Les personnes qui insistent pour se lever tôt présentent généralement les caractéristiques suivantes.

1. Insister sur le fait de se lever tôt permet de se rajeunir, comme le dit le proverbe "se coucher tôt pour se lever dans l'os du riz pourri", c'est-à-dire se lever et se coucher tôt tous les jours, la maison naturelle des grains du vent souffre, il n'y a pas de fin pour manger de la nourriture. Les paresseux, comme les paresseux au lit, ont des problèmes de nourriture et de vêtements, il est donc recommandé de se lever tôt. Comme le dit le proverbe, un jour est dans le matin, ce qui montre que le fait de se lever tôt permet d'organiser le travail d'une nouvelle journée et d'autres choses encore. Les personnes qui se lèvent tôt ont une bonne récolte dans leur maison, et tout est prospère. Les gens qui aiment se coucher paresseusement, les autres doivent déjà récolter la ferme, ils n'ont pas encore commencé à semer, comment peuvent-ils avoir une bonne vie ?

2 Les personnes qui se lèvent tôt peuvent respirer de l'air frais tous les jours, la qualité de l'air le matin est très bonne, ce qui augmente le système de circulation sanguine dans le corps humain, maintient le métabolisme du corps, de sorte qu'ils ont un corps tenace, augmentent la résistance de leur corps, réduisent le risque de diverses maladies. Vous pouvez augmenter la résistance et l'immunité de votre corps et également éliminer toutes les toxines de votre corps.

Se réveiller tôt est aussi une habitude, les gens disent souvent que l'habitude devient une nature, aussi longtemps que vous pouvez insister sur le fait de vous réveiller tôt pendant un mois, il sera également développé au point d'être involontaire, il sera naturel, n'a pas besoin d'être poussé par les autres à appeler leur propre volonté de se réveiller tôt.

En effet, dans le cadre de mon travail, je dois me réveiller tous les matins à 4h30, me lever et faire bouillir de l'eau pour faire bouillir du thé, jouer au téléphone portable, sortir à 5h30 pour me rendre à l'unité à l'heure, à 6 heures, pour pointer au travail. D'autres employés, après le travail, soulèvent un cadenas, font de l'exercice sur la place, courent, et insistent pour se reposer une heure après avoir pris leur petit-déjeuner à l'étage. Ainsi, après plus de dix ans, les jambes et les pieds sont souples, certains problèmes mineurs disparaissent, la maladie de la colonne vertébrale et les rhumatismes n'ont plus de traces. Moi-même, pendant longtemps, je me suis levé tôt le matin pour faire de l'exercice, dans mon cœur, je sens que je vis de plus en plus jeune, que je suis vieux au lieu de devenir un enfant, que le jour et la nuit sont pleins de vitalité.

Par conséquent, une personne peut se lever le matin pour insister sur le fait de se réveiller tôt, faire de l'exercice avec diligence, c'est une centaine d'avantages sans aucun mal. Il est vrai que la bonne santé d'une personne passe par l'exercice. Et les problèmes de santé d'une personne sont liés à son sommeil. Se lever tôt permet non seulement de renforcer le corps, mais aussi de faire le plein d'énergie pour la journée. Les personnes qui dorment gâchent leur propre faute, mais endommagent également leur propre corps.

Les personnes qui insistent pour se lever tôt présentent généralement les caractéristiques suivantes.

1. Insister sur le fait de se lever tôt permet de se rajeunir, comme le dit le proverbe "se coucher tôt pour se lever dans l'os du riz pourri", c'est-à-dire se lever et se coucher tôt tous les jours, la maison naturelle des grains du vent souffre, il n'y a pas de fin pour manger de la nourriture. Les paresseux, comme les paresseux au lit, ont des problèmes de nourriture et d'habillement, il est donc recommandé de se lever tôt.

2 Les lève-tôt peuvent respirer de l'air frais tous les jours, la qualité de l'air le matin est très bonne, ce qui augmente le système de circulation sanguine dans le corps, maintient le métabolisme du corps, de sorte qu'ils ont un corps tenace, augmentent la résistance de leur corps pour réduire le risque de divers types de maladies.

Qu'arrive-t-il aux personnes qui se lèvent toujours tôt au fil du temps ? C'est une question trop vaste. Cela varie d'une personne à l'autre. Tout d'abord, pourquoi insiste-t-il pour se lever tôt ? Est-ce parce qu'il doit se lever tôt pour quelque chose ? Ou est-ce pour survivre ? Ou parce qu'il souffre d'une maladie qui l'empêche de dormir et qu'il doit se lever tôt. Il existe de nombreuses raisons. Chacune est différente. Fondamentalement, si vous vous levez tôt en fonction de la situation ci-dessus, le corps ne sera pas trop bon, la vie ne sera pas trop longue.

Nous sommes matérialistes. Parmi les personnes âgées de longue date que je connais, toutes sont dans un bon état d'esprit. Toutes sont dans un bon état d'esprit, dorment bien, il est préférable de dormir pour se réveiller naturellement, dormir se réveiller ne peut pas se lever immédiatement, se réveiller un peu avant de se lever. Le sommeil est très important, dormir naturellement, se réveiller naturellement. C'est ce qu'il y a de mieux. C'est la racine de la longévité, la valeur de Jane est trop bonne, trop heureuse.

Si vous avez des problèmes familiaux, vous perdez vous-même le sommeil et ne pouvez pas dormir toute la nuit. Vous vous levez tôt tous les jours, votre corps le supporte-t-il ? Quand j'étais enfant, les personnes âgées se levaient tôt pour survivre. Ils ramassaient un panier de fumier avant l'aube et le ramenaient chez eux. Mais quelle était l'espérance de vie moyenne à l'époque ?

Pensez-y ! Elle varie d'une personne à l'autre. Surtout chez les personnes âgées. La pleine conscience, le sommeil, le sommeil naturel, le réveil naturel, je vous en donne acte. Se lever tôt n'est pas forcément bon pour tout le monde. Le mieux, c'est de se sentir bien et de ne pas être malade.

Enfin, je souhaite que les personnes âgées et les jeunes puissent avoir une bonne humeur. Dormez bien, dormez tous naturellement, réveillez-vous naturellement, ayez une bonne santé, une bonne famille. Vivre heureux.

Les personnes qui se lèvent tôt le matin pendant longtemps doivent faire preuve d'une grande autodiscipline. L'autodiscipline à long terme vous rendra certainement plus sain, plus distingué et plus libre.

Selon la théorie de la santé de la médecine chinoise, se lever à 5 heures permet à l'énergie yang de naître et à la journée d'avoir de l'esprit. Les personnes qui ne se lèvent pas tôt ne sont pas fortes, et ce n'est pas parce qu'elles se lèvent tard qu'elles ont plus d'énergie, mais parce qu'elles sont plus fatiguées. Essayons de dormir jusqu'à midi, ne nous levons pas tôt, le Yang Qi ne naît pas, les gens sont faibles, mais faibles en même temps, les gens aiment aussi perdre leur sang-froid, parce que le Yang Qi est étouffé par le feu, donc les gens seront grincheux.

Réveillez-vous tôt pour faire monter le foie qi, à 5 heures du matin, vous êtes encore au lit, endormi, ou même vous vous réveillez terriblement paresseux, endormi, c'est la performance du foie qi qui n'a pas monté, ou la performance du yang qi qui n'a pas monté ; vous vous levez à 5 heures du matin, un peu d'activité, immédiatement sur le pas endormi, pourquoi est-ce, votre corps de yang qi avec vos activités a monté.

De nombreuses personnes, en particulier les jeunes, habituées à ne pas dormir la nuit, à ne pas se lever tôt le matin, ce qui équivaut à une confrontation naturelle, et ainsi de suite, la personne âgée, le corps, à cause de toutes sortes de problèmes, le regretteront trop tard.

En vous levant tôt, vous disposerez de beaucoup de temps pour vous concentrer sur les choses qui demandent plus de concentration que d'autres.Il s'agit donc d'un travail de longue haleine qui donne des résultats.

Se lever tôt permet d'organiser sa journée plus facilementSi vous ne le faites pas, faites-le de manière réfléchie, bien organisée et ordonnée, et la journée passera sans encombre.

Se réveiller tôt augmente le sentiment de maîtrise de son temps, de maîtrise de soi et de maîtrise de l'horloge.Un sentiment de maîtrise totale permet de se sentir plus confiant et de se motiver pour faire face à des situations complexes. En retour, on devient plus confiant.

En résumé, les personnes qui se lèvent tôt gagnent du temps, des opportunités et la vie. J'espère que vous insisterez vous aussi pour vous lever tôt afin de vous réaliser autrement.@WisdomRainsPartager des écrits chaleureux et magnifiques, répondre aux questions du cœur, guérir et inspirer la croissance.

L'âge de l'école secondaire ne permet pas d'étudier tous les soirs jusqu'à tard dans la nuit, 6 heures du matin pour se lever ; et puis quand l'université, juste entré dans le temps d'accord, tous les jours, indépendamment de l'heure de dormir le matin se lever à temps pour la classe, et puis l'huile, veulent dormir pour dormir à quelle heure, la classe veulent aller ne veulent pas aller pour aller, très décadent ; diplômé de l'armée pour devenir un soldat, après deux ans d'un repos très normal et la relaxation, rentrer à la maison, je me souviens que les troupes sur le Je me souviens que dans l'armée, quelqu'un a dit, le vieux chef d'escouade quand le nombre d'années de soldats, la retraite à la maison ne s'estompe pas, se lever à 6 heures tous les jours, ne jamais dormir, les résultats que je suis allé à la maison n'a pas insisté sur une semaine, le matin ne pouvait pas se lever ; puis est allé au travail, et devait être un travail normal et de repos, pas sur le quart de nuit est bon, un quart de nuit pendant la journée pour compenser le sommeil, et a duré pendant un certain temps, je pense que ce n'est pas la façon de faire, ne peut pas être tous les jours si embrouillé, j'ai besoin d'un peu de changement, alors j'ai commencé à changer. J'ai besoin d'un peu de changement, alors j'ai commencé à insister sur 6h50 pour me lever, prendre mon petit-déjeuner à l'heure, bien travailler, faire de l'exercice tous les jours, avoir le temps d'apprendre plus, peut-être que je vis maintenant dans l'initiale qui se déteste le plus, mais je veux vraiment rendre la vie meilleure par leurs propres efforts, la journée ne peut pas être trop confortable, de temps en temps pour trouver quelques défis pour eux-mêmes, pour être en mesure de coller à leurs propres choses les plus détestées, vous deviendrez la meilleure version de vous-mêmes. la meilleure version de vous-même.

Je me réveille depuis longtemps à 5 h 30 du matin et j'en retire de très nombreux avantages, que je partage avec vous dans ces questions-réponses.

Depuis que j'ai 28 ans, je me réveille tous les jours à 5h30, je prends mon petit-déjeuner à 6h, je lis un livre ou les nouvelles pendant une demi-heure, je pars à la salle de sport à 6h30, je m'entraîne à 19h-20h, je vais directement au travail et je m'endors le soir vers 22h30-11h, et cela dure depuis presque 10 ans maintenant.

Voici quelques-uns des avantages que j'ai retirés d'un réveil matinal à long terme

I. Le fait de se lever tôt à long terme est bon pour la santé

Comme nous le savons tous, se coucher et se lever tôt est une très bonne habitude de vie et de repos, qui permet à notre corps de se reposer suffisamment, de sorte que tous les organes internes bénéficient d'un cycle de désintoxication et de réparation suffisant, ce qui améliore notre santé depuis la racine.

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais il est également ignoré par la plupart des gens. Un petit-déjeuner bien pris peut maintenir notre estomac, et en même temps permettre au corps de restaurer l'énergie, de sorte que nous ayons une journée complète de bonne humeur. Pour ceux qui veulent perdre du poids, il est encore plus important de ne pas manquer le petit-déjeuner, prendre le petit-déjeuner à temps peut activer le corps, améliorer notre métabolisme de base, consommer plus de calories, nous aider à perdre du poids.

Deuxièmement, l'adhésion à long terme à l'idée de se lever tôt afin de vivre chaque jour plus pleinement.

Le fait de se lever tôt nous permet d'entamer plus tôt notre journée de travail et d'études, et lorsque j'ai fini de lire ou de consulter les informations dont j'ai besoin pour mon travail de la journée et mon entraînement chaque matin, la journée ne fait que commencer.

Par rapport à l'époque où je faisais la grasse matinée tous les jours, j'ai pu faire plus de choses chaque jour, qu'il s'agisse du travail, de l'école ou de l'activité physique.

Troisièmement, le fait de se lever tôt à long terme nous rend plus autodisciplinés et nous permet d'atteindre plus facilement les objectifs fixés

Il est facile de se lever tôt pour les rares occasions d'un ou deux jours, mais pour s'y tenir à long terme, il faut développer l'autodiscipline nécessaire pour cesser de se coucher tard pour regarder les téléphones portables, la télévision et autres, et s'abstenir d'un grand nombre de relations sociales inutiles.

Mais lorsque nous prenons l'habitude de nous lever tôt, nous constatons que la vie prend plus de sens, que nous passons plus de temps avec nous-mêmes et que nous sommes plus à même de persévérer dans la réalisation d'autres objectifs que nous nous sommes fixés.

résumés

Se lever tôt et régulièrement ne déterminera pas à long terme ce que nous pouvons devenir, mais cela apportera certainement de nombreux avantages à notre vie, tant en termes de bien-être physique que de vie épanouie, ce qui est un atout inestimable.

Et après 10 ans de réveil matinal, je suis physiquement et mentalement très jeune, et j'ai pris mes distances avec mes pairs autour de moi, et je ne peux pas dire que j'ai beaucoup plus de succès dans ma carrière, mais je ne suis pas mal non plus.

Je continue donc à profiter des avantages d'un réveil matinal régulier au fil du temps.

Cela commence par l'autodiscipline et la formation d'habitudes. Je me souviens d'une enquête qui montrait que les gens étaient plus enclins à accomplir tôt le matin des tâches qui nécessitaient de l'autodiscipline. C'est à ce moment-là que notre humeur générale est la plus optimiste, ce qui se prête à des activités qui brûlent de l'énergie (mais ne commencez pas à grignoter des choses difficiles dès le réveil).

Deuxièmement, les personnes qui se lèvent tôt ont un meilleur moral, une meilleure humeur et un meilleur métabolisme. Si vous vous levez tôt, vous aurez de fortes chances de prendre un petit-déjeuner. Et vous brûlerez plus d'énergie qu'un lève-tôt.

Le métabolisme peut être très fixé au matin, je me souviens que Han Xue dans les femmes ont quelque chose à dire cette émission de variétés, elle est tôt pour se lever peut faire beaucoup de choses Faire le petit déjeuner Écouter l'anglais.

J'avais l'habitude de rester au lit lorsque je n'avais pas cours à l'école, mais maintenant que je travaille régulièrement, ma peau va bien et mes entraînements sont normaux, y compris le fait de me coucher un peu plus tard le soir et de me réveiller à la même heure le matin, et je n'ai pas sommeil.

Enfin, vous ne trouvez pas que c'est un exploit de se lever avant le réveil ?

Merci Goku pour l'invitation !

