Merci pour l'invitation !

Je veux perdre plus de 20 livres. Existe-t-il un moyen rapide de perdre du poids sans régime ni exercice physique ?

Tout d'abord, examinons la façon de perdre 20 livres, sans régime et sans exercice sont ceux, selon mes années d'expérience dans la perte de poids, à partager avec vous, comment perdre du poids rapidement et sainement.

Les détails sont les suivants ;

Les recettes d'amaigrissement rapide sont les suivantes : (recettes de 3 jours)

1, 6h00 ~ 7h00 du matin, jeûner de l'eau bouillie chaude 200 ml, du jus de fruits et de légumes 300 ~ 500 ml, un petit bol de bouillie de céréales, des oeufs a, augmenter le péristaltisme intestinal, évacuer la constipation.

2、12:00 midi Eau chaude bouillie 200 ml, un bol de bouillie de céréales mélangées, 500 ml de jus de fruits et de légumes, 1 morceau de blanc de poulet ou 1 morceau de bœuf (environ 150 grammes).

3. à 18 h 30, 200 ml d'eau bouillie tiède, un bol de bouillie de céréales mélangées, 500 ml de jus de fruits et de légumes et un œuf.

4. 30 minutes avant le coucher : 200 ml de jus de fruits et de légumes.

5. se coucher avant 23h00.

6) En cas de fringale, ajoutez un concombre ou une banane à 10 h et à 15 h 30.

7, tous les 2000 ml environ, de l'eau bouillie chaude pendant la perte de poids pour favoriser le métabolisme, améliorer la circulation et faciliter la désintoxication.

II. petites aides à l'exercice

Si vous ne voulez pas faire d'exercice vous-même, vous pouvez tourner vos pieds à l'envers à la maison, de sorte que le champ d'application soit plus petit, et vous pouvez le faire pendant 30 minutes à la fois.

Ce qui précède est à propos de "vouloir perdre plus de 20 livres, il n'y a pas de perte de poids rapide, pas de régime et pas de méthode d'exercice" partage et conseil, j'espère être en mesure de vous aider !

Professionnel de la gestion du poids corporel et de la perte de poids saine, a aidé des milliers de personnes à réussir à mincir, dans un certain nombre d'institutions de perte de poids, d'hôpitaux tertiaires, de groupes de beauté répertoriés en tant que diététicien en chef de la perte de poids, conférencier en matière de santé, il y a une condition de santé et une perte de poids questions ou besoin d'aide, bienvenue à prêter attention au numéro de titre - Nutritionniste Li professeur, articles de santé et de perte de poids mis à jour irrégulièrement, commentaires laissez un message, le besoin de condition de santé ou de conseils de perte de poids saine, vous pouvez... Je ne vais pas pouvoir le faire, mais je vais pouvoir le faire.

Bonjour, je suis Jiang Shuai Lin, expert en recherche de perte de graisse, suivez-moi sans régime minceur saine !

Partageons tout de suite votre propre cas.

J'ai perdu 7 kg en trois semaines, sans exercice ni régime.

À l'époque, je pesais 70 kg, je mesurais 1,76 m, ma taille était de 83 cm et ma silhouette était correcte.

Chaque année, le Nouvel An fait grossir de trois kilos, pendant la période du Nouvel An, je suis un peu insouciant, je socialise plus, je n'ai pas fait un bon travail de gestion du corps, après l'année pour retourner au travail, en tant que professeur de perte de graisse, vous devez être leur propre corps pour devenir mince. Et je préconise de ne pas faire de régime minceur sain, de ne jamais rebondir.

J'ai établi un programme de trois repas pour perdre du poids.

Tout d'abord, le petit-déjeuner.Remplacer le porridge de nouilles de riz blanc par du riz noir, du sésame noir, des haricots noirs, du jus de viande, du millet, des haricots rouges, des graines de lotus, du muguet, chaque fois que vous choisissez cinq types de combinaisons libres, un bol de porridge le matin, un œuf ou trois tranches de bœuf, et la taille de deux paumes de main combinées ensemble avec une portion d'au moins trois couleurs de légumes. (Méthode de cuisson, choisir la cuisson à l'étouffée, l'ébullition, l'assaisonnement) assaisonnement au choix.

