Nourrir le yang qi ne réside pas dans le nombre de suppléments toniques yang que nous allons prendre, mais dans notre alimentation et notre mode de vie quotidiens. Parlons maintenant de7 actions quotidiennes pour nourrir le Yang Qi--

I. Les lève-tôt (en phase avec le soleil)

Se lever tôt signifie ici se lever en même temps que le soleil, comme le dit le proverbe : "Travailler au lever du soleil, se reposer au coucher du soleil". Selon la médecine chinoise, l'être humain correspond au ciel et à la terre et observe les règles du ciel et de la terre. Le fait de se lever en même temps que le soleil favorise la montée du yang qi dans le corps humain, ce qui permet de se sentir énergique et plein de vigueur tout au long de la journée.Être énergique et vigoureux est le reflet de l'énergie Yang.Si vous êtes une personne somnolente, vous ne pouvez pas transporter la partie yin de votre corps. Si vous êtes somnolent, si vous restez longtemps allongé pour souffrir des gaz, le Yang Qi qui monte insuffisamment ne peut pas transporter la partie Yin du corps, il se forme des mucosités et de l'humidité, l'apparence physique est celle de l'obésité.

Se synchroniser avec le soleil signifie souvent se réveiller naturellement. Si nous tirons nos rideaux occultants au point d'empêcher le soleil d'entrer, puis que nous nous réveillons avec un réveil, nous avons tendance à être moins rafraîchis. Il n'est pas sain de se forcer ensuite à se rafraîchir avec des boissons contenant de la caféine.

D'un point de vue médical moderne, au petit matin, la lumière du soleil qui frappe les yeux et la partie translucide du crâne stimule les glandes pinéale et pituitaire, qui stimulent les glandes surrénales pour qu'elles sécrètent de l'adrénaline dans la circulation sanguine, et à mesure que le niveau d'adrénaline augmente, nous nous réveillons naturellement frais et dispos. Si nous sommes réveillés dans l'obscurité par le son d'un réveil, il n'y a pas de réponse physiologique de ce type.

II. se coucher tôt (pas plus tard que 11 heures)

La médecine chinoise dit que "se coucher tôt nourrit le yin, se lever tôt nourrit le yang". En fait, se coucher tôt nourrit non seulement le yin, mais aussi le yang. La médecine chinoise estime que la nuit, le Qi Yang du corps humain se trouve dans la collection, en particulier lorsque vous vous endormez, ce que l'on appelle "le Yang dans le Yin, c'est le sommeil". Si vous vous couchez tard, ou même toute la nuit, le yang doit rester dans un état d'exubérance, il ne peut pas être nourri par le yin, le yang positif se transformera en un feu maléfique. Par conséquent, les personnes qui se couchent souvent tard sont sujettes au feu, le yang qi se transformant en feu pour nuire au yin.

Par conséquent, se coucher tard nuit à la fois au yang et au yin. Si l'on se repose mal la nuit, la collecte n'est pas suffisante, on se lève le matin sans force, même si l'on se lève tôt, il n'y a pas d'esprit, donc le principe du lever tôt est d'aller se coucher tôt.Ne vous couchez pas après minuit (23 heures).Selon la théorie de Zi Wu Liu Ji, la vésicule biliaire est forte à Zi Shi. Selon la théorie MTC de Zi Wu Liu Zhu, la vésicule biliaire est forte à Zi Shi, et si vous ne vous couchez pas à Zi Shi, vous développerez facilement une inflammation de la vésicule biliaire.

III. le maintien d'une activité physique modérée (en fonction de sa condition physique)

Selon la médecine chinoise, "le mouvement nourrit le yang, la statique nourrit le yin", l'exercice est la condition nécessaire à la montée du yang. Beaucoup de maladies des personnes modernes, et trop résidentielles, sont liées au manque d'exercice. L'exercice physique pour le yang doit tenir compte des éléments suivantsChoisir l'intensité d'exercice qui vous convient.. L'exercice, bien qu'il aide à faire circuler le qi et le sang, est lui-même un drain pour le qi et le sang. L'exercice excessif, parce que la consommation est trop importante, est au contraire préjudiciable au yang. Pour les personnes qui font rarement de l'exercice ou qui sont faibles, l'intensité de l'exercice devrait d'abord être plus faible, comme le tai-chi, le brocart du huit-duan, la marche, etc.

En outre.L'exercice doit être adapté au moment de la journée.. Il est préférable de faire de l'exercice pendant la journée, surtout le matin. Le soir, il est déconseillé de faire de l'exercice intense.

IV. éviter la surcharge émotionnelle (maintenir la tranquillité d'esprit)

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit : "La colère fait monter le qi, la joie ralentit le qi, la tristesse dissipe le qi, la peur fait descendre le qi, le froid fait entrer le qi, le gui fait fuir le qi, le choc perturbe le qi, le travail épuise le qi et la pensée emprisonne le qi".

Comme se mettre en colère, par exemple.La colère entraîne la colère et le foie s'enflamme.L'essence de ce feu du foie est le Yang Qi. L'essence de ce feu du foie est le yang qi, uniquement en raison du rôle des émotions, le yang qi s'enflamme, enflamme l'inflammation, le qi et le sang remontent beaucoup, il est facile d'avoir la tête chaude, d'agir de manière impulsive. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées peuvent même provoquer des maladies graves telles qu'une hémorragie cérébrale. Les personnes caractérielles sont sujettes au feu, ce feu ne signifie pas qu'elles ont suffisamment de yang qi, mais qu'elles n'ont pas fait bon usage du yang qi, car une longue période de temps nuira au yang et au yin.

