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Selon les statistiques, l'incidence des maladies de l'estomac dans certaines régions de Chine a quadruplé par rapport à il y a six ans, et une grande partie de ces patients sont des employés de bureau. L'estomac est délicat et fragile, il a peur de beaucoup de choses, mais à l'inverse, il a peur de choses que beaucoup de gens aiment manger, ce qui rend les choses très difficiles pour nous, si nous ne faisons pas attention aux aliments que nous mangeons pour blesser l'estomac, il sera hanté par les gens qui ne peuvent pas le supporter, au début il y a un peu d'inconfort dans l'estomac, puis c'est l'estomac et les intestins qui nous avertissent, faire attention sera soulagé, ne pas faire attention à l'estomac et aux intestins d'une partie de la population, et finalement sont contractés une maladie de l'estomac, il est donc d'autant plus important de saisir l'opportunité d'une maladie de l'estomac. Il est donc d'autant plus important de saisir l'occasion d'élever l'estomac.

L'estomac a quatre peurs.

1、怕凉

L'estomac, en ce qui concerne la température, est très sensible, il a peur du froid et le froid, aime la chaleur. Stimulé par le froid, il va interférer avec le péristaltisme normal de l'estomac et des intestins, entraînant un dysfonctionnement digestif, affectant la sécrétion des sucs digestifs, de sorte que le système immunitaire est réduit.

2、Crainte de l'étayage

La taille de l'estomac étant limitée, dès que l'on mange trop plein, l'estomac est "surchargé", ce qui entraîne des ballonnements, des douleurs d'estomac, des indigestions et d'autres manifestations.

3、怕忍

La maladie de l'estomac n'est pas une petite affaire, ne vous retenez pas. Cliniquement, de nombreux cancers de l'estomac avancés sont de petites maladies qui traînent. Si vous avez des maux d'estomac, ne les supportez pas, consultez rapidement un médecin.

4. la peur de l'alcool

L'alcool, qui pénètre dans l'estomac, irrite directement la muqueuse gastrique et nuit à la santé de l'estomac. Une consommation prolongée d'alcool peut entraîner une gastrite, un ulcère gastrique, des douleurs à l'estomac, etc. et augmenter le risque de cancer de l'estomac.

Trois parties dépendent du traitement et sept parties dépendent de l'alimentation, comment prendre soin de son estomac au quotidien ?

1, souffrant de gastrite chronique, nous devrions accorder une attention particulière à l'estomac pour le garder au chaud, ajouter des vêtements au bon moment, et dormir bien couvert avec de la literie la nuit.

2. Les maladies de l'estomac sont souvent étroitement liées aux émotions et à la mentalité des personnes. Gardez un esprit joyeux et une stabilité émotionnelle. Évitez de stimuler la tension, l'anxiété, l'irritation et d'autres mauvaises émotions.

3. Le régime alimentaire des patients souffrant de maladies de l'estomac doit être chaud, doux, léger, végétarien, frais, quantitatif et régulier, avec de petits repas, afin que l'estomac soit souvent alimenté et que l'acidité de l'estomac soit neutralisée.

4. Les patients gastriques doivent faire attention à ne pas manger trop froid, trop chaud, trop dur, trop épicé, trop collant, éviter de trop manger, arrêter de fumer et de boire de l'alcool.

5. Les patients souffrant d'une maladie de l'estomac devraient combiner leurs propres signes, renforcer l'exercice physique modéré, améliorer la capacité du corps à résister à la maladie, réduire la récurrence de la maladie, promouvoir la santé physique et mentale.

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le folklore a quelque chose à dire à ce sujet"Neuf estomacs sur dix.Il n'est pas exagéré de dire que 9 personnes sur 10 ont des problèmes d'estomac, surtout dans un pays où l'on compte 120 millions de personnes souffrant de problèmes d'estomac.

Qui n'a pas de problèmes d'estomac de nos jours ? La gastrite superficielle, la gastrite chronique, les ulcères gastriques, les ulcères duodénaux et d'autres affections ne sont pas inconnus de beaucoup de gens, les maladies gastriques sont trop fréquentes et trop difficiles à guérir complètement !

Pourquoi est-il difficile de guérir les maladies de l'estomac à plusieurs reprises ? Parce que l'estomac a "quatre peurs", il est trop facile de tomber malade !

L'estomac a quatre peurs :

Tout d'abord, l'estomac craint le froid

L'estomac aime les aliments chauds. Si vous mangez trop d'aliments froids ou si le temps se refroidit, vous ressentirez des douleurs d'estomac accrues. En cette saison hivernale, il convient de veiller à ce que l'estomac se réchauffe, de manger plus d'aliments chauds pour le réchauffer et de porter plus de vêtements au bon moment.

Deuxièmement, l'estomac a peur de tenir le coup

L'estomac a besoin d'un certain espace de péristaltisme, manger trop affectera la digestion des aliments dans l'estomac, l'indigestion provoquant des douleurs d'estomac, des ballonnements et d'autres inconforts ; manger trop conduira également à une sécrétion accrue d'acide gastrique, de liquide pancréatique, de bile et d'autres sucs digestifs, ce qui entraînera un dysfonctionnement digestif.

