La meilleure façon de nourrir le foie est d'éviter les blessures au foie, la santé du foie pour attraper la clé, 3 mots clés pour le foie, 6 conseils pratiques pour le foie, une perspective unique de diététicienne différente, je suis une diététicienne agréée qui se concentre sur le métabolisme, les intestins, le sommeil, le malt, les connaissances professionnelles et leur propre expérience, pour vous donner les conseils les plus recherchés pour le foie.

Pour nourrir le foie, il faut d'abord connaître, et la fonction hépatique la plus proche, 3 mots clés, le malt suivant de la manière la plus simple, pour vous parler de ces 3 vocabulaires professionnels, le processus sera introduit, et les stratégies pratiques liées au foie, vaut vraiment la peine de prendre le temps de lire à travers Oh.

I. Mot-clé 1 : métabolisme

1. auto-renouvellement du foie et fibrose

Nous savons tous que le métabolisme, c'est-à-dire le remplacement de l'ancien par le nouveau, et nous, diététiciens, disons toujours : "Vous êtes ce que vous mangez", est dû au fait que, outre les cellules nerveuses du cerveau, le cœur et quelques autres organes et cellules, la grande majorité des cellules de votre corps, en 10 ans, seront renouvelées une fois, la plus longue 10 ans, la plus courte à la seconde, soit une moyenne de 6 ou 7 ans.

La durée de vie des cellules hépatiques est de 150 jours. Après 5 ou 6 mois, vous avez un foie tout neuf, et la fonction de régénération du foie est puissante, même si elle est coupée à 70 % ~ 80 %, elle repousse jusqu'à l'état d'origine, il suffit d'environ 2 mois, voir ici beaucoup de gens peuvent ne pas comprendre la fonction de régénération du foie.Il n'est pas facile de briser un foie aussi puissant. Pourquoi notre pays est-il encore un grand pays de maladies du foie, et pourquoi de nombreuses personnes souffrent-elles de toutes sortes de maladies du foie ?

Pour vous donner une analogie, il ne faut qu'un mois à la peau pour se renouveler complètement, alors pourquoi cette cicatrice sur votre corps est-elle là depuis des années, voire des décennies ? Le foie est similaire, le foie peut également être endommagé, à l'intérieur et à l'extérieur, la cicatrice peut apparaître, devenant ainsi dure, appelée fibrose du foie, la progression de la maladie chronique du foie, est le processus de la fibrose du foie, la cirrhose est comment à venir.

Ce processus est secret et lent, tout comme un travail à haut risque, à l'origine il y a 100 personnes qui le font, ces 100 personnes sont très capables, travaillent dur, travaillent dur, le résultat est que le patron ne les chérit pas, ne leur donne pas une bonne protection, ne les laisse jamais prendre un bon repos, le résultat est que, un par un, les accidents du travail s'effondrent, le reste des personnes n'hésite pas à porter le travail des personnes mortes jusqu'à la bataille jusqu'à la dernière personne en bas, comme possible Même alors, ils ne grognent jamais, et le patron indifférent devra peut-être attendre qu'il n'y ait plus personne pour travailler avant de se rendre compte que tout est fini.

À ce propos, le malt est un produit de qualité.Les 1ers conseils pour le foieAllez, viens :Prévention de la fibrose hépatique.

En ce qui concerne les tests médicaux indicateurs du foie, vous ne connaissez que la fonction hépatique 5 éléments, la biochimie de la taille ? Fibres hépatiques 4 éléments à connaître.

Pourquoi le foie est-il "blessé" et "marqué" ?

En parlant de cela, le malt se sent également très blessé, la peau de certaines personnes, couper la plaie plus profondément et pas de cicatrice, le malt ce "corps cicatrisé", chaque fois que vous pouvez laisser des traces de la blessure, vous êtes le corps cicatrisé ? Le foie est le même, la même blessure, mais pas, tout le monde ne produira pas une cicatrice, c'est lié à l'hérédité, mais cette expression génétique, et l'acquis ne peut pas être sans rapport, par exemple, vous pouvez rapidement demander à votre mère, si la première fois, vous êtes dans au moins 4 mois d'ajouter des aliments complémentaires, alors vous devenez un "corps cicatrisé" la chance sera moindre. Si vous avez un corps cicatrisé, les chances que vous deveniez un corps cicatrisé seront moindres.

Pardonnez à Malt de sortir des sentiers battus et de prendre une tangente, pour en venir au fait.L'inflammation est le principal déclencheur de la fibrose hépatiqueIl n'y a pas à dire, il prévient la fibrose du foie et réduit bien sûr l'inflammation.

Comment rendre le foie moins enflammé et moins blessé ? Tout d'abord, je vais le vendre, je dois trier les points clés de la connaissance avant que nous puissions le comprendre, et le mettre à la fin.

2. les fonctions métaboliques du foie

Le renouvellement cellulaire, nécessite naturellement de l'énergie et des "matières premières" ah, tout d'abord de l'énergie : l'alimentation se compose des trois principales substances productrices d'énergie, pour fournir de l'énergie aux cellules, le sucre, les graisses, les protéines ; et puis disons "matières premières", la composition de l'ossature principale de la cellule est bien sûr la protéine, mais contient également des lipides et une structure carbonée, des "matières auxiliaires", des vitamines et des hormones sont également indispensables. et la structure carbonée, les vitamines et les hormones "auxiliaires" sont également indispensables.

Cependant, le métabolisme des trois nutriments producteurs d'énergie, des vitamines et des hormones ne peut se faire sans le foie. En d'autres termes, chaque fois qu'il y a un problème dans le métabolisme des nutriments, il peut être lié au foie et peut également affecter la fonction hépatique.

Les problèmes de métabolisme nutritionnel ne nous sont peut-être pas très familiers, mais si nous parlons d'hyperglycémie, d'hyperlipidémie, d'hyperacidité urique, etc. c'est vrai, qu'il s'agisse du métabolisme de la glycémie, des lipides sanguins ou de l'acide urique, ils sont tous liés au foie.

Le foie gras, le prédiabète (qui ne correspond pas aux normes de diagnostic du diabète de la réserve diabétique), l'acide urique et d'autres problèmes, ou d'y prêter attention, le plus tôt possible pour intervenir est le roi. Bien sûr, la fonction métabolique peut être maintenue, la graisse normale ne peut pas être un peu, l'obésité, le surpoids se dépêchent de perdre du poids, ne pas retarder.

Qu'est-ce qui se passe ? Plus je lis, plus je suis inquiet. Il ne s'agit pas de la santé du foie, mais comment se fait-il que l'on parle de diabète et de tout ça ?

Je suis désolée de dire que le corps fonctionne comme un tout étroitement lié et que les différentes fonctions des organes interagissent les unes avec les autres, alors que les principaux systèmes et maladies du corps humain sont artificiellement divisés et que les symptômes et les maladies qui ne semblent pas avoir d'importance pour l'individu interagissent les uns avec les autres.

