Après avoir perdu du poids, la couleur du visage est rouge, ce qui signifie que la méthode de perte de poids est relativement saine, que l'alimentation du corps est équilibrée et que le sang est plein d'énergie. Les méthodes de perte de poids malsaines entraînent une couleur jaunâtre après la perte de poids, une alimentation déséquilibrée pendant la perte de poids, un qi sanguin insuffisant, même si la perte de poids est réussie, le corps n'est pas en bonne santé. Il s'agit là des effets secondaires des régimes ou de l'alimentation unique pour perdre du poids. Grâce à des ajustements alimentaires et à l'exercice, le phénomène de la couleur jaunâtre peut être amélioré lentement.

Tout d'abord, pourquoi avez-vous l'air terne et jaune après avoir perdu du poids ?

Après une perte de poids, le visage jaune foncé est principalement dû à une anémie ferriprive et à un déséquilibre nutritionnel causé par un régime et une alimentation réduite ou une alimentation unique. Suivre un régime et se contenter d'un seul aliment pour perdre du poids, c'est chaud et rapide, mais cela nuit aussi à la santé du corps et il est facile de rebondir après avoir perdu du poids.

Deuxièmement, comment améliorer la couleur jaune foncé après une perte de poids ?

1, des aliments qui reconstituent le qi et le sang.

Utiliser le fruit du loup, le jujube, l'angélique et l'astragale pour préparer une soupe ou infuser de l'eau à boire, chaque jour, insister pour boire 2 à 3 tasses, peut jouer un rôle complémentaire dans la reconstitution du qi et du sang.

2, consommer davantage d'aliments riches en fer, tels que les épinards, le champignon noir, le longane séché, le sang de porc, etc.

3. Des suppléments de vitamine B6 et de fer sont recommandés si le visage est très terne.

Troisièmement, comment perdre du poids de manière saine ?

1, trois repas réguliers, ne pas trop manger, réduire la consommation d'aliments riches en calories, en graisses, en sucres et en sel, contrôler le déficit calorique quotidien de 500 kcal, c'est-à-dire réduire d'un quart la consommation quotidienne d'aliments de base et d'aliments sucrés.

2. Apport quotidien adéquat en protéines.

Les protéines sont la matière première de la construction musculaire et de la combustion des graisses. Elles permettent également d'éviter le relâchement de la peau après une perte de poids. L'apport quotidien en protéines est calculé à raison de 1 gramme par kg de poids corporel. Si vous pesez 60 kg, vous avez donc besoin de 60 grammes de protéines par jour. Les aliments riches en protéines sont le poisson, les crevettes et les fruits de mer, le bœuf, le blanc de poulet, les œufs, les produits à base de soja et le lait.

3, maintenir une certaine quantité de fruits et légumes chaque jour.

Les légumes et les fruits sont riches en fibres et en vitamines. Les fibres ont pour effet d'augmenter le péristaltisme intestinal et de favoriser l'excrétion. Quant aux vitamines, elles favorisent la combustion et le métabolisme des graisses.

4, avec des céréales et des pommes de terre comme alimentation principale.

Les céréales et les pommes de terre sont également un type de fourrage, qui a la capacité d'augmenter la satiété et de ralentir l'augmentation de la glycémie, tandis que le fourrage est riche en vitamines, en particulier en vitamines B, qui ont la capacité de favoriser la combustion des graisses et de métaboliser les graisses.

5. Maintenir un apport hydrique quotidien de 2 000 ml. Un apport hydrique adéquat peut améliorer le métabolisme et favoriser la combustion des graisses, tout en augmentant l'excrétion et en prévenant la constipation.

6, faites au moins 30 minutes d'exercice par jour, l'exercice peut améliorer le métabolisme et augmenter la circulation sanguine, améliorer la condition physique et raffermir la peau et la forme sont très utiles.

