La moiteur est un terme médical traditionnel qui se manifeste plus fréquemment chez les hommes et les femmes et qui est particulièrement prononcée chez les personnes en surpoids et obèses.

Manifestations de l'humidité

Une collègue m'a raconté que son mari se levait le matin, comme s'il ne s'était pas réveillé, et qu'il avait toujours l'air endormi et fatigué, surtout fatigué ; il avait des nausées, des haut-le-cœur lorsqu'il se brossait les dents, et sa bouche était sèche et amère. Le bord de sa langue est couvert de marques de dents, la langue est blanche et grasse, et de petites fissures apparaissent au milieu de la langue.

Je lui ai dit : d'après la description, votre mari devrait souffrir d'une forte humidité causée par une insuffisance de la rate.

"La langue d'une personne en bonne santé doit être d'une couleur rose pâle, ne pas présenter de mousse épaisse à la surface et avoir l'air fraîche et propre ; il n'y a pas de marques de dents de part et d'autre de la langue et elle n'a pas l'air grasse".

"Comment est son caca ? Est-il collant et colle-t-il souvent aux toilettes sans pouvoir être évacué ?

Mon collègue a répondu : En effet.

Les hommes lourds, souvent du côté gras, n'aiment pas le sport, certains ne sont pas très âgés, le corps gras comme les personnes d'âge moyen, souvent sédentaires, rien n'est toujours prêt à s'allonger.

Remèdes diététiques traditionnels pour éliminer l'humidité

La thérapie diététique traditionnelle, souvent accompagnée de quelques grains et céréales, tels que l'orge, l'igname, les graines de lotus, les haricots rouges, le jus de viande et d'autres ingrédients, avec la nourriture, peut résoudre le problème de l'humidité lourde.

Du point de vue des considérations nutritionnelles modernes, une telle méthode est inévitablement unique, n'a pas saisi le problème fondamental, nous mangeons généralement plus de nourriture est en fait des grains et des céréales, la solution à l'humidité ne semble pas être trop bonne, des centaines de milliers d'années, l'humidité est encore accompagnée par de nombreuses personnes.

Ce que l'on appelle l'humidité lourde est principalement due au manque d'exercice, à une alimentation déséquilibrée et à une structure nutritionnelle irrationnelle.

En fin de compte, l'humidité lourde est causée par le manque d'activité physique, le manque d'exercice, une structure alimentaire irrationnelle et une nutrition déséquilibrée. L'exercice physique peut augmenter la fonction cardio-respiratoire, favoriser le métabolisme, faciliter la digestion, améliorer la fonction de la rate et de l'estomac, et, associé à un apport nutritionnel raisonnable, il peut réellement modifier le phénomène de forte humidité.

Vous pouvez vous référer à la méthode suivante pour plus de détails :

1. le mouvementLes exercices physiques : maintenir une activité physique active 3 à 5 fois par semaine, de préférence pendant au moins 40 minutes, comme la marche rapide, le jogging, les jeux de ballon, la natation, etc.

2. assurer une quantité appropriée d'aliments protéiques de haute qualitéLes muscles, la rate, l'estomac et d'autres tissus et organes du corps humain sont constitués de protéines, et l'apport en protéines est étroitement lié au taux métabolique de base. La viande, la volaille, les œufs, les produits aquatiques, les produits laitiers, les produits à base de soja, etc. sont de riches sources de protéines de haute qualité. L'apport doit être d'environ 1 gramme par kilogramme de poids corporel et chaque repas doit contenir environ 20 à 25 grammes de protéines.

3. manger légerLes habitudes alimentaires doivent être les suivantes : moins d'huile, moins de sel, moins de sucre, moins d'épices, veiller à conserver la saveur originale des ingrédients, moins d'aliments gras, sucrés, épais et graisseux, moins d'aliments épicés et stimulants, ne pas manger d'aliments froids et froids.

4. manger plus de légumes et de fruitsLes États membres doivent veiller à ce qu'au moins une catte de légumes et au moins une demi-catte de fruits soient disponibles chaque jour, et à ce qu'il y ait des légumes à chaque repas, afin d'augmenter l'apport en fibres alimentaires, en vitamines et en minéraux, et d'éviter un apport inadéquat en micronutriments.

5. consommer davantage de céréales secondaires et de pommes de terre comme aliments de baseLa principale habitude alimentaire consiste à réduire la consommation de riz et de farine blanche afin de réduire l'apport énergétique total et d'éviter un régime basé sur les aliments de base.

6. une consommation d'eau suffisanteLa consommation d'eau ne doit pas être inférieure à 2000-2500 ml par jour. Environ 1 000 ml de cette quantité proviennent de l'eau contenue dans les aliments, comme la bouillie, la soupe, les légumes et les fruits, et 1 000 à 1 500 ml d'eau supplémentaire sont nécessaires au métabolisme du corps.

Que mangent les hommes pour se débarrasser plus rapidement de l'humidité ? Cette question concerne le contenu de la médecine chinoise, parce que l'humidité elle-même est la médecine chinoise, dans la médecine occidentale, sont souvent expliqués comme des troubles métaboliques, des troubles endocriniens, le syndrome métabolique et ainsi de suite. Pour comprendre ce qu'il faut manger pour lutter contre l'humidité, il faut d'abord comprendre que la lourdeur de l'organisme de l'homme aura quelles conséquences ?

