Les poumons, le qi principal, sont responsables de la respiration.

En été, il faut non seulement éviter la chaleur, mais aussi prendre soin de ses poumons. L'air conditionné de l'été, les boissons froides, l'humidité et le froid envahissent facilement les poumons.

Les poumons sont ceux qui ont le plus peur du froid et de la chaleur. Une fois que le froid et l'humidité restent dans les poumons, ils provoquent des maladies pulmonaires. Cependant, l'été est aussi la saison la plus lourde de l'énergie yang entre le ciel et la terre, c'est donc le meilleur moment pour éliminer le froid et l'humidité dans le corps.

4 anomalies de l'organisme lorsque les poumons ne sont pas en bon état

Anomalie 1 : Réveil naturel entre 3 et 5 heures du matin

Entre trois et cinq heures du matin, c'est le méridien du poumon qui commande, et à ce moment-là, le corps humain entre dans un état de sommeil profond. Si vous vous réveillez souvent à ce moment-là, cela signifie que vos poumons sont insuffisants ou que votre qi et votre sang sont faibles. Si vous vous réveillez souvent à ce moment-là, vous devez veiller à protéger la santé de vos poumons.

Anomalie 2 :

Toux fréquente, oppression thoracique.

La toux est un moyen important de garder la gorge et les voies respiratoires propres. Une toux occasionnelle, le plus souvent normale, une toux fréquente, doit alerter les poumons de l'accumulation de poison. Si, la nuit, la toux s'aggrave, s'accompagne d'une oppression thoracique, voire d'une suffocation au réveil, il faut être attentif au fait que les fonctions cardiaques et pulmonaires sont gravement altérées.

Anomalie 3 : transpiration à la pointe du nez et rougeur du nez

S'il y a souvent beaucoup de transpiration au bout du nez, ou si le nez est rouge et accompagné d'essoufflement, d'écoulement nasal et de congestion nasale. À ce stade, il convient d'être attentif aux problèmes de santé pulmonaire, qui se traduisent par un manque d'énergie pulmonaire qui s'étend au nez.

Anomalie 4 : Assombrissement du visage

Les poumons sont le principal organe de la peau et des cheveux. L'hydratation et la clarté de la peau dépendent du bon fonctionnement des poumons. Lorsque les poumons sont malades, les échanges de qi et de sang sont affectés et la peau ne peut pas être nourrie, ce qui entraîne un teint terne. D'un point de vue clinique, la plupart des patients atteints d'un cancer du poumon ont un visage sombre et sans éclat, ce qui ne doit pas être ignoré.

Quels sont les aliments à privilégier pour nourrir et protéger mes poumons ?

La médecine chinoise dit que les aliments blancs nourrissent les poumons et que manger plus d'aliments blancs peut améliorer la santé des poumons.

1. Le radis blanc, à la saveur légèrement piquante, peut éliminer la chaleur et résoudre les mucosités, abaisser le Qi et élargir le milieu, et soulager la toux.
   
2. Le lys, qui humidifie les poumons, soulage la toux et renforce le système immunitaire.
   
3. Sydney, juteux et sucré, peut humidifier les poumons et favoriser la production de liquides, soulager la toux et éliminer les mucosités.
   
4. La racine de lotus, qui dégage la chaleur et élimine le feu, humidifie les poumons et soulage la toux, peut être très utile pour améliorer la chaleur des poumons.
   
5. La châtaigne d'eau, qui nettoie les poumons et élimine les mucosités, aide à détoxifier les poumons et favorise la santé pulmonaire.
   
6. Le champignon d'argent peut nourrir les poumons et l'estomac, reconstituer le qi et le sang, nourrir le yin et le qi et soutenir le corps.
   
   
   

En outre, pour soutenir vos poumons pendant l'été, faites ce qui suit.

1, moins de cigarettes

Fumer est le comportement qui endommage le plus les poumons. La combustion des cigarettes libère plus d'une centaine de substances nocives. Ces substances transportent également une certaine quantité de poussière, qui est inhalée dans les poumons par l'intermédiaire des alvéoles et de la membrane muqueuse. Avec le temps, les résidus de carbone et la poussière s'accumulent dans les poumons, ce qui donne lieu à un "poumon noir" et augmente considérablement les risques de cancer. Par conséquent, pour conserver de bons poumons, nous devons éviter les cigarettes.