Par conséquent, rien ne doit bouger pour augmenter la charge métabolique sur le foie, le régime alimentaire doit être modéré, équilibré et diversifié, grand appétit, sans viande, la suralimentation, etc, tous ont besoin de votre foie à payer pour, trop d'énergie, l'excès de nutrition, mais aussi la même chose aggravera la charge sur votre foie.

Vous avez tendance à tomber malade lorsque vous êtes fatigué, et il en va de même pour votre foie, qui est encore trop occupé à travailler pour vous afin de se réparer et de se protéger, et cela devient difficile, avec un risque plus élevé d'inflammation naturelle, une plus grande probabilité de fibrose, et un processus plus rapide !

C'est pourquoi.La deuxième stratégie de soutien du foie pour le malt est la suivante : réduire la charge métabolique sur le foie !

3. les émotions et la santé du foie

La raison pour laquelle les émotions sont placées sous le mot-clé "métabolisme" est que le foie est également impliqué dans le métabolisme des hormones et les activités endocriniennes, et que les émotions sont régulées par les hormones, ce qui constitue un lien intrinsèque.

La médecine chinoise dit que la "colère" blesse le foie, et nous constatons que la mauvaise humeur peut affecter de manière significative le fonctionnement de nos organes, et il est souvent observé que les personnes dont le foie fonctionne mal sont plus sujettes à l'anxiété et à la colère.

Conseils pour le foie de malt #3 : Veillez toujours à ajuster votre humeur, les personnes heureuses et joyeuses sont en meilleure santé.

II. mot-clé 2 : désintoxication

Malt pour le foie Conseil n° 4 : Refusez l'alcool, les drogues, les poisons (toxines bactériennes), les toxines (virus) et les poisons (toxines alimentaires courantes) inutiles !

Au sens strict, la désintoxication du foie fait également partie de la fonction métabolique, les médicaments, les poisons, les toxines sont le travail du foie, un foie aussi responsable vaut vraiment la peine qu'on s'en occupe !

La raison pour laquelle ce point n'est pas inclus dans la section sur le métabolisme est la suivanteL'alcool, les drogues et les toxines représentées par l'aflatoxine, et l'hépatite B représentée par le virus, la grande majorité des causes de lésions hépatiques sont liées à ces substances, l'aflatoxine et le virus de l'hépatite B étant la principale raison de l'incidence élevée du cancer du foie en Chine.。

Boire, fumer, prendre des médicaments qui nuisent au foie, nous le comprenons tous, mais le malt, pour sa part, est l'un des deux éléments qui doivent le plus alerter le foie.

Aflatoxines :Veuillez prêter attention au mot "moisissure", pour vous concentrer sur les céréales et les noix, une fois trouvé des particules de moisissure, ne pas manger, beaucoup de personnes âgées, utilisé pour simplement ramasser la moisissure, regarder le problème sur le continuer à manger, que le sensorielle n'a pas trouvé d'anomalies, et faire la nourriture cuite est sûr, c'est faux, la flore bactérienne. L'échelle est très grande lorsque nous pouvons voir que quelque chose ne va pas.

C'est aux menaces invisibles qu'il faut faire attention.La première fois que j'ai vu cela, c'était quand j'étais une petite fille. La mère de Malt, l'habitude précédente est de laver les légumes et même une petite tache noire sur les feuilles n'est pas épargnée, les cacahuètes moisies ramassent les particules moisies, le reste de la même nourriture, tout cela fait penser à Malt, la science de la santé, c'est vraiment une question assez urgente.

Voici une remarque particulière.cacahuètesPour le niveau de colonie d'Aspergillus flavus, l'État a des exigences strictes, cependant, en raison de l'arachide ne peut pas ébranler la position dominante d'Aspergillus flavus, la norme nationale a également compromis des concessions, de sorte que le niveau de colonie d'arachide d'Aspergillus flavus, peut être dit "un tour à la poussière", les grains moisis de cacahuètes doivent être mâchés, rencontré n'est pas une situation si évidente ! La première chose à faire est de l'avaler. Ne faites pas cela à l'avenir, l'aliment a un goût de moisi, harry, recrachez-le rapidement.

Et une note spéciale.huile de cuissonLe problème, c'est que dans certains endroits, il y a encore beaucoup de gens qui aiment manger dans les petits ateliers, l'huile pressée selon la méthode locale, l'huile d'arachide bien sûr, est également répertoriée, en passant devant l'atelier de pressage d'huile, l'arôme tentant de l'odeur sur le bon, ne l'achetez pas ne le mangez pas.

Virus de l'hépatite B :Le nouveau coronavirus préfère s'installer dans les poumons, les hépatites A, B et C aiment rester dans le foie, le pouvoir destructeur du "site d'atterrissage" naturel pour supporter le poids, bien que la famille malt ait une susceptibilité aux maladies du foie, mais si papa n'avait pas été infecté par le virus de l'hépatite B, avec son régime alimentaire, son exercice physique et ses habitudes de vie, il ne serait pas mort à l'âge de 58 ans à cause d'un cancer du foie.

Êtes-vous toujours positif pour les anticorps de l'hépatite B ? Depuis combien de temps n'avez-vous pas subi d'examen physique pour vérifier votre taux d'anticorps de l'hépatite B ? Cette situation doit être prise en compte, l'incidence élevée du cancer du foie dans notre pays et le taux élevé d'infection par l'hépatite B ne peuvent être dissociés de l'examen, l'examen doit être effectué, le vaccin doit être administré rapidement, l'apparition du cancer du foie peut être beaucoup plus rapide que celle de la maladie chronique du foie et entraîner une perte de vie, nous devons y prêter attention.

Des toxines que vous ne considérez peut-être pas comme des "poisons".：

Il y a beaucoup de choses à prendre en compte, et je crains que vous ne trouviez Malt trop verbeux, donc je me concentrerai sur 2 points.

1. friture à haute température, excès d'aliments cuits au four ; viande rouge, excès d'aliments transformés, pommes de terre au four, toasts, chips, poulet frit, viande rouge, aliments transformés emballés, etc. ne sont pas interdits, mais il ne faut pas en abuser, ce qui peut entraîner de nombreuses lésions du foie !。

2. le sucre omniprésent, le riz blanc, les nouilles blanches, les desserts, les boissons, et même les yaourts que vous croyez profondément sains, etc. Comme je l'ai déjà dit, l'excès d'énergie et l'excès d'un seul nutriment sont un fardeau pour le foie, et le fardeau qui s'accumule au fil des mois et des jours est le plus difficile à supporter, alors s'il vous plaît, faites un peu d'échange avec votre foie, aussi !。

III. mot-clé 3 : rythme

Le point suivant de Malt est un point important qui est toujours négligé par tout le monde, même par les médecins : la nature biorythmique du corps humain.

Vous avez une horloge biologique, et votre foie a sa propre horloge biologique, et vous avez cette action rythmique qui s'influence profondément l'une l'autre, qu'il s'agisse d'un rythme circadien ou d'un rythme alimentaire, et cela affecte votre foie plus que vous ne le pensez.

