En combinant ce que vous avez dit, considérez l'insuffisance de la rate et du yang et le froid et l'humidité.

L'humidité et le froid sont principalement causés par une déficience de la rate.

Si l'air extérieur du corps est humide et froid, cela entraînera une déficience de la rate et des signes d'humidité et de froid, et il y aura de l'humidité et du froid dans le corps.

1, le mal du froid et de l'humidité reste dans les méridiens et les articulations, utiliser les médicaments pour dissiper le vent et l'humidité et ouvrir les canaux. La médecine chinoise du rotin a cet effet ; mais aussi en fonction du corps des membres supérieurs et inférieurs différents, le choix de la médecine chinoise différente, comme Qiang Wu est généralement utilisé pour les membres supérieurs, Duhuo plus pour les membres inférieurs.

2, le froid et l'humidité du mal restent dans les viscères, choisir dans les viscères des médicaments contre l'humidité ou l'humidité sèche. Tels que le patchouli, le chenpi, le demi-été, le parc épais, etc.

3. Le froid et l'humidité sont des médicaments maléfiques, mais ils dépendent également des causes spécifiques du froid et de l'humidité, le froid et l'humidité étant divisés en humidité externe et humidité interne.

L'humidité extérieure est principalement due au froid et à l'humidité des six influences extérieures et doit être dissipée ;

L'humidité interne est principalement due à la déficience du yang qi dans les organes internes, en particulier la déficience du yang de la rate et des reins causée par l'humidité interne, afin de réchauffer le yang qi des organes internes.

Si l'on veut résoudre le problème de l'humidité et du froid, il est nécessaire de dissiper l'humidité et de réchauffer le milieu.

Ne consommez pas d'aliments crus et froids dans votre alimentation, afin de ne pas blesser la rate et d'aggraver l'humidité et le froid. Avec 50 grammes d'igname, 250 grammes d'orge, 30 grammes de porridge, on peut renforcer la rate et favoriser le qi, dissiper l'humidité et favoriser le Yang. Une utilisation persistante peut faire disparaître les maux du corps liés à l'humidité et au froid.

Les moyens de se débarrasser du froid et de l'humidité et les précautions à prendre

1) Thé au gingembre et au jujube

25-30 g de jujube, 10 g de gingembre, 0,5-1,5 g de thé noir. Faire bouillir le jujube avec de l'eau et le sécher. Faire frire les tranches de gingembre à sec, ajouter le miel et faire frire jusqu'à ce qu'il devienne légèrement jaune. Ensuite, le jujube, le gingembre et les feuilles de thé noir sont plongés dans l'eau bouillante pendant 5 minutes. Prendre 1 dose par jour, répartie en 3 fois de dattes diététiques chaudes. Le gingembre pour chasser le froid, les dattes rouges pour reconstituer le sang, le gingembre et les dattes pour renforcer la rate et l'estomac, l'effet curatif est très bon, applicable au corps froid, à la rate faible.

2. soupe au gingembre et au sucre brun

15g de petit gingembre jaune, 16g de sucre brun, laisser mijoter pendant 30 minutes et boire pour réchauffer l'estomac et éliminer l'humidité et le froid.

"Le chaud est froid et le froid est chaud.

Le goût des aliments est étroitement lié à la chaleur et au froid du corps, le goût des aliments doit être compatible avec les propriétés du corps, on peut obtenir deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts, et vice versa, parce que des symptômes différents ont des tabous alimentaires différents.

Il est préférable de manger de l'agneau, du bœuf et des plats chauds en hiver, tandis qu'il n'est pas bon de manger des glaces et de boire des boissons froides lorsque le chauffage est allumé ;

Les personnes de constitution froide devraient consommer davantage d'aliments chauds et tièdes, qui ont pour effet de réchauffer le milieu, de combler les carences, d'aider le Yang et de chasser le froid, et qui peuvent améliorer les symptômes de déclin, de stagnation, d'atrophie, d'anémie et autres symptômes déjà présents. En outre, la consommation modérée d'aliments épicés disperse le froid et stimule le système endocrinien, en particulier les gonades ; les aliments acides, astringents, favorisent la production de Yin, pour éviter que l'humidité ne s'accumule dans le corps.