Il s'agit principalement de la façon de perdre du poids, le régime pour perdre du poids peut être chaque ami a essayé la méthode, en particulier les amies, nous pensons que c'est le plus direct, il devrait être le plus rapide, et aussi ne pas avoir à payer la sueur et le labeur d'une méthode, mais en fait, c'est la façon "la plus stupide", j'en ai moi-même fait l'expérience.

Le collège est peut-être l'âge initial de l'amour de la beauté pour toutes les filles, nous espérons toutes que leur corps s'amincisse un peu, puis s'amincisse un peu, parce que le collège et le lycée sont très occupés, il n'y a pas de bon moment pour augmenter la quantité d'exercice, alors nous choisissons généralement de suivre un régime. Personnellement, c'est aussi le cas, le petit déjeuner peut être mangé normalement, le déjeuner sélection de plats végétariens, le riz pour laisser les tantes de la cantine jouer un ou deux, un peu gras, la viande et le poisson nourriture absolument refusé de penser que cela sera certainement capable de perdre du poids, les résultats d'une période de temps vers le bas, n'a pas senti qu'ils sont minces beaucoup, le corps est également faible, la peau a progressivement commencé à rugueux, les cheveux sont tombés est également plus puissant. J'ai entendu dire qu'il y avait beaucoup de gens qui suivaient des régimes pour maigrir, alors je me suis dit qu'il fallait augmenter l'intensité. Je n'ai donc pas dîné, je n'ai pris que le déjeuner et le petit-déjeuner, à cause du manque de nutrition et d'énergie, je me sens léthargique, sans force, et ma motivation pour apprendre a également diminué, parce que je vis à l'école, le week-end, je ne rentre chez moi qu'une seule fois, et il est difficile de me cacher à chaque fois. Je mangerais certainement trop les soirs de week-end.

Ainsi, du lundi au vendredi, le régime est pénible à suivre, couplé à la suralimentation du week-end, j'ai l'impression de ne pas avoir beaucoup maigri, bien que le poids ait baissé, mais j'ai l'impression que le salaire n'est pas égal, juste au moment où je suis prête à continuer, je me regarde dans le miroir, je trouve ma peau cirée, rugueuse, sans éclat, plutôt comme un démon ambulant. Il y a également eu un mois sans règles, le mois suivant, mais aussi seulement quelques gouttes de tante, après l'âge d'aucune trace, c'est anxieux, n'ose pas mentionner à la famille, le cœur vaguement lu peut être due à l'alimentation causée par la raison, alors après cette période, j'ai mangé de la viande à nouveau. Après avoir recommencé à manger de la viande et à suivre un régime alimentaire approprié, ma grand-tante est progressivement revenue.

Parce que les régimes amaigrissants inhibent excessivement l'absorption des nutriments et de l'énergie, à long terme notre corps manque de colorants pour faire fonctionner le "corps cet instrument", bien sûr, ne peut que trébucher, l'état devient de plus en plus mauvais. Pourquoi le visage est-il jaunâtre ou pâle ? Jaunâtre, pâle signifie que la circulation sanguine dans le corps n'est pas complète, si l'essence est bonne, pleine de sang, la peau apparaîtra naturellement, les vaisseaux sanguins circuleront à travers le sang et prendront une couleur rougeâtre naturelle.Peau rugueuse et informeEn conséquence, la peau est plus sujette aux rides, à l'inélasticité et à la perte d'éclat en raison d'un manque important de protéines pour réparer la peau et synthétiser suffisamment de collagène, et la capacité de la peau à régénérer les cellules est affaiblie.Perte de cheveux, cheveux rêchesLes cheveux sont constitués de kératine, toujours en raison d'une importante carence en protéines. En outre, en raison du manque de protéines, les organes du corps manquent également de matériel d'entretien, leLes organes rétrécissent progressivement.qui peut provoquer la ménopause et l'oligoménorrhée, comme dans mon cas, et si elle n'a pas déjà été prise en charge.Il peut même provoquer la stérilité. Cette façon de perdre du poids peut être décrite comme le fait de ramasser les morceaux et de perdre les morceaux.

