :Symptômes d'une déficience de la Rate et du Yang et d'une froideur de la Rate et de l'Estomac.

• Le principal symptôme :Pieds et membres froids, douleur froide dans l'épigastre et l'abdomen, diminuant avec la chaleur, distension abdominale et diarrhée, selles liquides, manque d'appétit pour la nourriture, distension abdominale aggravée par la nourriture, préférence pour les aliments chauds (eau), langue blanche pâle avec une fine mousse blanche, pouls faible.

• Règle de la thérapeutique :réchauffe le yang et renforce la rate

• Prescription :Addition et soustraction de Ginseng Lingbaijutsu San

• Médicaments brevetés :Pilules de ginseng et d'atractylodes, pastilles Xiao Jianzhong, pilules Lizhong, pilules Radix Rehmanniae, pilules Radix Rehmanniae, pilules Tonify Zhongyi, pilules de ginseng et de renforcement de la rate, pilules de renforcement de la rate, etc.

3. déficience du yang du cœur :Symptômes de déficience du yang du cœur et de froideur.

• Le principal symptôme :Peur des membres froids, panique et oppression thoracique, essoufflement, pâleur, douleur froide dans la poitrine, cyanose de la bouche et des lèvres, langue blanche pâle avec une fine mousse blanche, pouls faible ou astringent.

• Règle de la thérapeutique :revigorer le cœur et tonifier le Yang (idiome) ; réchauffer le cœur et tonifier l'esprit

• Prescription :Gui Zhi Gan Cao Long Bone Oyster Tang Plus Réductions

• Médicaments brevetés :Pilules Xinbao, pilules de cardioprotection au musc et pilules de ginseng et de cardio-vasculaire.

4. déficience du yang des reins :Symptômes d'une déficience du yang des reins et d'un refroidissement, également connu sous le nom de refroidissement de l'utérus chez les femmes.

• Le principal symptôme :Pieds et membres froids, douleur et faiblesse de la taille et des genoux, douleur froide à la taille et à l'abdomen, impuissance et éjaculation précoce chez l'homme, infertilité, pertes claires et diluées chez la femme, menstruations retardées, aménorrhée, infertilité, langue blanche pâle avec une fine mousse blanche, pouls faible.

• Règle de la thérapeutique :revigorer les reins et tonifier le yang (idiome) ; réchauffer les reins et tonifier les nerfs

• Prescription :Pilule d'angélique droite avec réductions

• Médicaments brevetés :Pilule d'angélique droite, pilule de diffraction Wu Zi, pilule de reconstitution des reins de tortue et de cerf, pilule Gui Shi Di Huang, pilule Ji Sheng pour le Qi des reins, trésor des reins, pilule de solidification de l'essence Lock Yang et pilule de renforcement de la taille et des reins.

Quatrièmement, l'insuffisance du Yang Qi et la peur du froid constituent des précautions sanitaires :

1,Manger moins de produits crus et froids, moins vivre dans des endroits froids, afin d'éviter les lésions du Yang dues au froid, les symptômes du froid dans le corps.

2,Traiter activement les maladies chroniques afin d'éviter les maladies prolongées et les lésions du yang, ainsi que l'apparition d'une carence en froid dans l'organisme.

3,Vous pouvez manger des aliments chauds, tels que la soupe de mouton, la soupe de viande de chien, la soupe de pigeon, etc.

4,La carence en yang doit être traitée activement pour éviter la formation de carences en yin et en yang à la suite d'une atteinte prolongée du yang et d'une atteinte du yin.

5,L'exercice physique actif, l'exercice principal augmentant le Yang, l'énergie du Yang est suffisante, le corps est fort.

6,Nourrir le Yang au printemps et en été, utiliser l'air conditionné le moins possible pour ne pas nuire au Yang et, si l'on veut éviter un coup de chaleur, pratiquer davantage d'activités de plein air pour reconstituer le Yang dans le corps.