Troisièmement, l'estomac a peur de la colère

Les émotions peuvent être à l'origine de maladies ! Nous avons tous entendu l'expression "plein de qi", qui décrit le problème de dysharmonie entre la rate et l'estomac. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les douleurs d'estomac sont causées par des troubles émotionnels et des blessures émotionnelles. Selon la médecine occidentale, l'excitation du nerf sympathique qui se produit lorsque l'on est en colère peut entraîner des spasmes excessifs du tractus gastro-intestinal, ce qui provoque des spasmes non coordonnés et des douleurs d'estomac.

Quatrièmement, l'estomac craint Helicobacter pylori

En fait, Helicobacter pylori est le responsable de nombreuses maladies gastriques, et sa présence invasive dans l'estomac est un facteur de risque pour la santé.cellules épithéliales de la muqueuse gastriqueCela entraîne des lésions et une inflammation de la muqueuse gastrique, qui provoquent une série de pathologies. Certaines données montrent qu'environ95 % des ulcères duodénaux和70 % des ulcères gastriquesElle est causée par la bactérie Helicobacter pylori. Cette bactérie peut également être réinfectée, ce qui signifie que même après avoir été éradiquée, elle peut facilement être réinfectée.

Comme le dit le proverbe, les maladies gastriques doivent être traitées en trois temps et entretenues en sept temps. Pour obtenir l'effet thérapeutique désiré, il est encore nécessaire de procéder à des ajustements précis. J'espère que vous ferez attention aux points suivants dans votre vie quotidienne :

1, régime alimentaire régulier, trois repas par jour à intervalles réguliers, les repas ne sont pris que sept minutes à l'avance, sans excès.

2, ne pas manger, mâcher et avaler peut réduire la charge de travail de l'estomac (mâcher plus souvent, puis la sécrétion de salive est plus importante, la muqueuse gastrique a un effet protecteur).

3, manger moins de sel, un régime aussi léger que possible, la pression osmotique du sel est élevée, un régime riche en sel endommagera directement la muqueuse gastrique.

4. Consommer moins d'aliments marinés, fumés, cuits au barbecue ou frits, car ces aliments produisent de puissants agents cancérigènes, les nitrosamines, et leur consommation à long terme peut provoquer un cancer de l'estomac.

5, le tabagisme, l'alcool, le thé fort, le café et d'autres régimes stimulants doivent être contrôlés.

6, il faut garder une attitude positive face à la vie, être de bonne humeur, avoir bon appétit, afin de bien manger !

L'article est purement dactylographié à la main, ce n'est pas facile, si vous aimez ce contenu scientifique, aidez-moi à en faire l'éloge. Si vous avez d'autres questions, vous pouvez laisser un message dans la section des commentaires, je vous répondrai une par une.

On peut dire que les maux d'estomac sont les symptômes les plus courants, comme le dit le proverbe : "Neuf personnes sur dix ont des problèmes d'estomac", ce qui signifie que les maladies de l'appareil digestif sont des maladies courantes et fréquentes. Les maladies de l'appareil digestif sont donc des maladies courantes et fréquentes. La cause des problèmes d'estomac n'est pas la seule, de nombreux facteurs de la vie quotidienne provoquent des troubles de l'estomac, et même des dommages à long terme causés par des facteurs défavorables de la vie provoquent des problèmes d'estomac.

Les troubles de l'estomac ne se développent pas du jour au lendemain et leur traitement peut être très long.Par conséquent, la façon la plus courante de traiter l'estomac est de le "nourrir", et notre estomac a besoin d'être nourri lentement et soigneusement. Nourrir l'estomac signifie éviter les facteurs qui l'endommagent dans la vie quotidienne.

Voyons donc ce qui nuit à notre estomac. De quoi l'estomac a-t-il vraiment peur ?

Tout d'abord, l'estomac craint la mauvaise humeur chronique.

En ce qui concerne ce facteur, beaucoup de gens peuvent avoir le même sentiment, parfois en colère, nerveux, ils se sentiront mal à l'aise dans l'estomac, en particulier lors d'une grande dispute avec quelqu'un, ce qui entraînera plusieurs jours de douleurs à l'estomac, de ballonnements et d'autres désagréments. La tension à long terme de la vie ou la mauvaise humeur augmentent la sécrétion d'acide gastrique, stimulent la muqueuse gastrique, la formation de gastrite, d'ulcère gastrique et d'autres maladies.

De plus, certaines études ont montré que les facteurs mentaux sont aujourd'hui l'un des facteurs les plus importants dans la recherche de causes de troubles gastriques.

Deuxièmement, l'estomac craint une alimentation irrégulière.