Et puis il y a la peur.La peur fait baisser le qi, et le yang qi s'enfonce.. Lorsqu'une personne est nerveuse et craintive, quels sont les symptômes causés par l'affaissement du Yang Qi ? La diarrhée et même l'incontinence. Pour nourrir le yang, il faut que le qi yang monte, et maintenant qu'il est descendu, il blesse naturellement le yang.

D'autres comme.Le chagrin déprime le jiao qi supérieur et le transforme en feu, la pensée excessive noue le qi et n'est pas propice à la montée du yang qi, et la joie excessive dissipe le yang qi.Tous font mal au yang.

E. Prudence à l'égard des aliments froids

Le manque d'énergie yang chez les gens d'aujourd'hui est lié au fait qu'ils mangent trop de choses crues et froides. En été surtout, manger beaucoup dePopsicles, melons et boissons fraîchement sortis du réfrigérateurCes aliments froids et à basse température consomment beaucoup de yang de la rate et même des reins, ce qui est encore pire pour les personnes qui ont une carence en yang ou un corps froid.

Les symptômes aigus tels que les douleurs abdominales, la diarrhée et les vomissements ; les symptômes chroniques tels que la perte d'appétit, l'indigestion, le manque de chaleur dans les membres, les menstruations irrégulières ou les crampes menstruelles chez les femmes. De nos jours, les gens ont toutes sortes deLes réactions allergiques sont particulièrement fréquentesCe phénomène est également lié à une surconsommation chronique d'aliments froids et crus.

Sixièmement, ne pas avoir froid en été

L'été est la saison la plus chaude et la plus Yang de l'année. Mais iciCe que l'on appelle le yang qi fort fait référence au fait que le yang qi se déplace à la surface de la terre, de sorte que les gens se sentent chauds, alors que le sous-sol est plutôt fraisEn été, l'eau du puits est froide. Et en hiver, lorsque l'énergie yang est cachée sous terre, la surface du sol est froide, et l'eau du puits en hiver est chaude.

Le corps humain est le même, le qi yang de l'été flotte à la surface du corps, tandis que le corps de la rate et de l'estomac est du côté froid. À cette époque, les pores du corps sont ouverts, d'une part, la transpiration est facile, d'autre part, les défenses de la surface du corps sont faibles. À ce moment-là, si vous êtes avide de froid, comme rester debout dans le vent de l'air conditionné, il est très facile d'avoir froid. Par conséquent, nous allons maintenant à l'hôpital, le froid d'été (maladie de l'air conditionné, maladie gastro-intestinale des boissons froides) plutôt que le coup de chaleur.

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit qu'en été, nous devrions suivre le "long chemin vers l'élévation", "pas d'ennui dans la journée", pour modérer la transpiration, au lieu de rester dans une pièce climatisée toute la journée, la température ajustée à la même qu'en hiver, et manger beaucoup de boissons froides et de fruits pour supprimer le yang qi.

VII. ne pas être avide de chaleur en hiver

Il est facile de comprendre qu'avoir froid en été nuit au yang. En hiver, le chaud nuit également au yang ?

En hiver, se tenir au chaud et se protéger du froid passe naturellement en premier. Mais aujourd'hui, les gens aiment souvent aller à l'extrême, blottis dans une pièce chauffée, la température est réglée très haut, comme si c'était l'été en général. En transformant artificiellement l'environnement en mode "été", le corps humain sera lui aussi contraire à la fermeture hivernale, les pores de l'accouplement s'ouvriront. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, lorsqu'il parle de la manière de maintenir la santé en hiver.Outre l'élimination du froid et le réchauffement de la peau, l'accent est mis sur l'absence de fuite de la peau.。

L'hiver est censé être une période d'isolement et de repos pour toutes les choses, pour nourrir et récupérer, pour préparer la naissance et la croissance du printemps et de l'été à venir. Tout comme la nuit est le moment de dormir, le corps est bien reposé, le lendemain, c'est au tour de l'esprit. Si vous avez trop chaud en hiver, ou si vous ne récupérez pas, ou si vous travaillez trop dur, ou si vous faites trop d'exercice, vous manquerez de capital pour que le Yang Qi s'élève dans l'année à venir.

En résumé, voici 4 points à garder à l'esprit lorsque l'on nourrit le yang :

• En revanche, la consommation d'aliments crus et froids et l'envie de froid consomment de l'énergie yang ;
• Ne vous couchez pas tard, ayez l'esprit calme, faites bon usage du yang qi et ne transformez pas le yang qi en feu maléfique ;
• Se reposer lorsqu'il est temps de se reposer, afin que l'énergie yang soit latente, et maintenir l'énergie yang sans la surutiliser ;
• L'exercice modéré et le lever matinal n'inhibent pas l'énergie yang et lui permettent de s'élever.

Comme le dit le proverbe, "Nourrissez le yang au printemps et en été, et le yin en automne et en hiver".

La médecine chinoise considère que l'homme et la nature sont interdépendants et que les changements de mois ont un impact sur le corps humain. En respectant les règles de santé saisonnières, il est possible de faire correspondre le ciel et l'homme et de ne pas tomber malade ! Le Qi est l'essence de la vie et protège le corps de la menace de la maladie.Le corps n'est en bonne santé que si l'énergie yang est suffisante. D'une manière générale, l'énergie yang s'épuise progressivement avec l'âge, c'est pourquoi les personnes d'âge moyen et les personnes âgées doivent y prêter plus d'attention.