2, Respirez fort

Pour nourrir le qi des poumons, il faut respirer davantage d'air frais, ce qui permet d'évacuer l'ancien et de favoriser l'élimination de la turbidité dans les poumons. Vous pouvez souvent aller dans l'herbe et les arbres, à l'air frais, respirer profondément, faire des exercices d'expansion de la poitrine.

Chaque soir ou tôt le matin, sortez dans un endroit frais pour pratiquer la respiration profonde, la respiration abdominale étant le meilleur choix. La respiration abdominale consiste à inspirer en déplaçant légèrement l'abdomen vers l'extérieur et à expirer en déplaçant l'abdomen vers l'intérieur.

En outre, il peut être associé à des exercices d'expansion thoracique, qui permettent de débloquer les méridiens pulmonaires, de détendre les tissus musculaires, de favoriser la circulation sanguine dans les poumons et de faciliter l'évacuation des impuretés alvéolaires.

3. rire aux éclats

Pour les poumons, le rire est le meilleur "exercice". Le rire dilate les poumons, et une personne prend inconsciemment de grandes respirations en riant, dégageant ainsi les voies respiratoires et facilitant la respiration.

En outre, le rire peut également élargir la cage thoracique, augmenter la capacité pulmonaire et étirer les muscles de la poitrine, ce qui contribue à promouvoir le qi pulmonaire et favorise l'élévation et l'abaissement du qi du corps humain. Un sourire quotidien peut éliminer la fatigue, soulager la dépression, élargir la poitrine, restaurer la force physique et améliorer l'appétit.

　　Les poumons sont les organes respiratoires du corps, mais aussi un organe important du sang du corps, et les poumons sont clairs et délicats, tels que les six maux, souvent facile à offenser les poumons et pour la maladie. C'est pourquoi il est particulièrement important de se concentrer sur les poumons. Alors, qu'est-ce qui est bon pour les poumons ? Voici une brève introduction à titre de référence.

　　1, Racine de lotus. La racine de lotus pénètre dans les méridiens du poumon, du cœur et de la rate. La racine de lotus cuite est douce, chaude et non toxique par nature. La consommation de racine de lotus cuite peut nourrir le cœur et le sang, renforcer l'estomac et la rate, nourrir et renforcer le cœur, la soupe de racine de lotus est bonne pour la miction, l'évacuation de la chaleur et l'humidification des poumons.

　　2, l'igname. L'igname contient une grande quantité d'amidon et de protéines, ainsi que des vitamines, des graisses, de la choline et d'autres composants, de même que de l'iode, du calcium, du fer, du phosphore et d'autres sels inorganiques et oligo-éléments indispensables au corps humain. Il a des effets particuliers sur la santé du corps humain et a pour effet de nourrir la rate et l'estomac, de tonifier les poumons et de favoriser les reins.

　　3, Lys. Il contient de l'amidon, des protéines, des graisses, du calcium, du phosphore, du fer, de la vitamine B1, B2, C et d'autres nutriments, mais aussi certains nutriments spéciaux, tels que la colchicine et une variété d'alcaloïdes, ces composants alcaloïdes ont un bon effet nutritionnel tonique, le lys a également un effet nourrissant sur le cœur et tranquillisant sur l'esprit, humidifiant les poumons pour arrêter la toux, reconstituant les effets du qi, les malades et les faibles sont très bénéfiques pour la personne est très bon pour la consommation dans la sécheresse de l'hiver.

　　4, Poire. L'eau de poire peut être utilisée pour dégager les poumons et les hydrater. La meilleure façon de la consommer est de préparer une soupe de poires, ou de l'eau de poires, d'ajouter du sucre de roche, de manger de la chair de poire et de boire la soupe.

　　5, radis blanc. Dégage les poumons et la gorge, est souvent utilisé dans la thérapie diététique de la médecine traditionnelle chinoise, consommé cru, l'effet du jus est meilleur. Il contient des ingrédients épicés qui peuvent inhiber la division anormale des cellules, prévenant ainsi les attaques du cancer, le radis est bactéricide, coupe l'appétit et inhibe le rôle de l'agrégation plaquettaire. Le radis contient beaucoup de fibres alimentaires et est riche en amylase et autres enzymes digestives, ce qui peut favoriser efficacement la digestion et l'absorption des aliments.