Tous les jours, pour diverses raisons, les gens ne mangent ni régulièrement ni en quantité suffisante, ils ont faim d'un repas complet, ils mangent trop ou grignotent constamment, en particulier de nombreuses personnes qui se lèvent tard pour se rendre au travail, elles ne prennent pas de petit-déjeuner, ces habitudes alimentaires irrégulières perturbent le rythme normal de l'estomac, de sorte que l'estomac ne se repose pas suffisamment, ce qui, à long terme, entraîne également des troubles gastriques.

Troisièmement, l'estomac craint les aliments irritants.

Notre estomac est l'un des organes en contact direct avec la nourriture, en particulier beaucoup d'aliments stimulants qui doivent d'abord être digérés et absorbés dans l'estomac, et notre muqueuse gastrique n'est pas adaptée à la paroi de cuivre, mais elle est également composée de cellules normales.

Si vous consommez souvent des aliments stimulants, tels que le vin, le café, le thé fort, les aliments épicés, salés, durs et difficiles à digérer, non seulement vous stimulerez directement la muqueuse gastrique, mais vous continuerez également à stimuler la sécrétion d'acide gastrique et d'enzymes digestives, ce qui aggravera le fardeau de la digestion ; à long terme, l'estomac ne pourra pas supporter la stimulation, ce qui entraînera un inconfort gastrique, voire une maladie gastrique.

Quatrièmement, l'estomac a peur de fumer.

Beaucoup de gens diront que le tabagisme est principalement dans les poumons, l'estomac ne causera pas de dommages, en fait, juste dire le faux, le tabagisme atteindra également l'estomac directement stimuler la muqueuse gastrique, et les substances toxiques dans les cigarettes, provoquera des maladies gastriques.

Puisque l'estomac est très effrayé par ces facteurs, nous devrions travailler dur pour éviter qu'ils ne causent des dommages à l'estomac. Comme beaucoup de gens le savent, une fois que l'estomac est atteint, de nombreuses personnes souffrent même toute leur vie de maladies de l'estomac, ce qui affecte gravement leur vie professionnelle quotidienne, mais aussi leur humeur, leur estomac quotidien, afin de normaliser l'estomac dans la vie quotidienne de tous les aspects de l'estomac, à tout moment.

Quant à l'affirmation de l'auteur de la question, selon laquelle l'estomac devrait être soigné "une demi-heure après les repas", il s'agit en fait d'un aspect de l'estomac quotidien. Voyons donc pourquoi il faut faire attention à l'estomac après les repas. À quoi devrions-nous prêter attention ?

Chaque jour, nous absorbons suffisamment de nourriture par le biais de nos trois repas quotidiens, et dans la demi-heure qui suit un repas, la nourriture s'accumule dans l'estomac, et c'est aussi exactement le moment où le corps fournit de l'énergie à l'estomac pour l'aider à se déplacer, à digérer et à absorber.

C'est pourquoi il est important de ne pas faire d'exercice physique intense pendant la demi-heure qui suit le repas.

L'une des conséquences de l'exercice physique intense dans la demi-heure qui suit un repas est qu'il provoque une gastroptose et qu'après une longue période, il affecte la fonction digestive. Un autre inconvénient est que si l'exercice intense demande beaucoup d'énergie, l'estomac en manquera relativement, ce qui affectera la digestion et l'absorption ; en même temps, les organes importants du corps, comme le cerveau, risquent d'être insuffisamment irrigués, ce qui entraînera des vertiges et d'autres malaises.

En outre, ne vous allongez pas sur le dos immédiatement dans la demi-heure qui suit un repas.

Le vieux dicton dit qu'il faut faire cent pas après un repas, ce qui n'est pas faux. Le fait de rester allongé après un repas ne favorise pas le péristaltisme gastro-intestinal, aggrave le fardeau de la digestion et, avec le temps, provoque également des maux d'estomac. Comme l'estomac sécrète des sucs digestifs pour faciliter la digestion des aliments après les repas, si vous vous allongez immédiatement après les repas, cela entraînera un reflux acide et endommagera l'œsophage. Surtout après le dîner, ne vous allongez pas immédiatement pour dormir.

Encore une fois, ne fumez pas immédiatement dans la demi-heure qui suit un repas.

Beaucoup de fumeurs disent, une cigarette après un repas que le Dieu vivant, en fait, c'est une très mauvaise habitude, après un repas en raison de la digestion des aliments dans l'estomac, la circulation sanguine est accélérée, fumer après un repas, les dommages de la muqueuse gastrique seront plus prononcés, tandis que les toxines sont également plus susceptibles d'atteindre l'ensemble du corps, ce qui entraîne des dommages physiques.

En outre, si vous avez mal au ventre, vous pouvez vous frotter le ventre dans la demi-heure qui suit le repas.

Notre estomac est orienté vers le côté droit, de sorte que si l'estomac est dérangé, il est possible de se frotter l'estomac après les repas. En particulier pour les personnes sujettes aux ballonnements après les repas, vous pouvez frotter votre estomac après les repas, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, ce qui peut aider la digestion des aliments dans l'estomac dans une certaine mesure, mais comme l'estomac est dans un état de dilatation, le frottement doit être doux, pour éviter que trop de force ne provoque un inconfort de l'estomac.