De nos jours, de nombreuses personnes accordent en apparence beaucoup d'attention aux soins de santé et prennent beaucoup de toniques, mais en raison de mauvaises habitudes de vie, elles ne parviennent pas à évacuer tout le yang qi, ce qui conduit finalement à des déficiences physiques et à un mauvais esprit ! Par conséquent, si vous voulez avoir suffisamment de yang qi, vous devez tout d'abord boucher l'endroit où vous fuyez le yang qi.

Une énergie yang insuffisante vous rend sujet à 6 petits maux et douleurs

1、Mains et pieds froids

La déficience en Yang donne naissance au froid externe, et la principale caractéristique des personnes souffrant d'une déficience en Yang est d'avoir les mains et les pieds froids. Cela est dû au fait que les extrémités des membres ne sont pas réchauffées par le yang et que la circulation sanguine est mauvaise.

Plus la carence est importante, plus la température des mains et des pieds est basse, plus les symptômes de la personne sont graves, en dessous des genoux, en dessous des coudes sont froids.

attention (heed)

Il y a un type de froideur qu'il faut distinguer de la froideur de la déficience en yang, c'est-à-dire la froideur à l'extrémité des membres, les mains ne sont pas froides lorsqu'elles atteignent les bras, et les pieds ne sont pas froids lorsqu'ils dépassent les chevilles.

La cause n'est généralement pas une carence, mais un blocage.

Cela est généralement dû au fait que le qi du foie n'est pas en ordre, ce qui entraîne une congestion du qi et du sang, et que le qi du yang est bloqué à l'intérieur et ne peut pas atteindre les membres.

À ce moment-là, il est nécessaire de déplacer le Qi et d'activer le sang, plutôt que de simplement conserver le Yang Qi.

2、Crainte du froid et du vent

Le Yang qi est suffisant, l'état fonctionnel du corps est complet, le Yang qi n'est pas suffisant pour générer de la chaleur, la capacité à résister au froid extérieur est également faible.

Cette peur du vent et du froid est chronique et non temporaire.

Les personnes de ce type portent généralement toujours plus de vêtements que les autres, sont intolérantes à la chaleur et au froid, et ont une température corporelle basse en permanence.

Ils ont peur du vent sur la tête et du froid dans le dos, mais ils ont rarement une forte fièvre lorsqu'ils sont malades, ils ont plutôt une fièvre légère, insupportable lorsqu'elle dépasse 37°C, et il n'est pas facile de s'en débarrasser par la prise d'antipyrétiques.

attention (heed)

L'insuffisance de Qi aura également peur du froid et du vent, la différence est que l'insuffisance de Qi apparaîtra généralement un peu d'activité sur l'essoufflement, la transpiration, à ce moment pour reconstituer la rate et l'estomac, reconstituer l'effet de Qi mieux.

3. rhumes et toux fréquents

Dans le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, un dicton dit : "L'arrivée des vents mauvais est aussi rapide que le vent et la pluie". Cela signifie que lorsque le Qi impropre des quatre saisons envahit le corps humain, il est aussi rapide que le vent et la pluie, de sorte que les gens ne peuvent pas se défendre.

Lorsqu'une personne disposant d'une énergie yang suffisante est malade, les symptômes peuvent sembler graves, mais ils disparaissent rapidement, alors qu'une personne ayant une carence en énergie yang présente des symptômes bénins et met du temps à guérir.

En effet, les symptômes de la maladie sont le résultat de la lutte entre le yang qi et le mal extérieur ; si le yang qi est suffisant, la "bataille est féroce" ; si le yang qi est insuffisant, la "bataille est modérée", mais le mal envahit directement le corps en profondeur, s'y attarde de façon répétée, et la guérison est naturellement lente.

4、Rhinite allergique

La rhinite allergique, également connue sous le nom de rhinite allergique en médecine occidentale, se manifeste le plus souvent par une succession d'éternuements au petit matin, de quelques uns à une douzaine. Elle se manifeste le plus souvent par une succession d'éternuements au petit matin, de quelques uns à une douzaine, mais aussi à tout moment après une exposition à des allergènes.

Ce qui est encore plus gênant, c'est que ces patients ont beaucoup de mucus nasal clair et aqueux, même lorsqu'ils ne sont pas enrhumés, et qu'il arrive qu'il s'écoule inconsciemment de leurs narines. Du point de vue de la médecine chinoise, il s'agit d'un manque d'énergie positive, d'une invasion de la surface par le froid et le mal, d'une stagnation dans les orifices nasaux, principalement liés aux déficiences des poumons, de la rate et des reins, le déclencheur étant principalement l'utilisation excessive de l'air conditionné.

5、Refroidissement de l'estomac, douleurs d'estomac, diarrhée

Certaines personnes sont particulièrement sujettes à ressentir des sensations de froid dans l'estomac, des douleurs à l'estomac dues au froid ou à l'ingestion d'aliments froids, des diarrhées, des selles souvent mal formées. Cela est dû à une déficience du yang, une déficience du yang de la rate.

Si le yang de la rate est insuffisant, la capacité de transport et de transformation est faible, et le qi de la rate et de l'estomac ne peut pas alimenter durablement les cinq organes, le qi yang finira par s'affaiblir de plus en plus.

Par conséquent, nous ne voulons généralement pas avoir froid, pas trop de boissons glacées, de crème glacée et d'aliments froids, et n'utilisons pas d'antibiotiques sans discernement, ce qui endommagerait l'énergie yang.