Quels sont les autres inconvénients des régimes ? C'est vrai, il peut vous faire devenir le légendaire "corps facile à engraisser".

Si le corps est trop affamé, il n'est pas facile de céder, afin de s'adapter à un tel "mauvais" soulagement, le corps va enclencher le "mode d'économie d'énergie", réduire la consommation d'énergie du métabolisme de base, de sorte que nous devenons paresseux et somnolents, l'énergie transportée vers le cerveau diminue, l'esprit devient facilement léthargique, la perte de mémoire, la capacité de raisonnement diminuent. L'esprit devient facilement somnolent, les pertes de mémoire et la capacité de réflexion diminuent. Le corps entier consomme donc beaucoup moins d'énergie, ce qui permet d'en économiser davantage. Le cerveau fait également baisser la leptine, qui peut contrôler l'appétit, de sorte que nous pensons toujours à la nourriture, il est facile de manger de la nourriture délicieuse "pour tuer", de trop manger un repas. Afin d'absorber davantage de nutriments et d'énergie, l'organisme renforce également la capacité d'absorption de l'estomac et des intestins, afin de ne jamais manquer de ressources précieuses. Si, dans un tel état de l'organisme, nous revenons au régime précédent, nous rebondissons immédiatement, encore plus gras qu'avant.

Alors pourquoi certains amis ont-ils l'air en pleine forme après avoir perdu du poids ? Parce qu'il s'agit d'un choix sain : contrôle adéquat des calories alimentaires, pas de régime excessif, alimentation équilibrée, exercice physique approprié, de sorte que non seulement l'alimentation du corps soit suffisante, que l'énergie ne manque pas, mais aussi que le corps améliore la qualité de vie, que le métabolisme s'accélère, que le qi naturel et le sang soient abondants. En fait, la perte de poids n'est pas aussi difficile que nous le pensons, comme chaque repas, mais aussi calculer l'apport calorique, et même peser le poids à manger, ce qui est trop dur, dans notre apport habituel de calories basé sur la réduction de 1/3 à 1/4 de l'apport calorique, la lutte quotidienne pour manger moins de 500 calories ou environ, l'adhésion à long terme, en fait, aura l'effet, mais c'est l'apprentissage est d'essayer d'enrichir les ingrédients, la diversification des aliments, équilibré. L'alimentation, le plus difficile est de s'y tenir, où sept minutes pleines. L'exercice physique est un bon moyen de perdre du poids, même s'il ne nous aide pas à consommer autant d'énergie que nous le pensons, mais il peut améliorer la qualité du corps, l'efficacité des organes, de sorte que la consommation d'énergie métabolique de base augmente, et nous pouvons consommer plus d'énergie même si nous sommes assis sans rien faire.

J'espère que la réponse de Skinny ci-dessous vous aidera !

Cause 1 : Malnutrition et amincissement du visage

La perte de poids est très dure pour vous, vous devez limiter strictement la consommation quotidienne de nourriture, et même votre propre valeur métabolique de base n'a pas mangé. ..... De cette façon, votre corps est susceptible de connaître divers problèmes dus au manque de nutrition adéquate pendant une longue période, et un visage cireux est l'un d'entre eux.

Cela n'aurait pu se produire qu'à l'époque où il y avait un manque de nourriture et pas assez de nourriture pour tout le monde. Aujourd'hui, c'est d'une ironie inexplicable.

Cause 2 : Surconsommation chronique de caroténoïdes

Certaines jeunes filles consomment trop d'aliments riches en caroténoïdes tels que le potiron, les carottes, les oranges, l'amarante, les épinards et le chou-fleur pendant la perte de poids, ce qui peut entraîner un jaunissement de la peau. Celui-ci se manifeste par un jaunissement de la paume des mains, des pieds, du pourtour de la bouche, des paupières et, dans les cas les plus graves, de l'ensemble du corps. Mais ne vous inquiétez pas, le jaunissement de la peau disparaîtra de lui-même après quelques mois de contrôle de la consommation d'aliments riches en carotène.