Une forte humidité dans le corps d'un homme se manifeste principalement de la manière suivante :

1) "huileux" :Une forte humidité chez l'homme affecte sérieusement le métabolisme d'excrétion, une trop grande quantité d'huile est difficile à décomposer en pores larges, le trop-plein d'huile à travers les pores déborde à la surface de la peau, ce qui donne un aspect "gras", débraillé, les cheveux sont souvent pleins d'une sensation de graisse. Comme le dit le proverbe, "l'oncle gras" est souvent dû à la forte humidité causée par la peau, le cuir chevelu, le triangle du visage et d'autres parties de l'huile est très importante.

2. un gros ventre :En raison de troubles du métabolisme, les calories et les graisses excédentaires sont transformées en graisse et s'accumulent sous la peau, formant un modèle d'écrasement.de l'obésité, qui se manifeste souvent par un gros ventre flasque.

3. mauvaise haleine et bouche sèche :Une grande partie du métabolisme de l'organisme repose sur le foie. En raison de l'humidité importante, la fonction métabolique du foie est gravement affectée, de même que la fonction digestive : trop de nourriture s'accumule dans le tractus gastro-intestinal, les toxines de l'organisme s'accumulent également dans le corps, ce qui se manifeste par une halitose, une bouche sèche, des dents jaunes, des maux de gorge, des nausées, une perte d'appétit et d'autres situations encore.

4. des problèmes de pieds et des ronflements importants :Les personnes souffrant d'une forte humidité ont tendance à avoir des odeurs de pieds, ce qui est dû à des glandes sudoripares anormales, à des pores larges et à des pieds moites, qui peuvent facilement abriter un grand nombre de bactéries pathogènes après avoir traversé un environnement confiné, ce qui entraîne des infections cutanées et des maladies des odeurs de pieds. En outre, en raison deLes personnes souffrant d'une forte humidité sont sujettes au flegme pulmonaire, à l'obésité et à l'étroitesse des voies respiratoires, ce qui se traduit par des ronflements importants pendant le sommeil.

5. langue épaisse et grasse :L'enduit lingual est une méthode de diagnostic très importante en médecine chinoise, qui considère qu'un enduit lingual épais et gras est une phase importante de la langue, qui témoigne d'une forte humidité dans le corps.

Alors, s'il y a une manifestation d'humidité lourde, comment s'en débarrasser ? Peut-on suivre une thérapie diététique pour l'améliorer ?

En fait, je ne suis pas moi-même très favorable à la thérapie diététique, le rôle de la thérapie diététique est là, mais pas si évident, après tout, les aliments contiennent moins de nutriments, après la cuisson, il ne reste que très peu de nutriments. Cependant, une alimentation raisonnable et saine est une condition préalable à une bonne santé et aux soins de santé.

Le régime dit raisonnable, c'est-à-dire pauvre en sel, en graisses, en sucres, en calories, en aliments frits, en aliments riches en acides gras saturés comme la graisse, le saindoux, les boissons gazeuses, etc., le moins possible, ne pas manger, arrêter de fumer et de boire, manger davantage d'aliments riches en protéines, comme les œufs, les abats, les poissons de mer, les noix, les épinards, le sang de porc et le foie de porc, etc.

De simples traitements diététiques ne pourront certainement pas faire une grande différence, mais doivent être combinés à un mode de vie quotidien. Par exemple, éviter de se coucher tard et pratiquer une activité physique raisonnable sont de bons moyens de se débarrasser de l'humidité. Quand il s'agit d'éviter de se coucher tard, jusqu'à quelle heure peut-on dire qu'il est trop tard pour se coucher ? Dans la pratique clinique, on parle généralement de veille tardive si l'on ne se couche pas après 23 heures. Les troubles de l'horloge biologique peuvent entraîner des troubles métaboliques, ce qui est un facteur important dans l'augmentation de l'humidité. Éviter de se coucher tard est donc un sujet cliché, mais c'est vraiment un besoin urgent d'améliorer le mode de vie.

En résumé, une forte humidité dans le corps humain entraîne de nombreux risques pour la santé, l'homme ayant une forte humidité est souvent présent dans tous les aspects de la performance, s'il y a de la graisse, de la graisse abdominale et flasque, une bouche collante, des vomissements, une oppression thoracique, un manque d'appétit, des selles collantes et une urine trouble, etc. est le résultat d'une forte humidité chez l'homme, ce qui nécessite une thérapie diététique et une gestion intégrée d'un mode de vie sain. L'attention portée à un régime léger, à une collocation raisonnable, à une nutrition scientifique, à éviter de se coucher tard, à arrêter de fumer et de boire, à faire de l'exercice de manière appropriée, permet d'obtenir certains résultats dans l'élimination de l'humidité.

Que mangent les hommes pour se débarrasser le plus rapidement de l'humidité ?

On dit souvent qu'il faut éliminer l'humidité pour rester en bonne santé. Qu'est-ce que l'humidité ? La médecine chinoise considère qu'un corps très humide n'est pas en bonne santé. Les personnes concernées ressentent de nombreux symptômes anormaux dans leur corps, qui sont source d'inconfort.

Quels sont les symptômes de l'humidité ?