6、Une forte miction nocturne, un mauvais sommeil

Certaines personnes ne boivent pas beaucoup d'eau la nuit et vont aux toilettes avant de se coucher, mais elles doivent quand même se lever au milieu de la nuit, et même se lever plusieurs fois, puis se lever le lendemain matin, elles sont groggy et n'ont pas d'énergie toute la journée.

Il s'agit d'une manifestation typique de l'insuffisance du yang des reins, l'eau dans le corps ne peut pas être transportée et utilisée, et devient rapidement de l'eau usée, et lorsque vous buvez de l'eau, vous courez aux toilettes et urinez clairement et longuement.

"Nourrir le yang" et "protéger le yang" en premier lieu.

L'énergie Yang est comme les "minéraux" de notre corps, elle doit être "modérément exploitée" pour prospérer. Par conséquent, la conservation du Yang Qi ne doit pas se limiter à l'"open source", mais doit également accorder plus d'attention à la "réduction des coûts".

L'alimentation la plus efficace consiste à s'abstenir de faire les choses suivantes qui endommagent et dissipent l'énergie Yang !

• Veiller tard, se coucher toujours après 23 heures ;
• Les boissons froides et les tisanes sont des boissons de tous les jours et les aliments froids et réfrigérés sont appréciés ;
• Elle a l'habitude de porter des chaussures pieds nus, mais elle aime aussi porter des sandales et des pantoufles lorsqu'il fait plus frais, et elle porte des jupes courtes avec les genoux découverts lorsqu'il fait froid ;
• Les régimes excessifs et la malnutrition ;
• Travailler et vivre dans des environnements sombres, humides et froids pendant de longues périodes ;
• Utilisation prolongée et intensive d'antibiotiques, d'hormones, de diurétiques, d'herbes purgatives, etc ;
• L'exercice physique excessif sur une longue période, ou un penchant pour les saunas et la transpiration excessive ;
• Aime se défouler ou même prendre une douche fraîche après une journée bien remplie.

Repousse le froid et nourrit le yang, réchauffe le corps et renforce le qi

Le froid envahit le corps humain, de la surface à l'intérieur, du plus superficiel au plus profond, de sorte que lorsqu'il y a un froid extérieur, il faut le chasser à temps.

Il existe trois moyens particulièrement simples de lutter contre le froid, à la portée de tous : exposition au soleil + bain de pieds + gingembre et eau de sucre roux.

1. bain de soleil

L'exposition au soleil peut renforcer l'énergie yang des personnes, c'est pourquoi les adultes et les enfants devraient toujours prendre des bains de soleil.

Les personnes enrhumées éternuent lorsqu'elles prennent un bain de soleil, tandis que d'autres ont le nez dégagé lorsqu'elles prennent un bain de soleil, ce qui permet d'évacuer le rhume.

La médecine chinoise estime que "la tête est le premier de tous les Yang", c'est l'endroit où tous les Yang Qi convergent, où l'essence du sang des cinq organes, les six intestins du gaz du Qing Yang, convergent dans la tête, il est donc recommandé que le soleil pour chasser le froid peut souhaiter se concentrer sur le soleil sur le dessus de la tête.

2. bain de pieds

Faire tremper ses pieds permet d'améliorer la circulation sanguine dans les pieds et d'évacuer le froid du corps.

Parallèlement, le trempage des pieds accélère le métabolisme de l'organisme, ce qui contribue à soulager la fatigue et à améliorer le sommeil.

La température de l'eau ne doit pas être trop élevée, 40-45 degrés Celsius ou plus ; la durée du trempage ne doit pas être trop longue, 15 à 20 minutes.

En outre, les diabétiques présentant des plaies aux pieds, les personnes souffrant de maladies vasculaires telles que la phlébite ou les varices ne doivent pas tremper leurs pieds.

3. eau de sucre brun au gingembre
"La combinaison du gingembre et de la cassonade aide à dissiper le froid et à réchauffer l'énergie yang.

Méthode : Laver et hacher le gingembre (pelé ou non), le mettre dans une casserole, ajouter la bonne quantité d'eau et de sucre roux pour le faire cuire. Faire bouillir d'abord à feu vif, puis à feu doux pendant environ une demi-heure. Après la cuisson, boire le gingembre chaud.

"Insuffisance de yang qi, toutes les maladies". Le printemps est la saison du yang, l'équinoxe et la température augmentent très rapidement, le yang bas augmente aussi un peu plus vite, la plupart des personnes âgées fragiles survivent au froid de l'hiver, au printemps après que le yang a commencé à être suffisant, il y a une grande chance de survivre au froid de l'hiver suivant. En médecine chinoise, il y a un dicton dans l'écriture interne : "Yang Qi, si le ciel et le soleil. Cela montre l'importance du Yang Qi. En d'autres termes, la santé est Yang, l'apparition de maladies et la carence en Yang Qi, c'est pourquoi il existe de nombreuses cliniques de médecine chinoise [faction Fuyang ou faction Dieu du feu]. Quelles sont les manifestations d'une déficience en Yang Qi ? Et comment augmenter le Qi Yang ?

Pourquoi y a-t-il toutes sortes de maladies lorsqu'il y a un manque d'énergie yang ?

Laissant de côté la question de savoir quelles sont les manifestations d'un déficit en yang qi, comprenons d'abord ce que signifie un déficit en yang qi. Le rôle du yang qi est de réchauffer les organes internes, de maintenir le fonctionnement physiologique normal des organes internes, mais aussi d'éviter d'être attaqué par le mal extérieur et de tomber malade. En général, l'apparition d'une maladie est soit la cause interne des problèmes de viscères, soit l'attaque d'un mal externe causé par, de sorte que le manque de yang qi est toujours justifié.