Il est recommandé de mélanger et d'assortir les aliments en général, et non d'attraper un seul aliment et de le manger.

Troisième raison, aime se coucher tard, manque de sommeil

Le manque de sommeil, la mauvaise qualité du sommeil, le fait de se coucher souvent tard pour jouer au téléphone portable, etc. ne conduisent pas seulement à une couleur de peau jaune, à un mauvais état mental, mais aussi à des ridules, des taches, à la flaccidité, à l'élasticité et à d'autres signes de vieillissement interne de la peau. Le manque de sommeil entraîne un ralentissement du métabolisme et de la circulation sanguine, la teneur en oxygène de la peau est insuffisante, les déchets métaboliques du corps ne peuvent pas être évacués en temps voulu.

Il est recommandé de se coucher moins tard, de dormir suffisamment et, en cas de problèmes d'insomnie plus graves, de faire appel à des solutions professionnelles. En outre, vous pouvez améliorer la qualité du sommeil le soir avant de vous coucher en vous trempant les pieds, en prenant un bain chaud, en faisant de la vapeur, en faisant de l'exercice, etc.

J'espère que la réponse de Skinny vous aidera~

Un vieil adage dit qu'un visage jaune est le signe d'une malnutrition. La couleur du visage après une perte de poids reflète souvent si la perte de poids a été effectuée de manière saine ou non.

Malnutrition due aux régimes et à la perte de poids.

Les régimes amaigrissants, comme leur nom l'indique, consistent à manger très peu pour perdre du poids. Nous savons tous que la perte de poids nécessite un déficit calorique afin d'obtenir une perte de graisse et une perte de poids.

Mais notre corps a besoin de consommer de l'énergie pour continuer à fonctionner. Les protéines, le glycogène sont autant de substances importantes consommées par l'organisme. Dans le cadre d'un régime visant à perdre du poids, d'une part, on réduira considérablement l'apport en glucides, les glucides étant la voie d'accès au glycogène. D'autre part, il conduira à un apport insuffisant et à une surconsommation de protéines, car les muscles du corps ont besoin de protéines, et nos organes internes ont également besoin de protéines.

Lorsque nous ne mangeons pas d'hydrates de carbone, il n'y a pas assez de glycogène hépatique pour stabiliser la glycémie, et il n'y a pas assez de glycogène musculaire pour fournir de l'énergie pendant l'exercice, de sorte que le corps décompose ses propres protéines musculaires pour fournir de l'énergie, ce qui conduit à une perte musculaire importante. La peau se relâche et s'affaisse, ce qui, à long terme, entraîne des troubles endocriniens chez les femmes et donne naturellement l'impression d'un muscle jaune.

Une perte de poids raisonnable contribue à améliorer les perspectives d'avenir

On dit que la perte de poids est comparable à la chirurgie plastique. En effet, en perdant du poids, nous réduisons notre consommation d'aliments riches en graisses et en sucres. L'excès de graisse peut entraîner une forme corporelle disgracieuse, et les aliments riches en sucre, en particulier le sucre ajouté, peuvent facilement entraîner une mauvaise peau. Une grande partie de l'acné cutanée est liée à la consommation excessive de sucre.

Deuxièmement, pour perdre du poids de manière saine, il faut non seulement contrôler le régime alimentaire, mais aussi faire de l'exercice. L'exercice favorise le métabolisme et la santé des os, mais il est également bénéfique pour notre silhouette. Grâce au régime alimentaire, au contrôle et à l'exercice, nous pouvons éliminer les toxines présentes dans notre corps, ce qui rend les gens plus beaux et l'effet est encore meilleur que celui de la chirurgie plastique.