Tout d'abord, il convient de déterminer si vous correspondez aux caractéristiques d'une forte humidité, afin de choisir le "bon médicament". Les personnes souffrant d'une forte humidité présentent généralement les six types de performances suivants :

1. somnolence de la tête, somnolence du corps, lourdeur des membres et malaise, éventuellement accompagnés de symptômes d'humidité superficielle, tels que fièvre, peur du froid et écoulement nasal.

2) Douleur dans les articulations des membres et flexion et extension défavorables, ce qui indique que l'humidité du corps s'est érodée dans les articulations.

3. dyspepsie, oppression thoracique et distension abdominale, manque d'appétit, réduction de la taille des repas, selles non formées, bouche fade, soif fréquente, fatigue et lassitude.

4) L'humidité se caractérise également par une "tendance à descendre", qui se manifeste par des urines troubles, des selles molles, des leucorrhées excessives chez la femme et des démangeaisons au niveau du pubis.

5) Une langue épaisse et grasse est une manifestation classique de l'humidité, surtout tôt le matin au réveil.

6) Des selles non formées prolongées indiquent une érosion de la période dans le corps et sont caractérisées par une viscosité.

Que puis-je manger pour me débarrasser de l'humidité ?

Selon la médecine traditionnelle, l'humidité se divise en deux catégories : l'humidité externe et l'humidité interne. L'humidité externe pénètre dans le corps humain en raison de l'humidité de l'environnement extérieur, tandis que l'humidité interne est causée par l'ingestion d'aliments froids. L'humidité peut entraîner diverses maladies si elle n'est pas traitée à temps. Comment se débarrasser de l'humidité ?

1. régime léger et modéré

Le système gastro-intestinal est lié à la nutrition et au métabolisme de l'eau, et le meilleur moyen est d'avoir une alimentation modérée et équilibrée. Les aliments gras tels que le vin, le lait, les matières grasses et les saveurs épaisses ne sont pas faciles à digérer et peuvent facilement provoquer des ballonnements et une inflammation de l'estomac et des intestins. Les sucreries et les produits frits entraînent la production de peroxyde par l'organisme, ce qui aggrave la réaction inflammatoire.

Les aliments froids, la glace ou les fruits et légumes froids font stagner les fonctions de digestion et d'absorption des intestins et de l'estomac, et ne doivent pas être consommés régulièrement. Il est préférable d'ajouter de l'oignon vert et du gingembre lors de la cuisson, afin de réduire la nature froide des légumes.

2. bouillie d'orge de Job, igname chinoise en soupe

Se débarrasser de l'humidité dans le corps, en fait, il y a beaucoup d'aliments que nous mangeons souvent qui peuvent jouer un rôle. Par exemple, les larmes de Job, douces et froides, eau, gonflement, rate, humidité, apaisent les muscles en plus de la paralysie, de la chaleur et du pus, etc. ; les haricots rouges plats, doux et acides, rate, diarrhée, eau, gonflement, l'orge et les haricots rouges avec de l'eau et cuits pour être mangés, peuvent être diurétiques, déshumidifier, et même jouer un rôle dans la beauté de l'utilitaire.

3. utiliser l'oignon, le gingembre et l'ail à bon escient

L'oignon, le gingembre et l'ail sont non seulement couramment utilisés comme assaisonnements à la maison, mais ils ont également une valeur médicinale irremplaçable. Par exemple, nous pouvons essayer de préparer un bol de soupe chaude au gingembre à la maison, avec l'effet merveilleux de la soupe au gingembre, l'humidité du corps sera expulsée, l'ensemble du corps après la transpiration, la maladie sera soulagée, cette approche s'applique également à la pluie après la prévention des rhumes.

Je suis le Dr Wong, un médecin cardiovasculaire qui s'efforce d'expliquer en termes simples des connaissances complexes et difficiles sur les maladies, afin de vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si des membres de votre famille souffrent de problèmes de déshumidification, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

L'humidité est un terme utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Selon la MTC, l'humidité interne et l'humidité-chaleur peuvent également être produites dans le corps humain, principalement au niveau de la rate et de l'estomac.

Parce que la rate est le principal moyen de transport, si la rate et l'estomac ont des problèmes, l'eau et l'humidité dans le corps s'accumulent ou stagnent, à long terme, la lourdeur de l'humidité apparaîtra naturellement sous la forme de nombreux symptômes, et l'humidité aggravera la déficience de la rate, et causera même une variété de maladies.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) observe si une personne présente un niveau élevé d'humidité, principalement par le biais de laSelles, langue, peau, pouls.etc. afin de porter un jugement global.

Lorsqu'un homme présente un niveau d'humidité élevé, il existe également des symptômes qui permettent de le déterminer.

Quels sont donc les symptômes d'une forte humidité chez l'homme ?

① Tabouret :Selles collantes et désagréables qui adhèrent à la cuvette des toilettes et qu'il est souvent difficile d'évacuer avec de l'eau.

② Langue :La langue est très épaisse, blanche ou jaune, elle est grasse, les bords de la langue peuvent également présenter des marques de dents et la bouche dégage une forte odeur.

③ Peau :Cheveux et visage gras, visage sujet à l'acné, pores dilatés, mauvaise transpiration, peau collante. Visage visiblement terne, paupières gonflées ou poches sous les yeux.

(iv) Membre :Les membres lourds, surtout après le lever du matin, sont douloureux et les mollets lourds, sujets à l'œdème, à la graisse.