Comme le dit le Nei Jing, "le Yin forme et le Yang transforme le Qi".

Certains l'entendent ainsi :

L'essence de la tumeur est l'accumulation de yin et de froid due à une carence en yang qi. Toutes les maladies chroniques à "formation de yin", comme la tumeur, sont causées par une carence en yang qi. La plupart d'entre elles sont dues à une insuffisance de yang qi, et l'accumulation de yin et de froid, ajoutée au manque de yang qi, ne permet pas de résister aux maux extérieurs, épuise davantage le yang qi et, avec le temps, conduit à l'accumulation de yin (stase sanguine), qui évolue vers la maladie. L'utérus d'une femme est comme le sol de la terre, sans soleil permanent, sans chaleur yang, froid comme un réfrigérateur, alors comment peut-il donner naissance au fruit de la vie ?

Je pense que c'est assez logique, mais le point principal de tout cela est d'exprimer l'importance de nourrir le yang qi. Comment nourrir le Yang Qi ?

Une façon de nourrir l'énergie yang ?

Lorsque nous naissons, notre corps est plein d'énergie yang, l'énergie yang s'épuise, puis nous arrivons à la fin de notre vie, de sorte que le maintien de l'énergie yang, tout d'abord, la réduction de la consommation d'énergie yang, est également l'objectif principal.

1. ne pas se coucher tard

Notre corps se lève, le Yang Qi commence à se manifester, il atteint son maximum à midi, puis s'atténue lentement, le jour suivant est un nouveau cycle, il convient de ne pas se coucher tard afin de réduire les dommages causés au Yang Qi, mais le fait de se coucher tard fait que le Yang Qi est consommé trop rapidement, le vieillissement est lui aussi relativement rapide.

2. veiller à rester au chaud

En restant au chaud, vous réduisez la consommation d'énergie yang pour maintenir votre température corporelle. N'exposez pas vos chevilles, votre estomac et d'autres endroits au froid et aux refroidissements.

3. manger moins d'aliments froids, les aliments froids endommagent la rate et l'estomac du yang qi, donc essayer de manger des aliments chauds est très utile pour nourrir le yang qi.

4. les activités de plein air, d'une part, vous pouvez prendre un bain de soleil pour recevoir le Yang Qi, d'autre part, le mouvement peut nous rendre plein de vitalité pour rendre le Yang Qi plus vigoureux.

5) Trempez vos pieds, nos plantes ont de nombreux points d'acupuncture, trempez vos pieds pour stimuler ces points, mais aussi pour favoriser la circulation dans tout le corps, ce qui peut améliorer le Yang Qi.

6. les soins de santé de la médecine chinoise dans le dos peuvent améliorer le Yang Qi, les techniques de tapotement sont les doigts ensemble, la zone de la paume est creuse, le long de la colonne vertébrale jusqu'à la région lombo-sacrée, répétées 5 fois ; puis frotter les mains chaudes, couvrir la taille avec de la chaleur, 1 fois par jour.

En résumé, la méthode simple du Yang Qi est le soleil, plus d'exercice, ne pas se coucher tard, manger moins de nourriture froide, vous pouvez également tapoter le dos du pied pour favoriser le Yang Qi !

Merci d'avoir lu, j'espère que ma réponse pourra vous aider, si vous pensez qu'elle n'est pas mauvaise, donnez moi un "like" et partagez la, si vous pouvez aussi me faire part de vos inquiétudes, je pense que c'est le plus grand soutien pour moi, merci !

L'homme vit un souffle, le yang qi est la substance la plus précieuse du corps, comparé à la nature qui a le yang qi, tout est revivifié, la croissance et la collecte, que l'homme et la nature en harmonie et en symbiose, la nature dépend également de la nature yang qi et de la survie. En outre, nous avons notre propre Yang Qi dans le corps humain, leur propre petit univers, en charge du métabolisme humain. Comment protéger son propre Yang Qi, ne pas le laisser consommer trop, ce qui entraîne une variété de maladies ?

Le premier point, réduire la consommation, c'est le plus important, parce que Yang Qi n'est pas un approvisionnement illimité, une fois que la consommation de plus que le corps à supporter, il sera de plus en plus de fuites, et finalement ne peut pas être réparé et la vie est suspendue dans la balance, et ces cas appartiennent à la consommation interne ? Par exemple, penser toute la journée, penser trop, n'est pas encore arrivé, longtemps avant et après les choses considérées huit cents fois, tout inutile, le calme est de réparer le corps, non pas que vous êtes dans un environnement calme, mais le cœur est calme, le cerveau est calme. En outre, l'abstinence sexuelle est également vitale.

Le deuxième point, essayer de ne pas travailler ou vivre dans un environnement froid pendant une longue période, en particulier l'été chaud, c'est le meilleur moment pour restaurer le yang, si tout l'été rester dans la chambre climatisée, boire une boisson froide, ou ajouter de la glace, manger une salade de laitue, de l'extérieur à l'intérieur dans un environnement froid, un jour ou deux jours est correct pour dire que pendant une longue période, la maladie va venir à la porte.

Troisièmement, mangez plus d'aliments chauds en hiver, qui appartiennent au conditionnement thérapeutique, comme le mouton, le gingembre est un très bon produit tonique pour le yang.

Point 4, sortir au soleil plus souvent quand il y a du soleil, le yang pur est un grand tonique [aura].

Je pense que la manière la plus simple et la plus économique de nourrir le yang qi est deUtilisez plus de soleil sur votre dos en hiver.

