Le Qi et le sang sont très importants pour tout le monde, et toutes les parties du corps ont besoin du Qi et du sang pour les réguler. Chaque fois qu'il y a un problème avec l'un des deux, la personne peut avoir un problème.

Le Qi et le sang ont un certain lien, un côté du problème, conduit souvent à l'autre côté du problème, il y a beaucoup de gens dans la vie de Qi et de sang déficient, à leur santé a apporté beaucoup de mal.

De nombreuses personnes souffrant d'une carence en sang et en qi deviendront plus émaciées, et une grande partie de ce groupe de personnes ne sait pas comment se rattraper. En fait, si vous voulez compenser le sang, suivez les points suivants ou vous pouvez très bien compenser le sang.

1. réguler la rate et l'estomac

Les personnes souffrant d'une déficience du qi et du sang présentent généralement un déclin des fonctions de la rate et de l'estomac, et un déclin des fonctions de la rate et de l'estomac peut faire en sorte que le qi et le sang du patient soient de plus en plus fluides. La rate et l'estomac sont le centre du corps et ont pour fonction d'élever et d'abaisser le qi, ce qui permet d'élever le clair et d'abaisser le trouble. Lorsque les petites roues de la rate et de l'estomac ne tournent pas, le qi rétrograde et le feu de phase qui devrait descendre dans le jiao inférieur pour réchauffer l'eau des reins se précipite avec le qi vers la tête et le visage. C'est à ce moment-là qu'apparaissent les symptômes de la chaleur supérieure et du froid inférieur.

Dans ce cas, lorsque vous prenez des médicaments toniques chauds parce que vos jambes et vos pieds sont froids (froid inférieur), la chaleur de ces médicaments ne peut pas atteindre le jiao inférieur, mais remonte avec l'inversion du qi de l'estomac. Par conséquent, lorsque vous les prenez, vous vous retrouvez "en feu".

Il en va de même pour la déficience du Qi. Le Qi ne circule pas normalement dans le corps, et après avoir utilisé des médicaments qui tonifient le Qi, tout le Qi stagne dans le jiao supérieur, et c'est à ce moment-là que l'on ressent une oppression dans la poitrine. Et comme le surplus de Qi est du feu, plus le Qi est tonifié, plus le feu s'aggrave.

Qu'en est-il de la carence en yin ? Les médicaments qui nourrissent le yin sont surtout nourrissants et gras, et lorsque la rate et l'estomac sont affaiblis et incapables de fonctionner, les médicaments toniques à haute énergie comme le dihuang mûr et l'aconit ne peuvent pas être digérés par la rate et l'estomac. C'est comme si vous pédaliez sur un tricycle chargé de centaines de kilos de marchandises et que vous ne pouviez pas pédaler du tout.

Si vous voulez reconstituer le qi et le sang, vous devez ajuster la rate et l'estomac, ce qui peut commencer par le régime alimentaire. Il existe de nombreux aliments bénéfiques pour la rate et l'estomac, tels que l'igname, les graines de lotus, l'orge et d'autres aliments qui ont pour effet de renforcer la rate et l'estomac.

2) L'organisme dispose de preuves réelles
De nombreuses personnes ont des preuves réelles dans leur corps, telles que l'humidité, la stase du sang et la stagnation du Qi. Avec de telles preuves, l'utilisation d'un médicament tonique bloque encore plus la stagnation et, bien sûr, le corps ne l'acceptera pas. Ainsi, après avoir pris un tonique, le corps vous dira avec rancœur que vous avez utilisé le mauvais médicament.

Alors pourquoi existe-t-il des preuves solides de cette faiblesse ?

Car lorsqu'il y a un blocage dans le corps, il y a naturellement un vide quelque part. C'est comme lorsqu'il y a un accident de voiture sur l'autoroute, les voitures derrière vous sont fortement bloquées, mais la route devant le lieu de l'accident est vide. Par conséquent, lorsqu'il existe des preuves solides, le corps présente souvent un vide à certains endroits, comme des mains et des pieds froids, un visage incolore ou une faiblesse.

À ce stade, un discernement holistique est nécessaire. Il faut d'abord éliminer le vrai mal avant de pouvoir prendre le tonique, et il faut d'abord éliminer la scène de l'accident avant de pouvoir dégager la route. Plus précisément, si vous ne savez pas comment le faire vous-même, allez voir un médecin pour qu'il vous examine

3. réguler le foie

Beaucoup de gens savent que le foie cache le sang et qu'un petit problème au niveau du foie peut affecter le fonctionnement du qi et du sang. Le foie est parfois fragile, les mauvaises émotions peuvent affecter la fonction du foie, entraînant une déficience du qi et du sang. Par conséquent, si vous voulez reconstituer le sang et le qi, vous devez nourrir le foie, et vous pouvez manger plus d'aliments qui sont bons pour le foie. Dans le même temps, il convient également de contrôler son humeur et de ne pas toujours perdre la face.