　　6, olive. Elles dégagent les poumons, la gorge, favorisent la production de fluides, ont un effet de désintoxication. Les maux de gorge qui contiennent des olives vertes peuvent rafraîchir la gorge, comme la décoction de radis frais. Les olives, après distillation du liquide appelé rosée d'olive, peuvent être utilisées pour aider au traitement des maux de gorge, de la toux, de l'irritabilité et d'autres affections.

　　7, le loquat. Il humidifie les poumons, apaise la soif, réduit la fonction des gaz et peut contribuer au traitement de la toux, des vomissements de sang, de la soif et d'autres maladies. Les feuilles de nèfle sont des herbes chinoises couramment utilisées ; après avoir été rôties au miel, elles dégagent les poumons et l'estomac et réduisent les gaz ; on fabrique souvent de la pâte de nèfle, de la rosée de nèfle, du punch de nèfle, etc. pour aider à traiter la toux due à la chaleur des poumons.

　　8, l'oreille argentée. Champignon ginkgo biloba, ginkgo biloba, "la couronne du champignon" est connu. Sexe plat, goût sucré, léger, non toxique. Les deux sont des toniques nutritionnels précieux, mais aussi des toniques puissants. Principe pulmonaire : le même aliment blanc, le sexe de champignon plus chaud, convient mieux aux personnes ayant le corps ou l'estomac froid que Sydney, et en même temps ont le rôle de nettoyage intestinal de gaz bénéfique.

　　9. porridge au lait de soja hydratant pour les poumons :

　　Ingrédients : 1000g de lait de soja, 100g de riz gluant, sucre.

　　Pratique : Laver le riz gluant dans la marmite, ajouter la bonne quantité d'eau, faire bouillir le feu avec les arts martiaux, puis passer au feu en laissant mijoter lentement, cuire jusqu'à ce que les grains de riz fleurissent lorsqu'ils sont versés dans le lait de soja, continuer à mijoter pendant 10 minutes, ajouter la bonne quantité de sucre.

　　10. soupe au jambon et au melon d'hiver :

　　Ingrédients : tranches de jambon, tranches de melon d'hiver, oignon vert râpé, gingembre râpé, peau de crevette, sel, sucre, huile de sésame.

　　Mode d'emploi : Faire bouillir de l'eau dans une casserole, ajouter le melon d'hiver coupé en tranches et les ingrédients dans la casserole et faire cuire pendant 10 minutes, puis ajouter le jambon coupé en tranches et faire cuire pendant 2 minutes ; ajouter l'oignon vert haché, l'huile de sésame, le sel et le sucre avant de servir.

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La santé des poumons ne dépend pas seulement de ce qu'il faut manger pour se maintenir, l'entretien des poumons est un projet global, qui ne nécessite pas seulement de prêter attention au régime alimentaire, mais aussi à tous les aspects de la vie qui doivent aller dans le sens d'une amélioration des poumons. Les poumons sont l'ensemble du corps, en plus du tractus intestinal et du monde extérieur, avec les viscères importants, très sensibles à l'influence de l'environnement extérieur et malades, pas trop secs, pas trop humides, pas trop froids, pas trop élevés, pas trop poussiéreux, pas l'environnement avec l'odeur n'est pas bon, il est préférable d'avoir inhalé de l'air propre et approprié, non seulement ne pas blesser les poumons, et même jouer un rôle dans la réparation des poumons, un grand nombre de maladies respiratoires. De nombreuses maladies respiratoires, telles que la broncho-pneumopathie chronique obstructive, l'asthme bronchique, le passage à une ville sans pollution environnementale et à une température adaptée à la ville sans médicaments peut être bénéfique. Récemment, une grand-mère ouïghoure du Xinjiang a été inséparable du ventilateur, est allée à Guangxi et a fait un long voyage jusqu'à Shanghai pour me trouver afin de consulter un médecin, mais aussi pour pouvoir marcher seule, son petit-fils vient de rejoindre le travail des médecins urologues, et a toujours été préoccupé par mon sort dans les gros titres des journaux.

Si vous devez manger ce qui précède pour dire a sous vilain c et d, que du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, manger des poires crues, des champignons, des nids d'oiseaux et des cordyceps est bon pour les poumons, récemment un de mes patients, est un patient avec une maladie pulmonaire interstitielle, avec la médecine occidentale a été de manger un peu de la médecine chinoise locale, le maintien des poumons est bon, la composition de la médecine traditionnelle chinoise principalement cochenilles, ginseng et orchidées d'or en poudre eau à boire, il est dit d'avoir à renforcer le rôle du système immunitaire. Du point de vue de la médecine occidentale, on estime qu'en fait, une alimentation équilibrée, sans épices ni autres stimuli, ne provoquera pas d'allergies, mais qu'il est préférable de ne pas recommencer si l'on consomme des aliments après avoir ressenti une gêne évidente.