Avant de parler des raisons, présentons un endroit : la ville de Rugao, dans la province de Jiangsu, qui est l'une des six communes de longévité au monde, avec plus de 4 000 personnes âgées de plus de 90 ans et plus de 40 000 000 de personnes âgées de plus de 80 ans, ce qui en fait la première ville du pays. La longévité des habitants de Rugao est étroitement liée au sol et à l'eau de la région, aux sciences humaines et à la culture alimentaire.Ils ont également de nombreux secrets de longévité, l'un d'entre eux étant d'avoir plus de soleil sur le dos en hiver.

Quel est donc l'intérêt de bronzer le dos en hiver ? Quels sont les avantages pour la santé ?

Il s'avère que...La médecine chinoise considère que le dos du Yang Yang, si le dos est froid, le vent et le froid maléfique sont très faciles à envahir par le dos des méridiens.Si vous êtes une personne âgée, faible ou souffrant d'une maladie chronique, il est facile pour vous de rechuter et d'aggraver votre état. En outre.La fonction pulmonaire normale est soutenue par le yang.Si vous avez suffisamment d'énergie yang, votre corps sera capable de résister à l'invasion des maladies.

Ensuite, le soleil soleil arrière peut utiliser la chaleur du soleil, de sorte que le yang qi suffisant chasse le disque scie dans l'arrière du yin qi, le corps sera ambigu tout au long de l'année, mais peut également améliorer le corps yang déficient, améliorer l'immunité du corps.

Par conséquent, les gens intelligents de Rugao utilisent précisément le soleil comme une ressource gratuite pour reconstituer le yang qi, et ont obtenu de très bons résultats, ils vivent non seulement une longue vie mais tombent aussi rarement malades, la qualité de vie est très élevée. C'est aussi la raison pour laquelle je pense que plus de soleil en hiver est le moyen le plus facile d'augmenter le yang qi.

Le Yang qi est un qi positif, la mémoire du qi positif, le mal ne peut pas sécher.

Par conséquent, nourrir le Yang Qi, c'est nourrir la vie.

L'alimentation du Yang Qi peut être régulée par le régime alimentaire, l'exercice physique, le mode de vie et les émotions :

I. Régime alimentaire

1, éviter de trop manger

Toute nourriture ingérée dans le corps est digérée et absorbée par la rate et l'estomac, un processus qui nécessite la consommation du yang de la rate.

La suralimentation accroît la charge de la rate et de l'estomac, les affaiblit et réduit l'absorption de l'eau et de l'essence de céréales, ce qui réduit l'énergie nécessaire aux activités de la vie et facilite l'apparition d'une carence en yang.

2, éviter les boissons et les aliments froids

Il existe une différence de température entre les boissons froides et les aliments froids crus et la température du corps, et l'entrée introduit du froid dans le corps, ce qui épuise l'énergie yang du corps.

3. prendre moins de médicaments ou de tisanes désensibilisants et détoxifiants

Tout le monde a dû faire l'expérience de la douleur du feu, comme les aphtes, la constipation et les hémorroïdes.

De nombreuses personnes achètent des purgatifs ou boivent des tisanes pour réduire le feu.

Une réduction excessive du feu épuise le yang qi et provoque une carence en yang qi.

4. consommer moins de médicaments occidentaux

Les médicaments occidentaux sont des préparations chimiques synthétisées, dont la plupart sont de nature froide et affectent le yang qi du corps s'ils sont consommés régulièrement.

II. exercice modéré

Selon la médecine chinoise, le mouvement naît du Yang. Les personnes modernes sont plus sédentaires et moins actives, et sont sujettes au froid corporel.

Faire de l'exercice 2 à 3 jours par semaine pendant 30 minutes à 1 heure permet d'accélérer la circulation sanguine et de favoriser le fonctionnement du qi et du sang, ce qui est propice à l'augmentation du yang.

Cependant, il n'est pas recommandé de faire de l'exercice physique intense, car il est facile de transpirer excessivement et le Qi est évacué avec la sueur.

Il est préférable de transpirer légèrement après avoir fait de l'exercice.

III. un sommeil suffisant

La nature est également divisée en yin et yang : le jour est yang, propice à l'exercice et au travail pour aider à élever le yang ; la nuit est yin, propice au repos et à la récupération pour aider à nourrir le yin et à dissimuler le yang.

De 23 heures à 1 heure du matin, le foie peut se désintoxiquer et se réparer, ce qui est propice au sommeil.

Parce qu'en s'allongeant, le sang retourne au foie, le sang du foie, le bon qi et le sang du foie seront suffisants, le qi et le sang du corps yang qi seront naturellement suffisants.

Par conséquent, se coucher moins tard est l'un des moyens les plus faciles de nourrir son énergie yang.

IV. les émotions

Tout ce qui est ascendant, positif et ensoleillé est yang, et tout ce qui est négatif, descendant et sombre est yin.

Maintenir un état d'esprit ensoleillé, positif et heureux peut aider à stimuler l'énergie yang.

V. Bains de soleil

Le soleil est yang et la lune est yin.

Le soleil est le véritable yang de la nature, et une exposition fréquente au soleil est le moyen le plus simple et le plus efficace de reconstituer le qi yang.

En hiver surtout, il est préférable de bronzer la tête et le dos.

La tête étant le point de rencontre de tous les yang, et le dos possédant le plus grand méridien yang (méridien de la vessie) du corps humain, les bains de soleil sur la tête et le dos peuvent être utilisés pour stimuler le yang du corps avec l'aide du véritable yang de la nature.