Ainsi, lorsque nous perdons du poids, nous devons éviter que la mauvaise façon de perdre du poids ne nuise au corps, contrôler la bouche et ensuite ouvrir les jambes pour se refaire une beauté.

Merci pour l'invitation.

Je répondrai en m'appuyant sur mon expérience personnelle. J'ai grandi comme un enfant obèse et ma première perte de poids réussie a eu lieu à l'université. Parce que j'étais jeune, je ne me souciais pas de questions telles que la nutrition ou les problèmes de santé cachés, et la principale chose que je recherchais était la vitesse et le chiffre sur la balance.

À l'époque, l'essentiel était donc de calculer les calories de ce que je mangeais et buvais chaque jour, et de contrôler le nombre total de calories que je consommais en une journée dans la limite de 1 000 calories. Comme nous le savons tous, la teneur en calories des aliments de base est relativement élevée, de sorte qu'à l'époque, je ne prenais que des aliments de base au petit-déjeuner, je mangeais principalement des aliments frits à midi et je ne mangeais qu'un peu de fruits le soir. Le régime alimentaire quotidien est en effet strictement contrôlé dans la limite de 1 000 calories, l'effet est également très rapide, les 130 kg du début ont rapidement été réduits à 100 kg, puis, pour maigrir, il faut encore honnêtement réduire la valeur calorique. Ensuite, je me contente de prendre un petit déjeuner et un peu de fruits le reste de la journée. Ensuite, le poids disparaissait également, mais pas aussi rapidement qu'au début. L'essentiel était que le corps commençait à avoir des problèmes. Des cycles menstruels irréguliers et une constipation sévère, toute l'acné qui a commencé sur mon menton a rendu mon menton rouge et gonflé en permanence, et la dernière fois que je l'ai touché, il était plein de petits points blancs d'acné. Mon poids fluctue entre 92 et 90 livres. Mais je ne sais pas pourquoi, je n'ai pas l'air d'être si légère, ma peau est particulièrement lâche, et mes bras et mes cuisses sont pleins de sacs de viande. Et mon visage était particulièrement effrayant, particulièrement jaune, sans aucun éclat. Plus tard, j'ai mangé normalement parce que je devais réguler mes règles, et lorsque la nourriture principale a été consommée normalement, mes règles sont rapidement revenues à la normale. Mais comme le front est un contrôle calorique strict, quand le régime est redevenu normal, le poids est vite remonté à 114kg ~

Avec cette expérience de perte de poids, j'ai le sentiment que le régime pur ou la grève de la faim, en particulier le fait de s'abstenir d'aliments de base, sont trop nocifs pour le corps. Et vous ne pouvez tout simplement pas obtenir l'effet d'une personne vraiment mince, le principal étant que j'avais moins de 20 ans à l'époque, mais le visage et la peau me donnent l'impression que beaucoup de personnes de 30 ans ont l'air plus énergiques que moi, plus jeunes que moi.