Les poumons sont reliés au monde extérieur et sont particulièrement vulnérables aux infections bactériennes. Les bactéries et autres agents pathogènes laissent souvent des séquelles sur les poumons après l'infection, ces séquelles aggravent à leur tour l'infection pulmonaire et, en fin de compte, un cercle vicieux se forme. La prévention des infections est donc très importante pour l'entretien des poumons. Il existe une maladie appelée abcès du poumon dans les manuels, qui survient souvent chez les personnes d'âge moyen et les jeunes, et l'élément déclencheur important est le fait d'avoir froid sous la pluie, de sorte que l'entretien des poumons ne peut pas commencer uniquement du point de vue des poumons, mais devrait se faire du point de vue de l'ensemble du corps pour l'entretien global.

Conclusion : la chose la plus importante est de ne pas fumer, d'essayer d'éviter le tabagisme passif, de sortir et de porter plus de masques, de veiller à la diversification de l'alimentation et à l'équilibre nutritionnel. Et que manger, en fait, il n'y a pas de poumon spécial, des aliments bénéfiques, que ce soit le sang de porc, ou la poire de sucre glacé, etc, en fait, il n'y a pas de rôle spécial.

Ces dernières années, la brume a tendance à ravager toute la Chine. Outre la brume dont Pékin ne peut se débarrasser, de nombreuses autres villes sont également touchées par la brume. Avec les fréquentes attaques de brume, les gens se préoccupent de plus en plus de la qualité de l'air et du nettoyage des poumons, et ils veulent tous protéger leur santé pulmonaire.

Comment la brume sèche affecte-t-elle notre santé ?

Les gens du peuple ont fait circuler une variété d'aliments destinés à soulager les poumons, par exemple le radis blanc, la compote de poire, la soupe aux oreilles d'argent et aux graines de lotus, le thé Luo Han Guo, les raisins, le chou frisé violet, le sang de canard et le sang de cochon, etc.

Ces aliments sont-ils utiles ou non ? Tout d'abord, nous devons examiner comment la brume affecte nos poumons.

Le plus grand danger de la brume sèche est constitué par toutes sortes de poussières, qui sont le principal facteur de pollution de l'air. En outre, plus les particules sont petites, plus les dommages sont importants. Si les particules sont inférieures à 2,5 microns, lorsque nous respirons, ces poussières peuvent atteindre les fines bronches des poumons, ce qui affecte les échanges gazeux dans les poumons, entraînant divers symptômes respiratoires, voire le cancer du poumon, connu sous le nom de PM2.5.

L'alimentation peut-elle dégager les poumons ?

Et ces aliments peuvent-ils influer sur la poussière inhalée ? Cela n'aide pas vraiment.

Comme les aliments pénètrent dans l'organisme par le tube digestif et passent par l'estomac et les intestins, les grosses molécules sont digérées et décomposées en molécules plus petites. Comme d'autres petites molécules présentes dans les aliments, elles passent à travers les villosités de l'intestin grêle dans la circulation sanguine et sont ensuite transportées vers les cellules de l'ensemble du corps.

Et les PM2,5 que nous respirons se trouvent principalement dans les poumons. La distance entre les poumons et le tractus gastro-intestinal, vous devriez la connaître. C'est comme l'écart entre la Chine et les États-Unis.

Ainsi, la nourriture et cette poussière ne se rencontrent pas du tout, et encore moins les poumons.

Existe-t-il des aliments qui nettoient les poumons ?

Prenons l'exemple de la consommation de sang de porc pour nettoyer les poumons.

Le sang de porc et d'autres animaux contient plus de fer, et certains disent que les suppléments de fer peuvent combattre les "dangers" de la pollution de l'air. Toutefois, il s'agit probablement d'un vœu pieux de la part de nombreuses personnes. Il n'existe aucune preuve que la consommation de sang de porc et la prise de suppléments de fer puissent être bénéfiques pour lutter contre les dangers de la brume sèche.

Quant aux autres aliments, tels que les poires, le sucre de roche, les champignons argentés, les radis, et ainsi de suite, aucun d'entre eux n'est particulièrement utile.

