Je suis très critique à ce sujet !

J'ai 40 ans, depuis que j'ai donné naissance à un enfant à l'âge de 30 ans, j'ai commencé à perdre mes cheveux et à avoir des cheveux gris, au début c'était au milieu, puis ça s'est étendu aux tempes, et maintenant je ne peux voir personne sans me colorer les cheveux [larmes].

Ces années-ci, quelles méthodes ont été essayées, l'Internet peut produire de la potion pour cheveux noirs, He Shouwu, de l'eau de gingembre pour le lavage de tête ...... peut essayer d'essayer, pour dire quelques expériences.

Tout d'abord, vous devez avoir un horaire de travail et de repos normal, faire plus d'exercice et ne jamais vous coucher tard. Je pense que mes cheveux gris ont été causés par les années que j'ai passées avec mes enfants, pendant lesquelles je n'ai pas pu dormir toute la nuit. Je pense que mes cheveux gris sont dus au fait que je n'ai pas pu dormir toute la nuit pendant les années où j'élevais mes enfants.

Deuxièmement, ne croyez pas que vous pouvez faire repousser vos cheveux noirs, les cheveux gris sont irréversibles car la mélanine présente dans les follicules pileux diminue avec l'âge.

Encore une fois, il s'agit plutôt de haricots noirs, de noix et autres, qui sont bons pour la texture des cheveux, mais ne pensez même pas à faire repousser les cheveux noirs.

Enfin, pour les femmes qui aiment la beauté, la seule façon d'éviter d'être appelée grand-mère est de se teindre les cheveux. Teignez vos cheveux avec des colorants à base de plantes, car après avoir teint notre type de cheveux gris, de nouveaux cheveux gris poussent en deux mois, et pour conserver la couleur, vous devez continuer à teindre vos cheveux avec des colorants à base de plantes afin de réduire les dommages causés à vos cheveux.

Expérience partagée, j'espère que cela vous aidera [dents cassées].

Mustard Seed Hidden Sumeru Language : Je suis né à 70 ans, une tête de mèches de soie verte, toujours laisser le quartier que mon âge, les cheveux gris plus que mes amis envient. Les gens à l'âge moyen, les cheveux gris bien que la loi physiologique, mais en plus des causes physiques naturelles, mais aussi avec l'entretien de la journée après une très grande raison. Je vais vous expliquer comment je prends soin de mes cheveux.

Premièrement, il faut insister pour boire du lait et du lait de soja pendant longtemps. J'ai commencé après la naissance d'un enfant, il y a environ vingt-cinq ans, à boire du lait de soja ou du lait tous les jours au petit-déjeuner ou le soir avant de me coucher. Il n'y a pas eu d'interruption.

Deuxièmement, buvez davantage de bouillie. Faites bouillir toutes sortes de haricots et de melons dans de la bouillie de millet, en précisant qu'il s'agit de bouillie de millet. Lorsque vous buvez de la bouillie, ajoutez du sel de sésame noir. Pratique du sel de sésame noir : acheter un sac de sésame noir cuit prêt à l'emploi au supermarché, l'écraser avec un rouleau à pâtisserie (attention à ne pas le réduire en poudre, ce qui en altérerait le goût), selon son propre goût avec le sel approprié, bien mélanger, mettre en bouteille. Saupoudrer une cuillerée de porridge tous les jours. Ou manger des nouilles et du riz en ligne.

Troisièmement, insister sur la consommation de noix et de champignons noirs. Les noix en plus de l'été (les noix d'été sont faciles à huiler), je rachèterai des noix crues, des noix écrasées, j'enlèverai les cerneaux et j'en mangerai quelques-uns tous les jours en guise d'en-cas. Les champignons en accompagnement, tous les trois jours des légumes froids ou frits à manger.

Quatrièmement, le régime alimentaire doit être composé de viandes légères et de légumes appropriés. Les plats de viande sont généralement à base de fruits de mer, de bœuf, de poulet et de canard en complément. Ne mangez pas de porc. Les légumes peuvent être sautés ou les légumes verts après la copie de l'eau mettre un peu d'assaisonnement. Essayez de réduire le sel et l'huile. Une fois par semaine, préparer une "soupe de santé" : 500 grammes de bœuf jaune (sans graisse ni huile), 300 grammes de carpe cruciforme, 300 grammes de pieds de porc, 5 jujubes, 5 aubépines, mettre dans une marmite en céramique, ne pas mettre d'assaisonnement. Laisser mijoter pendant 10 heures. À la sortie de la marmite, filtrer l'écume avec une gaze pour ne pas la manger en laissant le bouillon. Ajoutez du sel ou de la sauce soja aromatisée selon votre goût.