Les gens qui insistent pour se réveiller tôt, développeront l'habitude de guan, à ce point de se réveiller, deviendra une vie régulière, le travail pour travailler, le repos pour se reposer, se lever tôt pour s'y habituer, ne peut pas dormir, se lever tôt le matin, l'esprit des gens, bon air du matin, bon environnement, le soleil brille légèrement, les fleurs montrent un sourire, la brise souffle doucement, les oiseaux gazouillent, l'humeur est confortable, très merveilleux, le cœur heureux de regarder le paysage ! Les lève-tôt vont au parc pour faire de l'exercice, les jeunes, les lève-tôt qui ont l'habitude de travailler ne ressentent aucune différence, l'habitude devient la nature, il n'y a rien à changer !

Pour ceux qui tiennent à se lever tôt, les femmes de ménage et les tantes se lèvent à peu près à 4 heures tous les jours, n'est-ce pas ? Et les chauffeurs de bus, presque à 5 heures du matin, non ? Il y en a aussi qui, pour gagner leur vie, montent chaque jour, qu'il fasse beau ou qu'il fasse mauvais, des stands pour vendre des petits déjeuners ......

Pour le travailleur moyen qui travaille de neuf à cinq ou de huit à six, se lever à six heures tous les jours est considéré comme un départ matinal.Que se passe-t-il donc pour les personnes qui s'accrochent à long terme ?

1. adopter de bonnes habitudes de travail et de repos

Si vous continuez à vous lever tôt pendant une longue période, vous constaterez que votre routine devient plus régulière. En effet, si vous vous levez tôt et que vous ne dormez pas suffisamment, vous aurez sommeil le soir et vous vous coucherez plus tôt qu'avant. À long terme, vous prendrez l'habitude de vous coucher tôt et de vous réveiller tôt, et votre corps sera comme un réveille-matin, se réveillant à l'heure dite, se réveillant et ne se rendormant jamais. Si vous avez sommeil, vous n'aurez jamais l'énergie nécessaire pour vous coucher tard.

2. plein d'énergie pendant la journée

Une fois que vous avez développé une bonne routine, ne vous couchez pas tard le soir, levez-vous tôt le matin, vous constaterez que pendant la journée vous êtes très énergique, que vous faites tout avec énergie, que vous êtes en colère, que vous n'êtes pas aussi léthargique qu'avant, et que l'efficacité au travail peut être améliorée.

3. l'amélioration de la condition physique

Une fois qu'une routine s'est installée, il est difficile de s'en défaire. Se lever et se coucher tôt correspond davantage à l'horloge biologique du corps, les organes fonctionnent bien, l'immunité est améliorée, la personne devient de plus en plus saine, la qualité de la santé est de plus en plus élevée.

4. favorise l'acquisition de bonnes habitudes alimentaires

En se levant tôt dans la journée, on a le temps de prendre son petit-déjeuner. Le petit-déjeuner est particulièrement important pour la journée d'une personne. Mangez un bon petit-déjeuner, prenez un déjeuner complet, mangez moins au dîner, couchez-vous tôt et n'ayez pas besoin de grignoter, ainsi vous deviendrez lentement mince.

Ces avantages sont tous liés de manière récursive, le premier avantage entraînant le deuxième, et le troisième ...... Quoi qu'il en soit, il en résulte une série d'avantages.

C'est en se levant tôt que l'on obtient le meilleur résultat. Si vous pouvez vous lever tôt, vous aurez le temps de faire de l'exercice le matin. À long terme, vous serez de mieux en mieux dans votre peau. Vous n'aurez plus peur d'arriver en retard au travail et vous pourrez faire tout ce que vous voulez pendant la journée. Réveillez-vous tôt et n'ayez pas l'énergie de veiller tard le soir, la peau s'améliorera également. L'esprit général de la personne est différent.

Peut-être qu'après avoir entendu tous ces avantages, vous n'arrivez toujours pas à vous lever. Ne vous inquiétez pas, moi non plus je ne dors jamais.

Il n'est pas facile à coder, j'espère qu'il vous plaira ou vous attirera l'attention (les photos proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez nous contacter pour les supprimer).