L'étiologie et la pathogenèse des déficiences en yang de la peur du froid, des diverses déficiences en yang du conditionnement et de la santé sont brièvement abordées ci-dessus. J'espère que cela pourra aider les amis, je vous souhaite à tous Yang Qi Wang Wang, que toutes les maladies ne surviennent pas !

(Rappel chaleureux : le texte de la prescription est uniquement destiné à l'apprentissage et à la communication, ne pas pratiquer l'automédication, responsabilité, si vous aimez la science de la médecine chinoise et la santé, veuillez prêter attention à ce numéro !)

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune disait : "Le Yang Qi, si le ciel et le soleil perdent leur place, alors la vie se replie et ne brille pas". La conservation du Yang Qi est donc l'essence de la santé et de la guérison, lorsque le Yang Qi n'est pas suffisant, la maladie cherchera à atteindre le corps.

À l'instar des changements naturels, c'est au printemps et en été que l'on consomme le plus d'énergie yang ; il est donc particulièrement important de mettre l'accent sur l'alimentation yang à cette période de l'année.

Une énergie yang insuffisante vous rend sujet à 6 petits maux et douleurs

1、Mains et pieds froids

La déficience en Yang donne naissance au froid externe, et la principale caractéristique des personnes souffrant d'une déficience en Yang est d'avoir les mains et les pieds froids. Cela est dû au fait que les extrémités des membres ne sont pas réchauffées par le yang et que la circulation sanguine est mauvaise.

Plus la carence est importante, plus la température des mains et des pieds est basse, plus les symptômes de la personne sont graves, en dessous des genoux, en dessous des coudes sont froids.

attention (heed)

Il y a un type de froideur qu'il faut distinguer de la froideur de la déficience en yang, c'est-à-dire la froideur à l'extrémité des membres, les mains ne sont pas froides lorsqu'elles atteignent les bras, et les pieds ne sont pas froids lorsqu'ils dépassent les chevilles.

La cause n'est généralement pas une carence, mais un blocage.

Souvent, cela est dû à un manque de qi du foie, qui entraîne une congestion du qi et du sang, et au fait que le qi yang est bloqué à l'intérieur et ne peut pas circuler vers les membres.

À ce moment-là, il est nécessaire de déplacer le Qi et d'activer le sang, plutôt que de simplement conserver le Yang.

2、Crainte du froid et du vent

Le Yang qi est suffisant, l'état fonctionnel du corps est complet, le Yang qi n'est pas suffisant pour générer de la chaleur, la capacité à résister au froid extérieur est également faible.

Cette peur du vent et du froid est chronique et non temporaire.

Les personnes de ce type portent généralement toujours plus de vêtements que les autres, sont intolérantes à la chaleur et au froid, et ont une température corporelle basse en permanence.

Ils ont peur du vent sur leur tête et du froid dans leur dos, mais lorsqu'ils sont malades, ils ont rarement une forte fièvre, et souvent une faible fièvre, qui est insupportable lorsqu'elle atteint 37 degrés ou plus, et il n'est pas facile de s'en débarrasser en prenant des médicaments qui font baisser la fièvre.

attention (heed)

L'insuffisance de Qi aura également peur du froid et du vent, la différence est que l'insuffisance de Qi apparaîtra généralement un peu d'activité sur l'essoufflement, la transpiration, à ce moment pour reconstituer la rate et l'estomac, reconstituer l'effet de Qi mieux.

3. rhumes et toux fréquents

Dans le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, un dicton dit : "L'arrivée des vents mauvais est aussi rapide que le vent et la pluie". Cela signifie que lorsque le Qi impropre des quatre saisons envahit le corps humain, il est aussi rapide que le vent et la pluie, de sorte que les gens ne peuvent pas se défendre.

Lorsqu'une personne disposant d'une énergie yang suffisante est malade, les symptômes peuvent sembler graves, mais ils disparaissent rapidement, alors qu'une personne ayant une carence en énergie yang présente des symptômes bénins et met du temps à guérir.

En effet, les symptômes de la maladie sont le résultat de la lutte entre le yang qi et le mal extérieur ; si le yang qi est suffisant, la "bataille est féroce" ; si le yang qi est insuffisant, la "bataille est modérée", mais le mal envahit directement le corps en profondeur, s'y attarde de façon répétée, et la guérison est naturellement lente.