Cinquièmement, lavez-vous les cheveux tous les jours, rincez-les plusieurs fois et n'utilisez pas de shampooing ou d'après-shampooing irritant. Dans le shampooing et le soin des cheveux, respectivement, massez pendant environ 2 à 3 minutes. Les points de massage disponibles sont les tempes des deux côtés, le sommet de la tête et la nuque. Vous pouvez également utiliser vos doigts ensemble pour gratter doucement le cuir chevelu.

Sixièmement, protéger les racines des cheveux. Ne pas s'exposer au soleil en été, jouer du parapluie. En hiver, ne pas se dénuder dans le vent froid et les basses températures, s'envelopper d'un foulard.

Septièmement, des horaires de travail et de repos réguliers. Se coucher tôt, se lever tôt, ne pas se coucher tard, afin de garantir le sommeil. Maintenir un état d'esprit équilibré et ne pas s'angoisser ou se mettre en colère lorsque les choses vont mal. Les difficultés rencontrées peuvent être résolues par la solution, elles ne peuvent pas être résolues ainsi. Chaque jour, pensez à des choses plus joyeuses, gardez une humeur joyeuse.

Il y a aussi une pomme par jour. Boire une tasse d'eau infusée avec des baies de Xiyangzhi tous les jours.
Voici quelques conseils personnels pour prendre soin de mes cheveux. Le résultat peut varier d'une personne à l'autre, juste pour votre information.

J'ai remarqué que les personnes qui ont des cheveux gris précoces ont de beaux cheveux, mes collègues, mes amies et tous les autres.

Prenons l'exemple de ma meilleure amie, nous avons grandi ensemble, ses cheveux sont denses, épais et raides, alors que les miens sont fins, minces et courbés, elle ne fait que jouer avec ses cheveux en disant qu'elle veut les couper et les mettre sur ma tête !

Elle a commencé à avoir des cheveux gris après la trentaine, et c'est devenu incontrôlable, et à la quarantaine, elle avait toute une chevelure grise. Elle a dit que c'était héréditaire, sa mère était comme ça.

Maintenant, elle peut avoir de l'expérience dans la coloration des cheveux, nous avons toutes les deux parlé au téléphone de nombreuses fois, elle était dans le salon de coiffure, elle a mentionné la coloration des cheveux, quelle marque est bonne, la teinture des cheveux doit être à base de plantes pour faire peu de mal au corps humain, quelle teinture du salon de coiffure est bonne pour ne pas arnaquer les gens, elle peut être racontée.

Les cheveux gris ne sont pas toujours un signe de vieillissement, ils sont en grande partie liés à l'hérédité.

Deuxièmement, nous devons faire face à la situation de manière positive en menant une vie régulière, en ayant une alimentation équilibrée et en dormant suffisamment ; nous devons également rechercher activement le meilleur colorant capillaire afin que notre corps souffre moins.

À partir d'un certain âge, pourquoi une tête pleine de cheveux argentés ne serait-elle pas une autre forme de beauté ?

Par inadvertance, quelques cheveux blancs sont apparus au-dessus du front, suggérant de manière éclatante leur existence et mon vieillissement. Lorsque vous atteignez l'âge mûr, les cheveux gris sur votre tête deviennent de plus en plus nombreux, vous pouvez résumer vos propres raisons comme suit.

(1) Se coucher tard. Au début, je faisais souvent des vidéos avec ma fille et je me couchais tard à cause du décalage horaire, et j'ai lentement pris l'habitude de le faire. Les deux premières années, je n'ai ressenti aucun changement dans mon corps, mais ces dernières années, j'ai l'impression d'avoir de plus en plus de cheveux gris, et je pense que le fait de se coucher tard en est l'une des raisons.

(2) Insuffisance de protéines. Ma consommation personnelle de viande est très faible, et je n'aime pas boire de lait, je ne peux m'assurer qu'un œuf par jour, deux repas par semaine pour manger des produits à base de soja, une consommation insuffisante de protéines de haute qualité, est également une raison pour les cheveux gris précoces.

