Le froid corporel est une sorte de maladie de carence qui apparaît généralement chez les filles, se manifestant par la peur du froid, des mains et des pieds froids (les paumes de certaines personnes sont toujours chaudes en raison du froid du feu interne), le froid corporel des filles peut facilement entraîner une carence du qi et du sang, une carence rénale et d'autres symptômes. Quelques éléments pour déterminer si vous avez un corps froid :

1. si vos mains et vos pieds sont froids en hiver ;

2. si vous vous fatiguez facilement en été et si vous vous sentez mal lorsque vous allumez le climatiseur ;

3. très frileux et incapable de résister aux vents froids ;

4. des taches autour des yeux, parfois visibles, parfois plus légères ;

5. se sentir mal à l'aise en mangeant des aliments froids en été ;

6. les chaussettes sont obligatoires à l'intérieur ;

7. moins de 4 cercles sains sur l'ongle.

Les trois principaux dangers du froid corporel :

1. détruit la forme parfaite du corps et rend difficile l'obtention d'une petite taille. Les personnes frileuses accumulent plus de graisse au niveau de l'abdomen, ce qui est une façon pour le corps de garder les organes au chaud.

2) Visage sans éclat. Même si la peau est aussi belle que de la porcelaine fine, les personnes souffrant d'un refroidissement corporel auront l'air sans éclat, et lorsque le refroidissement corporel s'aggrave encore, les problèmes sur le visage se multiplient.

3. affecter la fertilité. C'est le point le plus problématique, les personnes frileuses auront plus de mal à tomber enceintes, l'utérus froid n'étant pas en mesure de fournir un terrain de reproduction optimal au fœtus.

Les corps froids peuvent être améliorés par le régime alimentaire, la chaleur et l'exercice.

I. Réglementation alimentaire

Consommez régulièrement les aliments suivants pour lutter contre le froid et améliorer la résistance au froid de votre corps.

1) Aliments à base de sel inorganique

Les femmes ont peur du froid et du manque de sels inorganiques dans l'organisme. Les racines de lotus, les carottes, les lys, les ignames, le bok choy, le chou, etc. sont riches en sels inorganiques.

2. la viande

La viande de mouton et la viande de bœuf protègent plus efficacement contre le froid. Ils contiennent des protéines, des hydrates de carbone et des graisses, qui sont bénéfiques pour les reins et le yang, réchauffent le milieu et le bas du corps, reconstituent le qi et activent le sang. La consommation de ces viandes peut accélérer le métabolisme des déficiences du yang, améliorer la fonction endocrinienne et jouer ainsi un rôle dans la lutte contre le froid.

3. aliments contenant de l'iode

Les aliments contenant de l'iode, tels que le varech, les algues, le sel de mer, les légumes verts, les méduses, les palourdes, le chou, les épinards, le maïs, etc. peuvent favoriser la sécrétion d'hormones thyroïdiennes dans le corps humain. L'hormone thyroïdienne a un effet thermogénique, elle peut accélérer le processus d'oxydation de la plupart des cellules du corps (à l'exception du cerveau, des glandes, de l'utérus), augmenter la production de chaleur, de sorte que le taux métabolique de base augmente, la circulation sanguine de la peau pour renforcer la résistance au froid et au froid.

Deuxièmement, il faut veiller à rester au chaud.

Lorsque le temps est froid, vous devez augmenter vos vêtements à temps pour éviter le "mal du froid" dans le corps humain. Il faut rester moins longtemps dans un environnement froid et humide, et s'exposer davantage au soleil. En outre, pour conserver une bonne humeur, il faut dormir suffisamment chaque jour et ne pas se coucher tard. Lorsque nous rencontrons des choses désagréables, nous devrions prendre les moyens appropriés pour nous en défaire en temps utile, et communiquer davantage avec notre famille et nos amis. 

Troisièmement, il faut faire attention à l'exercice physique.

Le jogging, la marche rapide et d'autres exercices aérobiques permettent à l'ensemble du corps de bouger, favorisent la circulation sanguine, aident à réduire les symptômes du froid, et la persistance à long terme peut progressivement changer le corps froid. Mais attention à éviter les exercices de haute intensité, qui permettent d'évacuer le Yang Qi, mais qui aggravent le refroidissement du corps. La faiblesse physique n'est pas adaptée au sport. Les personnes peuvent se faire des bulles dans les pieds tous les jours, en immergeant les genoux dans de l'eau chaude à environ 40 degrés Celsius, et en les laissant tremper pendant 20 minutes. Frotter les pieds en même temps dans le bain de pieds, l'effet sera meilleur. 