Pour parler de ma deuxième expérience de perte de poids, quand j'avais 26 ans, pendant la relation, je veux perdre jusqu'à 100 livres, alors j'ai mis l'arrangement de la recette de régime est le matin lait écrémé ou yogourt non sucré maison une tasse, un œuf dur, un petit bol d'avoine pure, l'avoine pure est le genre de céréales les magasins vendent le genre d'avoine doivent cuire leur propre type d'avoine, pas la saveur des flocons d'avoine de chasse rapide. Pour le déjeuner, je m'assure d'avoir deux sortes de légumes verts, généralement très fades, peu d'huile et de sel, un morceau de viande de la taille de la paume de ma main, je fais généralement frire un blanc de poulet, ou quelques morceaux de ragoût de bœuf, et une fois par semaine, du poisson ou des crevettes cuites à l'eau. Le soir, c'est un plat froid (contenant généralement des produits à base de soja), un petit bol de bouillie de millet ou de bouillie de lest. Je mange généralement un fruit à 10 heures, en général une pomme ou un kiwi. Le lendemain soir, j'insisterai pour sauter une série d'exercices de perte de poids de Zheng Doyan, 40 minutes à la fin. C'est honnêtement difficile à respecter au début, parce que j'avais l'habitude de faire peu d'exercice, Zheng Doyan que le début du saut 30 minutes sont en sueur, pas assez de souffle. Mais ensuite, je me suis résigné ou j'ai insisté pour terminer en 40 minutes. Je me souviens qu'à chaque fois que je sautais, mes vêtements étaient mouillés. Au bout d'un mois, beaucoup de gens m'ont regardé et m'ont dit que j'avais perdu beaucoup de poids, que je n'avais même pas 100 kg. Mais comme je ne me suis pas pesé à l'époque, j'ai dit que j'avais 110 kg ~ le visage est aussi très bon. A cause de beaucoup d'exercice, la ligne des bras est particulièrement serrée ! Je suis également allée à Hong Kong avec mon petit ami pour préparer l'achat de certaines choses à utiliser pour le mariage, je me souviens que le soir après le dîner à l'hôtel, j'ai utilisé la balance de l'hôtel pour me peser, le soir après le dîner seulement 98 livres ! Je n'ai pas réalisé que j'avais déjà atteint mon objectif ! À ce moment-là, je me suis sentie vraiment heureuse !

En comparant ces deux expériences de perte de poids, je pense que la perte de poids dans le régime ne doit pas être trop extrême, l'alimentation doit encore être équilibrée, tant que le contrôle de la quantité de bons aliments et des méthodes de cuisson, non seulement peut jouer un bon effet de perte de poids, mais aussi n'endommagera pas le corps. En outre, il convient de faire de l'exercice ! Comme la deuxième fois, la plupart des gens me regardent et pensent que j'ai l'air plus légère que mon poids réel. L'essentiel est qu'avec une base d'exercice et une ligne corporelle, même si vous mangez un peu plus à un moment donné, vous verrez que vous aurez l'impression que votre poids n'a pas changé (même s'il y a un certain mouvement à la hausse du poids) !

C'est pourquoi je vous conseille de toujours bien manger lorsque vous perdez du poids ! Il faut s'abstenir de consommer des aliments emballés et des boissons, et manger normalement de bons aliments. Les aliments de base doivent être consommés, mais il faut manger moins d'hydrates de carbone délicats, qui non seulement n'apaisent pas la faim, mais nuisent aussi au transit intestinal. Les fourrages, en particulier l'avoine, le lest, j'en mange à chaque fois, les selles sont super douces ! En plus de plus ou moins ajouter un peu d'exercice, donc manger bien, couplé avec l'exercice va resserrer la ligne du corps, l'effet vous apportera certainement une surprise !