(3) Le manque d'exercice. Plus vous vieillissez, moins vous aimez bouger, et vous n'avez pas réussi à trouver une méthode d'exercice appropriée à laquelle vous pouvez vous tenir, et de temps en temps, vous aurez une performance de relaxation des muscles du plancher pelvien. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit que les cheveux sont la splendeur des reins et du reste du sang. La sédentarité est également l'une des causes des cheveux gris précoces.

Pour sauver ses cheveux, il faut d'abord se changer soi-même.

(1) Ne pas refuser de manger de la viande. Mangez de la viande rouge maigre trois fois par semaine et de la viande blanche trois fois par semaine, le poulet et le poisson étant les viandes principales ; gardez la bonne habitude de manger un œuf par jour et davantage de produits à base de soja, et augmentez la consommation de produits laitiers jusqu'à 300 ml par jour ; une quantité suffisante de protéines de haute qualité est très bonne non seulement pour vos cheveux, mais aussi pour votre peau et votre énergie.

(2) Ne pas se coucher tard. Le manque de sommeil peut entraîner des pertes de mémoire, des troubles gastro-intestinaux, un relâchement musculaire, une perte de vision, etc.

(3) Bougez immédiatement. Si vous n'aimez pas courir, vous pouvez marcher ; si vous n'aimez pas sortir, vous pouvez faire du yoga à la maison ; quant à moi, je vais apprendre le tai chi, que j'ai toujours voulu faire, pour développer mon endurance musculaire et équilibrer le yin et le yang en restant immobile et en ne bougeant pas.

Avec l'âge, les cheveux noirs deviennent inévitablement gris, et l'opération de sauvetage ne concerne pas seulement ces premiers cheveux gris, mais aussi le maintien d'une bonne santé et d'une bonne vitalité, qui est l'objectif ultime.

(Wang Fang, infirmière responsable, technicienne en nutrition agréée, fondatrice de l'atelier Good Food Nutrition, participante au cours de formation spéciale en nutrition de Wang Xingguo 5)

Pour les femmes qui aiment la beauté, les cheveux gris sont un véritable casse-tête. Mais il n'est pas recommandé de se teindre les cheveux, car les teintures contiennent de nombreuses substances nocives, en particulier pour les femmes d'âge moyen et les femmes âgées, dont la capacité de désintoxication du corps n'est pas aussi bonne que lorsqu'elles étaient jeunes ; se teindre les cheveux n'affecte pas seulement les cheveux, mais aussi le corps. De plus, les cheveux gris continueront à pousser, ce qui incitera les gens à continuer à se teindre les cheveux, entraînant un cercle vicieux.

Pour résoudre le problème des cheveux gris, il faut donc s'attaquer à la cause première et traiter le problème.

Tout d'abord, nous devons déterminer les causes des cheveux gris.

1. les facteurs mentaux.Le problème des cheveux gris sera plus grave si une personne est de mauvaise humeur, comme la tension, la colère et la dépression pendant une longue période. En outre, l'utilisation excessive du cerveau entraîne un vieillissement prématuré, lorsque les gens sont dans un état de haute pression à long terme, l'esprit de tension, mais aussi des cheveux gris précoces. Bien qu'il y ait peu de cas extrêmes de ce type, les cheveux gris sont liés aux émotions mentales des personnes.

2. le manque de nutrition.Tous les organes du corps humain ne peuvent se développer sans nutrition, et il en va de même pour les cheveux. Le pigment du cheveu contient du cuivre, du cobalt et du fer, qui sont des oligo-éléments. En cas de carence, le cheveu est incapable de synthétiser de la mélanine, ce qui entraîne des cheveux gris. En outre, une carence chronique en protéines, en huiles végétales et en vitamines B peut également entraîner des problèmes de cheveux gris.

3. d'autres facteurs.Des facteurs tels que la génétique, les médicaments et les maladies contribuent également à l'apparition des cheveux gris.

Avec l'âge, la capacité métabolique de l'organisme diminue, le fonctionnement des organes s'affaiblit progressivement et l'apparition de cheveux gris est un phénomène normal. Cependant, si les cheveux gris apparaissent tôt, il est probable qu'il s'agisse d'un problème dans le lien de vie, pour lequel vous pouvez utiliser les moyens suivants pour vous adapter :

1. une alimentation équilibrée.Privilégiez les aliments bons pour vos cheveux. Complétez votre alimentation avec des protéines, des vitamines B et des oligo-éléments. Vous pouvez manger plus de raisins, d'ananas, de haricots noirs, de flocons d'avoine, de varech, de citrouille, de patates douces, etc. qui sont tous bons pour améliorer les cheveux gris.