4、Rhinite allergique

La rhinite allergique, également connue sous le nom de rhinite allergique en médecine occidentale, se manifeste le plus souvent par une succession d'éternuements au petit matin, de quelques uns à une douzaine. Elle se manifeste le plus souvent par une succession d'éternuements au petit matin, de quelques uns à une douzaine, mais aussi à tout moment après une exposition à des allergènes.

Plus gênant encore, ces patients présentent également, lorsqu'ils ne sont pas enrhumés, un écoulement nasal abondant, clair et aqueux, qui peut parfois s'écouler involontairement dans leurs narines.

Du point de vue de la médecine chinoise, il s'agit d'un manque d'énergie positive, d'une invasion de mal froid en surface, d'une stagnation dans les orifices nasaux, principalement liés aux poumons, à la rate, à une déficience des reins, le déclencheur étant principalement l'utilisation excessive de l'air conditionné.

5、Refroidissement de l'estomac, douleurs d'estomac, diarrhée

Certaines personnes sont particulièrement sujettes à ressentir des sensations de froid dans l'estomac, des douleurs à l'estomac dues au froid ou à l'ingestion d'aliments froids, des diarrhées, des selles souvent mal formées. Cela est dû à une déficience du yang, une déficience du yang de la rate.

Si le yang de la rate est insuffisant, la capacité de transport et de transformation est faible, et le qi de la rate et de l'estomac ne peut pas alimenter durablement les cinq organes, le qi yang finira par s'affaiblir de plus en plus.

Par conséquent, nous ne voulons généralement pas avoir froid, pas trop de boissons glacées, de crème glacée et d'aliments froids, et n'utilisons pas d'antibiotiques sans discernement, ce qui endommagerait l'énergie yang.

6、Une forte miction nocturne, un mauvais sommeil

Certaines personnes ne boivent pas beaucoup d'eau la nuit et vont aux toilettes avant de se coucher, mais elles doivent quand même se lever au milieu de la nuit, et même se lever plusieurs fois, puis se lever le lendemain matin, elles sont groggy et n'ont pas d'énergie toute la journée.

Il s'agit d'une manifestation typique de l'insuffisance du yang des reins, l'eau dans le corps ne peut pas être transportée et utilisée, et devient rapidement de l'eau usée, et lorsque vous buvez de l'eau, vous courez aux toilettes et urinez clairement et longuement.

"Nourrir le yang" et "protéger le yang" en premier lieu.

L'énergie Yang est comme les "minéraux" de notre corps, elle doit être "modérément exploitée" pour prospérer. Par conséquent, la conservation du Yang Qi ne doit pas se limiter à l'"open source", mais doit également accorder plus d'attention à la "réduction des coûts".

L'alimentation la plus efficace consiste à s'abstenir de faire les choses suivantes qui endommagent et dissipent l'énergie Yang.

• Veiller tard, se coucher toujours après 23 heures ;
• Les boissons froides et les tisanes sont des boissons de tous les jours et les aliments froids et réfrigérés sont appréciés ;
• Elle a l'habitude de porter des chaussures pieds nus, mais elle aime aussi porter des sandales et des pantoufles lorsqu'il fait plus frais, et elle porte des jupes courtes avec les genoux découverts lorsqu'il fait froid ;
• Les régimes excessifs et la malnutrition ;
• Travailler et vivre dans des environnements sombres, humides et froids pendant de longues périodes ;
• Utilisation prolongée et intensive d'antibiotiques, d'hormones, de diurétiques, d'herbes purgatives, etc ;
• L'exercice physique excessif sur une longue période, ou un penchant pour les saunas et la transpiration excessive ;
• J'adore me défouler ou même prendre une douche fraîche après avoir beaucoup transpiré.

Repousse le froid et nourrit le yang, réchauffe le corps et renforce le qi

Le froid envahit le corps humain, de la surface à l'intérieur, du plus superficiel au plus profond, de sorte que lorsqu'il y a un froid extérieur, il faut le chasser à temps.

