L'importance du qi et du sang pour les femmes, il va sans dire que beaucoup de jeunes femmes pour cette question, et pas froid, mais quand vous avez passé l'âge de 28 ans, ou après avoir eu des enfants, vous découvrirez que le qi et le sang est bon ou mauvais, pour le conditionnement du corps, combien il est important.Il est tout aussi important que les soins de la peau.

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1, comprendre clairement l'importance du qi et du sang pour les femmes

2. Apprendre à s'autocontrôler, quelles sont les manifestations d'un manque de qi et de sang ?

3. comment réguler le qi et le sang, quels aliments manger et quels exercices faire ?

Commençons par le premier point :Comprendre l'importance d'un chi et d'un sang clairs pour les femmes ?

Depuis l'Antiquité, les femmes s'appuient principalement sur le qi et le sang pour nourrir leur corps afin qu'il puissePour une peau rosée et un regain d'énergie。

Une personne dont le qi et le sang sont pleins.Teint rosé, plein d'énergie et de vitalité

Wang Xifeng, à la peau blanche et rosée, aux yeux qui regardent et aux jolies lèvres, signe de la plénitude du qi et du sang.

Alors que les personnes souffrant d'une carence en qi et en sang, d'uneUn regard maladif, un visage bancal, un teint terne et jaunâtre, une inertie quiIl donne l'impression d'une fleur fanée.

Lin Daiyu, avec un visage mince et pâle et des yeux ternes et sans vie, signe d'une déficience du qi et du sang.

Lin Daiyu, en raison d'une maladie de longue durée, entraînant une déficience du qi et du sang, une sensibilité du corps, l'ensemble de la personne a l'air malade, l'air apathique, ce qui est en fait une manifestation typique de la déficience du qi et du sang chez la femme. Cela se voit à la couleur du visage, à l'état d'esprit, aux yeux, etc.

De nombreuses personnes souffrent d'une déficience du qi et du sang, mais ne le savent pas. Comment apprendre à vérifier soi-même les déficiences du qi et du sang ?

1, regarder la peau, la peau n'a pas d'éclat

Celui-ci.Veillez à regarder votre visage sans maquillage, car vous ne pouvez pas voir la couleur originale de votre peau après l'application du maquillage et du fond de teint.

Si la peau est lisse, élastique, bien texturée et rosée, cela indique que le qi et le sang sont en bon état.

Cette comparaison est très facile à voir, si vous ne dormez pas, si vous restez éveillé toute la nuit, vous pouvez vous lever le matin et vous regarder dans le miroir, regarder votre peau, est-ce qu'elle est cernée, très lourde, le teint sombre, pas d'éclat.

en raison deLe fait de rester éveillé toute la nuit empêche le foie de procéder à la désintoxication du sang et nuit au métabolisme du qi et du sang.La peau s'en ressentira. Si vous vous couchez tard pendant longtemps, vous souffrirez certainement d'un manque de qi et de sang.

Essayez ceci : si vous vous couchez à 22h30 précises et vous levez le matin etVous pouvez passer vos mains sur votre visage et votre peau sera certainement très lisse et votre teint sera très normal. L'application du maquillage sera également très bonne.

Se coucher tôt pendant une semaine, des joues roses, une peau lisse

Par ailleurs, si vous avez remarqué récemment que votre peau est très pauvre, rugueuse, avec des rides, des décolorations et l'apparition d'acné, c'est aussi un signe d'insuffisance de Qi et de Sang.

2, regarder les cheveux, les cheveux jaunes, les cheveux secs

Les cheveux sont également l'un des reflets les plus directs du bon ou du mauvais qi et du sang.

Les reins sont le fondement de l'inné, la rate et l'estomac sont le fondement de l'acquis, la source de la biochimie du qi et du sang, et ils s'influencent mutuellement.

Les cheveux sont nourris par le sang et leur vitalité trouve son origine dans les reins.De nombreuses femmes souffrent de chute de cheveux, de cheveux secs et jaunes, ce qui est dû à une carence en Qi et en sang due à un manque d'énergie rénale.

Cette amélioration peut être constatée de deux manières :

La première est que si vous dormez bien la nuit, vos cheveux seront doux et soyeux lorsque vous vous réveillerez le lendemain.

La deuxième est de manger plus de grains noirs, de haricots noirs, de sésame noir, de riz noir, de champignons noirs, de baies de loup noir, pendant deux ou trois mois, vos cheveux deviendront très beaux, noirs et brillants.

Brillance et douceur des cheveux

3. regardez les yeux, ils sont secs et sans vie

Si vous avez souvent les yeux secs, les yeux astringents, pas de larmes, les yeux troubles, le sang rouge, cela peut aussi être un signe d'insuffisance du qi et du sang, de simples gouttes de collyre ne peuvent pas jouer un rôle substantiel.

Le foie est l'œil principal, il stocke le sang, et les problèmes oculaires sont généralement causés par une diminution de la capacité de détoxification du foie, ce qui entraîne une mauvaise détoxification et un mauvais métabolisme du qi et du sang, ainsi qu'une mauvaise alimentation en qi et en sang.

Les yeux sont humides, les yeux sont alertes, le blanc des yeux est normal.

4, toucher les mains et les pieds, les mains et les pieds sont souvent froids

Les mains et les pieds froids ont trois causes :1. insuffisance de l'énergie yang dans le corps humain 2. stagnation du qi et du sang, mauvaise circulation sanguine, 3.

Ces trois raisons entraînent un ralentissement du métabolisme du qi et du sang dans le corps, et le qi est incapable de favoriser une bonne circulation du sang, stagnant dans les vaisseaux sanguins, ce qui se traduit par les nerfs périphériques des mains et des pieds, où le sang ne peut pas se rendre.

Le phénomène des mains et des pieds froids signifie donc que votre corps perd du qi et du sang et que vous devez manger davantage pour reconstituer le qi et le sang.

5. observez les oreilles, qui sont ternes

De nombreuses personnes souffrant de maladies cardiovasculaires présentent un pli dans l'oreille, appelé "pli" en médecine chinoise.Faites le signe du cœur en pliant l'oreille.La présence de ce pli indique généralement que la personne est atteinte d'une maladie cardiovasculaire et qu'elle doit être surveillée pour des problèmes cardiaques.

C'est le signe d'un problème cardiaque, le signe de plis auriculaires.

En effet, l'oreille est également une partie importante du corps qui reflète le qi et le sang du corps.

Les femmes qui ont les oreilles ternes, qui manquent d'éclat et qui ont des rides, cet état est principalement dû à un manque de qi et de sang.

Il est important de prêter attention au fait qu'un manque de qi et de sang chez les femmes peut affecter l'élasticité de la peau, ce qui peut facilement conduire à un relâchement de la peau, ainsi qu'à l'apparition de rides cutanées.

6, regarder les gencives, la récession gingivale

Si vous vous êtes récemment retrouvéDes gencives qui se rétractent avec une chair blanchâtre et de grands espaces entre les dents.Vous devez donc faire attention à ne pas avoir un problème de déficience du Qi et du sang.

En raison d'un manque de qi et de sang, les gencives perdent leur hydratation et se rétrécissent progressivement. Il est nécessaire de prendre des mesures correctives en temps voulu, de manger plus de produits médicinaux toniques pour le qi et le sang afin de réguler la situation.

Récession gingivale, élargissement des espaces, gencives blanches

7. mauvais sommeil, mauvaise qualité du sommeil

L'importance du sommeil a déjà été mentionnée dans les points précédents. Si vous dormez bien, votre qi et votre sang seront bons, et si vous ne dormez pas bien, votre qi et votre sang seront affectés.

L'inverse est également vrai : si le qi et le sang sont insuffisants, la qualité du sommeil s'en ressentira. Si vous avez récemment mal dormi, si vous ne pouvez pas dormir la nuit, si vous avez des mictions nocturnes, si vous avez fait de vieux rêves, si vous vous réveillez sans cesse, mais aussi si vous avez des oublis, etc. Tonifier rapidement le qi et le sang, améliorer l'insomnie et d'autres conditions.

Il s'agit de quelques moyens d'auto-contrôle des déficiences du qi et du sang, mais les déficiences du qi et du sang ne sont pas prises en compte.Certaines personnes, qui souffrent d'une déficience du qi mais pas d'une déficience du sang, présentent des symptômes différents.

Note à moi-même : vérifiez si vous avez une carence en qi ou une carence en sang, ne vous y trompez pas !

manque de vitalité

Corps mince ou gros, visage pâle

Essoufflement, paresse, fatigue.

transpire facilement, surtout après une activité physique

Sensible aux rhumes et à l'affaissement des organes internes

Faible résistance et lenteur de la guérison

La performance globale est :
Je suis à bout de souffle. Je suis à bout de souffle aujourd'hui. J'étais à bout de souffle hier.
Pas envie de courir, pas envie de faire du sport, pas envie de manger, pas envie de faire quoi que ce soit !
Le moindre mouvement vous fait transpirer à grosses gouttes, et le moindre mouvement vous fait haleter !

déficit sanguin

Visage pâle, vertiges fréquents

Sujet aux maladies et à la perte d'appétit

J'ai toujours manqué d'énergie, de souffle.

Il se penche et se relève, il est étourdi et tourne sur lui-même.

Perte de cheveux facile, longues lignes verticales et ongles bombés

Il n'est pas facile de se rétablir lorsqu'on est atteint d'une maladie chronique.

Rides précoces et ménopause précoce

La manifestation la plus courante de ce phénomène est la suivante :

Accroupissez-vous un moment, relevez-vous, sentez le noir devant vos yeux, le monde n'existe plus !
Il y a aussi un visage terne, sans éclat, qui a l'air d'avoir 20 ans, mais qui a l'air d'en avoir 30 !

Ming a 25 ans et son front est dégarni !

Vertiges fréquents, perceptibles au moment de la période menstruelle !

Certains diront : "Ce n'est pas grave, ce sont des maux courants et je ne vois rien d'anormal chez moi !

Toujours le même esprit !

Nourrir son sang, c'est nourrir sa vie.

Pour reconstituer le qi et le sang, il faut d'abord comprendre la déficience du qi et du sang, comment elle est causée, et ensuite savoir comment la reconstituer, comment la reconstituer !

Quelles sont les raisons de la formation de déficiences du qi et du sang ?

1. l'épuisement des maladies chroniques

Un travail excessif ou une maladie grave et prolongée épuisent l'essence et, à long terme, le qi et le sang sont déficients.

C'est très évident, comme de nombreuses personnes après une opération chirurgicale, la perte de sang entraînera une carence en qi, une carence en sang, etc., il y a aussi des personnes souffrant de maladies chroniques à long terme, telles que l'hypertension, le diabète, les maladies cardiaques, les maladies chroniques pour les viscères du corps, la consommation de qi et de sang est très importante, à long terme, il y aura une carence en sang, une carence en qi, etc.

2. perte de sang excessive

Avec le temps, cela conduit à une obstruction interne du sang contusionné et à des veines infranchissables, ce qui entraîne une carence en sang.

La perte excessive de sang, ce que de nombreuses femmes mères, en particulier les mères ayant subi une césarienne, comprennent certainement très bien à la naissance d'un enfant, il y aura beaucoup de sang, de nombreuses mères apparaîtront après l'accouchement, la situation de carence en qi, comme la pâleur, les lèvres exsangues, les étourdissements, la fatigue et d'autres situations, couplées à l'allaitement tardif, mais aussi à l'aggravation de la situation de carence en sang.

3. une mauvaise alimentation

La suralimentation, le déséquilibre entre la faim et la satiété et une alimentation déséquilibrée peuvent tous entraîner des dommages à la rate et à l'estomac, qui ne peuvent produire de l'eau, des céréales et de l'essence, et la source de qi et de sang est insuffisante, ce qui entraîne une carence en sang.

Le régime alimentaire est vraiment, très, très important, une personne mangeant bien, l'état du corps peut être montré, les cinq grains de la nutrition fine, équilibrée, exprimée dans la richesse et la diversité des aliments, moins d'huile, moins de graisse, peu de sucre, peu de sel et ainsi de suite.

Il y a aussi la diversité de l'alimentation, qui doit être équilibrée entre les légumes, la viande, les œufs et les fruits. Pendant une période de près d'un an, ma mère n'a pas mangé de viande, ni de viande grasse, ni de viande maigre, et les résultats des examens médicaux ultérieurs ont montré que la teneur en protéines du corps était trop faible, ce qui se traduisait par un système immunitaire affaibli.

D'autre part, les irrégularités alimentaires, manger, ne pas manger, ne pas manger, manger, conduisent finalement à ce que la rate et l'estomac ne supportent pas, que la fonction de la rate et de l'estomac s'aggrave de plus en plus, que l'absorption des nutriments n'est pas bonne, et qu'avec le temps, il y aura certainement une déficience du qi et du sang de la situation.

Une fois la cause trouvée, il est temps de traiter les symptômes.

1, comme la consommation de maladies chroniques, entraînant une faible immunité générale de l'organisme, une déficience du qi et du sang.La médecine chinoise recommande l'utilisation d'un tonique, car les effets à long terme des maladies chroniques, non seulement pour la consommation de qi et de sang, mais aussi pour les cinq viscères et les six intestins de l'épuisement, sont également très importants, d'où la nécessité d'un médicament pour réguler le corps.

En même temps, il faut veiller à ce que les médicaments soient pris à temps, pour maintenir le fonctionnement normal de l'organisme, l'hypertension artérielle doit continuer à prendre des médicaments, tout d'abord pour assurer la stabilité de la tension artérielle et de la glycémie, et ensuite pour avoir une alimentation saine et régulière, travailler et se reposer, faire de l'exercice et prendre des dispositions raisonnables, l'organisme lui-même a un problème, il est plus important que les personnes normales d'avoir des exigences plus strictes.

2. Perte de sang, causée par une carence en sang, il faut vraiment compléter le sang, par exemple en buvant un liquide oral à base de sang, etc., pour reconstituer rapidement le type de produits finis, car une perte de sang de courte durée entraînera de nombreux dangers, tels que des vertiges, un choc, etc.

3, les troubles alimentaires, ce premier point, c'est veiller à avoir des habitudes alimentaires saines et raisonnables, manger un bon corps, c'est bien.

En outre, veillez à manger beaucoup d'aliments qui régénèrent le sang et le qi !

Je vous remercie. Quand ma mère était enfant, il y avait quatre enfants à la maison, deux garçons, et ma grand-mère était une personne patriarcale, de plus c'était une famille qui n'avait pas assez à manger.Depuis l'enfance, je n'ai jamais pesé plus de 90 kilos.。

Mon père m'a dit que lorsque ma mère était la plus lourde des femmes enceintes, elle ne pesait que 91 kg. Aujourd'hui, lorsque je mange un peu plus, mon père me demande de me contrôler, probablement parce qu'il a peur que je mange toute la bonne nourriture et que je ne la laisse pas à ma mère.

D'aussi loin que je me souvienne, ma mère a toujours étéFaible et maladif, maigre et faible, sans énergie, il attrapera certainement un rhume pendant la saison de la grippe et ne se rétablira pas avant une vingtaine de jours.。

Je vais au comté depuis le lycée et j'ai vu des professeurs de vie avec une belle peau.Les pores sont fins, le teint est rosé, c'est comme une "explosion".。

La seconde, à ma grande surprise, est que la mère de ma colocataire est la professeure de vie. Cela signifie que sa mère a à peu près le même âge que la mienne !

Autrefois, à la campagne, tout le monde descendait au sol pour travailler, et leur peau était bronzée, alors que l'état de santé de ma mère n'était pas très bon, et aucun d'entre eux ne faisait de travaux agricoles, et le fossé entre les uns et les autres ne semblait pas si grand. Aujourd'hui, lorsque je compare cette situation avec celle de mon professeur de vie, ma perception des choses s'en trouve bouleversée.

Mon colocataire et moi sommes très proches, et sa mère prend grand soin de nous, alors j'ai commencé à explorer ses "secrets de soins".

Il n'y a pas de secret, la chose la plus importante pour une femme est de nourrir son qi et son sang, et lorsque son qi et son sang sont bons, tout va bien.

1. en généralmanger plusTomates, poivrons, kiwis, etc.Aliments riches en vitamine C。

2,Ne vous mettez pas en colère.De toute façon, je souffre beaucoup d'acné quand je suis en colère.

3,Pas de soirée tardive.Il est préférable d'être au lit à dix heures.

4, vous pouvez vous faire bouillir pour reconstituer le qi et le sangle nectar d'immortalitéEssayez-le, je pense qu'il fonctionne.

J'ai fait des comparaisons avec la situation de ma mère et les points un et quatre doivent être renforcés.

Lorsque je suis rentrée à la maison pour les vacances d'été, j'ai demandé à mon professeur de m'apprendre à fabriquer de la pâte d'esprit de jade, afin de pouvoir faire une surprise à ma mère.

Ma fille, je suppose que tu ne peux pas faire de surprise, la [Crème spirituelle de jade] doit être bouillie pendant quarante heures avant de produire son effet, tu ne devrais pas avoir autant de temps à toi.

Il a répondu par la négative, mais m'a tout de même parlé de la pratique.

①Buy firstViande de longane séchée et ginseng américain, rapport 10:1Un total de cinquante grammes est à peu près suffisant. Ajoutez un peu de sucre et répartissez-le dans deux bols en céramique.

② En dessous, élargir le riz avec beaucoup d'eau, couvrir le bol avec du saran wrap et le placer dans un compartiment.

③ Laisser mijoter pendant 40 heures en plusieurs fois, en surveillant l'eau dans la marmite pour éviter qu'elle ne se dessèche.

④La viande de longane passe du rouge au noir, du légèrement sucré à l'amer, du feu et de l'indigestion si elle est consommée en excès, à la nutrition du qi et du sang, à la régulation du cœur, des poumons, de la rate et de l'estomac après avoir été mangée.

Ensuite, mon professeur a vu que j'étais aussi dans une situation difficile et m'a donné un chemin courbe. Vous pouvez voir le produit fini queJe l'ai mangé plusieurs fois et il fonctionne à peu près de la même manière et a un goût encore meilleur.。

Je l'achèterai tout de suite et je le passerai en cachette le soir.Verser une cuillerée dans l'eau bouillante.Je l'ai donné à ma mère et lui ai menti en lui disant que c'était une boisson normale. J'ai donc bu cette boisson pendant deux mois en lui faisant croire que j'étais dans l'erreur. L'effet est vraiment visible.

Elle ne pouvait pas faire fonctionner le climatiseur pendant tout l'été et n'avait que rarement un ventilateur.L'autre jour, elle a oublié d'éteindre le ventilateur avant d'aller se coucher, et si elle l'avait fait d'habitude, elle aurait attrapé un rhume, mais cette fois-ci, il n'y a eu aucun problème.

Bien que ma mère ait un bon caractère et ne se mette pas facilement en colère, son corps entier est mou et elle semble peu inspirée. Mais en ces vacances d'étéLes émotions sont nettement plus fortes et je souris davantage.

Lorsque j'étais sur le point de partir à l'école, j'ai sorti mon bébé et je lui ai demandé de le boire tous les jours. Ce n'est que plus tard que j'ai appris que cetteM. Luo Dalun, dans l'émission "The Hundred Lectures" de la chaîne CCTV, a parlé à plusieurs reprises de la [Crème à l'esprit de jade] pour inciter les femmes à l'essayer.

Cela fait plus de dix ans que ma mère en prend encore, mais pas tous les jours, généralement lorsqu'elle a ses règles et qu'elle est trop fatiguée.Aujourd'hui, il y a de la viande sur le visage, il est rose, plein d'énergie, plus de dix ans en arrière, comme s'il n'avait que six ou sept ans, tout le monde a fait l'éloge.

Tous ceux qui ont le temps peuvent vraiment le faire, le produit fini à acheter et à essayer, vraiment incroyable ~ ↓ ↓

Avant de reconstituer le qi et le sang, nous devons savoir quelles sont les manifestations d'une carence en qi et en sang. Les manifestations d'une carence en qi et en sang sont les suivantes : blanc ou jaune, refus de parler, fatigue fréquente, manque d'énergie, panique, impossibilité de dormir, etc. Comment reconstituer le qi et le sang ? Selon la médecine chinoise, la rate et l'estomac sont la source de la biochimie du qi et du sang, de sorte que l'on peut dire que la reconstitution du qi et du sang consiste à réguler la rate et l'estomac. Aujourd'hui, nous recommandons deux régimes médicinaux pour régénérer le qi et le sang.

1. bouillie de jujube et de cannelle

Ingrédients :8 g de jujube, 30 g de viande de cannelle, 120 g de riz à grains ronds.

Pratique :

1) Mettre le riz à grains ronds dans une cuvette et le laver à l'eau.

2) Mettre la viande de cannelle et le jujube dans le bassin avec de l'eau pour les laver, le noyau de jujube.

3) Placer le riz à grains ronds, la viande de cannelle et le jujube dans une cocotte et ajouter la quantité d'eau nécessaire.

4) Placer la cocotte sur un feu vif et porter à ébullition, puis laisser cuire lentement à feu modéré pendant environ 30 minutes.

5) Lorsque les grains de riz sont cuits, assaisonner de sucre selon le goût.

2) Porridge de litchi et d'igname à la cannelle

Ingrédients :6 de chair de litchi, 30g de chair de cannelle, 200g d'igname, 6g de schisandra, 400g de riz rond, un peu de sucre.

Pratique :

1) Mettre le riz à grains ronds dans une cuvette, le laver à l'eau et le faire tremper pendant 30 minutes.

2) Laver l'igname à l'eau, enlever la peau extérieure, couper en tranches et réserver.

3) Laver séparément à l'eau la chair de cannelle, la chair de litchi et le schizandra.

4) Mettre tous les ingrédients dans une casserole, verser la quantité d'eau nécessaire et faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que le riz soit cuit.

5) Assaisonner de sucre avant de servir.

Je suis le Dr Yu Chunquan, qui insiste sur la vulgarisation des connaissances médicales pour tout le monde. Ce n'est pas facile à coder, alors si vous êtes d'accord avec moi, aidez à me suivre ou à m'aimer, et vous pouvez aussi faire suivre cet article à votre famille ou à vos amis, merci !

Insuffisance de sang, panique ; insuffisance de Qi, faiblesse ! Renforcer l'essence de ce dernier, améliorer l'insuffisance du qi et du sang

On entend parfois parler de qi et de sang, ou de manque de qi et de sang. Alors, si l'on sépare les deux. Que peuvent-ils faire et quel rôle jouent-ils respectivement ? Ensuite, nous analyserons les points d'entrée en jeu de ces deux éléments.

Que peut faire le Qi dans notre corps ?

Tout d'abord, le "qi" a la capacité de se propager dans le corps. Il participe à la croissance et au développement de notre corps, ainsi qu'au bon fonctionnement de nos organes internes et à l'expression de notre énergie.

Deuxièmement, le "qi" a également un effet réchauffant. Les anciens disaient : "Le Qi est chaud" et "Un Qi insuffisant est froid". En d'autres termes, le qi donne à notre corps une température constante.

Troisièmement : le "qi" du corps joue un rôle de défense externe. Dans le "Su Wen - évaluation de la théorie de la maladie de la chaleur", il est écrit "le mal, son gaz sera faible", ce qui signifie que le gaz est le meilleur soutien du système immunitaire de notre corps.

Quatrièmement : le "qi" a un rôle fixe. Par exemple, si le qi est fixe, nous pouvons transpirer comme d'habitude ; si le qi est fixe, les organes internes ne s'affaisseront pas arbitrairement ; si le qi est fixe, l'urine peut être collectée et évacuée de manière ordonnée.

Quel est le rôle du sang dans notre corps ?

Premièrement : le sang a la capacité de nourrir. C'est précisément grâce au sang Yin que notre visage peut être rose, que nos cinq sens peuvent fonctionner normalement, que nos sens peuvent être sensibles et que nos muscles et nos cheveux peuvent être forts.

Deuxièmement, le sang a la capacité de transformer l'esprit. "Lorsque le sang est harmonieux et favorable, l'esprit habite". On dit donc que ce n'est que lorsque le sang est suffisant que l'esprit est abondant, que l'esprit est clair et lucide et que le sommeil n'est pas perturbé.

Quels sont les symptômes d'un épuisement du qi et du sang ?

① Lorsque le qi et le sang sont épuisés, nous sommes sujets à une perte de nourriture pour le cœur et l'esprit. L'insomnie, la panique et les palpitations en sont les manifestations directes.

② Lorsque le qi et le sang sont épuisés, il est facile pour nous de défendre le monde extérieur et de ne pas être en mesure de le contrôler. Sa manifestation directe est qu'il est facile d'attraper un rhume, de transpirer.

③ Lorsque le qi et le sang sont épuisés, nos organes internes sont susceptibles de perdre leur capacité de consolidation et de régulation. Cela conduit à des maladies telles que le prolapsus des organes.

④ Lorsque le Qi et le Sang sont épuisés, il est difficile pour le Qi et le Sang de remonter vers la tête et le visage. Nous avons alors tendance à présenter une couleur jaunâtre, des cheveux clairsemés ou cassants.

⑤ Lorsque le qi et le sang sont épuisés, il est difficile de nourrir notre corps et nos muscles. La manifestation directe de ce phénomène est la peur du froid, les membres froids ou la faiblesse des membres.

(6) Lorsque le qi et le sang sont épuisés, il est difficile de monter jusqu'à la maison de Yuan Shen au sommet du pic humide. Cela nous rend donc moins agiles dans nos pensées, oublieux, etc.

Que dois-je faire si mon qi et mon sang sont épuisés ?

Ici, on peut utiliser une approche simple et délicate, qui consiste à nourrir la rate et l'estomac, qui sont la base de ces derniers. En effet, en médecine traditionnelle, lorsque l'on est confronté à une affection si complexe qu'il est difficile de commencer, on peut commencer par tonifier la rate et l'estomac. On peut alors commencer par tonifier la rate et l'estomac. Et le raisonnement des anciens est simple. En regardant la terre, on constate qu'elle peut donner naissance à toutes choses. Par conséquent, lorsque notre rate et notre terre sont fortes, nous pouvons générer du sang et du qi pour nourrir les organes internes ainsi que les membres et les os du corps.

Par conséquent, en ce qui concerne la culture du qi et du sang, la rate et l'estomac sont la source de la biochimie du qi et du sang. Bien sûr, le qi et le sang, d'une part, proviennent de notre essence innée. Il est difficile de l'améliorer. Toutefois, nous pouvons y parvenir en renforçant la rate. Par conséquent, nous pouvons, dans notre vie quotidienne, réduire en poudre fine l'atractylode macrocephala, l'igname, le jujube bouilli dans l'eau et retiré, puis retirer le noyau et le piler. Après avoir mélangé l'atractylode, l'igname et le jujube, utiliser le jus du jujube bouilli pour mélanger et faire des gâteaux, cuire et manger.

Il existe quatre façons appropriées de reconstituer le qi et le sang au quotidien !

Tout d'abord, mangez davantage d'aliments qui renforcent la rate, nourrissent l'estomac et reconstituent le qi et le sang, comme la viande à la cannelle, l'igname et les carottes.

Deuxièmement, les plantes chinoises qui tonifient le qi comprennent le ginseng, le codonopsis pilosula, le tai ginseng, etc. Les plantes qui tonifient le sang sont notamment Colla Corii Asini, Radix Angelicae Sinensis, Radix Paeoniae Alba, Radix Rehmanniae Praeparata, etc.

Troisièmement, il est conseillé de manger davantage d'aliments qui nourrissent le qi et le sang, comme le poulet, la viande de pigeon, le bœuf, la racine de lotus, etc.

Quatrièmement, il est conseillé de consommer davantage de foie de porc, de graines de soja, de graines de sésame, de canard et d'autres aliments.

Les recettes recommandées sont les suivantes : [Soupe de poisson carpe à l'astragale], [Taille de porc au ginseng retourné et à l'igname], [Coude de porc doré en cocotte].

Voici maintenant la recette du [Jus de cacahuètes et de dattes rouges] !

[Matériau].

100g de cacahuètes en grains, 50g de dattes rouges séchées, sucre roux.

[Pratique].

Tout d'abord, faites tremper les cerneaux de cacahuètes dans de l'eau tiède pendant une demi-heure et retirez la peau.

Deuxièmement, les dattes rouges sèches après avoir été lavées, trempées dans de l'eau tiède, et la peau des arachides ensemble dans la marmite, verser l'eau trempée dans le riz aux arachides, puis ajouter la bonne quantité d'eau, faire frire à petit feu pendant une demi-heure, retirer les vêtements des arachides, ajouter la bonne quantité de sucre roux peut être.

Pourquoi sa peau et son teint sont-ils si bons ? L'original adhère à 6 habitudes ! Le dermatologue trouve aussi que c'est bien !

Mon bureau a une collègue de 30 ans, est un dermatologue, la peau est bonne tout simplement ne peut pas être dit, pour exagérer un peu est "souffler la balle peut être brisé", pour le dire simplement est la peau est délicate, la couleur du rouge. Récemment, j'ai eu l'occasion de réaliser un contenu vidéo sur les femmes, et j'ai donc délibérément dit en plaisantant : n'est-ce pas en utilisant de meilleurs cosmétiques, qu'il n'y a pas de moyen plus pratique d'augmenter la couleur de la peau ?

Elle m'a dit qu'elle n'utilisait pas beaucoup de cosmétiques, mais qu'il y avait de bonnes façons de tonifier le teint, et elle insiste sur ce point depuis 5 ans. Voici 6 habitudes pour tonifier le teint, et je les partage avec vous :

Mangez plus de tomates.

1, manger plus de tomates, de citrons et d'autres aliments riches en vitamine C
2) Se coucher à 22 heures précises et veiller à ne pas se coucher tard !
3, ne pas boire beaucoup de lait, cela provoque l'apparition d'acné cutanée
4, moins de maquillage au quotidien, sortir et rentrer à la maison avant de se démaquiller
5. ne pas bouder et se venger sur place
6, veiller à la protection solaire, manger des aliments moins sensibles à la lumière, c'est-à-dire moins épicés et ayant une odeur particulière.

Une peau terne, des taches cutanées, des rugosités et une mauvaise tonicité sont les premières choses que l'on associe à un manque de qi et de sang. Les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants sont les plus susceptibles de déclencher l'apparition de problèmes de peau ; il est donc très important de reconstituer le qi et le sang.

Comment savoir si le qi et le sang sont insuffisants ? Pour résumer :

Le blanc des yeux est trouble et injecté de sang.

1. yeux : fortes éruptions sanguines, blanc des yeux trouble et jaunâtre

2. peau : la peau est cireuse, rugueuse, sans éclat et sans élasticité

3、Cheveux : secs et fourchus, perte de cheveux et cheveux gris graves

4. mains : plates, doigts faibles, bouts des doigts fins

5, sommeil : insomnie et rêves, nycturie, une nuit pour aller trois ou quatre fois.

6. exercice : oppression thoracique, essoufflement, fatigue pendant l'exercice

7, température des mains et des pieds : mains et pieds froids, paumes et pieds chauds, transpiration facile

Alors que faire lorsque nous avons des symptômes quotidiens de déficience du Qi et du sang ?

Compendium de Materia Medica (compendium de materia medica)

Les déficiences du Qi et du sang, en plus de l'exercice, doivent également se concentrer sur les compléments alimentaires, la gomme, la cannelle, le jujube, le muguet, le gingembre sec ensemble dans une casserole mijotant à feu doux, prendre l'eau à boire peut être.
1, Colla Corii Asini : le "Compendium of Materia Medica" indique que Colla Corii Asini est très bon pour l'alimentation des femmes.
2, cannelle : la cannelle a l'avantage de reconstituer le qi et de nourrir le sang, ce qui est très utile pour le traitement des déficiences du qi !
3, jujubes : les jujubes ont l'avantage de reconstituer le sang et le qi, ce qui est très utile pour le traitement des déficiences sanguines !
4, Lily : Le Lily a pour effet de calmer l'esprit et de tranquilliser l'âme, il convient mieux aux insomniaques et aux personnes rêveuses.
5, gingembre sec : le gingembre sec peut être chaud dans le froid, les mains et les pieds froids sans température peuvent être soulagés efficacement !

La médecine chinoise rappelle qu'une fois que l'on a constaté un problème d'insuffisance de qi et de sang, il faut compenser le qi et le sang en temps voulu, car l'insuffisance de qi et de sang réduira la résistance du corps et provoquera diverses maladies gynécologiques ; le traitement de l'insuffisance de qi et de sang ne se fait pas du jour au lendemain, il faut le nourrir lentement, de sorte que l'on a l'impression que l'effet à court terme n'est pas inquiétant pour la persistance à long terme, il y aura un retour d'information.

S'astreindre à une activité physique régulière

C'est tout pour aujourd'hui, si vous avez encore des questions sur votre peau ou votre couleur, ou sur votre qi et votre sang, vous pouvez laisser un message ci-dessous dans la section des commentaires, ou m'envoyer un message privé directement. Suivez-moi pour partager des conseils de santé tous les jours, nous nous verrons demain.

J'ai commencé à souffrir d'un manque de qi et de sang après l'accouchement. Au début, je n'ai pas compris, je me sentais simplement déprimée. J'ai donc commencé à tonifier le qi et le sang. Je mangeais des dattes rouges, de la soupe aux cinq fruits rouges, et la famille ne s'arrêtait jamais. Les médicaments prescrits par l'hôpital ont également été consommés en grande quantité.

Une certaine amélioration, mais trop lente. Et je n'ai pas le temps de toujours rechercher des compléments alimentaires.

Je parlerai des symptômes qui se manifestent lorsque j'ai un déficit de Qi et de Sang.

Flux menstruel faible, souvent retardé, faible le premier jour, puis un peu plus le deuxième jour, faible le troisième jour, puis un peu de sang par la suite. Souvent accompagné de caillots de sang.

C'est peut-être à cause de mes gros seins, chaque fois que j'ai mes règles 10 jours avant, mes seins gonflent et me font mal. Je n'ai pas besoin de faire d'exercice, mais si je cours en haut et en bas, c'est douloureux.

Perte de cheveux. Perte de cheveux par grosses touffes. J'ai mauvaise haleine, mais je ne la sens pas moi-même. Mais les autres la sentent.

L'insomnie et la neurasthénie conduisent à lever le pied toute la journée.

Particulièrement grincheux dans les moments difficiles, lorsque les gens et les choses ne sont pas bien traités, un peu déprimé.

Faiblesse et adiposité avec baisse de l'immunité, mauvais métabolisme, etc.

Comment faites-vous le plein d'énergie et de sang au quotidien ?

Si vous êtes une femme au foyer à plein temps, vous pouvez prendre des compléments alimentaires. Les recettes peuvent être trouvées en ligne, il y en a beaucoup. Pour ma part, j'utilise généralement des dattes rouges, des cacahuètes et des haricots rouges, le tout battu dans du lait de soja à boire.

À vrai dire, il n'est pas très utile à court terme. Ce n'est pas très utile à court terme. Il est bon d'avoir le temps de le faire au fil des ans.

Le ginseng rouge est celui qui me donne vraiment l'impression de reconstituer rapidement mon qi et mon sang.

Au début, j'étais malade à cause d'un système immunitaire affaibli, et avec ma belle-mère domestique qui me harcelait, j'étais un peu à bout de nerfs. Je ne pouvais pas dormir de la nuit et j'étais déprimée.

Mon mari a eu pitié de moi et m'a emmenée chez le médecin. Ce que le médecin a voulu dire, c'est qu'il y avait une carence en qi et en sang, une anémie sévère et une faible immunité.

Le ginseng rouge est principalement un tonique du qi et du sang. Mon mari vient de se rendre à la pharmacie et a acheté deux bouteilles de ginseng en pâte. Je ne sais pas quelle marque. Quoi qu'il en soit, après avoir pris ce produit pendant un certain temps, je me sens beaucoup mieux.

Plus tard, lorsque je suis allée chez ma grand-tante, elle a également bu du Red God pour reconstituer son sang.

J'avais l'air d'avoir 30 ans quand mon chi était bas. Je ne sais pas de quoi j'avais envie quand j'ai pris cette photo.

Je suis en fait une femme très forte à l'intérieur. Je me respecte, je m'aime et je suis autonome.

Mais il y a eu une période où j'étais tellement exaspérée et où j'avais envie de pleurer, où je n'avais aucune attente de la vie et aucun enthousiasme pour les gens ou les choses.

Les gens ont des hobbies. Mais je n'en avais pas à l'époque.

Je ne peux pas vivre bien et je ne peux pas mourir. Je ne sais pas comment les jours peuvent être excitants.

Évidemment, il avait un visage doux, mais son tempérament était en feu. Très violent.

Mauvais sens des responsabilités. Ne veut avoir affaire à personne et déteste qu'on l'aborde.

Il est évident que j'étais auparavant une personne joyeuse et enthousiaste qui ne se souciait pas de ce qui se passait.

Mon mari a également pu voir que quelque chose n'allait pas chez moi. Au début, il pensait que c'était parce que ma belle-mère me malmenait trop et que j'étais déprimée. Il a donc été très tolérant avec moi et s'est occupé de toutes mes émotions.

Mais je suis toujours mal à l'aise. Toutes sortes de malaises. Je ressens les sentiments romantiques de mon mari, mais je ne coopère pas.

Mon mari m'a dit que c'était trop dur de m'inviter à un rendez-vous. J'ai alors réalisé qu'il s'agissait d'un problème de santé secondaire.

Une carence en qi et en sang chez les femmes se traduit par un changement complet de caractère. Elle rend une personne joyeuse silencieuse et mentalement déprimée.

Depuis que je bois du ginseng rouge. Je suis vraiment fidèle à son efficacité. J'achète mon propre narguilé de haute qualité, pas le faux, et les résultats sont encore plus prononcés.

Mon sommeil, ma perte de cheveux et mes problèmes d'haleine se sont rapidement améliorés. Après l'avoir consommé pendant environ un mois, il était évident que l'haleine était renouvelée. Tout d'abord, le sommeil était meilleur.

Avant, j'avais sommeil et je n'arrivais pas à dormir, mais je me réveillais quand j'avais du mal à m'endormir et je me réveillais quand il y avait un petit mouvement, et mon cœur ne s'arrêtait pas de battre, et j'avais envie d'avoir des sueurs froides, et parfois je ne transpirais pas du tout.

Lorsque le qi et le sang sont reconstitués, vous pouvez vous endormir lorsque vous avez sommeil. Dormez jusqu'à ce que vous vous réveilliez naturellement. Et avec un bon sommeil, les problèmes de perte de cheveux et de mauvaise haleine s'améliorent.

Certaines affections féminines se sont également améliorées. J'ai découvert qu'après avoir bu du ginseng rouge, mes seins n'étaient plus gonflés avant mes règles, maintenant que j'y pense. Cela fait des années que je n'ai plus de ballonnements. Le flux menstruel est également beaucoup plus abondant. Les caillots diminuent lentement. J'écoute mon médecin et je prends un supplément d'huile de poisson de haute mer.

Lorsque vous avez suffisamment de chi et de sang, vous avez bonne mine. La première chose à observer est un changement de couleur de la peau.

Avant, j'étais blanc et exsangue.

Après avoir reconstitué le qi et le sang, je ne peux pas dire que mon visage ressemble à une fleur de pêcher, mais au moins mon teint n'est pas terne et il est blanc et brillant.

J'ai volontairement trouvé une photo avec beaucoup de monde. Pas de visage de beauté. C'est une photo prise par mon mari. J'ai les cheveux longs, et je n'ose les garder longs que lorsque j'ai suffisamment de qi et de sang. Sinon, je serais chauve.

Lorsqu'une femme a suffisamment de Qi et de sang, elle a l'air jeune. Pour être honnête, j'ai l'air plus jeune à 30 ans qu'à 25 ans, lorsque je souffrais d'un déficit de qi et de sang post-partum.

À l'époque, je ne savais rien du qi et du sang. Je ne savais pas comment remédier à toute une série de réactions causées par un manque de qi et de sang.

Vous pourriez dire que vous ne saviez tout simplement pas que les changements dans votre corps et votre personnalité étaient dus à un manque de qi et de sang. J'étais relativement ignorant à l'époque.

Avec un deuxième enfant né à un âge avancé, le mari prend très au sérieux la question de la reconstitution du qi et du sang.

Il dit qu'une belle-fille en bonne santé est un ange. Si elle est grincheuse et instable, il est impossible de vivre avec elle.

Il m'a dit que j'étais de mauvaise humeur pendant un certain temps et qu'il était sur les nerfs toute la journée, craignant de me faire du tort d'une manière ou d'une autre. Il était plus facile de vivre avec le diable qu'avec moi. Il sous-entendait que j'étais devenu le diable.

Il accorde donc plus d'importance à ma santé qu'à la sienne. Nous compensons ce qui nous manque.

J'ai aussi presque 40 ans et je ne suis plus jamais allée à l'hôpital pour des problèmes de santé, à l'exception d'une fois où j'ai eu une grave déficience en chi et où j'ai accouché.

Notre santé doit être prise au sérieux. Il faut remédier aux déficiences du Qi et du sang.

Selon mon mari, un manque important de qi et de sang chez les femmes est tout simplement horrible. C'est la différence entre un ange et un démon.

Personnellement, je trouve que le ginseng rouge est le plus tonique. C'est parce que je le sens vraiment.

Quoi qu'il en soit, la reconstitution du sang est un temps long pour les femmes. C'est la garantie que nous sommes jeunes et en bonne santé.

Elle est également importante pour les hommes. Comme le dit le proverbe, un jeune homme plein d'entrain et un homme âgé séduisant sont le résultat d'une quantité suffisante d'essence et de sang.

Qu'en pensez-vous ?

Le gaz et le sang sont les substances de base qui composent le corps humain, mais aussi le pouvoir et la source des activités vitales de l'homme, c'est à la fois le pouvoir de la fonction des organes internes et des méridiens, mais aussi le produit des activités fonctionnelles des organes internes, mais aussi les conditions de base de la santé humaine.

Les insuffisances de qi et de sang doivent être rapidement corrigées par le régime alimentaire. Tout d'abord, il convient de boire de la soupe de poulet pour reconstituer le qi, ou de décocter de l'eau avec du codonopsis et de l'astragale pour reconstituer le qi. Les personnes souffrant d'une carence en qi peuvent se référer au tableau suivant pour la régulation du régime alimentaire.

Les aliments froids abîment le qi et le sang, il est donc préférable d'en manger moins !

Selon la médecine chinoise, pour assurer la circulation normale du qi et du sang dans le corps, il est nécessaire d'assurer une température constante dans l'environnement du corps, si le corps est stimulé par le froid, le fonctionnement du qi et du sang sera affecté, la santé de la lumière rouge !

Veillez à manger vos aliments de base.

Certaines filles, pour perdre du poids, ne mangent que des légumes et pas d'aliments de base, ce qui nuit grandement à leur santé à long terme. Les aliments de base jouent un rôle important dans la production du qi et du sang humains, je suggère aux personnes qui suivent un régime et aux végétariens de ne pas ignorer le rôle des aliments de base dans la production du qi et du sang humains !

J'espère que ce qui précède vous sera utile ! Chaque jour pour partager les connaissances générales sur la santé, n'oubliez pas de me prêter attention !

Le plus simple est de mâcher et d'avaler lentement en mangeant, ce qui permet de reconstituer l'énergie et le sang.

La mastication est le premier processus de la digestion, si la nourriture peut être entièrement mastiquée et mâchée, elle peut mieux "évoluer" vers le sang et d'autres nutriments, nourrissant ainsi nos organes et nos intestins. Si vous avalez souvent, Hun Sheng avale des dattes et la nourriture sous la rate et l'estomac doit dépenser beaucoup d'efforts pour traiter à nouveau, à long terme, la fonction de la rate et de l'estomac sera affectée, le sang moins de nutriments sera enclin à l'insuffisance. Par conséquent, la manière la plus élémentaire d'augmenter le qi et le sang est de prendre l'habitude de mâcher et d'avaler lentement. Lorsque vous mangez, augmentez le nombre de fois que vous mâchez chaque bouchée de riz, en le maintenant à environ 20 fois, et pour les personnes dont les fonctions de la rate et de l'estomac sont faibles et les personnes âgées, essayez de mâcher chaque bouchée de riz plus de 25 fois.

Une insuffisance de qi et de sang entraînera une mauvaise apparence, mais sera également à l'origine de diverses maladies. Il est recommandé d'avoir recours à la médecine traditionnelle chinoise, comme le Shouwu, le ginseng américain ou l'astragale, qui sont de bons médicaments pour nourrir le sang et reconstituer le qi. La première chose à faire est de protéger la rate et l'estomac, la médecine chinoise dit que la rate et l'estomac sont la source du qi et du sang, donc dans le régime alimentaire d'éviter les aliments froids, épicés et gras, afin de ne pas stimuler la rate et l'estomac, entravant la fonction digestive de la rate et de l'estomac à jouer. Vous pouvez manger plus d'ignames, de jujubes, de baies de loup chinois, de miel, de poulet aux os noirs, de sésame noir, de riz à grains ronds et d'autres aliments pour renforcer la rate et l'estomac. En outre, il est conseillé de se reposer davantage et de nourrir l'organisme.