2. la régulation des états mentaux.Comme le dit le proverbe, un sourire, c'est dix ans de moins, plus de détente après le travail, un renforcement de l'organisme, peuvent jouer un rôle dans la prévention et le traitement des cheveux blancs.

3. utiliser un après-shampoing doux.Il suffit de se laver et de s'entretenir quotidiennement et d'éviter les permanentes et les teintures, qui ne font qu'aggraver le problème des cheveux gris.

Il n'est pas facile de coder, après la lecture, n'oubliez pas de faire l'éloge Oh ~ bienvenue pour prêter attention au réseau de santé de l'homme en sucre !

Les méthodes d'entretien sont nombreuses, mais il n'est pas facile de dire si elles fonctionnent ou non. Après les années 60, je parle de cheveux blancs et je peux dire que j'ai versé une poignée de larmes amères, mes cheveux gris peuvent être d'origine génétique.

Comme je fais également plus attention à mon image personnelle, au début de la marche dans la rue, n'osez jamais regarder les autres, sentez toujours que les autres se regardent d'une manière différente, de sorte que vous avez de plus en plus de complexe d'infériorité, de plus en plus de manque de confiance en vous !

Souvent assise devant le miroir, elle se regarde moins de 50 ans, mais a des cheveux gris, se sent comme une femme de 60 ou 70 ans, particulièrement anxieuse et angoissée.

Ainsi, chaque fois que je vois les cheveux gris noirs, des conseils sur le cœur, comme une petite recette largement diffusée qui permet d'utiliser des haricots noirs, des graines de sésame noir, des noix, des baies de goji, des jujubes à base de lait de soja à cinq grains, j'ai bu pendant une année entière, je n'ai pas vu les cheveux blancs noirs, mais au contraire, j'ai le sentiment que le teint du changement a beaucoup de bon !

Il y a un temps pour voir sur Internet, tant que vous ajoutez son WeChat peut acheter le thé de santé de cheveux noirs, j'ai acheté quelques boîtes, bu plus de la moitié d'une année, neveux frappé la lanterne - comme d'habitude, les cheveux blancs non seulement n'a pas réduit a, mais aussi de plus en plus, et ne voient toujours pas une lueur d'espoir !

Il y a aussi une variété de publicité, comme par exemple le mouvement vers le noir, et puis il y a un manque de quoi, de quoi compenser, laissez vous compenser la vitamine B, les folates, l'enzyme, le cuivre, le calcium, etc., et certains partagent l'utilisation du vinaigre, le shampooing à l'eau de riz peut rendre les cheveux noirs, avec des feuilles de mûrier, du gingembre, des oignons pour masser le cuir chevelu pour favoriser la circulation sanguine pour rendre les cheveux gris noirs, etc.

Au début, chaque fois que je vois une nouvelle méthode, je dois personnellement l'essayer, après avoir personnellement essayé pendant de nombreuses années, et maintenant je peux vous dire que presque tous font un travail inutile pour dépenser de l'argent, en bref, dans mon cas, le miracle ne s'est pas produit !

Après tant d'années, j'ai maintenant un équilibre mental fondamental, je ne crois plus facilement à une variété de petits remèdes, imaginez que nous avons trop de gens riches, tels que les grands dirigeants, les grands entrepreneurs et les artistes, peu importe ce qu'ils ne manquent pas de ressources, ils doivent souvent avoir accès à des occasions haut de gamme, les exigences de l'image sont beaucoup plus élevées que nos gens ordinaires !

S'il existait des méthodes et des aliments vraiment efficaces, ils auraient transformé leurs cheveux gris en cheveux noirs, mais voyez-vous de telles personnes ? S'ils existaient, ils auraient été annoncés comme tels, ce qui est plus efficace que n'importe quelle publicité.

Je crois personnellement que, quelle que soit la méthode d'entretien, le régime alimentaire doit être raisonnable, manger plus de céréales, de haricots, de produits laitiers, d'abats, de légumes et de fruits, etc., peut fournir une nutrition suffisante pour les cheveux de la nourriture, adhérer à l'exercice pour augmenter l'immunité, ne pas se coucher trop tard, maintenir un état d'esprit optimiste, ne pas avoir trop d'émotions négatives, essayer de moins teindre et moins repasser les cheveux, masser souvent le cuir chevelu, favoriser la circulation sanguine dans la tête, favoriser la sécrétion de mélanine, etc. le cuir chevelu, favoriser la circulation sanguine dans la tête, promouvoir la sécrétion de mélanine, etc.