Le malt vous laisse perplexe ? Pour faire simple, le fait que vous dormiez, vous réveilliez, fassiez la sieste, mangiez et même fassiez vos besoins régulièrement ou non a un impact crucial sur votre foie et votre santé.

Si vous restez debout tous les jours avec une nuit plus ou moins longue, si vous dormez le week-end, si les repas de travail sont superficiels, si le week-end ou le jour de congé est un "grand repas" pour se réconforter, si vous ne savez pas ce qu'est la loi, si vous ne trempez pas des baies de goji dans une tasse thermos pour vous tromper et tromper les autres, et si vous ne venez pas demander au malt de manger ce qui est le plus de foie, pour vous apprendre à élever le foie dans ce cas, le malt ne peut vraiment pas le faire ah.

rythme circadienSi vous pouvez vous coucher à la même heure tous les jours, la nuit, vous lever à la même heure le matin, c'est la seule façon de perdre du poids, mais aussi d'améliorer la fonction métabolique, à faire à peu près à la même heure, mais ne vous retournez pas tous les jours pour dormir, le temps de sommeil ne doit pas être trop long ou trop court, 7-8 heures est approprié, la sieste à l'heure du déjeuner est une bonne chose.

Malt pour le foie Conseil n° 5 : un sommeil régulier, scientifique et sain.

Rythmes alimentairesLes personnes soucieuses de leur santé savent qu'une alimentation irrégulière et une suralimentation nuisent à l'estomac et aux intestins, mais qu'une alimentation irrégulière nuit également au foie, au "dialogue hépato-intestinal" et à l'"axe hépato-intestinal", le foie et le tractus gastro-intestinal étant étroitement liés. "Le foie et le tractus gastro-intestinal sont étroitement liés. Le rythme alimentaire et le rythme de l'organe de la relation entre la découverte de la recherche tardive, jusqu'à présent pas complètement claire, nous savons la conclusion de la bonne, pour comprendre le caractère de votre foie, c'est un, chaque jour à leurs propres règles dans le fonctionnement de l'organe, ne pas aimer vous de temps en temps une attaque soudaine, "honnête et muet" il suit son propre rythme, l'aimer laisser ! C'est un organe qui fonctionne à sa manière tous les jours, et qui n'aime pas les attaques soudaines de temps en temps.

Malt pour le foie Conseil n° 6 : Mangez à l'heure et refusez de trop manger.

Voici un conseil chaleureux pour vous.

Lorsque votre horloge biologique et votre rythmicité sont perturbées, outre la reprise d'un sommeil et d'un régime alimentaire réguliers dès que possible, le fait de commencer à faire de l'exercice régulièrement peut vous aider à rétablir votre horloge biologique normale plus rapidement, et en même temps, votre niveau métabolique peut être rétabli plus rapidement et mieux !。

[Pour nourrir votre foie, vous devez maîtriser 3 mots clés : métabolisme, détoxification et rythme. Malt a compilé pour vous 6 conseils pour nourrir votre foie :

1. prévention de la fibrose hépatique

2. réduire la charge métabolique du foie

3) Évitez les émotions négatives et soyez heureux de nourrir votre foie.

4. refuser l'alcool, les drogues, les poisons (toxines bactériennes), les poisons (virus), les poisons (toxines alimentaires courantes) inutiles.

5. un sommeil régulier, scientifique et sain

6. régime alimentaire régulier

La prévention des lésions chroniques du foie doit accorder une attention particulière au processus de fibrose du foie, la prévention de la fibrose du foie doit se concentrer sur la réduction de la réponse inflammatoire du foie, en plus des 6 conseils pour le foie dans la prévention de la fibrose, sans inclure les 5 autres points, le malt doit également vous donner 2 conseils diététiques supplémentaires :

1. une alimentation variée à base de céréales complètes, de légumes et de fruits, avec une variété de composants végétaux antioxydants et anti-inflammatoires, tous susceptibles de réduire l'inflammation du foie；

2. prêter attention aux réactions indésirables aux aliments : y compris les allergies et les intolérances alimentaires (intolérance au lactose dans le lait, intolérance au fructose dans les fruits, intolérance au gluten dans les pâtes, etc.)

La réaction indésirable des aliments conduit à un "intestin perméable", ce qui fait que certaines substances antigéniques (substances qui induisent une réponse immunitaire et provoquent la production d'anticorps) qui ne devraient pas apparaître à la surface de votre foie, blessent par erreur votre foie lorsqu'elles sont éliminées par le système immunitaire et, à long terme, il est possible que votre système immunitaire pense que votre foie est le "méchant", l'attaquant ainsi à long terme, induisant une maladie auto-immune du foie. Le système immunitaire peut penser que le foie est un "méchant" et l'attaquer à long terme, provoquant ainsi une maladie auto-immune du foie.。

Pour prévenir le cancer du foie, il convient de veiller tout particulièrement à éviter les aliments moisis, à "éviter" les aflatoxines et à contrôler la présence et la force des anticorps de l'hépatite B afin d'éviter l'infection par le virus de l'hépatite B.

Par rapport à la question "que manger pour la santé du foie" que les gens posent souvent à malt, malt pense que si nous pouvons faire les choses ci-dessus pour éviter les dommages au foie, même pour des personnes comme malt, qui ont une susceptibilité familiale aux maladies du foie, peut avoir le meilleur état du foie.

[Suit Malt]Il n'est pas facile à coder, si la réponse vous est utile, n'oubliez pas de faire suivre, de recueillir et de commenter Oh, votre encouragement, c'est malt adhérer à la puissance de la science de la santé. Je suis Malt, un diététicien agréé qui se concentre sur les intestins, le sommeil et le métabolisme, alors prêtez attention à Malt et obtenez plus de solutions à vos problèmes de foie.

Quel est le champion du soutien hépatique ?

Ce qui est le champion de la nutrition hépatique peut être compris comme ce qui est au cœur de la nutrition hépatique, c'est vrai, après tout, il n'y a pas moyen de classer ce champion, mais la clé de la nutrition hépatique peut quand même être résumée en quelques points majeurs. L'essentiel se divise en deux catégories, l'une à ne pas faire, l'autre qu'il est recommandé de faire davantage. En ce qui concerne les choses à faire et à ne pas faire, il convient tout d'abord de comprendre brièvement la conception du foie dans les médecines chinoise et occidentale.

Selon la médecine chinoise, le foie est la mer du sang, le sang principal, le sang doit se cacher, le foie doit le soutenir ; le foie est également le fonctionnaire général, le principal soulagement, le soulagement du qi et des émotions. Par conséquent, les habitudes qui tendent à épuiser et à endommager le sang sont susceptibles d'endommager le foie. Parallèlement, les aliments et les médicaments qui nourrissent le sang peuvent également nourrir le foie. Comme le foie draine le qi, il est facile de le blesser lorsque le qi est déséquilibré et que les émotions sont incontrôlées ; si vous pouvez drainer le foie et réguler le qi, vous pouvez nourrir le foie.