J'avais l'habitude de perdre du poids, c'est du muscle jaune mince, cette perte de poids est pleine de lumière rouge [je veux être tranquille] avant ce qui ont peur de manger, maintenant la faim est de manger des espèces manger plein de lui, le lait, les œufs, la viande, hot pot, poulet frit, céréales grossières, boulettes, brioches, petits poivrons frits, fruits, bananes, pommes, poires, patates douces, tofu, nouilles, jujubes de goji, oreille d'argent, soupe de bonbons de roche, ne doit pas être lourd du tout, il y a des moments dans le point de vin blanc, faim de manger au milieu de la nuit pour manger un petit morceau de pomme, et parfois au petit matin, mais pas retenu de manger peu. Le lendemain, à trois ou quatre heures, on mange, mais la quantité de nourriture n'est pas importante, on ne se retient pas de manger, on ne mange vraiment pas beaucoup, de l'eau, de la bouilloire traditionnelle chaude par jour, une casserole d'eau [visage] chaque jour avant l'exercice, une tasse d'eau chaude, puis une tasse de café noir pur, vingt minutes pour venir en Europe et aux États-Unis, pour se réchauffer, pour sauter plus de dix minutes, puis une demi-heure d'exercice de perte de poids Zheng Doyan, le goût de l'aigre impitoyable ah Ensuite, quelques minutes d'étirements de yoga, pour éviter la masse musculaire, la journée moyenne pour perdre un demi-catastrophe [visage]. Le but est d'éviter la masse musculaire, la journée moyenne pour perdre un demi catty [visage], j'avais l'habitude d'être quatre-vingt ou quatre-vingt-dix livres, depuis qu'il y a des enfants pesant jusqu'à 200 livres la taille est seulement 162 bon [comme les fleurs], l'utilisation de la méthode de métabolisme de base dans le stade précoce, mince à 140 la mise en œuvre tardive de la perte de poids de l'exercice, est afin de façonner, mince trop rapide de la viande de cou peut être tiré sur le menton. Maintenant, il n'y a pas de masse musculaire Les lignes musculaires sont uniformes, les muscles abdominaux légèrement [cheer] exercice de perte de poids peau serrée, teint clair, l'acné du dos a disparu. La chose la plus importante est que j'avais l'habitude de regarder le téléphone portable pour regarder les yeux et la peur de la lumière, ne pas voir la télévision sur le canapé, la télévision ah Maintenant tout va bien [piquer du nez] parce qu'après l'exercice, je dans quelques minutes de massage des yeux. J'espère que ma façon de faire vous aidera. [Rose] [Rose]

À mon avis, il n'y a pas plus de deux raisons pour lesquelles les gens veulent perdre du poids :

Le premier : pour une bonne santé et l'absence de maladie.

Aujourd'hui, l'économie chinoise se développe rapidement et le niveau de vie de la population a fortement augmenté. Toutes sortes d'aliments riches en calories sont apparus devant les yeux des gens, qui mangent sans retenue. Si l'on ajoute à cela le fait que le travail devient de plus en plus prenant, le manque de calcination se traduit par une obésité physique.

Notre pays a maintenant dépassé les États-Unis en tant que pays ayant la plus grande population obèse, qui s'élève maintenant à plus de 90 millions de personnes.

L'obésité peut entraîner diverses maladies telles que l'hyperglycémie, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le diabète.

Les gens préviennent donc ces maladies en perdant du poids.

Le second : l'environnement social et l'amour de la beauté

De nos jours, la norme esthétique de la société est que la minceur est belle. Si vous êtes mince, vous aurez beaucoup de facilités dans la vie et au travail.

Par exemple, une personne ayant une silhouette mince dans la vie sera plus encline à acheter des vêtements flatteurs qu'une personne ayant une silhouette obèse.

Par exemple, les personnes minces dans la vie ont plus de chances d'attirer l'attention du sexe opposé et de trouver le partenaire de leur choix.

Par exemple, lorsque vous postulez à un emploi, toutes choses étant égales par ailleurs, une personne plus mince a beaucoup plus de chances d'être acceptée. Une personne plus mince a beaucoup plus de chances d'être acceptée.

On dit qu'il ne faut pas juger un livre à sa couverture, mais cela n'est pas rare dans la vie réelle.

Pour en revenir au sujet, expliquons pourquoi certaines personnes perdent du poids sous la forme d'un visage cireux.

Si le visage n'est pas censé ressembler à cela. Alors ce type de diététicien, qui aurait dû perdre du poids en suivant un régime。

Vous savez que le corps humain a besoin de beaucoup de nutriments pour fonctionner correctement, et que le manque de ce genre de choses ne fonctionne pas.. Les personnes qui perdent du poids en suivant un régime mangent très peu chaque jour. Même les aliments de base ne sont pas consommés, seuls quelques légumes et fruits le sont. Cela permet d'assurer les besoins nutritionnels de l'organisme ? En fin de compte, maigrir c'est maigrir, mais cela conduit à une mauvaise qualité physique, à un visage jaune. La perte de poids n'en vaut pas la peine. En utilisant cette méthode pour perdre du poids, il vaut mieux ne pas en perdre.