Il existe trois moyens particulièrement simples de lutter contre le froid, à la portée de tous : exposition au soleil + bain de pieds + gingembre et eau de sucre roux.

1. bain de soleil

L'exposition au soleil peut renforcer l'énergie yang des personnes, c'est pourquoi les adultes et les enfants devraient toujours prendre des bains de soleil.

Les personnes enrhumées éternuent lorsqu'elles prennent un bain de soleil, tandis que d'autres ont le nez dégagé lorsqu'elles prennent un bain de soleil, ce qui permet d'évacuer le rhume.

La médecine chinoise estime que "la tête est le premier de tous les Yang", c'est l'endroit où tous les Yang Qi convergent, où l'essence du sang des cinq organes, les six intestins du gaz du Qing Yang, convergent dans la tête, il est donc recommandé que le soleil pour chasser le froid peut souhaiter se concentrer sur le soleil sur le dessus de la tête.

2. bain de pieds

Faire tremper ses pieds permet d'améliorer la circulation sanguine dans les pieds et d'évacuer le froid du corps.

Parallèlement, le trempage des pieds accélère le métabolisme de l'organisme, ce qui contribue à soulager la fatigue et à améliorer le sommeil.

La température de l'eau ne doit pas être trop élevée, 40-45 degrés Celsius ou plus ; la durée du trempage ne doit pas être trop longue, 15 à 20 minutes.

En outre, les diabétiques présentant des plaies aux pieds, les personnes souffrant de maladies vasculaires telles que la phlébite ou les varices ne doivent pas tremper leurs pieds.

3. eau de sucre brun au gingembre

"La combinaison du gingembre et de la cassonade aide à dissiper le froid et à réchauffer l'énergie yang.

Méthode : Laver et hacher le gingembre (pelé ou non), le mettre dans une casserole, ajouter la bonne quantité d'eau et de sucre roux pour le faire cuire. Faire bouillir d'abord à feu vif, puis à feu doux pendant environ une demi-heure. Après la cuisson, boire le gingembre chaud.

LifeWay Public Health estime que la déficience générale du yang qi est divisée en trois niveaux, le niveau le plus extérieur étant les muscles, les méridiens et les articulations, le deuxième niveau étant la déficience du yang de la rate et de l'estomac, et le troisième niveau étant la déficience du yang du cœur et des reins.

Il existe différents niveaux, avec différents conditionnements et prescriptions.

Il faut dire que le niveau le plus extérieur est un cas bénin, que l'insuffisance du yang de la rate et de l'estomac appartient à la majorité, et que l'insuffisance du yang du cœur et des reins appartient au cas grave, qu'il faut retourner le yang pour sauver l'inverse, comme on le dit souvent.

En général, la plupart des personnes souffrant d'une déficience du yang de la rate et de l'estomac sont plus nombreuses, cette fois-ci il peut y avoir une plénitude de l'abdomen et de l'estomac, une fatigue du corps, des mains et des pieds, ou des crachats acides, des nausées et des vomissements ou des douleurs abdominales, sans penser à la nourriture, à la soif et ainsi de suite, habituellement avec les pilules zi li zhong annexées, le petit JianZhong Tang, WuZhuZhong Tang et ainsi de suite pour augmenter le yang qi. L'utilisation d'eau bouillie au gingembre permet également d'améliorer la situation.

Pour réchauffer les méridiens et disperser le froid, disons que lorsque les articulations des membres sont plus froides, on utilise généralement Angelica Siwei Tang.

Suggérer que cela doit aller voir la médecine chinoise, l'identification et le traitement, nous sommes très difficiles à réguler leur propre. Lorsque ce n'est pas grave, une quantité modérée d'exercice pour réguler est très bon, le mouvement est né Yang ah, et puis est d'utiliser un peu d'eau de feuille de moxa, bain de pied la nuit est également d'augmenter le Yang Qi.