Ces méthodes ne peuvent être utilisées que dans le cadre des soins de santé, pour essayer de rendre les cheveux noirs moins blancs, mais pour faire en sorte que les cheveux blancs redeviennent des cheveux noirs, on ne peut pas dire qu'il n'y a pas d'espoir, on peut seulement dire que l'espoir est très faible, et qu'il ne peut pas être réalisé dans un court laps de temps, on peut seulement dire que la santé du corps peut jouer un certain rôle dans les soins de santé !

Au lieu de s'inquiéter à longueur de journée de voir ses cheveux noirs devenir gris et de se dire que la coloration n'est pas bonne pour la santé, pourquoi ne pas suivre le mouvement et penser différemment, et réduire la présence de cheveux gris en changeant de style de coiffure ?

En fait, le véritable signe de vieillesse n'est pas vos cheveux gris, mais votre coiffure, à condition que votre coiffure réduise l'âge de la mode, puis nettoie vos propres cheveux, comme d'habitude, peut avoir un sens différent de la beauté !

[L'un d'entre eux a une coiffure artificielle, blanc sur blanc.

Cette coiffure est destinée aux cheveux blancs, l'utilisation de vos cheveux blancs pour obtenir un effet similaire à la cueillette et à la teinture, puis mélangés avec leurs propres cheveux blancs, de sorte que non seulement vous n'avez pas l'air d'avoir plus de cheveux blancs, mais aussi un sens assez tridimensionnel, donnant une sorte de mode naturelle, mais aussi un sentiment très personnel, vous pouvez obtenir l'effet du faux vrai !

[Deux peuvent prendre des cheveux longs et les combiner avec une mèche de cheveux.

Les cheveux longs sont mieux utilisés pour attacher une queue de cheval, ou tirer les cheveux d'un ustensile en bambou haut, et ensuite le dessus de la tête, avec une petite pièce de cheveux ou une fausse frange pour couvrir les cheveux blancs, parce que maintenant le tissage de la pièce de cheveux de la technologie, pour atteindre l'effet de la fausse vraie, respirant est très bon, à porter vers le haut est également pratique pour gagner du temps, comme ne pas avoir une barrette si simple, donc cette méthode, les deux années sont très populaires, pour la foule de cheveux gris est également considéré comme un évangile !

[Trois. Portez une perruque.

Il existe de nombreux types de matériaux pour les perruques, notamment la lentille Carnica, la soie domestique, la soie coréenne et les vrais cheveux.

Les vrais cheveux sont les plus perméables, ils ne suffoquent pas, ils sont les plus confortables, et leurs propres cheveux, de sorte que le prix naturel n'est pas cher, pour nos groupes de consommation de masse, ils se sentiront un peu chers !

En tant que consommateurs ordinaires, vous pouvez donc choisir la soie Kani Karen, ce matériau permet de produire des perruques qui n'ont rien à envier aux vrais cheveux, qu'il s'agisse de la douceur, de la flexibilité ou de la résistance à l'usure, qui sont supérieures, qui sont rentables, dont le prix se situe entre 180 et 260, un prix que nos consommateurs ordinaires peuvent encore accepter !

[Quatrièmement, portez des épingles à cheveux larges.

Vous pouvez également utiliser des épingles à cheveux larges pour couvrir les cheveux gris sur le devant.

Quoi qu'il en soit, pour ceux qui ne veulent pas colorer leurs cheveux tout en les entretenant, ces conseils peuvent être utilisés pour vous aider à améliorer votre confiance et à ne pas être trop gêné devant tout le monde !

Voici ma réponse à cette question, amis et amies ont de bonnes méthodes d'entretien, vous pouvez partager dans la section des commentaires, votre participation active, long press praise forwarding collection plus attention, est le pouvoir de ma création, merci les amis !

Merci pour l'invitation, j'ai 70 ans et je commence à avoir des cheveux gris depuis quelques années.

Ensuite, je regarde autour de moi et je vois que beaucoup de mes amis de cet âge ont presque tous des cheveux gris.

Avant, j'insistais pour ne pas colorer mes cheveux, pensant que cela les abîmait davantage, puis cette année, j'ai vu trop de cheveux gris dans mes cheveux et c'était vraiment moche. J'ai donc utilisé une teinture végétale.

De nombreux facteurs contribuent à l'apparition des cheveux gris, et je pense que tous les miens sont dus aux soirées tardives.

