Comme le dit le proverbe, "dix estomacs, neuf maladies", ce qui signifie que la plupart des gens ont des problèmes d'estomac. Alors, comment nourrir son estomac pour éviter les problèmes gastriques ? Le dicton "Il est facile de guérir son estomac, mais difficile de l'entretenir" illustre bien la manière dont il faut entretenir son estomac. Pour le bien de votre santé, essayez de prêter attention aux points suivants.

1. boire plus d'eau chaude, boire souvent de l'eau chaude, ne pas boire d'eau froide ni même d'eau tiède, de préférence celle qui est légèrement chaude à la bouche. Manger plus de repas chauds, boire plus de bouillie chaude, de soupe chaude, ne pas manger d'aliments froids, de plats froids, ne pas boire de boissons froides, ne pas manger de fruits froids.

2) Trois repas par jour, les repas à l'heure, en particulier le petit déjeuner doivent être pris, les repas doivent être pris en sept minutes, ne pas trop manger. Après avoir trop mangé, ne vous reposez pas longtemps, ce qui non seulement augmente la charge sur l'estomac, mais facilite également la prise de poids. Prenez la bonne habitude de boire de l'eau chaude en mangeant, ce qui aide à digérer les aliments et à protéger la muqueuse gastrique. Ne mangez pas à la hâte, mâchez et avalez lentement, c'est mieux. Ne mangez pas d'aliments durs et difficiles à digérer, essayez de manger moins d'en-cas et plus de repas. Par exemple, le pop-corn et les bâtonnets de piment devraient être moins consommés ou ne pas être consommés.

3. insistez pour vous laver les pieds à l'eau chaude tous les jours, vous laver le visage et vous brosser les dents à l'eau chaude. Les pieds sont l'élément fondamental, les bienfaits du bain de pieds à l'eau chaude, je n'ai pas besoin de le dire, nous les connaissons tous. Et l'eau chaude pour se laver le visage et se brosser les dents n'a peut-être pas grand-chose à voir avec l'estomac, la robe ne poursuit pas la beauté de la congélation, doit faire attention à la chaleur de la coupe, faire attention aux changements de temps, et l'ajout de vêtements en temps opportun.

4) Apprendre à faire de l'exercice correctement : après un repas complet, il est déconseillé de faire de l'exercice intense, car l'exercice intense entraîne l'arrêt de l'activité de l'estomac et des intestins, bien que l'estomac et les intestins se reposent, mais une grande quantité de nourriture n'est pas digérée en temps voulu, ce qui provoque des indigestions. Si vous souffrez de constipation, l'exercice est le moyen le plus efficace, plus de deux heures d'exercice par jour, l'intensité peut être garantie, la constipation peut être résolue en l'espace d'une semaine (attention à boire plus d'eau). Je vous suggère ici de développer un programme d'exercice à long terme, comme courir le matin, courir une demi-heure avant les repas chaque jour, pour éliminer une série de toxines dans le corps.

5. la prévention, la modération de la consommation d'alcool, l'absence de suralimentation, l'utilisation prudente ou non de médicaments susceptibles d'endommager la muqueuse gastrique. La gastrite aiguë simple doit être traitée en temps utile pour prévenir les récidives après la guérison, afin d'éviter qu'elle ne se transforme en gastrite chronique et ne se prolonge.

6) Gardez la bonne humeur, ne vous précipitez pas pour vous mettre en colère quand les choses vont mal, le feu fait mal à l'estomac. Même si le feu est trop grand, l'estomac sera douloureux, c'est pourquoi la colère sera une maladie des gaz. Pour soigner l'estomac, il faut d'abord soigner l'estomac, ne pas prendre de médicaments facilement, vouloir soigner, ou devoir persévérer sur l'entretien de l'estomac.

Quels sont les symptômes d'un mauvais estomac ? Comment nourrir mon estomac au quotidien ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l'estomac et les intestins vont mal, que ce soit à cause de la diarrhée, de l'indigestion, de la gastrite ou d'autres affections. Mais quels que soient les symptômes, s'ils n'attirent pas l'attention d'une personne, les conséquences qui en découlent peuvent affecter la santé.