Le matin, vous pouvez essayer de manger une tranche de gingembre, qui régule la rate et l'estomac, vous pouvez généralement acheter du thé d'orge et le boire, adhérer à une période de temps !

La déficience en Yang de la rate et de l'estomac, principalement causée par une consommation excessive d'aliments crus et froids ou de plantes médicinales froides, est liée aux facteurs physiques de la plaine et se manifeste le plus souvent par des symptômes gastro-intestinaux, tels que la distension abdominale, les douleurs abdominales, la diarrhée, l'indigestion et la blancheur de la mousse due à l'accumulation interne de froid et d'humidité.

Les remèdes couramment utilisés, tels que la pilule au Pseudostemonopsis, à base de ginseng, d'atractylodes macrocephala, de gingembre sec et de réglisse grésillante, avec l'ajout de Pseudostemonopsis pour réchauffer le yang et renforcer la rate, et l'ajout de variantes de ce type de remèdes, sont capables de traiter un large éventail de symptômes causés par la déficience en Yang de la rate et de l'estomac.

En fonction des symptômes cliniques, par exemple, en cas d'obstruction simultanée de la rate et de l'estomac par l'humidité et de stagnation interne du flegme et de l'humidité, il peut être utilisé en association avec des prescriptions telles que Ping Gui San, Er Chen Wan, etc. et en cas de ballonnement et de douleur abdominale évidents, il peut être associé à Huo Xiang Zheng Qi San, etc. qui sont les prescriptions couramment utilisées pour réguler l'insuffisance du yang de la rate et de l'estomac.

J'espère que la réponse ci-dessus vous sera utile ; pour d'autres articles sur la médecine chinoise, consultez le Dr Zheng et laissez vos commentaires si vous avez des questions.

Que puis-je manger pour réguler mon corps si j'ai une carence en yang, beaucoup d'humidité, beaucoup de froid interne et une mauvaise rate et un mauvais estomac ?

Mauvais état de la rate et de l'estomac, insuffisance de Yang et forte humidité.

Les principales causes : le régime alimentaire est froid, gras et sucré, ou trop de médicaments contre le rhume, ainsi que l'âge du corps est faible, ou après la maladie perte de nourriture, la rate yang déficience, le transport et la transformation de l'énergie, le métabolisme de l'eau n'est pas normal.

Le corps présente un visage jaunâtre et un petit hua, une froideur de l'épigastre et de l'abdomen, ou des vomissements généraux d'eau, une distension abdominale, un retard dans le transport des aliments dans le corps, une préférence pour les boissons chaudes, des selles molles, des mictions, une émaciation musculaire, un manque de chaleur dans les membres, une diminution du souffle et de la paresse, ainsi qu'une langue pâle et humide.

Pour réguler l'organisme, le Lizhong Tang peut être couramment utilisé comme formule représentative, qui contient du Codonopsis, du Poria, de l'Atractylodes Macrocephala, du Gingembre sec et du Glycyrrhiza pour la moxibustion. Il a pour effet de réchauffer le milieu et de renforcer la rate, de favoriser le Yang et d'éliminer l'humidité.

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à suivre mon titre et j'y répondrai en détail.

Du point de vue de la médecine chinoise, l'insuffisance de Yang et l'humidité lourde peuvent être décrites comme une humidité froide, due à l'insuffisance de Yang et au stockage interne de l'humidité.

Selon la médecine chinoise, la rate est le principal transporteur et joue le rôle de l'eau et de l'humidité ; la production d'humidité est donc liée à la déficience de la rate. Si la rate n'est pas en bonne santé, le symptôme peut se manifester cliniquement par une distension épigastrique, une distension abdominale, des selles molles, de la nervosité, de la fatigue, de la fatigue corporelle, des douleurs musculaires et des douleurs.