La médecine occidentale considère le foie comme l'usine de traitement de l'organisme, la plus grande glande digestive du système digestif et un important organe de détoxification du corps. Par conséquent, le foie est un organe qui a une charge de travail importante. Réduire sa pression de travail et réduire les dommages qui lui sont causés par la nourriture, les médicaments, etc. c'est nourrir le foie. L'augmentation des nutriments dont le foie a besoin, tels que les vitamines, divers minéraux et oligo-éléments, aide le foie à coopérer avec diverses enzymes pour le métabolisme anabolique ou catabolique, ce qui contribue également à la santé du foie.

Quels sont donc les comportements spécifiques qui ont tendance à nuire au foie et ceux qu'il ne faut pas adopter ?

Tout d'abord, la consommation fréquente d'aliments gras nuit facilement au foie, les aliments gras ne sont pas faciles à digérer, trop de graisses augmentent la charge du foie ;

Deuxièmement, la consommation fréquente de tabac et d'alcool nuit facilement au foie. La nicotine du tabac et l'éthanol de l'alcool endommagent directement les cellules du foie ;

Troisièmement, le fait de se coucher souvent tard cause de graves lésions au foie, affectant le retour du sang dans le foie, affectant l'autoréparation du foie pendant la nuit ;

Quatrièmement, les bouderies fréquentes ou les accès de colère nuisent gravement au foie ;

Cinquièmement, les personnes qui consomment souvent des aliments marinés ou des aliments moisis pendant la nuit sont susceptibles de nuire au foie. La teneur élevée en sel affecte le métabolisme de l'eau et du sodium, le nitrite endommage directement le foie, les aliments moisis sont susceptibles d'être infectés par l'aflatoxine, ce qui entraîne une déformation et une nécrose des cellules hépatiques.

Sixièmement, réduire l'utilisation de certains médicaments chinois ou occidentaux qui endommagent le foie, tels que le Shouwu brut, le Qianlong, le pollen de variole, le margousier, l'aristoloche et d'autres médicaments chinois, l'aspirine, l'ibuprofène, la lincomycine, le Valium et d'autres médicaments occidentaux.

En prenant soin de changer ces mauvaises habitudes, on peut obtenir un foie plus sain.

Quels sont donc les aliments à consommer pour nourrir le foie ?

Premièrement, mangez plus de légumes verts, en particulier des légumes crucifères, tels que le chou-fleur, le chou, le chou frisé, etc ;

Deuxièmement, manger plus de fruits, en particulier de l'aubépine, de l'umeboshi, du jujube frais, de la mûre, riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments, pour aider à la réparation du foie et à la désintoxication ;

Troisièmement, consommer davantage d'aliments riches en sélénium, tels que le riz enrichi en sélénium, les cacahuètes, etc. Le sélénium peut améliorer la fonction immunitaire, possède de fortes propriétés antioxydantes et protège le foie contre les dommages ;

Quatrièmement, consommer davantage d'aliments riches en sulfure, tels que le poireau, l'échalote, l'ail et d'autres aliments de la famille des alliums, peut avoir des effets anticancéreux et antimutagènes ;

Cinquièmement, l'utilisation accrue de certaines tisanes destinées à protéger le foie, telles que le pissenlit, le xi huang cao, le chen chen, l'herbe à os de poulet, l'herbe à plantain, le fruit du loup, les graines de casse, la schizandra, etc.

En plus du régime alimentaire, il faut veiller à moins se coucher tard, à moins se mettre en colère, à faire plus d'exercice, à avoir une alimentation plus légère, ce qui rendra notre foie plus sain. Bien que le foie soit très puissant, un tiers seulement du foie suffit à maintenir les fonctions physiologiques quotidiennes des personnes, la capacité de compensation est très forte. Mais c'est justement parce que la compensation est très forte que nous avons tendance à négliger notre foie, car une fois que le foie a perdu sa compensation, il est trop tard. Il faut donc chérir notre foie et en prendre bien soin.

Prendre soin de son foie est un sujet qui a suscité beaucoup d'intérêt ces derniers temps, chacun essayant d'éviter d'endommager son foie en modifiant son comportement quotidien. En effet, à l'approche de la nouvelle année, c'est à nouveau la période des excès alimentaires et de la consommation d'alcool.

Avant d'apprendre à nourrir votre foie, examinez les comportements qui nuisent à votre foie dans votre vie quotidienne.

La médecine chinoise considère que le foie est le principal organe d'excrétion, le principal cheveu, le qi du corps humain, s'il ne peut être excrété, sera "fermé au gaz", la fermeture au gaz provoquera de nombreux changements pathologiques, tels que l'œdème, les ecchymoses, l'aménorrhée, etc.

En outre, le tabagisme, la consommation de grandes quantités d'alcool sur une longue période et l'obésité peuvent endommager le foie.

Par conséquent, les soins du foie nécessitent des changements fondamentaux dans les modes de vie médiocres, tels que

1) Le maintien d'un état d'esprit détendu, émotionnellement stable et heureux peut augmenter le flux sanguin hépatique et activer les cellules du foie. Il joue un rôle dans la conservation du foie.

2) Arrêter de fumer, boire modérément, l'alcool pénètre dans le foie à 90 % dans l'oxydation et la décomposition du foie, de sorte que la première lésion est le foie, de grandes quantités d'alcool à long terme provoquent une hépatite alcoolique, une stéatose alcoolique du foie et peuvent finalement conduire à une cirrhose du foie.

3) Adopter une alimentation équilibrée, manger et bouger de manière équilibrée, maintenir un poids corporel sain et éviter l'obésité. La consommation excessive d'aliments à haute teneur énergétique et riche en graisses, tels que les aliments frits, les graisses animales, les desserts crémeux, etc., entraînera l'obésité dans le corps, et le stockage d'une trop grande quantité de graisses dans le foie, provoquant une stéatose hépatique.

4) Prenez de bonnes habitudes alimentaires et ne consommez pas d'aliments contaminés par des moisissures ou des bactéries. Jetez résolument les mauvais aliments, ne rechignez pas à vous en séparer. Mangez moins d'aliments gras et nocifs pour le foie, ainsi que des herbes.

5) Vivre et dormir régulièrement, ne pas se coucher tard et combiner travail et repos.

6) Buvez plus d'eau, mangez plus de fruits et de légumes, vous pouvez manger plus d'aliments riches en vitamine A, en carotène, en lécithine, tels que les baies de goji, les œufs, les haricots, etc.

7) faire quelques battements du foie et de la vésicule biliaire, les bactéries du foie et de la vésicule biliaire sont situées à droite sous les côtes, matin et soir avec les paumes des mains en même temps battre les deux sous les côtes pendant 30 fois, c'est le rôle du foie et de la vésicule biliaire. (Huangdi Neijing)

Le foie a cinq fonctions principales : premièrement, la désintoxication ; le corps humain absorbe ou métabolise des toxines nuisibles à la santé ; après décomposition, le foie peut transformer la substance en substance non toxique ou en réduire la toxicité, puis l'excréter ; deuxièmement, la digestion ; le foie peut sécréter de la bile pour aider l'estomac à digérer les aliments ; troisièmement, la fonction métabolique ; le foie est connu comme l'usine de transformation des aliments. Troisièmement, la fonction métabolique, le foie est connu comme l'usine de transformation des aliments, le corps humain à partir de l'absorption gastro-intestinale des nutriments macromoléculaires subdivisés en substances utiles pour le corps humain, telles que : les protéines peuvent être décomposées en une variété d'acides aminés, les graisses décomposées en une variété d'acides gras et de stérols. Il existe également des fonctions telles que le stockage du sang et l'immunité. Cependant, derrière chacune de ces fonctions, il peut y avoir de nombreux dangers cachés, c'est pourquoi nous pouvons souhaiter examiner comment nourrir le foie sous ces aspects.