Comment puis-je promouvoir la santé pulmonaire ?

1. ne pas fumer Le rapport de l'Organisation mondiale de la santé montre que la brume sèche est effectivement nocive pour la santé, et la brume sèche de Pékin est grave, c'est vrai, mais la brume sèche de Pékin est lavée pendant un mois, ce qui équivaut seulement à environ 5 cigarettes. Si vous souhaitez avoir des poumons sains, il est recommandé d'essayer de ne pas fumer et d'éviter le tabagisme passif.

2) Apportez plus de masques. L'air n'est pas bon, la brume est plus importante, le moyen le plus efficace est l'isolement physique - avec des masques, il est recommandé que vous puissiez Tuen point pm2.5 masques, généralement hors de la maison lorsque vous mettez sur.

3. diversifier son alimentation et veiller à une nutrition équilibrée. Grâce à un régime alimentaire et à des habitudes de vie pratiques, essayez de prêter attention à la diversité des aliments, afin de garantir une nutrition équilibrée, ce qui est propice à l'amélioration de la condition physique, au renforcement de l'immunité, aux poumons et ainsi de suite, la santé globale est également bonne.

Les poumons, un organe très important du corps, connu sous le nom de "parapluie des cinq organes" ; les poumons scientifiques, les poumons fiables, sont l'une des choses que nous devons faire dans la vie ; le régime alimentaire devrait être comment réguler ? Quels sont les aliments à privilégier ? En outre, les poumons sont plus effrayés par les habitudes, pour ces choses, et vous de parler de "poumons" du "contenu de la vie pratique".

Que dois-je manger en plus grande quantité pour nourrir mes poumons ?

en premier lieuPoumons scientifiques, nous devons "boire plus d'eau" ; une hydratation opportune peut être plus fiable pour jouer le rôle d'"hydratation des poumons" ; rien de plus qu'un verre d'eau, de petites gorgées d'eau, la muqueuse nasopharyngée, la muqueuse trachéale pour jouer un effet de réhydratation et d'hydratation.

Pour boire de l'eau, il convient de boire de l'eau tiède, proche de la température corporelle de l'eau, généralement recommandée à 40 degrés Celsius au maximum ; en automne et en hiver, particulièrement froids, il est déconseillé de boire des boissons froides glacées, pour éviter de nuire à la santé des poumons ; boire souvent de l'eau bouillie tiède peut être très bon pour les poumons, pour jouer le rôle d'humidificateur de la sécheresse, pour prévenir l'apparition de la toux et d'autres problèmes.

DeuxièmementConsommez autant de légumes et de fruits frais que possible pour faire le plein d'eau, atténuer la sécheresse, favoriser le métabolisme, en particulier les fruits et légumes de saison, et veillez à la qualité et à la quantité de votre consommation pour protéger vos poumons.

En outre, que devez-vous faire pour protéger la santé de vos poumons ?

Tôt levé, tôt couché :

Le meilleur moment pour nourrir vos poumons se situe entre 7 heures et 9 heures du matin ; se coucher et se lever tôt permet à vos poumons de mieux fonctionner ; après s'être réveillé tôt, vous pouvez sortir à l'extérieur pour respirer de l'air frais afin de favoriser le métabolisme des poumons.

Faites de l'exercice correctement, sans trop d'efforts :

Faites de l'exercice de manière scientifique, sans trop d'efforts, pour donner à vos poumons un bon "entraînement" et augmenter la capacité pulmonaire. Choisissez le jogging, la marche rapide, le vélo et d'autres sports pour améliorer la fonction pulmonaire.

Faites davantage ce que vous aimez et restez de bonne humeur :

Qu'il s'agisse de sport ou de passe-temps, faites davantage ce que vous aimez faire dans votre vie ; une humeur joyeuse peut rendre vos poumons plus souples ; l'adaptation à soi et un esprit détendu sont particulièrement importants pour la santé pulmonaire.

En outre, il est préférable de ne pas les utiliser en cas de poumons malades :

Restez à l'écart de l'"haleine de tabac" :

Pour protéger vos poumons, arrêtez de fumer si vous fumez, et restez à l'écart de la fumée si votre famille fume.

Restez à l'écart des "fumées de cuisine" :

Pendant la cuisson, évitez d'utiliser des méthodes de cuisson à haute température telles que la friture, les sautés et le gril afin de réduire la production de substances de suie et d'éviter d'endommager les poumons.