⑤ Régime alimentaire :Manque d'appétit, souvent sensation de ballonnement après avoir mangé un peu, parfois diarrhée après avoir eu froid ou mangé des aliments froids. Il existe également des symptômes de maux d'estomac tels que des éructations et des ballonnements.

(vi) L'état d'esprit :Faiblesse, vertiges, oppression thoracique, incapacité à se lever, grande fatigue, incapacité à dormir, somnolence permanente, etc.

Qu'est-ce qui est bon pour un homme qui a beaucoup d'humidité ?

Lorsque l'humidité corporelle est importante, il convient en fait d'adopter une approche globale pour la réguler, et je ne recommande pas d'utiliser certains produits dits "d'humidification rapide" pour lutter contre l'humidité.

La constitution de chacun étant différente, l'élimination de l'humidité par le régime alimentaire est un processus lent et à long terme, et les médicaments doivent être appliqués de manière symptomatique, sous la direction d'un médecin et en fonction de la situation réelle de l'individu.

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons utiliser le régime alimentaire et l'exercice physique comme des moyens supplémentaires pour "éliminer l'humidité" et les appliquer à bon escient.

① Manger des aliments légers et favorisant l'hydratation, le cas échéant.

Des aliments tels que le melon d'hiver, le champignon argenté, la carpe, le radis, les haricots rouges, les lentilles blanches, l'orge, l'igname, le patchouli, le pélargonium, les noix de sable, etc., et des fruits tels que le durian, l'orange, la pomme, le melon d'hiver, l'aubépine, la banane, le citron, etc.

Il faut également veiller à contrôler les saveurs grasses, sucrées et épaisses et les autres aliments qui favorisent l'humidité, comme les marmites chaudes, les viandes grasses, le tabac, l'alcool et les aliments gras.

②Appliquez des médicaments qui renforcent la rate et chassent l'humidité.

Les médicaments couramment utilisés sont les granules Xiangsha pour un estomac plat, les pilules Xiangsha Six Gentlemen, les pilules Lizhong, les granules Ginseng Ling Baijiu, les pilules pour la rate, les gélules pour éliminer les toxines de l'humidité, etc. ou la soupe chinoise aux herbes Er Chen Tang, etc.

Par ailleurs, en fonction de la partie du corps envahie par l'humidité, il est possible de choisir différents médicaments pour traiter l'humidité, qui sont principalement classés en médicaments réduisant l'humidité, en médicaments évacuant l'humidité, en médicaments asséchant l'humidité et en médicaments induisant l'humidité.

Les remèdes aromatiques contre l'humidité couramment utilisés sont Atractylodes macrocephala, Phellodendron Bidentata, Sandalwood, etc. Les remèdes asséchants contre l'humidité couramment utilisés sont White Back Leaf Root, Rhizoma Coptidis, Bitter Ginseng, Red Bean, etc. Les remèdes dissimilants contre l'humidité couramment utilisés sont Plantago Ovata, Talcum, Mucuna Pruriens, Tongzhi, etc.

Résumé :

Les hommes souffrant d'une forte humidité auront des selles collantes, des vertiges et des faiblesses, une fatigue facile, un manque d'appétit, un visage gras et bien d'autres manifestations cliniques.

L'insuffisance de la rate est une forte humidité, très souvent une forte humidité et une faiblesse de la rate et de l'estomac sont liées, donc pour éliminer l'humidité du corps, la première chose à faire est de réguler la rate et l'estomac, vous pouvez manger plus dans le régime de la nourriture de l'humidité, tout en maintenant de bonnes habitudes, le sport actif, le travail régulier et le repos, etc, si nécessaire, peut être pris sous la direction du médecin dans les médicaments chinois exclusifs.

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Chez l'homme, l'humidité se manifeste souvent dans les systèmes urinaire et reproducteur.

Principalement des urines jaunes, des mictions fréquentes, des mictions impérieuses, des mictions douloureuses, parfois du sang dans les urines, des douleurs dans le bas du dos, si l'on souffre de la goutte, il y aura aussi des rougeurs, des gonflements et des douleurs dans les pouces des pieds ou les chevilles, si l'on a des calculs rénaux, il y aura des lombalgies, des douleurs dans le bas-ventre, des interruptions de la miction, une langue rouge, une mousse jaune fine, etc.

Il existe plusieurs façons de gérer l'humidité chez l'homme ;

1. suivre un régime alimentaire léger et modéré

Le régime alimentaire peut comporter davantage d'aliments pour la rate et l'humidité, tels que les haricots rouges, l'orge, le codonopsis, l'igname, etc. L'évacuation de l'humidité dans le corps a un très bon effet.

Veillez à ce que votre alimentation soit légère, nutritive et facile à digérer, et ne consommez pas d'aliments épicés, stimulants, huileux, froids ou glacés.

2、Bedtime foot soak (bain de pieds)

Humidité dans le corpsmâleEssayez tous les soirs.aller au litexothermiquebullepieds et les tremper pendant une dizaine de minutes.

3. éviter l'humidité ambiante

Une grande partie de la production d'humidité dans notre corps, en plus de leurs propres problèmes métaboliques, est liée à l'environnement. Le fait de vivre souvent dans un environnement humide et froid peut facilement conduire à l'invasion de l'humidité dans le corps.