Tout d'abord, la première chose à faire est d'abandonner les mauvaises habitudes

La réduction de la consommation de substances toxiques, telles que le tabac, l'alcool et d'autres "drogues", réduira les lésions hépatiques, et la réduction des lésions est une question d'entretien.

II. développer de bonnes habitudes de vie

Ne vous couchez pas trop tard, ne vous fatiguez pas trop, ne faites pas trop d'exercice, etc. En effet, lorsque ces phénomènes se produisent dans le corps humain, le métabolisme de l'organisme produit également des toxines qui endommagent le foie.

Troisièmement, le régime alimentaire doit être régulier

Le foie humain a également une certaine routine, c'est pourquoi nous développons un régime alimentaire régulier, afin que le travail du foie soit très régulier, si le régime alimentaire n'est pas régulier, il perturbera également son ordre, et donc ne sera pas récupéré, la fonction diminuera également. En outre, il convient d'éviter autant que possible les aliments trop stimulants, en particulier les aliments à base d'huile lourde.

IV. maintenir un état d'esprit optimiste et joyeux

Comme le dit le proverbe, beaucoup de colère fait mal au foie, garder un état d'esprit optimiste, c'est nourrir le foie. D'une manière générale, développer l'habitude d'aimer le sport, adhérer à l'exercice sportif, davantage aller à la montagne pour voir l'eau verte, est propice à l'évacuation des mauvaises émotions. C'est aussi très favorable au foie.

Le foie lui-même a la capacité de s'autoréparer puissamment. Il suffit donc d'adopter de bonnes habitudes de vie, c'est-à-dire de se nourrir, sans nécessairement prendre de médicaments. Bien entendu, si le foie présente des lésions, il est nécessaire de consulter un médecin.

Soyons honnêtes, les soi-disant suppléments pour le foie sur le marché, ainsi que par l'alimentation du foie ne sont pas fiables, le foie n'est pas dépendant de l'entretien, une fois que le foie est endommagé, alors l'entretien est inutile.

Le foie a-t-il besoin d'être nourri ?

Il y a un très grand malentendu dans le pays sur la croyance excessive en la thérapie alimentaire, de sorte que nous nourrissons maintenant le foie, l'estomac et les reins, en pensant toujours que tous les organes peuvent être nourris.

Mais la chose la plus importante pour le foie n'est pas l'alimentation, et compter sur l'alimentation pour protéger le foie est une chose très peu fiable.

Le foie lui-même a une capacité de régénération et de réparation extrêmement forte. Dans de nombreuses greffes de foie, la moitié du foie est transplantée dans une personne et attend que le foie se régénère de lui-même, et après environ un an, cette moitié du foie sera de nouveau normale.

Tous ces éléments indiquent que le foie est extrêmement régénérateur.

Le plus important pour le foie n'est donc pas de le détruire mais de le nourrir.

Et il n'existe pas de méthode éprouvée pour nourrir le foie.

Comment puis-je éviter que mon foie ne soit détruit ?

1. Notre pays est un pays d'hépatite, la première chose à faire est d'empêcher le virus de l'hépatite d'endommager le foie, et ce que nous pouvons faire si nous sommes déjà infectés par le virus de l'hépatite est de recevoir un traitement régulier pour empêcher l'aggravation des dommages au foie. Les personnes qui ne sont pas infectées par le virus de l'hépatite doivent se protéger. Les virus de l'hépatite sont classés en cinq types : les hépatites A et E sont des infections aiguës, généralement transmises par voie fécale-orale, tandis que les hépatites B, C et D sont transmises par les fluides corporels ; il est donc important de bien se protéger.
2. Les dommages causés par l'alcool au foie sont bien connus et l'abstinence est la mesure la plus importante pour les patients qui abusent de l'alcool.
3. Ne mangez pas d'aliments moisis, car ils contiennent des niveaux élevés d'aflatoxine, qui est une cause majeure de cancer du foie.
4. Protection contre les parasites : les infections parasitaires sont moins fréquentes de nos jours car les conditions de vie sont nettement meilleures, mais il est toujours important d'en être conscient.
5. Travail et repos réguliers : de nos jours, le travail et le repos des jeunes sont essentiellement irréguliers, et très peu d'entre eux sont vraiment réguliers, ce qui est en fait très difficile à faire.
6. Ne devenez pas un foie gras : l'incidence de la stéatose hépatique non alcoolique monte en flèche, le niveau de vie est trop élevé et il y a trop de foies gras.

résumés

Je ne recommande aucune mesure de soutien du foie, car aucune n'est scientifiquement fondée, et il s'agit de prévenir les lésions du foie plutôt que de le nourrir.

Ne vous fiez pas trop à la soi-disant thérapie diététique, car si elle fonctionnait, nous ne serions pas devenus une nation de cancéreux du foie.

Ce qu'on appelle alimentation n'est pas fiable, qu'il s'agisse de l'estomac ou du foie.

Le nombre de cancers de l'estomac et du foie chez les personnes les plus attentionnées du pays représente la moitié des cas dans le monde, ce qui prouve bien qu'il est inutile d'être attentionné.

Et il n'existe aucune théorie confirmant l'efficacité de la sensibilisation.

Personnellement, je pense que la meilleure façon de soutenir votre foie est de faire de l'exercice. L'exercice est bon pour tous les organes et vous aimez boire de l'eau après avoir fait de l'exercice, ce qui est également bon pour le foie, mais il est difficile de continuer à faire de l'exercice tous les jours, et le soutien du foie nécessite environ trente minutes d'exercice aérobique tous les jours, de sorte que la plupart des gens ne s'y tiennent pas...

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Il existe de nombreuses façons de nourrir le foie, la meilleure étant la méthode par l'exercice.

Il existe de nombreuses façons de nourrir le foie, dont la plupart sont efficaces pour l'organisme.

La première est la méthode de massage, choisir quelques bons pour les points du foie massage quotidien, une fois sans trop, quelques minutes peuvent être. Les points du foie sont principalement concentrés dans les pieds, pour le grand point Dun, le point Taichong, trois points Yinjiao, etc. En outre, les amies du foie peuvent frotter les côtés des côtes, qui est la voie de fonctionnement du méridien du foie, peut atténuer le problème de la stagnation du foie.

La deuxième façon de nourrir le foie est de faire du thé, en utilisant des herbes qui sont bonnes pour le foie pour faire du thé, ce qui est également très efficace. Le pissenlit, le chèvrefeuille, le schizandra, etc. peuvent être utilisés pour faire du thé, l'effet est également bon.