Les symptômes peuvent être simples au début, c'est-à-dire des ballonnements dans l'abdomen, une perte d'appétit et davantage de nausées. Cependant, au fil du temps, ils deviennent de plus en plus graves, ce qui est principalement lié aux habitudes alimentaires.

Alors, comment nourrir notre estomac ?

I : Conditionnement symptomatique.

Nourrir l'estomac doit être un ajustement symptomatique, s'il s'agit d'une perte d'appétit, il n'est pas facile de digérer. Vous pouvez boire une soupe de radis, en cas d'indigestion, essayer de manger du riz, du poisson, du tofu, de la soupe aux œufs, etc. qui sont faciles à digérer.

Si vous sentez que votre rate et votre estomac sont froids, il est largement répandu dans le folklore de boire de l'eau au gingembre et au sucre brun pendant qu'il fait encore chaud pour pouvoir se sentir très à l'aise, ce qui n'est pas une mauvaise chose.

Si vous êtes plus âgé, vous pouvez manger de la poitrine de porc en ragoût avec de l'igname pour réchauffer l'estomac et renforcer la rate, ce qui a un effet très évident sur l'amélioration de l'appétit.

Deuxièmement : changer les mauvaises habitudes.

L'estomac et les intestins sont le système digestif, de quoi ont-ils le plus peur ? La première crainte est de manger souvent des aliments froids, la seconde est de manger trop longtemps, de sorte que les jeunes aiment manger des fruits de mer froids et des glaces, qui sont devenus leurs ennemis. Les jeunes aiment manger des fruits de mer froids et des glaces, qui sont devenus leurs ennemis.

Pour des compléments à ce qui précède.

1 : Il faut éviter de manger des aliments trop gras et difficiles à digérer, tels que le porc gras, les aliments frits, etc.

2 : Les aliments épicés et irritants ont un effet irritant sur la muqueuse gastrique, de sorte qu'il faut manger le moins possible.

3 : La consommation prolongée d'alcool pour soulager les peines de l'alcool et la suralimentation avant le coucher sont autant de facteurs qui nuisent à la santé de l'estomac et des intestins.

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L'estomac, la mer d'eau et de céréales, les six organes de la source.

En fait, elle souligne que si l'estomac d'une personne n'est pas en bon état, cela affectera inévitablement la santé des cinq viscères et des six intestins !

Et comme le dit le proverbe : neuf personnes sur dix ont un mauvais estomac. Cela signifie que sur dix personnes, il y en aura neuf qui auront un mauvais estomac.

Alors, que fait l'organisme lorsque l'on a mal à l'estomac ?

Les personnes ayant un mauvais estomac, le corps apparaîtra 3 fois plus performant, si ce n'est pas le cas, c'est que l'estomac est encore en bonne santé.

1. taches brunes sur les paumes

Selon la théorie des méridiens de la médecine chinoise, les cinq extrémités des doigts du corps humain ont des points méridiens et les organes internes sont en étroite relation. La forme de la main, sa couleur, sa texture et ses veines sont donc étroitement liées à la santé.

Lorsqu'il y a une lésion dans l'intestin, une simple tache brune apparaît dans la région de l'estomac de la paume de la main. Lorsque la maladie s'aggrave, le patient a des selles noires, perd l'appétit, a des nausées et des vomissements.

2. reflux acide, brûlures d'estomac

Les symptômes les plus notables de la gastrite sont des reflux acides fréquents et des brûlures d'estomac.

En effet, en cas de gastrite, l'estomac fonctionne anormalement et est susceptible de produire un excès d'acide gastrique, ce qui entraîne un reflux acide ;

Lorsque le reflux acide atteint un certain niveau, il s'accompagne également de brûlures d'estomac, c'est-à-dire d'une sensation de brûlure dans l'estomac.