4. l'amélioration des habitudes de vie

Ne vous couchez pas tard et pratiquez une activité physique appropriée.

5. la ventouse

Par rapport à la moxibustion, la ventouse a le même effet d'apaisement des tendons et des canaux, en plus d'être plus pratique. Elle présente également l'avantage de prendre en compte une grande surface, ce qui permet d'évacuer l'humidité accumulée dans les recoins du corps.

Comme chaque personne a une constitution et des symptômes différents, vous pouvez consulter un professionnel de la santé pour choisir le bon moyen de réguler votre corps si nécessaire.

J'espère que ma réponse pourra vous aider et je vous souhaite un prompt rétablissement ! Suivez Dr Ho pour en savoir plus sur la santé !

On dit que "plus l'humidité est importante, plus la durée de vie est courte", est-ce vraiment vrai ? À partir d'un certain âge, les hommes auront un gros ventre, même s'ils ont l'air très minces, le ventre sera toujours là. La médecine chinoise estime que ce phénomène peut être lié à une forte humidité. Pour se débarrasser d'un ventre aussi gros, de nombreuses personnes se sont engagées sur la voie de l'humidité, en recourant à divers aliments et médicaments contre l'humidité, ainsi qu'à des astuces.

Qu'est-ce que l'humidité ?

L'humidité est un concept de la médecine chinoise, également connu sous le nom d'humidité. "Théorie de l'humidité" : la couverture a entendu le principal sol humide Kun, le sol humide hôte Wang quatre saisons, et le printemps et l'été est très, l'été saisonnier est particulièrement mauvais. L'humidité naît dans la terre, ce gaz est yin, yin pour le froid et l'humidité, après la transformation progressive en humidité et en chaleur.

Quels sont donc les signes d'une forte humidité ?

① La sensation la plus évidente d'humidité lourde est la sensation de lourdeur, tout le corps est lourd, la tête, le cou, les épaules, la taille, les jambes, les membres et les articulations ont une telle sensation, et sont douloureux et lourds, la tête est comme enveloppée dans des choses lourdes, soulever la tête semble ne pas demander d'effort.

② Peur du froid, ennui

(iii) Selles non formées et maigres comme du sucre

④Bouche légère, manque d'appétit, mauvaise haleine, bouche amère

⑤ Obésité et rebondissement facile de la perte de poids

(6) Oppression thoracique

(7) poches, relâchement des yeux, cernes, ronflement pendant le sommeil

(8) Mucosités, sensation d'avoir toujours quelque chose dans la gorge

⑨ scrotum chez l'homme, humidité dans la région pubienne chez la femme, perte de libido et leucorrhée excessive chez la femme

⑩Les cheveux ont tendance à devenir gras et j'ai l'impression que toute la personne n'est pas rafraîchie.

Les moyens de déshumidifier :

La médecine chinoise est la méthode la plus courante pour éliminer l'humidité. Les médicaments courants sont : Cangzhu, Poria, Huo Xiang, Peilan, noix de sable, cardamome, cardamome, noix d'herbe, poria, Ze Xie diarrhée, Coix lacryma, écorce de donggua, Cheqian Zi, talc, Mutong, Tongzhi, Hai Jinsha, Shi Wei, Dong Kwai Seeds, Lampsbane, Qiancheng, et ainsi de suite.

Les médicaments susmentionnés sont très utiles pour éliminer l'humidité, certains d'entre eux sont des médicaments réducteurs d'humidité, qui sont principalement appliqués à l'obstruction interne de l'humidité, la rate est piégée par l'humidité, et le transport et la transformation ne sont pas normaux en raison de la rondeur de l'épigastre, des nausées et des vomissements, des selles molles, de la diminution de la nourriture et de la fatigue corporelle, et l'enduit de la langue est blanc. D'autres sont diurétiques et perméables à l'humidité, principalement pour l'incontinence urinaire, l'œdème, la gonorrhée, la jaunisse, les verrues humides, la diarrhée, l'abattement, la température humide, la paralysie due à l'humidité, etc. Les médicaments spécifiques doivent également être pris en fonction de la situation réelle, sous la supervision des professionnels compétents.

Bien entendu, il existe également des aliments qui permettent d'éliminer l'humidité. Les aliments les plus courants sont : l'igname, le melon d'hiver, les lentilles blanches, l'orge, les haricots rouges, les feuilles de maïs, le piment, les germes de haricots mungo, le chou-fleur, l'amarante, la courge amère, le daikon, les champignons shiitake. Nous pouvons choisir les légumes ci-dessus en fonction de la saison, ce qui peut également nous aider à éliminer l'humidité.

En s'appuyant sur l'exercice pour évacuer l'humidité, l'humidité, en plus de l'influence du milieu environnant, principalement l'accumulation de notre propre corps, ne peut pas être évacuée en douceur. Les symptômes les plus évidents d'une forte humidité, le corps entier endormi et lourd, peuvent être améliorés par un exercice approprié, et plus le manque d'exercice est important, plus l'humidité est forte, de sorte que l'exercice est également très utile pour l'évacuation de l'humidité, vous pouvez marcher, courir, et ensuite, en fonction de leur propre situation, choisir les exercices de force appropriés pour améliorer leur propre situation. Dans la vie, il faut veiller à travailler et à se reposer régulièrement, ne pas se coucher tard, éviter la sédentarité.