La troisième est la méthode d'exercice, la raison pour laquelle l'exercice est considéré comme bon pour le foie, c'est principalement parce que la plupart de l'exercice est le travail des jambes et des pieds, et les méridiens du foie, la plupart d'entre eux se trouvent dans les jambes et les pieds. Il existe de nombreux types d'exercices, la marche recommandée peut être, couplée à une hydratation appropriée, l'effet est grand.

Quels sont les aliments à consommer en plus grande quantité pour nourrir votre foie ?

Le foie aime les aliments verts et amers. Si vous voulez nourrir le foie, vous pouvez manger plus de chrysanthèmes amers, de melons amers, de concombres, de choux, de haricots verts, etc.

Parmi eux, le melon amer est un meilleur choix. Les œufs brouillés au melon amer, dont le goût n'est pas mauvais, ont également un effet nourrissant sur l'organisme, vous pouvez choisir d'essayer.

Quels sont les comportements les plus nocifs pour le foie ?

Les comportements les plus nocifs pour le foie sont les veillées tardives et la consommation d'alcool, et de nombreuses personnes préfèrent encore se coucher tard et boire, ce qui est tout simplement nocif pour le foie dans une certaine mesure.

De même, les découverts prolongés, le stress important et le tabagisme excessif sont tous plus dommageables pour le foie et doivent être évités dans la mesure du possible.

Le foie ne fonctionne pas du jour au lendemain, c'est un processus relativement lent, l'utilisation de thé et de méthodes d'exercice, pour recevoir l'effet de la moitié d'un mois, donc assurez-vous de prendre l'habitude.

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Le foie est très important pour le corps humain, c'est l'une des plus grandes glandes exocrines à l'intérieur et il effectue plus de 100 tâches dans le corps humain, petites et grandes, il est donc très important de protéger notre foie, alors comment protéger notre foie ? Il est donc très important de protéger notre foie. Il est donc inévitable de choisir de faire des choses qui sont bonnes pour le foie et d'éviter certaines choses qui menacent la santé du foie.

Quelles sont les choses qui sont bonnes pour le foie ?

• Supplémentation adéquate en protéines
  

Le foie est très dépendant des protéines, c'est un organe très vulnérable, mais la bonne chose est qu'il a une grande capacité de régénération, mais il a besoin de protéines pour se régénérer, et les protéines agissent comme des transporteurs pour le foie, l'aidant à transporter les graisses ; les protéines sont également des matières premières pour la synthèse d'un certain nombre d'enzymes, qui sont nécessaires au foie. L'une des raisons pour lesquelles les végétaliens sont sujets à la stéatose hépatique est liée au manque d'apport en protéines. Il est important de consommer des aliments riches en protéines, tels que les œufs et le lait, la viande rouge maigre, le poisson et les crevettes, etc. qui sont bons pour le foie.

• Consommation suffisante de sucre
  

Le foie peut stocker l'excès de glucose sous forme de glycogène hépatique, qui peut être utilisé comme sa propre source d'énergie pour travailler, et le glycogène hépatique peut également protéger le foie. Par exemple, lorsque nous buvons de l'alcool, nous buvons généralement du porridge et mangeons d'abord des aliments de base, afin que le foie puisse stocker du glycogène. Si nous buvons de l'alcool, le foie sera plus motivé pour décomposer l'alcool, et l'alcool consommera du glycogène, ce qui peut provoquer une hypoglycémie, le foie stocke du glycogène pour aider à atténuer la baisse de la glycémie.

• Augmenter la consommation de vitamine A et de vitamine B
  

La réparation du foie nécessite un grand nombre de composants, tels que la vitamine A et la vitamine B. La vitamine B est comme une station-service dans notre corps, qui peut promouvoir le métabolisme des substances, réparer la fonction du foie, prévenir la dégénérescence hépatique et la stéatose hépatique ; la vitamine A a pour effet de réparer les tissus de la membrane muqueuse et les cellules épithéliales, ce qui est également utile pour la réparation du foie. Les fruits et les légumes sont également riches en fibres alimentaires, ce qui contribue à inhiber l'absorption de certaines graisses et du cholestérol et à réduire la charge qui pèse sur le foie.

Quelles sont les choses qui sont mauvaises pour le foie ?

• Éviter la consommation excessive d'aliments moisis et avariés
  

Le foie est l'organe de détoxification de notre corps, les aliments ingérés doivent passer par le foie "une fois", les éléments bénéfiques pour le corps peuvent être absorbés, les éléments nocifs pour le métabolisme, mais parce que le foie a subi le plus gros du "test", il est le plus vulnérable aux dommages causés à l'organe ! La consommation à long terme d'ingrédients nocifs pour l'organisme endommagera davantage les cellules du foie, comme les aliments moisis et pourris, qui peuvent contenir davantage de bactéries nocives, susceptibles d'endommager les cellules du foie, par exemple, l'Aspergillus flavus présent dans les fruits à coque peut provoquer un cancer du foie.

• Contrôler la quantité d'alcool consommée et ne pas boire fréquemment
  

Boire de l'alcool est plus dommageable pour le foie, la consommation d'alcool augmentera considérablement la charge sur le foie, le métabolisme de l'alcool est fondamentalement 99% géré par le foie, donc boire plus ou moins augmentera en fait la charge du foie ; le produit intermédiaire de l'alcool est l'acétaldéhyde, un ingrédient toxique qui peut endommager les cellules dans le corps, mais aussi peut endommager les cellules du foie ; le métabolisme de l'alcool consommera une grande quantité de ressources dans le foie, consomme beaucoup d'eau et de nutriments, le manque d'oxygène dans les cellules du foie peut également être endommagé. En résumé, il n'est pas recommandé de s'adonner à l'alcoolisme à long terme, et de ne pas boire fréquemment, mais de siroter occasionnellement quelques tasses.

• Non-abus de drogues
  

L'abus de drogues est l'une des principales causes des lésions hépatiques ; de nombreux médicaments ont des effets secondaires sur le foie ; après tout, "une drogue, c'est trois poisons", et le foie, en tant que "poison test", peut également être menacé par les drogues. Sous la direction d'un médecin, vous devriez prendre des médicaments de manière judicieuse et non pas de votre propre chef.

• Réduire les soirées tardives
  

Dans un état de repos calme, le sang du corps peut retourner vers le foie pour y être stocké, il peut être utilisé comme énergie par le foie, mais aussi en cas de manque de sang ou de demande de sang de la part du foie, mais si vous vous couchez toujours tard, si vous manquez de sommeil, si vous manquez de repos, le foie peut très facilement manquer de sang pour s'humidifier. Par exemple, après avoir veillé toute la nuit, on peut se retrouver pâle et exsangue.

Pour parler de ce qu'est le champion de la santé du foie, Kirk pense qu'il faut d'abord comprendre que dans notre vie quotidienne, en fin de compte, quels aliments, quelles habitudes vont causer des dommages au foie.