Les poumons, une "partie" importante du corps ; un régime alimentaire scientifique, un exercice physique raisonnable, le rejet des mauvaises habitudes ; que vos poumons deviennent de plus en plus sains.

Note : Wang Silu est une réponse originale, j'espère vous aider ; les images proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez informer le service de suppression.

Merci Goku pour l'invitation !

Les poumons sont les organes respiratoires du corps et un organe important de formation du sang. Les poumons régissent la respiration, et l'air pénètre dans le corps par la respiration des poumons, fournissant l'oxygène nécessaire.

Pour avoir des poumons en bonne santé, il faut généralement manger plus d'aliments blancs et des aliments riches en vitamines, en fibres, qui humidifient les poumons et les nourrissent, comme le céleri, les épinards, la citrouille, le chou, le radis blanc, la carotte, l'igname, le varech, l'oreille argentée, les champignons, le muguet, les graines de lotus, la racine de lotus, les larmes de Job, la canne à sucre, Sydney, les pommes, le raisin, le nèfle, le lait de soja, le miel et ainsi de suite.

Conseil chaleureux :

Pour avoir des poumons en bonne santé, il faut manger et boire régulièrement, arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool ; éviter la fatigue excessive et faire moins d'exercice physique ; se coucher tôt et se lever tôt ; ne pas cracher sur le sol et désinfecter souvent les fournitures ; et faire de l'exercice physique adéquat.

Comme le dit le proverbe, "quand les poumons sont blessés, toutes les maladies commencent". Comment protéger nos poumons et qu'est-ce qui est bon pour eux ?

I. Les fruits

Pei Pa Koa : Pei Pa Koa a une saveur aigre-douce, est de nature fraîche et a pour effet de produire des fluides pour étancher la soif, de dégager les poumons et de soulager la toux, d'harmoniser l'estomac et d'atténuer la rébellion. Il a un effet thérapeutique sur la toux.

Le kaki : Le kaki est doux et astringent, de nature froide, et a pour effet de dissiper la chaleur, d'humidifier les poumons et d'étancher la soif.

Canne à sucre : de nature douce et froide, la canne à sucre a pour effet d'évacuer la chaleur, de générer des fluides, d'abaisser le qi et d'humidifier la sécheresse. La bronchite chronique, la sécheresse pulmonaire et la toux ont des effets thérapeutiques.

Mandarine : La mandarine a une saveur aigre-douce et une nature chaude. Elle a des effets expectorants, anti-inflammatoires, antihypertenseurs et hypolipidémiants. L'écorce d'orange a un effet thérapeutique sur la bronchite chronique, la chaleur pulmonaire et le flegme, la laryngite aiguë.

Cantaloup : le cantaloup a un goût sucré et est de nature froide. Il a pour effet de dégager la chaleur des poumons, de soulager la toux et de favoriser le Qi.

Citron : le citron a une saveur aigre et douce, il est de nature plate et a pour effet d'éliminer les mucosités et de soulager la toux, de favoriser la production de liquides et de renforcer la rate, d'éliminer la chaleur, de désinfecter, d'ouvrir l'appétit et d'éliminer les mucosités. Pour le traitement de la laryngite, il a des effets thérapeutiques.

Abricot : l'abricot a un goût aigre-doux, une nature légèrement chaude, il étanche la soif, produit des fluides, élimine la chaleur pour supprimer l'effet du poison. La toux a des effets thérapeutiques.

Poire : La poire a un goût sucré et légèrement acide, frais, et joue un rôle dans la production de fluides et l'humidification de la sécheresse, en éliminant la chaleur et le flegme. La voix muette, la toux, la tuberculose, la coqueluche ont un effet thérapeutique.

II. les légumes

Radis blanc : le radis a un goût doux et piquant, il est de nature fraîche et a pour effet de favoriser le qi et la stagnation, de détendre la poitrine et le diaphragme, de renforcer l'estomac et d'éliminer les aliments, de soulager la toux et les mucosités, d'éliminer la sécheresse et de générer des fluides, de désintoxiquer et de disperser le limon, et d'étancher la soif grâce aux diurétiques.

Chou : De nature douce et froide, le chou a pour effet de dissiper la chaleur et d'éliminer les contrariétés, de nourrir l'estomac et de produire des liquides, de faciliter la circulation intestinale et de désintoxiquer le corps, ainsi que de prévenir les rhumes et les toux fiévreuses.