Une insuffisance de yang qi est une insuffisance de yang, selon les termes de nos concitoyens, le feu n'est pas fort. En fait, l'insuffisance de yang est également divisée en différents organes, chaque organe a un yin et un yang, mais la racine du yang qi dans un corps, dans les reins l'insuffisance de yang qi, est souvent liée à l'insuffisance de yang des reins.

Avant d'aborder la question de la régulation des déficiences en Yang, il convient de s'interroger sur les raisons de ces déficiences.

Génétique.Il est souvent plus difficile de réguler ce déficit héréditaire de yang et il faut beaucoup de temps pour y parvenir. Ce type d'héritage provient le plus souvent de la mère.

Utilisation excessive d'objets froids. L'amour des aliments froids dans la vie conduit à une déficience du yang de la rate, qui implique finalement une déficience du yang des reins. De même, l'utilisation excessive de médicaments froids peut endommager l'organisme et conduire à une déficience en Yang.

Vieillissement naturel. Le vieillissement naturel d'une personne peut également entraîner un déficit d'énergie positive.

Que dois-je faire si j'ai peur du froid en raison d'un manque d'énergie yang ?

Modification du mode de vie

Tout d'abord, vous ne pouvez pas manger des aliments trop froids, vous ne pouvez pas vous habiller pour être au frais, vous pouvez augmenter ou diminuer vos vêtements à tout moment, et vous pouvez vous abstenir de convoitise et clarifier votre esprit, afin de ne pas épuiser davantage votre essence rénale et votre yang rénal.

faire plus d'exercice

L'adhésion à long terme à l'exercice, pas trois jours de poisson deux jours de soleil, généralement 3 à 5 fois par semaine, chaque 15 à 40 minutes, selon la force de la force individuelle pour choisir le temps de l'exercice, ne pas être trop intense, choisir le projet approprié, comme la marche, le jogging, le tai chi, la marche rapide, la danse et ainsi de suite.

le diagnostic et le traitement d'une maladie

Normalement, vous pouvez prendre des produits nourrissants, mais aussi des aliments ayant un effet réchauffant, tels que le mouton, le poulet, le longan, le durian, la châtaigne, le poireau, le poivre, le piment, etc.

trempage des pieds

Tous les soirs, avant d'aller au lit, faire tremper les pieds dans de l'eau chaude à 40-50 degrés, puis utiliser la paume de la main pour frotter le cœur du pied au point Yongquan, jusqu'à ce qu'il y ait une bonne sensation de chaleur, puis frotter les orteils de chaque 20, habituellement, tous les jours, tôt le matin et tard le soir peuvent être frottés au point Yongquan, peut reconstituer les reins et le yang, les tendons forts, améliorer l'état des mains et des pieds froids.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

Certaines personnes ont particulièrement peur du froid, pendant les journées chaudes, elles sentent leurs mains et leurs pieds froids, elles commencent à soupçonner qu'elles n'ont pas assez de yang qi, alors comment juger si elles n'ont pas assez de yang qi, si elles n'ont pas assez de yang qi, si elles ont peur du froid, comment le réguler ?

Comment réguler la carence en Yang Qi ? Avant de répondre à cette question, il convient de préciser comment déterminer que l'on est déficient en Yang Qi.

"Su Wen - théorie de la colère à travers le ciel", a dit : "Yang Qi, si le jour et le jour, a perdu sa place est plié la vie et ne se manifeste pas, de sorte que le jour courir quand le jour lumineux.

• La peur du froid est liée au Yang Qi dans le corps humain, comme le soleil, le Yang Qi n'est pas suffisant lorsque le corps humain apparaît "froid", "froid" comme les rivières gelées de l'hiver, provoquant une mauvaise circulation du sang, la fonction métabolique ralentit. En l'absence de qi et de sang, la chaleur est réduite, il est impossible de résister à l'attaque du mal froid, et les gens ont peur du froid.

• Perte de l'esprit Lorsque le yang est déficient, les activités vitales diminuent, ce qui entraîne une dépression mentale, une inactivité et un manque d'intérêt pour quoi que ce soit.