En fait, l'exercice est vraiment important pour nous, sans parler de l'humidité est lourde ou non, si vous pouvez adhérer à l'exercice quotidien pour dix minutes, vous pouvez juste adhérer à trois semaines sera en mesure de sentir un changement majeur dans le corps. Si vous voulez être en bonne santé, si vous voulez être jeune, nous ne pouvons pas tous compter sur les médicaments, ou manger une variété d'aliments qui pensent bien, mais il faut aussi être approprié exercice régulier, de sorte que vous pouvez avoir un corps fort, à l'humidité est également la même chose, il y a des moments où l'humidité lourde de nombreux symptômes, aussi longtemps que vous êtes prêt à aller au mouvement, mais aussi sera disparu, le corps sera de plus en plus bon, de plus en plus en bonne santé, naturellement capable de prolonger votre vie.

Merci d'avoir lu, j'espère que ma réponse vous aidera, si vous pensez qu'elle n'est pas mauvaise, félicitez-moi et partagez-la avec les personnes autour de vous qui en ont besoin, si vous pouvez aussi me faire part de vos préoccupations, je pense que c'est le plus grand soutien pour moi, merci !

Eau d'orge et de melon d'hiver !

Ne pas mettre d'assaisonnement. Ne pas éplucher le melon d'hiver. L'eau directement cuite à la vapeur est de l'eau ordinaire à boire sur la ligne.

En outre, il y a deux choses auxquelles vous devez faire attention dans votre régime alimentaire normal : premièrement, mangez moins de viande. Deuxièmement, ne buvez pas de bière fraîche ! Il faut l'éviter ! La bière ne peut vraiment pas s'en empêcher, alors buvez-en un peu, mais la bière froide ne doit pas être touchée !

J'appartiens à la catégorie des personnes particulièrement lourdes en raison de l'humidité, et je suis particulièrement paresseux en raison de l'humidité, je ne peux rien faire pour remonter le moral, j'ai la langue épaisse, mais je suis aussi facilement sujet à l'indigestion.

En plus de boire de l'eau d'orge et de melon d'hiver pendant la semaine, j'ai également découvert qu'il fallait bouger davantage ! Peut-être parce que le fait de bouger tout le corps mobilise le Qi. Si vous avez marché en hiver, vous avez dû faire cette expérience, c'est-à-dire qu'il faisait très froid, mais que la température ambiante a baissé et que vous avez fait quelques tours à l'extérieur, les paumes des mains et les pieds sont chauds. Comment cela se fait-il ? En fait, il s'agit d'une mobilisation du sang dans le corps, de sorte que le mouvement permet aux gens de se sentir à l'aise.

Mon expérience personnelle est que j'avais toutes sortes d'excuses pour ne pas vouloir sortir et ne pas vouloir bouger. Mais depuis que j'ai grimpé quelques collines et fait du vélo à plusieurs reprises, je me sens beaucoup plus détendue lorsque je retourne dans mon quartier et que je monte les escaliers. Parfois, ce n'est pas que nous n'ayons pas la force physique, mais nous ne nous mettons pas en mouvement, ce qui nous donne cette sensation de collage et d'humidité.

Je vous conseille donc, pour vous débarrasser de l'humidité, de boire davantage d'eau de melon d'hiver et d'orge et de faire plus d'exercice. Combinez les deux et votre corps se sentira naturellement beaucoup plus frais !

Je suis le Dr Ma Qiuying, chirurgien anorectal, et si vous êtes intéressé par ma science médicale.Cliquez en haut à droite pour suivreMerci de votre attention !

L'humidité est un concept théorique de la médecine chinoise. La médecine chinoise considère que l'humidité du climat dans la nature, la consommation de viande, etc. est la source de l'humidité, et qu'une humidité excessive nuit facilement au yang qi.

Les hommes dont le corps est très humide présentent la plupart des manifestations suivantes : cheveux gras, la tête semble faible, lourde, lourde ; pleine de graisse, pores larges ; langue très épaisse ; constipation facile, selles collantes, irrégulières, non formées ; graisse corporelle, gros ventre et ainsi de suite.

L'humidité attaque le corps, la stagnation dans n'importe quelle partie du corps est susceptible d'affecter la circulation du qi et du sang : comme la stagnation dans les méridiens, il y aura des membres lourds, des articulations lourdes, une paralysie, une flexion et une extension défavorables, etc. Dans l'anus et les intestins, il n'est pas difficile de trouver des selles non formées à long terme, des démangeaisons anales, etc. qui sont liées à l'humidité.

Elle peut également entraîner des troubles endocriniens. Certains hommes n'ont souvent pas le moral, ressentent des maux de tête et des vertiges, ne peuvent pas se mettre au travail, sont susceptibles de souffrir d'humidité, l'humidité affectant même la fonction sexuelle.

Gestion de l'humidité

I. Réglementation alimentaire

Les personnes souffrant d'humidité ne peuvent tout d'abord pas manger d'aliments humides, tels que des aliments froids, des boissons froides et des stimulants épicés faciles à produire des aliments chauds et humides peuvent être utilisés modérément et avec parcimonie. Moins d'alcool, de vin aide l'humidité, moins de contact est bon.