En ce qui concerne la lourdeur du rhume, de la rate et de l'estomac, il s'agit en fait de l'humidité et de la lourdeur du yang qui se complètent. De nombreuses personnes ont tendance à énumérer cette série de problèmes pour trouver des solutions thérapeutiques. En fait, si vous comprenez vraiment la relation entre "insuffisance de la rate" et "humidité", vous n'aurez pas trop de mal à la réguler.

Tout d'abord, la rate est le principal transporteur, et ce transporteur a de nombreuses composantes, notamment le transporteur des aliments et des boissons, ainsi que le transporteur du qi et du sang. En d'autres termes, la rate digère et absorbe les aliments que nous mangeons, les transforme en qi et en sang et les transporte vers toutes les parties du corps. S'il y a une déficience dans ce processus, c'est ce que nous appelons une "déficience de la rate".

Une fois que la rate est affaiblie, elle affecte à son tour le corps de l'alimentation, le qi et le sang, ce qui devient un cercle vicieux "fermé", jusqu'à ce que l'on constate que la rate est faible et qu'elle présente généralement aussi une forte humidité ou une déficience du qi et du sang.

Cependant, il est difficile de distinguer s'il y a d'abord une insuffisance de la rate ou s'il y a d'abord une forte humidité et une insuffisance du qi et du sang, et même dans de nombreux cas, il s'agit d'un "compte rendu confus", il est difficile de trouver une réponse précise.

Il s'agit d'une question très importante : la déficience de la rate est-elle à l'origine d'une forte humidité ou la forte humidité est-elle à l'origine d'une déficience de la rate ? Ne sous-estimez pas cette question, nous pouvons comprendre ces deux éléments comme la "forme" et le "qi", c'est-à-dire la science moderne de la "structure" et de la "fonction". Ces deux éléments sont également connus sous le nom de "structure" et de "fonction" dans la science moderne.

Cette situation est considérée comme relevant du traitement du réchauffement du yang et de la dispersion du froid, du renforcement de la rate et de l'induction de l'humidité, et peut être traitée par l'utilisation de la pilule au persil avec du ginseng et de l'atractylodis macrocephalae. Comme la rate est le principal membre musculaire, en plus de l'attention portée à l'alimentation, il faut également veiller à renforcer l'exercice, plus d'exercice peut jouer un rôle dans le renforcement de la rate.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

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La cause fondamentale de l'humidité lourde est le manque de yang des reins, la rate froide ne transporte pas, le yang chaud est pour aller au froid, la rate chaude est pour transformer l'humidité, vous pouvez manger quelque chose pour réguler le corps, je vois que beaucoup de gens ont très bien répondu à la question, je vais vous en dire un que personne ne vous a dit, vous pouvez cuisiner et faire sauter avec plus.

arôme

Parmi les treize épices, le clou de girofle a une saveur piquante et une nature chaude. Il appartient aux méridiens de la rate, de l'estomac, des poumons et des reins. Il a pour effet de réchauffer le milieu et d'abaisser l'inversion, de tonifier les reins et d'aider le yang. Il est utilisé en cas d'insuffisance de la rate et de l'estomac et en cas de refroidissement. La cannelle est de nature piquante, sucrée et chaude. Elle a pour effet de tonifier le feu pour aider le Yang et d'inciter le feu à retourner à la source. L'anis a une saveur piquante et est de nature chaude. Attribué aux méridiens du foie, des reins, de la rate et de l'estomac. Il a pour effet de réchauffer le Yang et de disperser le froid. Le cumin a une saveur piquante et une nature chaude. Attribué aux méridiens du foie, des reins, de la rate et de l'estomac. Il est efficace pour réchauffer les reins et disperser le froid.