Luffa : le luffa est doux et plat, avec la chaleur et les intestins, dissipe le vent et le flegme, refroidit le sang et la désintoxication, tue les insectes, à travers les méridiens, la circulation sanguine et d'autres effets. La coqueluche chez les enfants a des effets thérapeutiques.

Lys : Le goût du lys est doux et plat, il humidifie les poumons pour arrêter la toux, il éclaircit le cœur et tranquillise l'esprit, il élimine la chaleur et refroidit le sang, il a un effet sur la beauté et les soins de la peau. Il a un effet thérapeutique sur la toux sèche.

Champignon d'argent : le champignon d'argent a un goût sucré et une nature plate. Il a pour effet de nourrir le Yin et d'éliminer la chaleur, d'humidifier les poumons et de soulager la toux, de nourrir l'estomac et de générer des fluides, de favoriser le qi et le sang, de tonifier les reins et de renforcer le cœur, de renforcer le cerveau et d'élever l'esprit, ainsi que de soulager la fatigue.

Yam : Le Yam est doux et plat, il a la rate et les poumons, les reins solides et l'essence des oreilles et des yeux, il aide les cinq organes, les muscles et les os forts, il prolonge la vie de l'efficacité. La tuberculose, les maladies pulmonaires, la fièvre et la toux ont un effet thérapeutique.

Pour votre information uniquement. Si cela vous aide, merci d'aimer et de soutenir !

C'est la saison sèche et froide de l'automne et de l'hiver, le temps se refroidit de jour en jour, de nombreuses personnes ressentent une gêne au niveau du nez, de la gorge, une toux sèche, alors manger quelque chose peut être bon pour les poumons ?

La première chose à faire pour soulager vos poumons est de boire beaucoup d'eau et de vous hydrater. Lorsque vous buvez de l'eau, vous pouvez également préparer de petites boissons qui auront un meilleur goût que l'eau et qui seront plus douces pour vos poumons.

Par exemple, nous utilisons le plus souvent le sucre glace pour la poire de neige, notre propre poire de neige est bouillie et un peu de sucre de roche y est ajouté. La poire de neige peut éclaircir le cœur et humidifier les poumons. Elle peut être utilisée pour faire bouillir de l'eau après que la viande de poire a été consommée.

Si vous souhaitez ajouter quelques ingrédients supplémentaires, vous pouvez ajouter du lys pour préparer une soupe au lys et à la poire. Le lys est riche en vitamines, il contient de nombreux composants bénéfiques pour le corps, la médecine chinoise estime que le lys peut nourrir le cœur et humidifier les poumons, et avec la poire, l'effet est encore meilleur.

Le radis blanc est un autre aliment bénéfique pour les poumons. Mon fils adorait boire de l'eau de radis blanc lorsqu'il était petit, et j'ai fini par suivre son exemple. Le radis blanc n'est pas aussi sucré que la poire, mais il a un goût frais de radis, qui peut humidifier les poumons et soulager la toux, et qui est plus facile à accepter pour les enfants. Bien entendu, les adultes peuvent également suivre cette boisson.

Enfin, ne fumez pas ! Ne fumez pas ! Ne fumez pas ! Essayez également de minimiser le tabagisme passif !

La médecine chinoise considère que : "le poumon est un organe délicat", "les maux chauds remontent, la première atteinte est portée aux poumons", "les poumons sont le Huagai", ce qui signifie que les poumons sont très sensibles aux substances nocives extérieures, que les poumons sont attaqués Lorsque les poumons sont attaqués, ils peuvent non seulement déclencher des maladies respiratoires, mais aussi provoquer des rhumes. Les poumons sont le parapluie des cinq viscères et des six intestins ; lorsque des stimuli externes pénètrent dans l'organisme, la première attaque est celle des poumons !

La médecine chinoise a toujours insisté sur le fait que la médecine et la nourriture ont la même origine, et la thérapie alimentaire est un élément très important de la protection des poumons. Quels sont les aliments qui peuvent nourrir les poumons ?

1. Sydney

Fruit commun contenant de l'acide malique, de l'acide citrique, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine C, du carotène et d'autres oligo-éléments. Sydney peut produire des fluides.润肺Elle peut évacuer la chaleur et éliminer les mucosités. En cas de soif excessive, manger des poires peut rafraîchir et éliminer la sécheresse. Manger des poires après avoir bu permet de ressentir le goût sucré des poires, ce qui peut soulager l'alcool.