II. conditionnement à l'exercice

L'exercice physique peut soulager le stress, favoriser le fonctionnement des organes du corps et accélérer l'élimination de l'humidité du corps. Les exercices tels que la course à pied, la marche, la natation, le yoga et le tai-chi contribuent à activer la circulation du qi et du sang et à augmenter le métabolisme de l'eau. Les patients souffrant d'une forte humidité doivent faire de l'exercice avec modération et transpirer en faisant de l'exercice pour se débarrasser de l'humidité ;

III. la médecine traditionnelle chinoise

À l'intérieur, vous pouvez prendre des médicaments à base de plantes qui renforcent la rate et dissipent l'humidité pour drainer l'humidité. Les médicaments chinois couramment utilisés sont les larmes de Job, la gorgone, le haricot rouge et le poria, tandis que les pilules pour la rate Gui, les pilules pour l'amélioration de la rate, la soupe Sijunzi, etc. sont des médicaments chinois couramment utilisés. En outre, les massages, la moxibustion, les ventouses, etc.

IV. éviter les environnements humides

Ne pas dormir directement sur le sol, l'humidité du sol est importante, elle envahit facilement le corps, ce qui entraîne des douleurs dans les membres ; les jours humides et pluvieux, réduire les sorties ; ne pas porter de vêtements mouillés et pas encore secs, ne pas couvrir l'édredon humide, après le bain, sécher complètement le corps, sécher les cheveux ; si l'humidité est très importante, il est recommandé d'ouvrir la fenêtre pour qu'elle respire davantage.

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L'humidité est due en grande partie à la mauvaise fonction de digestion de la rate et de l'estomac, la nourriture dans l'estomac ne peut pas être entièrement digérée, la rate et l'estomac transportent mal la production d'humidité, mais aussi à l'environnement humide, se coucher tard, boire des boissons glacées, de la bière, faire fonctionner l'air conditionné et ainsi de suite causera trop d'humidité. La solution consiste à manger plus d'aliments pour améliorer la fonction de la rate et de l'estomac, à se coucher moins tard, à adopter un régime alimentaire léger et à boire moins de bière. Faites plus d'exercice, l'exercice peut être un moyen de désintoxication et de désintoxication pour améliorer le corps, l'exercice est un moyen plus direct et plus efficace d'éliminer l'humidité !

L'humidité est un terme relativement courant proposé ces dernières années, on peut dire que beaucoup de gens sont plus ou moins conscients de son existence, et avec une variété de produits également infinie, le thé d'orge aux haricots rouges nous est le plus familier.

En fait, il y a une certaine controverse au sujet de l'humidité, certaines personnes disent qu'il s'agit d'une pseudo-science, et d'autres disent que l'humidité est réelle, la vérité à la fin comment, aujourd'hui le guérisseur bons mots un article pour vous faire connaître la vérité au sujet de l'humidité.

1) Qu'est-ce que l'humidité ?

L'humidité est en fait un concept de la médecine chinoise, la médecine occidentale n'ayant pas cette théorie. Du point de vue de la médecine chinoise, la rate transporte l'eau et l'humidité. Si la rate est endommagée, l'eau et l'humidité ne peuvent pas être évacuées du corps normalement, elles s'accumulent dans le corps, de sorte que l'humidité est lourde en soi. La rate préfère la sécheresse et déteste l'humidité. Lorsque la rate est faible, il est facile de produire des mucosités et de l'humidité, ce qui peut entraîner une série de symptômes.

L'explication ci-dessus n'est peut-être pas tout à fait comprise, mais ne vous inquiétez pas, voici un exemple pour l'expliquer. L'humidité peut être considérée comme l'humidité de l'air. Si l'air est trop humide, il y aura beaucoup de moisissures, de même que si une personne se trouve dans une humidité inappropriée, il y aura certainement une variété d'inconfort. D'une certaine manière, on parle d'humidité lorsque l'humidité du corps dépasse l'humidité de l'état de confort d'une personne.

Prenons l'exemple de l'hiver : dans le nord, l'air est sec et l'humidité est relativement faible. En revanche, dans le Sud, il fait non seulement froid, mais il est également très humide, ce qui est préjudiciable à la santé humaine. Avant d'entrer en contact avec la médecine chinoise, un professeur nous a demandé pourquoi le Sichuan et le Hunan aimaient manger épicé. En fait, si l'on y réfléchit bien, l'humidité de l'air est importante dans le sud, de sorte que seul le piment permet de contrôler l'humidité.

2) Quels sont les symptômes d'une forte humidité ?

Si une personne présente un niveau élevé d'humidité, il est certain que les manifestations cliniques sont nombreuses.

En ce qui concerne les selles, les personnes ayant un taux d'humidité élevé ont tendance à avoir des selles molles.Le terme "selles molles" est peut-être un peu technique, mais en termes simples, il signifie que les selles sont collantes et non formées, de sorte qu'elles collent plus facilement à la cuvette des toilettes, et qu'il n'est pas très facile de les évacuer en tirant la chasse d'eau. Les personnes souffrant d'une forte humidité ont l'impression de ne pas pouvoir finir de déféquer et, lorsqu'elles utilisent du papier hygiénique, elles constatent que la quantité de papier utilisée est supérieure à celle d'une personne moyenne, qui n'a besoin que d'un morceau de papier pour déféquer, alors que certaines personnes peuvent se contenter d'un seul morceau de papier. Il y a aussi des personnes qui ont une forte humidité, elles peuvent avoir le symptôme de la constipation, et cette condition indique que leur humidité est forte.