écorce d'orange séchée utilisée en médecine chinoise

Le gingembre séché a une saveur piquante et est de nature chaude. Il appartient aux méridiens de la rate, de l'estomac, des reins, du cœur et des poumons. Kaempferia, de saveur piquante et de nature chaude, appartient aux méridiens de l'estomac et de la rate ; il peut réchauffer le Jiao moyen et éliminer l'humidité ; Saxifrage, de saveur piquante et de nature chaude, appartient aux méridiens de la rate, de l'estomac et des reins. Il est utilisé pour traiter l'humidité et l'obstruction au milieu du corps, les rondeurs épigastriques sans faim, les déficiences et la froideur de la rate et de l'estomac, les vomissements et la diarrhée. Cao Guo est de saveur piquante et de nature chaude ; il pénètre dans les méridiens de la rate et de l'estomac pour assécher l'humidité et éliminer le froid ; Gao Liang Jiang est de saveur piquante et de nature chaude. Il pénètre dans les méridiens de la rate et de l'estomac pour assécher l'humidité et éliminer le froid. C'est un médicament important pour dissiper le froid et l'humidité et réchauffer la rate et l'estomac. Chenpi est de nature amère, piquante et chaude. Il régule le qi et renforce la rate, assèche l'humidité et élimine les mucosités. Combiné, il réchauffe le qi yang de la rate et des reins, élimine le froid interne, aide la rate et les reins à transporter et à éliminer l'humidité.

soupe chaude et épicée

Je vais vous dire une autre chose que vous pouvez boire, c'est la soupe hoisin. La soupe hoisin contient beaucoup d'épices et d'herbes, ainsi que du poivre blanc.

Le poivre blanc a une saveur piquante et est de nature chaude. Il réchauffe l'estomac et les intestins, élimine le froid et l'humidité, régule les cinq viscères, renforce le qi des reins, réchauffe le milieu, élimine les mucosités et chasse le vent et le froid des organes internes.

L'humidité lourde doit également déterminer où se situe l'humidité lourde, la déficience en Yang de la rate causée par l'humidité lourde ne peut pas boire de soupe d'orge aux haricots rouges, la soupe d'orge aux haricots rouges froide conduira à une plus grande humidité lourde. Vous pouvez boire du thé de riz frit, de la moxibustion.

Les amis souffrant d'une déficience en Yang peuvent manger des aliments chauds tels que de l'agneau, du millet, de l'igname, etc. (Taiyuan mind, burnt plum, mais à Shanxi célèbre aliment thérapeutique oh)

Les amis dont la rate et l'estomac vont mal sont conseillés pour savoir s'ils ont de mauvaises habitudes, s'ils mangent des boissons froides et s'ils font des excès alimentaires, s'ils ont faim et s'ils sont rassasiés, tout cela doit être changé, et ensuite aller voir un médecin professionnel pour obtenir des conseils, bien sûr, vous pouvez me trouver, la thérapie diététique est recommandée pour boire du thé au riz frit, du thé au gingembre. Suivez-moi ! Je mettrai à jour la thérapie diététique pour ajuster la sous-santé oh !

Dans l'une de mes autres réponses, j'ai indiqué comment faire la différence entre une déficience du yang des reins et une déficience du yin des reins :

Les déficiences rénales sont divisées en déficiences du yang et du yin.

Les principales manifestations d'une déficience en yang rénal sont les suivantes :

Douleurs dorsales, frissons, frilosité, peur du froid, mains et pieds froids, mictions fréquentes, urines claires et longues, selles molles.

En outre, elle s'étend à l'ensemble du corps, et la peur du froid se manifestera également dans l'ensemble du corps, car le yang des reins est la racine de tous les yang, et si la racine est affaiblie, la chaleur et la chaleur du yang dans l'ensemble du corps diminueront.