En outre.La peau de poire a également une très grande valeur médicinale en médecine chinoise, elle peut éclaircir le cœur et humidifier les poumons, réduire le feu et favoriser la production de fluides.。

Mode de service :① la peau de la poire lavée et hachée, plus du sucre de roche, de l'eau cuite à l'étouffée pour soigner la toux, les cornichons peuvent aussi être préparés avec de la peau de poire, ce qui rend les cornichons plus délicieux. ② Poire creuse à l'intérieur, mettre des coquillages de Sichuan et du sucre de roche, mettre dans la marmite pour cuire à la vapeur ou à l'eau, après refroidissement, mettre un peu de miel. ③ Creux interne de la poire de neige, couper en morceaux, mettre le lys ensemble à cuire, cuit, ajouter du sucre de roche fondant peut être pris.

2. ginkgo

Le champignon argenté est connu comme le "nid d'oiseau du pauvre", non seulement les nutriments sont très riches et moins chers, mais il peut aussi dégager les poumons et les humidifier. En automne et en hiver, l'air froid qui pénètre dans les poumons rend la diffusion des gaz pulmonaires plus difficile, ce qui entraîne des maladies respiratoires. En outre, lorsque le temps est relativement sec, la chaleur des poumons entraîne la toux, la pneumonie et d'autres symptômes. À cette époque, l'utilisation de champignons d'argent pour nettoyer et hydrater les poumons n'est pas meilleure.

Méthodes de serviceLes poires : ① sont lavées et débarrassées de leur noyau interne, puis coupées en petits morceaux, additionnées de champignons, de lys et de sucre de roche, et placées dans le cuiseur à vapeur pendant 1 heure, les poires sont mangées et la soupe est bue, cette méthode de consommation a un effet antitussif et convient aux patients souffrant de toux sèche. ② de l'eau pour ajouter des graines de lotus après le feu pendant 10 minutes, des dattes et des champignons ensemble dans la marmite, une cuisson à feu vif pendant 5 minutes, puis une cuisson à petit feu pendant 1 heure, et enfin ajouter du sucre de roche, le sucre de roche peut être consommé après avoir fondu. (3) Retirer la chair intérieure de la citrouille, la couper en petits morceaux, bien nettoyer les cheveux des champignons argentés, faire cuire le riz d'abord dans la marmite, faire cuire les champignons argentés et la citrouille jusqu'à ce que la citrouille soit bouillie et molle, puis la retirer après l'avoir mangée.

3. l'igname

L'igname fait partie des aliments à base de pommes de terre, qui sont très riches en fibres alimentaires et en hydrates de carbone, en diverses vitamines, dont le carotène, la vitamine B1 et la vitamine B2, ainsi qu'en divers minéraux tels que le calcium, le phosphore, le potassium et le sodium. L'igname a pour effet de générer des fluides et d'être bénéfique pour les poumons, et sa consommation à long terme peut être utilisée en cas d'insuffisance pulmonaire et d'asthme, de toux d'insuffisance et de soif irritable.

Méthodes de service① Eplucher l'igname, la mettre sur la marmite et la faire cuire à la vapeur, puis écraser les pétales de rose, mélanger l'igname et les pétales de rose, ajouter le lait concentré approprié et ensuite le consommer ; ② poumons de porc lavés, coupés en morceaux, igname lavée et trempée dans l'eau froide pendant 15 minutes, dattes rouges lavées, gingembre coupé en tranches, ajouter de l'eau pour faire mijoter, environ 1 ½ heure de mijotage, ajouter du sel et ensuite le consommer. ③ dattes rouges lavées, trempées pendant 30 minutes ; igname lavée, pelée, coupée en morceaux ; millet amok, ensemble dans la marmite, pour la cuisson et le mijotage pendant 30 minutes peut être.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si des membres de votre famille ont également des problèmes liés à cette maladie, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

Les poires, les champignons argentés, le sucre de roche sont tous utiles aux poumons pour améliorer l'alimentation, le rooibos blanc est le meilleur moyen d'humidifier les poumons pour réguler le qi de l'alimentation, en plus d'infuser souvent du thé de chrysanthème blanc sur les poumons est également très bon.

Le fait d'être actif et de sortir dans la nature pour respirer de l'air frais peut grandement contribuer à améliorer le fonctionnement de vos poumons. Il peut être judicieux de sortir régulièrement dans la nature.