Déjeuner :Aliment de base : riz blanc, trois boulettes fraîches 8, au choix, la quantité de la taille de leur poing sera suffisante. Légumes au choix, pas moins de trois sortes, viande, agneau, bœuf, poisson, crevettes. Ne mangez pas trop. Refusez de faire frire ou braiser.

thé de l'après-midiMangez une pomme, ou une poire, ou 5 noix, ou une noix entre 16h00 et 16h30, selon votre préférence.

Dîner :Mangez trois heures avant de vous coucher, par exemple en vous couchant à 22h00 et en terminant le dîner à 19h00.

Un bol de bouillie de millet et de riz noir et une portion de légumes de trois couleurs ou plus.

attention (heed)

Un verre de limonade avant et après chaque repas.

Il est toujours bon de boire 8 verres d'eau par jour, une gorgée à la fois. Pas moins de 1 500 ml et pas plus de 2 000 ml.

Toutes les heures de travail, allez aux toilettes ou marchez pendant 5 minutes et étirez-vous.

C'est ainsi que j'ai perdu 7 kg en trois semaines et que je pèse aujourd'hui 63 kg.

Bien sûr, cela dépend du physique de chacun et, d'un point de vue scientifique, les personnes qui pèsent entre 65 et 70 kg ne devraient pas perdre plus de 3 kg en un mois. La perte de poids n'a pas seulement pour but d'améliorer le corps, mais aussi de rendre le corps humain plus sain.

Cette méthode consiste non seulement à ne pas suivre de régime, mais aussi à ne pas faire d'exercice et, surtout, à ne pas rebondir en mangeant bien ! Le corps sera également en meilleure santé !

Vous voulez perdre 20 livres et vous ne voulez pas encore faire de l'exercice ou suivre un régime ? Félicitations, vous avez fait le premier pas vers une perte de poids saine. La bonne façon de perdre du poids est de ne pas suivre de régime et de ne pas faire d'exercice. C'est le moyen de perdre du poids d'un seul coup et de ne pas grossir pour le reste de votre vie. Régime et exercice pour perdre du poids taux de rebond Je n'en dirai pas plus ici.

L'obésité peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé, mais la mauvaise façon de perdre du poids peut être tout aussi préjudiciable à votre santé.

De nombreuses personnes sont pressées de perdre du poids sur la route, ne recherchant que la rapidité et les résultats immédiats. Ne pas manger, faire de l'exercice de manière excessive. Tout cela ne peut que nuire à l'organisme.

Une perte de poids partielle est fondamentalement irréaliste. Perdre du poids, ce n'est pas sculpter et essayer de faire tomber. L'obésité abdominale signifie seulement que votre excès de graisse viscérale est plus grave. Le système métabolique de l'organisme est impliqué dans l'ensemble du corps.

Puisque vous avez parlé de perte de poids en toute sécurité, permettez-moi de vous raconter comment je suis passé de 200 livres à 170 livres en moins de deux mois. Et l'indice de santé corporelle a augmenté.

Puisqu'il s'agit d'une perte de poids sûre et saine, nous devons comprendre comment les graisses sont décomposées et métabolisées. Et cela doit être basé sur la science médicale. La graisse est produite dans des conditions aérobies par une série de réactions biochimiques avec des enzymes et des coenzymes pour produire du dioxyde de carbone, de l'eau et de l'ATP. Le dioxyde de carbone sera éliminé du corps par la respiration, l'eau sera éliminée du corps sous forme de sueur et d'urine, et l'ATP sera utilisé pour la consommation d'énergie. L'eau est éliminée par la sueur et l'urine, et l'ATP est utilisé pour soutenir la dépense énergétique de l'organisme.

La question est donc de savoir d'où proviennent les enzymes lipolytiques et les coenzymes. Les enzymes lipolytiques et les coenzymes sont synthétisés par l'organisme après avoir extrait les micronutriments des aliments que nous consommons. Cela signifie que la prise de poids peut ne pas résulter d'une surcharge en nutriments, mais plutôt d'un déséquilibre en nutriments. Il en résulte un métabolisme lent.

La première étape pour perdre du poids est donc d'ajuster la structure du régime alimentaire, de reconstituer la classe adéquate de nutriments.

La deuxième étape de cette perte de poids sûre consiste à contrôler l'apport énergétique global après avoir adapté un programme alimentaire raisonnable de manière à ce que l'énergie dépensée soit supérieure à l'apport. Cela mobilisera la dégradation des graisses corporelles pour fournir de l'énergie à l'organisme. Mais il ne faut pas non plus s'affamer.

La troisième étape d'une perte de poids sûre consiste à comprendre clairement ce que l'on perd chaque jour, plutôt que de s'en tenir aux seuls chiffres de la perte de poids. Dans le cadre d'un programme de perte de poids raisonnable, il est possible de perdre de la graisse sans que le poids ne change beaucoup. En effet, d'autres composants de l'organisme compensent, comme les protéines, l'eau, les sels inorganiques, les muscles, etc. C'est pourquoi il est conseillé d'acheter un pèse-personne pour mesurer la graisse corporelle.

La cinquième étape pour perdre du poids en toute sécurité consiste à lire attentivement le texte qui se trouve à l'intérieur de l'image ci-dessous. Déterminez les connaissances de base en matière de santé.

Sixième étape de la perte de poids en toute sécurité : changer les mauvaises habitudes, se lever et se coucher tôt, dormir plus de sept heures et demie. Les cellules de votre corps sont plus énergiques. Suivez ou commentez et aimez, votre taux de réussite en matière de perte de poids augmente de moitié. 😁😁😁😁😁😁.

La septième étape pour perdre du poids en toute sécurité consiste à boire 2 000 à 3 000 ml d'eau par jour. Cela représente 4 à 5 bouteilles d'eau minérale. L'eau a pour rôle de transporter les métabolites et les nutriments et d'envoyer de l'oxygène dans le sang. Les métabolites, les hormones et les enzymes du corps dépendent tous de l'eau pour fonctionner. La dégradation des graisses se fait en présence d'oxygène, c'est pourquoi boire plus d'eau favorise également le métabolisme des graisses.

La perte de poids totale jusqu'à présent est de 30 livres, les premières livres n'ayant pas été enregistrées.

Il existe des millions de façons de perdre du poids, la sécurité étant la première et la persévérance la seconde.! !! Je suis heureux de pouvoir répondre à cette question, car j'ai enfin trouvé quelqu'un qui était comme moi autrefois, en train de rêver, je suis @MadHealer , une personne qui était autrefois sérieusement obèse, si je dis que je veux perdre du poids rapidement sans régime ni exercice, je dirais que j'ai aussi eu une telle idée parce que j'étais trop occupé à travailler et trop fatigué pour permettre un régime et je n'ai pas le temps de faire de l'exercice, mais il y a vraiment un tel moyen ?

En principe, sans régime et sans exercice, une perte de poids rapide n'est pas possible, la perte de poids elle-même est un contrôle dans le processus de consommation accélérée, si l'on ne contrôle pas le régime, si l'on ne fait pas d'exercice pour accélérer la consommation, comment perdre du poids ? Même s'il existe une telle méthode, il s'agit absolument d'une pratique qui porte atteinte au corps !

Je partage ma propre expérience de la perte de poids, j'étais autrefois gravement obèse, on s'est moqué de moi, je me suis juré de perdre du poids, j'ai essayé d'innombrables recettes de perte de poids, mais pour vraiment réduire le corps, il suffit d'un régime alimentaire raisonnable et d'adhérer au mouvement, la perte de poids n'a pas de raccourcis à proprement parler, ne pensez pas à une perte de poids rapide et à devenir riche rapidement, à moins que vous ne gagniez à la loterie, ne pensez pas que le fait de ne pas contrôler le régime alimentaire et l'exercice peut perdre du poids, même si vous pouvez aussi rebondir.

Autre rappel, il ne faut pas croire facilement que certaines entreprises diffusent des publicités, comme le plan minceur de sept jours, la perte de poids rapide, la perte de graisse, etc., et conseillent ensuite de manger des pilules amaigrissantes, des amis de la liposuccion, le corps est leur propre, une perte de poids momentanée ne peut pas atteindre l'effet de la perte de poids.Il y a des millions de chemins pour perdre du poids, la sécurité d'abord et la persévérance ensuite !

J'ai une idée, voulez-vous l'entendre ?

Avez-vous déjà vu Immortal Sword ? Pour perdre du poids rapidement, il faut être honnête, compatissant et désintéressé. ...... doit renoncer à sa viande. Concentrez-vous, la concentration arrive ! Oui, c'est la viande ! Il suffit de couper la viande comme Maoshan ! Ni régime, ni exercice. C'est vraiment bien ! Mm-hmm (visage sérieux) !

Tu trouves que c'est pas mal non plus ! D'accord ! Perdre du poids rapidement n'est pas une chose "rapide" ! C'est un projet ! Tu dois comprendre que tu ne peux pas perdre du poids du jour au lendemain ! Il ne faut pas que trois pieds de glace se forment en un jour. Vous n'avez perdu que 20 livres, ce ne sera pas trop difficile. Détendez-vous et avancez pas à pas, sinon vous serez démotivé par la lenteur des résultats ou le rebond ! Il est préférable de diviser le grand objectif "perdre 20 kg" en objectifs plus petits. C'est plus facile à réaliser et cela peut aussi vous motiver !

Je n'entrerai pas dans les détails de la façon de perdre ces 20 livres, je l'ai dit et répété à plusieurs reprises. Vous pouvez me suivre ou non ! Ma méthode se trouve dans le contenu de mes réponses aux autres questions. Ce sont mes expériences personnelles, très efficaces Oh ! Je vous souhaite d'avance : réussite minceur !

Existe-t-il un moyen d'essayer de perdre 20 livres rapidement, sans régime ni exercice ? Je vous dis que oui, il doit y en avoir une.

Un de mes amis m'a raconté quelque chose comme ça. Un jour, tout d'un coup, il s'est senti plus mince, sa taille s'est affinée, ses épaules se sont élargies, et il avait un corps qui pouvait rivaliser avec celui d'un champion de culturisme. Il était satisfait et suffisant. Depuis, il mène une vie sans limites. Il n'est pas rare qu'il ajoute à son carnet d'adresses WeChat celui d'une femme, et que ses yeux se posent sur une belle fille à l'infini dans la rue. Ce à quoi il ne s'attendait pas, c'est qu'une troupe de théâtre soit prête à le laisser jouer le rôle du premier homme, le traitement est généreux. Il s'est également demandé pourquoi mon corps était soudainement devenu plus fort. Comment se fait-il que le corps bouffi d'origine n'existe plus ? À ce moment-là, sa femme lui a soudain donné une gifle, il s'est vite levé, le travail n'est pas pressé. Mon pote s'est frotté les yeux, a regardé son corps boursouflé et s'est dit, comment se fait-il que cette chatte soit encore là, merde, c'est donc dans un rêve.

Essayer de perdre du poids sans régime ni exercice. Pour vous donner la réponse à cette question du point de vue d'un entraîneur personnel professionnel.

Dans la vie quotidienne, de nombreux patients obèses ne mangent pas beaucoup, au contraire, beaucoup de patients obèses, pour perdre du poids, mangent très peu, mais parfois moins, plus la graisse de cette foule est rapide, donc la quantité à manger n'est pas importante, la chose importante est de manger quoi ? Alors que mangez-vous, plus vous mangez, plus vous grossissez ? La malbouffe, les aliments soufflés, les aliments riches en calories, qui ne sont pas faciles à absorber, pas faciles à digérer, pas faciles à métaboliser, sont la cause première de la graisse.

De nombreuses personnes pensent qu'elles sont grosses parce que la digestion est trop bonne, en fait, c'est le contraire, les personnes grosses ont plutôt une digestion et une absorption qui ne sont pas très bonnes. Parce que ce que la graisse corporelle en fait une grande raison est l'accumulation de calories physiques, votre digestion et et le métabolisme sera proportionnelle, la digestion et l'absorption de la plus rapide, votre taux métabolique sera plus élevé, et vice versa. Ainsi, vous ne grossissez pas parce que la digestion et l'absorption sont trop bonnes, mais parce que la digestion et le métabolisme sont trop lents et que les calories s'accumulent, d'où l'excès de graisse.

Certains patients obèses ne font qu'un seul repas par jour, mais ne perdent pas de poids ni de graisse. Si vous ne mangez qu'un repas par jour, le taux métabolique du corps sera très bas, le taux métabolique est directement lié à votre consommation quotidienne de calories, votre taux métabolique est si bas, comment consommer des calories ? Le système interne du corps est un cycle, il y a absorption avant qu'il n'y ait métabolisme, le métabolisme signifie que les calories ou les graisses de votre corps seront brûlées. Lorsque vous ne prenez qu'un seul repas par jour, l'heure du repas favorise la circulation du corps pour former un métabolisme, et ce repas, en raison d'une répartition déséquilibrée, est difficile à absorber pleinement le métabolisme, ce qui entraîne précisément l'accumulation de graisse.