En ce qui concerne l'état mental, les personnes présentant des niveaux élevés d'humidité ont tendance à présenter des symptômes de somnolence.En réalité, on estime que beaucoup d'amis se sentent étranges, ils font évidemment un travail qui n'est pas lourd, mais ils ont toujours l'impression de ne pas avoir le moral, et ils sont particulièrement enclins à la somnolence, se sentant toujours endormis. En fait, il s'agit d'un symptôme d'humidité importante, mais de nombreuses personnes peuvent être ignorées en raison du manque de spécificité des symptômes.

En ce qui concerne le revêtement de la langue, une personne souffrant d'une forte humidité a une langue épaisse et grasse et peut présenter des marques de dents des deux côtés.La langue d'une personne normale est rouge clair et ne présente qu'une fine couche blanche. Chez les personnes souffrant d'une forte humidité, la langue est épaisse et grasse, et pour tout dire, elle est grosse et peut présenter des marques de dents sur les côtés.

3) Que mangent les hommes pour éliminer l'humidité le plus rapidement ?

Comme nous l'avons vu plus haut, la médecine chinoise considère qu'une forte humidité est due à une atteinte de la rate, ce qui entraîne une déficience de la rate.Par conséquent, si vous comptez uniquement sur ce que vous mangez pour éliminer l'humidité, la meilleure chose à faire est sans aucun doute de consommer des substances qui renforcent la rate.Les substances ayant des propriétés stimulantes pour la rate sont le gingembre, le piment, la cannelle, le cumin, les grains de poivre, les haricots rouges, l'orge, les lentilles, le melon d'hiver et les haricots verts.

Toutefois, il convient de noter que la déficience de la rate peut en fait être divisée en déficience du qi de la rate, déficience du yang de la rate et déficience du yin de la rate. Les patients souffrant d'une insuffisance de la rate qi présentent principalement une mauvaise santé mentale, de la somnolence et un manque d'appétit ; les patients souffrant d'une insuffisance de la rate yang présentent, outre les symptômes de l'insuffisance de la rate qi, des symptômes tels que des membres froids et des maux d'estomac ; enfin, les patients souffrant d'une insuffisance de la rate yin présentent principalement des symptômes tels que la sécheresse de la bouche, des douleurs dans la bouche et la langue et une sensation de brûlure dans l'estomac.

La médecine chinoise est en fait plus difficile à apprendre, elle contient plus de choses, et les gens mettent également l'accent sur la pensée dialectique qui consiste à traiter la même maladie différemment et à traiter des maladies différentes de la même manière. Par conséquent, pour se fier uniquement à ce qu'il faut manger rapidement pour éliminer l'humidité, je pense personnellement qu'il faut également consulter ces experts réputés en médecine chinoise, puis boire la formule pour éliminer l'humidité.

Pour obtenir de meilleurs résultats, il ne suffit pas de manger, il faut prendre des mesures globales. En ce qui concerne le régime alimentaire, il convient d'adopter un régime léger, pauvre en sel, en graisses et en sucre, et d'éviter les fritures, les viandes grasses, les aliments trop sucrés, etc. Pour ceux qui sont légers, mais qui peuvent augmenter le tractus gastro-intestinal de la nourriture, essayez également de ne pas toucher, tels que les aliments congelés, crus et froids, sinon la même chose causera une déficience de la rate.

En outre, pour mieux éliminer l'humidité, il faut essayer de faire de l'exercice tous les jours. Lorsque j'étudiais la médecine chinoise, mon professeur m'a dit que l'un des meilleurs moyens d'éliminer l'humidité était de faire de l'exercice. Lorsque les gens font de l'exercice, la production de chaleur augmente, ils peuvent transpirer et cela peut favoriser le métabolisme, ce qui est propice à l'élimination de l'humidité du corps. Toutefois, il convient de noter que l'exercice doit être pratiqué avec persévérance et à long terme, et qu'il faut choisir sa propre capacité à faire de l'exercice, en donnant la priorité à une méthode d'exercice plus sûre. Pendant l'exercice, il faut également veiller à ne pas choisir les jours de pluie, et après avoir transpiré, il faut essayer de garder le corps au sec.

Il faut également veiller à éviter les environnements humides en général. Du point de vue de la médecine chinoise, les endroits humides sont plus chargés d'humidité, et si une personne séjourne souvent dans ces environnements, elle sera facilement envahie par l'humidité. En général, il faut veiller à ne pas porter de vêtements mouillés, à se sécher les cheveux après les avoir lavés, et à maintenir une bonne circulation de l'air à l'intérieur. Dans le même temps, vous devez également arrêter de fumer et de boire de l'alcool, ne pas vous coucher tard, vous assurer un sommeil suffisant, bien que ces mauvaises habitudes semblent n'avoir rien à voir avec l'humidité, en fait, ces habitudes peuvent avoir un impact négatif sur le système digestif, comme cela peut être le cas en cas de déficience de la rate.

Cet article est purement manuscrit, si vous le jugez utile, ne soyez pas avare d'éloges, faites-le suivre, si vous avez des questions, vous pouvez laisser un message ci-dessous, nous vous répondrons .......