4、Protection contre le froid et maintien au chaud

Beaucoup de gens ne savent peut-être pas que le changement climatique affecte également le fonctionnement du qi et du sang de l'homme. En règle générale, si vous ne parvenez pas à prévenir le froid et à vous réchauffer, et que vous vous laissez toujours refroidir, non seulement vous risquez d'attraper un rhume, mais le fonctionnement de votre qi et de votre sang sera également affecté, ce qui peut entraîner une carence en qi et en sang. Si vous prenez des mesures pour garder votre corps au chaud, vous favoriserez le fonctionnement du qi et du sang.

5. l'exercice physique approprié

En cas de carence en qi et en sang, il est recommandé de faire de l'exercice pour compenser. L'exercice physique favorise la circulation du qi et du sang dans le corps humain et améliore dans une certaine mesure les fonctions de la rate et de l'estomac. L'amélioration des fonctions de la rate et de l'estomac favorisera la circulation et la production de qi et de sang, améliorant ainsi le statu quo de la déficience en qi et en sang.

5、Ajustement par la médecine chinoise

De nos jours, de plus en plus de personnes aiment réguler leur corps grâce à la médecine chinoise, et il existe de nombreuses médecines chinoises capables de réguler le qi et le sang. Par exemple, la soupe des quatre gentilshommes et la soupe des quatre substances, couramment utilisées, conviennent parfaitement pour tonifier le qi et le sang. Vous pouvez également vous rendre directement chez un praticien de médecine chinoise et lui demander de vous prescrire une ordonnance qui vous convienne. (Consultez votre médecin)

La déficience du qi et du sang est un phénomène très courant, et de nombreuses personnes en souffrent dans leur vie. Si la carence en qi et en sang est plus grave, elle ne manquera pas de causer des problèmes, il ne faut donc pas penser que la carence en qi et en sang n'est pas un gros problème. Ces personnes doivent généralement prendre des mesures pour rétablir le qi et le sang, afin que leur corps soit en bonne santé.

A vrai dire, si vous avez vraiment une constitution faible, il est difficile de faire de grands changements simplement en s'appuyant sur des compléments alimentaires car la nourriture est plus molle. Allez dans un hôpital de médecine chinoise et trouvez un médecin qui vous prescrira des médicaments à boire, puis couchez-vous tôt, levez-vous tôt, mangez raisonnablement et ne faites pas trop d'efforts physiques.

Ne vous couchez pas tard, faites attention aux contre-indications pendant les règles, consommez des ingrédients chauds, assurez-vous d'être de bonne humeur, faites de l'exercice et encouragez-vous ensemble !

Je pense qu'il doit y avoir une certaine relation avec le physique, il est recommandé de voir un médecin traditionnel chinois, la médecine chinoise pour réguler un peu, et renforcer l'exercice, adhérer à cela, une longue période devrait avoir l'effet. En espérant adopter, merci ......

Buvez de la médecine chinoise, c'est ce que je bois, je me sens beaucoup mieux.

L'état d'esprit est important

Les carences en Qi et en sang sont un problème courant chez de nombreuses personnes, en particulier chez les femmes.

Raisons pour lesquelles il est difficile d'améliorer les déficiences du qi et du sang à l'aide des méthodes traditionnelles

Les soins de santé traditionnels reposent sur l'accumulation d'un certain nombre d'années d'expérience, résumant une partie de la connaissance de la maladie sur la santé, mais en raison des limites de la science et de la technologie et du niveau de productivité, certaines connaissances sont relativement plus générales, abstraites et généralisées, et avec beaucoup de connaissances scientifiques de nos jours, elles ne correspondent pas au processus d'apprentissage des personnes, qui les trouvent obscures et difficiles à comprendre, et ne sont pas faciles à comprendre et à utiliser.

Une grande partie de la littérature ancienne a été écrite dans une langue littéraire, ce qui rend encore plus difficile l'apprentissage et la compréhension des théories anciennes sur la santé et le bien-être pour les gens d'aujourd'hui.

Les sciences de la santé traditionnelles parlent souvent d'un manque de qi et de sang, et le qi dont il est question ici est le qi de l'essence, qui, traduit dans un langage moderne et plus compréhensible, est l'état de santé physique et de nutrition, et l'état de santé et de nutrition d'une personne doit être régulé par l'alimentation, l'exercice, le sommeil et l'état d'esprit.