• Douleur froide dans l'abdomen, région froide de l'estomac et de l'épigastre, douleur froide à la taille et aux genoux Déficience du Rein et du Yang, l'abdomen n'est pas réchauffé par le "soleil", il y aura une distension et une douleur abdominale, les hommes auront du sperme et de l'urine froids, les femmes auront des leucorrhées, des dysménorrhées, etc. Déficience de la Rate et du Yang, surtout après avoir mangé des aliments froids, conduira à la stagnation du qi froid dans l'estomac et la région épigastrique, résultant en un sentiment de contentement ou de douleur froide. L'insuffisance de la rate et du yang, surtout après avoir mangé des aliments crus et froids, entraîne la stagnation du yin et du qi froid dans l'estomac et la région épigastrique, ce qui se traduit par une sensation de contentement ou une douleur froide dans la région de l'estomac et de l'épigastre. Le rein est la capitale de la taille, l'os principal et la moelle, lorsque le yang du rein est insuffisant et la garde déficiente, le vent et le froid envahissent facilement la région de la taille et des genoux, ce qui provoque des douleurs dorsales, des douleurs froides au niveau de la taille et des genoux.

• La médecine chinoise considère que "la transpiration nocturne est plutôt due à une déficience du yin, et la transpiration plutôt à une déficience du yang". La faiblesse du yang qi, du sang, des liquides et d'autres substances liquides perdent leur stabilité, le rôle de contrôle, la fuite des liquides corporels, ce qui entraîne une transpiration involontaire, souvent accompagnée de symptômes de froid, d'essoufflement et de fatigue.

Quelles sont les causes d'une carence en énergie yang ?

• L'insuffisance du rein inné est le fondement de l'inné et la rate est le fondement du postérieur. Elle peut être due à une insuffisance du qi du rein dans le ventre de la mère pour des raisons congénitales, et si ce qi n'est pas reconstitué à temps dans la dernière partie du corps, le yang qi sera encore plus faible.
• Déficience excessive dans le corps acquis Un effort excessif épuise le qi et endommage les fluides, le yang qi est consommé de manière excessive et la déficience du yang devient une déficience du qi.
• Maladies Le vent, le froid et l'humidité à l'extérieur épuisent le yang qi, et une maladie prolongée ainsi qu'une faiblesse du corps provoquent également une déficience du yang.
• Si la vie nocturne est trop fréquente, le yang qi de la nuit ne peut pas être collecté normalement, le temps épuisera le yang qi, et formera également une carence en yang.
• L'instabilité émotionnelle peut également entraîner une carence en yang. La panique a tendance à blesser les reins ; lorsqu'une personne est dans un état de peur extrême, le yang des reins a tendance à être endommagé, ce qui entraîne une carence en qi des reins. L'inquiétude et la contemplation ont tendance à endommager le Qi de la Rate et du Yang.

Que dois-je faire pour réguler mon manque d'énergie yang ?

• Saisir le rythme de vie, ne pas se coucher tard tous les jours, il est préférable d'aller au lit avant onze heures, afin que le Yang Qi "se recueille" dans le corps.
• Régulez vos émotions, mangez, buvez, ne prenez rien à cœur. Ne vous surmenez pas (ne travaillez pas seul le jour, et ne travaillez pas à deux le soir, ahem).
• Traitement dialectique de différentes maladies.
• L'acupuncture chaude donne de bons résultats et vous pouvez généralement pratiquer vous-même la moxibustion si vous avez peur du froid.
• Modification du régime alimentaire. Aliments qui tonifient le yang de la rate et réchauffent le yang des reins, tels que l'agneau, le bœuf, le poulet, les poireaux, le fenouil, les noix, les châtaignes, les oignons verts, l'ail, les noix de cajou, le poivre, le gingembre, etc. Ne pas manger d'aliments froids et crus.

Je m'appelle Shi Shi Shi Shi et je m'efforce de partager la santé avec des mots simples. Si vous aimez ma science, vous pouvez liker et retweeter. Si vous avez des questions, vous pouvez laisser un commentaire ci-dessous. Ce n'est pas facile d'écrire, vous pouvez aussi me suivre yo.