Il est donc également important d'éviter les facteurs qui endommagent l'estomac après avoir mangé et bu. Vous pouvez marcher lentement, vous frotter le ventre, etc. pour favoriser la digestion.

Les soins quotidiens de l'estomac ne consistent pas seulement à faire attention après les repas, mais aussi à prêter attention à de nombreux aspects, tels que les facteurs mentionnés ci-dessus qui endommagent l'estomac, en même temps.

Par exemple, l'attention portée à l'alimentation.

Ne consommez pas d'aliments irritants tels que des aliments épicés, durs, froids, rugueux, salés, trop chauds ou de l'eau trop chaude afin d'éviter d'endommager la muqueuse gastrique.

Par exemple, ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool pendant de longues périodes.

Il est inutile de préciser que fumer est très dangereux pour la santé. Il faut également faire attention à la consommation d'alcool, notamment en évitant les alcools forts, car la grande majorité des alcools commercialisés aujourd'hui sont mélangés à de l'alcool, ce qui est très irritant pour l'estomac. Il est préférable de manger quelque chose avant de boire et d'éviter de boire l'estomac vide.

Par exemple, évitez la négativité chronique.

Les émotions négatives à long terme, en particulier la colère, l'anxiété, la nervosité, etc., qui endommagent la muqueuse gastrique, doivent faire l'objet d'une attention quotidienne afin de réguler leurs propres émotions, de gérer la relation, par le transfert d'attention, d'apprendre à en parler, etc. afin de dissoudre les mauvaises émotions, d'éviter toutes sortes de mauvaises émotions provoquées par les dommages causés à l'estomac.

Par exemple, prenez de bonnes habitudes alimentaires.

Mangez lentement, mâchez lentement, ne mangez pas trop, ne vous affamez pas, ne mangez pas trop à chaque repas et ne mangez pas à tort et à travers, surtout lorsque vous êtes de mauvaise humeur.

Par exemple, une attention quotidienne à l'infection par Helicobacter pylori.

L'infection par Helicobacter pylori est aujourd'hui le principal facteur à l'origine des maladies gastriques. Les repas quotidiens, etc., encouragent l'utilisation de baguettes communes pour éviter l'infection par Helicobacter pylori.

En résumé, les soins de l'estomac se concentrent sur l'évitement quotidien des facteurs qui causent des dommages à l'estomac, sur la protection active de l'estomac dans tous les aspects de la vie, et sur la prévention des maladies de l'estomac.

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L'estomac porte l'œsophage vers le haut et le duodénum vers le bas, et a pour fonction à la fois de stocker les aliments et de sécréter de l'acide gastrique pour les digérer.

L'estomac est capable de broyer les aliments par des mouvements (digestion mécanique), et les aliments broyés sont digérés par le suc gastrique (digestion chimique) pour former la cœliaque, qui est ensuite progressivement envoyée dans le duodénum pour une digestion et une absorption plus poussées.

L'estomac est encore relativement petit et délicat, on ne prête généralement pas attention à son entretien, et l'estomac aura plus ou moins de problèmes, c'est-à-dire que les gens rencontrent souvent les anciennes maladies de l'estomac, telles que la gastrite superficielle initiale à la gastrite atrophique, et une partie de la gastrite atrophique et il y a un risque de changements malins, certaines personnes peuvent également avoir une perforation gastrique ou une hémorragie gastrique, une situation grave peut mettre la vie en danger, et la qualité de vie du patient est donc considérablement réduite.

Quelle est donc la plus grande peur de l'estomac ?

Fumer et boire sans modération, en particulier boire beaucoup à long terme, surtout de l'alcool fort, peut détruire la barrière de la muqueuse gastrique, endommager les cellules épithéliales, provoquer l'érosion de la muqueuse gastrique, des saignements et des œdèmes. En outre, le thé fort, le café fort et certaines boissons peuvent également entraîner des lésions de la muqueuse gastrique.

En mangeant des aliments rudes ou trop froids pendant longtemps, des aliments épicés et stimulants pendant longtemps ou en aimant les aliments riches en sel, la muqueuse gastrique subit des lésions répétées, ce qui fait que l'ancienne maladie gastrique ne guérit pas pendant longtemps.

L'utilisation répétée ou à long terme d'analgésiques, d'aspirine, d'ibuprofène, d'anti-inflammatoires et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens peut également entraîner des lésions répétées de la muqueuse gastrique, provoquant une érosion de la muqueuse gastrique, les cas les plus graves pouvant entraîner une perforation gastrique ou une hémorragie gastrique. En outre, certains médicaments antitumoraux et antituberculeux, le chlorure de potassium familier et certains antibiotiques peuvent également provoquer des lésions de la muqueuse gastrique.

La survenue d'une septicémie, d'un revers majeur, d'un traumatisme grave, d'une intervention chirurgicale majeure, d'un accident vasculaire cérébral tel qu'une hémorragie cérébrale ou un infarctus cérébral, d'un choc, d'un certain nombre de défaillances d'organes et d'autres stress peuvent entraîner des lésions de la muqueuse gastrique et provoquer des ulcères et des hémorragies gastriques. En outre, une excitation émotionnelle de longue durée ou une tension mentale de longue durée, une anxiété de longue durée peuvent également endommager la muqueuse gastrique et entraîner des ulcères gastriques et d'autres maladies gastriques.