Bien que j'aie changé ma mauvaise habitude de me coucher tard, je n'y parviens jamais.

Les cheveux gris ont certainement beaucoup à voir avec le corps et la génétique. Mais à partir d'un certain âge, il est important de se préoccuper de sa santé.

Restez de bonne humeur, ne vous couchez pas tard, faites de l'exercice, mangez régulièrement et trouvez un passe-temps qui vous plaise.

Tout est meilleur avec un bon cœur.

Ma mère a également eu des cheveux gris il y a longtemps et avait l'habitude de se teindre les cheveux, mais elle a entendu dire que ce n'était pas bon, alors elle ne s'est plus teint les cheveux. Elle porte des cheveux gris depuis de nombreuses années, elle sourit toujours et aide les gens, elle ne se sent pas vieille et nous pensons qu'elle est formidable.

Que sont les rides et les cheveux gris quand on a un cœur optimiste et détendu ?？

Avoir une chevelure sombre et brillante est une chose enviable, en particulier pour les femmes, car cela leur donne l'air plus jeune. Lorsqu'une personne atteint l'âge mûr, si elle a soudainement beaucoup de cheveux gris, cela ne peut qu'inquiéter les gens. Le vieillissement est un processus naturel, si les cheveux gris apparaissent à un âge avancé, c'est une chose normale, mais à l'âge mûr, si les cheveux gris apparaissent soudainement en grand nombre, il convient d'en vérifier la cause.

La naissance des cheveux gris est liée à divers facteurs, généralement associés à l'hérédité, à l'alimentation, aux maladies, à l'humeur, à l'environnement, etc.

Certaines personnes ont des cheveux gris à un jeune âge en raison de facteurs héréditaires, ce qui est congénital et ne peut être modifié. S'il ne s'agit pas d'un facteur génétique et que vous avez beaucoup de cheveux gris avant l'âge de 25 ans, il est préférable de vous rendre à l'hôpital pour un examen de contrôle afin de vérifier s'il n'y a pas d'affections physiques.

Après l'âge de 35 ans, les fonctions de l'organisme commencent à décliner. Après l'âge moyen, tous les 10 ans, il y a environ 20 % de risques de voir apparaître des cheveux gris.

Si un grand nombre de longs cheveux blancs apparaissent soudainement, il convient d'en rechercher soigneusement la cause. De nos jours, la société est très compétitive, la pression supportée par les femmes n'est pas mince, en particulier dans la période d'âge moyen, il y a des vieux et des jeunes, en plus de prendre soin des personnes âgées, mais aussi d'élever des enfants, l'anxiété de l'humeur, la dépression, la tension, etc. affectera l'approvisionnement en nutriments des vaisseaux sanguins des cheveux, conduisant à une réduction de la synthèse de la mélanine, de sorte qu'il sera longtemps hors de la chevelure grise, mais aussi "inquiéter un souci, la tête blanche ! "dit le proverbe.

Outre l'humeur, un apport nutritionnel insuffisant peut également affecter la qualité des cheveux. Certaines femmes perdent du poids et mangent moins de viande et d'aliments de base, ce qui entraîne un manque de protéines, de vitamines B, de fer, de zinc, de sélénium et d'autres minéraux, et ces carences en nutriments affectent la texture des cheveux ainsi que la synthèse de la mélanine. Le cheveu lui-même est une sorte de protéine, la synthèse de la mélanine est également inséparable de la participation des acides aminés et des micronutriments, donc pour avoir une chevelure, le régime alimentaire doit être équilibré.

Un certain nombre de maladies peuvent également affecter les cheveux, comme l'anémie pernicieuse et les maladies thyroïdiennes. Ces deux maladies sont également plus fréquentes chez les femmes. Les femmes qui souffrent de fibromes utérins ou qui approchent de la ménopause, qui ont des règles abondantes ou irrégulières et qui perdent trop de sang peuvent être à l'origine d'une anémie ferriprive. Les troubles émotionnels à long terme peuvent également affecter la glande thyroïde. Par conséquent, si vous avez soudainement beaucoup de points blancs, vous devriez d'abord vous rendre à l'hôpital pour vérifier les maladies concernées et en trouver la cause afin de résoudre le problème de manière plus ciblée.