En médecine chinoise, la déficience en Yang, la peur du froid, est principalement due à des troubles de la rate et des reins. Par conséquent, en termes de régulation, 1. le régime alimentaire doit être léger, ne pas manger trop d'aliments froids et collants, vous pouvez manger du bœuf et du mouton, du poulet, du piment et d'autres ingrédients chauds. 2. en général, vous devez également faire de l'exercice en plein air, ce qui peut stimuler le yang qi du corps et réchauffer l'ensemble du corps. Vous pouvez également insister sur le fait de tremper vos pieds dans de l'eau chaude, vous pouvez également rendre les méridiens doux grâce à l'acupuncture chinoise.

Si vous avez un rhume, il est préférable de manger des toniques et de prendre moins d'antidotes. Ne mangez pas de pastèques et d'autres aliments froids, mais plutôt de la viande de mouton.

Le "Yang qi" est un concept de la théorie de la médecine chinoise, et il est écrit dans le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune : "Le Yin forme, le Yang transforme le qi". Il est dit qu'un manque de yang qi entraîne de nombreuses maladies, par exemple l'apparition de rhinites, de mains et de pieds froids, de menstruations irrégulières, de déficiences rénales, etc.

Pour reconstituer le Yang Qi, il faut d'abord éviter de faire des choses qui épuisent le Yang Qi, puis prendre des mesures pour générer du Yang Qi.

Quelles sont les choses à éviter pour ne pas nuire à l'énergie Yang ?

1, ne pas manger d'aliments crus et froids

Même dans la chaleur de l'été, ne consommez pas trop d'aliments froids tels que les boissons fraîches et les sashimis.

2. pas de régime, pas de jeûne

Ceci est principalement destiné aux personnes qui veulent perdre du poids, beaucoup de gens font des régimes excessifs pour atteindre l'objectif de perte de poids, mais cela endommagera la rate et l'estomac, provoquant un manque de qi de la rate et de l'estomac, affectant le qi du yang de la transformation.

3. ne pas abuser des plantes qui dissipent la chaleur et qui détoxifient

La constitution de chacun est différente, ce type de médicament ne convient qu'au syndrome Yang, à la constitution solide et chaude, si les personnes dont le Qi Yang est insuffisant l'utilisent, leur constitution ne fera que s'affaiblir.

4、Don't stay up late

La médecine chinoise considère qu'un sommeil normal la nuit permet au "Yang d'entrer dans le Yin" ; en cas d'insomnie prolongée ou de mauvaise qualité du sommeil, le "Yang n'est pas le Yin". Veillez à dormir suffisamment, afin de mieux compléter le yang.

5、Don't get cold

En été, la température de la climatisation ne doit pas être trop basse, il est préférable de porter de bonnes chaussettes, de couvrir la taille et l'abdomen avec des couvertures.

6. ne pas être sédentaire

Une position assise prolongée ne favorise pas la circulation sanguine, également appelée stagnation du qi et stase sanguine en médecine chinoise, et entraîne un manque d'énergie yang dans le corps.

7. n'abusez pas de l'exercice

L'exercice excessif entraîne inévitablement une transpiration abondante, et l'exercice intense n'est pas facile pour le corps, provoquant un certain inconfort.

Que dois-je faire pour reconstituer mon énergie yang ?

1, s'approprier plus de soleil, surtout le dos ;

2, le soir avant de se coucher, tremper les pieds dans de l'eau chaude, chasser le froid pour soulager la fatigue, faire attention aux varices et à d'autres personnes particulières ;

3. Boire plus d'eau chaude, boire suffisamment de 1500 à 1700 ml d'eau par jour, aider le yang qi à s'élever, surtout après l'exercice ou la transpiration, s'hydrater au bon moment ;

4. Mangez des poireaux, la médecine chinoise considère que les poireaux sont chauds et doux, qu'ils réchauffent les reins pour aider le yang, le foie et la rate, le qi et la douleur, etc ;