3. distension abdominale

La présence de ballonnements et de douleurs dans l'abdomen est une caractéristique commune à de nombreux patients souffrant de troubles gastriques. Elle se manifeste généralement par une gêne épigastrique initiale, une sensation de distension et de lourdeur, et parfois une vague douleur au cœur.

Ce symptôme, souvent confondu avec une gastrite ou un ulcère, peut être temporairement soulagé par un traitement approprié et peut facilement être ignoré.

Par conséquent, en cas de distension abdominale prolongée, il est conseillé de procéder à une gastroscopie en plus des examens habituels.

Si vous avez l'estomac fragile, mangez moins de ces trois légumes :

1. 腌菜.

Des études ont montré que la consommation régulière de plats marinés augmente de plus de quatre fois le risque de cancer de l'estomac !

Les aliments marinés ont une teneur élevée en nitrites. Lorsqu'ils pénètrent dans l'organisme, ils se retrouvent dans l'estomac sous l'action de l'environnement interne pour générer des nitrosamines, qui sont des agents cancérigènes très puissants !

En outre, la pression osmotique élevée du sel endommage directement la muqueuse gastrique, et lorsque des substances cancérigènes entrent en contact avec la muqueuse gastrique endommagée, les risques de cancer augmentent.

2、Légumes chauds

Les muqueuses du tube digestif humain, qui sont très délicates, ne peuvent tolérer des aliments qu'à une température de 50-60°C.

Si cette température est dépassée, les muqueuses peuvent être brûlées.

Par conséquent, les personnes qui mangent souvent des aliments chauds aiment mettre les aliments à peine sortis de la casserole, dans la bouche jusqu'à l'estomac, afin de faire attention à la santé de l'estomac !

En raison de la consommation fréquente d'aliments trop chauds, les muqueuses n'ont pas été réparées et ont souffert de brûlures, de brûlures répétées, de réparation, ce qui entraînera des modifications de la qualité des muqueuses et le développement d'un cancer.

3. légumes frits

Comme les ailes de poulet frites, les nuggets de poulet, etc., les viandes frites sont traitées à haute température pour produire des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP), dont le benzo(a)pyrène, qui est fortement cancérigène par contact, augmentera le risque de cancer gastrique, de cancer intestinal et d'autres cancers du tube digestif.

Des rapports pertinents ont souligné que le benzopyrène, un agent cancérigène, est beaucoup plus toxique que la mélamine !

Des expériences ont prouvé que l'application de benzopyrène sur les oreilles de lapins entraîne la formation de tumeurs sur leurs oreilles après quelques dizaines de jours.

Si vous avez mal à l'estomac, buvez davantage des trois eaux :

1. le thé Chenpi

Chenpi, une bonne herbe à la saveur piquante et amère, pénètre dans les méridiens de la rate et du poumon, ce qui permet de réguler le qi et de renforcer la rate, de réguler le milieu et l'estomac, et de traiter le syndrome de stagnation du qi dans la rate et l'estomac.

En outre, l'huile volatile contenue dans l'écorce de mandarine peut stimuler le muscle lisse du tractus gastro-intestinal, favoriser la digestion, drainer les gaz intestinaux stagnants et augmenter l'appétit.

2. le thé noir à la racine de pissenlit

Le pissenlit pénètre dans le méridien de l'estomac, a un très bon effet sur l'estomac, peut dégager la chaleur de l'estomac, éliminer la gastrite, guérir les douleurs d'estomac, a également un effet inhibiteur sur Helicobacter pylori.

La dynastie Qing a écrit dans son "témoignage chirurgical de l'ensemble de la vie" : "les tuiles de pissenlit ding sur le sexe noir chaud et flétri, la poudre de recherche, le vin de feu pour envoyer le service pour traiter la douleur gastrique".

La recherche moderne a montré qu'il peut à la fois tuer et inhiber Helicobacter pylori et réparer les dommages causés à la muqueuse gastrique. La consommation régulière de pandan peut améliorer la gastrite et l'ulcère gastrique.

Pour les personnes dont la rate et l'estomac sont faibles, ou pour celles qui doivent prendre du pohutukawa pendant une longue période, il est recommandé de boire du thé noir aux racines de pohutukawa fermentées, car après le processus de fermentation du thé noir, non seulement la saveur est plus aromatique, mais elle réduit également la froideur du pohutukawa, ce qui convient mieux à une consommation à long terme.

3, Thé d'orge

L'orge est frit puis trempé dans de l'eau et consommé quotidiennement en remplacement du thé.

L'orge est de nature fraîche, sucrée et salée, et appartient aux méridiens de la rate et de l'estomac. Elle a pour effet de favoriser le qi et de détendre le milieu, d'étancher la soif et d'éliminer la chaleur, ainsi que de rétablir le lait maternel ;

Il a des effets curatifs évidents sur les carences alimentaires, le renforcement du pouls et de la peau, l'enrichissement des cinq organes, la digestion des céréales, l'arrêt de la diarrhée, l'induction de la diarrhée, le soulagement de la rétention d'eau dans les intestins, l'abaissement de l'urine, l'indigestion, la plénitude et le ballonnement.

Si vous avez mal à l'estomac, suivez ces 5 conseils pour un estomac plus sain !

1、Multi-jaune

Les aliments jaunes pénètrent dans la rate et l'estomac, ce qui aide à réguler le métabolisme du corps, et vous pouvez généralement manger plus d'aliments tels que la citrouille, les arachides, le maïs, les graines de soja, etc.

Citrouille : chaude et sucrée, elle peut pénétrer dans la rate, l'estomac et les intestins ; la citrouille contient de la pectine qui peut également protéger la muqueuse gastro-intestinale contre la stimulation par des aliments rugueux, favoriser la cicatrisation des surfaces ulcéreuses et convenir aux patients souffrant de troubles gastriques.

Millet : Le millet, connu sous le nom de "millet" dans les temps anciens, présente de nombreux avantages pour la santé de l'organisme, notamment pour l'estomac et le sang, c'est connu.

2, hautaine

Nous avons toujours préconisé de mâcher et d'avaler lentement, c'est-à-dire de manger et de boire plus lentement et de bien mâcher.

Si vous mangez trop vite, vos dents ne pourront pas mâcher vos aliments suffisamment finement, et les enzymes digestives présentes dans votre salive ne pourront pas suivre suffisamment vos aliments dans votre estomac.

À long terme, cela augmente la charge sur l'estomac et les intestins.

En outre, manger trop vite peut provoquer des troubles de l'estomac et des rots, ce qui vous met mal à l'aise.

3、Move more

Comme le dit le proverbe, "la vie, c'est l'exercice". Une activité physique appropriée favorise la digestion et l'absorption, augmente la fonction gastro-intestinale et renforce la rate et l'estomac.

Vous pouvez ajouter la natation, le jogging, la marche et d'autres formes d'exercice pendant la journée, ce qui aidera votre estomac.

Il est recommandé de faire une promenade d'une demi-heure chaque jour après le dîner, ce qui est très bon pour le système digestif, mais aussi capable de renforcer l'immunité, de favoriser le métabolisme et de prévenir l'obésité.

4. Dole

Si une personne reste longtemps dans un état de dépression, d'irritabilité, de tristesse, cela entraînera des troubles nerveux, accélérera la sécrétion d'acide gastrique, provoquera l'ischémie de la muqueuse gastrique et la formation d'une maladie gastrique.

La mauvaise humeur peut également endommager le système immunitaire et augmenter le risque de cancer de l'estomac.

Par conséquent, dans notre vie quotidienne, nous devons apprendre à nous déstresser, à garder l'esprit calme et à parler plus souvent avec les membres de notre famille, afin de réduire les risques de problèmes gastriques.

5. plus de "Hoo"

L'Essence hiéroglyphique indique que le son de la gorge est la terre.

Le caractère hū (呼), qui se trouve être un son guttural, fait partie des cinq éléments de la terre et correspond à la rate.

Par conséquent, la pratique quotidienne du "hu zi gong" aide à réguler et à reconstituer le qi de la rate et de l'estomac.

Les personnes qui ont mal à l'estomac souffrent souvent d'acidité gastrique, de douleurs à l'estomac, de nausées, d'un manque d'appétit, de hoquets, de vomissements, etc. En général, les praticiens de la médecine chinoise pensent que l'estomac est faible, tandis que les praticiens de la médecine occidentale pensent qu'il s'agit d'une gastrite, de troubles digestifs ou d'ulcères gastriques.

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Il existe plusieurs types de déficiences de l'estomac, de déficiences du qi de l'estomac, de déficiences du yang de l'estomac et de déficiences du yin de l'estomac, et les personnes souffrant de problèmes d'estomac présentent généralement des déficiences du yang et du yin de l'estomac.

Les patients souffrant d'une déficience du yang de l'estomac sont relativement fréquents, l'estomac est froid ou ils mangent souvent des aliments froids, ce qui entraîne facilement une déficience du yang de l'estomac, le patient aime manger des aliments chauds, il se sent chaud dans l'estomac, dès qu'il mange des aliments froids, il est facile de contracter la maladie, la douleur se heurte à une forte pression.

L'insuffisance du yang de l'estomac est particulièrement propice à la diarrhée, la consommation d'aliments trop froids et épicés favorise la diarrhée, les membres du patient sont également facilement froids et raides, et il n'aime pas boire de l'eau.

Les personnes souffrant d'une déficience du yin de l'estomac aiment surtout manger des plats épicés ou de la viande. Manger trop de viande n'est pas facile à digérer et accumule de la chaleur dans l'estomac, tandis que manger trop d'aliments épicés crée du feu, et ce feu endommage le yin et les fluides, entraînant des symptômes de déficience du yin.

Les personnes dont le yin de l'estomac est faible ont une haleine amère et une mauvaise odeur et sont sujettes à la soif, et la plupart des personnes dont le yin de l'estomac est faible sont également particulièrement sujettes à la constipation.

Comment nourrir son estomac au quotidien

Neuf points de la maladie de l'estomac et puis soulever, l'estomac est un travail de temps, mon collègue a mangé du riz sur la douleur de l'estomac, a insisté pour manger quatre ans de pain cuit à la vapeur, ne pas manger des aliments froids, ne pas boire, ce qui est bon.

La médecine chinoise estime que l'estomac appartient à la terre épaisse, aux cinq éléments de la terre, et qu'il aime accepter la nourriture enfouie dans la terre. Il faudrait donc manger plus de pommes de terre, d'ignames, d'arachides et de taro, ce qui permettrait à l'estomac de s'humidifier légèrement, et donc de manger un congee d'ignames au petit-déjeuner, un congee d'arachides, ce qui réchaufferait l'estomac et rendrait la journée très confortable.

En outre, tous les matins, insister pour boire une tasse d'eau chaude, habituellement boire de l'eau à température ambiante, ne pas boire de boissons froides bière, est également bon pour l'estomac, un ami a ainsi insisté sur six mois, l'inconfort de l'estomac sont guéris.

En outre, l'estomac n'est pas bien et la rate a également une relation, la vie peut être prise sur le temps de loisirs pour masser le pouls de la ceinture, massage quotidien 200, adhérer à deux mois, la rate et les problèmes d'estomac peuvent avoir une grande amélioration.

Lorsque vous choisissez un médicament pour traiter des problèmes d'estomac, il est important de suivre les instructions de votre médecin.

Comme je l'ai dit plus haut, il existe de nombreux types de maladies gastriques, et si vous choisissez un médicament sur la base de votre propre expérience, c'est comme si vous aviez de la chance, et il est facile pour vous de mal manger si ce n'est pas le cas. Par conséquent, si vous envisagez d'utiliser des médicaments, vous devez être prudent et suivre les instructions du médecin.

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Quels sont les symptômes d'un mauvais estomac ? Que dois-je faire pour nourrir mon estomac au quotidien ?