(Rédacteur en chef : Tomomi)

Si vous souhaitez réguler le froid corporel, vous devez d'abord savoir comment se produit le froid corporel.

1, ébullition hors du corps froid

Se coucher tard est devenu une habitude de vie, vous pensez que cela n'a peut-être que peu d'effet sur votre état le lendemain, sans savoir que le "Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune" souligne que "Zi Shi Da Shi.", c'est-à-dire que de 23 heures à 1 heure du matin, le yin est à son apogée et le yang à son début. c'est-à-dire que de 23 heures à 1 heure du matin, le yin est à son apogée et le yang à son début, moment où vous devriez aller dormir, contribuant ainsi à la naissance du yang.

Veiller tard pendant longtemps détruit l'équilibre du yin et du yang dans le corps, ce qui non seulement provoque la froideur, mais entraîne également toutes sortes de maladies au fil du temps.

2、Wear out the body cold

Dans le passé, il n'y avait pas de vêtements à porter, seulement à porter mince, maintenant afin de bien paraître, porter mince, vraiment ne peut pas, le corps entier plâtré sur tous les autocollants chauds de bébé. Ainsi, le mal froid pénètre facilement dans le corps, ce qui, avec le temps, entraîne un refroidissement du corps.

3, manger hors du corps froid

Comme le dit le proverbe, "la maladie entre par la bouche", le fait de manger froid et des aliments froids peut également entraîner un refroidissement. En été, les glaces, les crèmes glacées, les boissons froides, etc. sont les préférées de nombreuses personnes, qui mangent certes lorsque la sensation de fraîcheur est présente, mais ignorent de manger dans le froid.

4, s'asseoir hors du corps froid

Les longues heures de travail, les longues heures de téléphone portable, les ordinateurs ne font pas bouger les amies, il faut non seulement faire attention à l'obésité, mais aussi se méfier du froid corporel pour l'attaquer.

La médecine chinoise considère que "le mouvement naît du Yang", souvent l'exercice approprié peut être détendu, de sorte que le sang et le qi sont fluides, le corps s'échauffe naturellement.

Maintenant que nous savons comment survient le rhume, nous devons essayer de l'éviter et d'empêcher le froid de s'installer. Que faire si l'on a déjà un rhume de cerveau ?

Chassez le froid du corps, ces points pour faire un bon travail

1. prendre un bon bain et tremper ses pieds

Vous pouvez prendre un bain 1 à 2 fois par semaine (les bains de pieds conviennent aux bains quotidiens), à une température de 38 à 42 degrés, pendant 15 à 30 minutes à chaque fois, ce qui permet d'éliminer la fatigue, de favoriser la circulation sanguine et de réchauffer le corps.

Le gingembre et l'armoise peuvent être ajoutés au bain pour chasser le froid, ainsi qu'au bain de pieds.

Prendre un bain avec de l'eau de feuilles de moxa pour expérimenter l'effet de la feuille de moxa dans la dispersion du froid et la revigoration du sang. Mode d'emploi : prendre 50 g de feuilles d'armoise fraîches (diviser en deux le produit séché), faire bouillir de l'eau, filtrer le jus, puis le verser dans la baignoire.

Des recherches modernes ont montré que le gingembre, qui contient de la curcumine, peut favoriser efficacement la circulation sanguine. Pratique : prendre la bonne quantité de gingembre, l'éplucher, le couper en tranches, faire bouillir de l'eau, filtrer le jus, puis le verser dans la baignoire.

2, faire un enveloppement chaud au sel de mer

La thérapie par compresses chaudes au sel de mer, ce "merveilleux remède contre le rhume", existe depuis des milliers d'années en Chine !

Ingrédients : sel de mer, fenouil, absinthe, moxa, gingembre, vieux morceaux de tissu.

Les étapes :

① Trouvez chez vous deux pièces de tissu plus épais de la même taille et cousez-les sur les trois côtés avec du fil épais aussi solidement que possible, avec des points aussi denses que possible.