En ce qui concerne le sang, davantage de personnes souffrent d'anémie ferriprive.

Comprendre la signification moderne d'un manque de qi et de sang facilite grandement les efforts de régulation.

L'utilisation des théories du passé et l'adoption des méthodes de conditionnement du passé ne sont parfois pas vraiment judicieuses, et il n'a donc pas été possible d'y remédier. Après tout, la théorie ancienne de l'insuffisance du qi et du sang n'est pas aussi spécifique et complète que la compréhension scientifique moderne, et les aliments à valeur nutritionnelle disponibles pour les gens dans les temps anciens étaient particulièrement limités.

Reconstituer le qi principalement en complétant avec des protéines de haute qualité

Comme l'essence fait référence à l'état nutritionnel et à la santé de l'organisme, nous devons comprendre ce dont l'organisme a besoin.

Le principal facteur influençant l'état de santé du corps humain est la consommation suffisante ou non des matières premières nécessaires à la synthèse des tissus et organes humains, et ces matières sont principalement des protéines, en particulier des protéines de haute qualité.

Dans le passé et l'antiquité, les gens consommaient principalement des céréales, des pommes de terre et des légumes, et il était difficile d'avoir l'estomac plein ; les conditions étaient rarement réunies pour manger de la viande, de sorte que les protéines manquaient à long terme.

Aujourd'hui, il en va tout autrement : divers types d'aliments protéinés de haute qualité, tels que le poisson, la viande, les haricots, les œufs et le lait, sont disponibles et abordables pour toutes les familles, et il ne s'agit plus d'une question de carence, mais plutôt de surdosage chez certaines personnes.

Le problème de l'apport en protéines alimentaires de notre population est qu'il est principalement déséquilibré, avec un repas composé de poisson en ragoût ou de viande sautée, tandis que les deux autres repas peuvent être constitués uniquement de légumes et d'aliments de base.

Les aliments protéinés de haute qualité doivent être consommés en petite quantité à chaque repas. Environ 100 grammes par repas suffisent à l'organisme pour les utiliser et il n'y a pas de carence.

Associé à une activité physique modérée, à un sommeil suffisant, à un état d'esprit optimiste et positif, l'état de santé doit également être excellent !

La reconstitution du sang se fait principalement par le fer

La carence en fer est l'une des quatre principales carences nutritionnelles définies par l'Organisation mondiale de la santé. La prévalence de l'anémie ferriprive s'explique, d'une part, par le grand nombre de groupes sujets aux carences, à savoir les femmes enceintes, les mères allaitantes, les nourrissons et les enfants en bas âge, les enfants, les adolescents, les femmes et les personnes âgées.

Un autre aspect est que le fer contenu dans les aliments végétaux, qui est du fer non hémique, est affecté par la cellulose, l'acide oxalique et l'acide phytique contenus dans les aliments végétaux, et que le taux d'absorption du fer non hémique est très faible, ce qui fait que les personnes dont les conditions économiques et le niveau de vie sont faibles sont particulièrement sujettes à une carence en fer et que l'incidence de l'anémie par carence en fer est relativement élevée.

Dans le passé, j'ai souvent entendu les gens autour de moi dire que le jujube et le sucre roux pouvaient reconstituer le fer et le sang, mais en étudiant la nutrition moderne, je sais que le fer contenu dans ces aliments est pitoyablement faible et ne peut absolument pas répondre aux besoins du corps humain.

100 g de dattes séchées ne contiennent que 2 mg de fer, ce qui est une goutte d'eau dans l'océan pour les personnes qui ont besoin de 20 mg par jour.

Les aliments les plus riches en fer, principalement les aliments d'origine animale, contiennent du fer héminique, qui est absorbé à un taux beaucoup plus élevé que le fer non héminique. Par exemple, le sang animal, le foie animal, la viande rouge et les fruits de mer.

100 grammes de sang de porc contiennent 8,7 mg de fer, soit plus de quatre fois plus que les dattes rouges, et 100 grammes de foie de porc contiennent jusqu'à 22 mg de fer, soit plus de dix fois plus que les dattes rouges.

Si vous présentez des symptômes d'insuffisance de qi et de sang, vous pouvez consommer des aliments riches en fer environ 3 à 5 fois par semaine, des produits sanguins d'origine animale, du foie d'animal, de la viande rouge, des fruits de mer, ce qui améliorera rapidement les symptômes d'insuffisance de qi et de sang.

Agaricus, je crois. Lorsque j'ai donné naissance à un enfant, j'ai eu mal à la tête et j'ai pleuré lorsque j'ai été exposée au vent. J'ai peur du froid et je m'enrhume quand le vent souffle. En hiver, je n'ose montrer que mon nez et ma bouche pour respirer à l'extérieur. J'ai pris deux boîtes de Colla Corii Asini de Fook, achetées à la pharmacie et bien emballées. Je prends un comprimé par jour à la maison. Je ne le prends pas pendant mes règles. Après avoir pris deux boîtes, ces symptômes ont disparu. Et après l'avoir mangé, j'ai un teint rosé.

Pour reconstituer le qi et le sang, nous recommandons un programme de moxibustion qui comprend la moxibustion des trois points "Shenque, Guanyuan et Qihai".

Une insuffisance de qi et de sang est une chose que beaucoup de gens ne veulent pas laisser se produire et qui affecte sérieusement la vie. Si une femme a une insuffisance de qi et de sang, elle risque d'avoir rapidement des cheveux gris, une peau jaune et terne et de vieillir rapidement, tandis que si un homme a une insuffisance de qi et de sang, il risque de perdre ses cheveux, de mal dormir et d'avoir une immunité diminuée.

Que l'on soit un homme ou une femme, le manque de qi et de sang a tendance à rendre hagard.

Bien que le manque de qi et de sang ne soit pas une maladie grave, il peut affecter directement la vitalité si l'on n'y prête pas attention. Le qi et le sang étant les garants du fonctionnement normal du corps humain, le qi aide à promouvoir la circulation sanguine, le sang aide à transporter le qi, les deux se nourrissant et se développant mutuellement. Des problèmes d'un côté rendront le corps vulnérable à diverses maladies, c'est pourquoi le qi et le sang doivent tous deux être reconstitués.

Comment faire le plein d'énergie et de sang pour avoir l'air radieux, essayez ces astuces :

Frottement et massage du visage pour favoriser la circulation sanguine

De nombreuses personnes âgées ont l'habitude de se frotter le visage. En fait, cette méthode de massage des organes internes est très efficace. Cette méthode de massage des organes internes est très bonne. Surtout en hiver, les deux mains posées sur le visage pour quelques frictions, on constate que le qi et le sang du visage deviennent immédiatement actifs. Par conséquent, cette méthode de soins de santé est tout à fait bénéfique pour le corps, pour les personnes dont le sang est insuffisant, vous pouvez masser le visage, ce qui est propice à la circulation du sang.

Utilisez de l'eau chaude pour vous baigner, votre corps entier se sentira bien.

Prendre un bain chaud contribue à améliorer la qualité du sommeil car l'eau chaude a un effet apaisant et calmant sur la peau et les nerfs, et en même temps, elle peut favoriser la circulation sanguine dans le corps et stimuler la transpiration afin d'obtenir l'effet de régulation du qi et du sang, en outre, l'eau chaude peut désobstruer les pores et réduire l'apparition de maladies. Par conséquent, pour les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants, un bain chaud avant de se coucher le soir peut apaiser l'ensemble du corps.

Massage de l'abdomen pour le bien-être de la rate et de l'estomac

Selon la médecine chinoise, la rate et l'estomac sont les fondements de l'organisme. Si la rate et l'estomac sont en bon état, la nutrition du corps sera garantie. Chaque jour, les gens consomment une variété d'aliments divers, bien que la valeur nutritionnelle de ces aliments soit très élevée, mais en cas de constipation ou d'inconfort gastro-intestinal, ces nutriments ne sont pas bien absorbés. Par conséquent, vous pouvez habituellement masser l'abdomen pour favoriser le péristaltisme des intestins, afin que le corps humain soit lisse et que le sang soit actif. Méthode : plier les paumes des deux mains et les appliquer sur le nombril, puis presser et pétrir doucement.

Les aliments qui nourrissent le sang

La plupart des aliments noirs et rouges ont pour effet de tonifier le sang. Parmi eux, les aliments noirs peuvent pénétrer dans les reins et cacher l'essence et le qi, tandis que les aliments rouges contribuent à tonifier le sang, de sorte que les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants peuvent consommer des graines de sésame pour aider les reins à produire du sang, le foie à cacher le sang, ainsi que la rate à unifier le sang. Par conséquent, vous pouvez consommer davantage de graines de sésame noir, de haricots noirs et de dattes rouges.

Une insuffisance de qi et de sang, si vous n'y prêtez pas attention, nuira à l'organisme. L'introduction ci-dessus de quelques principes simples et faciles à apprendre, j'espère que vous les comprendrez bien, que vous y adhérerez longtemps et que vous constaterez naturellement que le qi du corps devient rose et brillant.