Depuis le solstice d'hiver, "lorsque le soleil naît", les rayons verticaux du soleil commencent à se déplacer vers le nord à partir du tropique du Capricorne. L'inverse est vrai pour le yin et le yang du climat et de la météo. À la date du solstice d'hiver, le yang du ciel commence à s'élever sur le sol dans notre hémisphère nord. À mon avis, il est utile que les gens soient en phase avec le temps lorsqu'il s'agit de nourrir leur santé et leur qi.

En raison des restrictions imposées à la maison et aux activités par l'épidémie, j'ai été forcée de rester à la maison pour prévenir l'épidémie pendant un peu plus de trois mois par an, et maintenant que c'est l'hiver, ma santé n'est pas très bonne. Actuellement, le moyen le plus simple pour moi d'augmenter mon Yang Qi est de me lever le matin et deBuvez d'abord un verre d'eau chaude.puis traiter rapidement les informations contenues dans les tweets du téléphone portable, les titres des journaux, etc.Faire une série de yoga de plus de 17 minutes à l'intérieur.Et après cela.Allez dehors et marchez, trottez, étirez vos bras, levez vos jambes, donnez des coups de pied, marchez à reculons ou rebondissez pendant une demi-heure à 40 ou 50 minutes.

Après l'événement, la routine normale de la journée commence. Il y aura une pause déjeuner d'environ une demi-heure à une heure. Après la pause déjeuner, vous vous rincez, vous rangez, vous récupérez et vous commencez à donner des cours d'anglais pendant deux heures à des élèves de deuxième année de l'enseignement secondaire.Jusqu'à aujourd'hui, ce petit jour a insisté sur plus de deux semaines, la perception de soi, du Yang Qi, augmenter le corps, l'effet est encore très bon. Répondre à cette question, à long terme, le but est de rappeler aux amis de la ligne de tête, l'attention de l'hiver pour commencer à augmenter le Yang Qi, est actuellement un bon point dans le temps. Nous pouvons communiquer les uns avec les autres. Être en vie et en bonne santé est important pour tout le monde, et c'est particulièrement important pour ceux d'entre nous qui sont un peu plus âgés. Merci de m'avoir lu ! N'hésitez pas à partager ! 🌹🌹👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Quel est le moyen le plus simple de nourrir le yang qi ?

Le Yang Qi est très important pour notre corps, l'insuffisance de Yang Qi chez les personnes fluides se manifestera par le froid, les mains et les pieds froids, le froid comme la chaleur, la peur du vent et la peur du froid, la fatigue et l'épuisement, etc.

Pourquoi les maladies hivernales sont-elles traitées en été ? Les maladies hivernales sont faciles à envoyer en hiver, car les personnes qui en sont atteintes ont le plus souvent le corps froid, c'est-à-dire, comme le dit le proverbe, "qu'il n'y a pas de feu".

"Printemps et été Yang, automne et hiver Yin", le printemps et l'été sont les périodes les plus vigoureuses de l'année, les déficiences en Yang à cette époque doivent prendre soin de leur corps.

Existe-t-il donc une méthode particulièrement efficace pour nourrir le yang qi ?

(1) Le mouvement génère le Yang

L'exercice peut augmenter le Yang Qi, aujourd'hui les employés de bureau sont sédentaires, de telles conditions de travail, en plus de rester dans une pièce climatisée tous les jours, beaucoup de yang qi déficient, il est recommandé que les week-ends ou les jours de semaine hors travail plus de marche, généralement faire plus d'exercice, la transpiration, de nombreux avantages. Il est recommandé aux personnes âgées de pratiquer le Taiji, le huit brocart, etc.

(2) Une tasse de thé au gingembre et aux dattes le matin en été

Après la chaleur de la journée, la rate et l'estomac sont facilement affaiblis. Prendre du thé au gingembre et au jujube à l'avance peut compenser la faiblesse de la rate et de l'estomac, en même temps le gingembre, en particulier le vieux gingembre, a le rôle de chasser la maladie par le froid, le jujube peut protéger notre estomac et nos intestins, mais aussi compléter le yang qi du corps afin de le réchauffer, mais aussi aider le yang qi à se disperser dans le froid, de sorte que l'été peut être un corps de maladie et de mal qui peut être chassé de la maison.

Suivez-moi ! Je vous apporte la bonne façon de nourrir votre corps et d'améliorer la déficience de votre rate ! Partagez les produits secs de l'alimentation de la rate !

Le Yang qi est un moyen simple de rester dans un bon état d'esprit, les soins de santé sont la vie habituelle des bonnes habitudes de vertu. La tranquillité d'esprit, la bonne humeur, la douceur de caractère, la bonne morale, la gentillesse et la générosité, la tolérance à l'égard des choses et des gens, sont les principaux facteurs qui permettent au corps humain de vivre longtemps et en bonne santé.

Il faut toujours renforcer son énergie physique et, surtout, faire de l'exercice avec diligence, aimer aider les autres, gérer les choses avec douceur, traiter les gens avec gentillesse et adopter un régime alimentaire raisonnable.

Ne privilégiez pas un aliment plutôt qu'un autre, respectez les horaires de sommeil et gardez un état d'esprit calme à tout moment. Ce sont là des moyens simples d'améliorer le Yang Qi du corps. Si vous avez suffisamment d'énergie yang, vous serez en bonne santé ; si vous avez suffisamment d'énergie yin, vous serez malade.

Faire de l'exercice en permanence pour augmenter les calories et la chaleur afin d'assurer le bon fonctionnement du qi et du sang, le qi et le sang afin d'assurer la force du Yang Qi, la force et la santé, la longévité et le bien-être.

Habitudes alimentaires, habitudes de vie, heureux de parler et de rire, joyeux et généreux, comportement naturel, repos avec modération, désintéressement et peu d'intérêt, ouvert à toutes sortes de choses. Tout va avec le courant, pas trop de force, esprit stable, gentil et bienveillant, pas de cœur malveillant, tolérance envers les autres, tout faire sérieusement, jamais de petites choses, toujours avoir un cœur doux et de bonne volonté.

Boire moins, ne pas fumer, manger un régime naturel plus végétarien moins vertigineux, dormir quotidiennement pour maintenir plus de huit heures, plus d'exercice, moins de pensées égoïstes, moins de bêtises, ne pas se mettre en colère pour la moindre chose.

Les bonnes habitudes viennent de la vie, et le fait d'avoir de bonnes habitudes de vie, une bonne morale et de bonnes qualités d'esprit ordinaires rendra le yang d'une personne suffisant, sain et avec peu d'affections.

La plupart des maladies sont produites par les habitudes et les éléments de pensée, la colère blesse le foie, la pensée blesse la rate, la joie blesse le cœur, la tristesse blesse les poumons, la peur blesse les reins.

La santé et la forme physique des personnes reposent sur la tranquillité d'esprit, l'ensemble du corps afin d'avoir un sang sans entrave, une centaine de maladies en moins, afin d'avoir un Yang Qi suffisant, une vie saine et longue, ce que l'on appelle l'équilibre du yin et du yang, l'équilibre du yin et du yang, le corps est sain, un corps sain, les personnes vivront une longue vie.

L'optimisme humain, le calme et la gentillesse sont l'essence saine du corps humain. Sans la paix de l'esprit, l'essence de la conscience compatissante, il n'y a pas de très bonne santé.

Au début de l'humanité, la nature est bonne, la vie est bonne, le changement des mauvaises habitudes est le résultat de la vie habituelle. Les gens meurent pour la richesse, les corbeaux meurent pour la nourriture, ils sont issus de la vie, de la richesse et du plaisir, l'esprit des gens est léger et lourd, il y a du bon et du mauvais. Le bien profite au cœur, le mal blesse le corps, le bien et le mal résident dans le caractère humain, l'argent dans le désir humain, l'intérêt personnel dans un cœur trop étroit, la bonté dans la générosité et la tolérance de la personne.

En résumé, si vous avez un cœur charitable et paisible, vous aurez un corps sain avec une énergie yang suffisante. Si l'intérêt personnel est trop lourd, le cœur et le cerveau sont étroits, la surface est bonne, le secret est malveillant, l'énergie yang est insuffisante, l'énergie yin est trop lourde, le yang vénère le yin et l'hypocrisie, du cœur à la surface du corps, il n'y a pas de santé réelle. Ce n'est qu'avec un cœur vraiment bon et juste que l'on peut avoir un corps vraiment sain avec une énergie yang suffisante.

Les os sont faibles, les muscles sont mous, la poigne est ferme ; je ne sais pas comment exploiter la conjonction du féminin et du masculin, et je n'ai pas peur de crier toute la journée". De quoi s'agit-il ?

Si vous pouvez comprendre ces deux phrases, vous n'êtes pas loin de connaître la médecine chinoise.

L'enfant est né avec la capacité de téter le lait ; il est né avec la capacité de saisir, s'il est audacieux, laissez-le saisir vos doigts, vous pourrez le soulever ; les enfants sont également nés avec l'exploitation des choses, son pénis sera fort pour se tenir debout ; ils pleurent toute la journée, mais la voix ne sera pas rauque. Quelle est la raison de tout cela ?

Il en va de même pour le Yang Qi, le Yuan Qi et le Wo Qi.

Le yuan qi, qui désigne généralement le qi inné, naît dans les reins, et lorsque les reins sont épuisés, ils meurent. Une prise ferme signifie que l'énergie vitale est suffisante, tandis qu'une prise lâche signifie que l'énergie vitale est perdue.

Yang qi, se réfère au qi masculin, certains Ruan Xiaoji, je crains qu'en raison de la perte du yang qi, le yin qi s'épanouisse.

Le qi du dernier jour se réfère au qi de l'eau et des grains. Le ciel et la terre cachent l'essence dans les cinq grains, les cinq grains cachent l'essence dans les cinq organes, et le qi de l'eau et des grains est le qi de la rate et de l'estomac. Les autres qi ne seront pas répétés.

Qu'est-ce que le qi ? Le qi de la médecine chinoise, en plus du qi de la respiration, se concentre sur la force, ou jing ! Traduit en termes actuels, il s'agit de l'énergie. Il peut également être considéré comme la vitalité, l'éclat et la fonction incarnés par les organes.

Le Yang Qi peut être considéré comme vigoureux, énergique, vivant et prospère. Il est étroitement lié à la puissance du cœur, ainsi qu'à la coordination et à la souplesse des cinq viscères et des six intestins.

Par conséquent, le Yang, la bonne humeur, l'organisation du qi. Pour la santé, plus de 50 % de la fonction est assurée. Deuxièmement, l'exercice. L'exercice peut être une bonne stimulation des organes, de sorte que l'excitation et l'harmonie, le Yang naît naturellement. Troisièmement, le régime alimentaire pour nourrir le Yang. Mangez plus de légumes au printemps, la plupart des légumes sont dynamiques et favorables au Yang. Quatrièmement, sous la direction du médecin, manger un peu de l'est et de l'ouest du Yang.

Je ne suis pas un praticien de la médecine chinoise et ce qui précède n'est donné qu'à titre de référence.