La carence en yin des reins se manifeste sous la forme de :

Douleurs lombaires, jambes faibles, bouche sèche, irritabilité, paumes chaudes, transpiration, vertiges, acouphènes, perte de cheveux, déchaussement des dents, perte de mémoire, perte de libido, spermatorrhée facile, éjaculation précoce, etc., la déficience du yin rénal entraîne des troubles sexuels et d'autres performances masculines.

En termes de sensations : les personnes souffrant d'une déficience en yin des reins sont sujettes à des douleurs dorsales, tandis que les personnes souffrant d'une déficience en yang sont sujettes à des douleurs dorsales.

La principale manifestation d'une personne souffrant d'une déficience du yang des reins :

Caractéristiques générales :La carence en yang qi se caractérise principalement par des manifestations de carence en froid telles que la peur du froid, des mains et des pieds froids sans chaleur, la peur du froid dans l'abdomen, la taille et les articulations des genoux, une préférence pour les aliments chauds et échaudés, un manque d'énergie et davantage de sommeil.

-Caractéristiques morphologiques :Les muscles sont flasques et sans substance.

-Manifestations courantes :Froid en général, absence de chaleur dans les mains et les pieds, goût pour les aliments et les boissons chauds, manque d'entrain, langue pâle, grasse et tendre, pouls creux et lent.

-Caractéristiques psychologiques :La personnalité est plutôt calme et introvertie.

-Propension à se développer :Sujet au flegme, à l'enflure, à la diarrhée et à d'autres maladies ; sensible aux maux qui se transforment facilement en froid.

-Capacité adaptative :Tolérant l'été mais pas l'hiver, sensible au vent, au froid et à l'humidité.

Les patients souffrant d'une carence en yang rénal doivent consommer davantage d'aliments toniques pour le yang doux.

Les aliments tels que les noix, le maïs, le mouton et les ignames, tout en veillant à consommer moins d'aliments froids.

En effet, il existe deux types d'humidité, l'une interne et l'autre externe.

Degré de répartition de l'humidité :

Humidité dans le Nord

Dans l'esprit de la plupart des gens, le Nord est sec, mais cela ne prouve pas qu'il n'est pas humide.

Les gens du Nord aiment souffler l'air conditionné en été, lorsque les gens doivent transpirer à cause de l'air conditionné, l'évaporation de la sueur ne sort pas du limon dans le corps, le chauffage d'hiver, porter une seule pièce de vêtement mais aussi transpirer, le yang hors du Yue, ne peut pas cacher l'essence de l'essence.

Le corps humain dans cet état d'environnement est plus susceptible de tomber malade, la peau s'ouvre et se ferme, la fonction du déclin de la capacité à résister à la maladie et au mal s'aggrave de plus en plus, ce qui conduit très facilement à l'accumulation de l'humidité dans le corps, entraînant le déclin de la déficience du yang qi.

extrahumidité dans le sud

Le climat du sud de la Chine est pluvieux et humide tout au long de l'année. Il y a donc beaucoup plus de patients rhumatisants dans le sud que dans le nord, principalement en raison du climat humide du sud, qui facilite la perception externe de l'humidité.

En médecine chinoise, "l'humidité par la rate", dans des circonstances normales, la rate peut pénétrer dans l'eau du corps et l'humidité dispersée dans tout le corps, jouer un rôle dans l'hydratation, l'humidification, de sorte que, d'une part, l'air du sud est humide et nourrit les gens, la peau est plus fine et plus humide.

Mais une fois que cette humidité est transportée vers les organes excréteurs, elle est transformée en sueur, en urine, etc. et excrétée du corps afin de maintenir l'équilibre du métabolisme de l'eau dans l'organisme. Mais si l'humidité est trop importante, au-delà de ce que la rate peut supporter, elle fera stagner l'eau dans le corps, ce qui affectera la fonction de la rate, entraînant une variété de maladies mineures telles que la distension abdominale, les selles molles, la perte d'appétit, l'œdème, etc.