La bonne façon de perdre du poids

Une bonne perte de poids est obtenue grâce à des exercices physiques raisonnables et modérés. Il s'agit par exemple de la course à pied, de la natation, du vélo, du yoga, etc.

Une bonne perte de poids s'obtient en suivant un régime alimentaire raisonnable. Réduisez votre apport calorique quotidien et veillez à ce que les besoins nutritionnels de votre corps soient satisfaits chaque jour, comme indiqué ci-dessous.

Une bonne perte de poids est une question de constance. Perdre du poids n'est pas facile et la seule façon de réussir est d'être persévérant.

Perdre du poids grâce à des méthodes correctes et scientifiques. Cela n'endommage pas le corps et la qualité du corps est améliorée après une perte de poids réussie. Naturellement, le visage est rose, l'essence, la vitalité et l'esprit sont améliorés d'un niveau, et toute la personne est radieuse et rayonnante.

C'est pourquoi il est bon de perdre du poids et de maintenir son poids dans une fourchette raisonnable. Il y a de nombreux avantages pour la santé physique, le travail et la vie. Mais la perte de poids doit se faire par le biais de méthodes correctes et scientifiques, si le coût de la santé physique, je pense qu'il vaut mieux ne pas perdre de poids.

Si vous suivez un régime pour perdre du poids, l'aspect inesthétique n'est pas seulement le visage, les vacances et les cheveux vont coopérer avec la force, vouloir maigrir rapidement est une méthode, mangez tout en maigrissant, n'allez pas à l'encontre de vous-même !

Bonjour, je réponds volontiers à votre question. Il s'agit d'une question car je n'en ai pas fait personnellement l'expérience puisque je n'ai jamais maigri. Mais j'ai vu d'autres personnes qui ont envisagé de perdre du poids et qui, effectivement, ont un aspect cireux. Il est possible que cela soit plus excessif. Tant que la perte de poids est réussie, peu d'entre eux sont identiques, ils ont essentiellement l'air cireux. Oh, et je ne vous recommande toujours pas de perdre du poids ou non, vous ne pouvez pas perdre du poids mais votre santé est grandement menacée.

Pourquoi certaines personnes ont-elles l'air cireuses et d'autres roses après avoir perdu du poids ?

Marcheurs de la santé, parlons-en !

Il y a quelques années, j'ai lu un rapport : un étudiant de l'université qui s'en tenait chaque jour à un substitut de repas à base de fruits a vu son poids chuter, ce qui l'a conduit à l'anorexie.

J'ai été très impressionné par une photographie rapportée par les médias à l'époque : l'humeur était très basse et le visage était cireux, ce qui était dû à la malnutrition chronique et à l'anorexie nerveuse résultant de la consommation excessive d'un seul aliment.

Cela peut sembler loin de nous, mais la vérité est que de nombreuses personnes utilisent réellement ces méthodes extrêmes de perte de poids dans leur vie.

Leurs idées fausses sont les suivantes :

1, la recherche excessive de la réduction du poids, tout en ignorant l'importance de l'exercice physique.

2, le régime alimentaire est irrégulier pendant une longue période, voire un seul aliment pendant une longue période.

3, une compréhension unique de ce que signifie perdre du poids, alors qu'en réalité, la perte de poids peut être obtenue sans régime et avec moins de douleur.

Que devons-nous faire ?

1, trois repas par jour sont indispensables et l'alimentation doit être équilibrée.

2 : Vous ne pouvez pas faire de régime, mangez plus de fourrage, de fruits et de légumes frais, et refusez de manger des aliments riches en calories, en sucre et en matières grasses.

3 : Le travail et le repos doivent être réguliers, sous peine d'affecter la sécrétion normale d'hormones.

4 : Ne soyez pas stressé, adaptez votre humeur, progressez graduellement et, dans la mesure du possible, élaborez un plan d'entraînement que vous pourrez respecter pendant longtemps.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !