Selon la médecine chinoise, les mains et les pieds froids peuvent être le signe d'une déficience du yang ou d'une condensation du froid dans les méridiens, alors quelles sont les causes des mains et des pieds froids ?

1. insuffisance de l'énergie yang

Le corps humain est un ensemble équilibré de yin, de sang et de yang. Il est sain lorsque le yin et le yang sont équilibrés, mais si l'un des côtés se dégrade, la personne aura une réaction indésirable. Un visage blanc, des membres froids et la peur du froid sont les principales caractéristiques d'une personne souffrant d'une carence en yang. Le yang du corps est faible, le qi et le sang sont insuffisants, le Wei Yang n'est pas solide, il ne peut pas réchauffer les muscles pour résister à l'invasion du froid étranger, les gens sont particulièrement sensibles à la peur du froid - la peur du froid est en fait une "carence en yang née du froid interne", les résultats.

2, Déficit en sang

Certaines personnes ont les mains et les pieds froids toute l'année, jaunâtres ou pâles, sans éclat. Ce type de personnes a les mains et les pieds froids non seulement parce que le yang qi n'est pas fort, mais surtout parce qu'il y a une carence en sang. Lorsque ces personnes ressentent le froid après le mal du froid, le froid fait mal circuler le sang, les veines sanguines ne passent pas, ce qui fait que le sang et le yang qi ne peuvent pas atteindre l'extrémité des membres, ne peuvent pas réchauffer les extrémités, et les mains et les pieds sont également froids.

Pour traiter les symptômes des mains et des pieds froids, qui résident principalement dans le déblocage des méridiens, l'activation de la circulation sanguine et l'élimination de la stase sanguine, l'amélioration de la circulation sanguine et du métabolisme, nous pouvons choisir les points Da Shi, Qi Chong, Yong Quan et Yang Chi.

la grande vertèbre canalise le soleil (MTC)

Lorsque vous inclinez la tête, cherchez l'os le plus élevé à l'arrière de votre cou, et juste en dessous de cet os élevé se trouve le grand point vertébral.

En cas de symptômes de mains et de pieds froids, les amies peuvent souhaiter utiliser de l'eau chaude chaque fois qu'elles prennent un bain, en se précipitant d'abord sur les grands points vertébraux pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que les points de la peau rougissent - cela joue un rôle similaire à celui de la moxibustion, toute la tête, le cou, le dos et même tout le corps ressentent une chaleur fraîche, puis s'arrêtent, après le bain, prêtent attention à la chaleur, et à une bonne nuit de sommeil ; ou bien, matin et soir, frotter chaque jour la paume de la main ! Ou encore, frotter quotidiennement, matin et soir, avec la paume de la main, les grands points vertébraux pendant 5 à 10 minutes, afin que les points ressentent la douleur et la chaleur.

masser le qigong (zone du corps)

Le Qichong se trouve sur la face interne de la racine de la cuisse, et une artère battant violemment, l'artère fémorale, se trouve à proximité de ce point. Pressez et pétrissez d'abord le point Qichong, puis l'artère, en alternant un relâchement et l'autre, et continuez à presser et à pétrir jusqu'à ce que les jambes et les pieds aient la sensation d'air chaud qui coule le long d'eux.

Masser le Yongquan

Le point Yongquan du pied humain est situé à l'avant du pied, au niveau de la dépression des lignes de couture des 2e et 3e orteils, de l'extrémité de la tête et de la ligne du talon du premier tiers du point d'acupuncture de la partie inférieure du corps ; il s'agit du premier point du méridien du rein. Le pied est l'endroit le plus éloigné du cœur, l'apport sanguin inné est faible, couplé au pied de la graisse sous-cutanée, la capacité à garder la chaleur est faible, donc se débarrasser des mains et des pieds froids situation ennuyeuse, nous devons commencer par l'insistance quotidienne sur le soin des pieds.

Après le bain de pieds, utiliser la paume droite pour frotter rapidement le cœur du pied gauche, puis utiliser la paume gauche pour frotter rapidement le cœur du pied droit, jusqu'à ce qu'il y ait une sensation de chaleur. Tous les matins et tous les soirs, frotter 100 fois, puis frotter les orteils plus de 100 fois. La médecine chinoise considère que de nombreux méridiens du corps sont concentrés dans la plante des pieds et que les organes internes du corps, les tissus et les organes sont en étroite relation. Yongquan est connu comme le centre du "gaz de mise à la terre", le frottement peut réguler le sommeil du sang, stimuler le point Yongquan, bénéfique pour tonifier les reins, le yang fort, les muscles et les os forts. Une friction régulière et persistante de ce point favorisera certainement la guérison des symptômes des mains et des pieds froids.

appuyer sur la zone Yangchi du corps

Le point Yangchi est situé sur le dos de la main, sur le poignet, le long de la face interne de l'auriculaire jusqu'à la ligne transversale sur le dos du poignet, c'est un point important qui régit la circulation sanguine et la sécrétion d'hormones dans tout le corps. La stimulation de ce point permet de fluidifier rapidement la circulation sanguine, d'équilibrer la sécrétion hormonale, de réchauffer le corps et d'éliminer les frissons.

Stimuler le point Yangchi

Il est préférable de stimuler les points Yangchi lentement, sur une longue période, avec une force lente, de préférence avec les deux mains, en pressant d'abord le point Yangchi de l'autre main avec le majeur d'une main, puis en passant à la pression du point Yangchi de cette main avec le majeur de l'autre main. Cette posture permet de transférer naturellement la force du majeur au point Yangchi.

Ce qui est merveilleux dans la thérapie des acupoints en médecine chinoise, c'est qu'en stimulant un seul point, la stimulation est transmise par les méridiens aux organes internes concernés.

Le point Yangchi peut non seulement soigner le rhume, mais aussi réguler la fonction des organes internes, de sorte que le rhume, l'asthme, les maladies gastro-intestinales, les dysfonctionnements rénaux et d'autres maladies sont utiles, et le point Hegu, associé au "point d'acupuncture universel", doit être gardé à l'esprit.

Que dois-je faire si j'ai les mains et les pieds froids ?

Les personnes qui ont les mains et les pieds froids ont trois causes.

Tout d'abord, le corps ordinaire est faible, le qi et le sang sont déficients, et il n'est pas possible de nourrir la chaleur des membres, des mains et des pieds.

Deuxièmement, la stase dans les veines et les vaisseaux avec des plaques. Ou bien les capillaires ne sont pas lisses, et le qi et le sang ne peuvent pas passer aux extrémités indivises des membres.

Troisièmement, insuffisance du yang de la rate et des reins, insuffisance du yang des reins, impossibilité de réchauffer le yang de la rate, absence de transport et de transformation, biochimie du qi et du sang anormale, impossibilité de passer les membres yang, mains et pieds chauds et ambigus.

Dans ce cas, nous devons participer à davantage d'activités physiques quotidiennes pour augmenter la circulation sanguine, de sorte que le sang puisse suivre le méridien à travers le soleil pour éliminer la stase sanguine, afin d'obtenir un corps chaud.

Vous pouvez essayer d'utiliser la soupe Ten Perfect Mending pour réguler et nourrir le corps, qui aide à réchauffer le yang et à dissiper le froid, à nourrir la rate et les reins, à régénérer le qi et le sang, à activer la circulation sanguine et à éliminer les blocages. La soupe de mouton à l'angélique peut également être utilisée pour nourrir le Qi et le sang, réchauffer les méridiens et dissiper le froid.

Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l'angélique, du chuanxiong et de l'armoise. La médecine chinoise fait appel à des aiguilles chaudes, à la moxibustion et à d'autres traitements.

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à suivre mon titre et j'y répondrai en détail.

1,Augmentation de l'activité physiqueEn particulier, les personnes qui sont sédentaires ou qui restent longtemps debout doivent prêter attention aux exercices sur le lieu de travail et faire plus d'activités pour les mains, les pieds et la taille afin d'améliorer la circulation sanguine.

2,Trempez vos mains et vos pieds tous les joursTremper les pieds est la méthode la plus efficace. Versez de l'eau chaude d'environ 40 degrés Celsius dans une bassine plus profonde et laissez l'eau se répandre sur vos chevilles. Après environ 20 minutes de trempage, vous sentirez tout votre corps se réchauffer, ce qui indique que le corps commence à se réchauffer après que la circulation sanguine a été débloquée. Si vous frottez vos pieds en même temps que vous les trempez, l'effet sera encore meilleur.

3,Aliments complémentaires en caloriesPar temps froid, afin d'augmenter la chaleur, améliorer les mains et les pieds froids pour compléter intentionnellement. L'hiver froid dans le nord, peut se composer d'aliments chauds, tels que le bœuf, le mouton ou la viande de chien ; et le sud du climat plus doux, devrait être clair tonique doux et des saveurs chaudes, telles que le poulet, le canard, le poisson est plus approprié ; et de manger le moins possible de fruits froids tels que les poires, les châtaignes d'eau et ainsi de suite.

4,Massez le cœur de vos mains et de vos piedsLorsque vous avez le temps, vous pouvez souvent frotter le cœur de vos mains et de vos pieds pour améliorer la microcirculation des vaisseaux sanguins terminaux et avoir un effet chauffant sur vos mains et vos pieds.

5,Frotter l'acupoint YongquanLe point Yongquan est situé au cœur du pied, la paume de la main frottant rapidement jusqu'à ce qu'il y ait une sensation de chaleur, chaque matin et soir frottant le point Yongquan 100, suivi par le frottement des orteils 100. La médecine chinoise considère qu'une grande partie des méridiens du corps se trouvent dans la plante des pieds et que les organes internes du corps, les tissus et les organes sont en étroite relation. En particulier, la stimulation du point Yongquan est bénéfique pour tonifier les reins et le Yang, pour renforcer les muscles et les os. En insistant sur la friction de ce point, les symptômes des mains et des pieds froids s'atténueront.

6,aérobicLe jogging, la marche rapide, le saut à la corde, le disco, le tai-chi, etc., permettent à toutes les parties du corps de bouger, favorisent la circulation sanguine, mais pas les exercices excessifs, les exercices de haute intensité, un grand nombre de transpirations, seront des "évacuations de yang qi", jouant le rôle inverse.

7,Assurer un sommeil suffisantIl faut garantir au moins 6 heures de sommeil par jour. Un sommeil suffisant est propice au stockage de l'énergie yang et à l'accumulation de l'essence yin.

8,stockageLes chaussettes en coton sont non seulement douces et confortables, mais elles absorbent également la transpiration des pieds, ce qui permet de garder les pieds au sec et à l'aise tout au long de la journée.

9,Poulet à l'étouffée aux herbes chinoisesMangez de la poule en ragoût, ajoutez une ou deux astragales, il est préférable d'ajouter un peu de lentilles blanches et de baies de loup, mangez du poulet et buvez de la soupe peut être chaude.

Je suis comme ça, j'ai les mains et les pieds froids, sur le terrain j'ai rencontré un vieux médecin chinois de 80 ans, il m'a dit que ma situation était due à un manque de qi et de sang, selon ses instructions, j'ai ajusté le régime alimentaire pour reconstituer le qi et le sang ...... pendant plus d'un an, et maintenant je me sens un peu mieux, le qi et le sang sont en train de s'améliorer.

Buvez beaucoup d'eau sucrée.

Que faire si j'ai toujours froid aux mains et aux pieds ? L'une des premières choses à faire est bien sûr de se réchauffer !

Ahem, sérieusement, même si ce qui précède peut sembler être une blague, il s'agit en fait d'une idée centrale : si vous avez peur du froid, ne jouez pas au héros et enfilez d'abord d'autres vêtements.

La médecine chinoise générale estime que la déficience en Yang végétatif se traduit souvent par des mains et des pieds froids, la peur du vent et du froid, une sensation de faiblesse et de fatigue, parfois des œdèmes et d'autres signes, et qu'il est possible d'aller à l'hôpital pour se faire prescrire de la soupe chaude afin d'améliorer la qualité de l'organisme. Cependant, étant donné que la soi-disant constitution, que la plupart des cas est "trois pieds de glace n'est pas un jour de froid", la médecine chinoise pour réguler l'efficacité, mais sera très lent, généralement besoin d'être un processus persistant. Par conséquent, dans le corps pour améliorer avant, besoin de faire un bon travail de l'extérieur pour protéger les mesures, c'est-à-dire, le traitement de la racine de la même temps ne pas oublier de protéger la surface du corps, ne veulent pas laisser le corps par l'extérieur de l'invasion du froid maléfique.

Si les pieds ont peur du froid, vous pouvez porter une paire de chaussettes épaisses, il est préférable de veiller à ce qu'elles soient respirantes, les chaussures doivent également être adaptées, pas trop serrées ; si, en même temps, les pieds aiment transpirer, vous pouvez choisir de porter une paire de chaussettes en coton, associée à une paire de semelles intérieures épaisses, les semelles d'hiver doivent être épaisses, et vous ne voulez pas avoir froid l'été en portant des sandales pieds nus. Vous pouvez utiliser de l'eau chaude pour tremper vos pieds avant de vous coucher le soir, et ajouter quelques feuilles d'armoise au lavage des pieds est également un bon choix. Si les mains sont toujours froides, n'oubliez pas de ne pas vous laver les mains à l'eau froide, même en été, la température de l'eau de lavage des mains ne doit pas être froide, essayez d'utiliser de l'eau tiède pour vous laver les mains en toute saison, en particulier pour les femmes qui s'occupent souvent du ménage, l'eau tiède pour se laver les mains et protéger la peau des mains. N'oubliez pas non plus de porter des gants lorsque vous sortez en hiver, ne touchez pas les objets froids.

En outre, les patients végétariens souffrant d'une carence en Yang, dans le cadre d'une vie ordinaire, doivent également faire attention aux aliments froids, tels que les boissons froides, les crèmes glacées, etc., et ne pas en manger, sous peine d'aggraver leur état ; en outre, certains aliments froids, les fruits et légumes, tels que la pastèque, les poires, les fraises, le melon d'hiver, les concombres, le riz sauvage, le céleri, etc. Normalement, vous pouvez consommer davantage d'aliments chauds, tels que le mouton, le bœuf, le poulet, la viande d'âne, les poireaux, l'anguille, etc.

J'espère que ma réponse vous aidera !

Texte : Ma Wenjun/Wang Chuanhang

Je suis du genre à avoir les mains et les pieds froids.

Auparavant, en hiver, comment se réchauffer et non pas dormir, les mains et les pieds sont toujours froids, puis j'ai acheté un bain de pieds chauffant automatique, avec un emballage de bain de pieds à base de plantes, chaque jour un bain de pieds à l'eau chaude, un hiver passé, je n'ai plus les mains et les pieds froids.

En hiver, les mains et les pieds sont froids, et il y a parfois des engelures. De nombreuses personnes me demandent si elles ne sont pas nées à la lune croissante et si elles n'ont pas les mains et les pieds gelés ; même en été, le corps transpire, le visage est rouge et les mains sont également froides. Qu'est-ce qui ne va pas avec les mains et les pieds froids et que dois-je faire ?

Pourquoi avez-vous les mains et les pieds froids ?

L'homme est un thermostat, si l'environnement extérieur est froid, les récepteurs de la peau humaine recevront un stimulus froid, une rétroaction vers le cerveau, le cerveau reçoit le signal émis pour maintenir la température des organes internes des instructions, le corps humain sera à travers une variété de mécanismes de régulation ainsi que la circulation sanguine pour maintenir une température corporelle constante.

Mais si le corps apparaît (1.)déficience du qi et du sang (MTC)(1) Les femmes ayant une déficience du qi et du sang, une mauvaise circulation sanguine, une mauvaise circulation du sang vers les extrémités distales du corps telles que les mains et les pieds, et donc des mains et des pieds froids ; (2.)manque d'énergie yangles personnes ressentent toujours le froid corporel, le fait de rester longtemps assis au bureau, de ne pas faire d'exercice et de ne pas sortir au soleil favorise l'insuffisance du Yang Qi, le froid corporel, un peu d'exercice permet de transpirer, de transpirer des mains et des pieds froids ; (3.)Consommation d'aliments froids et faiblesse corporelle excessiveet ont également tendance à avoir les mains et les pieds froids.

Que dois-je faire si j'ai les mains et les pieds froids ?

Tout d'abord, insistez sur l'exercice, trempez vos pieds et frottez vos mains l'une contre l'autre avec diligence

L'exercice peut favoriser la circulation sanguine, en particulier améliorer l'irrigation sanguine des extrémités distales du corps, telles que les mains et les pieds, et améliorer de manière significative la situation des mains et des pieds froids. L'exercice peut consister en de la marche, du jogging, une durée de 30 minutes, jusqu'à une légère transpiration, ce qui contribue à renforcer la capacité de régulation de la température corporelle. Rien ne sert de se frotter les mains, cela favorise la circulation sanguine dans les mains. Avant d'aller au lit, il faut se tremper les pieds dans de l'eau chaude, ce qui favorise également la circulation sanguine.

Deuxièmement, il faut veiller à la supplémentation en micronutriments

vitamine ELa niacine peut non seulement dilater les vaisseaux sanguins périphériques, mais aussi améliorer les mains et les pieds froids. Les vitamines B1, B2 et B6 peuvent aider à la synthèse de la niacine et favoriser la vasodilatation périphérique. Cependant, il est important de noter que vous devez prendre 210-250IU de vitamine E chaque jour, et 30-60mg de complexe de vitamine B chaque jour.

Troisièmement, mangez des plats épicés avec modération

Les épices piquantes telles que l'ail, l'oignon, le poivre, le piment et la moutarde peuvent être ajoutées à votre alimentation quotidienne avec modération, et ces épices peuvent également améliorer la circulation sanguine.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

Tout d'abord, nous devons savoir quelles sont les causes des mains et des pieds froids. Selon la médecine chinoise, les mains et les pieds froids sont une sorte de maladie du yang qi fermée et déprimée, causée par la faiblesse du yang qi.Le soi-disant "fermé" ne sera pas en mesure de passer, le mal du froid externe causé par un qi et un sang insuffisants, ne peut pas nourrir les membres. Ou le corps yang qi insuffisant, ne peut pas réchauffer le yang résistance au yin et à l'air froid causée par.

Les mains et les pieds froids peuvent être soulagés par des remèdes traditionnels :

Trempage des pieds :Le bain de pieds est un moyen très efficace de soulager les mains et les pieds froids, bassin en bois pour ajouter environ 40 ℃ d'eau chaude, ajouter 5 grammes de feuilles d'armoise, 5 grammes de gingembre, 3 grammes de grains de poivre, plonger sur les chevilles, tremper pendant 20 minutes, il y a un méridien chaud et dissiper l'effet du froid.

Massez le cœur de vos mains et de vos pieds :Lorsqu'il fait froid, frotter le cœur de vos mains et de vos pieds l'un contre l'autre peut améliorer la circulation périphérique et avoir pour effet de réchauffer vos mains et vos pieds.

Masser le point pied-sanli :Cette méthode a pour effet de renforcer la rate et de réchauffer le yang, d'élever le qi du yang et de favoriser la circulation sanguine dans tout le corps.

La stimulation des points d'acupuncture doit être effectuée lentement, la force doit être lente, le temps doit être long, les deux mains doivent alterner la pression. Vous pouvez également presser et pétrir le point Yongquan, le point Laogong, etc. qui peuvent jouer un certain rôle dans la stimulation du Yang Qi pour améliorer la circulation périphérique.

Moxibustion :Vous pouvez choisir la moxibustion des points Shen Que, Qihai, Guanyuan et Zhongji, pour revigorer les organes internes et stimuler le Yang Qi. Les jours de semaine, vous pouvez également pratiquer la moxibustion des pieds sur les points Sanli, Yongquan, Sanyinjiao et d'autres points.

Outre les traitements externes, vous pouvez également lutter contre les symptômes des mains et des pieds froids en améliorant votre alimentation et en faisant plus d'exercice.

Ajustements diététiques : mettre des dattes rouges, de la cannelle, du gingembre, de la cassonade ensemble pour faire cuire, faire bouillir et mijoter pendant dix minutes, sortir sheng et prendre, peut reconstituer le qi et le sang, adieu le froid du corps.

Améliorer l'exercice : les mains et les pieds froids, à moins qu'ils ne soient la preuve d'une maladie, sont causés par le manque d'exercice des citadins. L'exercice régulier permet non seulement de brûler les graisses excédentaires, mais aussi d'améliorer la circulation sanguine, de sorte que le corps se réchauffe naturellement et que les mains et les pieds se réchauffent.

Tremper les pieds avant d'aller au lit : tremper les pieds et les mains dans de l'eau chaude avant d'aller au lit permet non seulement de réchauffer les membres, mais aussi de favoriser le sommeil. En plus d'utiliser de l'eau bouillante pour tremper vos pieds, vous pouvez également essayer d'utiliser du vin de riz et du gingembre dans la même proportion dans l'eau chaude pour tremper vos pieds, ce qui aide à améliorer le phénomène des femmes qui ont facilement peur du froid.

Veiller à rester au chaud : l'hiver est froid, il faut veiller à rester au chaud, en prenant toutes sortes de mesures.