Avec l'amélioration constante de notre niveau de vie, nous accordons de plus en plus d'attention aux soins du foie, mais nous oublions et ignorons souvent les dommages causés au foie par l'alimentation et les habitudes.

Kirk commencera par résumer exactement quels sont les aliments et les habitudes qui nuisent au foie :

1. La vie quotidienne n'accorde pas d'attention au repos et à la récupération, au travail et au repos irréguliers, au surmenage : le foie a un besoin particulier de repos des organes, car le rôle du foie dans notre corps est principalement de détoxifier, de métaboliser les substances nocives, de sorte que seul le maintien d'un bon état du foie peut permettre au foie de travailler de manière efficace.

2, arrêter de boire : l'alcool peut causer des dommages directs aux cellules du foie, ce qui, en plus de causer des dommages aux cellules du foie, aura également un impact sur la fonction hépatique, de sorte que les patients souffrant d'une maladie du foie doivent arrêter de boire.

3, les aliments pourris : les graines de melon pourries, les cacahuètes pourries, etc. ont un goût amer particulier ; ces aliments pourris contiennent de l'aflatoxine, qui est une substance cancérigène ; il faut donc essayer d'éviter de manger des aliments pourris.

4, médicaments : certains patients prennent des médicaments à long terme pour traiter leurs propres maladies, et ce type de médicament à long terme est susceptible de présenter une hépatotoxicité, comme les médicaments antituberculeux, les analgésiques, etc., donc si vous prenez un médicament pendant une longue période, vous devriez consulter le médecin pour savoir si vous devez prendre le médicament en même temps, et ensuite ajouter les médicaments hépatoprotecteurs.

Et quels sont les aliments qui nourrissent le foie ? Kirk pense que c'est simple, il suffit de faire les conditions suivantes :

Les aliments frais, tels que les légumes et les fruits frais, sont très favorables au foie et sont riches en vitamines et autres nutriments que le foie peut facilement synthétiser et fournir de l'énergie à l'organisme. Les aliments recommandés par Grams sont principalement les bananes, les pommes, les oranges, les brocolis, le céleri, les épinards, la laitue, etc., parce que ces aliments sont très courants dans notre vie, que nous pouvons facilement les acheter, que leur prix est bas et que leur consommation à long terme fournira l'énergie nécessaire à notre organisme.

Je me concentre sur les connaissances scientifiques et sanitaires des petits grammes. J'attends avec impatience vos réactions et vos commentaires, je vous invite à vous intéresser aux petits grammes et à en savoir plus sur les connaissances sanitaires.

Tout d'abord, l'entretien du foie dépend de l'état dans lequel il se trouve. Le foie joue principalement un rôle de drainage et de dissimulation du sang, le drainage servant principalement à réguler la circulation du qi et du sang dans l'ensemble du corps, et la dissimulation du sang servant principalement à réguler la fonction sanguine de l'ensemble du corps, empêchant ainsi les saignements de se produire. Le foie apparaît généralement dans les deux types de situation suivants, et il existe différentes façons de le maintenir.

débordant de vitalitéLes principaux symptômes visibles sont l'irritabilité, la bouche amère, la bouche sèche, les vertiges, le visage rouge, les yeux rouges, les acouphènes, la langue rouge, la mousse jaune, le pouls filandreux. On peut généralement préparer une boisson à base de chrysanthème, de feuilles de mûrier, de graines de casse, de menthe et de chèvrefeuille pour réduire le feu du foie ; manger davantage de melon amer, de céleri et de légumes de type haricots verts.

frustration refoulée dans le foieLes principaux symptômes visibles sont le malaise thoracique et hypocondriaque, l'amour de la bouderie, les soupirs, les éructations, le hoquet, la distension abdominale, les troubles menstruels chez la femme, la distension et la douleur mammaires, l'hyperplasie, le bord de la langue, la pointe des marques de dents rouges, le pouls en corde. Normalement, vous pouvez faire tremper de la rose, de la fleur de lune, de la menthe pour boire afin de soulager le foie et la dépression ; faire des massages en combinant les méridiens du foie et de la vésicule biliaire du méridien qi ; stimuler souvent le point tai chong, le point nei guan.

Déficience en Yin du foieLes principaux symptômes visibles sont les suivants : torsion des membres, tremblements, vertiges, vision floue, acouphènes, rougeur des zygomatiques, sécheresse de la bouche et du pharynx, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, et cinq brûlures d'estomac. Normalement, on peut préparer une boisson à base de prune, de wolfberry, d'angélique et de pivoine blanche.

Déficience du yang du foie.Les principaux symptômes sont l'humeur dépressive, le doute, la douleur froide dans l'abdomen, la chaleur et la pression, les maux de tête, les vomissements secs et la salivation. Normalement, la moxibustion s'applique surtout aux points du foie et des reins, car la racine du yang du foie est le yang des reins, comme le yu des reins, le yu du foie, le tai chong, le taixi, le yongquan, etc.

Globalement, pour améliorer le foie, se coucher tard est tout d'abord tabou, parce que le foie est le principal organe d'excrétion, pour faire passer le sang de tout le corps, mais aussi pour aider à métaboliser les déchets du corps, se coucher tard affectera le métabolisme ; faire de l'exercice, le jogging est le meilleur effet, peut sécréter de la dopamine, peut rendre une personne heureuse peut être une désintoxication du foie ; moins d'alcool, moins de graisse, moins de cholestérol élevé, moins de graisse, ou augmenter le fardeau du foie.

Le foie est relativement important pour le corps humain, et de tous les organes substantiels, le foie est le plus grand. Dans une certaine mesure, on peut dire que le foie est le deuxième organe le plus important après le cerveau et le cœur, une affirmation que les patients atteints de cirrhose comprennent mieux que moi.

Les principaux rôles du foie peuvent être résumés en deux catégories principales, à savoir les fonctions métaboliques et les fonctions d'interprétation. Afin de vous permettre de mieux connaître et comprendre le foie, permettez-moi de partager quelques connaissances.

1) Quelles sont les fonctions du foie ?

Bien que de nombreuses personnes ne travaillent pas dans le domaine médical, la plupart d'entre elles savent que le foie a une fonction de désintoxication, qu'il remplit principalement par le biais de quatre types de réactions biochimiques, à savoir l'oxydation, la réduction, l'hydrolyse et la fixation. L'alcool que beaucoup de gens aiment boire est principalement métabolisé dans le foie. Après avoir pénétré dans le foie, l'alcool subit une oxydation sous l'action d'une série d'enzymes qui le transforment en éther, en acide acétique, en dioxyde de carbone et en eau. Dans cette réaction biochimique, la plus importante est la réaction de liaison, dans laquelle certaines substances insolubles dans l'eau se combinent avec l'acide glucuronique et le glutathion dans le foie pour devenir des substances solubles dans l'eau, de sorte qu'elles peuvent être éliminées en douceur par les voies biliaires ou les reins.