À l'automne, de nombreuses personnes souffrant de maux d'estomac verront apparaître peu à peu des symptômes significatifs, généralement les suivants : manger un petit quelque chose sur l'estomac est plein de ballonnements, et juste après avoir mangé un repas sur le crime ; ou certaines personnes ont un appétit plus vigoureux, mais seulement la graisse longue n'augmente pas le qi et le sang ; froid gastrique et peur du froid, langue pâle, bord de la langue avec des marques de dents ; corps mince, visage jaune, corps fatigué, sommeil très faible et ainsi de suite.

Comment régulons-nous notre estomac dans notre vie quotidienne ?

(1) Chenpi et Citrus aurantium dans de l'eau

Ce thé pour les ballonnements d'estomac a un très bon effet régulateur, Chen Pi a préparé 10g, Hovenia 6g, de l'eau froide bouillie ouverte pour un petit feu après la cuisson pendant encore 30 minutes, et ensuite boire le thé, beaucoup de gens mangent après avoir mangé le ballonnement de l'estomac ne peut pas supporter, le sommeil sera flatulence, la modération alimentaire en même temps, vous pouvez boire ce thé de santé régulateur.

(2) Pilules Xiang Sha Ping pour l'estomac

Parfois, l'indiscrétion alimentaire, en particulier en été, aime la bière froide et mange plus de viande, si parce que la puissance de l'estomac n'est pas forte, il est facile d'obtenir dans le chemin de l'estomac, des vomissements et de la diarrhée, des nausées et même de la fièvre, alors vous pouvez utiliser la pilule Xiangsha Pingtu.

Suivez-moi ! Je vous apporte la bonne façon de nourrir votre corps et d'améliorer la déficience de votre rate ! Introduction quotidienne de médicaments chinois nourrissant la rate !

Les personnes ayant un mauvais estomac présentent généralement ces symptômes :

1、Cercles sombres

Beaucoup de gens peuvent penser que la première réaction est de dire que les cernes sous les yeux sont le problème de rester debout toute la nuit, oui, oui, mais du point de vue de la médecine chinoise, les cernes sous les yeux sont en fait dus aux problèmes de la rate et de l'estomac, nous savons que l'emplacement des poches sous les yeux est en fait le point de départ du méridien gastrique du corps, si la rate et l'estomac ont une turbidité sanguine, alors il y aura des cercles sombres sous les yeux.

2. les ballonnements d'estomac

Ce phénomène est considéré comme une manifestation très courante de l'ancienne maladie de l'estomac. Les ballonnements de l'estomac se forment principalement à cause du froid ou d'autres causes de gaz dans le corps qui ne peuvent pas être évacués en temps voulu, il y a aussi une situation de ballonnement de l'estomac après les repas, qui est principalement due aux résultats de l'indigestion.

3、L'appétit se détériore

L'absence d'envie de manger, nous savons que les gens peuvent se désintéresser de tout, mais qu'ils ne se désintéressent pas de manger et de dormir, une fois que les gens ne veulent pas manger, cela signifie que quelque chose ne va pas, et qu'il s'agit d'un problème d'estomac, même face à leur nourriture préférée, ils n'ont toujours aucune sensation, et dans les cas graves, des régurgitations, des vomissements et d'autres symptômes.

Dans cette situation, ne vous inquiétez pas, ne vous conditionnez pas, ne recommandez pas d'aller à l'hôpital, parce que vous irez à l'hôpital pour utiliser des médicaments, mais "trois poisons sont des médicaments", comme ce n'est pas une maladie de l'estomac très grave, il est recommandé que directement à la maison par le biais de la thérapie diététique peut être ajustée :

1、Porridge de riz glutineux aux graines de lotus

Ingrédients : 50 g de graines de lotus, 50 g de riz gluant, 1 cuillère à soupe de sucre roux ;

Méthode : le lotus est trempé dans l'eau bouillante, pelé et débarrassé de son cœur ; mis dans la marmite, ajouter de l'eau froide, à petit feu pendant la première demi-heure, jusqu'à ce qu'il soit cuit et ne pourrisse pas ; enlever les impuretés du riz glutineux, ajouter de l'eau froide, à grand feu, verser la viande de lotus et la soupe, ajouter du sucre, puis laisser mijoter à petit feu.