Il y a un dicton dans l'industrie du fitness, appelé "trois points dans l'entraînement, sept points dans l'alimentation". Il est donc très important de manger, non seulement de manger, mais aussi de manger "plus", c'est-à-dire de ne pas vous laisser manger un repas pour vous soutenir, mais de manger plus de repas, chaque repas contenant moins de calories, de manger un peu plus de choses, afin d'éviter l'accumulation de graisse, de sorte que le système corporel s'assure que l'approvisionnement normal en énergie circule, tout au long de la journée, pour toujours maintenir la combustion des calories. Maintenez votre corps dans un état de légère faim en permanence en étant rassasié pendant sept minutes à la fois. Veillez à manger moins de repas, quatre à six fois par jour, afin de perdre du poids le plus scientifiquement possible.

La perte de poids est en fait trop simple, c'est la consommation et l'apport du contraste, l'apport d'une grande consommation de petit, sera certainement gras. Et la consommation d'une grande quantité de petites quantités sera certainement mince.

Je veux perdre plus de 20 livres. Existe-t-il un moyen de perdre du poids rapidement sans régime ni exercice physique ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

L'obésité entraîne toujours des problèmes sans fin, qui affectent non seulement l'image mais menacent également la santé, de sorte que les gens espèrent se débarrasser de l'obésité rapidement, perte de poids rapide ils espèrent toujours que le plus vite sera le mieux, mais en fait rien n'est trop tard.

Mais pour perdre du poids rapidement, sans régime ni exercice physique, il n'y a qu'un seul moyen : les médicaments, qui contiennent souvent des substances qui provoquent des diarrhées. Il est donc très dangereux de dire qu'une fois utilisés, le corps perdra beaucoup d'eau en peu de temps.

Cela signifie que vous ne perdez pas de graisse ou de protéines, mais seulement de l'eau. Une fois que vous aurez repris un régime alimentaire normal ou après quelques jours de récupération, votre corps reviendra à son poids antérieur.

Mais je ne pense pas qu'il s'agisse d'un problème de santé trop important, car il faut savoir qu'une fois que les graisses et les protéines diminuent considérablement en peu de temps, le corps perd une grande quantité d'énergie et c'est à ce moment-là que toutes sortes de problèmes de santé se manifestent.

Quels sont les effets d'une perte de poids rapide sur votre corps ?

Premièrement, les effets sur la santé.

Le corps est habitué à un certain poids depuis longtemps, il restera automatiquement à ce poids, ne voulant pas changer. La méthode de perte de poids lente est conforme aux exigences de cette théorie, une fois la perte de poids rapide, le corps est sujet à divers effets secondaires, les différents organes du corps n'ont pas le temps de s'adapter en temps voulu.

Et une fois que vous avez perdu du poids rapidement, votre corps n'est pas réapprovisionné en nutriments, c'est-à-dire qu'il souffre de malnutrition, ce qui affecte votre métabolisme et ne fait qu'aggraver la situation par la suite, c'est-à-dire le rebond de l'amaigrissement.

Deuxièmement, il ne protège pas la peau.

La peau n'est pas comme un ballon, elle peut se gonfler et se rétracter, et les méthodes de perte de poids rapide peuvent faire maigrir rapidement une personne, mais le problème est qu'une fois cette contraction rapide de la peau sera manifestement vieillie, la surface du corps présentant quelques rides.

Si vous perdez plus d'une dizaine de kilos par mois, il vous sera difficile de garder une peau normale et celle-ci sera sujette à des blessures.

Pour des compléments à ce qui précède.

La perte de poids rapide, tout le monde le comprend, implique la perte d'une grande quantité de nutriments en peu de temps et, souvent, une triple approche de régime, d'exercice physique à haute intensité et de contrôle des médicaments, qui aura inévitablement des répercussions sur la santé des personnes concernées.

Néanmoins, les mesures de perte de poids rapide sont très extrêmes et ne vont pas durer très longtemps. Lorsque la vie reprend son cours ou que vous reprenez vos habitudes alimentaires normales, il est fort probable que la perte de poids reprenne.

Ainsi, nous devons considérer la perte de poids comme une cause à long terme, il faut persévérer dans l'effort pour l'achever, si vous pouvez adhérer à l'exercice une demi-heure par jour ou trois repas par jour pour réduire la quantité de riz d'un demi-bol de riz, alors c'est une bonne habitude, la persistance à long terme ou l'augmentation progressive de la difficulté, alors vous pouvez être en mesure d'avoir un beau corps depuis le début de la fin.

Le partage des connaissances sur la perte de poids est en cours, j'espère qu'il vous sera utile, n'hésitez pas à nous suivre !