L'infection par Helicobacter pylori peut entraîner une gastrite aiguë et chronique, un ulcère gastrique et un cancer gastrique. En outre, une préférence pour les aliments marinés ou fumés, riches en nitrosamine, ou la consommation de toxines fongiques ou d'aliments moisis peuvent également entraîner des lésions de la muqueuse gastrique et des problèmes gastriques.

Habitudes de vie et d'alimentation irrégulières, faim à un repas, suralimentation, faim et satiété, si dans la rencontre avec l'alcool, le poison, les drogues, les aliments épicés stimulants, le stress aigu, la mauvaise humeur à long terme, il est facile de conduire à des lésions de la muqueuse gastrique et à des maladies gastriques.

Comment nourrir son estomac ?

En un mot, sept parties reposent sur l'entretien et trois parties sur le traitement, c'est-à-dire sept parties pour nourrir et trois parties pour guérir.

La plupart des maladies de l'estomac sont des maladies chroniques de l'estomac, le traitement des maladies chroniques de l'estomac repose sur l'entretien, on ne peut tout simplement pas se précipiter, parce qu'un mètre de glace n'est pas un jour de froid, ce qui détermine qu'il est impossible d'éliminer les anciennes maladies de l'estomac en une courte période de temps.

Les initiatives gastriques spécifiques sont les suivantes.

1、Arrêter de fumer et de boire de l'alcool, boire avec modération, éviter de trop manger, avoir des habitudes alimentaires régulières, éviter les repas trop copieux, éviter ou limiter la consommation à long terme d'aliments épicés stimulants, trop rudes et durs, limiter la consommation d'un régime riche en sel ou la consommation de sel, éviter la consommation à long terme de thé fort ou de café fort et de certaines boissons, éviter la consommation à long terme d'aliments salés et fumés, riches en nitrosamines.

2, éviter de prendre des comprimés analgésiques à long terme, des anti-inflammatoires, de la poudre pour maux de tête, des hormones et d'autres médicaments, si vous ne pouvez vraiment pas éviter la nécessité de prendre, vous devez faire attention à la protection de la muqueuse gastrique, comme essayer de prendre après les repas, ne pas surdoser ou déplacer pour prendre des analgésiques pour le rhume, et ainsi de suite.

3, rester positif, optimiste et de bonne humeur, éviter l'excitation émotionnelle, éviter la tension mentale à long terme ou l'anxiété mentale, faire attention à l'autorégulation et à l'auto-réduction de la pression, faire attention à la protection de l'estomac en cas de stress important.

4, manger léger, faire attention au régime, faire attention à une alimentation équilibrée, ne pas faire la fine bouche, ne pas être partial, manger lentement, ne pas avaler longtemps, éviter autant que possible les aliments cuits, les aliments mi-cuits ou les aliments crus ou en manger moins. Les légumes et les fruits frais, ainsi que les melons et les fruits, peuvent être consommés de manière plus appropriée.

5. Examen physique régulier, compréhension opportune de l'estomac, certaines maladies gastriques dans le maintien de la même période doivent également aider à administrer des médicaments pour réguler le traitement.

L'estomac doit être attentif au régime "à modérer", la "modération" spécifique devant porter sur les points suivants.

Premièrement, la fraîcheur et la chaleur doivent être modérées, il ne faut manger ni des aliments congelés trop froids (le moins possible) ni des aliments trop chauds.

Deuxièmement, la satiété et la faim doivent être modérées, manger sept minutes à satiété, ne pas trop manger, mais ne pas mourir de faim non plus.

Troisièmement, la consommation d'une variété de nutriments doit être modérée, une variété de fibres grossières et fines, de protéines, de graisses et de sucres, quelle que soit la quantité consommée, augmentera la charge sur l'estomac, l'acide gastrique et d'autres désagréments, affectant la fonction de l'estomac.

Quatrièmement, l'heure des repas doit être modérée, et les repas ne doivent pas être pris trop tôt ou trop tard, mais doivent être réguliers.

Cinquièmement, le froid et la chaleur doivent être modérés, l'estomac aime la chaleur pas le froid, mais porter trop chaud, le corps n'est pas à l'aise.

Sixièmement, le mouvement doit être modéré, une demi-heure après le repas doit être statique et ne pas bouger, une demi-heure après le mouvement peut augmenter la fréquence du péristaltisme gastrique, ce qui favorise la santé gastrique.

On entend souvent dire que "neuf personnes sur dix ont des problèmes d'estomac", ce qui n'est pas exagéré. Dans ce vaste pays, l'eau et le sol sont à l'origine d'une partie de la population, les habitudes alimentaires diffèrent d'un endroit à l'autre, mais nous sommes aussi devenus un "pays de maladies d'estomac" avec 120 millions de patients souffrant de problèmes d'estomac.

En tant que Sichuanais, il y a encore plus d'amis qui ont des problèmes d'estomac. Ceux qui ont été des hot pot, brochettes, barbecue, risotto, bol de poulet trempé dans l'estomac, peuvent avoir été accablés, ils ont également fait des années de lutte avec des problèmes d'estomac, trié les questions suivantes de l'estomac, faire attention à vérifier oh.

I. Maintenir l'estomac au chaud

Qu'il s'agisse de porter des vêtements courts ou d'enlever les couvertures au lit, cela peut refroidir l'estomac.

Chute de la température ambiante, la muqueuse de l'estomac et des intestins, les muscles lisses et la sécrétion des glandes gastro-intestinales sont les plus sensibles au froid et au froid. Des expériences ont montré qu'à une température de 9 ~ 15 ℃, l'estomac se contractait 20 fois par minute, tandis qu'à une température de 32 ~ 34 ℃, l'estomac ne se contractait qu'une fois par minute. Spasmes gastro-intestinaux, troubles de la sécrétion de l'acide gastrique et du liquide intestinal, réduction de l'apport sanguin à la muqueuse gastro-intestinale après une exposition soudaine au froid.

Avec le temps, cela peut évoluer vers un rhume d'estomac, avec des douleurs à l'estomac, des selles et une diarrhée facile.

II. le contrôle alimentaire

En ce moment, de nombreuses personnes ont des difficultés à contrôler la quantité de nourriture, à voir leur plat préféré, si elles ont mangé tout le temps, l'estomac supportera le volume de l'estomac est également une certaine limite, à l'estomac de causer un grand fardeau.

Les personnes qui prennent souvent des collations tard dans la nuit sont particulièrement sujettes aux problèmes d'estomac.

Parce que la nuit est le temps de repos du corps, manger des collations tard dans la nuit fera travailler l'estomac en permanence, ce qui non seulement empêchera le corps de se reposer, mais entraînera également une surcharge de l'estomac et causera certains dommages.

Pour conserver un bon estomac, il faut veiller à manger régulièrement, à ne pas faire d'excès et à ne pas prendre souvent des collations tard dans la nuit.

III. boire du thé bon pour l'estomac

De nombreux amis souffrant de problèmes d'estomac ont peur de boire du thé, car ils ont entendu dire que le thé n'est pas bon pour l'estomac et qu'il lui cause des lésions. En fait, vous n'avez tout simplement pas trouvé le bon thé, choisir le bon thé non seulement ne fera pas mal à l'estomac, mais est également très bénéfique pour l'estomac.

Associez-vous ainsi à une tasse de thé pour nourrir facilement votre estomac.

Ingrédients : champignon tête de singe, clous de girofle, argousier, écorce d'orange, aubépine, main de Bouddha, poria, jujube, orge.

Ce sachet de thé est dérivé d'un remède diététique pour réchauffer l'estomac et nourrir la rate figurant dans la formule des mille ailes d'or, très appréciée des personnes souffrant de problèmes d'estomac.

lilas (Syringia vulgaris)- Il a pour effet de réchauffer le milieu et d'atténuer la rébellion, de tonifier les reins et d'aider le Yang, et convient particulièrement aux personnes dont la rate et l'estomac sont froids.

Hericium erinaceus--Il est connu sous le nom de "Tête de singe dans la montagne, nid d'oiseau dans la mer", qui est un aliment ayant la même origine que la médecine et la nourriture, qui aide à la digestion et améliore l'immunité.

argousierRiche sur le plan nutritionnel, il contient une variété de vitamines, d'acides gras, d'oligo-éléments, de linoléine, de flavonoïdes d'argousier, de composés de superoxyde et d'autres substances actives, ainsi qu'une variété d'acides aminés nécessaires à l'organisme humain.

L'écorce d'orange peut soulager efficacement les flatulences, l'aubépine peut éliminer les aliments et la stagnation, le poria peut calmer l'esprit et nourrir la rate et l'estomac, et la main de Bouddha peut réguler le qi et éliminer les mucosités, renforcer la rate et soulager le foie.

Non seulement ces matériaux ontrenforcer la rate et nourrir l'estomacl'effet sur l'estomac, et pour l'estomac, ces thés peuventSoulage les graisses et favorise la digestion。

À l'approche de la nouvelle année, il y a presque tous les jours des dîners mondains, mais ne pas manger n'est pas bon pour les gens, manger n'est pas bon pour l'estomac, comment faire ?

Apportez un thermos pour le thé de l'estomac.Le jus de thé réagit avec les substances lipidiques et favorise la digestion des aliments dans l'estomac, ce qui apaise l'estomac.

Alors que d'autres sont rassasiés et s'ennuient et ne peuvent pas manger, vous seul mangez bien et digérez rapidement sans prendre de poids.

Faites provision d'un thé stimulant pour l'estomac - le thé d'argousier aux champignons de singe et au clou de girofle !

Je suis sur la voie d'un estomac sain depuis des années.

Partagez la façon dont je nourris habituellement mon estomac :

Je souffre de gastrite érosive depuis de nombreuses années, au cours desquelles j'ai subi quatre gastroscopies, bien qu'elles ne soient ni légères ni lourdes, mais elles sont toutes dans cette situation. La médecine occidentale et la médecine chinoise n'ont pas mangé moins, moins de dix jours par demi-mois, plus de deux mois par trois mois de médication continue, mais il n'y a pas d'effet évident. Comme nous l'entendons souvent, "trois parties du traitement de la maladie de l'estomac, sept parties de l'entretien", je pense que c'est effectivement le cas, alors je prends maintenant moins de médicaments, principalement pour entretenir l'estomac.

Tout d'abord, mangez moins d'aliments crus et froids.

Il est dit que dix estomac neuf froid, les maladies de l'estomac sont presque toujours peur du froid, les aliments congelés je presque ne pas manger du tout, les fruits à température ambiante chaque fois aussi manger moins, maladie de l'estomac période d'attaque est un peu ne peut pas manger, manger l'estomac sera immédiatement mal à l'aise. En plus des fruits, les légumes frais sont également consommés le moins possible, comme les concombres, les épinards, etc., mais ils ont des conséquences qui ne se manifestent pas immédiatement, mais qui rendent l'estomac de plus en plus froid, ce qui rend la maladie de l'estomac difficile à guérir. Il m'arrive d'avoir des diarrhées importantes lorsque je mange un peu trop.

Deuxièmement, les aliments épicés et stimulants.

Le piment et l'ail sont également contre-indiqués en cas de problèmes d'estomac. Pensez-y, l'estomac est déjà enflammé, tout comme la peau sans barrière protectrice, ces aliments irritants peuvent-ils le recouvrir confortablement ?

Troisièmement, les émotions sont également à la clé.

Une fois cette année, ma mère était malade, elle devait subir une intervention chirurgicale un peu sérieuse. Comme je savais que j'avais une réaction importante au niveau de l'estomac, des nausées, une incapacité à manger et des diarrhées, je me suis empressée de prendre des médicaments pour manger, mais sans aucun effet. Je pensais qu'il s'agissait d'une coïncidence totale, mais lorsque l'opération de ma mère a réussi, mes symptômes de nausée se sont complètement améliorés et, après sa sortie de l'hôpital, elle n'a pas eu de diarrhée et s'est rétablie. Je pense qu'il s'est avéré que j'avais des maux d'estomac causés par le stress psychologique.

Je m'énerve généralement devant les devoirs de mes enfants, et quand je m'énerve, mon estomac se bloque, et je ne peux pas digérer facilement, même si je mange. J'ai l'impression d'avoir non seulement un problème d'estomac, mais aussi une maladie mentale. À l'avenir, j'essaierai d'éviter autant que possible les changements d'humeur.

C'est ce que je pense être les points les plus importants de l'estomac, si l'on peut faire ces points, manger généralement de la nourriture pour l'estomac, la maladie de l'estomac peut être guérie plus rapidement.

Merci pour l'invitation !

Le système digestif se compose du canal alimentaire et des glandes digestives, et l'estomac appartient au canal alimentaire, qui est particulièrement important dans le système du corps, et il est encore plus important de prêter attention à l'alimentation de l'estomac.

Étant donné que la plupart des gens ont des problèmes d'estomac, que neuf personnes sur dix ont un estomac et que l'estomac est un organe propice aux ulcères et au cancer, vous devez bien protéger votre estomac et faire attention à votre santé en général.

Tout d'abord, veillez à ne pas abuser de l'alcool, l'alcoolisme étant la cause la plus fréquente de gastrite simple. S'abstenir de fumer et de boire de l'alcool, combiner travail et repos, et mener une vie régulière.

Deuxièmement, ne buvez pas trop de café ou de thé fort et ne consommez pas trop d'aliments contenant des épices ou des assaisonnements forts.

Troisièmement, ne mangez pas d'aliments trop froids ou trop chauds.

(iv) Veiller à l'hygiène alimentaire.

V. La gastrite est liée au système immunitaire. La réponse immunitaire cellulaire peut jouer un rôle dans la pathogenèse de la gastrite.

Sixièmement, les facteurs d'infection des amygdales, des sinus paranasaux et l'inflammation buccale peuvent induire une gastrite, Helicobacter pylori peut provoquer une gastrite.

Sept, le stress mental à long terme est souvent une cause importante d'ulcère gastrique peptique.

VIII. éviter de manger trop vite, mâcher davantage, éviter de trop manger et éviter les aliments et les médicaments rugueux et irritants.

Neuf, l'attention portée à l'alimentation, afin que les calories et les vitamines puissent répondre aux besoins de l'organisme.

X. Le système nerveux central, les brûlures, les infections graves et les chocs, entre autres, peuvent provoquer des ulcères multiples appelés ulcères de stress, en veillant à la protection physique.

Il ne s'agit là que de quelques aspects de l'estomac, auxquels on prête généralement plus d'attention, en plus des aspects ci-dessus, de nombreuses personnes ont également un bon estomac, tant que la santé de notre corps est bonne.

Ma belle-fille souffre de problèmes d'estomac permanents, de gastrite par reflux biliaire, d'acidité fréquente, de ballonnements et d'indigestion avec de l'eau. Souvent, elle ne peut manger que du pain sec.

J'ai consulté de nombreux médecins de la MTC et des médecins occidentaux, et les médecins occidentaux prennent de l'oméprazole, ce qui n'est pas un bon traitement.

Le MTC l'a pris pendant deux mois - une fois que je l'ai pris, c'était bon, une fois que j'ai arrêté, ce n'était plus le cas.

Il a été conclu par la suite qu'il est toujours nécessaire d'être plus attentif au cours normal des choses, et que les médicaments seuls ne résoudront pas du tout le problème.

Pour les femmes en particulier, les principaux moyens quotidiens de nourrir l'estomac :

1) Veiller à garder la chaleur, en particulier au niveau de l'estomac et de l'abdomen, du sommeil et des changements de temps, en faisant particulièrement attention, vous pouvez mettre un bébé au chaud tous les jours, ne pas avoir froid, l'estomac peut travailler en bonne santé.

2) Manger avec modération des aliments durs, et non pas seulement des aliments mous et pourris, ce qui entraînerait un manque de force de l'estomac pendant une longue période.

3. manger de petits repas fréquents, chaque repas étant pris en sept minutes, et pas un peu plus.

4. moins de colère, plus d'exercice, pas de sédentarité.

5. prendre régulièrement des médicaments chinois pour maintenir l'état de santé.

Je me souviens avoir été une personne ayant des "problèmes d'estomac".

Lorsque j'étais enfant, je ne pouvais ni manger ni boire pendant trois jours, et je vomissais immédiatement lorsque je buvais de l'eau. La perfusion continue a duré quelques jours, mais je ne me suis pas améliorée. Aujourd'hui, avec le recul, je me rends compte que j'étais pauvre et si forte à cette époque.

En grandissant, ma résistance s'est renforcée et mes problèmes d'estomac se sont un peu améliorés, mais après le travail, je n'ai pas fait attention à mon alimentation et mon estomac a de nouveau souffert. Il est important de garder la bouche fermée et les jambes ouvertes pour conserver un bon estomac !

Mangez moins ou pas d'aliments qui stimulent les papilles gustatives. Par exemple, hot pot, hot pot épicé, risotto, barbecue au cumin, n'en mangez qu'un seul. Vous ne le sentirez peut-être pas au début, mais à la longue, cela peut vraiment être dévastateur. Ces saveurs sont magnifiques, elles se concentrent sur la stimulation de la muqueuse gastrique, cette barrière protectrice une fois endommagée, il est très difficile de la réparer par la suite.

Café, lait, thé, vieux popsicles. Arrêtez ! Je me souviens d'une fois, pendant les vacances d'été, où il faisait trop chaud pour résister à l'envie de manger un talon de vieux popsicles, et le lendemain, j'étais à l'hôpital. Les aliments froids sont très irritants pour l'estomac, et si vous savez que vous avez un mauvais estomac, vous ne devez pas les manger !

La soupe de poule nourrissante dépend de la personne, les personnes ayant un mauvais estomac ne ressentent pas l'effet nourrissant, elle est trop grasse. Si vous voulez boire de la soupe, veillez à écumer la fleur d'huile sur le dessus, boire de la soupe et non de l'huile.

Variez votre alimentation quotidienne en prenant des repas moins nombreux et plus fréquents. L'estomac n'est pas bon, manger trop de nourriture est facile à accumuler sans être digéré, ce qui augmente la charge sur l'estomac, choisissez de manger moins et plus souvent. Mangez quand vous avez faim. Conservez une variété d'aliments pour assurer une nutrition équilibrée. Légumes, fruits, céréales, viande, produits laitiers. Les Dietary Guidelines for Residents recommandent une moyenne de 12 variétés d'aliments par jour. Il n'est pas nécessaire de le faire tous les jours, mais il faut veiller à ce que les aliments soient aussi variés que possible.

Pour la cuisson des aliments, qu'il s'agisse de faire bouillir, de cuire à l'étouffée, de cuire à la vapeur ou de faire sauter, il est recommandé de ne pas faire frire les aliments si possible, de les saler moins, de les huiler moins, de les épicer moins, de les alléger. Pour les personnes ayant un goût prononcé, il peut être difficile de s'adapter au début, vous pouvez réduire lentement la quantité d'assaisonnement.

Boire plus de congee, personnellement préférer le porridge de millet aux dattes rouges, le tabac et l'alcool n'y pensent même pas. Une fois, j'ai consulté un médecin et je me souviens très bien du conseil qu'il a donné à un patient : "Si vous voulez vivre, ne buvez pas une goutte d'alcool !".

Le chemin vers le soin de l'estomac est long et difficile, il est facile de le blesser, mais il est difficile de l'élever, nous devons tous aimer notre estomac et le protéger !