Efficacité : la bouillie de graines de lotus peut renforcer la rate et l'estomac, soulager la douleur ; pour les douleurs d'estomac, l'interminable, la plénitude après avoir mangé, l'étouffement et le froid, la fatigue et la lassitude et ainsi de suite.

2. soupe au poulet et au taro

Ingrédients : 100 g de blanc de poulet, 200 g de taro, 3 blancs d'œuf.

Pratique : le blanc de poulet haché en pâte de poulet, le taro écrasé en boue, la pâte de poulet et la pâte de taro, le blanc d'œuf bien mélangés dans la marmite, ajouter la bonne quantité d'eau, cuire peut être assaisonné pour être mangé.

Effets : tonifie la rate, régule le Qi et élimine les flatulences, nourrit l'estomac et favorise les intestins.

Grâce à un régime alimentaire thérapeutique, il y a un certain degré de soulagement des maladies gastriques, mais l'effet est lent, vouloir rapidement réguler, avec la régulation interne de la médecine traditionnelle chinoise, neuf comme la paix gastrique : sélectionné (or de poulet, noix de sable, Poria, Kombucha, etc.) matières premières gastriques avec du miel bouilli dans une formule spéciale pour les anciennes maladies gastriques d'une ancienne formule, par l'inhibition de la bactérie Helicobacter pylori, sur l'acidité, la douleur gastrique, la douleur abdominale et la nausée et d'autres problèmes des anciennes maladies gastriques ont plus de quatre-vingt-dix pour cent de l'efficacité, et il n'y a pas d'effets secondaires, un goût sucré, une tasse le matin et le soir, facile à préparer. Effets secondaires, goût sucré, une tasse matin et soir, facile à préparer.

En outre, il est important de prêter attention à l'une de nos routines habituelles :

1. un régime alimentaire régulier

Mangez trois repas à l'heure. Il faut mâcher et avaler lentement, se concentrer sur l'esprit, ne pas faire autre chose. En ce qui concerne le choix des aliments, vous pouvez généralement manger du chou et de la citrouille, qui ont un certain effet de génération de fluides pour faciliter la digestion, favoriser la sécrétion de suc gastrique et protéger la muqueuse gastrique.

2, se frotter le ventre

Le nombril a un point important - le point Shen Que, qui porte le titre de "cinq viscères et six intestins". Selon les experts, le fait de frotter le nombril peut aider le corps à réguler diverses maladies. La méthode est la suivante : la paume d'une main contre l'ombilic, l'autre main sur le dos de la main, pétrissage dans le sens des aiguilles d'une montre, toutes les 5 minutes, matin et soir à chaque fois. Ce simple massage permet de réchauffer le Yang, de disperser le froid, de renforcer la rate et l'estomac, la digestion et la stagnation.

3、 Cent pas après les repas

Marcher après les repas peut améliorer la fonction de la rate et de l'estomac et favoriser la digestion. Mais attention, il ne faut pas marcher juste après avoir mangé, mais se reposer au moins une demi-heure avant d'y aller. La distance de chaque marche est d'environ 3 à 5 km.

Les principaux symptômes des problèmes gastriques sont l'acidité, les douleurs abdominales, l'indigestion, les selles noires et la gastroscopie pour en trouver la cause. Pour avoir un estomac normal, il faut prendre des médicaments, changer ses mauvaises habitudes, prendre de petits repas, manger des aliments faciles à digérer, éviter les fritures et les aliments froids.

Le matin, frapper le méridien de la vésicule biliaire, les points Sanli des pieds, Laogong, Shaofu, le soir, acupression du nombril avec la respiration, pousser le chakra de la ceinture, les points Dantian supérieur, moyen et inférieur, les poussées abdominales supérieures et inférieures, tapoter le Sanjiao, le point de la glande endocrine thyroïde sur les pieds, la glande pituitaire, gratter les doigts des mains et des pieds. Chiropratique, dames avec points de bénédiction féminins, balayage et frottement des oreilles.