Bonjour, merci beaucoup pour votre invitation, pour cette question mon opinion est : l'obésité a toujours donné à tout le monde une souffrance sans fin. Cela affecte non seulement l'image de marque, mais aussi la santé physique et mentale, de sorte que nous sommes tous à la recherche de se débarrasser rapidement de l'obésité, la perte de poids rapide qu'ils ont attendu le plus vite possible, mais en fait toutes les choses sont trop rapides pour être vrai.

Mais si vous voulez perdre du poids rapidement, sans régime ni exercice physique, il n'y a qu'une seule solution : selon le médicament, ce type de médicament contient généralement des ingrédients qui provoquent la diarrhée, de sorte qu'une fois pris, le corps perdra beaucoup d'eau en peu de temps, ce qui est très risqué.

En d'autres termes, vous n'avez pas perdu de graisse corporelle ou de protéines, vous avez juste perdu de l'eau, et une fois que vous aurez récupéré de ce régime ou réparé votre corps pendant quelques jours, vous reviendrez à votre poids antérieur.

Mais je ne pense pas qu'il soit trop facile d'affecter la santé physique et mentale, car vous pouvez comprendre qu'une fois que même la graisse corporelle et les protéines sont réduites de manière drastique en peu de temps, cela équivaut à la perte par le corps d'une grande quantité d'énergie cinétique chimique, ce qui entraînera une variété de problèmes de santé physique et mentale.

Quels sont les effets d'une perte de poids rapide sur l'organisme ?

Premièrement, il affecte la santé physique et mentale.

Si le corps est habitué à un certain poids pendant une longue période, il restera automatiquement à ce poids et refusera d'en changer. Une méthode d'amaigrissement lente est considérée comme conforme à cette théorie de base. Lorsque l'on perd du poids rapidement, le corps est très exposé à toutes sortes d'effets négatifs et il n'y a pas de temps pour une adaptation immédiate de tous les organes internes du corps.

Et lorsque l'on perd du poids rapidement, le corps n'est pas rempli de nutriments, c'est-à-dire qu'il manque de nutriments, ce qui affecte son propre métabolisme de base, ce qui, par la suite, conduit toujours à une situation plus grave, c'est-à-dire à un rebond de la perte de poids.

Deuxièmement, il n'est pas possible de prendre soin de sa peau.

La peau n'est pas comme un ballon, elle peut monter et descendre, et la méthode rapide pour perdre du poids peut faire perdre du poids rapidement, mais le problème est qu'une fois que la peau est fermée si rapidement, elle sera considérablement fragilisée, et des rides apparaîtront à la surface du corps.

Si vous perdez plus de trois kilos par mois, votre peau ne pourra pas tout garder en ordre et sera très vulnérable aux blessures.

Troisièmement : stress mental excessif.

Les personnes qui perdent du poids rapidement doivent affronter la famine, qui est toujours une source de manque de force, et la perte de poids rapide signifie généralement que vous devez refuser la plupart des banquets avec des gens, ce qui est sur le point de prendre beaucoup de stress mental.

En outre, le fait d'être affamé pour perdre du poids et s'amincir, les régimes sexuels à long terme vont se retrouver dans le voisinage de personnes à la personnalité renfermée, ce qui va affecter toute la qualité de vie normale de la personne, ce genre d'effets négatifs de la perte de poids rapide.

La perte de poids rapide est comprise par tous, à court terme va perdre beaucoup de nutriments, et généralement tous les régimes de haute résistance exercice de fitness et sa manipulation pharmaceutique d'une approche à trois volets, qui est lié à affecter leur santé physique et mentale.

En outre, la réaction à la perte de poids rapide est très polarisée et ne peut être maintenue pendant une longue période, lorsque la nourriture et les vêtements reviennent à la normale ou sont rétablis dans la structure du régime, il y a de fortes chances que la perte de poids rebondisse.

Par conséquent, la perte de poids et l'amincissement sont un travail de longue haleine, qui doit être persévérant et sérieusement mené à bien, si vous pouvez persévérer quotidiennement et faire de l'exercice physique pendant trente minutes ou trois repas par jour pour réduire la quantité totale d'aliments à un petit bol de riz.

C'est donc un très bon mode de vie, et si vous le pratiquez longtemps ou si vous augmentez le niveau de difficulté, vous pourrez avoir un beau corps du début à la fin.

Il faudrait être enceinte de dix mois pour perdre autant de poids le jour de l'accouchement.