Par conséquent, pour conserver de beaux cheveux, il faut tout d'abord conserver une bonne humeur, positive et optimiste, ajuster l'humeur, puis adopter un régime alimentaire équilibré, des aliments de base, du poisson, de la viande, des œufs, du lait et des haricots, des légumes, des fruits, afin de s'assurer que l'apport en divers nutriments est suffisant, et enfin exclure les effets de la maladie. Ne soyez pas trop anxieux si vous avez des cheveux gris, tant que votre état mental est bon, vous aurez toujours l'air jeune.

Les cheveux gris sont un millier de zhang, et la marge de chagrin semble être longue. La sorcière aux cheveux blancs - J'arrive !

Je suis en fait déprimée à l'idée de répondre à cette question. Je suis génétiquement prédisposée aux cheveux gris du côté de ma mère, je ne peux pas le voir dans mes propres cheveux, mais mon frère avait des cheveux gris sur la tête quand il était adolescent.

Un jour, à trente-quatre ans, j'ai voulu changer de coiffure et le coiffeur m'a donné un coup de pouce : "Hé ! Ma belle, tes cheveux gris poussent vraiment, on ne les voit pas du tout à l'extérieur, ils sont tous cachés à l'intérieur ! Pendant qu'elle me coiffait, elle m'a dit avec enthousiasme.Hé, c'est un jeu d'enfant, tu es pardonné !

Depuis ce jour, je fais très attention à mes cheveux. Parce que je ne suis pas grande, que ma silhouette n'a pas changé depuis mon accouchement et que j'ai bon cœur, mon apparence est un peu plus jeune que mon âge réel, et en ce qui concerne mon énergie et ma résistance, je me croyais jeune aussi, et l'arrivée de ces cheveux gris a rendu tout mon corps malade - quand on arrive à l'âge mûr, qu'on le veuille ou non, les premiers signes de la vieillesse arrivent comme on s'y attend.

Ma mère était une reine de beauté à l'ancienne qui n'aimait pas l'aspect de ses cheveux gris et allait chez le coiffeur tous les six mois pour se teindre les cheveux afin de paraître plus jeune et plus fraîche.Je n'aime pas rester chez le coiffeur pendant des heures et je n'aime pas l'odeur des teintures. De toute façon, il n'y a pas grand-chose d'exposé à l'extérieur, alors ce n'est pas grave si c'est long à l'intérieur. J'ai commencé à "ramasser la laine" devant le miroir, et c'est devenu ma routine quotidienne d'arracher les cheveux gris avec une pince à sourcils. C'est tellement ennuyeux !

J'ai réfléchi à moi-même, en plus de l'hérédité, quels sont les autres problèmes qui ont conduit à mes cheveux gris : je me couche tard, j'ai l'habitude de me coucher et de me lever tard, souvent avant une ou deux heures pour dormir, ne pas prendre de petit déjeuner est la principale raison ; je bois souvent du thé vert, certaines personnes disent que les personnes qui boivent du thé vert paraissent plus jeunes, je pensais que c'était le cas, mais un autre problème est que l'absorption des nutriments n'est pas bonne, le visage n'est pas très beau, les cheveux sont naturellement la même raison. Par conséquent, je vais maintenant consciemment faire de la soupe, de la bouillie, de la diversité alimentaire pour augmenter la nutrition. Qu'en est-il du thé ? De trois infusions par jour, je suis passée à deux infusions, puis à moins, je ne peux pas, je ne bois pas de thé, comment les gens peuvent-ils savoir que boire du thé crée une dépendance !

Autrefois, dans les danses folkloriques du Yunnan, il y avait une danseuse appelée knife Meilan, qui vivait à Pékin, mais qui rentrait toujours chez elle plusieurs fois par an, ramassant des brindilles, des feuilles et d'autres plantes qui, selon elle, nourrissaient les cheveux et avaient des effets sur les cheveux.Malheureusement, dans l'émission télévisée, cela n'a pas été présenté en détail, mais cette année-là, Blade Miran avait une soixantaine d'années et avait encore de longs cheveux gras, ce qui était vraiment enviable !

Il existe également un programme dans lequel les femmes Miao du Guizhou utilisent de l'eau de riz glutineux combinée à quelque chose pour fermenter, puis l'utilisent pour se laver les cheveux. C'est pourquoi nous voyons souvent les femmes des villages Miao arborer de longs cheveux noirs et épais, enviant la mort, détestant être nées dans un village Miao !J'ai essayé cette recette, en utilisant de l'eau de riz gluant pour décanter et fermenter, avec un peu d'écorce d'orange, aïe ! L'odeur aigre !