Le foie joue également un rôle dans le métabolisme des sucres, des graisses et des protéines. Les amidons et les sucres que nous consommons habituellement sont transformés en glucose après digestion par l'organisme, puis le foie les transforme en glycogène pour le stockage, qui peut être décomposé pour fournir de l'énergie lorsque l'organisme en a besoin. Bien que l'élévation des lipides sanguins soit principalement due à des facteurs alimentaires, savez-vous que la source la plus importante de lipides sanguins est synthétisée par le foie ? Le foie est le principal site de synthèse et de dégradation des graisses. En outre, les acides aminés digérés et absorbés par l'organisme peuvent être synthétisés en protéines dans le foie, telles que l'albumine et les protéines plasmatiques, qui sont principalement synthétisées par le foie. De plus, le foie peut transformer l'ammoniac toxique produit par la décomposition des acides aminés en urée, qui peut être excrétée par l'organisme.

Le foie est également important pour la digestion. Beaucoup de gens pensent que c'est la vésicule biliaire qui synthétise la bile, mais en fait c'est le foie qui synthétise la bile. La vésicule biliaire n'est que l'équivalent d'une chambre de stockage, qui stocke la bile sécrétée à chaque fois que l'on mange, et la bile est évacuée pour aider à la digestion lorsque l'on consomme de la nourriture. Le foie synthétise également les vitamines, en particulier les vitamines liposolubles, et l'on peut dire que la plupart des vitamines liposolubles sont synthétisées par le foie.

D'un point de vue clinique, si une personne présente une peau jaune ou des taches de sang sur la peau, le médecin vérifiera la fonction hépatique, qui est en fait liée à la fonction physiologique du foie. Le foie est impliqué dans le métabolisme de la bilirubine, et il est principalement responsable de la production et de l'excrétion de la bilirubine. En cas de problème au niveau du foie, la quantité de bilirubine dans l'organisme augmente, ce qui se manifeste au niveau de la peau par une jaunisse. Le foie a également pour fonction de synthétiser les facteurs de coagulation. Si une personne présente des taches hémorragiques sur la peau, cela peut être dû à un manque de facteurs de coagulation, que l'on peut identifier en examinant la fonction hépatique.

En outre, le foie a également un effet inactivant sur certaines hormones, notamment les œstrogènes et l'aldostérone. Si le foie n'est pas en bon état, l'inactivation des œstrogènes sera réduite, ce qui peut provoquer des palmiers hépatiques et des naevus en forme d'araignée.

2) Quelle est l'importance du foie pour une personne ?

De nombreuses personnes peuvent penser que les fonctions susmentionnées du foie n'ont rien de spécial, mais je dirais qu'une personne peut ne rien ressentir lorsqu'elle a quelque chose, mais qu'une fois qu'elle le perdra, ce sera certainement très difficile.

Ne parlons pas d'autre chose, mais de la fonction de désintoxication du foie. Il a été mentionné plus haut que le foie peut convertir l'ammoniac présent dans l'organisme en urée et l'excréter, réduisant ainsi les effets toxiques de l'ammoniac sur les personnes. Lorsque le foie ne fonctionne pas bien, sa capacité à traiter l'ammoniac diminue, ce qui entraîne une augmentation de l'ammoniac dans le sang, qui peut franchir la barrière du cerveau et interférer avec le métabolisme de ce dernier.

Ces ammoniaques augmentent également l'absorption de la tyrosine, de la phénylalanine et du tryptophane par le tissu cérébral, et ces acides aminés ont un effet inhibiteur sur le tissu cérébral. En outre, l'augmentation de l'ammoniac dans le tissu cérébral accroît la synthèse de la glutamine, ce qui provoque un œdème cérébral. L'ensemble de ces mécanismes est à l'origine de l'encéphalopathie hépatique.

Ne sous-estimez pas l'encéphalopathie hépatique, qui peut entraîner des troubles de la conscience et, dans les cas les plus graves, un coma qui peut être fatal s'il n'est pas secouru à temps.

3) Quelle est la meilleure façon de soutenir votre foie ?

Du point de vue du médecin, il n'existe pas de meilleure façon de nourrir le foie, car la constitution et l'état de chacun sont différents, il n'y a pas de réponse uniforme à cette question, et la seule façon de nourrir le foie est d'adopter une approche globale afin d'obtenir de bons résultats.

La médecine chinoise estime que la colère nuit au foie. Nous devrions donc veiller à maintenir une humeur agréable et à réduire la colère. Cependant, en réalité, ce n'est vraiment pas facile à faire, parce que le rythme de vie s'est accéléré aujourd'hui, chacun sera confronté à de nombreux aspects de la pression, mais quoi qu'il en soit, nous devrions apprendre à nous autoréguler, par exemple en nous confiant à nos proches, en pratiquant un sport actif et ainsi de suite.

Pour nourrir votre foie, essayez de ne pas le laisser faire des heures supplémentaires trop souvent et donnez-lui un bon repos. Comme la malbouffe et les additifs, évitez autant que possible de manger, lorsque vous mangez, faites attention à rester léger, essayez de ne pas aller manger sur les étals au bord de la route, parce que les gens qui ont vraiment de l'huile de caniveau risquent d'en avoir. Ne mangez pas d'aliments moisis, car les arachides moisies produisent de l'aflatoxine qui cause des dommages relativement importants au foie.

Certaines personnes ont également l'habitude de boire et de fumer, mais pour soutenir le foie, il est préférable d'arrêter. Le foie étant la principale voie de métabolisation de l'alcool, une consommation excessive d'alcool à long terme endommagera directement les cellules hépatiques, et une consommation régulière d'alcool augmentera également la charge de travail du foie. Bien que le tabagisme ait peu d'effet sur le foie, de nombreux composants nocifs de la fumée sont également métabolisés par le foie.

En réalité, de nombreuses personnes aiment manger trop, sans savoir que cela augmente le fardeau du foie, car manger trop signifie qu'il faut plus de sucs digestifs, ce qui oblige le foie à faire des heures supplémentaires, ce qui n'est certainement pas supportable après une longue période. Lorsque vous mangez, veillez à rester rassasié pendant 7 minutes, vous pouvez augmenter de manière appropriée la consommation de légumes et de fruits, veillez à maintenir une alimentation légère, vous pouvez augmenter les protéines de haute qualité telles que les œufs, le poisson, les crevettes, la viande de bœuf, etc.

Pour ces patients, il est plus important de guérir la maladie sous-jacente, car tant que la cause de la maladie est éliminée, les dommages causés au foie peuvent être minimisés.

Pour les personnes souffrant d'hypertension, de diabète, de maladie coronarienne et d'autres patients qui doivent prendre le médicament pendant une longue période, il convient d'être attentif à l'examen régulier de la fonction hépatique ; si des anomalies sont constatées, elles doivent être traitées en temps utile et, si nécessaire, le médicament peut être temporairement interrompu pour y remédier. Lorsque vous prenez le médicament, essayez de suivre les instructions de la posologie, ne l'utilisez pas sans discernement.

Si vous en êtes physiquement capable, essayez de faire de l'exercice, car l'exercice favorise la circulation sanguine, augmente l'apport de sang au foie et favorise également l'élimination des déchets métaboliques, et les avantages de l'exercice pour le foie sont évidents.

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