5. Il convient de boire du thé aux fleurs, du thé à la rose, du thé au jasmin, qui ont un effet sur le foie et le qi ;

6, les sports appropriés, les sports ou le besoin, mais choisir de pouvoir faire de l'exercice et l'intensité, éviter le mouvement de charge ;

7, acupression : tous les matins et tous les soirs, superposer les mains jusqu'au point Guanyuan, au centre du frottement, à environ 50, puis superposer le bout des doigts de l'index des deux mains, en pointant le point à environ 20, afin d'obtenir une sensation locale de douleur et d'enflure, selon le cas. (Emplacement du point Guanyuan : quatre doigts horizontaux sous l'ombilic)

Comme on peut le constater, le soi-disant "yang qi" de la médecine chinoise peut en fait être compris comme ce que nous appelons aujourd'hui le mécanisme immunitaire, les personnes une fois trop fatiguées, le manque d'exercice, les désordres alimentaires conduiront à une fonction immunitaire faible, facile à infecter certaines maladies, par conséquent, en plus des points mentionnés ci-dessus pour reconstituer le yang, nous devrions revenir à une alimentation et une vie saines, et développer de bonnes habitudes de vie, ce qui peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire l'apparition de maladies. habitudes de vie, ce qui peut contribuer à renforcer le système immunitaire et à réduire l'apparition de maladies.

Être ami avec un nutritionniste peut résoudre toutes sortes de problèmes dans votre alimentation. N'hésitez pas à taquiner : l'Institut de nutrition Clarke.

Les personnes dont le yang qi est suffisant ont un meilleur état d'esprit, et si le yang qi est endommagé, le corps aura des problèmes, c'est pourquoi ce type de personnes doit être correctement régulé. Tout d'abord, je vais analyser avec vous les manifestations des personnes dont le yang qi est insuffisant.

Les carences en yang qi se manifestent généralement de la manière suivante

Très peur du froid.

En automne et en hiver, de nombreuses personnes ont particulièrement peur du froid, car les dommages causés au Yang Qi sont très faciles à redouter, mais elles ont aussi souvent l'impression que leur bouche n'a aucun goût et qu'elles ont souvent soif ;

"Alarme" dans les yeux.

Par exemple, les yeux qui étaient sombres et brillants sont maintenant troubles et beaux, et il y a des cernes sous les yeux, etc ;

Plus de cheveux gris et une perte de cheveux importante

De nombreuses personnes ont des cheveux moins blancs, ainsi que de graves phénomènes de perte de cheveux sont dus à un manque d'énergie yang, il convient de s'intéresser dès que possible à la cause de la régulation ;

s'enrhumer facilement

Les personnes dont l'énergie yang est insuffisante ont une résistance corporelle plus faible, en particulier lors des changements de saison, elles peuvent facilement attraper un rhume, et si quelqu'un de leur entourage attrape un rhume, elles peuvent facilement être infectées ;

Si vous voulez avoir suffisamment d'énergie yang, vous devez faire attention au conditionnement et améliorer votre propre constitution, vous pouvez essayer de le faire.

S'astreindre à une activité physique régulière

L'exercice sécrète de l'adrénaline qui procure une sensation de plaisir, tandis que l'exercice régulier améliore également l'organisme, accroît l'immunité et le rend plus performant.

Faites attention à votre alimentation.

Par exemple, vous pouvez généralement manger des poireaux, de l'agneau et d'autres aliments, vous pouvez également manger des jujubes, des oreilles d'argent, etc.

S'exposer davantage au soleil.

La carence en Yang devrait être plus ensoleillée, maintenant beaucoup de gens ont peur du soleil, fera un bon travail de protection contre les ultraviolets, en fait, le soleil approprié est bon pour le corps.

Ne restez pas debout toute la nuit.

Toutes les fonctions du corps peuvent généralement être réparées pendant la nuit, si vous n'obtenez pas une bonne réparation, le jour n'est certainement pas un esprit, le corps sera de moins en moins yang, donc faire attention à un repos raisonnable est très important.