Quand j'étais jeune, j'ai vu des étudiantes à la campagne se laver les cheveux avec des gâteaux de thé. J'ai également entendu parler d'une recette - cueillir les feuilles des fleurs d'hibiscus ou les feuilles du cyprès plat en décoction pour se laver la tête, peut améliorer efficacement les cheveux gris. Malade et désespérée, j'ai également essayé l'eau de thé et la bière, l'eau de gingembre pour me laver la tête, les cheveux gris ne se sont pas améliorés, mais me laver les cheveux est vraiment confortable, la forêt des cheveux est chaude.

J'ai un parent, âgé de soixante-dix-huit ans, aux cheveux courts et noirs, sans la moindre trace d'argent - voyez à quel point le pouvoir de l'hérédité est terrible, et à qui s'adresser pour en parler. Quelle est la situation de chacun, n'hésitez pas à partager ! (Images provenant de l'Internet, supprimées）

Suivez-moi, une bonne habitude saine, un bénéfice pour toute la vie ! Je suis une nutritionniste professionnelle, je viens pour répondre à vos questions, si cela vous aide, n'hésitez pas à aimer, à faire suivre pour que plus d'amis en profitent. Les questions sur la nutrition peuvent être laissées à tout moment ci-dessous, nous y répondrons pour vous.

Aujourd'hui, du point de vue de la nutrition moderne et de la diététique de la médecine chinoise, nous allons aborder ensemble le sujet des cheveux gris.

I. Il existe plusieurs types de cheveux gris :

Points blancs chez l'adolescent :De nombreuses raisons expliquent l'apparition précoce de cheveux gris à un jeune âge, notamment des facteurs nutritionnels et émotionnels, ainsi que des maladies telles que l'anémie et les troubles de la thyroïde.

cheveux gris sénilesLes cheveux gris : ils apparaissent progressivement à partir de 40 ans environ, et plus on vieillit, plus on a de cheveux gris. La capacité de l'organisme à synthétiser la mélanine s'affaiblit progressivement en raison du vieillissement, ce qui entraîne une augmentation graduelle des cheveux gris.

Maladie Cheveux grisLes cheveux gris sont dus à certaines maladies : maladies cliniques, vitiligo, etc.

Nous nous concentrons ici sur les problèmes d'entretien des cheveux gris chez les femmes normales jusqu'à l'âge moyen, après l'apparition facile des cheveux gris, le problème réel est celui de l'anti-âge, le vieillissement est inévitable, mais il peut être approprié de ralentir le vieillissement.

II. les nutriments associés aux cheveux gris dans la nutrition moderne :

Cuivre : Le cuivre est l'un des composants de la mélanine et constitue également une matière première pour la synthèse de la tyrosinase. Le cuivre joue un rôle crucial dans la formation des cheveux gris et une carence en cuivre peut entraîner une anémie et des anomalies capillaires. La viande maigre, les haricots, les pommes de terre et les pommes sont de bonnes sources de cuivre.

② Fer : les abats et les viandes maigres sont de meilleures sources de fer, et la consommation de foie animal une fois par semaine contribue à prévenir les carences en fer.

③ Vitamine A, vitamine E : relation très étroite avec le métabolisme de la peau et des cheveux, peut maintenir l'éclat des cheveux. Les aliments qui peuvent être consommés plus souvent sont les carottes, les noix et d'autres aliments.

④B vitamines : B12, acide folique, etc. sont très utiles pour prévenir les cheveux gris.

(c) Dans la médecine chinoise et les soins de santé :

La médecine chinoise dit que les reins sont le fondement de l'inné, l'entretien des reins est très important pour retarder le vieillissement, comme les graines de sésame noir, les noix et d'autres aliments, la vie quotidienne peut également être plus frottant Taixi points, Shenque points.

IV. les aspects de la vie quotidienne :

Évitez de vous coucher tard, car cela favorise l'apparition de cheveux gris, et reposez-vous à temps.

Un esprit stressé a tendance à provoquer plus de cheveux gris

Traitement et contrôle des maladies chroniques en temps opportun

Vous pouvez également utiliser le peignage à dix doigts, qui peut être effectué 30 à 50 fois par jour, le matin et le soir.

Jasmin d'Espagne (Jasminum grandiflorum)Afin de garantir votre santé, il est rappelé à tous les amis de consulter un médecin professionnel à l'hôpital pour tout traitement et intervention liés à la maladie ! Nous vous souhaitons une bonne santé !