Résoudre les problèmes d'humidité interne

En plus des médicaments, l'humidité interne de la rate est l'élément le plus important de la thérapie alimentaire. En effet, de nombreux médicaments pour la rate sont des médicaments et des aliments, tels que l'orge, l'igname, le jus de viande, les lentilles blanches, les tiges de lotus, etc.

Qu'est-ce qu'on mange ?

1.Porridge aux larmes de Job (l'igname et la sauce conviennent également)

Les grains de larmes de Job ont l'effet d'un soin de santé comestible et d'un traitement médicinal, ce qui est difficile à remplacer par l'alimentation générale. Le goût de la larme de Job est doux et léger, légèrement froid, avec des effets sur la rate, les poumons toniques, l'élimination de la chaleur et d'autres effets ; en même temps, la clinique a l'effet d'éliminer le vent et l'humidité, de renforcer les os, de tonifier le qi positif, gastro-intestinal, diurétique, et d'éliminer l'œdème, et ainsi de suite.

encoreLes larmes de Job sont de nature légèrement froide et fraîche, c'est pourquoi les patients souffrant d'un refroidissement grave de la rate et de l'estomac, d'hypothermie, les femmes enceintes, les faiblesses physiques.

Le corps n'a pas assez d'eau, les lèvres sont souvent sèches, les personnes assoiffées, ne sont pas adaptées au service à long terme de la bouillie de larmes de Job ou de la simple nourriture de larmes de Job, yo.

Les gens devraient faire attention à leur état de santé pour voir si cela convient, ou manger moins.

La déficience de la rate pour améliorer l'organisme ne peut pas être obtenue du jour au lendemain, au moins 5 fois par semaine au début de la boisson, après l'amélioration des symptômes peut être réduite à 2-3 fois par semaine à la discrétion de la boisson, faire un rôle d'entretien.

2) Porridge de haricots rouges aux larmes de Job (recommandé) Résultats rapides)

Pratique :

1) Faire tremper les haricots adzuki et la sauce dans de l'eau froide pendant plus de 2 heures, ou directement dans de l'eau chaude pendant 1 heure ;

2) Faire sauter les grains d'orge à feu moyen jusqu'à ce qu'ils jaunissent légèrement ;

3) Mettre les haricots adzuki, les larmes de Job, la sauce et le sucre de roche dans une casserole, ajouter de l'eau et laisser mijoter pendant environ 2 heures.

3. les larmes de Job et le porridge aux baies de loup

Pratique :

1) Laver l'orge et le riz gluant et les faire tremper dans de l'eau froide pendant plus de trois heures.

2. laver et faire tremper les baies de goji

3. mettre l'orge trempé et le riz glutineux dans la marmite remplie d'eau, faire bouillir à feu vif, mettre une petite cuillère en céramique dans la bouillie pour éviter la formation d'une pâte au fond, faire un petit feu dans la marmite pendant environ 1 heure, ajouter le sucre et les baies de goji pendant les dix dernières minutes.

4. manger de la papaye

Beaucoup de gens ne le savent peut-être pas, mais il existe en fait de nombreux fruits qui peuvent également aider l'organisme à évacuer l'excès d'humidité. L'un des effets les plus évidents est celui de la papaye. La papaye est non seulement capable de renforcer la rate pour éliminer les aliments, mais aussi l'estomac et l'humidité, l'œdème, en particulier le corps est troublé par l'humidité limbidité paralysie à travers la personne, manger plus de papaye peut également jouer un dragage des méridiens, l'humidité et les effets de la douleur. En outre, la pastèque, le melon, la chaleur, l'été, facilitent la miction, en plus de l'efficacité de l'efficacité de l'humidité est également plus évidente.

5. manger de l'igname

L'igname est à la fois un remède chinois ancien et un aliment de tous les jours. Sa fonction est de "nourrir la rate et les reins de manière régulière". L'igname n'est pas inflammatoire lorsqu'elle est consommée en grande quantité et convient pour réchauffer les reins et le yang.Il peut être consommé pendant longtemps par les personnes souffrant de déficiences de la rate, des poumons et des reins, et est connu comme le "roi des toniques rénaux naturels".