② Verser les ingrédients dans une poêle en fer et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, permettant ainsi à l'arôme du fenouil et du moxa de se développer pleinement.

③Fritez-la, laissez-la refroidir naturellement, puis remplissez-la ensemble dans un sac en tissu, en la remplissant le plus possible, mais pas excessivement.

④ Après la fermeture, assurez-vous que le sac ne fuit pas et que le sel à l'intérieur du sac ne s'écoule pas. (Recoudre le sac horizontalement et verticalement).

⑤ Ce sac est réutilisable, passez-le au micro-ondes tous les jours et appliquez-le sur votre taille, vos jambes, vos genoux, votre cou, partout où vous vous sentez mal à l'aise. Non seulement il peut chasser efficacement le froid, mais l'arôme du fenouil et du moxa peut aussi vous aider à dormir, l'effet est superbe !

Note : Après avoir passé le sachet de sel au micro-ondes, il y aura de l'humidité, légèrement répartie avant de l'appliquer, vous pouvez le couvrir avec une serviette, un édredon pour maintenir la chaleur.

3、Petit-déjeuner pour réchauffer le soleil - Porridge au riz noir et à la cannelle

Ingrédients : 50g de riz noir, 20g de cannelle, sucre roux.

Pratique :

① Laver le riz noir, ajouter la quantité d'eau nécessaire et laisser tremper pendant 6 heures ; peler et enlever l'amande de la cannelle.

② Verser la quantité d'eau nécessaire dans la marmite, ajouter le riz noir et l'eau de trempage du riz, porter à ébullition à feu vif, puis passer à feu doux et laisser cuire jusqu'à ce que les huit grains soient mûrs.

③ Ajouter la viande à la cannelle, continuer à cuire jusqu'à ce que le porridge soit cuit, ajouter un peu de sucre roux selon le goût.

Le riz noir et la cannelle sont tous deux de bons ingrédients pour réchauffer et nourrir, et les deux conviennent parfaitement à la consommation de porridge par les personnes frileuses.

Comment améliorer le froid corporel ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

Qu'est-ce que le corps froid, la constitution froide, souvent froid et peur du froid, les muscles sont plus flasques, les membres froids, l'esprit de la situation, est le corps froid, nous pouvons également être divisé en Yang constitution déficiente, nous avons généralement comment faire pour aider à l'améliorer.

Comment puis-je améliorer ma déficience en Yang ?

1 : Régulez votre alimentation avec des aliments chauds

Le yang du corps n'est pas suffisant, la plupart du temps à cause d'un manque de yang des reins, les reins sont l'origine de l'inné, la racine du yin et du yang, vous pouvez donc généralement manger plus d'aliments chauds, tels que : viande de chien, mouton, noix, poireaux, cannelle, bœuf et autres aliments.

2 : Supplémentation en fer

De nombreuses personnes ont froid à cause du ralentissement de la circulation sanguine et de la baisse de la tension artérielle. Il est donc nécessaire de prendre des suppléments de fer pour favoriser l'oxydation complète des nutriments et la circulation sanguine, notamment des épinards, du jaune d'œuf, du champignon noir, du jujube et de la viande d'âne.

3 : massages fréquents, bains de pieds

La couche de graisse des pieds est mince, la circulation sanguine est également plus lente et plus faible, très facile à refroidir, le froid réduira leur propre résistance, généralement si les mains et les pieds sont plus trempés, masser certains points tels que : les points Yongquan, les vêtements portent plus épais, peut promouvoir efficacement la circulation sanguine, améliorer la qualité de l'organisme !

Compléments à ce qui précède

1 : L'exercice régulier peut favoriser le métabolisme, aider l'organisme à éliminer les toxines et favoriser naturellement la circulation sanguine.

2 : Pourquoi le corps est-il froid ? Le froid corporel se produit en hiver et en été, l'hiver n'est pas chaud pour nourrir les reins, l'été de la crème glacée et de l'air conditionné sera facile à blesser le yang.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Bonjour, je réponds volontiers à votre question. Lorsqu'il s'agit du froid corporel, le champ d'application est relativement large, il peut être impliqué dans de nombreux problèmes, chacun a une compréhension différente du froid corporel, certaines personnes ont peur du froid, d'autres ressentent le froid utérin des crampes menstruelles, et d'autres encore ressentent des crampes d'estomac fréquentes, bien que chacun ait ses propres symptômes, mais ils sont tous liés au froid plus lourd dans le corps.

Nombreux sont ceux qui ont reconnu les dommages causés au corps par le froid, qui y ont prêté attention, qui ont voulu trouver des moyens de choisir des méthodes de régulation, mais qui ont souvent peu d'effet, et qui n'ont finalement pas confiance en eux.

J'ai souvent des patients qui me disent que leur corps est particulièrement froid, ils vont voir un médecin chinois pour lui prescrire des médicaments chinois à manger, au début il y aura toujours un certain effet, mais de plus en plus insignifiant, la consommation continue de médicaments chinois pendant trois mois à six mois n'est pas rare.

Par exemple, en juin et juillet de cette année, une patiente d'une trentaine d'années a été examinée parce qu'après une fausse couche au début de l'année, elle avait froid aux mains et aux pieds et devait porter des pantalons d'automne, des chaussettes épaisses et un édredon fin les jours où il y avait trois volts ; elle est venue dans notre clinique externe pour demander conseil après avoir pris des médicaments chinois dans un hôpital de médecine traditionnelle chinoise pendant près de trois ou quatre mois sans grand effet.

Les méridiens étant bloqués et le qi et le sang inactifs, même si elle prenait plus d'herbes, sa rate et son estomac ne pouvaient pas les absorber correctement, ce qui a conduit à de mauvais résultats.

Pour faire la synthèse de cette situation, on lui a conseillé de commencer par débloquer les méridiens, d'ouvrir le vaisseau directeur ainsi que le méridien de la vessie solaire du pied, puis de pratiquer la moxibustion pour réguler le conditionnement, ainsi que l'acupuncture qui dissipe le froid et attire le feu vers le bas, et après moins d'un mois, tous les symptômes ont complètement disparu.

Ainsi, pour réguler le froid du corps, il faut tout d'abord réparer la route, fluidifier les méridiens, fluidifier le qi et le sang, fluidifier le San Jiao, afin de permettre aux cinq viscères et aux six intestins de fonctionner normalement, chacun à sa place, chacun à sa manière, pour assurer le fonctionnement normal des différentes fonctions de l'organisme.

Bien que les médicaments à base de plantes aient moins d'effets secondaires, ils ne sont pas efficaces si la rate et l'estomac sont faibles et ne peuvent pas les absorber.

Ce n'est qu'une idée, comment déboucher les méridiens, comment chasser le froid, il y a de nombreuses façons de le faire, différentes d'une personne à l'autre, des problèmes spécifiques et des analyses spécifiques, il n'est pas possible d'avoir une solution unique !

La déficience en Yang et la peur du froid sont des problèmes de santé secondaires pour beaucoup de gens ! Si vous dites qu'il est malade, il ne l'est pas. Vous dites qu'il n'est pas malade, mais son état mental est mauvais, il a peur du froid.

Tous ces problèmes sont dus à une carence en énergie yang dans le corps humain.

La carence en Yang, une condition physique courante de nos jours.

Les causes de la carence en yang ne sont autres que les suivantes.

Tout d'abord, la faiblesse naturelle du corps et la déficience de l'énergie yang.

Deuxièmement, des maladies acquises, entraînant une faiblesse physique.

La troisième est causée, entre autres, par des traumatismes ou des accidents de voiture.

La quatrième est due à une alimentation froide et à des vêtements froids.

Sixièmement, certaines personnes mènent une vie jeune et impure, ce qui épuise excessivement le yang des reins.

Elle est conditionnée de diverses manières.

Vous pouvez trouver un herboriste professionnel qui vous prescrira des médicaments chinois pour manger, mais aussi par le biais d'une thérapie diététique, changer les mauvaises habitudes de vie, corriger le style de vie personnel.

Il peut également être ordonné par des méthodes telles que la moxibustion.

Cette méthode est principalement facile à mettre en œuvre à la maison et ne nécessite pas de dépenses importantes.

Vous pouvez reconstituer le corps à l'intérieur du point daxi au point yang, au point shenque au point guanyuan, au point taixi.

Réchauffer et tonifier le yang qi, en insistant sur le fait que, pendant un certain temps, cet état s'améliorera lentement.

Il est également important de changer les mauvaises habitudes, comme le fait de s'habiller froidement et de manger froid.

Soufflez moins d'air conditionné et consommez moins de boissons froides dans votre vie de tous les jours. Changez l'effet de ce facteur environnemental sur le corps.

L'autoconditionnement, associé à des changements dans la vie, permettra d'améliorer progressivement cette déficience en yang et cette peur du froid.

La réponse est finie : je suis un vieux Wu, je me concentre sur la plantation et la transformation des herbes, la culture de la moxibustion et la diffusion de l'aide sociale !

Les amateurs de médecine chinoise ont peut-être entendu parler du froid de l'estomac, du froid de l'utérus, du froid du corps, et même du "froid des dix femmes et des neuf individus". Mais que signifie exactement ce rhume ?

Certaines personnes compétentes ont dressé une liste de caractéristiques dites "froides" pour vous donner le bon numéro :

1. corps froid.

2) En automne et en hiver, il fait trop froid pour dormir.

3. les membres inférieurs sont particulièrement froids.

4. aller fréquemment aux toilettes pendant la nuit.

5. facilité à s'enflammer, vertiges, soif.

6) Dès le soir venu, les pieds ont un peu gonflé.

7. une sensation d'urine résiduelle en allant aux toilettes, avec très peu d'urine.

8. difficulté à uriner et sensation de résistance dans le bas-ventre.

9. la faiblesse physique et l'incapacité à faire face à de longues heures de travail et de tâches ménagères.

10. les pieds sont comme du bois après une longue station debout.

11. fatigue, lassitude et douleurs dorsales de temps à autre.

La grande majorité des gens mentiront, c'est vraiment effrayant ah. De nombreuses personnes vont voir un praticien de médecine chinoise dans le but de tonifier leur corps, mais il s'avère qu'il s'agit de "chasser le froid". Je pense qu'il s'agit d'une vision mécanique du corps humain, qui n'est pas différente de la façon dont la médecine occidentale perçoit la maladie, mais qui est simplement exprimée différemment. Juger une personne simplement et grossièrement comme un "corps froid" est vraiment très peu conforme à la médecine chinoise.

Le froid va et vient, les récoltes d'automne et le stockage d'hiver.

La médecine chinoise consiste à "laisser la nature suivre son cours", et le concept de froid est également dérivé de la nature. Le froid est-il mauvais ? Non. En hiver, le soleil est plus éloigné de la terre et la température est plus basse, c'est donc un bon moment pour cultiver et préparer l'année à venir. Le froid est donc un état d'hibernation.

Quant à la chaleur de l'été, le soleil est proche de la terre en été, la température est très élevée, tout pousse vigoureusement, c'est la prospérité. À cette époque, les gens ne devraient pas hiberner, se dessécher, le corps devrait être chaud, le froid, le froid n'est pas correct. Si l'on pousse la chaleur à l'extrême, la température redescend, et l'hiver reprend lentement.

C'est la voie du ciel et de la terre, qui a un cycle normal de naissance et de mort. Que signifie dire qu'une personne est froide ? Cela signifie que le cycle normal a disparu et que le corps reste dans l'état d'hiver, fermé tout le temps, de sorte qu'il ne donne pas naissance au printemps, ne grandit pas en été et n'est pas récolté en automne. Par conséquent, toute la personne semble dépourvue de vitalité, très faible et froide. Je comprends que c'est ce qu'on appelle le froid.

Les personnes frileuses ne sont pas nécessairement éphémères, mais très fragiles, la vie n'est pas confortable, il est facile de s'effondrer, tout comme la glace de l'Antarctique tout au long de l'année, la même vie, ce n'est pas une bonne vie tout simplement. La peur du froid n'est pas le froid, comme la chambre climatisée avec les épaules nues ne se sentent pas froid, soit vraiment yang qi assez, ou ne se sentent pas, je pense que le dernier le plus souvent.

L'homme est un thermostat et non un animal à sang froid, il est donc nécessaire d'avoir chaud, pas chaud, pas froid. C'est pourquoi, en hiver, il faut "chasser le froid et se réchauffer", et en été, il faut "profiter de l'ombre et se rafraîchir".

Lao Tseu a dit : "Tout est négatif pour le yin et embrasse le yang, et les impulsions sont en harmonie".

Le fait que le yin soit négatif mais que le yang soit retenu ne signifie pas que le dos est yang et que le ventre est yin, cela ne se réfère pas spécifiquement aux personnes ou aux animaux, mais aussi aux plantes. J'entends par là que le yin prend forme et que le yang transforme le qi. Ce yin est notre corps tangible, qui contient l'essence du corps humain, l'essence de l'énergie vitale, l'essence des cinq organes et des six entrailles.

Le rinçage du qi pour penser à l'harmonie est comme la préparation d'un café en mélangeant bien les grains de café moulus et l'eau chaude. L'un est chaud et l'autre est froid, il y a le yin et le yang, il y a toi en moi, et il y a moi en toi, et le chaud et le froid sont mélangés pour former un ensemble chaud avant d'être appelé un ensemble organique.

Certaines personnes ont froid, elles sont au-dessus de la chaleur, en dessous du froid ; certaines personnes ont froid, elles sont du côté du froid, en dessous de la chaleur ; certaines personnes ont froid, elles sont à l'intérieur du froid, à l'extérieur de la chaleur ; il y a des personnes qui sont à l'extérieur du froid, à l'intérieur de la chaleur ....... Ces personnes sont appelées froides, bien que les performances soient différentes, mais elles ne peuvent pas circuler. Le froid et la chaleur ne peuvent pas être échangés, ils ne peuvent pas être "frappés" ensemble, "et" ne peuvent pas se lever.

L'harmonie est la clé de toute chose ; lorsque les gens ne communiquent pas, ils sont susceptibles d'être déconnectés ; lorsque le chi interne du corps ne communique pas, il est susceptible de devenir défectueux.Veillez donc à conserver votre yang, votre énergie vitale, votre essence, et ne la gaspillez pas si facilement.

Beaucoup de corps humains sont froids, non pas à cause du manque de yang qi, le manque de yang qi est bon à faire, la moxibustion, le soleil, boire de la médecine chinoise peut aider à remonter. J'ai peur de perdre cette énergie vitale et cette essence, ce n'est pas bon. Qu'est-ce que le Yuan Qi ? C'est très vide, mais quand on dit qu'une personne qui a été opérée ou qui a donné naissance à un enfant a une grande perte d'énergie vitale, c'est probablement ce que l'on veut dire, et vous pouvez comprendre que ce n'est pas si facile à récupérer, et c'est quelque chose de fondamental.

Par exemple, l'avortement est particulièrement préjudiciable à l'énergie vitale, de nombreuses femmes, lorsqu'elles étaient jeunes, par amour du souffle, ont battu plusieurs enfants, puis veulent se stabiliser, mais ne peuvent pas tomber enceintes. Et boire des boissons froides tout au long de l'année, c'est une petite blessure, lentement la vitalité interne du corps à la perte de beaucoup. Quand j'étais jeune, je ne le sentais pas, mais quand j'aurai atteint un certain âge, je le sentirai vraiment.

Le Yuan qi est la racine de notre vie. Lorsque le Yuan qi est insuffisant, les gens commencent à se flétrir et leur santé se dégrade. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune disait : "Les gens d'aujourd'hui, qu'ils aient ou non pris le vin pour de la pulpe, l'illusion pour une habitude, l'ivresse pour entrer dans la pièce, afin de vouloir épuiser son essence, dissiper sa vérité, ne savent pas tenir la plénitude, de temps en temps, le Dieu royal. Ils ne savent pas tenir la plénitude, et ils ne savent pas contrôler le Dieu de temps en temps.

Pulpe signifie eau, et la critique est que boire est la même chose que boire de l'eau. De nos jours, les gens boivent de la bière et des liqueurs, ce qui revient en fait à boire de l'eau, et ils se contentent de la verser. Lorsqu'ils sont ivres, ils aiment toujours avoir des relations sexuelles et se livrer à une luxure excessive, ce qui épuise leur essence, leur énergie vitale et leur énergie véritable. C'est pourquoi, à l'âge de cinquante ans, il est mort prématurément.

En plus de boire de l'alcool, certains aiment boire des boissons, du thé, mais aussi de l'eau pour se désaltérer. Aujourd'hui, un ami m'a dit que boire du thé vert était bon, que cela permettait de perdre du poids. Mais beaucoup de gens ne savent pas que le thé est également divisé en températures froides, les personnes froides ne conviennent pas au thé vert, au thé oolong, certaines personnes ne peuvent même pas boire de thé noir. Le thé est une bonne chose, mais boire du thé tous les jours pour se débarrasser de la maladie de beaucoup de gens.

Beaucoup de gens me demandent de leur faire découvrir la bonne nourriture, et je sais seulement quels aliments sont chers, mais je ne sais pas lesquels sont bons. Parce que je ne vous connais pas, ce que j'aime manger et ce qui est bon pour moi ne l'est pas nécessairement pour vous. Je sais qu'il est bon de manger des céréales, que c'est certainement mieux que de manger peu de glucides, et je connais le riz brun, bon et cher, mais certaines personnes ne l'aiment pas, leur rate et leur estomac ne sont pas très bons, et lorsqu'elles en mangent, elles ont des diarrhées et des flatulences.

Il n'est pas nécessaire de manger cher, de manger beaucoup ou de manger selon les normes de santé pour être bon ; ce n'est vraiment bon que si cela répond aux besoins de l'organisme.

Je sais que la radio gymnastique et le Baduanjin sont très bons pour le corps, mais je ne peux pas dire aux gens combien de fois ils doivent les pratiquer chaque jour. Je peux les pratiquer vingt fois, mais certaines personnes peuvent avoir du mal à les faire deux fois, ou certaines personnes ont de mauvais genoux et il est particulièrement difficile de les imiter. Bien que ces choses soient simples, vous ne pouvez pas vous contenter d'imiter les autres.

L'alimentation et l'exercice sont les choses les plus courantes dans la vie, beaucoup d'entre nous se contentent d'imiter aveuglément, ne font pas la distinction entre le corps, de sorte que l'énergie vitale, le yang, est lésée, et évoluent lentement vers ce problème de froid.

Si votre corps est froid, trouvez un moyen de vous débarrasser du froid. Pour chasser le froid, il faut d'abord cesser d'en recevoir. Si vous chassez le froid et que vous souffrez en même temps du froid, il est très difficile de se débarrasser du froid corporel.

Qu'en est-il de la lutte contre le froid ? Naturellement, il est évident qu'il faut se protéger du froid et se tenir au chaud. Mais il y a aussi des choses cachées, comme faire fonctionner l'air conditionné en été, boire de l'eau froide et des boissons fraîches, manger des aliments glacés, manger des fruits et prendre des douches froides. Toutes ces activités doivent être arrêtées !

La médecine occidentale, souvent des injections et des médicaments, des injections et des médicaments occidentaux, y compris certains médicaments chinois, sont froids, les médicaments sont trois fois toxiques. Le goutte-à-goutte, en particulier, est une injection unique d'un grand nombre de médicaments froids dans le corps. Le froid est froid.

Une fois que vous avez fait cela pour arrêter le rhume, voyons comment repousser le rhume. Buvez beaucoup d'eau bouillie chaude ou buvez souvent de l'eau chaude au gingembre tous les matins. Transpirez davantage en été, la transpiration est également un moyen important d'expulser le froid et l'humidité. Se coucher et se lever tôt, la médecine n'est pas aussi bonne que la nourriture, la nourriture n'est pas aussi bonne que le sommeil, le corps a plus d'énergie pour expulser le froid.

Exercice approprié. Trempez vos pieds avant de vous coucher le soir, et mangez souvent des œufs, de la bouillie de millet et du miel pendant la journée. L'automne et l'hiver sont des périodes propices à la consommation de toniques, de viande de mouton et d'aliments chauds. Se tenir debout face au froid, méditer, etc. Tenez-vous en à cela, le rhume disparaît lentement !

Comment réguler le froid de mon corps ?

D'une manière générale, le froid corporel des personnes âgées sera plus important, le froid corporel indique la peur du froid, la peur du froid indique un manque de yang qi, le manque de yang qi a besoin de reconstituer le yang qi. Par exemple, vous pouvez manger des aliments chauds ou des médicaments avec la même source d'aliments et de médicaments. Vous devez également continuer à faire de l'exercice régulièrement et veiller à vous réchauffer. Ne mangez pas d'aliments froids par nature, ni d'aliments comme les glaces ou les sucettes glacées.

Le conditionnement d'un corps froid prend du temps et ne se fait pas en un jour ou deux. Si vous prenez soin de votre corps, il est possible de le revitaliser.

Le froid corporel, dans le système d'identification de la médecine chinoise, appartient au corps déficient en yang.

Veuillez donc d'abord vérifier si vous êtes dans cette situation.

Identifier le froid corporel

Mains et pieds froids, généralement peur du froid, aiment boire de l'eau chaude, faible performance mentale, peur de l'air conditionné, facile à attraper un rhume.

Si vous présentez l'une des conditions décrites ci-dessus, vous souffrez de "froid corporel", mais pas l'inverse.

Repos et conditionnement au froid

1) Renforcement de l'exercice physique.

La médecine chinoise considère que le mouvement peut générer du yang. C'est pourquoi vous devez faire régulièrement de l'exercice physique, de préférence pendant une longue période.

2. maintenir une routine régulière.

Se coucher tôt et se lever tôt tous les jours pour éviter de se coucher tard. Réduisez le temps passé à l'extérieur et insistez pour tremper vos pieds dans de l'eau chaude pendant une demi-heure chaque jour.

3. des ajustements diététiques raisonnables.

Normalement, vous pouvez manger un peu plus de bœuf et d'agneau et d'autres aliments chauds, les poires, la pastèque et d'autres aliments froids doivent être consommés avec parcimonie, essayez de ne pas boire de boissons froides, de manger des glaces, des crèmes glacées.

Je suis le pharmacien Chen, si vous avez des questions, vous pouvez m'envoyer un message privé, et vous êtes également invités à suivre mon titre.

J'ai un corps froid, des lèvres bleues, je sors en été dans le bus, il faut porter un chapeau et une écharpe, au bureau pour l'air conditionné, de temps en temps les collègues ne sont pas contents, tout le monde a chaud, je suis seule à avoir peur du froid, donc je ne m'intègre pas.

Pour changer ma condition physique, j'ai d'abord fait de la musculation, du yoga, de la randonnée, du ballon, de la corde à sauter, tout ce que je pouvais faire, mais ma condition physique était très mauvaise et ne s'améliorait pas.

J'ai ensuite commencé à courir, trente minutes par jour, pendant plus de dix ans, mais j'avais toujours des rhumes, des malaises et de la fatigue.

Lorsque je suis entré en contact avec la moxibustion et que j'ai commencé à la pratiquer moi-même, j'ai constaté que parfois j'allais bien et que parfois mon corps allait plus mal, et j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup de précautions à prendre avec la moxibustion, auxquelles je n'ai pas prêté attention, et qui ont conduit à plus de pertes que de gains.

Mes camarades de classe et mes amis m'ont recommandé des compléments alimentaires, et après les avoir pris pendant un certain temps, mon physique a changé, mais une fois que j'ai arrêté de les prendre, j'ai eu l'impression d'être redevenu ce que j'étais avant.

Il faisait trop chaud pour faire fonctionner l'air conditionné pendant les journées à trois volts, je ne pouvais pas bien dormir la nuit et le jour, et il m'était extrêmement difficile d'aller voir un praticien de médecine chinoise, et j'ai pris de la médecine chinoise pendant trois mois entiers avant de me sentir mieux.

Sur la suggestion de M. le praticien de médecine chinoise, j'ai utilisé le patch de trois volts et je me suis sentie très bien aussi. Cette année, j'ai eu recours à la moxibustion du long serpent et j'ai constaté que cette méthode était très efficace, qu'elle ouvrait les deux canaux Ren et Dudu, que le physique du corps était manifestement meilleur, que les mains et les pieds étaient plus chauds, que l'état d'irritation intestinale avait disparu, que les selles étaient normales, que la personne avait grossi et que l'esprit de l'esprit était également bon.

Si elle est disponible, je recommande la moxibustion du serpent long, qui est très efficace pour modifier la constitution.

Vous trouverez ci-dessous une photo de moi en train de pratiquer la moxibustion du long serpent, que je continue à pratiquer régulièrement cette année, le 9e jour du 3e mois, afin de retrouver la santé.