6. agneau

La viande de mouton est douce mais non grasse, chaude mais non sèche, ce qui a pour effet de tonifier les reins et le Yang, de réchauffer le milieu et de dissiper le froid, de réchauffer le qi et le sang, d'ouvrir l'estomac et de renforcer la rate.

7. châtaignes, noix

Selon la médecine chinoise, la châtaigne est le "fruit du rein", l'effet sur les reins et l'estomac est très bon. Les patients souffrant de déficiences rénales bénéficient de bons effets thérapeutiques.

Le cerneau de noix a un goût sucré, chaud, peut tonifier les reins pour aider le Yang, tonifier le poumon astringent, supprimer la toux expectorante, laxative, peut être utilisé pour la toux de type déficience pulmonaire et rénale, la sécheresse intestinale, la constipation, la déficience rénale, le lumbago, l'urination et d'autres maladies.

Médicaments :

Vous pouvez utiliser le bois de cerf, le rein de chien de mer, les cochenilles, le cordyceps sinensis, le bacopa monnieri, l'épimède, l'immortelle, le cistanchia, le tonique, le noyer, l'eucommia, le sequestrum et le cuscuta pour améliorer votre état de santé.

En outre, vous pouvez consommer des plats à base de gingembre, de fenouil, de cannelle, de grains de poivre et d'autres épices dans votre alimentation quotidienne.

Les familles du Yunnan, du Guizhou et du Sichuan aiment ajouterGingembre, fenouil, cannelle, poivre et autres épicesDe nature piquante et chaude, ils ont tous deux pour effet d'éliminer le froid, l'humidité et la transpiration. Le hot pot de Chongqing est en fait un déshumidificateur.

Résoudre les problèmes d'humidité extérieure

L'humidité externe peut être améliorée principalement en faisant quelques exercices externes sans manger quoi que ce soit de spécial. En termes de régime alimentaire, nous devrions nous concentrer sur l'absence de gros poissons et de viande.Vous pouvez adopter un régime léger qui nourrit la rate et l'estomac, avec moins d'huile, moins de viande et plus de céréales et de légumes comme aliments principaux. Marcher plus de 10 000 pas par jour et faire de l'exercice régulièrement peut suffire.

Les personnes qui en sont capables peuvent pratiquer des exercices tels que la moxibustion, le sauna et les ventouses.

Certaines méthodes peuvent ne pas s'appliquer à l'organisme de tout le monde, il est donc recommandé de demander plus d'informations à son médecin et de prendre des compléments alimentaires en fonction de sa propre situation. L'objectif est de se débarrasser de l'humidité et la racine est de nourrir la rate et l'estomac. Quelle que soit la méthode employée, elle ne sera pas immédiatement efficace ; l'essentiel est d'agir progressivement et avec persévérance.

Cliniquement, par exemple, l'utilisation de l'appendice Lizhong et du ginseng Ling Baijiao, qui réchauffent le yang et renforcent la rate pour dissiper l'humidité, convient mieux à l'insuffisance du yang de la rate et de l'estomac, à l'estomac et aux intestins, au froid et à l'humidité.

Poria, Poria, igname chinoise, Pericarpium Citri Reticulatae, Lentinus Edodes, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, Ginseng et d'autres médicaments sont couramment utilisés en clinique pour traiter les déficiences en Yang de l'humidité froide, de la rate et de l'estomac. Cependant, il est important d'identifier les symptômes et les manifestations cliniques de chaque état d'insuffisance du Yang, de la rate et de l'humidité froide.

En général, ne vous couchez pas tard, évitez les aliments gras épicés et stimulants, n'oubliez pas d'être avide de froid et faites attention aux médicaments.

J'espère que ma réponse vous sera utile et si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser.